Как правильно пить магниевую воду
Вода Donat MG (Донат Магний)
Минеральная вода Донат Магний (Donat Mg) добывается на глубине более на словенском курорте Рогашка Слатина. По содержанию Mg у продукта нет аналогов в мире и полезен для детей, начиная с рождения, для взрослых, в том числе беременных и кормящих женщин, пожилых людей.
Магний, растворенный в воде, отлично усваивается организмом, благотворно влияет на пищеварительную и нервную систему, повышает иммунитет, выводит шлаки и токсины, снимает физическую и умственную усталость. Для получения целебного эффекта жидкость рекомендуется пить курсами, в оптимальном варианте – по назначению врача.
Состав и основные характеристики продукта
Содержание Mg в минеральной воде превышает 1000 мг/мл. Микроэлемент, пребывающий в ионном состоянии, моментально всасывается в кровь и распространяется по всем клеткам, тканям организма.
Помимо магния в жидкости содержатся катионы натрия и кальция, а также:
- сульфаты, способствующие очищению кишечника и желчного пузыря;
- гидрокарбонаты, снижающие кислотность желудочного сока;
- хлориды.
Общий уровень минерализации – средний, 13 г/л.
Показания к применению
Согласно инструкции Donat Mg рекомендуется при:
- проблемах с лишним весом и обменов веществ;
- нарушении перистальтики кишечника, запорах;
- сахарном диабете;
- подагре;
- гастрите, язве желудка, двенадцатиперстной кишки;
- изжоге;
- гипертонии;
- болезнях печения;
- мужском бесплодии.
Минеральная вода также полезна для снятия стресса, переутомления, борьбы с похмельным синдромом, интоксикацией. Пожилым людям Донат Магний подойдет с целью профилактики атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, замедления процессов старения, улучшения общего состояния организма.
Donat Mg для детей и подростков
Новорожденным малышам, детям дошкольного и школьного возраста магниевая вода нужна для:
- активного роста при отставании;
- укрепления и роста костей, мышечной ткани;
- профилактики энуреза;
- укрепления нервной системы;
- избавления от синдрома гиперактивности;
- лечения рахита, анемии.
Обогащенная магнием вода помогает снять судороги, повышает иммунитет, ускоряет выздоровление в период простудных, инфекционных заболеваний.
Вода Донат Магний (Donat Mg) при беременности, грудном вскармливании
Беременным женщинам магниевый напиток:
- позволяет избежать выкидыша;
- полезен для профилактики анемии;
- помогает уменьшить симптомы депрессии, тревоги;
- показан как средство от токсикоза.
В период лактации воду пьют для улучшения общего самочувствия мамы и ребенка. Остальным женщинам вода помогает снять предменструальный синдром, пожилым – избежать остеопороза, связанного с наступлением климакса.
Правила приема
Приблизительная дозировка воды для детей (мл):
- 0–6 месяцев – 30;
- до года – 75;
- 1–3 года – 100–150;
- 4–6 лет – до 200;
- 7–10 лет – 200–250;
- начиная с 11 – 250–300.
Дневная норма воды Донат Магний для взрослых – 300–450 мл. В среднем на одного ребенка приходится 3–6 мл/кг веса, на взрослого – 4–5 мл. Оптимальные дозы, особенно при наличии заболеваний, рассчитывает врач.
Суточный объем воды распределяют на 3 приема пищи (жидкость пьют за четверть часа до еды):
- взрослые: 50+25+25%;
- дети: 40+40+20%.
Через 2 часа после приема пищи необходимо попить чистой воды (30 мл на 1 кг массы тела). Стандартный курс – 4–6 недель, в год можно проходить 2–3 курса.
Противопоказания
Употреблять Донат запрещено при:
- онкологии;
- пониженной кислотности;
- почечной недостаточности;
- желчнокаменном недуге;
- кровотечениях внутренних органов.
Переусердствование с дозировкой может вызвать диарею. В таком случае прием жидкости стоит прекратить.
Минеральная вода «Донат магний»: инструкцию к применению
«Донат магний» является самой насыщенной магнием минеральной водой. Только в ней концентрация лечебных минералов составляет более 13 граммов на литр, 1 грамм из которых приходится на магнезию. Благодаря превосходным лечебным свойствам это средство быстро завоевало популярность. Однако важно учитывать, что, как и любое лекарство, минеральная вода «Донат магний» имеет инструкцию к применению. Употреблять ее, как обычную питьевую воду, не стоит.
Родина лечебной воды
Магниевая минеральная вода добывается с глубины 600 м в курортном городке Рогашка Слатина в Словении. Чудотворный источник впервые обнаружили в 1680 году, а в начале XIX века Рогашка стала известна своей лечебной водой по всей Европе. Вода из этого источника славится своими успехами в борьбе с различными болезнями, а аналогов ей не нашли еще нигде в мире.
В чем польза воды DonatMg
Лечебные свойства магниевой воды открыл профессор Сорбайт еще в XVII веке. В ходе экспериментов и наблюдений он выяснил, что она способна восстановить нормальное функционирование пищеварительной и выделительной систем, а также ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма. Современные исследования подтвердили и дополнили его выводы.
Минеральная вода с магнием содержит много полезных элементов, каждый из которых выполняет свои функции:
- сульфаты помогают ускорить процесс очищения кишечника и желчного пузыря;
- гидрокарбонаты приводят в норму кислотность, если она повышена;
- бромид с литием являются антидепрессантами;
- флюорит борется с зубным камнем;
- такие природные катализаторы, как медь, кобальт, цинк, ванадий и никель, необходимы для нормального протекания химических реакций в организме.
И все же основным здесь является магний. При его дефиците возникают следующие проблемы:
- депрессия и апатия;
- ослабление памяти;
- снижение концентрации внимания;
- быстрая утомляемость;
- головные боли;
- нарушения сна;
- судороги мышц;
- выпадение волос;
- тахикардия;
- изменения состава крови;
- нарушения пищеварения;
- предменструальный синдром и болезненная менструация.
Правильное применение DonatMg поможет восстановить минеральный баланс и улучшить самочувствие.
Особенности применения
Эту минеральную воду врачи назначают в основном для лечения недугов пищеварительного тракта. Но важно помнить, что «Донат магний» не является водой для повседневного питья, поэтому нужно придерживаться определенных дозировок и соблюдать сроки лечения. Обычно курс составляет 4-6 недель и проводится 2-3 раза в год.
Минеральную воду не рекомендуют замораживать или кипятить, чтобы не изменить ее минеральный состав и концентрацию полезных веществ.
Хранить ее нужно при температуре 2-20 °C не больше 1 года.
Инструкция по применению при различных недугах
Пол-литра магниевой минеральной воды содержит суточную норму легкоусваиваемого магния. Поэтому ее часто принимают при дефиците в организме этого элемента. В этом случае нужно выпивать около 150 мл воды натощак и за 15 минут до каждого приема пищи.
А вот как принимать воду «Донат магний» при тех или иных заболеваниях.
Очищение организма
Минералы, входящие в состав воды, улучшают перистальтику кишечника, ускоряют метаболизм, нормализуют кровообращение, а также стимулируют выделение желчи для лучшего выведения из организма токсинов. Для очищения организма нужно выпивать по 200-300 мл воды натощак, за 15 минут до завтрака, аналогично перед обедом. Перед ужином нужно уменьшить дозу до 150 мл. Такая чистка помогает справиться с ожирением на начальных стадиях.
Запор
Также магниевая вода обладает слабительным эффектом. Для лечения запора нужно выпить 350 мл средства за 20 минут до завтрака и 100-200 мл теплой минеральной воды перед обедом.
Гастрит и язвенная болезнь
Для снижения кислотности желудочного сока, улучшения перистальтики и возобновления поврежденных клеток слизистой оболочки пищеварительного тракта нужно принимать воду по 100-200 мл натощак, а также по 150 мл за 15-20 минут до каждого приема пищи.
При сахарном диабете
Магниевая вода помогает тканям усвоить глюкозу, что приводит к уменьшению ее количества в крови. Одновременно улучшается работа поджелудочной железы, поэтому в кровь попадает больше инсулина. Утром вода принимается натощак за 15 минут до еды в количестве 150-200 мл. Перед завтраком и ужином доза уменьшается до 100 мл.
Гепатит, холецистит, панкреатит, профилактика желчнокаменной болезни
«Донат магний» способствует очищению желчного пузыря благодаря расслаблению желчевыводящего сфинктера, а также улучшает состав желчи, стимулирует кровоснабжение печени и восстанавливает поврежденные гепатоциты. При проблемах с ЖКТ воду принимают по 100-200 мл воды натощак и по 150 мл за 20 минут до обеда и ужина.
Гипертония
Магний способствует выведению холестерина из сосудов, нормализует тонус кровеносных сосудов и снимает спазмы. В результате снижается давление, устраняется одышка и симптомы мигрени. При повышенном давлении принимают по 100-200 мл минеральной воды за 15 минут до еды.
Нарушения в работе нервной системы
Магний способен устранять депрессию, снимать раздражительность, избавлять от бессонницы, улучшать память и внимание, а также повышать тонус мышц. Это происходит благодаря нормализации передачи нервных импульсов. Чтобы привести в порядок нервную систему, следует выпивать по 150 мл минеральной воды натощак и за 15-20 минут до каждого приема пищи.
Похмелье
Минеральная вода DonatMg нормализует кислотно-щелочной баланс, выводит алкогольные токсины, предупреждает обезвоживание организма и обеспечивает его необходимыми микроэлементами. Также она нормализует давление и нервное состояние человека. При похмельном синдроме 300 мл воды выпивают натощак, за 15-20 минут до завтрака, а потом принимают ее по 150 мл каждые 2 часа в течение дня.
Лечение мужского бесплодия
Нарушение минерального обмена и недостаток магния приводят к снижению подвижности сперматозоидов. Применение воды «Донат магний» поможет улучшить ситуацию. Для этого перед едой выпивают по 100-200 мл средства.
Противопоказания
Перед тем как пить воду «Донат магний», нужно убедиться в отсутствии противопоказаний для ее приема. К ним относятся:
- почечная недостаточность;
- наличие камней в желчном пузыре;
- обострение какого-либо заболевания;
- острое язвенное заболевание, желудочные и кишечные кровотечения;
- онкологические заболевания.
Очищение организма лечебной минеральной водой «Донат магний»: Видео
Магниевая вода для борьбы с лишним весом
Хлорид магния имеет много полезных для нашего здоровья свойств, больше он известен тем, что помогает похудеть...
Хлорид магния представляет собой растворимые в воде соли, на вкус это вещество соленое и немного горькое.
Это идеальное средство для восстановления баланса между натрием и калием (как правило, в нашей диете в избытке содержится первый и, наоборот, имеется дефицит второго).
Магниевая вода обеспечивает важные преимущества для поддержания здоровья.Тем не менее противопоказания у этого средства есть, и их необходимо знать, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Для чего служит хлорид магния?
Хлорид магния, как следует из названия, состоит из хлора и магния.
- Следует иметь в виду, что из общего количества магния в нашем организме более 60% содержится в костях, а еще 26% — в мышцах.
- Оставшийся магний распределен в мягких тканях и жидкостях.
- Одним из наиболее важных свойств магния является выведение кальция, который накапливается в различных частях тела, и его «доставка» в костную массу.
Магниевая вода и ее польза для нашего тела
- Магний способствует укреплению костей и суставов. То есть он удаляет кальций, который накапливается в некоторых областях нашего тела, и доставляет его до костей.
- Таким образом, магниевая вода вымывает соли кальция из суставных мембран, обеспечивая перераспределение этого вещества.
- Это эффективное средство против кальцифицирующего склероза Менкеберга. Кроме того, оно чистит кровь и помогает предотвратить сердечные приступы.
- Еще магний реанимирует жизненно важные органы нашего тела (в особенности железы). Он, к примеру, активизирует работу почек для устранения мочевой кислоты.
- Магний помогает снять интеллектуальное истощение, минимизирует атрофию мышц и корректирует дисбаланс минералов в нашем организме.
- Активные вещества магния помогают преодолеть усталость и предотвращают появление проблем с простатой.
- Еще одно положительное свойство этого минерала — его успокаивающие свойства. Это натуральный транквилизатор. Магний помогает поддерживать энергетический баланс в нейронах и воздействует на передачу нервных импульсов.
- Начиная с 40-летнего возраста, магний является одним из важнейших элементов для человека. Организм усваивает все меньше питательных веществ из пищи, а их дефицит может привести к развитию различных заболеваний и преждевременному старению организма.
- Поскольку магний главным образом сосредоточен в сердце, печени, мозге и почках, его дефицит может очень негативно сказаться на здоровье этих органов.
Магний помогает бороться с различными заболеваниями
Вот некоторые заболевания, развитие которых можно предотвратить при помощи хлорида магния:
- Согласно научным исследованиям, ежедневное потребление магния может предотвратить рак толстой кишки.
- Регулярное потребление также позволяет избежать появления проблем с простатой.
- Это профилактика диабета, но также и эффективное лекарство от него (для тех, кто уже страдает от этого заболевания).
- Регулярное потребление магния может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
- Как уже отмечалось выше, магний способствует выведению мочевой кислоты из суставов, а значит, он способен предотвратить развитие артрита.
- Наконец, магний — эффективное средство, чтобы избежать проблем с пищеварением и кишечных расстройств.
А вот другие патологии, симптоматику которых можно облегчить при помощи магния:
- Болезнь Альцгеймера
- Астма
- Аритмия
- Усталость
- Гипертония
- Стресс
Как включить магний в свой рацион, чтобы избавиться от лишнего веса
Ингредиенты:
- 1 стакан воды (200 мл)
- 1 столовая ложка хлорида магния (10 г)
- сок 1/2 лимона
- 1 чайная ложка пчелиного меда (7,5 г)
- лед (по желанию)
Способ приготовления:
- Разведите 1 столовую ложку хлорида магния в стакане воды до полного растворения.
- Затем добавьте лимонный сок, мед и, при желании, лед.
Когда лучше пить?
- Это домашнее лекарство необходимо потреблять 4 раза в неделю в течение 2 месяцев.
- Его необходимо употреблять в качестве пищевой добавки, чтобы не нанести вреда здоровью.
- Во избежание негативных последствий потребления магния, рекомендуется принимать его после завтрака.
Меры предосторожности относительно приема хлорида магния
- Не путайте хлорид магния с хлоридом натрия (последний является обычной солью).
- Избыток хлорида магния в рационе может вызвать осложнения. Он имеет действие и легкого слабительного средства, а потому вы можете нарушить процесс всасывания питательных веществ.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
в какой содержание больше всего, список магниевых марок с названиями, отзывы о минералке
Что такое магниевая минералка?
Минеральная вода с магнием представлена многокомпонентным составом, включающим ионы магния, натрия, калия.
Сохраняет постоянный химический состав, относится к пищевым продуктам. Имеет прозрачный цвет, вкусовые характеристики зависят от концентрации магния.
Из-за наличия солей может выпадать осадок. Минералка с большим и повышенным содержанием магния оказывает комплексное воздействие на организм.
Рекомендуется употребление при недостатке элемента, а также для лечения патологий нервной, выделительной, пищеварительной системы. Участвует в поддержании кислотного, минерального и гидробаланса.
Виды
Виды по химическому составу:
- в гидрокарбонатной содержание минеральных элементов превышает 600 мг на 1 л, назначается при язвенной болезни, мочеполовых дисфункциях;
- в хлоридной доля активных компонентов превышает 200 мг на 1л, рекомендована при патологиях пищеварительной системы, ожирении;
- сульфатная — содержит более 200 мг сульфатов на 1л, назначается при заболеваниях выделительной системы, печени;
- смешанные группы содержат комплекс минералов, повышают лечебный эффект.
Виды минералок:
столовые — воды с концентрацией солей менее 1 гр. на 1 дм³, употреблять можно регулярно для поддержания нормального самочувствия;- лечебно-столовые — содержат более 1 гр. минералов на 1 дм³, допускается использование непродолжительным курсом при отсутствии заболеваний и патологий;
- лечебные отличаются высокой концентрацией солей, более 10 гр. на дм³, схема приема назначается индивидуально, длительность зависит от патологии, возраста пациента.
Список марок и отзывы
Рассмотрим наиболее известные марки минералки с магнием.
Стэлмас
Российские марки минеральной и питьевой воды постепенно вытесняют известные бренды. Сочетание качества и цены воды Стелмас, делает ее доступной для каждого.
Уникальный состав, повышенное содержание магния и других важных элементов, позволяет использовать минералку для регулярного приема. Относится к смешанной группе вод, содержание магния — 375 мг/л.
Принимать рекомендуется в сочетании с питьевой неминерализованной водой для предупреждения обезвоживания организма.
Действие минералки Стелмас Mg:
- Используется для лечения и профилактики аллергических реакций, благодаря свойствам выводить токсины, шлаки метаболиты.
- Предупреждает образование холестериновых бляшек.
- Выводит нерастворенные соли, нормализует функционирование мочевыделительной системы.
- Обладает мягким слабительным действием.
- Способствует синтезу инсулина в поджелудочной железе.
- Очищает кишечник, восстанавливает функциональное состояние пищеварительной системы.
Особенности приема:
- курс длится от 24 до 30 дней;
- принимать за 20 минут до еды, а через 2 часа после приема пищи необходимо выпить 200 мл пресной воды.
Отзывы о Стелмас Mg преимущественно положительные. Отмечают приятный вкус, доступную стоимость. Употребляют в целях оздоровления, также включают в системы детокса, похудения.
Донат
Донат Mg относится к водам средней минерализации, помимо магния содержит такие важные элементы как натрий, кальций.
Особенности приема:
- Курс длится 30-40 дней, повторяется 2 раза в год.
- Дозировка вычисляется по формуле — 8-10 мл на 1 кг веса.
- Через 2 часа нужно выпить 200 мл пресной воды.
- Разовый прием 200-300 мл рекомендуется при приступах изжоги, интоксикации, похмельном синдроме, бессоннице.
В отзывах пользователи отмечают высокую стоимость минеральной воды, специфический вкус, эффективность приема. Несмотря на лечебные свойства имеет ряд противопоказаний, например, гипотонию.
Магниум
Восполнить дефицит магния можно не только благодаря природным водам. Созданный в лабораторных условиях функциональный напиток позволяет решить проблему дефицита важного минерала.
Концентрация Mg — 150-170 мг/дм³, также в составе содержится натрий, кальций и калий. Производитель рекомендует употреблять 600-900 мл напитка в день. Выпускается со вкусами лайма, клюквы.
В сети крайне мало отзывов, преимущественно рекламного характера. Потребители отмечают приятный вкус напитка, вода быстро утоляет жажду.
Данных о влиянии на здоровье нет. О лечебных свойствах и эффективности при определенных заболеваниях не упоминается.
Ессентуки
Ессентуки №17 — природная минеральная вода, обращенная магнием, кальцием, натрием, калием.
Показания:
- заболевания пищеварительной системы;
- хронический панкреатит;
- патологии эндокринной системы — сахарный диабет, разные степени ожирения.
Особенности приема:
- Курс составляет 21-40 дней.
- Время приема зависит от кислотных функций желудка.
- Пьют в теплом виде мелкими глотками.
- Первоначальный объем составляет 100 мл, постепенно увеличивается до 200-250 мл.
В отзывах пользователи отмечают солоноватый вкус, а также высокую стоимость воды. Используют преимущественно для восстановления функций пищеварительной системы, устранения тяжести после застолья.
Нарзан
Первые упоминания о воде с удивительными свойствами датируются XIV веком. Разливать Нарзан в промышленных масштабах начали в конце XIX века.
Низкая минерализация воды позволяет включать в ежедневный рацион, восстанавливая гидробаланс. Отличается высокой концентрацией кальция сравнимой с молоком. Содержание магния — 50-120 мг/л, также состав включает калий и натрий.
Показания:
- заболевания пищевода;
- язвенная болезнь желудка;
- панкреатит;
- патологии обменных процессов;
- болезни печени, желчевыводящих путей.
В отзывах пользователи отмечают вкусовые качества воды, а также свойства подавлять аппетит. Регулярное употребление помогает справиться с хроническими заболеваниями.
Сулинка
Сулинка — лечебно-столовая гидрокарбонатная-сульфатно-магниево-натриевая минеральная вода. Регион добычи — Старая Любавна, Словакия, глубина скважины — 1000 м. Минеральная вода средней минерализации — 4.5-7 г/л. Концентрация магния 300-500 мг/л, также содержит кремний, кальций, йод, селен, фтор, бром.
Показания:
- Интоксикация организма.
- Патологии пищеварительной системы.
- Хронический гастрит.
- Хронический панкреатит.
- Гепатит.
Особенности приема:
- суточный объем — 600 мл;
- принимать 3 раза в день по 200 мл;
- курс длится 28-30 дней, повторное проведение рекомендуется через 3 месяца.
В сети встречаются преимущественно положительные отзывы. После приема воды проходит бессонница, улучшается состояние кожи.
Регулярное употребление помогает бороться с плохим настроением, апатией. Отмечают влияние минеральной воды с магнием на снижение веса в сочетании со спортом и правильным питанием.
В какой больше всего содержание Mg?
Лидером по содержанию Mg среди минералок является Донат. Концентрация магния — 950-1100 мг/л, остальные марки не отличаются высоким содержанием Mg: в среднем 120-370 мг/л. Для восполнения суточной нормы достаточно 300-400 мл минеральной воды Донат.
Польза и вред
Магниевая вода помогает справиться с целым спектром заболеваний. Эффективна и для профилактики патологий, поддержания общего состояния организма.
Полезные свойства воды с магнием:
Укрепляет костные ткани, участвует в формировании зубов.- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, предупреждает образование тромбов.
- Восстанавливает обменные процессы.
- Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, раздражительность, повышенную возбудимость.
- Способствует регенерации клеток, предупреждает ранее старение, возникновение возрастных заболеваний.
- Улучшает работу пищеварительной системы, эффективна при запорах, язвенных болезнях.
Противопоказания:
- острая почечная недостаточность;
- желчнокаменная болезнь, требующая проведения операции;
- онкология;
- диарея;
- язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, желудка, сопровождающиеся кровотечением.
Правила употребления:
- Оптимальную температуру воды указывает производитель, зависит от степени минерализации, зачастую рекомендуется вода комнатной температуры или 35-40°.
- Пить небольшими глотками, вода с магнием не предназначена для утоления жажды, обладает терапевтическим действием.
- Дозировка, схема и длительность курса назначается врачом индивидуально в зависимости от показаний пациента.
| Показания | Объем минеральной воды | Время приема | Длительность курса |
| детокс | 150-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| коррекция веса | 150-300 мл | натощак, при возникновении ощущении голода | 2-2.5 месяца |
| гастрит, язвенная болезнь | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца 2 раза в год |
| панкреатит | 200-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| гепатит | 150-300 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-2 месяца |
| дефицит магния | 100-200 мл | натощак, за 30 минут до обеда, ужина | 1-1.5 месяца |
| синдром хронической усталости | 200-300 мл | перед сном | 1-1.5 месяца |
| запор | 200-600 мл | перед сном | 1.5 месяца |
| изжога | 100-200 мл | за 30 минут до еды или через 2 часа после | 1-1.5 месяца |
Заключение
Существует немало способов оздоровления, восстановления дисфункций организма. Включение в рацион воды с магнием позволит быстро ощутить положительный эффект.
Системное употребление или программа курсами — зависит от индивидуальных особенностей, показаний. Уникальный состав обеспечит хорошее самочувствие, восстановление энергетических ресурсов.
Минеральная вода с магнием, виды минеральной воды
Дата публикации: 22.04.2019г.
Организм человека – сложная система, для питания и поддержания жизнедеятельности которой необходим набор определенных витаминов и микроэлементов. Одним из таких веществ выступает магний. Его дефицит, как и его избыток, одинаково опасен для здоровья. Но в силу неправильного питания и бешеного ритма современной жизни, половина населения планеты страдает от нехватки этого элемента. А между тем, не обязательно пить специализированные витамины или лекарственные препараты. Он содержится в огромном количестве пищи. Кроме того, дефицит вещества можно восполнить, употребляя минеральную воду с магнием. Одна из новых разработок российских ученых называется «Магниум». Он обладает наиболее широким спектром действия на организм при восполнении дефицита минерала.
Магний и его польза
Химический элемент Mg – это щелочноземельный металл, принимающий участие во всех обменных процессах в человеческом организме. Этот важный для здоровья элемент присутствует во многих продуктах – красная икра, орехи, кофе, шпинат, коричневый рис, пшеничные отруби, чернослив, овсянка. В сдобной выпечке минерала практически не найти.
Если говорить об органах человека, то наибольшая концентрация элемента приходится на клетки сердечной мышцы и коре головного мозга. Немного меньше Mg содержится в мягких тканях, мышцах и жидкой среде.
Микроэлемент выполняет множество функций, обеспечивая нормальную жизнедеятельность всех органов и систем организма. Он принимает участие в более чем 300 процессов в теле человека.
- Способствует выведению токсинов.
- Участвует в усвоении и выработке белка и кальция, а также при распаде глюкозы.
- Помогает при росте мышечной массы и костной ткани.
- Улучшает регенерацию мягких тканей.
- Ускоряет обменные процессы.
- Укрепляет зубную эмаль и корни зубов.
- Нормализует артериальное давление и сердечный ритм.
- Предотвращает образование камней в почках и желчном пузыре.
- Положительно влияет на дыхательную функцию при заболеваниях дыхательных путей – астма, бронхит.
Микроэлемент важен для женщин в определенные периоды жизни, такие как, критические дни, беременность, менопауза. Во время менструации магний, поступающий в организм в достаточном количестве, снижает интенсивность болевого синдрома. Так же и в период климакса, вещество снижает его проявления и выраженную симптоматику. Женщинам в положении он необходим для нормального течения беременности и укрепления иммунитета.
Не менее важен элемент и для мужчин, так он участвует в выработке мужского гормона, отвечающего за половое влечение, тестостерона.
Для пожилых людей минерал полезен своим влиянием на долгосрочную память. С его помощью пенсионеры смогут запоминать немалые объемы информации.
Суточная потребность
Дозировка магния, необходимая для нормальной жизнедеятельности, различается от возраста человека, а также некоторых других факторов. Например, беременным женщинам и спортсменам, в жизни которых присутствуют интенсивные физические нагрузки, требуется больше минерала, чем остальным людям.
- Новорожденным в возрасте до 5 месяцем нужно не больше 50мг в сутки.
- Детям в возрасте 5-12 месяцев – 50-70мг.
- Ребенку в возрасте 1-3 года – до 100мг.
- Детям 3-7 лет – до 170мг.
- Школьникам в возрасте до 15 лет – 250мг.
- Подросткам от 15 лет и молодым людям – 300мг.
- Женщины в период беременности или во время лактации – 370мг.
Суточная норма микроэлемента для спортсменов, ежедневно занимающихся активным спортом, составляет 500мг.
Источники Mg
Как уже говорилось выше, минерал можно получить из продуктов питания или из воды с повышенным содержанием элемента.
Главным отличием минеральной воды от обычной является наличие в ее составе большого количества микроэлементов и минералов. Минералка может добываться из природных скважин или создаваться с использованием современных производственных технологий. Поэтому ее принято подразделять на натуральную и искусственную. Оба вида могут быть одинаково полезны для человека при условии грамотно подобранного количества минералов и микроэлементов.
В зависимости от сорта напитка, его месторождения или производственной технологии, составляющими веществами могут быть железо, магний, кальций, фторид и хлорид. По химическому составу мин. воду подразделяют на щелочную, сульфатную, хлоридную, магниевую и смешанную. Каждый из сортов оказывает определенное воздействие на органы и системы человеческого организма.
- Щелочная полезна при сахарном диабете, инфекционных заболеваниях.
- Сульфатная – при болезнях печени и желчного пузыря, при избыточной массе тела и сахарном диабете.
- Хлоридная стимулирует работу кишечника и клеток печени.
- Магниевая оказывает комплексное положительное воздействие на нервную систему, органы желудочно-кишечного тракта.
Также минералка подразделяется по концентрации микроэлементов на 1 дм³ и может быть столовой, лечебно-столовой и лечебной. Наименьшее содержание веществ приходится на столовую, ее можно употреблять без ограничений. Лечебно-столовый напиток рекомендуется принимать в профилактических целях, соблюдая дозировку и продолжительность курса приема. Лечебная минералка используется только по назначению врача, пить ее для простого утоления жажды нельзя.
Минеральная вода имеет ряд положительных свойств:
- восполнение водного баланса и насыщение тела человека солями;
- очищение организма от токсинов в ускоренном режиме;
- улучшение пищеварения путем активации секреции желудка;
- разжижение мокроты при простудных заболеваниях дыхательных путей;
- укрепление суставов.
Минеральная вода с магнием в России представлена несколькими производителями, в том числе и зарубежными. Ниже мы приведем названия воды с высоким содержанием магния и ее характеристики.
Магниум
Вода с повышенным содержанием микроэлемента «Магниум» - новейшая разработка российских ученых. Она соответствует всем требованиям ГОСТа и Декларации о соответствии Евразийского экономического союза. Изготовитель – ООО «М-Профессионал» (г. Белгород). Выпускается в газированном варианте в банках по 0,33л.
Основное действие «Магниум» направлено на восполнение дефицита магния в организме человека и устранение симптомов недостатка микроэлемента. Результатом приема воды «Магниум» выступает ряд положительных эффектов.
- Проходит быстрая утомляемость, раздражительность.
- Нормализуется работа всех органов ЖКТ.
- Приходит в норму артериальное давление.
- Исчезает депрессивное настроение, появляется позитивный настрой.
- Утихает суставная боль, мышечные судороги сходят на нет.
- Решается проблема со сном и беспричинными головными болями.
- Снижается риск образование камней в почках и желчном пузыре.
- Улучшается усвоение глюкозы, нормализуется уровень сахара.
Таким образом, «Магниум» борется не с первичными симптомами недостатка микроэлемента, а восполняет его дефицит и приводит в норму работу всех систем организма. Это происходит благодаря его уникальному составу, куда входит органическая соль цитрат Mg. В таком виде минерал наиболее успешно усваивается организмом, а молекула соли после усвоения необходимого вещества распадается на воду и углекислый газ.
Для восполнения недостатка магния в сутки человеку необходимо принимать всего по 2-3 банки напитка. Кроме того, вода в количестве 1,5 литров на протяжении дня поможет поддержанию водного баланса всего организма. При этом нет необходимости соблюдать дозировку на один прием. Но и не стоит усердствовать. Нужно помнить о том, что избыток магния не менее вреден его дефицита. Поэтому единственным противопоказанием к приему «Магниум» является гипермагниемия.
Donat Mg
Донат производится в Словении. Продукт позиционируется как природная вода с магнием. Она обладает лечебным эффектом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, запорах, ожирении, сахарном диабете. Также Донат стимулирует выделение желчи, нормализует работу кишечника и желчного пузыря.
Противопоказаниями к применению напитка данного производителя являются:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
- кровотечения при язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
- холецистит, требующий оперативного вмешательства;
- хроническая или острая почечная недостаточность;
- злокачественные образования;
- гипермагниемия.
Ряд ограничений обусловлен присутствием в составе воды и других элементов, помимо магния. Это кальций, натрий, калий, железо, алюминий, марганец, литий, аммоний, стронций, а также ряд анионов.
Донат выпускается газированным, то есть с добавлением углекислого газа, в бутылях по 0,5л, 0,75л и 1л.
Ессентуки
Всем известные «Ессентуки» добываются в Ставропольском крае. Сам же напиток реализуется различными производителями. Отличается он своими номерами и, что естественно, составом.
«Ессентуки №17» - газированная минеральная вода, обладающая специфическим вкусом и запахом. Показаниями к ее применению выступают такие патологии, как заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, нарушения в обмене веществ, расстройства питания, болезни мочеполовой системы.
«Ессентуки №4» - лечебно-столовая вода средней минерализации. Рекомендуется при нарушениях работы ЖКТ, стимулирует работу печени и поджелудочной железы.
Несмотря на все свои полезные качества, «Ессентуки» обладают и противопоказаниями.
- Почечные колики.
- Воспалительные процессы в желудке, кишечнике, поджелудочной железе.
- Колит, гастрит, панкреатит, холецистит в стадии обострения.
- Инфекционные заболевания.
- Внутреннее кровотечение.
- Полипы в желудке или кишечнике.
- Гипертония.
- Соблюдение бессолевой диеты.
- Диарея или изжога (в некоторых случаях).
- Возраст детей до трех лет.
При употреблении мин. воды «Ессентуки» в целях лечения или профилактики болезней необходимо соблюдать дозировку и срок лечебного курса.
Нарзан
Газированная лечебная вода «Нарзан» добывается в источниках Кисловодска. В 1 литре содержится 30% суточной дозы магния, 35% от дневной нормы кальция и 10% от дозировки калия и натрия. Для природного источника это весьма удачная концентрация микроэлементов.
«Нарзан» помогает при болезнях ЖКТ и мочеполовой системы. Но также он имеет и ряд противопоказаний.
- Заболевания ЖКТ в стадии обострения.
- Онкологические болезни.
- Второй и третий триместры беременности.
- Внутренние кровотечения или обильные критические дни.
- Расстройства психики.
- Тяжелые поражения костей и суставов.
- Перенесенные инфаркты.
- Тяжелые формы язвы или цирроза печени.
- Мочекаменная болезнь, требующая хирургического вмешательства.
«Нарзан» усиливает эффект лекарственных препаратов, помогает при диетах, или же, наоборот, при отсутствии аппетита.
Сулинка
«Сулинка» производится в Словакии, где добывается на севере страны с глубины более 1 км. Стала известна в начале 19 века. Помогает при заболеваниях желудка, кишечника, печени, желчевыводящих путей, а также при болезнях, связанных с обменом веществ. Но, как и другие лечебно-столовые напитки, имеет противопоказания.
- Обостренный панкреатит, холецистит, гастрит, колит.
- Вторая половина беременности и период кормления грудью.
- Заболевания органов ЖКТ, требующие операции.
«Кремниевая Сулинка» также обладает заживляющим свойством и полезна при лечении ран и ожогов.
После перечисленных известных брендов минеральных вод хотелось бы подвести итог. Большинство из них являются лечебно-столовыми и имеют в составе большое количество других элементов, кроме магния. Поэтому у них имеется столь широкий перечень противопоказаний. Единственным исключением является вода «Магниум». Поэтому, если вы опасаетесь за свое здоровье и не уверены в отсутствии скрытых заболеваний, не стоит рисковать. Единственным противопоказанием к приему «Магниум» является гипремагниемия, которая не протекает бессимптомно и не может остаться незамеченной.
Возможный вред от приема минеральной воды
Как и любой продукт, минералка имеет и некоторые отрицательные воздействия, о которых стоит не забывать, регулярно принимая напиток.
- Углекислый газ часто применяют при производстве минералки. Благодаря ему вода дольше сохраняет свои положительные качества. Но при заболеваниях кишечника или после большого количества выпитого напитка возможно образование коликов и вздутия живота.
- При избыточном употреблении минералки на печень и почки человека повышается нагрузка, что в, свою очередь, становится причиной повышения артериального давления.
- При добыче мин. воды из природных источников в нее иногда попадают посторонние вещества, такие как нитраты или сера.
- При длительном употреблении лечебного или лечебно-столового напитка с повышенным содержанием определенного компонента может возникнуть его передозировка.
Не рекомендуется употреблять минералку беременным женщинам и женщинам во время кормления ребенка грудью, маленьким детям, а также лицам, у которых имеются психические расстройства, проблемы со стулом и алкоголем.
Правила применения
«Магниум» или обычную столовую минералку можно употреблять в неограниченном количестве на протяжении дня. Но все же не рекомендуется превышать объем в 1,5 литра.
Дозировка лечебно-столовой мин. воды не должна превышать одного литра. Лечебную минералку нужно принимать только в соответствии с указаниями лечащего врача.
Употребление минерального напитка с утра на голодный желудок оказывает положительное влияние на многие системы и органы.
- Происходит очищение кишечника от токсинов и частиц переработанной пищи, что способствует улучшению всасывания полезных витаминов и минералов.
- Запускается процесс метаболизма, который с утра бывает в разы быстрее.
- Активируется процесс обновления клеток.
- Поддерживается работа лимфатической системы, как части сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, напиток полезен не только при употреблении внутрь. Его широко используют в косметологии.
Маска для лица
Для этого хлопковую ткань смачивают в минералке и накладывают на чистую кожу лица. Выдерживают маску до тех пор, пока ткань не высохнет. Повторить процедуру можно несколько раз подряд, после чего кожу лица нужно протереть насухо.
Умывание
Польза минералки для кожи заключается в оптимальном наборе микроэлементов. Умываться рекомендуется дважды в день – утром и вечером. При этом утром рекомендуется использовать холодную воду для быстрого пробуждения организма и активации кровообращения. После умывания лицо нужно протереть насухо полотенцем. Вечером же, наоборот, необходимо использовать теплый напиток, а кожу после умывания не вытирать.
Ополаскиватель для волос
Для полоскания волос рекомендуется применять минералку с низким содержанием микроэлементов. Сильно минерализованная вода может только навредить волосам, сделать их жесткими и безжизненными. При правильном применении она укрепляет корни волос, увлажняет, тонизирует и препятствует появлению перхоти.
Недостаток и избыток минерала в организме человека
После прочтения статьи можно сказать однозначно, что магниевая минералка полезна для любого человека, особенно если она не является лечебной. Для поддержания достаточного уровня вещества в организме и восполнения его дефицита как нельзя лучше подходит вода «Магниум». Но чем вреден дефицит элемента, и чем грозит его избыток?
Симптомы дефицита микроэлемента на первый взгляд могут показаться не такими уж и серьезными, но в совокупности они доставляют значительный дискомфорт и мешают вести нормальный образ жизни. Наиболее распространенными признаками недостатки вещества являются:
- быстрая утомляемость, постоянное чувство усталости, рассеянность, плохая концентрация внимания, ухудшение памяти;
- судороги в конечностях и мышечные спазмы;
- головокружение, мигрени, нарушение координации;
- ухудшение состояние волос и ногтей;
- желудочные и кишечные спазмы, диарея;
- чувствительность к перемене погоды, выражающаяся в суставных болях;
- дневная сонливость и ночные бессонницы.
Анализ крови может выявить патологию только у небольшого количества людей, примерно у 10-15% от общего количества заболевших.
Весьма тяжелыми могут оказаться последствия длительного дефицита вещества. Появляется риск возникновения астмы, сердечно-сосудистых болезней, диабета, психических расстройств, онкологии. Нередко пропадает половое влечение, ослабляется иммунитет.
Что связано с избытком магния, то он не возникает сам по себе. Причинами гипермагниемии могут стать:
- жесткая вода;
- хроническая или обостренная почечная недостаточность;
- передозировка микроэлемента в ходе принятия лекарств или витаминных комплексов.
Избыток элемента выражается в таких симптомах, как рвота, слабость, тахикардия, низкое давление, нарушение дыхательной функции, слабый отток мочи.
Минеральная вода с магнием способна оказывать положительный эффект на все тело человека, улучшая его общее самочувствие и внешний вид. Достаточное количество микроэлемента, потребляемое с водой «Магниум» укрепит иммунитет, волосы, ногти, в теле появится тонус. Вас не будут беспокоить мигрени, судороги, спазмы живота, раздражительность, пройдет усталость, появится энергия и силы для активного образа жизни. Нужно лишь не забывать о том, что переизбыток вещества также вреден для человека, поэтому не стоит употреблять более четырех банок (всего 1,5 литра) «Магниум» в сутки.
Магниевая вода помогает бороться с лишним весом и снижает аппетит
Как известно, хлорид натрия относится к группе растворимых в воде солей, которые имеют специфический горько-солоноватый привкус. Но не многие знают, что магний —это ещё и самое эффективное средство для нормализации баланса в организме между такими важными веществами —натрием и калием. Как правило, у человека наблюдается избыток первого и недостаток второго элемента.
Магниевая вода, несмотря на явную пользу для здоровья человека, имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться перед употреблением средства. Оптимальный вариант —проконсультироваться с диетологом или врачом.
Для чего необходим хлорид магния?
Состав этого вещества достаточно прост – хлор и магний. Важно отметить, что магний в нашем организме больше сосредоточен в костях —60%, в мышцах —26%, в мягких тканях и жидкостях —14%. Одним из самых полезных свойств магния является его способность выводить кальций, который отлаживается в организме, и доставлять его в костную массу.
Польза магниевой воды для нашего организма
- Магний укрепляет суставы и кости за счет «доставки» необходимого количества кальция, который собирается в различных областях нашего тела. Как правило, соли кальция вымываются из суставных мембран и равномерно распределяются на всю костную ткань.
- Магниевая вода помогает бороться со склерозом Менкеберга, который вызывается недостатком кальция в организме. Также он хорошо очищает кровь, что помогает предупредить образование тромбов.
- Магний реанимирует железы и другие важные органы нашего тела, активизирует работу почек и помогает им справиться с воздействием мочевой кислоты.
- С помощью магниевой воды можно быстро и эффективно снять интеллектуальное напряжение, преодолеть усталость, восстановить баланс минералов в организме, устранить атрофию мышц.
- Магний является натуральным транквилизатором, который поддерживает в норме энергетический баланс в нейронах, помогает лучше передавать нервные импульсы между клетками мозга.
- Магний помогает предупредить раннее старение организма. С 40-летнего возраста организм все меньше впитывает питательных веществ из еды, а дефицит магния может вызывать обострение хронических болезней и появление возрастных недугов.
- Без магния не может стабильно работать сердечная мышца, почки, мозговые клетки и печень. Дефицит этого вещества негативно сказывается на здоровье.
Магниевая вода помогает бороться с целым спектром заболеваний.
Вот несколько недугов, при которых показан хлорид натрия в качестве эффективного средства лечения:
- Рак толстой кишки. Многочисленные исследования показали, что ежедневное потребление магния предотвращает развитие этой болезни.
- Простатит. Магний помогает избежать проблем с простатой.
- Диабет. Магниевую воду приписывают диабетикам как средство для профилактики и лечения недуга.
- Сердечно-сосудистые заболевания. Систематическое потребление магния позволяет предотвратить болезни сердца и сосудов.
- Магний выводит мочевую кислоту из суставов и помогает бороться с артритом.
- Магниевая вода —лучшее средство для нормализации работы ЖКТ и профилактики кишечных расстройств.
Также магний снимает симптоматику следующих болезней: астма, гипертония, болезнь Альцгеймера, аритмия, стресс, повышенная усталость.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Спасибо за подписку на нашу рассылку
| Синдром | Когда | Сколько | При какой температуре | Как | Cколько времени |
| Язва | За 20 минут перед завтраком | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | 3-4 недели, вне периода обострения |
| За 20 минут перед обедом | 100-150 мл | ||||
| За 20 минут перед ужином | 100-150 мл | ||||
| Подагра | За 20 минут перед завтраком | 200-300 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещвть с достаточным количеством столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 200-300 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 100-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Саханый диабет | За 20 минут перед завтраком | 200-250 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещвть с достаточным количеством столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 200-250 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 100-150 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Гастрит | За 20 минут перед завтраком | 100-200 мл | Температура зависит от кислотности | Медленно | 4-6 нед рекомендована Сулинка кремний |
| За 20 минут перед обедом | 100-200 мл | ||||
| За 20 минут перед ужином | 100-200 мл | ||||
| Аллергия | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Быстро | 28-30дн, совмещать со столовой водой |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Комнатной температуры | Быстро | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Комнатной температуры | Быстро | ||
| Атеросклероз | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед, совмещать с диетой |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | В подогретом виде | Быстро | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | В подогретом виде | Быстро | ||
| Болезни мочевыводящих путей | За 20 минут перед завтраком | 200-250 мл | Зависит от заболевания | Быстро | 4-6 нед, для получения спазмолитического эффекта, рекомендуется подогревать |
| За 20 минут перед обедом | 200-250 мл | Зависит от заболевания | Быстро | ||
| За 20 минут перед ужином | 200-250 мл | Зависит от заболевания | Быстро | ||
| Запор | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | Температура зависит от причины | Быстро | 4-6 нед. возможен поддержив прием, только утром, в режиме 5 прием, 2 отдых, до 3х мес |
| За 20 минут перед обедом | 100-150 мл | Температура зависит от причины | Быстро | ||
| За 20 минут перед ужином | 100-150 мл | Температура зависит от причины | Быстро | ||
| Головная боль | за 15-20 мин до еды, можно 4-5 раз в день | 100 мл | В подогретом виде | Медленно | Можно курсом 4-6 нед, можно симптоматически |
| 100 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| 100 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| Очищение организма | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Медленно | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещать с достаточным количеством столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Холецистит | за 15-20 мин до еды, можно часто, дробно | 100-150 мл | Комнатной температуры | Медленно | Температура и скорость приема зависит от тонуса желчевыводящих путей, при атонии прохладную, при гипертонии теплую |
| 100-150 мл | Комнатной температуры | Медленно | |||
| 100-150 мл | Комнатной температуры | Медленно | |||
| Стресс | За 15-20 мин до еды, можно 4-5 раз в день | 100 мл | В подогретом виде | Медленно | 4-6 нед. |
| 100 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| 100 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| Запоры при беременности | За 20 минут перед завтраком | 200-250 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед, преимущественно в теплом виде, прием рекомендовано прекратить после 37-38 нед беременности |
| За 20 минут перед обедом | 100-150 мл | В подогретом виде | Быстро | ||
| За 20 минут перед ужином | 100-150 мл | В подогретом виде | Быстро | ||
| Диабет при беременности | За 20 минут перед завтраком | 200 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед |
| За 20 минут перед обедом | 150 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 150 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Иммунитет | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед. |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Изжога | За 15-20 мин до еды, можно 4-5 раз в день | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | Можно курсом 28-30 дней, можно симптоматически |
| 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| Профилактика ОРВИ | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Быстро | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещать с дост количеством столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Похудение | За 20 минут перед завтраком | 300-350 мл | Температура зависит от состояния ЖКТ | Быстро | 4-6 нед, совмещать с диетой и приемом достаточного количества столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 200-250 мл | Быстро | |||
| За 20 минут перед ужином | 200-250 мл | Быстро | |||
| Помощь печени | за 15-20 мин до еды, можно часто, дробно | 100-150 мл | Лучше в подогретом виде | Быстро | 28-30 дней |
| 100-150 мл | Быстро | ||||
| 100-150 мл | Быстро | ||||
| Предупреждение желчных камней | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | Температура зависит от состояния ЖКТ | Быстро | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещать с достаточным количеством столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Медленно | |||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Медленно | |||
| Профилкатика онкологии | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Быстро | Рекомендуется на этапах реабилитации, схема подбирается по сопутствующей патологии |
| За 20 минут перед обедом | 200-250 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 200-250 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Раздраженный кишечник | За 20 минут перед завтраком | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | 4-6 недель |
| За 20 минут перед обедом | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | ||
| Эндокринная система | За 20 минут перед завтраком | 250-300 мл | В подогретом виде | Медленно | 4-6 нед, 3 раза в году, совмещать с приемом столовой воды |
| За 20 минут перед обедом | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| За 20 минут перед ужином | 150-200 мл | Комнатной температуры | Медленно | ||
| Сердечно-сосудистая система | за 15-20 мин до еды, можно часто, дробно | 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | 4-6 недель |
| 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно | |||
| 100-150 мл | В подогретом виде | Медленно |
Вода лечебная Donat Mg Донат Магний - «Вылечить запор водой? Да, можно! Вода лечебная Donat Mg Донат Магний поможет в этом. »
С минеральной водой Магния Донат я познакомилась по наводке гастроэнтеролога.
Я к гастроэнтерологу обратилась с деликатным вопросом. Я три недели как перешла на правильное питание и меня посетил запор - дважды за эти 2 недели. Причем во второй раз это было 2 дня, чего ранее со мной не бывало. Помимо этого я чувствовала себя не комфортно, у меня было ощущение забитого кишечника и тяжести в районе желудка. Я таки думаю, что это больше связано со стрессом и усталостью на работе, но может быть и питание сыграло свою роль.
Хотя ничего криминального в моем питании не было. Я питаюсь часто маленькими порциями. Три основных приема пищи и 2 перекуса. Исключила выпечку, печенье, белый хлеб, сосиски, колбасы. Оговорюсь, что и ранее всё вышеперечисленные продукты употребляла в меру. Фрукты ем в первой половине дня, овощи вечером. Сахар в день - 2 ложки чистого сахара. Было больше, так как злоупотребляла кофе. Скинула за 2,5 недели 2 кг, тоже нормально, при таком питании.
Всё это я рассказала гастроэнтерологу когда пришла на прием. Она мне посоветовала мягкое слабительное и воду донат магния. Причем начать порекомендовала именно с воды, а если не поможет, то покупать слабительное. Я же купила и то и другое, так как чувство тяжести на тот момент уже зашкаливало.
Выйдя из аптеки я тут же открыла бутылку и от души попила. Только придя домой я залезла почитать об этой воде. Тут то я и узнала, что во - первых, её пьют от всякого недуга, во - вторых, для каждой болезни своя схема лечения. Меня, кроме лечения запора заинтересовала еще и тема снижения массы тела. Ведь я как раз пытаюсь похудеть.
Меня заинтересовали вот эти 2 пункта:
Снижение массы тела - в результате пуферизаиии избытка желчных кислот снижается аппетит, ускоряется выведение шлаков и жидкости из организма, без потери микроэлементов. Благодаря наличию ионов магния интенсифицируются обменные процессы, что приводит к повышенному расщеплению жиров.
Нарушение функции толстого кишечника (запор) - сульфаты в соединении с магнием повышают выделение желчи, а также усиливают перистальтику кишечника, тем самым, оказывая слабительное действие. Предупреждение образования желчных камней - ионы магния - улучшают опорожнение желчного пузыря и, одновременно, расслабляют сфинктер на выходе желчного канала.
Схема лечения при запоре:
Запор - "Донат Mg" повышает выделение желчи, а также усиливает перистальтику кишечника, тем самым, оказывая слабительное действие. Применение: в теплом виде, строго за 15-20 мин. до еды утром, натощак 300-350 мл, перед обедом 100-200 мл (температура воды 20-25°С).
Подробно о способах применения и дозировке можно прочитать здесь или здесь
Я решила придерживаться следующей схемы - утром стакан теплой воды, перед обедом и ужином по половине стакана воды.
☼ Посмотрим подробнее на воду. ☼
Лекарственная форма
Вода минеральная
Латинское название
Donat Mg
Фармакологическое действие
«Donat Mg» - это лечебная вода с высокой минерализацией, более 13 г/л, уникальная по содержанию электрически-активного ионного магния (Mg++) более 1000мг/л. Курорт Рогашка Слатина и лечебная вода «Donat Mg» широко известны в Европе с начала 19 века. А первые упоминания об источнике в Рогашке датируются 1680 годом. Уникальность воды заключается в ее лечебных свойствах, помогающих избавиться от многих недугов.
На упаковке есть вся необходимая информация, расписано, что есть даже приложение, ноя не стала его устанавливать. Курсы лечения водой довольно продолжительные и вода не такая уж дешевая в пересчете на необходимое количество. За эту бутылку я отдала 128р.
День 1.
Тот самый когда я без всякой схемы сразу выпила примерно полстакана воды. И это было не по инструкции, не перед едой. Это тот день, когда я всё еще чувствовала, что мой кишечник забит. Питание не меняла.
Естественный процесс "облегчения" наступил спустя 3 часа. В этот день на ночь приняла порошок экпортал (мягкое слабительное). Воду больше не пила.
День 2.
Утром приняла стакан 200мл теплой воды. В обед и ужин пропустила, так как забыла дома.
Как я делала минеральную воду теплой - а очень просто. Наливала в банку горячую воду, в банку ставила стакан с минералкой, через какое то время она нагревалась и была готова к употреблению.
Утром кишечник с легкостью был опорожнен.
День 3.
Я принимала воду по схеме 3 раза в день. Опорожнение было легким.
На этом моя бутылка воды закончилась. Повторять я её не стала, купила ессентуки №4, так же по совету гастроэнтеролога, пью по утрам.
___________________________________
- с помощью воды реально бороться с запорами, у кого есть такая проблема, берите на вооружение
- я не увидела никакого влияния на вес. При моем обычном питании и употреблении этой воды и ежедневном очищении организма он остался прежним. +-200 я в расчет не беру, у меня 500 грамм всегда туда сюда гуляют.
С основной задачей, для которой я покупала воду Донат Магния, она справилась. Я ставлю твердую пятерку.
Живая вода: зачем обогащать воду магнием
Последний тренд ЗОЖ – обогащение воды магнием – уверенно шагает по планете. И это объяснимо: по статистике ВОЗ, более 70% людей имеют дефицит магния в организме, а ведь именно от него во многом зависит наша работоспособность, внешний вид и хорошее настроение.
Философский камень
Свое название двенадцатый элемент периодической системы Менделеева получил в честь греческого города Магнезии. В Средние века недалеко от него алхимики вели поиски философского камня – загадочного элемента, с помощью которого якобы можно было получить золото из неблагородных металлов. На его роль претендовали и свинец, и ртуть, и греческий минерал магнезит, при прокаливании которого получался порошок белого цвета. И хотя искусственное золото с помощью этого порошка создать не удалось, алхимики обратили внимание на другое его любопытное свойство: при растворении небольшого количества магния в воде, получалось прекрасное успокаивающее средство. Средневековые врачи признавались в том, что после его приема улучшалось настроение, а мысли становились более ровными и неспешными. Так что имя философского этот минерал отчасти оправдал.
Постоянный тренд
Шли века, ученые получали все новые сведения о роли магния для здоровья человека. В разные периоды истории у магния находились разные причины «быть в тренде». В конце 50-х на волне популярности теории стресса ученого Ганса Селье были проведены эксперименты, доказывающие, что магний препятствует развитию атеросклероза, укрепляет сердце и мозг и снимает признаки хронической усталости. В начале 60-х, когда советский врач Виктор Гольдберг начал практиковать бескровные методики лечения мочекаменной болезни, выяснилось, что магний (совместно с витамином B6) может растворять камни в почках. А в 2000-е, когда мир стал «стерильным» и заработал себе тем самым глобальную эпидемию аллергии и астмы, ученые вновь вспомнили о магнии. Недавнее исследование авторитетного американского диетолога Байрона Ричардса доказало, что у 55 пациентов-астматиков, в течение полугода регулярно принимавших этот минерал, улучшилась проходимость дыхательных путей, а воспалительные процессы пошли на спад.
«Женский» минерал
Если вы придете на консультацию в любой крупный центр по диетологии, то прежде чем давать рекомендации, вам предложат сделать анализ крови на содержание в ней витаминов и минералов. На дефицит магния при расшифровке результатов диетологи обращают особенно пристальное внимание, ведь именно это вещество участвует в стабилизации обменных процессов. Если у пациентки сильно скачет вес, не исключено, что одна из причин ─ дефицит магния. А для женщин после 50 лет этот элемент – вообще номер один. Он, как «правая рука» кальция, удерживает его в теле и не дает вымываться. Особенно это важно после наступления менопаузы, когда организм снижает выработку ответственного за здоровье костей паратироидного гормона и кальцитонина.
Куда уходит магний
Главные причины утечки магния из организма – стресс, увлечение фастфудом, алкоголем и кофеином. Вот почему в больших городах, где мы ежедневно нервничаем, а бургеры запиваем крепким кофе, проблема дефицита магния стоит особенно остро. Ее симптомы – плохой сон, невозможность сосредоточиться, головные боли и судороги – часто списывают на хроническую усталость. Но нередко эти недомогания имеют биохимическую природу. Восстановить магниевый баланс можно с помощью изменения диеты, например, включив в рацион кунжут, отруби, орехи. Хорошими источниками магния являются зеленые овощи (зеленая фасоль, салаты). Но по данным ВОЗ, из-за обедненности почв за последние тридцать лет содержание витаминов и минералов в овощах и фруктах снизилось более чем в 10 раз. Поэтому особенно рассчитывать на зеленую диету тоже не приходится.
Как вернуть воде магний
Самые большие запасы магния содержатся в морской воде: это третий после кальция и хлора важнейший ион в ее составе. Кстати, обнаружить магний можно не только в морской воде, но и в той, которую мы пьем из-под крана. Правда, далеко не в каждом городе его достаточно. Диетологи отмечают, что в Глазго, например, где самая бедная магнием вода в Великобритании, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы на 50% выше, чем в Лондоне, где процент содержания магния выше. К счастью, даже водопроводную воду можно обогатить магнием, например, с помощью специальных минеральных добавок для питьевой воды. Они продаются в аптеках и магазинах здорового питания. Только внимательно читайте инструкцию и соблюдайте пропорции: чрезмерная минерализация не полезна. Более простой и безопасный путь – использовать магниевый фильтр. Он позволит получить около 65 миллиграмм магния на 2,7 литра воды. Если выпивать ежедневно до 2,5 литров воды, фильтр обеспечит до 20% от суточной нормы ценного минерала. При этом магний, растворенный в воде, будет особенно полезен, так как легко усваивается организмом и меньше подвержен разрушению. Приятный бонус: напитки, приготовленные на такой воде, лучше раскрываются и имеют более насыщенный вкус. Ценный чай, привезенный из Китая, или редкий сорт кофе заваривать стоит только на ней.
Статья подготовлена при поддержке специалистов компании «БВТ БАРЬЕР Рус».
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Вода с магнием: польза и вред
Магний — один из незаменимых элементов для человеческого организма. Со всех сторон поступает информация о том, как важно не потерять магний, особенно, когда идет речь о здоровье сердца. Так называемая магниевая вода пропагандируется как средство для похудения. Но когда речь заходит о солях жесткости, а это соли магния, кальция и других элементов, следует контролировать количество этого элемента.
Норма магния в питьевой воде по СанПин
Согласно СанПин, у каждого компонента воды есть своя предельная концентрация на литр. В случае, если показатели существенно выше, вода непригодна для питья и ее употребление внутрь чревато различными проблемами со здоровьем вплоть до отравления.
Концентрация магния в питьевой воде должна составлять не более 2-10 мг/л. Если солей магния, кальция и других больше нормы, вода требует умягчения.
Кроме проведения анализа воды, определить переизбыток солей жесткости можно также путем наблюдения:
- белый осадок в воде и чае после кипячения,
- солоноватый и/или горьковатый вкус воды,
- плохое пенообразование моющих средств,
- белые хлопья в воде,
- приглушенный запах и вкус напитков,
- сухость кожи и волос после водных процедур.
Высокое содержание магния в водопроводной воде негативно сказывается не только на общем комфорте, но на здоровье человека. Систематический прием избыточного количества солей внутрь в составе воды может вызвать такие заболевания как подагра и мочекаменная болезнь.
Что касается именно магниевого отравления, оно характеризуется такими симптомами как замедление пульса, нарушение внимания, сонливость, нарушение координации движений.
Вода с высоким содержанием магния — как бороться
Независимо от того, определять жесткость воды, в случае, если наблюдается повышенное содержание магния, требует умягчение воды.
Эффективный и экономичный способ — катионообменные фильтры TITANOF. В отличие от систем обратного осмоса, обменные умягчители имеют ряд преимуществ:
- небольшой размер, можно установить не только на магистраль, но и под мойку,
- очень просто установить,
- легкость в обслуживании — по мере “загрязнения” достаточно вынуть картридж и замочить в растворе обычной поваренной соли,
- благодаря возможности регенерации картриджа, описанной выше, катионообменный фильтр TITANOF служит до 12 месяцев,
- умягчитель, представленный в оптимальном ассортименте моделей, можно использовать в комбинации с другими фильтрами.
