Полезно ли пить сладкую воду


Вода с сахаром: польза и вред

Что собой представляет вода с сахаром? Когда ее необходимо пить? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Некоторые эксперты заявляют, что спортивные напитки и сахарная вода обладают одинаковыми свойствами. О пользе и вреде воды с сахаром - далее в статье.

Полезные качества

Уже из названия понятно, что вода с сахаром состоит из двух ингредиентов. И чтобы выяснить, насколько она вредна или полезна, нужно разобраться, как сахарный песок воздействует на наш организм. Начнем с его полезных свойств.

Польские врачи в результате долгих исследований обнаружили, что если в наш организм долго не будет поступать сахар, то вскоре работа многих систем нарушится. Этот сладкий провиант в мозге (и головном, и спинном) активизирует процесс кровообращения. Если от сахара отказаться вообще, это грозит трансформациями склеротического характера.

Сладкая вода и сахар обладают такими благотворными свойствами:

Если у вас депрессия либо нервный срыв, употребляйте в пищу коричневый сахар.

Обратная сторона

Теперь рассмотрим негативные качества сахара. Не зря ведь многие называют его «белой смертью». Человек рискует заболеть, если будет употреблять воду с сахаром и сладкое в больших дозах и бесконтрольно.

Вероятный вред:

Сладкая вода на тренировке

Зачем пить воду с сахаром во время тренировок? Ответ весьма прост: для компенсации энергетического баланса. Во время тренинга наши мышцы истощаются, запасы гликогена в них уменьшаются до минимума. Вы можете дозаправить свое тело сладкой водой (углеводами), тем самым запустив процесс синтеза белка – возрождения мускулов.

Польза воды с сахаром, употребляемой во время занятий спортом, безгранична. Она в любом виде, будь это сок, медовый напиток или сахарный, даст больше энергии. Во время тренировки энергетическая составляющая клетки (гликоген, креатинфосфат и АТФ) уменьшается, а восстанавливает тело эти запасы при помощи углеводов.

Поэтому, если вы хотите тренироваться продуктивно, пейте во время занятий сладкую воду.

Сироп

Как приготовить сахарный сироп? Сколько сахара на литр воды необходимо взять? Разберем эти вопросы более подробно. Сладкую воду приготовить несложно, с этим справится даже ребенок. Берем:

Растворение сахара в воде происходит быстро. Готовьте этот напиток следующим образом:

  1. Вскипятите воду.
  2. Сахарный песок залейте горячей жидкостью.
  3. Кипятите массу на самом малом огне 20 мин.
  4. Процедите сироп через марлю, сложенную в три - четыре слоя.
  5. Объем жидкости доведите до первичного и снова прокипятите.
  6. Перелейте сироп в стерилизованную банку.

Этот напиток можно давать и малышам, но в разумном количестве.

Ароматизированный сироп

Можно приготовить сахарную воду с добавлением лимонного сока и ароматизирующими составляющими. Она будет весьма аппетитной и полезной. Такой сироп можно использовать в виде основы для коктейлей. Возьмите:

Как готовить?

Процесс приготовления:

  1. Насыпьте в кастрюлю сахарный песок.
  2. Влейте воду.
  3. Вскипятите массу, беспрестанно размешивая.
  4. Добавьте свежевыжатый лимонный сок.
  5. Введите в сироп апельсиновую или розовую воду.
  6. Выключите конфорку через минуту.

Хранить этот напиток можно в холодильнике в течение месяца.

Можно ли давать детям?

Итак, вы уже знаете, какой приносит вред вода с сахаром человеческому организму. Можно ли ее пить малышам? Они растут, а поэтому им требуется энергия, которую можно получить лишь из глюкозы. Но прежде чем давать такую воду детям, лучше посоветуйтесь со специалистом.

В любом случае сладкую воду, как и другие лакомства, следует давать малышам в малых дозах. Если детский организм получит слишком много глюкозы, у ребенка появятся головные боли, он станет плохо спать, будет подвержен частой смене настроения.

При недостатке глюкозы у малышей снижается иммунитет, они более подвержены весеннему авитаминозу, простудным сезонным недугам.

Рекомендации для худеющих

Если вы находитесь на "сушке "(ваша цель - сжечь жир), то сладкую воду на тренировке не пейте ни в коем случае. Ведь она является быстрым источником углеводов, который мгновенно поднимает уровень сахара (глюкозы) в крови. В результате (если вы не диабетик) сразу же выделяется гормон инсулин. Именно так устроен организм человека.

У диабетиков все происходит по-другому. У них поджелудочная железа самостоятельно вырабатывать инсулин не может, поэтому они принимают его извне в виде уколов. На тренировке им категорически нельзя пить сладкую воду, равно как и употреблять какие угодно простые углеводы.

Правило следующее: когда в крови высокий уровень инсулина, жиросжигание блокируется. Соответственно, употребляя на тренировке сахарную воду, вы будете активировать выработку инсулина в огромных количествах. Именно поэтому на "сушке" такой напиток пить нельзя. Можно употреблять лишь простую негазированную воду, так как она не вызывает повышения уровня глюкозы в крови.

Опытным атлетам, которые придерживаются низкокалорийной диеты, специалисты рекомендуют на этапе сжигания жира, когда в рационе очень мало углеводов, перед началом тренировки съесть или выпить что-нибудь сладкое.

Зачем это делать? Чтобы на занятии обеспечить энергией свой организм. Когда в рационе мало углеводов, спортсмен слаб, ему не хватает сил на нормальную полноценную тренировку. Конечно же, когда добавляется сладкое, процесс жиросжигания блокируется, о чем было написано выше. Но для этой категории людей это не так уж и важно, так как здесь учитывается суммарное количество углеводов, употребляемых в течение всего дня.

fb.ru

польза и вред для организма

Некоторые специалисты утверждают, что практически одинаковыми качествами обладают спортивные напитки и вода с сахаром. Польза и вред сахарной водички – вопрос, которому нужно уделить серьезное внимание, если вы решили ее принимать.

Сахарная водичка – белый яд?

Уже из названия понятно, что сахарная вода состоит из двух компонентов. И чтобы определить, насколько она полезна и вредна, следует разобраться, как влияет сахарный песок на наш организм. Начнем с его полезных качеств.

Внимание! Медики Польши в результате долгих исследований выяснили, что наш организм, если в него не будет поступать сахарный песок, долго, как говорится, не протянет. Он активизирует процесс кровообращения в мозге (и спинном, и головном), и если вообще отказаться от сахара, наступят изменения склеротического характера.

Полезные качества сахарного песка и сладкой водички:

Совет! Если у вас нервный срыв либо депрессия, выбирайте коричневый сахар.

Теперь поговорим об обратной стороне сахарного песка. Не зря ведь его именуют «белой смертью». Конечно, негативные последствия для здоровья возникают, когда человек кушает сладкое или пьет сахарную водичку бесконтрольно и в больших дозах.

Возможный вред:

Внимание! Сахарная вода под запретом для больных диабетом!

Можно ли давать сладкую воду детям?

Растущему организму, бесспорно, требуется энергия, а получить ее можно из глюкозы. Но прежде чем давать сахарную водичку детям, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом.

В любом случае сахарную воду, как и другие сладости, следует давать детям небольшими дозами. Если детский организм будет получать глюкозу в чрезмерном количестве, появятся головные боли, ребенок будет подвержен частой смене настроения, а также станет плохо спать.

Однако при недостатке глюкозы у детей снижается иммунитет, они более подвержены сезонным простудным недугам, а также весеннему авитаминозу.

Рецепты приготовления сахарного сиропа

Приготовить сладкую воду несложно, с этим с легкостью справится даже ребенок. Предлагаем вам несколько простых вариантов.

Рецепт №1

Этот сироп можно давать и деткам, правда, в разумном количестве.

Ингредиенты:
Приготовление:
  1. Вскипятим водичку.
  2. Зальем горячей жидкостью сахарный песок.
  3. Кипятим массу на минимальном уровне конфорки двадцать минут.
  4. Затем процедим сироп с помощью марли (сложите ее в три – четыре слоя).
  5. Доведем объем жидкости до изначального и снова прокипятим.
  6. Переливаем сироп в стерилизованную емкость. Готово!

Сироп ароматизированный

Можно приготовить сахарную водичку с добавлением сока лимона и ароматизирующими компонентами. Она будет и полезной, и вкусненькой. Такой сироп можно использовать в качестве основы для коктейлей.

Ингредиенты:
Приготовление:
  1. Сахарный песок выложим в кастрюльку.
  2. Введем фильтрованную воду.
  3. Ждем, пока масса закипит, размешиваем все время ее.
  4. Добавим сок свежеотжатый лимонный.
  5. Кипятим сироп пятнадцать минут, перемешивая его.
  6. Затем введем розовую либо апельсиновую водичку.
  7. Через минутку выключим конфорку.
  8. Остудим сироп и перельем в удобную емкость.
  9. Хранить его надо в холодильной камере на протяжении месяца.

Читайте также:

Каждый организм индивидуален, поэтому приняв решение пить сахарную водичку, проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!

polza-ne-vred.ru

Что будет происходить с вашим телом после того, как вы начнете пить воду с сахаром

Уже давным-давно врачи обнаружили, что потребление углеводов приводит к лучшим спортивным результатам и увеличивает выносливость организма. Вот почему в барах при спортзалах и в спортивных магазинах так много сладких напитков, шоколадок и энергетических коктейлей. Но как насчет воды с простым сахаром? Сегодня мы поговорим об удивительных эффектах, которые сладкая вода оказывает на наш организм.

Как потребление сладкой воды может принести пользу организму?

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, в любом безалкогольном напитке содержится сахарный раствор (до 33%), а во фруктовых соках и нектарах – до 10%. Но являются ли подобные напитки полезными для нашего организма? Оказывается, это вовсе не лучший вариант. Наиболее полезна для здоровья – вода с сахаром. Давайте разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы потребляем подслащенную сахаром воду, и как это может принести нам пользу.

Вода с сахаром дает нашему телу заряд энергии

Большинство людей знает, что слишком много сахара в рационе вредно для нашего здоровья. Тем не менее, диетологи рекомендуют, чтобы приблизительно 10% ежедневного потребления калорий организм получал из сахара. Кроме того, бывают случаи, когда наше тело требует немедленного повышения запасов энергии.

Когда мы потребляем сладкую воду, наш организм поглощает молекулы сахара, которые попадают в кровь. Оттуда клетки забирают их и превращают в энергию. Ученые также обнаружили, что сахароза - молекула сахара, содержащаяся в большинстве приобретенных в магазине столовых сахаров, имеет более высокую скорость абсорбции, чем другие типы сахаров.

Недавние исследования показали, что относительно простые компоненты воды с сахаром могут быть лучшим и более полезным источником энергии, чем приобретенные в магазине подслащенные напитки.

Из чего состоит вода с сахаром?

Сахарную воду легко приготовить, размешав столовый сахар в стакане воды. Тем не менее, обычный сахар, который мы используем дома, отличается от сахара, используемого в фабричных подслащенных напитках.

Вода с сахаром содержит сахарозу, в то время как другие подслащенные напитки содержат глюкозу в сочетании с другими сахарами (фруктоза, сироп кукурузного крахмала и т.д.).

Сахароза - это дисахарид, состоящий из двух молекул сахара, глюкозы и фруктозы. Недавнее исследование, проведенное в Великобритании, показало, что наш организм использует сахарозу намного эффективнее, чем другие молекулы сахара.

Почему вода с сахаром полезнее других сладких напитков?

Кажется, что фруктовые соки, энергетические напитки и насыщенная витаминами вода имеют все те же основные компоненты, что и вода с сахаром, но это не так. Существуют значительные различия между водой с сахаром и другими подслащенными напитками:

Сладкие напитки, купленные в магазине, часто содержат дополнительные ингредиенты, такие как кофеин, искусственные ароматизаторы и красители. Сладкие напитки, особенно энергетические, дороги, а вода с сахаром дешева, и ее легко приготовить.

Энергетические и фруктовые напитки на основе глюкозы могут даже вызывать некоторый легкий дискомфорт в желудке, в то время как сладкая вода на основе сахарозы легко усваивается кишечником.

Почему спортсмены выбирают воду с сахаром?

Специалисты полагают, что потребление воды с сахаром полезно для всех, но особенно такая сладкая вода рекомендуется людям, которые занимаются спортом или тяжело работают физически.

Хотя любые углеводы помогают восстанавливать необходимый уровень энергии во время физических упражнений, во время интенсивных тренировок решающее значение имеет скорость восстановления энергии.

Большинство напитков для спортсменов содержат комбинации глюкозы, которые могут вызвать значительный дискомфорт в желудке и кишечнике. Ученые обнаружили, что у спортсменов, которые употребляли воду с сахаром, восстановление происходило быстрее, чем у тех, кто употреблял энергетические напитки.

Когда лучше всего пить воду с сахаром?

Существует ряд ситуаций, в которых не только полезно, но и необходимо увеличить потребление углеводов:

Рекомендуемое потребление воды с сахаром

Воду с сахаром, как и все сладости, следует употреблять умеренно. Во время езды на велосипеде, к примеру, нужно употреблять напиток, в котором 1,5 столовые ложки сахара смешаны со стаканом воды. А если вы не занимаетесь спортом, то вам хватит двух чайных ложек сахара на стакан воды.

www.nastroy.net

полезно или вредно пить воду с сахаром и медом

Опытные спортсмены нередко употребляют воду с сахаром после тренировки, некоторые пьют раствор в процессе. Объясняется ритуал содержанием в сладком напитке большого количества углеводов, необходимых для нормального питания мышечных тканей. Именно данный элемент дает телу энергию при выполнении физических упражнений, поэтому подслащенная вода во время тренировки действует подобно энергетику.

Необходимо отметить, что сладкая вода во время занятий по бодибилдингу оказывает несколько эффектов, поэтому употреблять ее необходимо с учетом основных задач, поставленных перед атлетом.

Польза сладкого напитка после занятий

Сладкая сахарная или медовая вода после тренировки выполняет несколько полезных функций:

Существует такое понятие, как «углеводное окно», вызванное дефицитом углеводов после физической активности. Для закрытия дисбаланса нужно съесть пищу с высоким содержанием быстрых углеводов, а сладкая вода отлично подходит в данных обстоятельствах, так как напиток легко доступен даже в раздевалке.

Количество быстрых углеводов зависит от целей спортсмена: при наращивании мышечной массы нужен большой объем, для похудения или придания телу рельефа – маленький.

Читайте также

Чем полезна вода с медом во время тренировок

Иногда спортсмены употребляют сладкую медовую воду во время занятий. Процедура особенно полезна в двух основных случаях:

  1. Необходимо нарастить массу. Следует позаботиться о дополнительном поступлении быстрых углеводов в организм в процессе занятий. Иначе из-за нехватки энергии тело будет расходовать собственный белок.
  2. Снижено артериальное давление. Физическая активность вызывает у людей с низким давлением головокружение, слабость и ухудшение ориентации. Не исключены обмороки прямо в тренажерном зале. Во избежание подобных состояний нужно пить воду с сахаром во время занятий.

Видео

Когда запрещены вода и мед при физической активности

Существуют ситуации, когда вода с сахаром или медом во время тренировок не рекомендована спортсменам. Употреблять напиток не следует, если главная задача связана с уменьшением процента подкожного жира. В данном случае нужно обеспечить отрицательный баланс калорий, чтобы организм тратил больше собственных запасов.

Во избежание обезвоживания просто пейте обычную воду небольшими порциями: правильное употребление воды на тренировках включает множество положительных моментов.

Медовая вода во время физической активности не рекомендована диабетикам ввиду вероятных осложнений состояния здоровья.

www.sportobzor.ru

5 полезных напитков, которые следует употреблять натощак

То, как вы проводите утро, задает настрой на весь день. О важности правильного, сбалансированного завтрака мы уже не раз говорили, но это далеко не все секреты идеального пробуждения. Специалисты единогласно рекомендуют пить стакан жидкости за 30−40 минут до еды: это помогает «запустить» организм и настроиться на продуктивный день. Самый простой вариант — вода, но можно выбрать и что-то более интересное ей на замену. Рассказываем, какие пять напитков полезнее всего употреблять натощак.

Вода

Мы уже говорили о необходимости поддержания водного баланса в течение всего дня и о рисках обезвоживания, но почему специалисты рекомендуют пить воду именно с утра и именно натощак? Дело в том, что, выпитая на пустой желудок, она не только запускает метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и является профилактикой головных болей и благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Стакан чистой воды сразу после пробуждения — и вы готовы к новому продуктивному дню!

Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает внушительным набором полезных свойств: он улучшает работу ЖКТ, уменьшает аппетит и тягу к сладкому. Уксус богат витаминами и антиоксидантами, благодаря которым оказывает благоприятное влияние на состояние кожи. Одна из самых преданных поклонниц яблочного уксуса — Виктория Бекхэм, напиток на его основе стал для дизайнера обязательным утренним ритуалом. Чтобы начать день правильно, добавьте в стакан воды столовую ложку уксуса и выпейте перед завтраком.

Лимонный сок

Воду с лимоном любят называть панацеей от лишнего веса и приписывать ей едва ли не магические свойства. Конечно, никакого волшебства в ней нет, однако натуральные кислоты, содержащиеся в соке, действительно способствуют расщеплению жиров (хотя работать это будет только вместе с правильным питанием и физическими нагрузками). Помимо пользы для фигуры лимон укрепляет иммунитет, благодаря высокому содержанию витамина С. Идеальное решение для зимы, когда есть серьезный риск простудиться.

Имбирь

Если вы готовы позаботиться о приготовлении напитка с вечера, попробуйте воду с имбирем: просто залейте 3 столовых ложки тертого корня имбиря 2 литрами горячей воды и дайте настояться за ночь. Утром напиток принесет вам заряд бодрости, а также избавит от отеков, появившихся во время сна.

Сок сельдерея

Сельдерей — рекордсмен по содержанию полезных веществ среди овощей. Здесь витамины А и С, витамины группы В, цинк, калий, фосфор, антиоксиданты и клетчатка. Сок сельдерея поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и обеспечит нормальную работу кишечника. Выделите 10 минут с утра на приготовление свежевыжатого сока, и организм скажет вам спасибо. Тем, кому вкус сельдерея кажется слишком горьким, рекомендуем добавить в сок немного моркови: так напиток приобретет сладость и станет еще полезнее.

bazaar.ru

Можно ли во время водных голодовок пить сладкую газированную воду,лимонадик,например???

у меня мама уже 17 лет занимается подобными голодовками, и вот что она говорит, сладкую нельзя воду пить, т. к. может быть отравление - это как комок грязи запихнуть в желудок младенца, а в лучшим случае желудок испортите, так как сахар требуется переваривать, а после даже нескольких дней голодовки кислота перестает вырабатываться, а стенки желудка теряют защиту от кислоты, короче в любом случае к хорошему это не приведет. по поводу минеральной воды - немного по несколько маленьких глоточков за раз до 1л в день можно, но перед этим нудно немного спустить газ, помогает при боли в суставах вовремя голодовки и восполняет запас минералов в организме, но если можете обойтись без нее то и не нужно начинать. как такова немного выдохшаяся минералка не вредна.

даже не во время голодовок минеральную воду а тем бодее лемонад пить нельзя, это вредно для желудка, а лимонад сплошная химия

Когда Вы голодаете, организм начинает все более активно и глубоко впитывать, что в него вливается. И тут вдруг Вы напиваетесь химической гадости в виде лимонадика и.... (О продолжениии думаю сами догадаетесь).

нет, потому что там куча каллорий и углеводов

они содержат слишком много сахара сахар это ккал а вы должны контролировать количество потребления калорий

Нет! Категорически нет.

нет, нельзя.. . лимон-может привести к язве... сладкая газированная-диабет...

нет и еще раз нет! ! Во первых газ вода-это враг для вашей кожи (целлюлит) и внутренних органов. Во вторых газ воду можно пить только в натуральном (не сладкую) виде, лечебную и в небольших кол-вах. Только в виде лечения!! ! Водная диета-это только вода без газа! это же везде пишут! я бы на Вашем месте прежде чем садиться на водную диету посоветовалась бы с диетологом. Это не всем подходит.

Да вы что? Если во время голодания выпить какую-либо газировку, Вы посадите желудок.

нив коем случае, только чистая вода

Газированную воду пить не стоит, так каке углекислый газ вызывает секрецию желудочного сока, особенено его кислотной части (то есть можно заработать гастрит) . Немного сахара, наоборот полезно, так снимет ацидоз, развивающийся при голодовке. Химии в нормальной газировке немного, и она почти безвредна. Лучший вариант - ложка сахара или глюкозы на стакан воды, без газа. Можно чуть лимонной кислоты добавить. Каллорий совсем немного.

вообще, зачем голодать???? неужели не понимаете, что для организма это губительно???? для костной ткани невозможно нормальное функционирование без кальция, вит д, для мышц без белков, для мозга без углеводов!!!! я уже не говорю о заболеванияхЖКТ, таких как гастрит, язва желудка, 12-ти перстной кишки!!! ! как только вы начнете есть, организм с утроенной силой начнет усваивать все то чего вы его лишаете!!!! зачем вам увеличение массы тела??? ? газированные напитки замедляют процессы метаболизма!!!! и вызывают привыкание, способствуют ожирению!! !

Аспартам содержащийся в газированных напитках разрушает печень. А углекислый газ это консервант, - для того чтобы хранилась годами. Нельзя употреблять любые газированные напитки. А если это кока кола то там столько сахара, что ваши диеты просто бесполезны. Кроме того, газированные напитки закисляют кровь, а ощелачивается организм за счет собственных щелочных минералов: кальций, калий, магний и натрий. Страдают кости, суставы, сердце, сердечная мышца, почки. Сейчас остеопорозы. артрозы и артриты это заболевания детей и подростков, потому что кроме газированных напитков они ничего не пьют. Пить нужно только воду! Чистую, биодоступную воду!

touch.otvet.mail.ru

Польза и вред газированной воды — научные факты

Газированная вода – популярный напиток, помогающий освежиться и утолить жажду. Достойная альтернатива сладким и ароматизированным напиткам. Изготавливается путем насыщения питьевой воды углекислым газом. По степени газации различают: слабо, средне и сильногазированную воду. Обогащение жидкости газами происходит природным, химическим либо механическим способом. В зависимости от состава и свойств, газированная вода бывает: очищенной столовой или минеральной. Большинство минеральных вод считаются лечебными, назначаются для исцеления от некоторых болезней и расстройств.

В минеральную воду, для улучшения вкуса, часто добавляют соль и другие компоненты. Исключением являются воды, получившие минерализацию естественным путем, например Сельтерская. Все природные минеральные воды различаются по составу (например Perrier и San Pellegrino). Добываются они из специальных источников и скважин. Могут содержать натрий, бром, йод, магний, соединения серы. Они часто бывают уже газированными от природы, за счет высокого содержания в скважине углекислого газа.

Тонизирующая вода – еще один вид газировки, содержащая особое горьковатое соединение под названием хинин. Помимо него, в такой напиток добавляют сахар или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Используется как основа для коктейлей или напиток для разбавления алкоголя.

Несмотря на очевидную пользу газированной воды для человеческого организма, существуют некоторые опасения по поводу ее негативного влияния на здоровье. Люди склонны размышлять над тем, какая вода полезнее: газированная или обычная.

В статье подробно рассмотрено влияние газировки на организм человека.

  • &http://chem-polezno.com/13;

    Влияние кислотности

    &http://chem-polezno.com/13;

    Углекислый газ, вступая в реакцию с водой, образует углекислоту. Она довольно слабая, но воздействует на те же нервные окончания и рецепторы во рту, что и горчица Горчица — польза и вред для организма 13 полезных свойств горчицы для нашего организма. Чем полезна горчица и кому она вредна.. Химический состав горчицы - витамины, минералы и пищевая ценность. Интересные факты о горчице. . В результате, появляется небольшое жжение и ощущение покалывания, которое бывает приятным или же вызывает раздражение .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Кислотно-щелочной баланс воды с газом составляет 3-4 единицы и свидетельствует о том, что она слегка кислая. Но употребление кислой воды не повышает кислотность организма. Почки и легкие удаляют избыток углекислого газа из организма, поддерживая кровь слегка щелочной. В нормальном состоянии, pH крови находится в пределах 7.35-7.45, независимо от употребляемой пищи.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; Резюме: газированная вода имеет небольшую кислотность. Но это не может влиять на организм, ведь он настроен на постоянное поддержание щелочного pH. Вне зависимости от того, какая пища употребляется.&http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Влияние газировки на здоровье зубов

    &http://chem-polezno.com/13;

    Наибольшая проблема, связанная с газированной водой – воздействие на зубную эмаль. Кислые продукты и жидкости ведут к ее постепенному разрушению. На эту тему проведено множество исследований. Одно из них показало, что минеральная вода с газом лишь немного сильнее повредила зубную эмаль, чем вода без газа. В сравнении со сладким негазированным напитком, минеральная вода оказалась в 100 раз менее вредной .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    В другом эксперименте, газированные напитки продемонстрировали большую склонность к разрушению эмали. Но только те, что содержали сахар. Выяснилось, что сладкий напиток без газа (Gatorade), оказался более вредным, чем газировка без сахара (диетическая кола) .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    В ходе еще одного исследования, образцы зубной эмали помещались в разные напитки на срок до 24 часов. Газированные и негазированные сладкие напитки оказались более вредными, сильнее портили эмаль, чем их диетические аналоги .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Рассмотренные эксперименты показали, что сахар в сочетании с карбонизацией, способен привести к сильному разрушению эмали .

    Это интересно: Научные исследования о вреде сладких газированных напитков

    Вы откажетесь ль газированных напитков! В этой статье приведены результаты многочисленных научных исследований о вреде лимонадов и других сладких газированных напитков.

    Читать далее... Чистая газированная столовая вода не способна навредить здоровью зубов. Вредны только подслащенные ее разновидности . Для поддержания здоровья зубов, лучше пить напитки во время еды или полоскать рот чистой водой после каждого питья газировки.&http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; Резюме: сладкие карбонизированные напитки способны разрушать зубную эмаль. Обычная газировка, в этом отношении вполне безвредна.&http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Улучшение глотательной способности

    &http://chem-polezno.com/13;

    Эксперименты показывают, что употребление газировки способно улучшить глотательный рефлекс у молодых и пожилых людей . В одном исследовании участвовало 16 человек, не имеющих жалоб на здоровье. Их задачей было неоднократное проглатывание различных жидкостей. Вода, содержащая газы, эффективнее всего стимулировала нервы, ответственные за глотание .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Другое испытание показало, что совокупность прохладной температуры жидкости и карбонизации усиливает этот эффект . Среди 72 человек, испытывающих постоянную необходимость очищения горла, облегчение от употребления ледяной воды почувствовали 63% участников. Люди, испытывающие большие трудности с глотанием, ощутили заметное улучшение .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Способность вызывать чувство сытости

    &http://chem-polezno.com/13;

    Вода, содержащая газы, сохраняет чувство сытости дольше, чем обычная. Газировка задерживает продвижение пищи из желудка в кишечник, вызывая продолжительное чувство насыщения . Контролируемое исследование проводилось с участием 19 здоровых женщин. Задачей участниц было употребление одинакового количества газированной и негазированной воды (250 мл). В результате испытания было отмечено большее чувство наполненности от выпитой воды с газом, чем от воды без газа . Но чтобы подтвердить полученные результаты, нужны более масштабные исследования.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помощь в уменьшении запоров

    &http://chem-polezno.com/13;

    Люди, часто испытывающие запоры, к счастью для себя, могут обнаружить, что регулярное питье газированной воды помогает наладить регулярность очищения кишечника. Исследование с участием 40 пожилых людей, перенесших инсульт, длилось две недели. В результате, стало известно, что средняя частота перистальтики кишечника удвоилась в той группе, которая пила на протяжении эксперимента, воду с газом. Группа, принимавшая обычную водопроводную воду, подобных изменений не заметила. Так же сообщается, что участники заметили уменьшение проявления признаков запора на 58% .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    В другом исследовании участвовал 21 человек, страдающий от хронических проблем с пищеварением. Спустя 15 дней, у участников, принимавших воду с газом, заметно улучшилось пищеварение, опорожнение желчного пузыря, уменьшились запоры .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Некоторые факты свидетельствуют о том, что газировка способна снять симптомы расстройства желудка и даже уменьшить боль в животе. Эти доводы могут стать ответом на вопрос: полезно ли пить минеральную газированную воду.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; Резюме: газированная вода очень полезна для пищеварения. Она способна улучшить глотание, избавить от запоров, продлить чувство сытости.&http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Влияние воды, подверженной газации на здоровье костей

    &http://chem-polezno.com/13;

    Некоторые люди склонны считать, что газированные напитки, из-за содержания в них кислоты, вредны для костей. Но опытным путем было установлено, что карбонизация в этом не виновна.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Масштабное исследование проводилось с участием 2500 человек. В результате стало известно, что только кола была связана с низкой плотностью костей. Простая газированная вода на здоровье костей никак не влияет .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Кола содержит много фосфора, в сравнении с газированной водой и чистой содовой. Ученые выдвинули предположение, что люди, употреблявшие колу, получали слишком много фосфора, но мало кальция. Это может быть фактором риска, провоцирующим потерю костной массы.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Другое исследование установило, что девочки подросткового возраста, употреблявшие воду с газом, имеют низкую плотность кости. Все связано с тем, что напитки заменяли молоко в их рационе, уменьшая, тем самым, объемы потребления кальция .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Еще один эксперимент проводился с участием 18 женщин, находящихся в постменопаузе. Его условием было выпивание литра газировки, насыщенной натрием, ежедневно, в течение восьми недель. В результате было отмечено, что это способствовало лучшему удержанию кальция, чем при употреблении обычной минеральной воды . А еще в группе, пившей газировку, не было выявлено отрицательного воздействия на здоровье и плотность костей.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Опыты на животных показали, что карбонизированная вода даже способна улучшить здоровье и повысить крепость костей. Введение в рацион кур воды с газом в течение шести недель, привело к усилению прочности костей нижних конечностей, в сравнении с водопроводной водой .

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; Резюме: частое употребление колы может плохо влиять на здоровье и прочность костей. Обычная газированная вода в этом отношении имеет нейтральное или положительное влияние.&http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Воздействие газированной воды на здоровье сердца

    &http://chem-polezno.com/13;

    Результаты многих исследований свидетельствуют о том, что газировка улучшает сердечную деятельность. Но данные об этом ограничены.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Эксперимент, проводившийся с участием 18 женщин в постменопаузе, показал, что регулярное употребление натриевой воды с газом, уменьшает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, маркеров воспаления и уровня сахара в крови. Было так же отмечено повышение «хорошего» ЛПВП холестерина . Так же было предположено, что употребление в течение 10 лет газированной воды, сможет на 35% снизить риск развития болезней сердца и сосудов, в сравнении с употреблением обычной воды. Это исследование было единственным, для получения окончательных выводов, нужны дополнительные проверки.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13; Резюме: по предварительно полученным данным понятно, что вода, подвергшаяся газации, способна оказывать благотворное влияние на уровень холестерина, хронические воспалительные процессы, количество сахара в крови. Но окончательные выводы можно сделать, только после проведения дополнительных исследований.&http://chem-polezno.com/13;
    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Многие люди задумываются над тем, в каком соотношении находится польза и вред питьевой газированной воды? Не опасно ли ее частое употребление? Доказательств того, что газированная вода вредна, в настоящее время нет. Проведенные эксперименты выяснили, что она не так уж губительна для зубов и не влияет на здоровье костей. Были отмечены и некоторые полезные свойства газированной воды. Например, то, что ее употребление способно наладить пищеварение, улучшив процесс глотания и уменьшив частоту возникновения запоров.

    Благодаря содержанию приятных пузырьков, многие отдают предпочтение именно этому напитку, в сравнении с обычной водой. У любителей газировки нет весомых причин для отказа от любимого напитка. В некоторых случаях, она даже способна улучшить общее самочувствие.

    chem-polezno.com


    Смотрите также