Меню для лактации кормящей матери


Что приготовить на завтрак, обед и ужин кормящей маме новорожденного: примерное меню на неделю

Женщина, которая ответственно подходит к вынашиванию ребенка, привыкает еще в период беременности к здоровому питанию и образу жизни. Даже если раньше она не акцентировала на этих процессах свое внимание, сейчас они становятся необычайно важными. Однако питание женщины в период беременности и ее стол в период грудного вскармливания – две большие разницы. Особенно сильно отличается ее рацион в первые месяцы кормления. Важно придерживаться определенной диеты и соблюдать питьевой режим, чтобы стимулировать лактацию, снабдить организм новорожденного, а затем младенца питательными веществами и витаминами, уберечь его от аллергии. Правильно питаться нужно с самого первого дня после родов.

Даже после родов ребенок и его кормящая мама остаются в некотором смысле единым целым, с “единой” системой пищеварения. Это означает, что пищевые пристрастия женщины в первую очередь отражаются на здоровье ребенка и его развитии

Рацион на первую послеродовую неделю

В первые три дня после родов рекомендуется не усердствовать с едой, акцентируя внимание на питье. Организму нужно восполнить потерю жидкости после родовой деятельности и запастись ею для продуцирования молока. Очень хороша в качестве поставщика влаги чистая негазированная минеральная вода. Можно пить некрепкий сладкий чай, компот из сухофруктов и жидкие кисломолочные продукты. Завтрак для кормящей мамы вполне может заменить стакан питьевого кисломолочного продукта.

  • На 4-7 день в рацион женщины вводятся каши. Упор стоит сделать на гречневой и овсяной, можно кушать также пшенную и пшеничную. Готовят их на воде без соли или с минимальным ее количеством.
  • Не стоит в первые дни употреблять картофель из-за обилия крахмала в нем, и в первый месяц кушать капусту (это касается белокочанного ее вида). Капуста вызывает обильное газообразование у новорожденного и, как следствие, боль по ходу кишечника.
  • Можно в небольшом количестве употреблять вареные или приготовленные на пару овощи, разрешается съедать 1 куриное яйцо раз в три дня.
  • Полезно включить в рацион жидкие супы на овощных бульонах.

Очень полезно, если на первый завтрак кормящая мама будет выпивать по стакану кисломолочного питьевого продукта. А уже на ланч женщина может съесть творог или кашку с отварными овощами. День хорошо бы завершать стаканом кефира на ужин.

Вводить в свой рацион новые продукты после беременности нужно осторожно, следуя принципу “1 продукт – 1 день”. Такой подход позволит избежать аллергических реакция, излишнего газообразования, стресса у ребенка

Рацион на вторую неделю

Вводить каждый новый продукт нужно отдельно, то есть 1 продукт – 1 день, и внимательно следить за реакцией организма новорожденного (нет ли сыпи, нарушения стула, газообразования).

  • К концу первой началу второй недели после родов можно включить в рацион отварную рыбу.
  • Через неделю можно попробовать мясо кролика или нежирную телятину, а также белое мясо курицы.
  • Не стоит забывать о том, что три литра в день жидкости – это теперь норма для кормящей женщины.
  • Можно включить хлеб в рацион в небольшом количестве, лучше отрубной и подсушенный.
  • Можно на десерт побаловать себя печеным яблоком или мармеладом домашнего изготовления.
  • Нужно кушать творог. Неизменным остается кисломолочный питьевой продукт на завтрак, и на ужин.

Рацион на первый месяц

К концу первого месяца после родов можно попробовать ввести в рацион свежий огурец, свежие листовые овощи, зелень. Можно попробовать свежее яблоко, некоторые специалисты не против зеленых груш и слив, если время соответствует созреванию этих фруктов (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме сливы?). Не стоит забывать о йогурте на завтрак и кефире на ужин.

Кисломолочные продукты, богатые белком, незаменимы в рационе кормящей мамы

Рацион на второй месяц

К концу второго месяца можно потихоньку добавлять в рацион свекольники, щи, свежевыжатые соки и морсы, свежие овощи. Все также вводят по одному продукту в день. По-прежнему стоит кушать творог, пить кисломолочные продукты на завтрак и на ужин (или перед сном). Некоторые мамы “страдают желанием” прогуляться к холодильнику ночью. Чтобы этого избежать, можно оставить себе стакан кефира и выпить его перед ночным кормлением ребенка.

До конца кормления ни в коем случае не следует включать в рацион алкоголь, газированные и тонизирующие напитки, продукты, содержащие усилители вкуса, красители, консерванты. Не нужно кушать фаст-фуды всех видов, чипсы и сухарики с различными ароматизаторами и вкусовыми добавками, копчености, пряные специи.

Такие пищевые суррогаты вредны для организма человека в любой промежуток времени, как в период роста и развития, так в период зрелости. Но особенно они вредны для хрупкого организма младенца.

Недельное меню для мамы

Когда ребенок очень мал, у мамы много забот, некогда продумать меню для себя, а порой даже приготовить еду. Возраст 0-3 месяцев – это период адаптации к новым условиям не только для новорожденного, но и для его мамы. Чтобы помочь себе и не задумываться, чем подстегнуть свой организм на завтрак или побаловать на ужин, женщина может ознакомиться с вариантами меню на неделю.

Примерное меню на неделю для кормящей мамы приводится лишь для ориентира. Сами мамы вряд ли будут составлять свое меню на долгосрочный период. Но для того чтобы знать, на какие продукты нужно ориентироваться при совершении покупок и как их лучше распределить, можно воспользоваться таблицей:

Готовим блюда вкусно

Вкусная еда – не обязательно жирная или жареная. К примеру, в пароварке можно приготовить сложные полезные блюда без использования жира и соусов

Кажется, что кормящим женщинам есть нечего, а то что можно – невкусно. Но это не совсем так. Приготовить даже минимальное количество разрешенных продуктов можно по-разному:

  • отварить;
  • протушить;
  • запечь в духовом шкафу;
  • в пароварке;
  • в мультиварке;
  • на сковородке на очень медленном огне без масла (например, так можно делать сырники без яиц).

Очень удобно и комфортно готовить блюда в мультиварке. Блюда получаются насыщенными и вкусными, а документация, которая к ней прилагается, изобилует разными рецептами блюд, которые можно приготовить. Этот аппарат позволяет варить супы, борщи, делать запеканки, омлеты, тушеные овощи и много другое.

Чтобы сохранить здоровье малыша, кормящей матери приходится быть очень внимательной не только к состоянию его организма, но и к своему собственному. Мы – то, что мы едим. Можно не соглашаться с этим утверждением. Но пока продолжается грудное вскармливание, нужно принять его за истину и очень внимательно выбирать продукты питания (рекомендуем прочитать: каким должно быть питание для кормящей мамы по месяцам?).

Не стоит есть на ужин чипсы и сухарики, сидя у экрана телевизора. Даже если малыш заснул и позволяет это сделать, а вы привыкли проводить вечера именно так. Многие женщины, соблюдая фигуру, отказывают себе в полноценном завтраке и ужине. Во время кормления этого делать не стоит. Полноценный завтрак – заряд бодрости на весь день для вас и вашего чада.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Диета кормящей мамы – медицинские советы о том что может повлиять на грудное молоко (81 фото рецептов)

Уже в период беременности женщины учатся ограничивать себя во вкусовых предпочтениях. Но с появлением малыша молодая мама подходит еще более осознанно к продуктам питания.

Такой подход является весьма важным моментом, ведь состав грудного молока зависит от пищи, принимаемой женщиной. А при неправильном подходе у малыша может развиться аллергия, произойти вздутие животика и образование колик.

В связи с чем возникают некоторые вопросы: как сильно отличается рацион кормящей мамы от стандартного меню? Как не перейти грани и найти необходимый баланс, регулируя пользу без мучений?

Какое должно быть представление о ежедневном рационе кормящих женщин? Как тратя минимум времени, приготовить еду с пользой для всех членов семьи?

Содержимое обзора:

Жесткая диета

Очень разностороннее понятие о рационе питания для женщин в период лактации. Но, по сути, рацион должен состоять из качественно приготовленной пищи, питание должно происходить регулярно и небольшими порциями.

В некоторых западных странах меню кормящих мам может включать в себя практически все, исключением являются продукты, вызывающие аллергию и газы у ребенка. К примеру, в Англии вполне приемлемо в роддоме встретить выпечку с шоколадом и цитрусовый сок.

В бывших государствах СССР рацион кормящих мам более требовательный, особое отношение к первым дням. Но современная медицина расширяет список допустимых продуктов, все больше снимая ограничения в меню женщин.

В связи с явными противоречиями следует ознакомиться с самыми популярными выдумками, связанными с правилами питания.

Мифы

Для большого количества молока следует много кушать. Однозначно ошибочное мнение. Питаться необходимо для удовлетворения физических потребностей, но на увеличении лактации это не отразится.

Молоко выделяется под влияниями гормонов пролактин и окситоцин. А недостаток витаминов, не поступивших в организм ребенка вместе с пищей, будут взяты из организма матери. Кстати, лишние послеродовые килограммы женщин с легкостью расходуются вместе с кормлением, ведь оно считается физической нагрузкой.

Перед питанием малыша следует выпивать стакан теплой жидкости. Конечно, потребность питья возрастает в период лактации. Теплое питье вырабатывает окситоцин и дает прилив. Но необходимости пить каждый раз нет. Организм лучше скажет о своих нуждах, просто нужно к нему прислушаться.

Для повышения качества молока следует больше потреблять молочной продукции. Опять-таки ошибка, ведь связь между молоком и способностями лактации отсутствует. А кисломолочные продукты, хоть и так же не имеют влияния на лактацию, но просто будут очень полезными для мамы.

При употреблении чесночин и луковиц малыш отвергнет грудь. Конечно, эти овощи могут вносить вкусы в грудное молоко, но это не дает однозначный ответ на то, что крохе это не понравится. Просто следует знать меру.

Существует множество мифов про период лактации, не стоит верить каждому. Нужно всего лишь выяснить суть вопроса, ознакомившись с правилами питания и включить логику.

Правила питания

Существуют стандартные параметры употребляемой пищи, ознакомившись с которыми, необходимость в изучении каждого продукта исчезнет.

Еда должна быть питательной. Некоторые кормящие мамы садятся на диету желая похудеть и поскорее прийти в прежнюю физическую форму, питаясь только низкокалорийной едой. Суточная норма потребления калорий составляет примерно 3000. И это необходимость не для малыша, это требуется для восполнения физических сил матери.

Полноценное питание. Ежедневно в меню должны быть продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. И нельзя забывать про свежие овощи, которые так насыщены витаминами.

Регулировать водный баланс. Вода необходима для нормальной работы организма. Жидкость запускает метаболизм, и является главным составляющим молока. Рекомендуемое количество выпитого должно быть от 2 литров в сутки.

Дробное питание. Принимать пищу следует около пяти раз в день.

Безвредность пищи. Нужно ограничивать себя в употреблении аллергенных продуктов. Первый месяц необходим для регулировки лактации и для набора веса грудничка. Спустя время можно с осторожностью водить новые продукты.

Правильная тепловая обработка продуктов. Рекомендуется пищу отваривать и запекать.

При употреблении сырых овощей и фруктов требуется тщательное мытье. Первые шесть месяцев исключить из меню копченые, соленые, маринованные и острые блюда.

Правильное питание мам имеет только плюсы. Ведь вредные привычки уходят в сторону, а полезные имеют свое развитие.

Режим питания на протяжения года

Диета кормящих мам, меняется каждый месяц и выглядит примерно следующим образом:

Первые 30 дней

Диета для кормящих мам должна состоять из следующего списка продуктов в первый месяц жизни грудничка:

  • Нежирное мясо.
  • Белая рыба.
  • Макаронные изделия из группы «А».
  • Кисломолочная продукция.
  • Картошка, свёкла, кабачок, морковка.
  • Масла сливочное, оливковое, подсолнечное.
  • Каши из риса, кукурузы, гречки и овсянки. • Огурцы, бананы, возможны помидоры.
  • Хлеб из ржаной муки.
  • Сушеные фрукты.
  • Черный и зеленый чай без ароматизаторов.
  • Яйца перепелиные и куриные, при отсутствии аллергической реакции, допустимо приготовление омлетов 2 раза за семь дней.
  • Небольшое количество миндаля.

Не рекомендуется к употреблению: кофе и шоколад, орехи мед, колбасы и копчености, коровье молоко и виноград, консервированная продукция и острые приправы. Данная еда способна привести к расстройству пищеварения, вызвать колики. Газировка и сгущенка, тоже входят в список аллергенных продуктов.

Для поднятия настроения можно побаловать себя сладостями: пастила, зефир, халва, все конечно, в пределах нормы.

2 и 3 месяц

В ежедневное меню добавляются: нежирный борщ, орехи, домашнее варенье из яблок и вишни.

3-6 месяц

В связи с подрастанием малыша можно включить в рацион: мёд, белокочанную капусту, каши из перловки и пшеницы, свежие соки.

Рекомендуется вводить один незнакомый продукт в сутки, чтобы в случае возникновения аллергии была возможность отследить, что вызывало реакцию.

6-12 месяц

С этого возраста в питании крохи появляются прикормы. А у мамы есть возможность сделать свое меню более обширным.

Допустимы следующие продукты: немного вина, шоколад и сладости, морепродукты, лук и чеснок, ягоды, экзотические фрукты.

Допустима жареная не жирная пища. Конечно, меню женщин в период лактации может отличается друг у друга. Но рациональное распределение поможет подготовить обеденный стол подходящий всей семье.

При образовании колик

Тайна проявления повышенных газов так и не известна до конца, но их проявление осложняет многое. При проявлении сильных колик у грудничка, придётся с большей строгостью подходить к своему рациону, изъяв из списка:

  • Выпечку, мороженое и шоколад.
  • Капусту в любом виде.
  • Бобовые.
  • Виноград и яблоки.

В первое время следует ввести ограничение на вышеперечисленные продукты. И следует помнить, что употребление газировки и коровьего молока в первые месяцы недопустимо.

Рацион в еде после кесарева сечения

Кесарево – операция в организме беременной. Поэтому период восстановления требует специального питания, помогающего быстрее прийти в норму. Диета мам после операции выглядит следующим образом:

Первые 24 часа допустима только вода, твердая пища под запретом, к тому же пациентки испытывают тошноту. Вода должна быть без содержания газов, возможно небольшое количество лимонного сока.

Употреблять жидкость следует по чуть-чуть, изначально несколько глотков, и к концу дня норма должна составлять один литр. А для восполнения питания роженицы находятся под капельницами.

Таблица продуктов в следующие сутки для кормящих мам, включает в себя жиденькую и без содержания жира еду:

  • Бульон.
  • Кефир и творог.
  • Напиток из шиповника, чай и кисель.
  • Домашний йогурт.
  • Суфле из нежирного мяса.
  • Печеное яблоко.

Через три дня в меню поэтапно добавляют продукты, главное чтобы еда некоторое время была протертой.

После восстановительной стадии, принцип питания мамы после кесарева сечения, не имеет отличий от меню женщин родивших естественным путем.

В данной статье мы рассмотрели, как должна выглядеть диета в период лактации, при образовании колик и после кесарева. Основываясь на советы, моменты грудного вскармливая можно пережить спокойно для пищеварения грудничка.

Фото рецепты диеты кормящей мамы


Список продуктов и меню кормящей мамы при грудном вскармливании новорожденного

Такой естественный процесс, как кормление грудью младенца, вызывает множество вопросов. Один из них – какой должна быть диета при кормлении новорожденного грудным молоком? Ведь все, что съедает мама, съедает и грудничок. Чем маме разрешено питаться, чтобы не навредить ему, а принести максимальную пользу? Что можно включать в рацион питания для кормящей мамы новорожденного?

Диета при грудном вскармливании

Диета для кормящей мамы

Правильное питание кормящей женщины – это залог здоровья не только самой мамы, но и грудничка. Грудное вскармливание закладывает основы иммунитета, физического и умственного развития. Главный принцип, которым нужно руководствоваться в питании на период лактации, – осторожность.

Базовый список продуктов

Диета кормящей мамы новорожденного при грудном вскармливании включает следующий список продуктов:

  • Мясные – кролик, индейка, нежирная говядина, курица без кожи. Все это в запеченном, тушеном и отварном виде. Бульоны готовить нежирными.
  • Рыбные – речная нежирная рыба типа судака, трески или минтая в отварном или запеченном виде.
  • Кисломолочные продукты – сыр, творог, кефир небольшой жирности, натуральный йогурт без добавок.
  • Овощи – цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки. Можно готовить рагу с минимальным количеством соли и растительного масла.
  • Крупяные изделия – овсяная, рисовая, гречневая каши.
  • Масла – сливочное и растительное нерафинированное.
  • Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
  • Орехи, сухофрукты – миндаль, грецкие орехи, кешью, изюм, курага, чернослив, в умеренных количествах после еды или в качестве перекуса.
  • Фрукты и ягоды – яблоки, бананы, черешня, абрикосы. Нельзя употреблять на голодный желудок, лучше всего после завтрака или обеда.
  • Напитки – чистая негазированная вода, компот из сухофруктов, некрепкий черный и зеленый чай, морс из клюквы и брусники.
  • Яйца, сухое печенье («Мария»), цельнозерновой хлеб, пастила или зефир.

Базовые продукты и аллергены

На самом деле из такого внушительного списка «разрешенных» и рекомендованных продуктов без труда можно составить разнообразное меню, рецептов множество. Поэтому диета при грудном вскармливании новорожденного не жесткая, а вполне умеренная, Соблюдая ее, голодать не придется.

Продукты-аллергены

Существует перечень продуктов, которые педиатры рекомендуют не употреблять в пищу в период грудного вскармливания. Это снизит риск возникновения у малыша аллергии. Кроме того, некоторые продукты вообще лучше не употреблять, несмотря на лактацию. К таким относятся:

  • консервы;
  • копчености, соленья и маринады;
  • полуфабрикаты и фастфуд;
  • газированные напитки;
  • готовые соусы и заправки – майонез, кетчуп;
  • продукты с консервантами, красителями и загустителями;
  • экзотические фрукты;
  • алкоголь.

Запрещенные продукты

С осторожностью необходимо употреблять:

  • какао и его производные– шоколад, конфеты, шоколадное масло;
  • клубнику, землянику и малину;
  • кофе;
  • цитрусовые.

Важно! Эти продукты следует употреблять понемногу, маленькими порциями. Если у малыша не появилось аллергии, отлично. Но это не значит, что можно продолжать есть их каждый день и в большом количестве. Для удобства рекомендуется завести пищевой дневник кормящей, в котором фиксировать каждое употребление пищи, особенно в первые месяцы кормления. Так удобнее будет «вычислить» виновника аллергии.

Варианты меню

Примерное меню на день для кормящей мамы выглядит следующим образом.

Завтрак:

  • безмолочная каша (овсяная, манная, пшенная), как вариант каша на молоке, разбавленном наполовину водой;
  • чай, желательно без сахара.

2-й завтрак:

  • овощной суп на бульоне из индейки;
  • хлеб с отрубями.

Обед:

  • второе блюдо – отварное филе индейки, куриной грудки или белой рыбы с гарниром: отварная греча или рис, цветная капуста, запеченный картофель;
  • компот из сухофруктов или чай.

Полдник:

  • чай с сухим печеньем, можно с детским.

Ужин:

  • паровые котлеты из индейки или рыбы;
  • рис или греча отварные;
  • компот, чай.

Режим питания кормящей мамы

Питание должно быть дробное. Количество приемов пищи – не менее 4-5, с учетом аппетита. Размер порции должен быть стандартным, привычным. Нет необходимости его увеличивать, в случае голода следует увеличить количество приемов. Жидкости необходимо пить достаточно, вполне хватит рекомендуемых 2-2,5 литров.

Диета и режим питания

Питание для увеличения лактации

Помимо общих рекомендаций по разнообразному питанию, существуют подробные указания для случаев, когда молока недостаточно. Именно для увеличения количества грудного молока рекомендуют употреблять в пищу следующие продукты:

  • орехи;
  • дрожжи;
  • отвар крапивы;
  • пиво.

В ситуации, когда наступил критический момент, и идет вопрос о переводе малыша на искусственное питание, потому что у мамы пропадает молоко, в ход пойдут любые средства. Не стоит переоценивать их значимость.

Важно! На количество молока не меньшее, скорее большее влияние оказывает психологическое и эмоциональное состояние мамы. Если у нее будет возможность высыпаться по ночам, и появится помощь в уходе за младенцем, то и молоко пропадать перестанет.

Повышение питательности молока с помощью диеты

Ребенок на грудном вскармливании получает два вида молока: переднее и заднее. Переднее молоко более жидкое и прозрачное. Заднее – гуще по консистенции и цвету. Оно считается «жирным» или «питательным». Чтобы ребенок «добирался» до заднего молока, необходимо стараться кормить только из одной груди. Тогда, быстро высосав переднее молоко, малыш доберется до жирного.

Повышать его питательность на самом деле не требуется. Организм матери устроен таким образом, что в грудном молоке сосредоточены все необходимые для роста и развития витамины, минералы, ферменты и пр. Если малыша ничего не беспокоит, он хорошо набирает вес, значит, с питательностью молока все отлично.

Для собственного спокойствия можно сдать анализ молока на жирность. Его проводят в специализированных лабораториях. В качестве дополнения можно включить в рацион следующие продукты, которые несколько повышают питательность:

  • орехи, семечки, подсолнечная халва – увеличивают калорийность, поэтому употреблять их надо небольшими порциями;
  • гречка – опытные кормящие мамы советуют обжарить крупу на сухой сковороде и есть как семечки для повышения жирности молока.

Остальные рекомендации стандартны: разнообразный полноценный завтрак, обед, ужин и перекусы помогут лучше любых спецсредств.

Рацион кормящей мамы по месяцам

На протяжении всего периода лактации нужно следить за питанием. Естественно, что рацион кормящей матери новорожденного по месяцам меняется, в нем будет меньше ограничений. В целом, строгая диета необходима в следующих случаях:

  • аллергия у малыша;
  • первый месяц кормления;
  • нарушение работы ЖКТ у мамы или ребенка.

Важно! По мнению многих педиатров, во время лактации можно употреблять в пищу те продукты, которыми беременная питалась в период вынашивания ребенка. При условии, что она себя чувствовала хорошо, и малыш полноценно развивался в утробе.

Питание в первый месяц

Диета в первый месяц после родов

Самым тяжелым во всех смыслах является первый месяц. Еще не восстановились силы после родов, нет навыка в уходе за новорожденным. Его желудок не привык воспринимать пищу, необходимые ферменты еще не заселили ЖКТ. Поэтому именно в первый месяц маме обязательно соблюдать диету.

Разрешенные продукты – кисломолочные (творог, ряженка), отварные или запеченные овощи (картофель, кабачок, цветная капуста), отварное или запеченное диетическое мясо, птица и рыба (кролик, индейка, треска, минтай), крупы (овсяная, гречневая), фрукты (бананы, зеленые яблоки), сухофрукты и хлеб из цельнозерновой муки.

Дополнение меню в 1-3 месяца

Если первый месяц кормления прошел без проблем, высыпаний и явных проблем со стулом у младенца не было, рацион у мамы можно разнообразить. В этот период разрешены следующие продукты:

  • отварная нежирная говядина;
  • куриная грудка без кожи;
  • печень;
  • твердый сыр, сметана с жирностью до 15%;
  • пшенная, рисовая и кукурузная каши;
  • морсы и компоты из ягод: брусники, клюквы, черники.

Каждый продукт необходимо вводить небольшими порциями. Обязательно отслеживать реакцию ребенка, она может проявиться не сразу, а через 2-3 дня. Поэтому на этот период не вводить новых позиций в меню.

После 1 месяца рацион расширяется

Питание от 4 до 6 месяцев

В этот период рацион можно значительно расширить. К тому перечню, который уже был успешно освоен, добавляются следующие продукты:

  • отварная свекла;
  • нежирная свинина;
  • орехи;
  • яйца куриные или перепелиные;
  • макаронные изделия.

Супы стоит варить на легком нежирном бульоне, не используя зажарку и много приправ. Второе блюдо может состоять из мяса, рыбы или птицы в тушеном или вареном виде, допускается запекание в духовом шкафу или аэрогриле. На гарнир – множество овощей и круп. Напитки разнообразны: травяные и обычные чаи, компоты и морсы, минеральная вода без газа.

Особенности питания в первый год

Именно в первый год, когда грудное молоко является сначала единственным, а затем основным источником питания малыша, необходимо придерживаться правил безопасности в организации питания кормящей мамы. Прежде, чем употреблять в пищу то или иное блюдо, необходимо четко понимать следующие моменты:

  • где хранились продукты, и как строго соблюдались санитарные правила;
  • обращать внимание на срок годности – за счет каких добавок его сделали таким длительным;
  • почему фрукты или овощи сохраняют свой блеск даже после месяца хранения в холодильнике;
  • сколько раз размораживали и замораживали мясо, рыбу или птицу прежде, чем они поступили в продажу.

Также в питании необходимо следовать разумным принципам, которые желательно соблюдать в любое время, не только в период кормления. Такая памятка поможет организовать переход к здоровому образу жизни всей семьи:

  • лучше употреблять вареное и печеное, чем жареное;
  • лучше уменьшать порции, но увеличивать их количество;
  • если появились сомнения в безопасности продукта или блюда, такое лучше не есть;
  • наедаться на ночь вредно;
  • не исключать из рациона полностью сладости, вполне можно употреблять зефир, пастилу и мармелад;
  • больший вред приносит ограниченная двигательная активность, а не количество еды; для того чтобы похудеть, необходимо больше двигаться.

Главный принцип питания – безопасность

Заблуждения и мифы о диете в период лактации

Несмотря на то, что кормление ребенка грудью – процесс абсолютно естественный и реализуется ровно столько лет, сколько существует сам человек, вокруг него сложилось множество мифов. Удивительно, но до сих пор есть масса заблуждений насчет того, что нужно есть и сколько именно, чтобы молоко «улучшить» и сделать более «питательным», какие гипоаллергенные продукты стоит употреблять в пищу.

К таким заблуждениям относятся следующие высказывания:

  1. Кормящей маме обязательно нужно пить молоко или в крайнем случае чай с молоком. На самом деле далеко не все взрослые любят пить молоко. Люди не испытывают в нем потребности, предпочитая альтернативные варианты из кисломолочной продукции: кефир или йогурт, или имеют на него аллергию – непереносимость коровьего белка. Это обстоятельство совершенно не исключает возможность такой женщиной успешно выкормить грудного ребенка. Кроме того, у новорожденных в пищеварительной системе может отсутствовать фермент, который расщепляет этот белок, и уже у самого малыша может возникнуть аллергия.
  2. Мама, кормящая грудью, должна есть за двоих. Это высказывание сопровождает женщину еще с периода вынашивания беременности. Тех, кто следует таким советам и начинает употреблять большое количество продуктов, буквально в двойном размере, затем ждут проблемы с лишним весом и вынашиванием плода. После родов лишний вес долго не уходит. Достаточно питаться полноценно и разнообразно. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, чтобы не испытывать постоянное чувство голода.
  3. Если плохо питаться, молоко будет «бедным и синим». Если плохо питаться, то сама мама будет бледной и синей, а не молоко. Состав грудного молока не зависит от расширенного меню. Недостаток питательных веществ в молоке восполняется из организма мамы, поэтому именно ей необходимо разнообразное питание для восполнения сил.
  4. Обязательно принимать витаминные комплексы, так молоко станет полезнее. Любые витамины будут полезны именно самой маме. Но гораздо лучше разнообразно питаться, чтобы получать все необходимое из натуральных и полезных продуктов. Также не все элементы передаются через молоко, больше кальция или железа ребенок таким образом не получит. Все необходимое малыш возьмет из ресурсов маминого организма. Более «витаминизированным» молоко не станет. Его состав изменяется по возрасту ребенка.

Диета для кормящих мам новорожденных не должна восприниматься буквально. То, что не подходит одной маме, вполне подойдет другой и не вызовет проблем у малыша. Поэтому необходимо соблюдать меру в количестве употребляемой еды и следить за ее качеством. Не забывать главный принцип – не навредить своему ребенку.

Видео

Диета при грудном вскармливании, рацион питания кормящей матери новорожденного, таблица по месяцам

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Для пищеварительного тракта
    • При заболеваниях печени
    • Витамины
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Мочеполовая система и гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Антибактериальные препараты
    • Противовирусные препараты
    • Противоопухолевые и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Анальгетики
    • Противопаразитарные препараты
    • Дыхательная система
    • Противопростудные и противокашлевые
    • Органы чувств
    • Гомеопатические препараты
    • БАДы и ТАА
    • Прочие препараты
      ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
    • Врачи
    • Клиники
    • Справочник
      • Аллергология
      • Анализы и диагностика
      • Беременность
      • Витамины
      • Вредные привычки
      • Геронтология (Старение)
      • Дерматология
      • Дети
      • Женское здоровье
      • Инфекция
      • Контрацепция
      • Косметология
      • Народная медицина
      • Обзоры заболеваний
      • Обзоры лекарств
      • Ортопедия и травматология
      • Питание
      • Пластическая хирургия
      • Процедуры и операции
      • Психология
      • Роды и послеродовый период
      • Сексология
      • Стоматология
      • Травы и продукты
      • Трихология
      • Другие статьи
    • Словарь терминов
      • [А] Абазия .. Ацидоз
      • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
      • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
      • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
      • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
      • [Ж] Железы .. Жиры
      • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
      • [К] Каверна .. Кумарин
      • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
      • [М] Макрофаги .. Мутация
      • [Н] Наркоз .. Нистагм
      • [О] Онк

    Диета при грудном вскармливании | Доктор Борменталь

    В этой статье мы поговорим о том, как женщина в период лактации может откорректировать свой рацион, чтобы похудеть. Однако сразу нужно отметить, что все нижесказанное — это просто информация к размышлению. Подбирать систему похудения нужно только вместе со специалистом. В клинике "Доктор Борменталь" используется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее узнать о методике можно здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

    Основные правила питания при лактации

    После рождения малыша мама должна придерживаться особого меню, чтобы ее грудное молоко стало достаточно полезным и питательным, но не содержало вредных ребенку веществ. От того насколько правильным будет питание матери зависит скорость восстановления ее организма и состояние здоровья ребенка. Микрофлора кишечника малыша формируется минимум месяц. В этот период особенно важно тщательно подбирать продукты.

    В грудном молоке не должно быть ничего, что может нарушить работу неокрепшего ЖКТ или вызвать аллергическую реакцию. Для самой мамы важна калорийность, иначе она наберет еще больше лишнего веса.

    При кормлении грудью нужно обязательно потреблять продукты, содержащие необходимое количество полезных веществ. Кроме белков, жиров, углеводов нужны кальций, магний, витамины, жирные кислоты.

    Норма калорий для кормящих мам составляет 2600-2700 в сутки. Это больше суточного калоража, рекомендуемого худеющим людям. Но выработка молока является достаточно энергозатратным процессом, поэтому все 2700 калорий будут расходованы и не останутся в организме в виде жировых отложений. Но превышать указанную норму не стоит.

    Следует смириться с тем, что похудение в период лактации не будет быстрым. В это время строгие диеты и разгрузочные дни запрещены. Они могут не ухудшить качество молока, даже привести к его преждевременному исчезновению.

    Составить меню кормящей мамы несложно. Оно в целом соответствует принципам правильного питания, но есть и особенности. Нужно придерживаться правил:

    • исключить алкоголь и табак;
    • отказаться от выраженных вкусовых добавок, приправ, блюд с чесноком или сырым луком;
    • исключить продукты низкого качества и сомнительной свежести;
    • пить больше жидкости — воды, некрепкого чая, домашних компотов;
    • питаться часто маленькими порциями.

    Важно сразу исключить продукты, способные вызывать аллергию. По мере взросления малыша их нужно постепенно вводить в рацион, и наблюдать, не возникнет ли реакция. К таким продуктам относятся:

    • овощи и фрукты яркой оранжевой окраски;
    • цитрусы;
    • орехи;
    • яичные желтки;
    • морепродукты;
    • шоколад;
    • мед.

    После рождения малыша мама, ответственно относящаяся к грудному вскармливанию, включает в рацион минимум продуктов. Предпочтение отдается полностью гипоаллергенной натуральной пище. Через месяц начинают вводить новые продукты. Делается это с предельно осторожностью. Первыми вводят блюда без химических добавок и аллергенов. Сначала нужно съесть немного нового продукта, и понаблюдать сутки за реакцией малыша. Если у него не возникли проблемы с пищеварением, не появились высыпания на коже, следует этот же продукт съедать по одной обычной порции 3-4 дня. Если и после этого никаких проблем не обнаружилось, можно считать, что продукт в рацион благополучно введен, и приступать к введению следующего. При проявлении негативной реакции, нужно отложить ввод продукта примерно на месяц, потом попробовать еще раз.

    После кесарево сечения женщина должна придерживаться меню, назначенного врачом. Это важно для ее восстановления после операции.

    Плюсы и минусы

    Когда женщина придерживается правильного для периода лактации питания, это благоприятно сказывается на ее состоянии здоровья. Исключив из рациона жаренное, жирное, консервированное, алкоголь, покупную выпечку и фаст-фуд, молодая мама получает опыт здорового питания и возможность лично оценить пользу ПП. В питании кормящей мамы есть только плюсы. Но некоторые находят в нем определенные недостатки.

    К недостаткам относят ограниченность меню, запрет на привычные блюда с ярким вкусом (острое, соленое, сладкое, кислое). При кормлении желательно выбирать еду, по вкусу максимально приближенную к нейтральной. Многие женщины быстро начинают скучать по блюдам с усилителями вкуса, к которым относится сахар, соль, перец, чеснок. Еще один минус — невозможность сесть на жесткую диету, чтобы быстро сбросить лишний вес. По этим причинам женщины часто заканчивают грудное вскармливание всего через пару-тройку месяцев.

    Рацион питания кормящей матери по месяцам

    Питание кормящей мамы зависит от возраста ребенка. На первых месяцах оно предельно ограничено. Со временем постепенно вводят новые продукты и проверяют реакцию малыша. Если при введении нового продукта у ребенка возникают проблемы с пищеварением или появляются аллергические высыпания, значит это продукт пока рано добавлять в мамин рацион. Стоит отметить, что если во время беременности женщина сократила до минимума потребление продуктов, способных вызывать аллергию, то опасность возникновения реакции у малыша минимальна. Но осторожность все равно нужно соблюдать.

    Важно помнить — аллергия достаточно опасна. Обычно она проявляется высыпаниями на коже. Но иногда аллерген вызывает отечность, шелушение кожи, воспаление глаз и т. д. Необходимо внимательно следить за состоянием малыша. Чем осторожнее вводятся новые позиции меню, тем меньше вероятность того, что в будущем ребенок будет страдать от аллергии.

    Особого внимания требует составление меню в первые 10 дней. В этот период ЖКТ младенца адаптируется к новому виду питания, значит молоко должно быть достаточно сытным и абсолютно безопасным для кишечника. В еде мамы не должно быть ничего, что может спровоцировать запор, понос, скопление газов. Можно есть каши, легкие супы, запеченные овощи и фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Пить некрепкий чай, компот, чистую воду.

    После первых 10 дней в меню добавляют отварное диетическое мясо и рыбу. Еще добавляют яйца. Белки едят без особых ограничений, а желтки сначала по 1 в неделю, потом постепенно увеличивают их потребление. Следует помнить, что желток является очень ценным продуктом, но на него у маленьких детей нередко появляется аллергическая реакция.

    Со второго месяца можно начинать постепенно водить сырые овощи и фрукты. Следует избегать всего, что имеет яркий красный или оранжевый окрас — тыква, морковь, томаты, цитрусы, персики, красные яблоки. Первыми лучше вводить печеные кабачки, зеленые яблоки, брокколи. Сначала вводим все максимально безопасное, потом по одному вводим остальные продукты. Необходимо при приготовлении блюд помнить, какие продукты уже введены. Например, если в меню мамы еще не ввели томаты, ей не следует есть борщи и прочие блюда с добавлением томатной пасты.

    С четвертого месяца добавляют продукты, способные изменять вкус молока. В этом возрасте ребенок уже не так придирчив, новые «нотки» в молоке не испугают его. Добавить можно лук, чеснок, специи. Маленькими порциями стоит попробовать ввести мед. Он полезен для матери, и ребенка, но является сильным аллергеном. Нужно вводить мед с предельной осторожностью.

    Начиная с шестого месяца вводят бобовые, морепродукты, свинину и телятину. Готовить нужно продолжать без жарки, применяя варку или запекание.

    Чтобы процесс ГВ не стал настоящей пыткой для мамы, можно аккуратно вводить любимые продукты. Но в минимальных дозах и не те, которые явно вредны. Например, если женщина любит сладкое, стоит попробовать на втором месяце ввести домашнюю выпечку, сухофрукты, неаллергенные сырые фрукты. Потом можно попробовать магазинные сладости, но по чуть-чуть, и пристально следить за реакцией малыша.

    Ориентироваться при подборе меню нужно на советы педиатров и диетологов. Черпать информацию из «мамских» форумов, изучать отзывы мамочек о применении продуктов можно, но она не должна быть основной. Главное — индивидуальные рекомендации врачей.

    Особенности питьевого режима

    При ГВ организм женщины теряет много жидкости. Чтобы восполнить ее потерю, нужно обильное питье. Но если пить слишком много, то молоко может стать менее жирным. Это нежелательно, особенно на первых порах, когда малыш не может долго сосать. Поэтому в питьевом режиме нужно выбрать индивидуальную норму, чтобы не довести себя до обезвоживания, и не испортить качество молока.

    На количество вырабатываемого молока объем выпитой жидкости не влияет. Не стоит постоянно пить через «немогу». Тем более нет необходимости пить литрами сладкий чай и молоко. Вопреки устоявшемуся мнению, ни сладкий чай, ни молоко не ускорит процесс лактации. Зато такие напитки добавят фигуре некоторое количество лишних килограмм.

    Обычному человеку необходимо в сутки выпивать минимум 800 мг воды. Медики рекомендуют пить не меньше 1 литра, но не больше 2. При ГВ на выработку молока уходит от одного до полутора литра жидкости. Кормящей женщине нужно потреблять не меньше 2,5 литров жидкости (с учетом жидких блюд и всех напитков). Стоит отметить, что природой предусмотрено все для сохранения здоровья мамы и малыша. Кормящая женщина часто испытывает чувство жажды, оно не позволяет ей выпивать меньше, чем ей требуется. Главное не игнорировать сигналы организма, всегда иметь с собой бутылку с чистой водой, и пить когда хочется.

    При выборе между сладкими напитками и водой лучше выбирать воду. Если появятся ощущения сухости кожи, значит воды нужно пить больше, и не забывать о увлажняющих кремах.

    Сколько калорий нужно кормящей маме, чтобы похудеть

    Для эффективного безопасного похудения нужны расчеты калорий. Но делать это должен специалист. Особенно важна помощь диетолога кормящим женщинам, ведь они теряют часть калорий на выработку молока.

    Примерный суточный калораж можно рассчитать по формуле. Нужно вес умножить на 30 при средней активности или на 44 при высокой активности. К полученному результату добавить 400-600 калорий. Людям с низкой физической активностью рекомендуется вес умножать на 20. Но к кормящим мамам это не относится — у них часть потребляемых питательных веществ идет в молоко.

    Разрешенные продукты

    При похудении нужно составлять меню преимущественно из некалорийных натуральных продуктов, учитывая полезные вещества в них. Это же правило подходит и для составления меню при ГВ. Только кормящей маме нужно еще обращать внимание на содержание в продуктах аллергена. Это означает, что правильно подобранный рацион — залог здоровья ребенка и хорошее подспорье для запуска процесса похудения. Рассмотрим продукты, которые не только разрешаются, но и рекомендуются кормящим мамам, желающим похудеть.

    Необходимо потреблять в небольших количествах качественные кисломолочные продукты без добавок.

    Сыры. Их начинают есть на второй или третий месяц. Сначала вводят по 50 г твердые сыры, со временем добавляют к ним мягкие и соленые сорта, типа феты, брынзы. Плавленые сырки содержат нежелательные добавки — от них на время грудного вскармливания лучше отказаться.

    Кефир. Идеальный напиток для нормализации работы кишечника. Но начинать его пить следует не раньше третьего месяца. Достаточно по одному стакану 2 или 3 раза в неделю.

    Творог. Необходим для младенцев, так как содержит кальций и многие другие полезные вещества. Важно уметь выбирать натуральный творог без консервантов и примесей. Лучше готовить его самостоятельно из кефира.

    Молоко. Потребление коровьего молока никак не влияет на процесс лактации. Его вообще желательно исключить из рациона, так как взрослому человеку оно не нужно, а у малыша на него может возникнуть аллергия. Врачи рекомендуют во время ГВ пить топленое или козье молоко.

    Очень важны при ГВ фрукты. Но к их выбору нужно подойти с особым вниманием, так как многие из них аллергены, к тому же в продаже сейчас много обработанных ненатуральных фруктов. Лучше отдавать предпочтение сезонным фруктам, которые выращивают в вашем регионе. К привозным следует относиться с осторожностью.

    Яблоки. В запеченном виде их можно есть уже на первой неделе. Они выступают отличной профилактикой запоров и улучшают состав крови. На втором месяце можно начать есть сырые яблоки, по 1 в день. Выбирать следует местные сорта, причем обращать внимание на состояние яблок — слишком крупные, идеальной формы, без единой червоточинки фрукты наверняка выращены с применением химикатов. Их лучше не покупать. Выбирать нужно белые или зеленые яблоки, и перед употреблением снимать с них кожицу.

    Сливы. Избавляют от запоров, улучшают кровообращение. На первых месяцах следует варить из них компоты. Потом аккуратно ввести чернослив. После 6 месяцев можно начать есть сырые сливы.

    Бананы. Единственный экзотический фрукт, разрешенный в период лактации. Он полезен для нормализации сна и укрепления иммунитета. Есть бананы можно со второго месяца.

    Нектарин. Менее аллергенен, чем персик, но такой же полезный. Если сезон персиков и нектаринов выпадает на период кормления, но не раньше третьего месяца, его можно попробовать ввести в рацион.

    Груша. Полезна для пищеварения, кровообращения. Но может быть тяжелой для желудка. Поэтому утром натощак ее лучше не есть. А в качестве перекуса между приемами пищи она подойдет. Выбирать нужно плоды зеленого цвета, а перед употреблением снимать кожуру.

    Без овощей невозможно составить рацион правильного питания. Первые 2 месяца следует есть овощи, приготовленные на пару или путем запекания. Кроме этого можно готовить овощные супы или тушеные рагу.

    Свекла. Имеет слабительный эффект и немного поднимает давление. После третьего месяца можно вводить салаты из вареной натертой свеклы с добавлением масла и других овощей.

    Кабачок. Очень полезный, абсолютно безопасный овощ. Тушеные или вареные кабачки можно есть уже на первой неделе лактации.

    Баклажаны. Улучшают обменные процессы, стимулируют работы пищеварительной системы. Но есть их нужно маленькими порциями, не чаще 2 раз в неделю, начиная с третьего месяца.

    Брокколи. Является источником витамина С. Не вредит малышу. Можно добавлять в меню с первой недели.

    Полностью или частично ограниченные продукты

    При лактации, так же как и при похудении запрещены алкогольные напитки, жареные жирные блюда, консервация, фаст-фуд, сладкая газированная вода. Все это категорически запрещено при правильном питании, так как кроме вреда организму и увеличения лишнего веса ничего не дают.

    Свести к минимуму нужно кондитерку, колбасные изделия, шоколад, кофе, покупные полуфабрикаты. В самых малых дозах в особых случаях такие продукты допускаются. Но злоупотреблять ими нельзя.

    Мнение специалиста

    Вопрос снижения веса очень важен в любом случае. Но в период грудного вскармливания он не должен становиться приоритетным. В это время главное дать ребенку полноценное питание, содержащее все необходимые растущему организму микроэлементы. Если питаться так, как рекомендуется при ГВ, лишние килограммы не появятся. А привести тело в идеальную форму можно будет потом, после окончания грудного вскармливания.

    что нужно есть для кормления ребенка грудным молоком

    Как только кроха появился на свет, перед мамой появляется немало вопросов в отношении своего режима питания. Основные из них - нужно ли соблюдать диету, какие продукты не стоит употреблять, а также чем примерно питаться первое время после рождения малютки?

    Важность соблюдения диеты

    Мама, которая следит за своим рационом после родов:

    • Будет способна обеспечить и свое тело, и организм малыша питательными веществами, которые нужны для здоровья.
    • Может предотвратить появление у крохи запора, колик, поноса, аллергий.
    • Не будет ухудшать вкус молока, поэтому малыш не откажется от груди.

    Общие рекомендации кормящей маме

    • Суточная калорийность женщины, которая кормит грудью, обычно повышается на 500-600 ккал, которые тратятся на выработку молока.
    • Питание лучше всего сделать дробным, употребляя пищу за день 5-6 раз небольшими порциями. Мама не должна ходить голодной, но переедать тоже не рекомендуется. Садиться на диету в первые месяцы лактации не следует.
    • Эксперименты с продуктами можно начинать со второго месяца после родов.
    • Стоит начать вести дневник, в котором мамочка будет отмечать все съеденные за день продукты, а также реакцию малыша на них.
    • Если введение какого-то продукта в мамин рацион вызвало у крохи разжижение стула, сыпь, вздутие и другие симптомы, его стоит исключить из питания женщины на некоторое время.
    • Продукты для перекуса всегда должны быть в легкой доступности, поскольку первые месяцы малыши часто прикладываются к груди и подолгу сосут.
    • Количество жидкости, которое мама выпивает за день, должно быть достаточным для конкретной женщины. При повышенной жажде можно пить больше, а если жажда отсутствует, выпивать воду или чай через силу не следует.

    Таблица потребности

    Все женщины, выносившие ребенка и готовящиеся кормить его грудью, слышали, что питаться после родов важно сбалансировано, а также достаточно разнообразно. Потребности в питательных веществах у кормящих мамочек выше, чем у обычных женщин.

    Первые дни

    Питание мамы в этот период наиболее строгое с множеством ограничений. Все продукты, которые могут вызвать у младенца колики или аллергию, полностью исключаются.

    В первый день послеродового периода иногда советуют вообще воздержаться от пищи, чтобы организм отдохнул. На третий день после родов советуют ограничить жидкость, так как в этот период зачастую начинает прибывать много молока.

    Примерное меню по месяцам

    В послеродовом период в первые три месяца рацион женщин, которые кормят младенцев грудным молоком, имеет свои особенности. Рассмотрим отдельно каждый месяц после родов.

    Первый

    В этот период следует ограничить цельное молоко (максимум стакан в день) и черный хлеб (можно до 1 кусочка). Блюда следует варить, тушить либо запекать, рекомендуется использование мультиварки или пароварки.

    На завтрак маме советуют есть кашу на воде (гречневую, геркулес, рис) или залить кефиром мюсли. В кашу стоит добавить немного сливочного масла. Перекусами для мамы в первый месяц грудного вскармливания могут быть запеченные яблоки, натуральный йогурт без добавок, бутерброды с сыром, стакан кефира. Если хочется сладкого, нужно добавлять сахар в кашу и чай.

    В обед можно приготовить вегетарианский суп, ингредиентами которого будут кабачок, цветная капуста, лук, репа, в небольшом количестве картофель и морковь. Также неплохим вариантом обеда будет нежирное мясо (например, говядина) либо рыба и тушеные овощи.

    Хорошим выбором блюда для ужина будут макароны с сыром, овощные рагу, нежирный творог со сметаной. Пить в течение дня можно некрепкий чай, компот, сваренных из яблок или сухофруктов. Частой проблемой первого месяца после родов являются запоры, поэтому в рацион мамы можно осторожно добавить чернослив, свеклу, отруби, а также не консервированную морскую капусту.

    Второй

    В рацион вводятся другие каши – ячневая, перловая, пшеничная. Кашу теперь уже можно готовить на нежирном молоке. Перечень употребляемых овощей расширяется – в нем появляются баклажаны, тыква, перец, небольшое количество белокочанной капусты.

    В обед рекомендуются первые блюда на основе овощных, а также мясных бульонов. Из мясных блюд предпочтительнее нежирная говядина и свинина, крольчатина, птица. Субпродукты употреблять не следует. Хорошим гарниром к мясу будут тушеные либо запеченные овощи. К рыбе можно приготовить макароны или картофель. Яйца следует употреблять в количестве 1-2 в неделю, лучше вареными.

    Объем молока в день можно увеличивать, как и количество черного хлеба. Также для второго месяца кормления допустимы сладкие изделия в небольшом количестве – печенье, бисквит без крема, варенье, желе, сдобные сухари, джемы, сгущенное молоко.

    Фрукты следует употреблять лишь те, которые выращиваются в местности, где проживает мама. Из экзотических разрешен лишь банан – один в день. Мама уже может не запекать яблоки, а употреблять их сырыми. Из ягод рекомендуются крыжовник, черная смородина.

    Орехи употреблять не стоит. В блюда добавляют растительное масло – подсолнечное, кукурузное, оливковое. Также можно добавлять в пищу свежую зелень.

    Третий

    В этом месяце кишечная флора малютки начинает работать лучше, поэтому риск отрицательных реакций на мамино меню уменьшается, что способствует расширению рациона женщины:

    • Мама может пить свежевыжатый сок из моркови, яблок, тыквы.
    • Репчатый лук на третьем месяце лактации можно употреблять в свежем виде.
    • Попробовав разные фрукты и свежие овощи по отдельности, теперь из них можно делать разные салаты.
    • Количество мяса в рационе можно увеличить.
    • К сырникам мама может осторожно добавлять домашнее варенье и мед.
    • Увеличивать количество цельного молока в рационе, а также белокочанной капусты пока не стоит.

    Четвертый

    К этому месяцу жесткие ограничения в мамином питании снимаются, поэтому женщина может ввести в рацион много продуктов, запрещавшихся раньше. При этом новый продукт нужно добавлять раз в три дня (лучше в утренний прием пищи), отмечая реакцию младенца.

    Мама уже может позволить себе жареные блюда, употреблять больше фруктов, сладких блюд. При этом важно помнить об умеренности.

    Как продукты есть не рекомендуется?

    • Бобовые, поскольку они провоцируют вздутие у малыша и становятся причиной колик.
    • Овощи и фрукты, у которых красная окраска, а также цитрусовые плоды. Они опасны возникновением аллергических реакций. Также к потенциальным аллергенам относят морепродукты, орехи и мед.
    • Горькие, острые блюда, а также пряности и специи - они способны повлиять на вкус грудного молока, а также его запах.
    • Продукты с химическими добавками – консервантами, искусственными красителями, ароматизаторами и другими.
    • Экзотические фрукты, которые могут быть высокоаллергенными, и виноград, провоцирующий брожение.
    • Продукты, содержащие алкоголь.
    • Шоколад, а также сладкую выпечку - из-за таких продуктов могут усиливаться бродильные процессы в ЖКТ.
    • Некипяченое молоко – способно стать причиной отравления.
    • Кофе – вызывает повышенную возбудимость.
    • Сладкая газировка – может вызывать вздутие.
    • Грибы – тяжело перевариваются и могут вызвать отравление.
    • Копченые продукты, готовые соусы и маринованные продукты.
    • Перец чили – способен вызвать у малыша ожоги гортани.
    • Фастфуд – лишние калории и вредные вещества для маминого организма.

    Питание во время лактации - Питание для кормящих матерей

    Вот некоторая информация о питании в период лактации. Подробнее о питании кормящих мам.

    Кормящая мать нуждается в гораздо большем питании, потому что от вида пищи, которую она потребляет, зависит количество и качество молока, производимого после беременности. Пища, которую потребляет мать, удовлетворяет не только ее потребности в питании, но и потребности ребенка в питании.Кормящая мать производит от 23 до 27 унций молока в день, и поэтому возникает необходимость потреблять 500 дополнительных калорий в день. Питание кормящих матерей играет жизненно важную роль в определении общего роста и здоровья ребенка. Существует вероятность того, что кормящая мать родит здорового ребенка, несмотря на то, что она не кормила себя должным образом, но тогда это может происходить часто в ущерб здоровью самой матери. Именно во время беременности и после нее организм считает выработку молока своим главным приоритетом.Чаще всего кормящая мать лишается необходимого питания. Читайте дальше

    .

    Может ли кормящая мама есть эту пищу? Часто задаваемые вопросы • KellyMom.com

    Келли Боньята, IBCLC

    Есть ли список продуктов, которых мне следует избегать при грудном вскармливании?

    Есть NO продуктов, которых матери следует избегать просто потому, что она кормит грудью. Обычно рекомендуется есть все, что вам нравится, когда захотите, в том количестве, которое вам нравится, и продолжать это , если только вы не заметите очевидную реакцию у вашего ребенка на определенную пищу.Не существует такого понятия, как «СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ кормящие матери», потому что большинство кормящих мам могут есть все, что захотят, и потому что каждый ребенок, чувствительный к определенным продуктам, уникален - то, что беспокоит одного, может не беспокоить другого. Если у вас есть семейная история аллергии и вы думаете, что у вашего ребенка может быть аллергия, вы можете отказаться от определенных продуктов, но, опять же, это будет отличаться для каждого ребенка.

    Дополнительная информация:

    Как диета матери влияет на ее молоко?

    У моего ребенка газы.Это вызвано чем-то в моем рационе?

    Могут ли кормящие матери есть острые или ароматные продукты?

    Да, в общем. Есть много культур, которые регулярно едят острую пищу и продукты с сильным вкусом, и нет - доказательств того, что больший процент этих младенцев суетливы, газы или имеют другие проблемы с едой, которую едят их мамы. Мы знаем, что некоторые сильные запахи, такие как чеснок, могут проникать в молоко, но это не вызывает проблем. Фактически, одно исследование показало, что младенцы лучше кормили грудью после того, как мама ела чеснок.

    Как употребление «газированной пищи» повлияет на ребенка?

    Кормящих мам обычно запрещают употреблять в пищу так называемые «газированные продукты», такие как брокколи, цветная капуста, капуста, бобы и т. Д. Однако газообразные продукты имеют не больший потенциал повлиять на вашего ребенка, чем другие продукты.

    Употребление определенных продуктов может вызвать газ у мама из-за нормального расщепления некоторых непереваренных углеводов (сахар, крахмал, растворимая клетчатка) бактериями в толстом кишечнике (см. Газы в пищеварительном тракте).

    Однако грудное молоко состоит из того, что попадает в кровь мамы, а не из того, что находится в ее желудке или пищеварительном тракте. Ни газ, ни непереваренные углеводы (распад которых может вызвать образование газов у ​​мамы) не попадают в кровь мамы, поэтому невозможно, чтобы эти вещества попали в ваше молоко, чтобы вызвать у ребенка газы.

    Это не означает, что у вашего ребенка не будет чувствительности к определенной пище, но способность пищи влиять на ребенка на самом деле не имеет ничего общего с тем, вызывает ли она у мамы газы.

    См. Также У моего ребенка газы. Это вызвано чем-то в моем рационе? @

    Может ли кислая еда, которую ест мама, быть «слишком кислой» для ребенка?

    Нет. Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры и т. Д., Не могут изменить кислотность грудного молока. Однако, как и любая другая пища, некоторые дети будут чувствительны к белкам, которые попадают в молоко матери.

    Повлияет ли на грудное молоко слишком много сладкого или увеличение / уменьшение количества жиров в моем рационе?

    Нет. На грудное молоко не влияет количество сахара, который съедает мама.

    Кроме того, ее диета не влияет на жирность и калорийность молока матери. Тем не менее, видов жиров в молоке могут быть изменены (до определенной степени) с помощью диеты.

    См. Также:

    Что влияет на количество жира или калорий в молоке матери? @

    Набирает ли мой ребенок, вскармливаемый исключительно грудью, слишком много веса? @

    Как мне увеличить прибавку в весе ребенка? @

    Можно ли пить газировку (диетическую или обычную)?

    Сода обычно содержит газировку (часть, которая делает ее газированной), кофеин и / или искусственные подсластители.Смотрите ниже для получения дополнительной информации.

    Могу ли я пить кофе или газированные напитки, содержащие кофеин?

    См. Грудное вскармливание и кофеин.

    Могу ли я есть / пить продукты, содержащие искусственные подсластители?

    Nutrasweet (аспартам)

    По словам Хейла ( Medications and Mothers ’Milk , 2012), уровни нутрасвита (аспартама) в материнском молоке слишком низкие, чтобы вызывать серьезные побочные эффекты у младенцев, не страдающих фенилкетонурией (фенилкетонурия). Он противопоказан детям с доказанной фенилкетонурией.Хейл относит аспартам к категории риска лактации L1 (самый безопасный), но L5 (противопоказан), если у ребенка ФКУ.

    Спленда (сукралоза)

    Согласно Хейлу ( Лекарства и материнское молоко , 2012), исследований сукралозы у кормящих женщин было мало. По Хейлу, он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта и выводится в неизмененном виде с мочой. FDA США считает сукралозу безопасной для кормящих женщин. Хейл внес сукралозу в категорию риска лактации L2 (безопаснее).

    Исследование 2015 г. (Непитательные подсластители в грудном молоке: перспектива потенциальных последствий недавних открытий) показывает, что непитательные подсластители (NNS) проникают в грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за длительного воздействия сукралозы на младенцев, ace-K и сахарин в отношении их текущего и будущего здоровья недостаточно изучены, мы призываем с осторожностью делать вывод о том, что NNS подходят для употребления кормящими матерями ».

    Сорбитол

    Сорбитол - это сахарный спирт, который естественным образом содержится в некоторых фруктах и ​​овощах и используется в качестве подсластителя в продуктах питания и лекарствах.Его нет в списке Хейла, но вряд ли возникнет проблема с грудным вскармливанием. Обычно используется в зубной пасте, жевательной резинке без сахара и т. Д.

    Сахарин

    Per Hale ( Medications and Mothers ’Milk , 2012), уровень сахарина в молоке имеет тенденцию накапливаться с течением времени, но все же считается минимальным. Умеренное потребление не должно быть проблемой для кормящих матерей. Хейл отнес его к категории риска лактации L3 (вероятно, безопасный).

    Исследование 2015 г. (Непитательные подсластители в грудном молоке: перспектива потенциальных последствий недавних открытий) показывает, что непитательные подсластители (NNS) проникают в грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за длительного воздействия сукралозы на младенцев, ace-K и сахарин в отношении их текущего и будущего здоровья недостаточно изучены, мы призываем с осторожностью делать вывод о том, что NNS подходят для употребления кормящими матерями.”

    Стевия ( Стевия rebaudiana )

    Стевия - очень сладкая трава, которую многие используют в качестве низкокалорийного заменителя сахара. Ребаудиозид А (очищенный из Stevia rebaudiana ) «общепризнан как безопасный» (GRAS) в качестве подслащивающего агента для пищевых продуктов Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, но никаких исследований на беременных или кормящих женщинах не проводилось. Хейл ( Лекарства и материнское молоко , 2012) рекомендует соблюдать осторожность, когда дело доходит до использования стевии во время грудного вскармливания, потому что много разных трав одного и того же рода используются в качестве натуральных подсластителей, а также потому, что нет исследований по использованию стевии при грудном вскармливании. женщины.Он относит стевию к категории риска лактации L3 (вероятно, безопасно).

    Дополнительная информация:

    Безопасность сукралозы с веб-сайта Splenda

    Искусственные подсластители от William Sears, MD (общая информация, не относящаяся к грудному вскармливанию)

    Информация об искусственном подсластителе от доктора Джея Гордона (общая информация, не относящаяся к грудному вскармливанию)

    Butchko HH, et al. Аспартам: обзор безопасности. Regul Toxicol Pharmacol. 2002 апр; 35 (2 п. 2): S1-93.

    Spiers PA, et al.Аспартам: нейропсихологическая и нейрофизиологическая оценка острых и хронических эффектов. Am J Clin Nutr. 1998 сентябрь; 68 (3): 531-7.

    Можно ли кормящей маме есть мед?

    Мед для мамы не проблема. Флора кишечника взрослых и детей старше года способна отразить споры ботулизма, которые могут присутствовать в меде, и обезвредить их. Поскольку споры погибнут в вашем желудочно-кишечном тракте, они не попадут в ваш кровоток и, следовательно, не могут присутствовать в вашем молоке.

    Кишечник ребенка не может защитить себя от спор ботулизма, поэтому он может колонизировать кишечник, прорастать и выделять нейротоксин ботулизма. В результате мед не рекомендуется детям до года. Не рекомендуется давать ребенку все, что содержит мед, или убедитесь, что процесс приготовления убивает любые споры ботулизма, которые могут присутствовать. Споры ботулизма очень термостойкие - токсин менее устойчив.

    Дополнительная информация:

    Танзи М.Г., Габай депутат.Связь между потреблением меда и детским ботулизмом. Фармакотерапия Ноябрь 2002; 22 (11): 1479-83.

    Детский ботулизм от FamilyPracticeNotebook.com

    Ботулизм от Центров по контролю за заболеваниями США

    Могу ли я есть продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия)?

    Грудное молоко обычно содержит свободные глутаматы (в среднем 22 мг / 100 г молока). На уровень грудного молока лишь незначительно влияет прием матерями глутамата натрия. [FSANZ 2003, IFICF 2001, Stegink 1972]

    Американская академия педиатрии считает, что глутамат натрия совместим с грудным вскармливанием [AAP 2001].

    Ссылки и дополнительная информация:

    Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая Зеландия (FSANZ). Глутамат натрия: оценка безопасности. Серия технических отчетов № 20. Канберра, Австралия: Стандарты пищевых продуктов, Австралия, Новая Зеландия; 2003 июнь.

    Фонд Международного совета по продовольственной информации (IFICF). Глутамат и глутамат натрия: изучение мифов [PDF]. Вашингтон, округ Колумбия: Фонд Международного совета по продовольственной информации; 2001, ноябрь, 12 с. [См. С. 2-3.]

    Стегинк Л.Д., Филер Л.Дж. младший, Бейкер Г.Л.Глутамат натрия: влияние уровней аминокислот в плазме и грудном молоке у кормящих женщин. Proc Soc Exp Biol Med. 1972 июл; 140 (3): 836-41.

    Комитет по лекарствам Американской педиатрической академии. Перенос лекарств и других химических веществ в человеческое молоко. Заявление о политике. Педиатрия. 2001 сентябрь; 108 (3): 776-789. [См. Таблицу 7: Пищевые продукты и агенты окружающей среды: влияние на грудное вскармливание.]

    Общая информация:

    MSG: Обычный усилитель вкуса от Мишель Медоуз, из журнала потребителей FDA, США.С. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, январь-февраль 2003 г.

    Все, что вам нужно знать о глутамате и глутамате натрия от Фонда Международного совета по пищевой информации, июль 2015 г.

    Следует ли мне избегать некоторых видов рыбы?

    Из-за риска слишком высокого уровня метилртути для неродившегося ребенка Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует беременным женщинам избегать употребления в пищу нескольких видов рыбы: акулы, рыбы-меч, королевской макерилы и кафельной рыбы (они дольше живут. , более крупная рыба, которая питается другой рыбой и, таким образом, с большей вероятностью накапливает более высокие уровни ртути).Согласно FDA: «Хотя это правда, что основная опасность метилртути в рыбе - это для развивающейся нервной системы будущего ребенка, кормящим матерям и маленьким детям благоразумно не есть эту рыбу». Они рекомендуют употреблять в среднем не более 12 унций в неделю других видов рыбы (моллюсков, консервов, мелкой морской рыбы или выращенной на фермах рыбы).

    Другие рекомендуют расширить список небезопасной рыбы FDA . См. Статью «Ртуть в вашей рыбе» Кена Кука, президента Рабочей группы по окружающей среде, для получения дополнительной информации и предлагаемых списков безопасных и небезопасных рыб во время беременности.

    А как насчет тунца? Согласно FDA, вы можете безопасно включать тунца в еженедельное потребление рыбы. Разновидности рыбы, указанные в FDA , предлагают избегать содержания метилртути в количествах от 0,96 до 1,45 PPM (частей на миллион). Свежий тунец в среднем составляет 0,32 промилле, а консервированный тунец - 0,17 промилле. Стейки тунца и консервированный тунец из альбакора обычно содержат более высокий уровень ртути, чем консервированный светлый тунец. С другой стороны, , Рабочая группа по окружающей среде предлагает беременным женщинам вообще избегать употребления стейков из тунца и есть консервированного тунца не чаще одного раза в месяц.

    Ссылки и дополнительная информация:

    Грудное вскармливание и воздействие ртути @

    Рыба: что следует знать беременным женщинам и родителям Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

    Что нужно знать о ртути в рыбе и моллюсках: советы женщинам, которые могут забеременеть, беременным женщинам, кормящим матерям, маленьким детям. (Март 2004 г.). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

    Уровни ртути в рыбе от Отдела гигиены окружающей среды штата Мэн

    Ртуть в вашей рыбе Кен Кук, президент Рабочей группы по окружающей среде

    Государственный совет по содержанию метилртути в рыбе

    Уровни ртути в промысловой рыбе и моллюсках от FDA США.Перечислены различные сорта рыбы и морепродуктов, а также уровни метилртути в каждом из них.

    Загрязнители окружающей среды и грудное вскармливание @

    Могу я есть суши?

    Да; просто убедитесь, что вам комфортно с источником и заботой о сырой рыбе (солидные суши-бары очень осторожны с этим). Как и любая сырая пища, суши могут быть переносчиками паразитов или бактерий, называемых listeria monocytogenes (подробнее о листериозе см. Ниже), а некоторых видов рыб следует избегать из-за уровня ртути.Эксперты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что употребление суши с сырой рыбой не представляет проблемы для грудного ребенка (хотя это может вызвать болезнь у мамы).

    Можно ли кормящей маме есть непастеризованные мягкие сыры?

    Да, кормящие матери могут есть мягкие сыры. Непастеризованные мягкие сыры (и другие непастеризованные молочные продукты) могут содержать бактерии, называемые Listeria monocytogenes. Сыр, производимый в США, должен быть изготовлен из пастеризованного молока (пастеризация убивает организм листерий), но импортные сыры могут быть проблемой.Листериоз обычно является незначительным гриппоподобным заболеванием у здоровых взрослых, но может вызывать серьезные проблемы у беременных женщин и может быть связан с мертворождением и выкидышем (поскольку он может передаваться ребенку через плаценту). Хотя употребление непастеризованных молочных продуктов во время беременности не рекомендуется, это не считается проблемой для кормящих мам.

    Пер Лоуренс ( Грудное вскармливание: руководство для медиков, , 1999, стр. 569), «В литературе нет данных, свидетельствующих о передаче листерий через грудное молоко.Эта ссылка указывает на то, что единственное, что может помешать грудному вскармливанию, - это неспособность матери кормить грудью из-за тяжелой болезни.

    Другие продукты, которые могут переносить листерию, считаются безопасными для кормящих мам (но не во время беременности):

    • хот-доги, мясные закуски, болонья или другие мясные деликатесы , если они не были повторно нагреты до горячего пара
    • мягкий сыр, такой как фета, кесо бланко, кесо фреско, бри, сыры камамбер, сыры с голубыми прожилками и панела, если только он не отмечен как изготовленный из пастеризованного молока.Убедитесь, что на этикетке написано: «ИЗГОТОВЛЕН ИЗ ПАСТЕРИЗОВАННОГО МОЛОКА».
    • охлажденный паштет, мясные пасты из мясного прилавка или копченые морепродукты в охлаждаемом отделении магазина. Можно есть продукты, которые не нуждаются в охлаждении, например консервированный тунец и консервированный лосось. После открытия хранить в холодильнике.
    • салатов, приготовленных в магазине, например салата с ветчиной, салата из курицы, салата из яиц, салата из тунца или салата из морепродуктов
    • сырое (непастеризованное) молоко или продукты, содержащие непастеризованное молоко
      Источник: Защитите своего ребенка и себя от листериоза

    Доп. Информация:

    Информация о листериозе Центров США по контролю за заболеваниями

    Безопасно ли есть арахис и арахисовое масло во время кормления грудью?

    Текущие исследования показывают, что отказ от арахиса во время беременности или грудного вскармливания не помогает предотвратить аллергию на арахис у вашего ребенка.

    До недавнего времени аллергологи рекомендовали детям не употреблять арахис или арахисовые продукты до достижения возраста 36 месяцев, но недавние исследования показывают, что такая отсрочка не помогает предотвратить аллергию на арахис.

    Дополнительная информация:

    Аллергия на арахис, дети и беременность от марша десятицентовиков

    Грир FR, Sicherer SH, Burks AW; Комитет по питанию Американской академии педиатрии; Секция аллергии и иммунологии Американской академии педиатрии. Влияние ранних диетических вмешательств на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль ограничения питания матери, грудного вскармливания, сроков введения прикорма и гидролизованных смесей.Педиатрия. 2008 Янв; 121 (1): 183-91.

    Томпсон Р.Л., Майлз Л.М., Ланн Дж., Деверо Дж., Дирман Р.Дж., Стрид Дж., Батрисс Дж. Сенсибилизация и аллергия на арахис: влияние раннего воздействия арахиса. Br J Nutr. 2010 Май; 103 (9): 1278-86. Epub 2010 26 января

    .

    ресурсов для кормления грудью в кампусе | Кадровые службы и операции

    Учреждения для кормящих родителей определяются по всему университетскому городку. В каждом из этих мест есть личное пространство, где кормящие родители могут сцеживать молоко или кормить грудью. В номерах есть соответствующие вывески, удобное кресло, небольшой стол и электрическая розетка. См. Список комнат для кормления грудью для кормящих родителей с указаниями и схемами зданий. Идентифицируются другие комнаты, которые будут добавляться в список по мере их доступности.

    Также можно использовать личное пространство в доме для кормящих родителей, если оно существует. Согласно законам штата, комната не должна быть туалетной кабиной или складским помещением и должна иметь замок на двери. Сотрудникам рекомендуется работать со своим руководителем, чтобы определить подходящее пространство в их здании. (Руководители, желающие добавить отведенное место в официальный список, должны написать по электронной почте [email protected])

    Интерактивная карта кампуса с местонахождением кормящих родителей

    Комнаты предоставляются в порядке очереди.Как правило, комнаты остаются незапертыми, и их можно запереть изнутри. Если вы обнаружите, что комната заперта и в ней никто не пользуется, позвоните по телефону 656-0156, и мы разблокируем дверь как можно скорее.

    Berlin Extension Office (107)

    Берлинский офис UVM Extension находится по адресу: 327 US Route 302, Suite 1, Berlin, VT 05641. Чтобы найти комнату для кормления грудью через главный вход, пройдите по коридору и поверните направо. Комната находится у первой двери справа.Это личное пространство для кормления или сцеживания. Номер доступен для самостоятельного использования или может быть запланирован по телефону 802-476-2003.

    Исследовательский центр Колчестера (106)

    Исследовательский центр Колчестера (CRF) находится по адресу 360 S. Park Drive, Colchester, VT 05446. Комната для кормления CRF (106) предназначена для одноразового использования. В нем есть раковина, раздевалка, электрическая розетка и стул с подставкой для ног. Помещение запирается изнутри. Снаружи есть шкафчики, где пользователи могут хранить насосное оборудование.

    Delehanty Hall (0402)

    Trinity Campus, Delehanty Hall, Colchester Avenue, комната 118A

    Войдите через главный вход с южной стороны здания; пройдите через большой вестибюль и идите направо через двойные двери; медведь налево вниз по коридору и комната первая дверь справа. (Раковина имеется в туалете 132).

    Карта Delehanty Hall (pdf)

    Discovery Hall (0151)

    82 University Place, Burlington, VT

    В вестибюле 4-го этажа возле классной комнаты 408 есть набор для кормления мамава.

    ВРЕМЕННО ЗАКРЫТО - Центр Дадли Х. Дэвиса (0034)

    590 Main Street, Room 117

    Войдите в здание и пройдите к информационному столу на первом этаже (игровая комната - напротив лифтов), чтобы забрать ключ; комната 117 находится на северной стороне здания (напротив библиотеки Бейли Хау). Умывальник есть в туалете в коридоре между офисами VT Cynic и WRUV.

    Карта центра Дэвиса (pdf)

    Given Building E (0073)

    89 Beaumont Avenue, Room E-133

    Дверь в эту комнату открыта с 8:00 до 17:00 с понедельника по пятницу.Однако в это время пользователь может нажать клавишу «замок» изнутри комнаты, что заблокирует дверь для дополнительной безопасности. Помещение настроено для одновременного размещения нескольких пользователей. Авторизованные пользователи должны использовать свой идентификатор UVM CATcard для доступа в комнату, когда она «заперта» днем ​​или в нерабочее время.

    Чтобы получить доступ к этой комнате смахиванием, обратитесь к администратору вашего отдела.

    Если у вас есть вопросы или проблемы, сообщите об этом Сью Уильямс по адресу [email protected] или по телефону (802) 656-9459.

    Карта данного здания (pdf)

    Айра Аллен Часовня (0012)

    26 Университетское место, уровень 1, комната I-129

    Войдите в здание с восточной стороны от парковки Голосуй; пройдите через вестибюль в коридор и поверните налево; комната I129 находится в углу, а первая комната слева. (В соседнем туалете имеется раковина).

    Карта часовни Иры Аллен (pdf)

    Калкин Холл (0157)

    Главный кампус, Колчестер Авеню, 55., Комната 309

    Помещение закрыто. Запланируйте использование, отправив электронное письмо Дженнифер О'Доннелл. Номер оборудован удобными креслами и небольшим холодильником. Санузел находится в этом же коридоре. Это многофункциональное велнес-пространство, которое можно использовать для других целей.

    Patrick Gym (0118)

    97 Spear St., Burlington, VT

    В вестибюле за тренажерным залом рядом с залом 118 находится набор для кормления грудью Mamava. Чтобы войти в номер, загрузите приложение Mamava или позвоните Служба человеческих ресурсов по телефону (802) 656-3150 для кода двери.

    Университетский медицинский центр (UHC-Arnold) 5-й этаж

    UHC находится по адресу 1 So. Prospect St. Здание находится в ведении Медицинского центра UVM, но сотрудники UVM, работающие в здании, могут получить доступ в помещение. Помещение для кормления находится на 5 этаже Арнольда. Доступ к нему осуществляется с помощью ключевого кода. Пожалуйста, свяжитесь со Стивом Терио, менеджером по безопасности UVMMC, по адресу [email protected], чтобы получить доступ к пространству.

    Waterman Building (0160)

    85 South Prospect Street, Room 123D

    Войдите в здание с южной стороны от College Street (вы будете на втором этаже) и поверните направо.Спуститесь по лестнице справа на один этаж, затем поверните направо по коридору сразу за нижним краем лестницы. Waterman 123D находится в конце коридора слева. Доступ к двери осуществляется с помощью перфокодового замка. Чтобы узнать код, обратитесь в Службу кадрового обеспечения по телефону (802) 656-3150 или в службу «Позитивные действия и равные возможности» по телефону (802) 656-3368. В отличие от других пространств, Waterman 123D можно запланировать через календарь Outlook.

    Waterman Building (0160)

    85 South Prospect Street, Room 424

    Войдите в здание с южной стороны, со стороны College Street (вы будете на втором этаже), и следуйте по главному коридору к центру. здания; в центре здания поднимитесь на лифте (слева) до четвертого этажа.Выйдя из лифта, поверните налево, затем снова поверните налево в конце коридора. Зона кормящей матери находится в женском туалете, комната 424.

    Карта четвертого этажа здания Waterman (pdf)

    .

    Лактационный зал для кормящих мам

    перейти к содержанию Меню
    • Около
    • Академики
      • Учебные подразделения:
      • Школа искусств и дизайна
      • Школа бизнеса и технологий Джея и Патти Бейкер
      • Школа гуманитарных наук
      • Школа последипломного образования
      • Центр непрерывного профессионального образования
      • Программы бакалавриата
      • Каталог бакалавриата
      • Программы магистратуры
      • Каталог выпускников
      • Сертификационные программы
      • Президентские стипендиаты (Программа с отличием)
      • Учеба за границей
      • Регистратор
      • Академический консультационный центр
      • Библиотека
      • Центр обучения академическим навыкам
      • Центр карьеры и практики
      • Студия письменной и устной речи
      • Факультет
      • Центр передового опыта в области преподавания
      • Онлайн-обучение
      • Академическая поддержка студентов
      • Все прочие академические ресурсы
      Закрыть меню
    • Поступления
      • Прием в бакалавриат
      • Международный прием на бакалавриат
      • Прием в аспирантуру
      • Дипломные программы вечернего / выходного дня
      • Классы средней и старшей школы
      • Стоимость обучения
      • Службы финансовой помощи
      • Бюро государственной регистрации
      • Образовательные программы (EOP)
      • Президентские стипендиаты (Программа с отличием)
      • Услуги для ветеранов
      • Онлайн-обучение
      • Виртуальный тур
      • Посетите FIT
      Закрыть меню
    .

    Как кормить грудью? 50 полезных советов для кормящих мам

    Рождение ребенка - одно из величайших чудес в мире. Не секрет, что малышу необходимы материнская забота, внимание и, конечно же, молоко. Педиатры всего мира постоянно призывают женщин кормить грудью, ведь состав молока идеально подходит для ребенка. Но как кормить грудью ? Как установить лактацию? Молодым мамам очень важно знать, как кормить грудью и как бороться с возможными осложнениями.Чтобы помочь вам с этим вопросом, мы составили список из 50 полезных советов о том, как кормить грудью, которые будут полезны каждой маме.

    50 советов о том, как кормить грудью

    1. Молозиво

    На 1–5-й день после рождения, когда молоко еще не появилось, ребенку достаточно молозива. Почки младенца могут переварить только 2-5 мл. Тем не менее, польза для здоровья ребенка и вашей груди огромна!

    2. Польза молозива

    Из молозива ребенок получает иммуноглобулины, которые защищают ребенка, если во время прохождения через родовые пути происходит осеменение патогенной флоры.Поэтому попросите приложить малыша к груди в первые минуты после рождения.

    3. Как кормить грудью в роддоме

    Врачи могут запретить прикладывать ребенка к груди, только если:

    • Вам сделали кесарево сечение под общим наркозом;
    • , если при родах вы потеряли много крови;
    • у вас ВИЧ, сифилис и другие вирусы;
    • , если у ребенка асфиксия или внутричерепная родовая травма.

    4.Польза от первого кормления

    Прикладывание ребенка к груди на столе для родов вызывает сокращение матки. Это помогает плаценте быстрее отделиться. Это также запускает механизм нормальной лактации и помогает установить лучший психоэмоциональный контакт между матерью и ее ребенком.

    5. Почему нельзя прикладывать ребенка к груди?

    Врачи могут отказать в доставке ребенка на кормление, если новорожденный находится в тяжелом состоянии и находится в реанимации; если вы проходите курс лечения антибиотиками или также находитесь в реанимации.Простуда, насморк или бронхит - не повод отказать вам в первом кормлении. На время кормления грудью достаточно надеть специальную маску.

    6. Размер груди

    Размер груди не влияет на период лактации. С первых минут жизни ребенка регулярно прикладывайте малыша к груди. Главное, чтобы вы были полностью уверены, что будете безопасно кормить ребенка.

    7. Первые дни после доставки

    Если в первые дни после родов невозможно кормить ребенка грудью, обязательно сцеживайте молоко руками или с помощью молокоотсоса.Если жидкость не уходит из груди, может развиться лактостаз, а затем мастит. Регулярный отток молока с первых дней после родов - залог полноценной лактации в будущем.

    8. Первые недели после родов

    В первые 6 недель после родов прикладывайте ребенка к груди по первому требованию. Нет необходимости устанавливать режим кормления. Ведь за эти недели у малыша складывается все отношение и доверие к миру, в который он пришел.Ребенку нужно чувствовать, что мама всегда рядом и заботится о нем.

    9. Молочные кризисы

    В первые 3 месяца лактации, а также на 7-8 месяце кормления грудью могут наблюдаться так называемые молочные кризы. В это время может показаться, что количество молока уменьшается. Не паникуйте. Просто почаще отдайте грудь малышу. В течение 3-6 дней обычно восстанавливается лактация.

    10. Вес ребенка и потребность в молоке

    Чем меньше вес вашего ребенка после рождения, тем меньше молока он получает за одно кормление и тем чаще ему требуется грудь.Но чем больше набирает вес малыш, тем реже ему нужно кормление.

    11. Кормление - не единственное, что нужно ребенку

    Не следует кормить ребенка грудью при первых признаках беспокойства только для того, чтобы его успокоить. Может быть, ребенку просто нужно внимание или нужно сменить подгузник.

    12. Режим грудного вскармливания

    С 3-го по 4-й день после рождения ребенку может потребоваться грудь до 12-20 раз в день. Интервалы между кормлениями составляют от 15 минут до 3-4 часов.Относительно регулярный режим обычно устанавливается через 2-2,5 месяца после родов.

    13. Как кормить грудью: важность правильной позы

    Постарайтесь выбрать наиболее удобную для вас позу при кормлении грудью. Если вам неудобно (появляется боль в шее, спине, чрезмерное напряжение в пояснице и руках), у вас могут возникать негативные ассоциации с кормлением, и это будет первым шагом на пути неоправданного отлучения от груди.

    14. Трещины на сосках

    Если у вас есть трещины на сосках, воспользуйтесь специальным кремом для их заживления.Не прекращайте кормить малыша. Накормите ребенка грудью через специальную силиконовую подушечку, которую можно купить в аптеке или в магазине для беременных.

    15. Правильное нанесение на грудь

    Убедитесь, что ребенок правильно берет грудь. При захвате соска губами малыш должен брать в рот не только сосок, но и ареолу.

    16. Кормление из бутылочки

    Не рекомендуется кормить ребенка сцеженным молоком из бутылочки из-за появления трещин на сосках.Очень скоро ребенок узнает, что сосать молоко из бутылочки намного легче, и вскоре может отказаться есть из вашей груди. А это напрямую приводит к быстрому прекращению лактации.

    17. Важность чередования грудей

    Как правило, молока одной груди ребенку хватает. Но обязательно чередуйте груди, чтобы не было галактоостазии.

    18. Как кормить грудью: время есть

    Не заставляйте ребенка сосать в «нужное» время.Это заставляет малыша нервничать и не помогает наладить режим грудного вскармливания.

    19. Время, проведенное на груди

    Большинство детей сосут грудь в течение 10-20 минут, но есть дети, которым требуется не менее 40-60 минут, чтобы утолить голод. За это время они съедают столько же молока, что и «быстрые» дети. Они просто делают сосательные движения менее интенсивно.

    20. Плач ребенка

    Научитесь распознавать голодный детский крик и плач, требующий вашего внимания.Когда малыш хочет поесть, он причмокивает, поворачивает голову в поисках соска, пытается пососать палец. Эти реакции наблюдаются задолго до плача. Если не отреагировать, ребенок скоро заплачет. Постарайтесь не ждать до этого. В противном случае малыш выучит формулу: внимание и кормление можно получить только криком.

    21. Поток молока

    Если молоко вытекает из груди перед кормлением, новорожденный может подавиться. Чтобы этого не произошло, сцеживайте немного молока перед кормлением.

    22. Плохие привычки

    Если вы не можете бросить курить, постарайтесь не курить до кормления грудью, так как никотин вызывает сужение сосудов. В результате молоко вырабатывается и хуже выделяется. Однако должно быть ясно, что вредные привычки и кормление грудью несовместимы.

    23. Бюстгальтер для кормления

    С началом грудного вскармливания приобретите специальный бюстгальтер. С ним удобнее кормить, так как его конструкция позволяет быстро и легко давать малышу соску.

    24. Как правильно выбрать бюстгальтер?

    Выбирая бюстгальтер, следите за тем, чтобы чашки плотно прилегали (но не сдавливали грудь). Модели без эластана не способны хорошо поддерживать грудь, и она может провисать.

    25. Что делать, если вытекает молоко?

    Как правило, молоко из груди вытекает незначительно. Поэтому вставьте в бюстгальтер одноразовые хлопковые или тканевые диски. Их продают в аптеках или в любом магазине детских товаров.

    26. Позиции по грудному вскармливанию

    Классическая поза - голова ребенка находится на локте матери.Это самая удобная поза, если у вас маленькая грудь.

    Поза «Ребенок под рукой». Подходит мамам с большой грудью (размер 4-6) и низким соском.

    Кормление лежа: поза удобна, если грудь не выскальзывает из рук.

    27. Можно ли кормить грудью?

    Лишь 3-8% женщин физиологически не могут дать ребенку достаточно молока. Утверждать, что у вас мало молока, можно только при гормональных патологиях, физиологическом инфантилизме, заболеваниях органов внутренней секреции или если вам больше 35 лет.

    28. Слабое производство молока

    Слабое производство молока после родов происходит, если мать перенесла тяжелый токсикоз на поздних сроках беременности, сильное кровотечение во время или после родов, акушерскую операцию или послеродовую инфекцию. Но это не повод для отказа от стимуляции молочных желез. Не прекращайте кормить ребенка или сцеживать молоко, и лактация восстановится.

    29. Снижение лактации

    .

    Иногда бывает, что лактация устанавливается нормально, но через некоторое время снижается.Причины тому - нарушения режима кормления ребенка, нерегулярное прикладывание к груди, длительные перерывы между кормлениями и т. Д. Таким образом, молочные железы недостаточно стимулируются и вырабатывают все меньше и меньше молока.

    30. Исключить любой стресс

    Процесс производства молока контролируется мозгом, а не грудью. Поэтому в первые 3-4 месяца после родов исключите любые факторы, которые могут вызвать стресс: работа, нервы, плохие новости и т. Д.

    31.Подходит для груди

    Для поддержания кожи груди в тонусе ежедневно делайте контрастный душ

    32. Где кормить грудью?

    Для кормления грудью выбирайте тихое мрачное место в квартире, где нет телевизоров, телефонов, домашних животных и других раздражающих факторов, которые могут отвлечь вас и малыша от процесса кормления грудью.

    33. Диета матери?

    Калорийность диеты должна быть на 300 ккал выше, чем в 3 триместре. Но не переедайте: достаточно трехразового питания и 3-4 легких перекусов в день.Калорийность получается из нежирного мяса, овощей, фруктов, цельного зерна, круп и кисломолочных продуктов.

    34. Аллергия

    Некоторые продукты способны вызвать аллергию у ребенка через молоко. Быть осторожен.

    35. Трещины на сосках

    Во время кормления грудью можно использовать специальные кремы для предотвращения трещин на сосках. Покупайте их только в аптеках или специальных магазинах для мам. Как правило, в составе этих продуктов есть безопасные для здоровья ребенка компоненты.

    36. Застой молока

    Когда молока слишком много, существует риск застоя, а чрезмерное сцеживание только увеличивает производство молока. Накормите ребенка грудью, а затем сцедите еще немного молока. Не сцеживайте молоко, пока грудь не опустеет.

    37. Витамины

    Принимайте витаминный комплекс для беременных и кормящих женщин. Это обеспечит ребенка теми витаминами и минералами, которые вы не можете получить с пищей.

    38.Ночные кормления

    Ночное кормление - это средство для поддержания адекватной лактации. Это связано с повышенной выработкой гормона пролактина в эти часы. Поэтому не исключайте из режима ночное кормление. Они необходимы для продолжения естественного кормления.

    39. Как кормить грудью, если мама больна?

    Вы простудились? На время кормления достаточно надеть специальную маску. Ребенок не заразится, если вы не прекратите кормить грудью.В вашем грудном молоке есть все иммуноглобулины для защиты вашего организма от инфекций.

    40. Без наркотиков

    Избегайте приема препаратов, несовместимых с грудным вскармливанием.

    41. Научитесь понимать своего ребенка

    Если ребенку больше 3 месяцев, но он часто просит грудь, возможно, ему нужно ваше внимание и любовь. Не исключено, что малыш очень нервничает. Поэтому вместо того, чтобы кормить ребенка смесью, восстановите в доме спокойную атмосферу, чаще обнимайте ребенка и продолжайте кормить только грудным молоком.

    42. Упражнение

    .

    Чтобы грудь была в тонусе, делайте упражнения для грудных мышц каждые 2-3 дня.

    43. Спорт для кормящей мамы

    Самыми подходящими видами спорта для кормящих мам являются йога, пилатес и калланетика. Во время тренировок пейте много воды. Поможет быстро вывести из организма продукты обмена.

    44. Отношения с мужем

    Естественное вскармливание не влияет отрицательно на ваши интимные отношения с мужем.Скорее наоборот: многие мужчины считают процесс кормления грудью очень сексуальным. Но если вы прячетесь от мужа, чтобы кормить ребенка грудью, возможно, в ваших отношениях что-то не так. Посетите специалиста по семейным отношениям.

    45. Важность отдыха

    Физическое и эмоциональное переутомление может вызвать снижение лактации. Поэтому старайтесь выходить на улицу 2-3 раза в неделю на пару часов. Прогуляйтесь, сходите в парикмахерскую, за покупками, навестите друга, посетите театр, музей и т. Д.Для успешного кормления требуется периодическое эмоциональное расслабление.

    46. Запахи

    Запах ваших духов, дезодоранта или резкий запах пота могут оттолкнуть ребенка от вас. Во время кормления грудью старайтесь не пользоваться духами и чаще принимать душ. Самый любимый и успокаивающий запах для малыша - запах вашей кожи. Безусловно, чистая кожа.

    47. Внезапные изменения окружающей среды

    Если вы меняете место жительства и куда-то переезжаете, ребенок часто может потребовать грудь.Не отказывайте в кормлении ребенка в таких обстоятельствах. Ощущение, что их мать рядом, дает ребенку чувство защищенности. Малыш быстрее адаптируется.

    48. Возвращаюсь к работе

    Если вы планируете вернуться к работе и начать кормить ребенка сцеженным молоком, храните хороший молокоотсос, 3-5 бутылочек и пакеты для хранения замороженного молока. Соска для бутылочки должна иметь очень маленькое отверстие - тогда ребенок не забудет, как «получать» молоко из груди. В противном случае они больше не будут сосать вашу грудь.

    49. Постепенные изменения

    Не уходите сразу на работу целый день. Переход на искусственное вскармливание сцеженным молоком должен быть постепенным. Это важно для психики ребенка (внезапный уход матери может вызвать сильный стресс) и для лактации (естественное сосание ребенка поддерживает лактацию лучше, чем сцеживание).

    50. Отлучение от груди

    Рекомендуется кормить ребенка грудью до 12-14 месяцев. Отлучение от груди пройдет незаметно, если через 6 месяцев правильно ввести прикорм в меню ребенка.Если ребенок продолжает просить грудь, это может быть признаком повышенной нервозности и повышенной возбудимости вашего ребенка.

    Рекомендации

    1. https://www.babycenter.com/0_breastfeeding-getting-started_465.bc

    2. https://www.fitpregnancy.com/baby/breastfeeding/how-breastfeed-step-by-step-guide

    3. http://cindyandjana.com/preparing-to-breastfeed-during-pregnancy/

    4. http://mamaknowsitall.com/2017/04/master-breastfeeding.html

    .

    Использование преднизона во время кормления грудью | Drugs.com

    Лекарства, содержащие преднизон: Deltasone, Rayos, Sterapred, Meticorten, Orasone, Sterapred DS, Prednicot, Liquid Pred, Prednicen-M

    Медицинская проверка на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 31 октября 2020 г.

    Уровни и эффекты преднизона при грудном вскармливании

    Краткое описание использования в период лактации

    Содержание преднизона в грудном молоке очень низкое. Не сообщалось о побочных эффектах у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, при использовании матерью любого кортикостероида во время грудного вскармливания.При высоких дозах для матери использование преднизолона вместо преднизона и отказ от грудного вскармливания в течение 4 часов после приема дозы теоретически должны снизить дозу, полученную младенцем. Однако в этих маневрах нет необходимости при кратковременном использовании. Иногда высокие дозы могут вызвать временную потерю молока.

    Уровни лекарств

    Материнские уровни. После перорального приема преднизона пиковые уровни общего преднизона плюс преднизолон в молоке составили 28,3 мкг / л после перорального приема 10 мг у одной женщины; [1] 102 мкг / л после приема 20 мг в секунду; [2] и 627 мкг / Л после дозы 120 мг в другом.[3] Пик уровня стероидов в молоке наблюдается примерно через 2 часа после приема дозы преднизона. [1] [2] [3]

    Две женщины, принимавшие преднизон внутрь, давали молоко путем полного опорожнения груди с помощью молокоотсоса каждые 2–3 часа в течение одного интервала приема. Один субъект принимал дозу 2 мг каждые 12 часов, а другой - 15 мг каждые 24 часа. Соответствующие дозировки, скорректированные по весу новорожденных, составляли 0,58% и 0,35% от дозы для матери для преднизона и 0,18% и 0,09% для преднизолона. Концентрация лекарства в молоке не определялась (<4 мкг / л) через 12 часов для преднизона и 6 часов для преднизолона.[4]

    Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

    Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

    Нет сообщений о приеме преднизона или любого другого кортикостероида. В проспективном последующем исследовании шесть кормящих матерей сообщили о том, что они принимали преднизолон (дозировка не указана) без каких-либо побочных эффектов для младенцев [5]. Имеется несколько сообщений о кормлении грудью матерей во время длительного приема кортикостероидов без побочных эффектов для младенцев: преднизолон 10 мг в день (2 ребенка) [6] [7] и преднизолон от 5 до 7.5 мг в день (14 младенцев). [8]

    Женщина с болезнью Крона использовала преднизон 60 мг / день по схеме постепенного снижения дозы сразу после родов во время кормления грудью (степень не указана). Она также получала сульфасалазин 4 г / день и инфликсимаб 5 мг / кг каждые 8 ​​недель во время беременности и в послеродовом периоде. В возрасте 6 месяцев у младенца не было симптомов, и он регулярно прибавлял в весе. [9]

    Национальный регистр беременных после трансплантации сообщает, что по состоянию на декабрь 2013 года 124 женщины с трансплантатами принимали преднизон при грудном вскармливании 169 младенцев в течение 48 месяцев без видимого вреда для младенцев.[10]

    Влияние на лактацию и грудное молоко

    Опубликованная информация о влиянии преднизона на сывороточный пролактин или на лактацию у кормящих матерей на момент пересмотра отсутствовала. Однако сообщалось, что средние и большие дозы депо-кортикостероидов, вводимые в суставы, вызывают временное снижение лактации. [11] [12]

    Исследование 46 женщин, родивших ребенка до 34 недель беременности, показало, что курс другого кортикостероида (бетаметазон, 2 внутримышечные инъекции из 11.4 мг бетаметазона с интервалом 24 часа), введенный между 3 и 9 днями до родов, привел к задержке лактогенеза II и снижению средних объемов молока в течение 10 дней после родов. Объем молока не изменился, если ребенок родился менее чем через 3 дня или более чем через 10 дней после того, как мать получила кортикостероид. [13] Аналогичный режим дозирования преднизона может иметь такой же эффект.

    Исследование 87 беременных женщин показало, что прием бетаметазона во время беременности, как указано выше, вызывает преждевременную стимуляцию секреции лактозы во время беременности.Хотя увеличение было статистически значимым, клиническое значение оказалось минимальным [14]. Аналогичный режим дозирования преднизона может иметь такой же эффект.

    Список литературы

    1.

    Кац FH, Дункан BR. Попадание преднизона в грудное молоко. N Engl J Med. 1975; 293: 1154. Письмо. [PubMed: 1186783]

    2.

    Sagraves R, Kaiser D, Sharpe GL. Концентрация преднизона и преднизолона в молоке кормящей матери.Препарат Интелл Клин Фарм. 1981; 15: 484. Аннотация.

    3.

    Берлин-младший CM, Kaiser DG, Demers L. Экскреция преднизона и преднизолона с грудным молоком. Фармаколог. 1979; 21: 264. Аннотация.

    4.

    Рю Р.Дж., Истерлинг Т.Р., Каритис С.Н. и др. Фармакокинетика преднизона при беременности и в период лактации. J Clin Pharmacol. 2018; 58: 1223-32. [Бесплатная статья PMC: PMC6310475] [PubMed: 29733485]

    5.

    Ито С., Блайчман А., Стивенсон М. и др.Проспективное наблюдение за побочными реакциями у грудных детей, подвергшихся лечению матери. Am J Obstet Gynecol. 1993; 168: 1393-9. [PubMed: 8498418]

    6.

    Моретти М.Э., Сгро М., Джонсон Д.В. и др. Экскреция циклоспорина с грудным молоком. Трансплантация. 2003; 75: 2144-6. [PubMed: 12829927]

    7.

    Муньос-Флорес-Тиагараджан К.Д., Истерлинг Т., Дэвис С. и др. Кормление грудью матерью, принимающей циклоспорин. Obstet Gynecol.2001; 97 (5 пт 2): 816-8. [PubMed: 11336764]

    8.

    Nyberg G, Haljamae U, Frisenette-Fich C et al. Кормление грудью во время лечения циклоспорином. Трансплантация. 1998; 65: 253-5. [PubMed: 9458024]

    9.

    Correia LM, Bonilha DQ, Ramos JD et al. Воспалительное заболевание кишечника и беременность: отчет о двух случаях лечения инфликсимабом и обзор литературы. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2010; 22: 1260-4. [PubMed: 20671559]

    10.

    Константинеску С., Пай А., Кошиа Л.А. и др. Кормление грудью после трансплантации. Лучшая практика Res Clin Obstet Gynaecol. 2014; 28: 1163-73. [PubMed: 25271063]

    11.

    McGuire Ee. Внезапная потеря молока в результате инъекции высокой дозы триамцинолона (Kenacort). Breastfeed Rev.2012; 20: 32-4. [PubMed: 22724311]

    12.

    Бабва Т.Дж., Нуньес П., Махарадж Р.Г. Неожиданное временное подавление лактации после местной инъекции кортикостероидов при теносиновите.Eur J Gen Pract. 2013; 19: 248-50. [PubMed: 24261425]

    13,

    Хендерсон Дж. Дж., Хартманн П. Е., Ньюнхэм Дж. П., Симмер К. Влияние преждевременных родов и антенатального лечения кортикостероидами на лактогенез II у женщин. Педиатрия. 2008; 121: e92-100. [PubMed: 18166549]

    14.

    Хендерсон Дж. Дж., Ньюнхэм Дж. П., Симмер К., Хартманн ЧП. Влияние антенатальных кортикостероидов на мочевые маркеры начала лактации у беременных. Breastfeed Med.2009; 4: 201-6. [PubMed: 19772378]

    Идентификация вещества

    Название вещества

    Преднизон

    Регистрационный номер CAS

    53-03-2

    Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию, связанным с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

    Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

    .

    Смотрите также