Коктейль протеиновый калорийность на 100 грамм

Рецепт Коктейль протеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 кКал	1684 кКал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	19.7%	1357 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	4.3%	6222 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	1.9%	13688 г
Вода	91.3 г	2273 г	4%	10.7%	2490 г
Зола	0.146 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.6 мкг	900 мкг	0.5%	1.3%	19565 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.3%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	4.5%	5806 г
Витамин В4, холин	4.92 мг	500 мг	1%	2.7%	10163 г
Витамин В5, пантотеновая	0.079 мг	5 мг	1.6%	4.3%	6329 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1.3%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.042 мкг	400 мкг	0.3%	0.8%	38388 г
Витамин В12, кобаламин	0.083 мкг	3 мкг	2.8%	7.5%	3614 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.8%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин Н, биотин	0.667 мкг	50 мкг	1.3%	3.5%	7496 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.3%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.1667 мг	20 мг	0.8%	2.1%	11998 г
Ниацин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	30.42 мг	2500 мг	1.2%	3.2%	8218 г
Кальций, Ca	28.28 мг	1000 мг	2.8%	7.5%	3536 г
Магний, Mg	3.65 мг	400 мг	0.9%	2.4%	10959 г
Натрий, Na	11.07 мг	1300 мг	0.9%	2.4%	11743 г
Сера, S	6.77 мг	1000 мг	0.7%	1.9%	14771 г
Фосфор, Ph	18.8 мг	800 мг	2.4%	6.4%	4255 г
Хлор, Cl	23.94 мг	2300 мг	1%	2.7%	9607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10.4 мкг	~
Железо, Fe	0.022 мг	18 мг	0.1%	0.3%	81818 г
Йод, I	1.88 мкг	150 мкг	1.3%	3.5%	7979 г
Кобальт, Co	0.167 мкг	10 мкг	1.7%	4.5%	5988 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Медь, Cu	2.94 мкг	1000 мкг	0.3%	0.8%	34014 г
Молибден, Mo	2.208 мкг	70 мкг	3.2%	8.5%	3170 г
Олово, Sn	2.71 мкг	~
Селен, Se	0.417 мкг	55 мкг	0.8%	2.1%	13189 г
Стронций, Sr	3.54 мкг	~
Фтор, F	77.08 мкг	4000 мкг	1.9%	5.1%	5189 г
Хром, Cr	0.42 мкг	50 мкг	0.8%	2.1%	11905 г
Цинк, Zn	0.0833 мг	12 мг	0.7%	1.9%	14406 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.202 г	min 16.8 г	1.2%	3.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.04 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	1.1%

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый составляет 37,5 кКал.

Порция = 480 гр (180 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	76 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2216 г
Белки	7.3 г	76 г	9.6%	12.6%	1041 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	6.6%	2000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	2.9%	4469 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.3%	10000 г
Вода	82.8 г	2273 г	3.6%	4.7%	2745 г
Зола	0.651 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20.5 мкг	900 мкг	2.3%	3%	4390 г
Ретинол	0.019 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.3%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	3.3%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	10.3%	1286 г
Витамин В4, холин	21.95 мг	500 мг	4.4%	5.8%	2278 г
Витамин В5, пантотеновая	0.353 мг	5 мг	7.1%	9.3%	1416 г
Витамин В6, пиридоксин	0.047 мг	2 мг	2.4%	3.2%	4255 г
Витамин В9, фолаты	4.651 мкг	400 мкг	1.2%	1.6%	8600 г
Витамин В12, кобаламин	0.372 мкг	3 мкг	12.4%	16.3%	806 г
Витамин C, аскорбиновая	1.21 мг	90 мг	1.3%	1.7%	7438 г
Витамин D, кальциферол	0.028 мкг	10 мкг	0.3%	0.4%	35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	0.8%	16129 г
Витамин Н, биотин	2.977 мкг	50 мкг	6%	7.9%	1680 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.3%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.7442 мг	20 мг	3.7%	4.9%	2687 г
Ниацин	0.093 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135.81 мг	2500 мг	5.4%	7.1%	1841 г
Кальций, Ca	111.63 мг	1000 мг	11.2%	14.7%	896 г
Магний, Mg	13.02 мг	400 мг	3.3%	4.3%	3072 г
Натрий, Na	46.51 мг	1300 мг	3.6%	4.7%	2795 г
Сера, S	26.98 мг	1000 мг	2.7%	3.6%	3706 г
Фосфор, Ph	83.7 мг	800 мг	10.5%	13.8%	956 г
Хлор, Cl	102.33 мг	2300 мг	4.4%	5.8%	2248 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	46.5 мкг	~
Железо, Fe	0.093 мг	18 мг	0.5%	0.7%	19355 г
Йод, I	8.37 мкг	150 мкг	5.6%	7.4%	1792 г
Кобальт, Co	0.744 мкг	10 мкг	7.4%	9.7%	1344 г
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%	0.4%	35714 г
Медь, Cu	11.16 мкг	1000 мкг	1.1%	1.4%	8961 г
Молибден, Mo	4.651 мкг	70 мкг	6.6%	8.7%	1505 г
Олово, Sn	12.09 мкг	~
Селен, Se	1.86 мкг	55 мкг	3.4%	4.5%	2957 г
Стронций, Sr	15.81 мкг	~
Фтор, F	18.6 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	21505 г
Хром, Cr	1.86 мкг	50 мкг	3.7%	4.9%	2688 г
Цинк, Zn	0.3721 мг	12 мг	3.1%	4.1%	3225 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.707 г	min 16.8 г	4.2%	5.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.14 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	1.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.8%

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.2 кКал	1684 кКал	5.9%	5.9%	1698 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	9.6%	1056 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	7.4%	1366 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	3.4%	2959 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	6%	1667 г
Вода	78.6 г	2273 г	3.5%	3.5%	2892 г
Зола	0.581 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18.3 мкг	900 мкг	2%	2%	4918 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	0.6%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.3%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.085 мг	1.8 мг	4.7%	4.7%	2118 г
Витамин В4, холин	14.11 мг	500 мг	2.8%	2.8%	3544 г
Витамин В5, пантотеновая	0.121 мг	5 мг	2.4%	2.4%	4132 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	5.1%	1980 г
Витамин В9, фолаты	11.076 мкг	400 мкг	2.8%	2.8%	3611 г
Витамин В12, кобаламин	0.262 мкг	3 мкг	8.7%	8.8%	1145 г
Витамин C, аскорбиновая	2.02 мг	90 мг	2.2%	2.2%	4455 г
Витамин D, кальциферол	0.076 мкг	10 мкг	0.8%	0.8%	13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.135 мг	15 мг	0.9%	0.9%	11111 г
Витамин Н, биотин	1.339 мкг	50 мкг	2.7%	2.7%	3734 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.3543 мг	20 мг	6.8%	6.9%	1477 г
Ниацин	0.261 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.81 мг	2500 мг	5.2%	5.2%	1911 г
Кальций, Ca	47.58 мг	1000 мг	4.8%	4.8%	2102 г
Магний, Mg	24.01 мг	400 мг	6%	6%	1666 г
Натрий, Na	16.93 мг	1300 мг	1.3%	1.3%	7679 г
Сера, S	47.24 мг	1000 мг	4.7%	4.7%	2117 г
Фосфор, Ph	78.5 мг	800 мг	9.8%	9.9%	1019 г
Хлор, Cl	39.9 мг	2300 мг	1.7%	1.7%	5764 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.738 мг	18 мг	4.1%	4.1%	2439 г
Кобальт, Co	0.262 мкг	10 мкг	2.6%	2.6%	3817 г
Марганец, Mn	0.0531 мг	2 мг	2.7%	2.7%	3766 г
Медь, Cu	19.42 мкг	1000 мкг	1.9%	1.9%	5149 г
Молибден, Mo	2.021 мкг	70 мкг	2.9%	2.9%	3464 г
Селен, Se	8.063 мкг	55 мкг	14.7%	14.8%	682 г
Фтор, F	8.81 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	45403 г
Цинк, Zn	0.1318 мг	12 мг	1.1%	1.1%	9105 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.572 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 99,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Протеиновый коктейль для похудения. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль для похудения".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	72.4 кКал	1684 кКал	4.3%	5.9%	2326 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	14.4%	962 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	6.6%	2074 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	2.5%	5615 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.7%	20000 г
Вода	35.9 г	2273 г	1.6%	2.2%	6331 г
Зола	0.458 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	55.1 мкг	900 мкг	6.1%	8.4%	1633 г
Ретинол	0.051 мг	~
бета Каротин	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.8%	17857 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	2.1%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	10.1%	1374 г
Витамин В4, холин	57.12 мг	500 мг	11.4%	15.7%	875 г
Витамин В5, пантотеновая	0.29 мг	5 мг	5.8%	8%	1724 г
Витамин В6, пиридоксин	0.061 мг	2 мг	3.1%	4.3%	3279 г
Витамин В9, фолаты	8.382 мкг	400 мкг	2.1%	2.9%	4772 г
Витамин В12, кобаламин	0.333 мкг	3 мкг	11.1%	15.3%	901 г
Витамин C, аскорбиновая	1.61 мг	90 мг	1.8%	2.5%	5590 г
Витамин D, кальциферол	0.439 мкг	10 мкг	4.4%	6.1%	2278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.149 мг	15 мг	1%	1.4%	10067 г
Витамин Н, биотин	5.271 мкг	50 мкг	10.5%	14.5%	949 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.1673 мг	20 мг	5.8%	8%	1713 г
Ниацин	0.167 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	65.5 мг	2500 мг	2.6%	3.6%	3817 г
Кальций, Ca	35.25 мг	1000 мг	3.5%	4.8%	2837 г
Магний, Mg	9.08 мг	400 мг	2.3%	3.2%	4405 г
Натрий, Na	33.63 мг	1300 мг	2.6%	3.6%	3866 г
Сера, S	69.4 мг	1000 мг	6.9%	9.5%	1441 г
Фосфор, Ph	71.9 мг	800 мг	9%	12.4%	1113 г
Хлор, Cl	50.59 мг	2300 мг	2.2%	3%	4546 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.729 мг	18 мг	4.1%	5.7%	2469 г
Йод, I	3.9 мкг	150 мкг	2.6%	3.6%	3846 г
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%	31.8%	435 г
Марганец, Mn	0.0071 мг	2 мг	0.4%	0.6%	28169 г
Медь, Cu	26.71 мкг	1000 мкг	2.7%	3.7%	3744 г
Молибден, Mo	2.521 мкг	70 мкг	3.6%	5%	2777 г
Селен, Se	11.442 мкг	55 мкг	20.8%	28.7%	481 г
Фтор, F	16.34 мкг	4000 мкг	0.4%	0.6%	24480 г
Хром, Cr	0.78 мкг	50 мкг	1.6%	2.2%	6410 г
Цинк, Zn	0.2802 мг	12 мг	2.3%	3.2%	4283 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.011 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.579 г	~
Сахароза	0.063 г	~
Фруктоза	0.474 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	112.34 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль для похудения составляет 72,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	91.1 кКал	1684 кКал	5.4%	5.9%	1849 г
Белки	10.8 г	76 г	14.2%	15.6%	704 г
Жиры	3.1 г	56 г	5.5%	6%	1806 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	2.5%	4380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	79.5 г	2273 г	3.5%	3.8%	2859 г
Зола	0.625 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.6 мкг	900 мкг	2.2%	2.4%	4592 г
Ретинол	0.018 мг	~
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.2%	55556 г
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	2.6%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.134 мг	1.8 мг	7.4%	8.1%	1343 г
Витамин В4, холин	21.07 мг	500 мг	4.2%	4.6%	2373 г
Витамин В5, пантотеновая	0.339 мг	5 мг	6.8%	7.5%	1475 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	2.5%	4444 г
Витамин В9, фолаты	4.464 мкг	400 мкг	1.1%	1.2%	8961 г
Витамин В12, кобаламин	0.357 мкг	3 мкг	11.9%	13.1%	840 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	1.4%	7759 г
Витамин D, кальциферол	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	0.5%	22222 г
Витамин Н, биотин	2.857 мкг	50 мкг	5.7%	6.3%	1750 г
Витамин РР, НЭ	0.7143 мг	20 мг	3.6%	4%	2800 г
Ниацин	0.089 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.36 мг	2500 мг	5.2%	5.7%	1918 г
Кальций, Ca	107.14 мг	1000 мг	10.7%	11.7%	933 г
Магний, Mg	12.5 мг	400 мг	3.1%	3.4%	3200 г
Натрий, Na	44.64 мг	1300 мг	3.4%	3.7%	2912 г
Сера, S	25.89 мг	1000 мг	2.6%	2.9%	3862 г
Фосфор, Ph	80.4 мг	800 мг	10.1%	11.1%	995 г
Хлор, Cl	98.21 мг	2300 мг	4.3%	4.7%	2342 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	44.6 мкг	~
Железо, Fe	0.089 мг	18 мг	0.5%	0.5%	20225 г
Йод, I	8.04 мкг	150 мкг	5.4%	5.9%	1866 г
Кобальт, Co	0.714 мкг	10 мкг	7.1%	7.8%	1401 г
Марганец, Mn	0.0054 мг	2 мг	0.3%	0.3%	37037 г
Медь, Cu	10.71 мкг	1000 мкг	1.1%	1.2%	9337 г
Молибден, Mo	4.464 мкг	70 мкг	6.4%	7%	1568 г
Олово, Sn	11.61 мкг	~
Селен, Se	1.786 мкг	55 мкг	3.2%	3.5%	3080 г
Стронций, Sr	15.18 мкг	~
Фтор, F	17.86 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	22396 г
Хром, Cr	1.79 мкг	50 мкг	3.6%	4%	2793 г
Цинк, Zn	0.3571 мг	12 мг	3%	3.3%	3360 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 91,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185.4 кКал	1684 кКал	11%	5.9%	908 г
Белки	36.9 г	76 г	48.6%	26.2%	206 г
Жиры	3.375 г	56 г	6%	3.2%	1659 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	0.4%	12167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.25 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.25 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 185,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	352 кКал	1684 кКал	20.9%	5.9%	478 г
Белки	80 г	76 г	105.3%	29.9%	95 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	2%	1400 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	0.5%	5475 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 352 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Протеиновый коктейль Классика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль Классика".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	91.6 кКал	1684 кКал	5.4%	5.9%	1838 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	9%	1226 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	3.2%	3500 г
Углеводы	12.9 г	219 г	5.9%	6.4%	1698 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.6%	6667 г
Вода	77.9 г	2273 г	3.4%	3.7%	2918 г
Зола	0.759 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4.7 мкг	900 мкг	0.5%	0.5%	19149 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	2.3%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.198 мг	1.8 мг	11%	12%	909 г
Витамин В4, холин	6.95 мг	500 мг	1.4%	1.5%	7194 г
Витамин В5, пантотеновая	0.113 мг	5 мг	2.3%	2.5%	4425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.098 мг	2 мг	4.9%	5.3%	2041 г
Витамин В9, фолаты	8.507 мкг	400 мкг	2.1%	2.3%	4702 г
Витамин В12, кобаламин	0.192 мкг	3 мкг	6.4%	7%	1563 г
Витамин C, аскорбиновая	2.48 мг	90 мг	2.8%	3.1%	3629 г
Витамин D, кальциферол	0.003 мкг	10 мкг			333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.095 мг	15 мг	0.6%	0.7%	15789 г
Витамин Н, биотин	2.003 мкг	50 мкг	4%	4.4%	2496 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.5589 мг	20 мг	7.8%	8.5%	1283 г
Ниацин	0.244 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	167.81 мг	2500 мг	6.7%	7.3%	1490 г
Кальций, Ca	78.96 мг	1000 мг	7.9%	8.6%	1266 г
Магний, Mg	18.66 мг	400 мг	4.7%	5.1%	2144 г
Натрий, Na	62.05 мг	1300 мг	4.8%	5.2%	2095 г
Сера, S	69.34 мг	1000 мг	6.9%	7.5%	1442 г
Фосфор, Ph	79.9 мг	800 мг	10%	10.9%	1001 г
Хлор, Cl	40.88 мг	2300 мг	1.8%	2%	5626 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.273 мг	18 мг	1.5%	1.6%	6593 г
Йод, I	1.12 мкг	150 мкг	0.7%	0.8%	13393 г
Кобальт, Co	0.436 мкг	10 мкг	4.4%	4.8%	2294 г
Марганец, Mn	0.0489 мг	2 мг	2.4%	2.6%	4090 г
Медь, Cu	20.27 мкг	1000 мкг	2%	2.2%	4933 г
Молибден, Mo	1.603 мкг	70 мкг	2.3%	2.5%	4367 г
Селен, Se	4.274 мкг	55 мкг	7.8%	8.5%	1287 г
Фтор, F	12.96 мкг	4000 мкг	0.3%	0.3%	30864 г
Хром, Cr	0.41 мкг	50 мкг	0.8%	0.9%	12195 г
Цинк, Zn	0.1136 мг	12 мг	0.9%	1%	10563 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.781 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	12.1 г	max 100 г
Галактоза	0.007 г	~
Лактоза	0.247 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.052 г	~
Аргинин*	0.196 г	~
Валин	0.237 г	~
Гистидин*	0.111 г	~
Изолейцин	0.223 г	~
Лейцин	0.379 г	~
Лизин	0.292 г	~
Метионин	0.122 г	~
Метионин + Цистеин	0.174 г	~
Треонин	0.175 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.219 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.401 г	~
Заменимые аминокислоты	1.407 г	~
Аланин	0.155 г	~
Аспарагиновая кислота	0.275 г	~
Глицин	0.089 г	~
Глутаминовая кислота	0.659 г	~
Пролин	0.336 г	~
Серин	0.216 г	~
Тирозин	0.182 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.27 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.927 г	от 11.2 до 20.6 г	8.3%	9.1%

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль Классика составляет 91,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Коктейль протеиновый F1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый F1".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	93 кКал	1684 кКал	5.5%	5.9%	1811 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	12.7%	844 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	4.4%	2435 г
Углеводы	9 г	219 г	4.1%	4.4%	2433 г

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый F1 составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Белковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1981 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	12.4%	950 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.1%	11200 г
Углеводы	11 г	219 г	5%	5.9%	1991 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Коктейль протеиновый Капучино. Химический состав и пищевая ценность.

Коктейль протеиновый Капучино богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 134,6 %, витамином B1 - 80 %, витамином B2 - 83,3 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 95 %, витамином B9 - 57,7 %, витамином B12 - 63,3 %, витамином C - 64,1 %, витамином D - 96 %, витамином E - 128 %, витамином H - 192,4 %, витамином PP - 104 %, калием - 20 %, кальцием - 38,5 %, магнием - 23,1 %, фосфором - 82,2 %, железом - 111,1 %, йодом - 102,5 %, марганцем - 60 %, селеном - 139,8 %, цинком - 118,3 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Коктейль протеиновый калорийность на 100 грамм

Рецепт Коктейль протеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый".

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Рецепт Протеиновый коктейль для похудения. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль для похудения".

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

Рецепт Протеиновый коктейль Классика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль Классика".

Калорийность Коктейль протеиновый F1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый F1".

Калорийность Белковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль".

Калорийность Коктейль протеиновый Капучино. Химический состав и пищевая ценность.

Смотрите также