Коктейль протеиновый калорийность на 100 грамм


Рецепт Коктейль протеиновый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.5 кКал 1684 кКал 2.2% 5.9% 4491 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 19.7% 1357 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 4.3% 6222 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 1.9% 13688 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 10.7% 2490 г
Зола 0.146 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.6 мкг 900 мкг 0.5% 1.3% 19565 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 1.3% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 4.5% 5806 г
Витамин В4, холин 4.92 мг 500 мг 1% 2.7% 10163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.079 мг 5 мг 1.6% 4.3% 6329 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.042 мкг 400 мкг 0.3% 0.8% 38388 г
Витамин В12, кобаламин 0.083 мкг 3 мкг 2.8% 7.5% 3614 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.8% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.667 мкг 50 мкг 1.3% 3.5% 7496 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1667 мг 20 мг 0.8% 2.1% 11998 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.42 мг 2500 мг 1.2% 3.2% 8218 г
Кальций, Ca 28.28 мг 1000 мг 2.8% 7.5% 3536 г
Магний, Mg 3.65 мг 400 мг 0.9% 2.4% 10959 г
Натрий, Na 11.07 мг 1300 мг 0.9% 2.4% 11743 г
Сера, S 6.77 мг 1000 мг 0.7% 1.9% 14771 г
Фосфор, Ph 18.8 мг 800 мг 2.4% 6.4% 4255 г
Хлор, Cl 23.94 мг 2300 мг 1% 2.7% 9607 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.4 мкг ~
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 0.3% 81818 г
Йод, I 1.88 мкг 150 мкг 1.3% 3.5% 7979 г
Кобальт, Co 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 4.5% 5988 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Медь, Cu 2.94 мкг 1000 мкг 0.3% 0.8% 34014 г
Молибден, Mo 2.208 мкг 70 мкг 3.2% 8.5% 3170 г
Олово, Sn 2.71 мкг ~
Селен, Se 0.417 мкг 55 мкг 0.8% 2.1% 13189 г
Стронций, Sr 3.54 мкг ~
Фтор, F 77.08 мкг 4000 мкг 1.9% 5.1% 5189 г
Хром, Cr 0.42 мкг 50 мкг 0.8% 2.1% 11905 г
Цинк, Zn 0.0833 мг 12 мг 0.7% 1.9% 14406 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.202 г min 16.8 г 1.2% 3.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.1%

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый составляет 37,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76 кКал 1684 кКал 4.5% 5.9% 2216 г
Белки 7.3 г 76 г 9.6% 12.6% 1041 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 6.6% 2000 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 2.9% 4469 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.3% 10000 г
Вода 82.8 г 2273 г 3.6% 4.7% 2745 г
Зола 0.651 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.5 мкг 900 мкг 2.3% 3% 4390 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.3% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 10.3% 1286 г
Витамин В4, холин 21.95 мг 500 мг 4.4% 5.8% 2278 г
Витамин В5, пантотеновая 0.353 мг 5 мг 7.1% 9.3% 1416 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 3.2% 4255 г
Витамин В9, фолаты 4.651 мкг 400 мкг 1.2% 1.6% 8600 г
Витамин В12, кобаламин 0.372 мкг 3 мкг 12.4% 16.3% 806 г
Витамин C, аскорбиновая 1.21 мг 90 мг 1.3% 1.7% 7438 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.093 мг 15 мг 0.6% 0.8% 16129 г
Витамин Н, биотин 2.977 мкг 50 мкг 6% 7.9% 1680 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.7442 мг 20 мг 3.7% 4.9% 2687 г
Ниацин 0.093 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.81 мг 2500 мг 5.4% 7.1% 1841 г
Кальций, Ca 111.63 мг 1000 мг 11.2% 14.7% 896 г
Магний, Mg 13.02 мг 400 мг 3.3% 4.3% 3072 г
Натрий, Na 46.51 мг 1300 мг 3.6% 4.7% 2795 г
Сера, S 26.98 мг 1000 мг 2.7% 3.6% 3706 г
Фосфор, Ph 83.7 мг 800 мг 10.5% 13.8% 956 г
Хлор, Cl 102.33 мг 2300 мг 4.4% 5.8% 2248 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 46.5 мкг ~
Железо, Fe 0.093 мг 18 мг 0.5% 0.7% 19355 г
Йод, I 8.37 мкг 150 мкг 5.6% 7.4% 1792 г
Кобальт, Co 0.744 мкг 10 мкг 7.4% 9.7% 1344 г
Марганец, Mn 0.0056 мг 2 мг 0.3% 0.4% 35714 г
Медь, Cu 11.16 мкг 1000 мкг 1.1% 1.4% 8961 г
Молибден, Mo 4.651 мкг 70 мкг 6.6% 8.7% 1505 г
Олово, Sn 12.09 мкг ~
Селен, Se 1.86 мкг 55 мкг 3.4% 4.5% 2957 г
Стронций, Sr 15.81 мкг ~
Фтор, F 18.6 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 21505 г
Хром, Cr 1.86 мкг 50 мкг 3.7% 4.9% 2688 г
Цинк, Zn 0.3721 мг 12 мг 3.1% 4.1% 3225 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.44 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.707 г min 16.8 г 4.2% 5.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.8%

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 76 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.2 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1698 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 9.6% 1056 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 7.4% 1366 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 3.4% 2959 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 6% 1667 г
Вода 78.6 г 2273 г 3.5% 3.5% 2892 г
Зола 0.581 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.3 мкг 900 мкг 2% 2% 4918 г
Ретинол 0.013 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.6% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 4.7% 2118 г
Витамин В4, холин 14.11 мг 500 мг 2.8% 2.8% 3544 г
Витамин В5, пантотеновая 0.121 мг 5 мг 2.4% 2.4% 4132 г
Витамин В6, пиридоксин 0.101 мг 2 мг 5.1% 5.1% 1980 г
Витамин В9, фолаты 11.076 мкг 400 мкг 2.8% 2.8% 3611 г
Витамин В12, кобаламин 0.262 мкг 3 мкг 8.7% 8.8% 1145 г
Витамин C, аскорбиновая 2.02 мг 90 мг 2.2% 2.2% 4455 г
Витамин D, кальциферол 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 0.8% 13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.135 мг 15 мг 0.9% 0.9% 11111 г
Витамин Н, биотин 1.339 мкг 50 мкг 2.7% 2.7% 3734 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3543 мг 20 мг 6.8% 6.9% 1477 г
Ниацин 0.261 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.81 мг 2500 мг 5.2% 5.2% 1911 г
Кальций, Ca 47.58 мг 1000 мг 4.8% 4.8% 2102 г
Магний, Mg 24.01 мг 400 мг 6% 6% 1666 г
Натрий, Na 16.93 мг 1300 мг 1.3% 1.3% 7679 г
Сера, S 47.24 мг 1000 мг 4.7% 4.7% 2117 г
Фосфор, Ph 78.5 мг 800 мг 9.8% 9.9% 1019 г
Хлор, Cl 39.9 мг 2300 мг 1.7% 1.7% 5764 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.738 мг 18 мг 4.1% 4.1% 2439 г
Кобальт, Co 0.262 мкг 10 мкг 2.6% 2.6% 3817 г
Марганец, Mn 0.0531 мг 2 мг 2.7% 2.7% 3766 г
Медь, Cu 19.42 мкг 1000 мкг 1.9% 1.9% 5149 г
Молибден, Mo 2.021 мкг 70 мкг 2.9% 2.9% 3464 г
Селен, Se 8.063 мкг 55 мкг 14.7% 14.8% 682 г
Фтор, F 8.81 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 45403 г
Цинк, Zn 0.1318 мг 12 мг 1.1% 1.1% 9105 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.572 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.09 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 99,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Протеиновый коктейль для похудения. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль для похудения".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.4 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2326 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 14.4% 962 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.6% 2074 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 2.5% 5615 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.7% 20000 г
Вода 35.9 г 2273 г 1.6% 2.2% 6331 г
Зола 0.458 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 55.1 мкг 900 мкг 6.1% 8.4% 1633 г
Ретинол 0.051 мг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.8% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.1% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 10.1% 1374 г
Витамин В4, холин 57.12 мг 500 мг 11.4% 15.7% 875 г
Витамин В5, пантотеновая 0.29 мг 5 мг 5.8% 8% 1724 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 4.3% 3279 г
Витамин В9, фолаты 8.382 мкг 400 мкг 2.1% 2.9% 4772 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 15.3% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 1.61 мг 90 мг 1.8% 2.5% 5590 г
Витамин D, кальциферол 0.439 мкг 10 мкг 4.4% 6.1% 2278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.149 мг 15 мг 1% 1.4% 10067 г
Витамин Н, биотин 5.271 мкг 50 мкг 10.5% 14.5% 949 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.1673 мг 20 мг 5.8% 8% 1713 г
Ниацин 0.167 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 65.5 мг 2500 мг 2.6% 3.6% 3817 г
Кальций, Ca 35.25 мг 1000 мг 3.5% 4.8% 2837 г
Магний, Mg 9.08 мг 400 мг 2.3% 3.2% 4405 г
Натрий, Na 33.63 мг 1300 мг 2.6% 3.6% 3866 г
Сера, S 69.4 мг 1000 мг 6.9% 9.5% 1441 г
Фосфор, Ph 71.9 мг 800 мг 9% 12.4% 1113 г
Хлор, Cl 50.59 мг 2300 мг 2.2% 3% 4546 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.729 мг 18 мг 4.1% 5.7% 2469 г
Йод, I 3.9 мкг 150 мкг 2.6% 3.6% 3846 г
Кобальт, Co 2.3 мкг 10 мкг 23% 31.8% 435 г
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.6% 28169 г
Медь, Cu 26.71 мкг 1000 мкг 2.7% 3.7% 3744 г
Молибден, Mo 2.521 мкг 70 мкг 3.6% 5% 2777 г
Селен, Se 11.442 мкг 55 мкг 20.8% 28.7% 481 г
Фтор, F 16.34 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 24480 г
Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 2.2% 6410 г
Цинк, Zn 0.2802 мг 12 мг 2.3% 3.2% 4283 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.011 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.579 г ~
Сахароза 0.063 г ~
Фруктоза 0.474 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 112.34 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль для похудения составляет 72,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Протеиновый коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.1 кКал 1684 кКал 5.4% 5.9% 1849 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 15.6% 704 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 6% 1806 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 2.5% 4380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 3.8% 2859 г
Зола 0.625 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.6 мкг 900 мкг 2.2% 2.4% 4592 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.6% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 8.1% 1343 г
Витамин В4, холин 21.07 мг 500 мг 4.2% 4.6% 2373 г
Витамин В5, пантотеновая 0.339 мг 5 мг 6.8% 7.5% 1475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 2.5% 4444 г
Витамин В9, фолаты 4.464 мкг 400 мкг 1.1% 1.2% 8961 г
Витамин В12, кобаламин 0.357 мкг 3 мкг 11.9% 13.1% 840 г
Витамин C, аскорбиновая 1.16 мг 90 мг 1.3% 1.4% 7759 г
Витамин D, кальциферол 0.045 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 22222 г
Витамин Н, биотин 2.857 мкг 50 мкг 5.7% 6.3% 1750 г
Витамин РР, НЭ 0.7143 мг 20 мг 3.6% 4% 2800 г
Ниацин 0.089 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.36 мг 2500 мг 5.2% 5.7% 1918 г
Кальций, Ca 107.14 мг 1000 мг 10.7% 11.7% 933 г
Магний, Mg 12.5 мг 400 мг 3.1% 3.4% 3200 г
Натрий, Na 44.64 мг 1300 мг 3.4% 3.7% 2912 г
Сера, S 25.89 мг 1000 мг 2.6% 2.9% 3862 г
Фосфор, Ph 80.4 мг 800 мг 10.1% 11.1% 995 г
Хлор, Cl 98.21 мг 2300 мг 4.3% 4.7% 2342 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 44.6 мкг ~
Железо, Fe 0.089 мг 18 мг 0.5% 0.5% 20225 г
Йод, I 8.04 мкг 150 мкг 5.4% 5.9% 1866 г
Кобальт, Co 0.714 мкг 10 мкг 7.1% 7.8% 1401 г
Марганец, Mn 0.0054 мг 2 мг 0.3% 0.3% 37037 г
Медь, Cu 10.71 мкг 1000 мкг 1.1% 1.2% 9337 г
Молибден, Mo 4.464 мкг 70 мкг 6.4% 7% 1568 г
Олово, Sn 11.61 мкг ~
Селен, Se 1.786 мкг 55 мкг 3.2% 3.5% 3080 г
Стронций, Sr 15.18 мкг ~
Фтор, F 17.86 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 22396 г
Хром, Cr 1.79 мкг 50 мкг 3.6% 4% 2793 г
Цинк, Zn 0.3571 мг 12 мг 3% 3.3% 3360 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 91,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.4 кКал 1684 кКал 11% 5.9% 908 г
Белки 36.9 г 76 г 48.6% 26.2% 206 г
Жиры 3.375 г 56 г 6% 3.2% 1659 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.4% 12167 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.25 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.25 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 185,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Протеиновый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 352 кКал 1684 кКал 20.9% 5.9% 478 г
Белки 80 г 76 г 105.3% 29.9% 95 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 2% 1400 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 0.5% 5475 г

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль составляет 352 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Протеиновый коктейль Классика. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль Классика".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.6 кКал 1684 кКал 5.4% 5.9% 1838 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 9% 1226 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 3.2% 3500 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 6.4% 1698 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.6% 6667 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 3.7% 2918 г
Зола 0.759 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 0.5% 19149 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 2.3% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.198 мг 1.8 мг 11% 12% 909 г
Витамин В4, холин 6.95 мг 500 мг 1.4% 1.5% 7194 г
Витамин В5, пантотеновая 0.113 мг 5 мг 2.3% 2.5% 4425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 5.3% 2041 г
Витамин В9, фолаты 8.507 мкг 400 мкг 2.1% 2.3% 4702 г
Витамин В12, кобаламин 0.192 мкг 3 мкг 6.4% 7% 1563 г
Витамин C, аскорбиновая 2.48 мг 90 мг 2.8% 3.1% 3629 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 0.7% 15789 г
Витамин Н, биотин 2.003 мкг 50 мкг 4% 4.4% 2496 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.5589 мг 20 мг 7.8% 8.5% 1283 г
Ниацин 0.244 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 167.81 мг 2500 мг 6.7% 7.3% 1490 г
Кальций, Ca 78.96 мг 1000 мг 7.9% 8.6% 1266 г
Магний, Mg 18.66 мг 400 мг 4.7% 5.1% 2144 г
Натрий, Na 62.05 мг 1300 мг 4.8% 5.2% 2095 г
Сера, S 69.34 мг 1000 мг 6.9% 7.5% 1442 г
Фосфор, Ph 79.9 мг 800 мг 10% 10.9% 1001 г
Хлор, Cl 40.88 мг 2300 мг 1.8% 2% 5626 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.273 мг 18 мг 1.5% 1.6% 6593 г
Йод, I 1.12 мкг 150 мкг 0.7% 0.8% 13393 г
Кобальт, Co 0.436 мкг 10 мкг 4.4% 4.8% 2294 г
Марганец, Mn 0.0489 мг 2 мг 2.4% 2.6% 4090 г
Медь, Cu 20.27 мкг 1000 мкг 2% 2.2% 4933 г
Молибден, Mo 1.603 мкг 70 мкг 2.3% 2.5% 4367 г
Селен, Se 4.274 мкг 55 мкг 7.8% 8.5% 1287 г
Фтор, F 12.96 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 30864 г
Хром, Cr 0.41 мкг 50 мкг 0.8% 0.9% 12195 г
Цинк, Zn 0.1136 мг 12 мг 0.9% 1% 10563 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.781 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.1 г max 100 г
Галактоза 0.007 г ~
Лактоза 0.247 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.052 г ~
Аргинин* 0.196 г ~
Валин 0.237 г ~
Гистидин* 0.111 г ~
Изолейцин 0.223 г ~
Лейцин 0.379 г ~
Лизин 0.292 г ~
Метионин 0.122 г ~
Метионин + Цистеин 0.174 г ~
Треонин 0.175 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.219 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.401 г ~
Заменимые аминокислоты 1.407 г ~
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.275 г ~
Глицин 0.089 г ~
Глутаминовая кислота 0.659 г ~
Пролин 0.336 г ~
Серин 0.216 г ~
Тирозин 0.182 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.27 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.927 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 9.1%

Энергетическая ценность Протеиновый коктейль Классика составляет 91,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Коктейль протеиновый F1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль протеиновый F1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93 кКал 1684 кКал 5.5% 5.9% 1811 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 12.7% 844 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 4.4% 2435 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 4.4% 2433 г

Энергетическая ценность Коктейль протеиновый F1 составляет 93 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Белковый коктейль. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85 кКал 1684 кКал 5% 5.9% 1981 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 12.4% 950 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.1% 11200 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 5.9% 1991 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Коктейль протеиновый Капучино. Химический состав и пищевая ценность.

Коктейль протеиновый Капучино богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 134,6 %, витамином B1 - 80 %, витамином B2 - 83,3 %, витамином B5 - 130 %, витамином B6 - 95 %, витамином B9 - 57,7 %, витамином B12 - 63,3 %, витамином C - 64,1 %, витамином D - 96 %, витамином E - 128 %, витамином H - 192,4 %, витамином PP - 104 %, калием - 20 %, кальцием - 38,5 %, магнием - 23,1 %, фосфором - 82,2 %, железом - 111,1 %, йодом - 102,5 %, марганцем - 60 %, селеном - 139,8 %, цинком - 118,3 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также