Молоко какао банан коктейль


Рецепт Молочный коктейль с бананом и какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом и какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.8 кКал 1684 кКал 4.4% 5.9% 2251 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.9% 2714 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 6.7% 2000 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 5.7% 2330 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.7% 2000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 4.9% 2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ 28.9 мкг 900 мкг 3.2% 4.3% 3114 г
бета Каротин 0.048 мг 5 мг 1% 1.3% 10417 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 3.6% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.123 мг 1.8 мг 6.8% 9.1% 1463 г
Витамин В4, холин 19.38 мг 500 мг 3.9% 5.2% 2580 г
Витамин В5, пантотеновая 0.338 мг 5 мг 6.8% 9.1% 1479 г
Витамин В6, пиридоксин 0.142 мг 2 мг 7.1% 9.5% 1408 г
Витамин В9, фолаты 6.338 мкг 400 мкг 1.6% 2.1% 6311 г
Витамин В12, кобаламин 0.282 мкг 3 мкг 9.4% 12.6% 1064 г
Витамин C, аскорбиновая 3.73 мг 90 мг 4.1% 5.5% 2413 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.187 мг 15 мг 1.2% 1.6% 8021 г
Витамин Н, биотин 2.254 мкг 50 мкг 4.5% 6% 2218 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.9127 мг 20 мг 4.6% 6.1% 2191 г
Макроэлементы
Калий, K 222.1 мг 2500 мг 8.9% 11.9% 1126 г
Кальций, Ca 88.56 мг 1000 мг 8.9% 11.9% 1129 г
Магний, Mg 27.68 мг 400 мг 6.9% 9.2% 1445 г
Натрий, Na 44.13 мг 1300 мг 3.4% 4.5% 2946 г
Сера, S 20.42 мг 1000 мг 2% 2.7% 4897 г
Фосфор, Ph 80.5 мг 800 мг 10.1% 13.5% 994 г
Хлор, Cl 77.46 мг 2300 мг 3.4% 4.5% 2969 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.549 мг 18 мг 3.1% 4.1% 3279 г
Йод, I 6.34 мкг 150 мкг 4.2% 5.6% 2366 г
Кобальт, Co 0.563 мкг 10 мкг 5.6% 7.5% 1776 г
Марганец, Mn 0.0803 мг 2 мг 4% 5.3% 2491 г
Медь, Cu 8.45 мкг 1000 мкг 0.8% 1.1% 11834 г
Молибден, Mo 3.521 мкг 70 мкг 5% 6.7% 1988 г
Селен, Se 1.69 мкг 55 мкг 3.1% 4.1% 3254 г
Фтор, F 14.7 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 27211 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 3.7% 3546 г
Цинк, Zn 0.3239 мг 12 мг 2.7% 3.6% 3705 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом и какао составляет 74,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль "Молок, банан, какао". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль "Молок, банан, какао"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.9 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2677 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5.4% 2923 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 5.7% 2800 г
Углеводы 8.2 г 219 г 3.7% 5.9% 2671 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 9.5% 1667 г
Вода 84.8 г 2273 г 3.7% 5.9% 2680 г
Зола 0.79 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.3 мкг 900 мкг 1.1% 1.7% 8738 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.8% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2.7% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 8.6% 1837 г
Витамин В4, холин 1.41 мг 500 мг 0.3% 0.5% 35461 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 1.6% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 5.7% 2817 г
Витамин В9, фолаты 4.711 мкг 400 мкг 1.2% 1.9% 8491 г
Витамин C, аскорбиновая 3.82 мг 90 мг 4.2% 6.7% 2356 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.103 мг 15 мг 0.7% 1.1% 14563 г
Витамин Н, биотин 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 83333 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.6% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.8424 мг 20 мг 4.2% 6.7% 2374 г
Ниацин 0.243 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 226.02 мг 2500 мг 9% 14.3% 1106 г
Кальций, Ca 83.22 мг 1000 мг 8.3% 13.2% 1202 г
Магний, Mg 24.43 мг 400 мг 6.1% 9.7% 1637 г
Натрий, Na 41.8 мг 1300 мг 3.2% 5.1% 3110 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Фосфор, Ph 75.4 мг 800 мг 9.4% 14.9% 1061 г
Хлор, Cl 64.2 мг 2300 мг 2.8% 4.5% 3583 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 53.9 мкг ~
Бор, B 49 мкг ~
Ванадий, V 0.8 мкг ~
Железо, Fe 0.986 мг 18 мг 5.5% 8.7% 1826 г
Йод, I 6.14 мкг 150 мкг 4.1% 6.5% 2443 г
Кобальт, Co 0.774 мкг 10 мкг 7.7% 12.2% 1292 г
Марганец, Mn 0.0553 мг 2 мг 2.8% 4.5% 3617 г
Медь, Cu 28.38 мкг 1000 мкг 2.8% 4.5% 3524 г
Молибден, Mo 4.39 мкг 70 мкг 6.3% 10% 1595 г
Никель, Ni 3.4 мкг ~
Олово, Sn 9.57 мкг ~
Рубидий, Rb 12.6 мкг ~
Селен, Se 0.842 мкг 55 мкг 1.5% 2.4% 6532 г
Стронций, Sr 10.85 мкг ~
Фтор, F 14.68 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 27248 г
Хром, Cr 2.08 мкг 50 мкг 4.2% 6.7% 2404 г
Цинк, Zn 0.3068 мг 12 мг 2.6% 4.1% 3911 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.596 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.008 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль "Молок, банан, какао" составляет 62,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Банан с молоком и какао от кашля

Мало кому из деток хочется пить сухую микстуру от кашля! А вот вкусное средство из банана с молоком они готовы пить хоть пять раз в день! Да и взрослые тоже не откажутся. Я готовлю третий раз, и сделала двойную порцию, чтобы и себе насладиться чашечкой вкуснейшего бананового коктейля: тёплого, согревающего, сладкого! Пьёшь эту вкуснятину – и чувствуешь, как приятное густое тепло струится вниз, и хочется замурлыкать от удовольствия.

Коктейль помогает от першения в горле, доставучего долгоиграющего кашля, будет кстати при остаточных явлениях после бронхита и поможет справиться с начинающейся простудой – а возможно, и поможет этой простуде завершиться, не начавшись, если использовать вкупе с другими средствами, например, чесночком и лимонный чаем с имбирем. Банан с молоком и какао хорошо прогревает благодаря своей густой консистенции, плюс к этому сами компоненты коктейля слаженно действуют против простуды. Помните рецепт запечённых бананов с шоколадом – столь же полезного, согревающего десерта? Витаминная, заряжающая энергией компания из солнечных фруктов и какао-продуктов, богатая гормоном радости серотонином, важным макроэлементом калием, витаминами А, С и Е полезна не только от кашля, но и просто так, в общеукрепительных целях. А ещё банановый коктейль очень сытный. Им запросто можно хорошо и с пользой перекусить и наесться без печенек и булочек!

На 2 порции:

Рецепт бананового коктейля от кашля:

Бананы лучше брать очень спелые, даже переспелые – у которых шкурка начала темнеть. Внутри они беленькие, очень сладкие и мягкие. А нам того и надо: сполоснув бананчик и очистив от кожуры, разминаем его в пюре.

Добавляем к банановому пюре сахар (а лучше – мёд), и пару ложечек какао. Если Ваши детки не прочь постоять на голове, особенно перед сном, стоит положить меньше какао, тогда вкус будет более молочным. А если любите всё очень шоколадное, насыпаем больше какао – вкус и цвет коктейля более насыщенней.

Кипячёное молоко подогреваем до 38С и вливаем в бананово-шоколадную массу.

Хорошо размешиваем до однородности, и коктейль готов!

Разливаем вкусное средство от кашля по чашкам и тут же выпиваем, пока коктейль тёпленький.

Будьте здоровы!

(Прочитано 1 раз, 1 визитов сегодня)

detskiy-saytik.ru

Рецепт Молочно-банановый смузи с какао и мёдом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Молочно-банановый смузи с какао и мёдом богат такими витаминами и минералами, как: калием - 12,8 %, кремнием - 61,6 %, магнием - 14,5 %, фосфором - 15,9 %, железом - 12,3 %, марганцем - 24,3 %, медью - 43,8 %, молибденом - 12,9 % ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Банан какао и молоко от кашля: рецепты средств

С детства всем знакомы бабушкины рецепты молока с медом, липового чая и малинового варенья, которые помогают восстановиться при простуде. Но не многие в курсе, что банан, какао и молоко эффективны от кашля в той же степени. А если добавить к ним мед и другие полезные ингредиенты, то у простуды просто не останется шансов.

Полезные свойства

Каждый из составляющих частей чудодейственного коктейля обладает необходимыми для выздоровления качествами. Например, молоко. Оно содержит кальций, витамины и белок казеин. Его роль заключается в смягчении кашля, улучшению отхаркивания мокроты и устранению неприятного першения в горле. Кроме того, теплое молоко оказывает седативный эффект, а сон важен во время болезни.

Бананы — источником калия, фосфора, витамина С и В и аминокислот:

Какао-бобы содержат углеводы, белки, насыщенные жиры, но особенно полезны кофеин и теобромин. Последний расслабляет гладкую мускулатуру, расширяя сосуды, и подавляет кашлевой рефлекс. В фармакологической и косметической промышленности широко используется масло какао. Оно помогает тканям восстанавливаться, подавляет воспалительные процессы, что делает его эффективным как в борьбе с простудой, так и с несовершенствами внешности.

Вред от какао, бананов и молока

Уверенность обывателей, что народная медицина и домашние рецепты не навредят, может сыграть злую шутку. В реальности все обстоит иначе.

Миристиновая кислота, содержащаяся в молочных продуктах, повышает риск развития атеросклеротических бляшек. А избыток калия в бананах способен вызвать приступ удушья или нарушения сердечного ритма у предрасположенных к этому людей.

Вред от какао связан с кофеином в его составе. Людям с возбудимой психикой, а также принимающим антидепрессанты, лучше воздержаться от употребления данного продукта. Кроме того, ошибки, допущенные при хранении, упаковке и транспортировке бобов, использование химических веществ для их обработки могут отрицательно сказаться на самочувствии. Поэтому важно тщательно выбирать товар перед покупкой.

Отдельного разговора заслуживает аллергия. Перед тем как пробовать новые рецепты, необходимо убедиться, что на них не будет патологической реакции.

Противопоказания

При лечении любого заболевания, в том числе кашля, важно помнить о том, что не все лекарства одинаково полезны. Даже такое вкусное средство, как коктейль из бананов, молока и какао имеет ограничения. Его не рекомендуется использовать людям со следующими патологиями:

Перед тем как использовать какое-то средство, стоит проконсультироваться с дипломированным специалистом, чтобы исключить риск усугубления состояния. Важно выявить причину недомогания, чтобы лечение было эффективным.

Как приготовить какао с бананом и молоком от кашля

Несмотря на то что лекарство не может быть вкусным, эти народные средства нравятся даже детям. Есть несколько вариаций приготовления лечебного коктейля с использованием молока, банана и какао.

Рецепт №1

Один банан размять в кашицу, добавить в нее 3 ст. л. какао-порошка и разбавить полученную смесь теплым молоком. Пить мелкими глотками в первой половине дня, но не позже, чем за 4 часа до отхода ко сну.

Рецепт №2

Фрукт измельчить в пюре, налить в ту же емкость 3 ст. л. воды и варить на медленном огне около 10 минут. После того как смесь прогрелась, в нее вводят ложку меда, а потом размешивают. Лекарство будет готово, когда станет темно-золотистого оттенка.

Дозировка зависит от возраста ребенка:

Эффект будет заметен уже через 48 часов при условии строгого соблюдения кратности приема.

Рецепт №3

С сухим кашлем активно борется такой коктейль. В эмалированной посуде растапливают 50 г натурального сливочного масла, добавляют мед и какао-порошок. Снимают с огня, не доводя до кипения. Для взрослых полезно будет добавить в лекарство 2 ч. л. водки. Принимать смесь нужно по чайной ложке за 15 минут до еды.

Отзывы

В интернете можно найти разноречивые мнения по поводу подобных коктейлей из экзотического фрукта для лечения кашля. Ведь для молодой мамы целое испытание заставить ребенка пить сиропы от кашля, а теплое молоко вызывает бурю негодований. А вот сладкий напиток из бананов и какао дети пьют с удовольствием. В большинстве своем родители сходятся во мнении, что натуральное лекарство поможет их чадам преодолеть простуду. Ведь главное при болезни — употребление достаточного количества жидкости, пусть хотя бы в виде коктейлей.

Но есть и скептики, приверженцы традиционных методов, уверенные, что без курса противовирусных препаратов болезнь не победить. Часть же придерживается нейтральной позиции. Они уверены, что вкусный коктейль не навредит ребенку, даже если не покажет выраженного эффекта.

Банан — экзотический фрукт, который может использоваться для избавления кашля. Из него можно приготовить вкусные и лечебные коктейли, добавляя мед, молоко, какао. Полезны такие средства для взрослых и детей. Отзывы в интернете доказывают действенность таких напитков.

prikashel.ru


Смотрите также