Вредно ли пить газированную воду каждый день


Вредна ли газированная вода для здоровья организма

Недавно проведённые исследования в России наглядно продемонстрировали, насколько качество газированной воды в стране соответствует требованиям государственных стандартов. Охват был довольно большим и включал в себя самые разные торговые марки — как отечественные, так и зарубежные.

Эта проверка призвана дать понимание того, вредна ли газированная вода для здоровья человека и её результаты оказались довольно неожиданными. Прежде чем озвучить результаты, следует обратить внимание на то, по каким критериям покупатели зачастую выбирают газированные напитки:


Как ни прискорбно, но ни один из этих критериев не позволит полностью обезопасить себя от покупки напитка сомнительного качества, в котором будет собрана едва ли не вся таблица Менделеева. Для многих важным критерием служит наличие знака ГОСТ на этикетке, но, как показывает практика, даже он не может быть безоговорочным свидетельством качества.

В проведённом испытании брали участие довольно популярные и распространённые в России напитки, которые охватывают разные целевые аудитории и достаточно сильно отличаются по своей стоимости:

Если говорить об отечественном сегменте, то больше всего внимания привлекает именно «Буратино», поскольку несколько десятилетий назад его пили абсолютно все, не переживая о качестве. Современный аналог выглядит так, словно был доставлен из беззаботного детства — традиционная стеклянная бутылка, незамысловатая этикета и знак качества ГОСТ, который раньше имел колоссальное значение.

В процессе проверки качества в этом «безопасном» напитке было найдено сразу два искусственных подсластителя — Е950 и Е951. В первом случае маркировка подразумевает ацесульфам, а во втором — аспартам. Если следовать требованиям соблюдения стандартов качества, то обе эти добавки должны были быть указаны на этикетке. Производитель же пошёл на хитрость и указал вместо них комплекс «Аспасвит Делюкс», в состав которого они действительно входят. Такой подход нельзя назвать прямым обманом покупателя, но всё же это нарушение действующих правил и стандартов. Следует признать, что это определённо не самая вредная газировка в мире, но подобное утаивание важной информации невольно заставляет задуматься.

Вредные последствия подсластителей

Каждый из этих подсластителей в той или иной мере негативно влияет на употребляющего их человека, а некоторые и вовсе противопоказаны людям с определёнными заболеваниями. Аспартам и ацесульфам с большой долей вероятности могут вызывать аллергические реакции, а первый и вовсе противопоказан тем, кто болеет фенилкетонурией. Список других подтверждений того, чем вредна газировка для человека с таким составом, и вовсе вызывает вполне резонное беспокойство:


Список гораздо больше, но даже этих пунктов достаточно для понимания того, насколько вредными могут быть искусственные подсластители для неокрепшего детского организма.

Причина таких действий со стороны производителя максимально проста и очевидна — это позволяет существенно удешевить продукцию, которая с использованием натурального сахара имела бы куда большую себестоимость.

Ещё один факт, чем вредны различные газированные напитки для организма человека — использование в них консервантов. Самыми популярными считаются сорбат калия и бензоат натрия. Оба эти химические соединения также наносят вред здоровью, хоть и в меньшей степени. Опять же, использовать их в продуктах детского питания запрещено, а дети достаточно часто пьют такие газированные напитки.

Возвращаясь к «Буратино» — несмотря на наличие консервантов, тестируемый напиток оказался к тому же испорченным. В нем обнаружилась микробиологическая порча, заметная невооружённым глазом в виде специфических белых хлопьев. Напрямую обвинять в этом производителя нельзя, поскольку её возникновение может быть обусловлено рядом факторов, включая неправильное хранение и транспортировку.

Как обстоят дела с красителями?

Многих до сих пор волнует вопрос, вредно ли пить газированную воду практически каждый день. Ответ здесь однозначный — в случае наличия в напитке вредных компонентов последствия могут оказаться крайне отрицательными. Во многом на это влияет присутствие в цветных газировках искусственных красителей.

В ходе проверки в двух напитках «Вишня» и «Тархун» были обнаружены искусственные красители, которые производитель не указал на этикетке в составе. В первом случае это был красный азорубин с маркировкой Е122, а вот в «Тархуне» и вовсе были найдены Е104 и Е133 — жёлтый хинолиновый и синий блестящий соответственно. Если эти красители на регулярной основе употребляют дети в качестве окрашенных напитков, то у них наблюдается агрессия, необоснованная вспыльчивость, а также очень плохая концентрация внимания.

Согласно требованиям стандартов качества, подобные добавки должны в обязательном порядке указываться на этикетке, но в конкретном случае два разных производителя полностью пренебрегли этим правилом.

Что по ГОСТу?

Примечательно, что многие производители указывают на этикетке соответствие определённому ГОСТу. К сожалению, это никоим образом не свидетельствует о безоговорочном качестве продукции. Всё дело в том, что согласно требованиям этих документов допускается использование многочисленных консервантов, подсластителей и других незапрещённых химических добавок.

Полезна или вредна газировка — это зависит исключительно от производителя и многие из них всё же стараются придерживаться честного уровня качества собственной продукции, поэтому грести всех под одну гребёнку всё же не стоит. Та же ортофосфорная кислота не запрещена к использованию, но лишь немногие не используют её в газированных напитках.

Многие же просто используют воду с углекислым газом, наполненную массой вредных для организма химических компонентов (причём в больших количествах), на самом видном месте этикетки указывают знак ГОСТ и утверждают, что их продукт на сто процентов натуральный. На деле это далеко не так, но вот соответствие требованиям нормативной документации всё же соблюдается.

Если взять в качестве примера любимый многими «Байкал», то в нём были обнаружены бензоат натрия и фосфорная кислота. Если говорить о первом, то он был указан в составе, а вот о кислоте никаких упоминаний не нашлось, хотя её вред на организм достаточно ощутим и её следовало бы упомянуть.

Е338 или ортофосфорная кислота пагубно влияет на зубную эмаль, может содействовать развитию остеопороза и нарушает процесс обмена организмом кальция, хотя при этом в составе напитка все компоненты соответствуют требованиям ГОСТа.

Секреты мировых производителей

Ортофосфорная кислота была обнаружена и в напитках Pepsi и Coca-Cola, правда производители указали её в составе продукта. Важно отметить, что это не единственная причина, почему вредно пить газированные напитки этих производителей — существуют и другие весомые аргументы.

Примечательно, что в процессе тестирования в газировках именитых брендов не были обнаружены искусственные красители, а это уже весомый аргумент в их пользу. Тем не менее ложка дёгтя в бочке мёда всё же нашлась — оба напитка отличаются сумасшедшим количеством сахара. В бутылке ёмкостью полтора литра обнаружено порядка 40 чайных ложек «белой смерти», а в пол-литровой — полноценную суточную норму для ребёнка.

А также оба напитка характеризуются высоким уровнем содержания кофеина. Если брать в эквиваленте, то его количество в одном стакане газировки примерно равно чашке крепко заваренного чая. Для детей это очень большой показатель, поэтому употребление такой воды следует строго ограничивать. В первую очередь это связано с тем, что избыток кофеина в детском организме может привести к тахикардии и даже неконтролируемой дрожи в руках.

Ещё один интересный момент заключается в том, что применение фосфорной кислоты во многих напитках, включая и отечественные, также обусловлено финансовой выгодой. Использование натуральной лимонной кислоты обходится в несколько раз дороже, поэтому её и заменяют куда более вредным аналогом.

Что же касается мифов о том, что та же «Пепси» способна разъесть кусок мяса, то это не более чем выдумка. Да, спустя некоторое время мясо действительно станет гораздо мягче, но тот же натуральный грейпфрутовый сок из-за высокого содержания кислоты справится с этой же задачей в разы быстрее.

Итоги

Если внимательно изучить исследования специалистов, то можно получить ответ на вопрос, какая газировка менее вредная. Из обширного перечня тестируемых образцов всем необходимым стандартам в России соответствуют буквально несколько напитков — Laimon Fresh и «Дюшес», да и их употребление всё же следует ограничивать рамками разумного.

Специалисты-диетологи и вовсе рекомендуют утолять жажду исключительно чистой водой, поскольку это помогает избежать проблем с ожирением и других негативных последствий, которыми страдают все те, кто активно употребляет газировку независимо от погоды и времени года.

foodbay.com

Вредно ли пить газированную воду каждый день

С давних пор газированная минеральная вода применяется людьми в качестве лечебного средства. Врачи используют ее, начиная со времен великого Гиппократа.
Есть ли в газированной питьевой воде химия?
В наши дни популярна не только минеральная газированная вода, но и обычная питьевая с газом, которую насыщают углекислотой в совершенно безвредной для человеческого организма концентрации.

Большая часть углекислого газа исчезает, как только вскрывается бутылка или банка, остальной газ при глотании смешивается с воздухом и тут же выходит из организма.

Лишь незначительная доля его, достигающая желудка, почти мгновенно всасывается в стенки ЖКТ.

Вредно ли пить газированную воду каждый день?

Для желудка здоровых людей газированные напитки никакой опасности не представляют. Уровень кислотности желудочного сока более чем в 100 раз выше того же показателя в газировке. Напитки фактически не влияют на внутреннюю среду организма.

«. для желудка здоровых людей газированные напитки никакой опасности не представляют. уровень кислотности желудочного сока более чем в 100 раз выше того же показателя в газировке. напитки фактически не влияют на внутреннюю среду организма. »

Почему нельзя пить много газированной воды?

Нельзя забывать, однако, о том, что присутствие в воде углекислого газа усиливает выделение слизистой оболочкой желудка соляной кислоты. Поэтому тем, кто страдает от усиленной секреторной деятельности, не следует чересчур увлекаться газировкой. Правда, к питанию этой категории людей предъявляется целый ряд жестких требований.

Влияние газированных напитков на зубы

Фактически все употребляемые нами в пищу продукты содержат определенное количество кислоты. Напитки также не считаются исключением. Если рассмотреть их влияние на здоровье зубов, то можно сказать, что оно достаточно щадящее в сравнении с прочими продуктами.

Напитки очень быстро минуют полость рта и оказываются в желудочно-кишечном тракте, поэтому длительного контакта с зубами не происходит. После приема жидкости щелочная среда, характерная для слюны, почти тут же восстанавливается, происходит восполнение минералов, утерянных эмалью.

«. напитки очень быстро минуют полость рта и оказываются в желудочно-кишечном тракте, поэтому длительного контакта с зубами не происходит. »

Из чего состоит газировка? Содержание сахара в газировке

Любой напиток представляет собой важный и необходимый человеческому организму источник жидкости. Сладкие газированные напитки почти на 100% состоят из воды. В них также присутствует и сахар, употреблять который следует разумно. Обращайте внимание на количество используемого сахара, и не забывайте о том, что учитывать следует абсолютно все калории, получаемые на протяжении суток как из продуктов, так и из напитков.

Сколько грамм сахара можно употреблять в день?

У здоровых людей нет никаких противопоказаний к постоянному употреблению определенного количества сахара в разумных пределах. Оказавшись в организме, углеводы, которые очень быстро усваиваются, трансформируются в глюкозу, а она тут же всасывается в кровь, насыщая полезной энергией все органы и ткани человека.

«. у здоровых людей нет никаких противопоказаний к постоянному употреблению определенного количества сахара в разумных пределах. оказавшись в организме, углеводы, которые очень быстро усваиваются, трансформируются в глюкозу. »

Почему лежачий больной много пьет?

При утомлении или в состоянии болезни любая пища, в состав которой входит много углеводов (сладкий чай или любой другой напиток с сахаром), вносит существенный вклад в восстановление утраченных сил, энергии, бодрости. Это особенно важно учитывать при больших нагрузках, как физических, так и умственных.

Какая вода полезнее газированная или негазированная?

При выборе напитка прежде всего следует помнить, что его основным компонентом является вода, поэтому все они поддерживают водный баланс организма. Безалкогольные газированные напитки, которые любят многие люди, не представляют собой исключение.

В жаркий летний день мы нередко мечтаем о стаканчике прохладной газированной воды, пузырики которой приятно щекочут небо и помогают утолить жажду. Даже дети знают, что очищенная питьевая вода крайне важна для человека: она необходима для обменных процессов, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, употребление должного количества воды в сутки даже затормаживает процессы старения кожи. Но как обстоят дела с газировкой — сладкой и несладкой? Давайте разберемся вместе, полезна ли газированная вода для организма человека.

Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Но состав у таких жидкостей может кардинально отличаться, а значит, и воздействие на организм будет разным. Влага, добытая из источника, содержит диоксид углерода, который образуется в момент вулканической активности. Поднимаясь из глубин, вода растворяет в себе встречающиеся породы, а значит, насыщается минеральными веществами (кальцием, магнием, железом).

Полученная искусственным путем газировка тоже может быть обогащена микро- и макроэлементами, но все же, в качестве она уступает воде природной минерализации. Зато неминеральную газированную воду может получить в домашних условиях практически любой человек. Стоит лишь приобрести специальный недорогой сифон для газирования воды. В тоже время, сегодня человек практически с любым достатком может позволить себе купить в магазине природную газированную воду. Чтобы полакомиться вкусным и полезным напитком, совсем не обязательно ездить "на воды", как в прошлые века.

Газированная вода содержит от 0,2 до 0,4% углекислого газа. Она бывает трех видов:

Также жидкость разделяют по степени минерализации.

Польза воды с газом

О пользе минеральной газированной воды написаны научные трактаты, проводятся медицинские исследования. что интересно, полезна газированная вода не только для питья, но и для приема наружно.

Полезные свойства газированной воды:

Газированная вода для похудения

Диетические свойства напитка достойны того, чтобы их выделить в отделдьный пункт. Газированная вода полезна для людей с ожирением и нарушением обмена веществ. Конечно, речь не идет о сладкой газировке, которая для таких людей должна быть под запретом. Учеными был проведен ряд исследований, выводом которых стало заключение что газированная вода полезна для стабилизации веса.

В основном польза сводится к улучшению работы пищеварительной системы:

Влияние воды с газом на организм человека

Газированная вода (не минеральная) отличается от "обычной" только одним: содержанием в ней диоксида углерода. Но и углекислый газ необходим нашему организму для:

Попадая в желудок, вода с газом начинает воздействовать на его стенки. Углекислота накапливается, а затем улетучивается, вызывая отрыжку и брожения в кишечнике. При этом большой объем газированной жидкости увеличивает размер желудка. А значит, чем больше выпивать газировки за один раз, тем сильнее растянется желудок. Как следствие, чтобы его заполнить, потребуется больший объем пищи, иначе будет мучить голод.

Одновременно с этим газированная вода в несколько раз ускоряет процесс переваривания пищи. Уже через 20 минут после еды мы можем вновь испытать чувство голода. А микроэлементы при этом не успеют усвоиться в полном объеме.

Бытует мнение: чтобы похудеть, нужно выпивать стакан газированной воды натощак. Но такие эксперименты похудеть не помогут, а вот спровоцировать проблемы с ЖКТ — запросто.

С газированной водой связан еще один миф — о том, что она вредит гостям. Исследования ученых на тысяче человек опровергли это заявление. Чистая газированная вода не влияет на структуру костей. Но было установлено, что негативно на плотность костной ткани влияют сладкие газированные напитки.

Так полезна ли газированная вода для организма человека? Однозначно да, если ее употребление назначил врач. Или, если отсутствуют противопоказания. Но в любом случае — в ограниченных количествах.

Можно ли пить газированную воду при беременности

Высокое содержание диоксида углерода в воде с газом может негативно отразиться на перестальтике кишечника беременной женщины. В результате напиток может спровоцировать метеоризм, вздутие, а также запоры или диареи. Беременным лучше воздержаться от употребления газировки, ведь лишние проблемы в этот долгожданный момент не нужны.

Советы по выбору полезной воды с газом

Вода слабой или средней минерализации подходит для ежедневного употребления в ограниченных количествах. А воду с сильной минерализацией можно употреблять только в лечебных целях.

В нашем интернет-магазине Вы можете купить газированную воду высокого качества по оптимальным ценам.

Вред газированной воды на организм человека

Чрезмерное употребление даже несладкой газировки может спровоцировать метеоризм, отрыжку, изжогу, вздутие живота. Это происхолит из-за накопления углекислоты в желудке. Если нет серьезных заболеваний ЖКТ, минеральная газированная вода не должна принести серьезный вред организму. Иногда следствием могут быть лишь вышеперечисленные неприятности. Но если есть гастриты, язвы и другие заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление напитка может усугубить ситуацию. Не стоит пить газировку людям с повышенным газообразованием.

Если о пользе газированной воды (несладкой) можно многое рассказать, то сахаросодержащие напитки вовсе не могут похвастаться полезными свойствами. За исключением тех, которые созданы на основе минеральной воды и лекарственных трав. Но даже "Тархун" или "Байкал", созданные на основе натуральных компонентов следует пить в небольшом количестве из-за содержания сахаров. В чем же может быть польза сладких газированных напитков? Секрет в содержании натуральных трав, благотворно влияющих на наш организм. Например, вода "Байкал" в своем составе содержит экстракт растения левзея, способствующего устранению усталости, повышению активности мышц и улучшению настроения. Трава тархун (эстрагон) способствует устранению воспалительных процессов, обладает противопростудными свойствами, способствует выведению паразитов, а также заряжает бодростью и энергией. Но польза возможна, если только напиток создан на основе натурального сырья.

Компания

интернет-магазин
© 2017 — 2019

Газированная вода – это напиток, любимый всеми поколениями, от малышей до бабушек. Колючие пузырьки углекислого газа в ней еще никого не оставили равнодушными. Но так ли безвредна газированная вода или ее употребление стоит ограничить?

Из чего состоит?

Состав газированной воды очень простой. Она содержит непосредственно воду и углекислый газ. Такой состав имеет простая газированная вода. Вред или польза будет от нее организму – это предмет непрекращающихся споров сторонников и противников правильного питания. Все зависит от того, какая вода в составе. Она бывает простой, минеральной или сладкой с добавлением красителей и ароматизаторов.

Полезные свойства

Природная газированная вода известна человеку еще с древних времен. Изначально ее использовали только в качестве лечебного средства. Все желающие могли приехать к природному источнику, набрать воды и даже искупаться в ней. В XVIII веке вода начала разливаться в промышленных масштабах. Но поскольку такое предпринимательство оказалось невыгодным, так как жидкость быстро выдыхалась и теряла большую часть своих полезных свойств, было принято решение газировать ее искусственным путем.

Положительное влияние на организм может оказать только газированная минеральная вода. Вред или польза от этого продукта будет зависеть от количества и качества употребляемого напитка. В целом природная минеральная вода назначается врачом в лечебных целях. Не рекомендуется злоупотреблять этим напитком, несмотря на то, что он способствует выработке желудочного сока при пониженной кислотности, поддерживает щелочной баланс, активизирует работу ферментов, предотвращает вымывание кальция из организма.

Помимо природной газированной воды, полезными для организма могут быть и сладкие напитки на основе лекарственных трав ("Тархун", "Байкал", "Саяны").

Негативное влияние и противопоказания

Вода, которая искусственно стала газированной благодаря добавлению в нее углекислого газа, имеет синтетическое происхождение и никакой пищевой ценности в себе не несет. Особенно это касается сладких напитков.

Вред газированной воды на организм человека заключается в том, что углекислота, которая присутствует в составе этого продукта, вызывает метеоризм, отрыжку и вздутие кишечника.

Газированная вода, вред или польза которой заключаются в ее составе, может либо восстановить и поддержать водно-солевой баланс, либо нарушить его.

Минеральная газированная вода

Полезные микро- и макроэлементы, а также минеральные соединения делают продукт полезным для организма. Следует отметить, что, кроме уровня газирования, такая вода бывает разной минерализации. Слабая и средняя "минералка" подходит для ежедневного употребления. Она не только прекрасно утолит жажду, но и насытит организм полезными соединениями. А вот газированная вода с высокой степенью минерализации предназначена для использования в лечебных целях. Употреблять ее нужно только в ограниченном количестве, поскольку содержание полезных элементов в ней достаточно велико для повседневного использования.

Сладкая газированная вода

Газированные напитки могут быть полезными. Все зависит от содержимого бутылки. Сладкая газированная вода, вред или польза которой являются предметом споров врачей, диетологов и производителей, может иметь в своем составе искусственные пищевые добавки или экстракты лекарственных трав.

"Дюшес" и "Тархун" содержат эстрагон, который является эффективным сосудосуживающим средством, улучшает работу пищеварительной системы и повышает аппетит. Газированная вода "Саяны" и "Байкал" имеет в своем составе экстракт растения левзея, который способствует снятию усталости, повышению активности мышц и нормализации нервной системы.

Помимо натуральных компонентов, в составе воды могут быть и вредные пищевые добавки: красители, консерванты, усилители вкуса. Такие газированные напитки могут вызвать привыкание, появление высыпаний и аллергических реакций, поражение слизистой оболочки желудка, повреждение эмали зубов.

Вред "шипучей" воды для ребенка

В последние годы диетологи и педиатры бьют тревогу. Родители все чаще стали покупать своим маленьким детям газированные напитки. Последствия от таких неразумных поступков налицо: количество мальчиков и девочек, страдающих ожирением, с каждым годом неуклонно растет. К чему может привести злоупотребление газировкой? Повышенная нервная возбудимость, проблемы с костной и эндокринной системами, плохие зубы. Все это лишь малая часть того, какой может быть вред сладкой газированной воды для организма.

Кроме детей, сладкую газировку следует исключить беременным женщинам и кормящим мамам, а также людям, которые ведут борьбу с лишним весом, заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, и аллергикам.

Газированная вода: вред или польза для похудения

Всем известно, что любая диета основана на достаточном потреблении жидкости, а именно чистой воды. В противном случае вес будет стоять на месте. Никакой пищевой и энергетической ценности газированная вода не несет. В ней не содержатся белки, жиры и углеводы, ее калорийность также равна нулю.

Способствовать похудению она будет точно так же, как и простая вода. Известно, что жидкость в желудке придает чувство сытости. Поэтому ее нужно пить обязательно тем, кто ведет активную борьбу с лишним весом. При этом вред газированной воды может проявляться в том, что она вызывает вздутие и метеоризм, то есть некоторый дискомфорт в кишечнике. Но если это не доставляет неудобств, то худеть можно с любой водой, и с газированной в том числе.

Подведение итогов

Сложно однозначно ответить на вопрос, что принесет организму газированная вода, вред или польза будет от ее употребления. Прежде всего, при выборе этого напитка следует обратить внимание на то, какое он имеет происхождение: природное или синтетическое. Натуральная минеральная вода содержит в своем составе полезные микроэлементы, которые способствуют оздоровлению организма. Газировка, особенно сладкая, полученная искусственным путем, не может быть полезной. От употребления напитков на ее основе следует ожидать только негативных последствий, ухудшения работы организма.

mens-recipes.ru

чем вредна простая газировка? вода + углекислота ?

Быстро всасывается в кровь.... ->

в газировке имеется углекислый газ, который при накоплении в нашем организме выводится клетками крови из него. При дыхании у нас так же образуется углекислый газ, который так же выводится клетками крови. И клеток крови на все не хватит - может возникнуть отдышка, повышение давления. А соли которые находятся в минеральной газированной воде откладываются либо в почках или в суставах, - что вызывает либо засорение почек, либо артриты и артрозы. Если это сладкая вода, то здесь присутствуют кислоты- что ведет к раздражению слизистой желудка и вызывает язву его.

там доза искуственного сахарина в 25 раз превышена для нормы человека не даром за рубежом - это даже не продают так как люди не пьют это

Организм человека на 60% состоит из воды. Чтобы поддерживать уровень жидкости мы пьем воду в течение дня, каждый день. Биохимический состав газированных напитков: Любая газировка делается на кисло-сладкой основе. Это значит, что любой напиток содержит определенное количество сахара или сахарозаменителя, а также лимонную кислоту. Многие помнят из курса средней школы, что сахар является чистым углеродом. Благодаря высокому содержанию, популярная пепси-кола содержит в 100 мл напитка 57,74 ккал, ее вечная соперница кока-кола - 42 ккал в 100 мл. А теперь будет несложно подсчитать, сколько кусочков сахара содержит обычная (0,33 л) баночка этих напитков: Пепси – 8 кусочков, кола – 6,5. Не намного меньше сахара в популярных отечественных напитках. Калории, которыми богаты газированные сладкие напитки, легко усваиваются, обманывая мозг. Выпив баночку сладкой воды, человек на очень короткое время ощущает сытость. Однако это быстро проходит, чувство сытости сменяется сильным голодом, человек ищет где-бы перекусить, а потом съедает вдвое больше пищи, чем всегда. Значит, скоро «легкие калории» преобразуются в жир, предвестник ожирения. А там и до сахарного диабета, одышки, болей в суставах ног недалеко. Особенно если начнем перекусывать в «Макдональдс» , запивая булочку с котлетой пепси-колой. В настоящее время сахар в газированных напитках стараются заменить на подсластитель аспартам. Это самый настоящий белок, на который у многих может возникнуть аллергия. Правда, напитки с сахарозаменителями не имеют такой калорийности, но они практически не утоляют жажду. Наоборот, через короткое время хочется пить еще больше. В результате живот человека начинает напоминать аквариум, что конечно совсем не полезно для почек, печени, поджелудочной железы и сердца. Вредна ли газированная вода детям? Производители очень часто используют в составе напитков лимонную, яблочную (Е 330), кислоты, иногда ортофосфорную кислоту (Е 338). Содержащиеся в них кальциевые соли отлично вымывают кальций из костей. Поэтому любители сладкой газировки страдают ослаблением костной ткани, их кости легче ломаются. Вспомните об этом, когда решите купить сладкий напиток своему ребенку. Содержащийся в составе напитков углекислый газ сам по себе безвреден. Но, попадая в организм человека вместе с водной структурой, он возбуждает желудочную секрецию, способствует увеличению кислотности желудочного сока, провоцирует метеоризм. Поэтому при заболеваниях желудка, кишечника следует перед употреблением выпустить из бутылки газ. Это кстати, касается и простой минеральной воды. Онкология: Диетологи утверждают, что газированные напитки провоцирует рак поджелудочной железы. Исследования, проведенные американскими учеными, доказывают, что выпивающие более 3 баночек напитков люди болеют раком на 87% чаще. Сердце: Медики обнаружили прямую связь между регулярным употреблением сладкой газированной воды и повышением заболеваний сердца, сосудов у женщин. Они Они на 35% чаще других страдают от сердечных заболеваний. Костная система, зубы: Регулярное употребление сладких газированных напитков может оставить человека без зубов. Содержащаяся в них кислота приводит к эрозии зубной эмали, кариесу, выпадению зуба. Из-за вымывания кальция, кости человека истончаются, становятся хрупкими, легко ломаются. Как видите, тот факт, что газированные напитки вредны для здоровья, доказан учеными. Если вы не представляете жизни без газировки, замените напитки минеральной водой, хотя бы частично. Минеральные воды обладают лечебным действием. Они не содержат вредных веществ, красителей. Только обязательно читайте этикетку. Если вы не страдаете какими-либо заболеваниями, лучше покупать столовую минеральную воду. Также нужно помнить, что такую воду нельзя пить регулярно. Она не может заменить обычную чистую воду. Поэтому старайтесь ею не увлекаться. Лучше сделайте себе, к примеру, мятный чай. Будьте здоровы!

touch.otvet.mail.ru

Газированная вода: вред или польза?

Газированные напитки, как алкогольные, так и безалкогольные, существуют уже многие сотни лет. Причем первой их создала природа, а потом уже человек постарался повторить ее опыт.

И нельзя сказать, что это у него получилось так же удачно.

То есть, газировать воду делать он научился и даже очень насыщенно, только есть целый ряд противопоказаний для ее потребления.

В последнее время люди все чаще просят рассказать знакомых врачей о вреде или пользе, которую причиняет нашему организму газированная вода.

В этой статье я постараюсь рассказать вам о том, чем же она вредна и полезна для нашего тела.

Полезна ли газированная вода?

Минеральная газированная вода лечила еще древних греков, а Гиппократ рекламировал ее так настойчиво, что можно было подумать, будто бы он является владельцем этих источников и получает с них ренту.

Если же говорить серьезно, то природная газировка отлично помогает людям со всевозможными болезнями ЖКТ, печени, почек и т.д. и даже при простуде некоторые доктора прописывают боржоми как лечебное средство.

Минеральную воду, газифицированную неприродным способом, можно назвать напитком бесполезным, но и безвредным.

Исключение составляют люди с проблемами перистальтики кишечника. В этих случаях углекислота может вызвать вздутие живота, запор и т.д.

Так называемая сладкая газированная вода вообще никакой пользы не несет и даже, к сожалению, не является нейтральным напитком.

Чем вредна газированная вода?

Все добавки, которые в ней присутствуют, а их огромное количество, исключительно вредны.

В первую очередь, сахар.

Сам по себе он, конечно, не является ядом, но высокие дозы, содержащиеся в одном литре газировки способны похоронить мечту о красивой фигуре и крепком здоровье.

Двумя первыми подарками, которые получает любитель газировки, являются ожирение и диабет.

И если от ожирения еще можно будет избавиться путем различных ограничений, диет и бесконечных физических упражнений, то диабет остается на всю жизнь и тут уже придется себя во всем ограничивать, даже если этого не хочется.

Для справки: в одном литре газированной воды (это усредненный показатель, так как некоторые производители эту цифру повышают, другие понижают) содержится 2125 кусочков сахара.

А ведь кроме газировки человек еще пьет сладкий чай или кофе, может съесть печенье или пирожное, кусочек торта и т.д.

Даже работая на пределе своих возможностей, ни один организм не сумеет справиться с таким большим поступлением углеводов.

Особенно если повторять его хотя бы несколько раз в неделю.

А как обстоят дела в других странах?

В качестве наглядного примера рассмотрим США. Среднестатистический американец выпивает в год около двухсот литров газированной воды.

То есть как минимум пол-литра, а зачастую и больше, в день.

Как известно, именно американцы занимают первое место в ТОП’е самых толстых наций мира, и назвать их здоровыми может только человек, живущий на необитаемом острове.

Ученые Америки постоянно проводят какие-то исследования на тему вреда газировки, но катастрофические результаты, похоже, производят впечатление только на самих ученых.

К примеру, одним из последних стал вывод, что частое потребление газированной воды приводит к раковым заболеваниям желудка, которые и провоцируются большим количеством углеводов, регулярно поступающих в организм.

А есть ли что-то пострашнее ожирения?

Второй основной составляющей каждой газированной воды является кислота.

Нередко производители используют для этих целей ортофосфорную, которая активно выводит кальций из организма, лишая кости их главного компонента.

Как результат – повышенная хрупкость, остеопороз, частые травмы и переломы на ровном месте и т.д.

Кроме того, любые кислоты, которые присутствуют в газировках в огромных количествах, уничтожают эмаль зубов и наносят удар по слизистой желудка.

А это в итоге гастрит или язва, а также еще целый букет разнообразных поводов для визита к гастроэнтерологу, а заодно к эндокринологу, кардиологу, нефрологу, урологу и даже окулисту.

Некоторые наивно полагают, что выпустив газ из бутылки, они удалили из нее все канцерогены, сахар, кислоты, красители, бензоат натрия и множество других «приятных» радостей, которые записаны на этикетке под кодовыми именами, ничего не говорящими большинству людей, игнорировавших уроки химии в школе.

Однако единственное, что выходит после процедуры потряхивания бутылки и открытия крышечки – это углекислый газ, самое вредное воздействие от которого — легкий метеоризм или запор.

В сравнении с язвой, инфарктом, диабетом, мочекаменной болезнью, нефрозом, раком или слепотой, которые остались в бутылке, это такие мелочи, что о них даже упоминать не стоит.

Газировка при беременности

Некоторые беременные женщины наивно интересуются у докторов, а можно ли пить газировку при беременности.

Лучшим ответом станет совет внимательно читать этикетки на любых продуктах и напитках, прежде чем отправлять их в рот, откуда они попадают в желудок и становятся пищей для маленького человечка.

Если себя иногда хочется отравить стаканчиком газировки, нужно потерпеть до тех пор, пока весь состав этого стаканчика не достанется исключительно маме, то есть после того как закончится период кормления грудью.

Даже небольшое количество такой газированной воды, безвредное для взрослого, маленькому организму может нанести непоправимый вред.

Так что каждый раз, когда рука тянется к бутылке с красивой этикеткой, нужно подумать: а есть ли смысл платить за то, что гробит здоровье?

Быть может, лучше купить соковыжималку и баловать себя натуральными соками?..)

libertempo.ru


Смотрите также