Суп пюре диетический
Диетические супы-пюре
Супы составляют основу огромнейшего количества эффективных и очень действенных диет. Особую популярность имеют диетические супы-пюре, которые готовят из овощей, бобовых и круп на овощном, курином или же рыбном бульоне. О пользе супов-пюре говорят все чаще и очень много. Ведь это не только прекрасная возможность разнообразить диетическое меню, но и насытить организм полезными веществами и избавиться от нескольких надоевших килограммов.
Однако в домашних условиях достаточно важно соблюдать строго нормы закладки ингредиентов и учитывать некоторые особенности приготовления нежных супов-пюре. Поэтому в приготовлении супа-пюре вам просто не найти лучшего помощника и советчика, нежели данная категория, в которой собраны самые необычные, аппетитные, нежные и вкусные рецепты, как готовится диетический суп-пюре.
Здесь вы сможете прочитать такие рецепты, как просто можно приготовить диетические супы-пюре из овощей, кабачков, тыквы, брокколи, грибов, шампиньонов, курицы и других продуктов. Рецепты в этой категории настолько простые и понятные, что приготовить вкусный суп-пюре для похудения с легкостью и большим удовольствием сможет даже новичок в кулинарном деле.
Некоторые рецепты здесь дополнены фотографиями, что еще больше упрощает вам не только процесс приготовления, но и способ украшения и подачи блюда, что тоже достаточно важно.
Также непременно стоит отметить, что диетический крем-суп необходимо давать и детям, ведь у таких супов достаточно нежная и приятная консистенция, что обязательно придется по душе ребенку, а также благодаря такой консистенции суп быстрее усваивается организмом. Во-вторых, такие супы чаще всего готовятся из овощей, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов, что так необходимы не только организму взрослого человека, ну и, конечно же, развивающемуся организму ребенка.
Легкий крем-суп не вызовет у вашего малыша механического раздражения слизистой кишечника и желудка, что может вызвать грубая пища.
Ингредиенты: овощной бульон,свежая белокочанная капуста, морковь, красные помидоры, болгарский перц, репчатый лук, молодой кабачок
Калорийность/100г: 16.72
Что бы такого съесть, чтобы снизить калории, похудеть и при этом быть сытым? Мы постарались решить такую проблему и решили предложить вам вкусный крем-суп из овощей. Обязательно попробуйте и отпишитесь о результатах!
Для блюда понадобится:
- пол литра овощного бульона;
- капуста - 100 г;
- морковь - 1 шт.;
- помидоры - 1-2 шт.;
- сладкий перец - 1 шт.;
- головка репчатого лука;
- небольшой кабачок;
- лавровый лист;
- смесь сухих пряных трав;
- паприка;
- копченая паприка.
Опубликовано: 17.01.2018
суп пюре из кабачка с картофелем и чесноком Ингредиенты: чеснок, кабачок, картофель, вода, овощной бульон, куриный бульон, растительное масло, лук, молотый черный перец, соль, острый перец чили, паприка, зелень
Калорийность/100г: 75.57
Предлагаем вам удивительно вкусный суп с чесноком. Не беспокойтесь, он без резкого запаха и совсем не острый. Наоборот, суп получается нежным, с чуть сладковатым вкусом. Попробуйте, вам обязательно понравится!
Для блюда понадобится:
- головка чеснока на 5-6 долек;
- небольшой кабачок;
- картофель – 300 г;
- куриный бульон – 600 мл;
- растительное масло – 50 мл;
- головка репчатого лука;
- молотый черный перец – щепотка;
- соль – по вкусу;
- острый перец чили - по вкусу;
- зелень – по вкусу.
Опубликовано: 12.10.2017
Суп-пюре из кабачков и помидоров Ингредиенты: кабачки, помидоры, лук репчатый, чеснок, кориандр молотый, мука, овощной бульон, масло оливковое, базилик, соль
Калорийность/100г: 31.75
Рекомендуем непременно взять на заметку рецепт замечательного супа-пюре из кабачков, помидоров и пряных трав. Разнообразить первые блюда всегда интересно, поэтому заходите к нам и вы всегда найдете что-то полезное, что можно приготовить и на завтрак, и на обед, и на ужин!
Ингредиенты:
- кабачки - 500 граммов,
- чеснок - 2 зубчика,
- помидоры - 500 граммов,
- репчатый лук - 1 шт.,
- овощной бульон - 1 л,
- оливковое масло - 20 граммов,
- базилик - 1 пучок,
- мука - 1 ст.ложка,
- молотый кориандр - 2 ч.ложки,
- соль по вкусу.
Опубликовано: 22.09.2017
Cуп-пюре из чечевицы Ингредиенты: красная чечевица, морковь, репчатый лук, тыква, помидор, корень сельдерея, паста томатная, зира, куркума, оливковое масло, соль, перец черный молотый, чеснок, вода
Калорийность/100г: 64.59
Почему-то у некоторых хозяек красная чечевица не пользуется особым спросом, а зря. Продукт этот вкусный и полезный, если, конечно, у человека нет противопоказаний к его употреблению, таких как заболевания желчного пузыря. Здоровье в норме? Тогда предлагаем вам на пробу замечательный пюреобразный суп из чечевицы.
Продукты для рецепта:
- 100 г чечевицы,
- одна морковь,
- головка репчатого лука,
- один помидор,
- 130 г тыквы,
- 200 г корня сельдерея,
- 25 г томатной пасты,
- 1 ч.ложка куркумы,
- 1 ч.ложка зиры,
- 5 ст. ложек оливкового масла,
- 750 мл воды,
- соль - по вкусу,
- перец черный молотый - по вкусу,
- 2 дольки чеснока.
Опубликовано: 18.03.2017
Суп-пюре из брокколи с машем Ингредиенты: брокколи, маш, картофель, морковь, растительное масло, молотый красный перец, соль, специи
Калорийность/100г: 33.82
Просто, но вкусный пюреобразный суп из капусты брокколи разнообразит постное меню. Более того, его можно есть тем, кто соблюдает какую-либо диету. Суп получается легким и сытным, благодаря бобам. Подробности в фото-рецепте.
Продукты для рецепта:
- 250 г капусты брокколи,
- 100 г маша,
- 200 г картофеля,
- одна морковь,
- 20 мл растительного масла,
- ½ ч. ложки молотого острого перца,
- специи - по вкусу,
- 1,5 литра воды.
Опубликовано: 15.03.2017
Суп-пюре с тыквой и морковью Ингредиенты: Тыква, соль, молоко, вода, морковь, картофель, укроп, перец, орех, лук, чеснок, масло
Калорийность/100г: 62
Сегодня я хочу поделиться с вами несложным рецепт супа-пюре из тыквы и морковью. Такой супчик очень сытный, хоть и низкокалорийный. Отличие этого рецепта от многих других то, что мы добавим молоко.
Ингредиенты:
- тыква - 50 гр.,
- соль - по вкусу,
- молоко - 120 мл.,
- вода - 250 мл.,
- морковь - 40 гр.,
- картошка - 1 шт.,
- укроп - по вкусу,
- черный душистый перец - горсть,
- мускатный орех - щепотка,
- репчатый лук - 1 шт.,
- чеснок - 1 зубок,
- растительное масло - 20 мл..
Опубликовано: 05.02.2017
Суп-пюре из печеной тыквы с овощами Ингредиенты: тыква, картофель, лук репчатый, морковь, помидоры, вода, бульон куриный, бульон овощной, соль, масло оливковое, свежая зелень, красный перец хлопьями, черный перец
Калорийность/100г: 32.62
Предлагаем приготовить к обеду очень вкусное и сытное первое блюдо - суп-пюре из тыквы с овощами, специями и зеленью. Процесс приготовления прост, а продукты доступны в любое время года.
Ингредиенты:
- 350 г тыквы,
- 2 луковицы- репки,
- половинка моркови,
- 3 клубня картофеля,
- 4 помидора,
- 2 ст.ложки оливкового масла,
- 1 л бульона,
- красный и черный перец по вкусу,
- соль по вкусу,
- зелень по вкусу.
Опубликовано: 08.12.2016
Суп-пюре из маша с овощами Ингредиенты: маш, цукини, цветная капуста, чеснок, соль, паприка, карри, черный перец
Калорийность/100г: 92.47
Замечательный пюреобразный суп, который можно готовить на диете, во время соблюдения церковных постов, а так же тем, кто соблюдает правила вегетарианского питания. Готовится он не сложно, все подробности читайте в новом рецепте.
Для рецепта понадобится:
- маш - 1 стакан,
- капуста цветная - 1/4 кочана,
- цукини - 3 шт.,
- две дольки чеснока,
- 8 г паприки,
- молотый черный перец - по вкусу,
- 8 г карри,
- соль по вкусу.
Опубликовано: 31.10.2016
Суп-пюре с тыквой и сладким перцем (2-4 этапы диеты Дюкана) Ингредиенты: бульон овощной, тыква, перец красный сладкий, помидор, лук репчатый, перец чили, масло растительное, соль, зелень
Калорийность/100г: 20.25
Знаете, что из тыквы получается вкуснее всего? Супы-пюры. Осенью готовить их самое время. Вариантов этого блюда не счесть, но именно наш подходит для диеты Дюкана.
Для рецепта понадобится:
- 1,5 литра бульона из курицы или овощей;
- 350 г тыквы;
- крупный стручок сладкого красного перца;
- крупный помидор;
- две головки репчатого лука;
- стручок перца чили;
- растительное масло;
- специи - по вкусу.
Опубликовано: 16.09.2016
Суп пюре из чечевицы со шпинатом по Дюкану (3 и 4 этапы диеты) Ингредиенты: курица, чечевица зеленая, шпинат свежий, чеснок, лавровый лист, зеленый лук, соль, черный перец
Калорийность/100г: 192.21
Очень вкусный питательный суп специально разработан для тех, кто проходит последние этапы в диете Дюкана. Даже если суп кажется вам не очень привлекательным, об этом можно забыть с самой первой ложки. Пробуйте!
Для рецепта понадобится:
- 800 г курицы;
- 250 г зеленой чечевицы;
- 120 г свежего шпината;
- 4 дольки чеснока;
- два лавровых листа;
- зелёный лук;
- соль;
- черный молотый перец.
Опубликовано: 02.09.2016
Суп-пюре из чечевицы с томатами и цукини Ингредиенты: томаты, красная чечевица, цукини, морковь, лук, чеснок, оливковое масло, карри, орегано, шалфей, жгучий перец
Калорийность/100г: 84
Предлагаем вам приготовить сытное блюдо, которое обогащено растительным белком. Плюс это диетического супа в том, что он благодаря чечевице варится довольно быстро.
- томатов в собственном соку - 300 гр.,
- красной чечевицы - 0,5 ст.,
- цукини - 4 небольших,
- морковь - 1 средняя,
- луковицы - 1/4 шт.,
- чеснока - 2 зубчика,
- оливкового масла - 1 ст. л.,
- несколько листиков шалфея,
- карри - 0,5 ч. л.,
- орегано - 0,3 ч .л.,
- щепотка жгучего перца,
- соль по вкусу.
Опубликовано: 07.07.2016
Томатный суп пюре с баклажанами по Дюкану Ингредиенты: бульон куриный, помидоры, баклажаны, морковь, лук шалот, куркума, молотый красный перец, перец чили, масло растительное, соль морская
Калорийность/100г: 33.53
Пюреобразный томатный суп по предложенному рецепту можно готовить на диете Дюкана при любом этапе за исключением первого. Если в наличии есть готовый бульон из курицы, то время приготовления сводится к самому минимуму.
Для рецепта понадобится:
- 400 мл куриного бульона;
- два помидора;
- 200 г баклажанов;
- одна морковь;
- 50 г лука-шалот;
- пол чайной ложки куркумы;
- пол чайной ложки молотого красного перца;
- пол стручка перца чили;
- оливковое масло – 1 ст. ложка;
- морская соль – 1/2 ч. ложки.
Опубликовано: 05.07.2016
Постный крем-суп из ботвы фенхеля и цукини Ингредиенты: ботва фенхеля, цукини, лук репчатый, соль
Калорийность/100г: 22.04
Кабачки, цуккини, тыква или огурцы - прекрасные ингредиенты для приготовления низкокалорийных супов. Очень вкусными получаются всевозможные пюреобразные первые блюда. Предлагаем вам один из вариантов.
Для рецепта понадобится:
- цукини - 3 шт.,
- зелень фенхеля - пучок,
- небольшая головка репчатого лука,
- вода - 2 литра,
- щепотка соли.
Опубликовано: 23.06.2016
Томатный крем-суп с цукини Ингредиенты: помидоры, цукини, морковь, чеснок, паприка, черный перец, соль
Калорийность/100г: 11.98
Этот томатный крем-суп чем-то напоминает гаспачо, но в отличие от него, готовится не только из одних помидоров, да и подается в горячем виде. Блюдо низкокалорийное, поэтому подойдет для любой диеты.
Для рецепта понадобится:
- помидоры - 300 г,
- цукини - 1 шт.,
- морковь - 1 шт.,
- бульон из овощей - литр,
- паприка - 5 г,
- соль - по вкусу,
- долька чеснока,
- соль - по вкусу.
Опубликовано: 15.06.2016
Крем-суп из фенхеля с цветной капустой и цукини Ингредиенты: фенхель, цветная капуста, цукини, лук репчатый, оливковое масло, мускатный орех, соль, белый перец
Калорийность/100г: 29.47
В любом меню особой популярностью пользуются супы-пюре. Готовить их одно удовольствие, впрочем как и есть. Предлагаем вам один из вариантов нежного крем-супа из фенхеля и овощей, которое подходит для постного, вегетарианского, диетического стола.
Продукты для рецепта:
- фенхель - 250 г,
- лук репчатый - 20 г,
- масло оливковое - 10 мл,
- цукини - 2 шт.,
- капуста цветная - 1/4 коечана,
- вода - 1,5 литра,
- специи - по вкусу,
- мускатный орех - по вкусу.
Опубликовано: 14.06.2016
Суп Гаспачо, диетический рецепт по Дюкану Ингредиенты: помидоры черри, помидоры, огурец свежий, чеснок, перец чили, молотая паприка, смесь карри для овощей, лёд из минеральной воды, ржаной хлеб, морская соль, листья салата
Калорийность/100г: 46.19
Чем порадовать себя в жару, если вы еще и на диете? Конечно холодными супчиками, к примеру, свекольником или окрошкой. Но мы решили предложить вам вариант просто потрясающего блюда - гаспачо. Кстати, если вы на Дюкане и уже прошли первую фазу, вам этот супчик тоже подходит.
Для рецепта понадобится:
- 5 помидорок черри;
- 3-4 обычных свежих помидора;
- два свежих огурца;
- три дольки чеснока;
- пол стручка перца чили;
- две щепотки молотой паприки;
- две щепотки карри для овощей;
- 100 гр. пищевого льда;
- 100 гр. ржаного хлеба;
- морская соль - по вкусу;
- салатные листья.
Опубликовано: 07.06.2016
Суп-пюре из цветной капусты с грецкими орехами Ингредиенты: цветная капуста, грецкие орехи, лук, соль, мускатный орех, белый перец
Калорийность/100г: 55.49
Суп-пюре из цветной капусты хорош тот, который готовится на сливках. Но, если вы на диете, попробуйте приготовить блюдо по нашему новому рецепту. Кстати, такой суп можно готовить и в пост.
Для рецепта понадобится:
- небольшой кочан цветной капусты,
- 2 литра воды,
- четвертинка репчатого лука,
- 5 грецких орехов,
- соль по вкусу,
- щепотка мускатного ореха,
- белый молотый перец по вкусу.
Опубликовано: 01.06.2016
Куриный суп с кукурузой по Дюкану (4-й этап) Ингредиенты: курица, морковь, лук-порей, лук репчатый, корень сельдерея, пекинская капуста, кукуруза консервированная, специи, соль, перец чили
Калорийность/100г: 117.45
Легкий суп с куриным мясом, зернами кукурузы и овощами подходит для тех, кто соблюдает системное питание Дюкана. Если нужно добавить блюду больше сытости, добавьте в него картофель или рис.
Для рецепта понадобится:
- курица весом около 1 кг;
- две небольшие моркови;
- 200 г лука-порея;
- головка репчатого лука;
- 50 г корня сельдерея;
- 350 г пекинской капусты;
- стакан консервированной кукурузы;
- куркума - по вкусу;
- лавровый лист - по вкусу;
- чёрный перец молотый - по вкусу;
- перец чили;
- специи по вкусу.
Опубликовано: 14.04.2016
Постный суп-пюре с сельдереем и шпинатом «Два в одном» (3, 4 этап диеты Дюкана) Ингредиенты: сельдерей, лук порей, шпинат, рис круглый, китайская капуста, белокочанная капуста, картофель, соль, перец
Калорийность/100г: 40.9
Питаетесь по диете Дюкана и соблюдаете пост? Тогда вам обязательно нужно попробовать новое блюдо в виде двухцветного овощного супа-пюре. Посмотрите на фото. Правда эффектно и аппетитно? Тогда принимайтесь за дело.
Для рецепта понадобится:
- 250 г сельдерея;
- 100 г лука-порея;
- 200 г шпината;
- горсть круглого риса.
Белый суп:
- 200 г китайской капусты;
- 150 г белокочанной капусты;
- две картофелины;
- соль,
- черный молотый перец - щепотка.
Опубликовано: 29.03.2016
Постный крем-суп с морковью и карри Ингредиенты: рис жасмин, морковь, лук репчатый, лук порей, картофель, пекинская капуста, чеснок, овощной бульон, специи, перец чили, масло растительное
Калорийность/100г: 36.87
Думаете, чем разнообразить свое меню на период поста? Предлагаем вам легкий вкусный супчик, который только одним своим видом уже вызывает аппетит и поднимает настроение.
Для рецепта понадобится:
- 150 г риса;
- 4 моркови;
- две головки репчатого лука;
- 80 г лука-порея;
- две-три картофелины;
- 180 г пекинской капусты;
- головка чеснока;
- 1.5 литра бульона из овощей;
- листья карри;
- перец чили;
- молотая паприка;
- растительное масло.
Опубликовано: 19.03.2016
рецепты тыквенного, морковного, из цветной капусты блюд для похудения или при заболеваниях желудка, а также приготовление данного блюда из картофеля и замороженного шпината
Супы-пюре — это легкие, но достаточно сытные шедевры кулинарии.
Они быстро усваиваются организмом, восстанавливают в нем водный баланс, оптимизируют обмен веществ и прекрасно подходят всем, кто сидит на диете .
Вкусные диетические супы пюре готовятся на овощах, поэтому наделены кладезем полезных витаминов, антиоксидантов и минеральных веществ, в которых крайне нуждается организм человека.
Диетический суп-пюре: простые рецепты [2018] с фото 🍲 для похудения, как приготовить вкусный крем, отзывы
Содержание статьи
Спорт и правильное питание сегодня становятся нормой для современного человека. Заботиться о своем здоровье естественно, это диктует не только мода, но и инстинкт самосохранения. Чем лучше вы питаетесь, тем лучше работает ваш организм. Тема правильного питания невозможна без разговора о супах. Первые блюда играют важную роль в рационе человека, главное знать, как их приготовить, чтобы сохранить витамины.
Зачем нужен
Диетические супы нужны не как первое, а как основное блюдо для полноценного обеда. Когда речь заходит о диетах, многие представляют себе длительное голодание и муки, вызванные аппетитом. Такая диета категорически запрещена. Вы не справитесь с лишним весом, но зато изрядно навредите своему организму.
Чтобы худеть правильно, достаточно всего лишь сократить порции и увеличить частоту приемов пищи. Нужно тщательно выбирать ингредиенты для своих блюд и стараться готовить их без использования масла или использовать его в минимальном количестве.
Варианты приготовления
Супы могут быть одновременно сытными и в то же время диетическими. Достаточно съесть такой суп во время обеда, и до легкого ужина вы будете ощущать сытость, не набрав лишних килограммов.
Простой на курином бульоне
Если вы относитесь к тому разряду людей, которые не признают первые блюда без мясного бульона, то для вас существует куриное мясо. Это наиболее диетическое мясо, но даже для его нужно готовить с некоторыми ограничениями, чтобы ваш бульон максимально полезным.
Особенность! Бульон из курицы нужно варить, предварительно сняв с тушки птицы шкурку. В ней содержится много лишнего жира и холестерина, который вам не нужен. Первый бульон обязательно сливается и только на втором можно готовить ваш обед.
Приготовьте заранее следующие продукты:
- 3 шт. куриного филе;
- 1 репчатый лук;
- стебель сельдерея;
- 2 небольшие картошки;
- 1 морковь;
- ваши любимые приправы и специи.
Отвариваете куриное филе практически до готовности, затем бросаете в кастрюлю нарезанный картофель, морковь, сельдерей и лук. Варите еще минут 20. Можно предварительно сделать зажарку из моркови и лука в глубокой сковороде. Сформировать вкус супа можно при помощи соли, специй и свежей зелени.
Когда суп готов, его нужно измельчить в блендере до состояния пюре. Отварное куриное филе вы можете измельчить в супе, а можете вытащить из бульона и подавать к супу отдельно на тарелке слегка подсоленным.
Сливочный с зеленым горошком
Это универсальный обед, который вам обязательно понравится и даже не оставит равнодушными ваших детей. На его приготовление у вас не уйдет много времени, а блюдо получится аппетитным, как на фото.
Вам понадобятся следующие продукты:
- 1 плавленый сливочный сыр;
- 2 картофелины;
- баночка консервированного зеленого горошка;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 стакан молока.
Наливаете в кастрюлю примерно 1,5 л воды и сразу бросаете нарезанный мелкими кубиками плавленый сыр. Доводите до кипения и бросаете картофель. Затем измельченный сельдерей. В последнюю очередь кладете консервированный горошек и выливаете стакан молока. Не забудьте посолить и поперчить по вкусу. Теперь осталось довести суп до консистенции пюре при помощи блендера и подавать на стол.
Из тыквы
Это по-осеннему яркий суп с потрясающим вкусом, кремовой текстурой и ароматами специй. Вам обязательно понравится есть его на обед и угощать своих близких.
Для приготовления блюда заготовьте следующие продукты:
- мякоть тыквы – 700 г;
- картофель – 2 шт.;
- 1 ст. молока;
- немного имбиря, мускатного ореха, карри, соли и смеси различных перцев.
Тыкву и картофель нарезаете небольшими кусочками и тушите на медленном огне в небольшом количестве воды до готовности. Обязательно посолите и приправьте всеми специями. Когда овощи будут мягкими и рассыпчатыми, измельчите их при помощи блендера или толкушкой для пюре. Добавьте кипяченое молоко и перемешайте. Блюдо готово.
Из брокколи
Этот суп можно приготовить как на воде, так и на нежирном бульоне. Если вы предпочитаете бульон, то его следует приготовить заранее.
Вам понадобится:
- 1 л кипяченой воды;
- 0,5 кг брокколи;
- 300 г молока;
- 1 головка репчатого лука.
Нашинкуйте лук и слегка обжарьте его на небольшом количестве оливкового масла. В кастрюле отварите соцветия брокколи до готовности. Добавьте в кастрюлю зажарку. Посолите, поперчите, не забудьте сформировать вкус супа при помощи любимых специй. Измельчите содержимое кастрюли погружным блендером и добавьте молоко. Приятного аппетита.
Из шампиньонов
Суп готовится очень быстро и легко, но при этом он необыкновенно вкусный. Особенно он понравится тем, кто любит грибы. Можно не ограничивать себя шампиньонами и собрать целую грибную корзину или добавить к шампиньонам вешенки.
Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:
- 0,5 кг шампиньонов;
- 3 картофелины;
- 1 лук;
- 0,5 л молока.
Картофель чистите и отвариваете до готовности. Лук мелко шинкуете и отправляете обжариваться на раскаленную сковороду, смазанную небольшим количеством растительного масла. К луку бросаете мелко нарезанные грибы и обжариваете до готовности. Измельчаете до состояния пюре картофель и грибы, соединяете эти ингредиенты в одной кастрюле и заливаете кипяченым молоком, чтобы консистенция получилась, как у крема. Добавляете соль и любимые специи, тщательно перемешиваете, и суп готов.
Морковный
Это блюдо отличается замечательным ярким цветом, как на фото, готовится достаточно быстро и легко и помогает похудеть.
Вам понадобятся следующие продукты:
- 300 г моркови;
- 2 крупные картофелины;
- 1 большая луковица;
- 1 л воды или нежирного бульона.
Овощи мелко нарезаете или измельчаете на крупной терке, все вместе обжариваете , а затем тушите до полной готовности. В это время наливаете в кастрюлю воду, кладете в нее очищенный картофель и варите его до готовности. Когда картофель уже практически готов, высыпаете в кастрюлю содержимое сковороды и перемешиваете.
Доведите до кипения получившийся суп и можете снимать его с конфорки. Теперь доведите до консистенции пюре при помощи погружного блендера, посолите, поперчите и добавьте любимые специи. Тщательно перемешайте и наслаждайтесь вкусным, красивым и полезным обедом.
Отзывы худеющих
Ольга Петрова (31 год) г. Пятигорск: «После родов набрала лишний вес, который долго не могла сбросить. Подруга посоветовала мне перейти на такое питание, при котором у меня будет сытный завтрак, диетический суп-пюре на обед и легкий ужин. Я вас скажу, что сейчас у меня такая фигура, которой не было даже в молодости! Всем очень советую».
Анна Никифоровна (55 лет) г. Владивосток: «У меня больные суставы и лишний вес на них сказывался очень плохо. Врач посоветовала сесть на диету, что мне в моем возрасте очень мучительно. Я продолжала питаться дальше так же, как и питалась, но на обед вместо привычных супов стала готовить диетические супы-пюре по рецептам из интернета. Это решение оказалось правильным. За месяц я похудела на 5 кг».
Алла (25 лет) г. Сочи: «В юности я была полненькой, и это меня смущало. Не хватало силы воли, чтобы сесть на диету и заняться спортом. В какой-то момент я прочитала совет диетолога о том, что на обед нужно есть диетический суп пюре в качестве основного и единственного блюда, а на ужин – творог или легкий салат. Этот совет меня спас и дал мгновенный результат. За первый же месяц я похудела на 8 кг и с тех пор питаюсь только так и не полнею».
Полезное видео: блюдо по-голландски с горохом
О том, как приготовить гороховый крем-суп, смотрите в видео ниже.
Вывод
Диетический суп-пюре на обед – самый правильный выбор. Такое питание будет полезным для вашего организма, вы сможете насытиться и получить необходимые минералы, витамины и пополнить запасы энергии, но в то же время сохранить свою стройность и привлекательность. Привыкайте питаться правильно, и ваш организм скажет вам спасибо, а восторженные взгляды окружающих будут напоминать о вашей неувядающей молодости.
Как тратить больше времени на себя и семью, а не готовить часами? Как делать блюдо красивым и аппетитным? Как обходиться минимальным количеством кухонных приборов? Чудо-нож 3в1 - удобный и функциональный помощник на кухне. Попробуйте со скидкой.
Диетические супы-пюре из овощей: 3 лучших рецепта
Сложно представить себе здоровое питание без лёгких диетических супов-пюре. Как правило, они готовятся из овощей или, для разнообразия, на курином или рыбном бульоне. Такая пища легко усваивается, содержит значительное количество полезных микроэлементов, витаминов, нежирных насыщенных кислот.
Часто задаваемые вопросы
Те, кто впервые решает приготовить диетический овощной суп-пюре, часто спрашивают:
- обязателен ли для этого блендер;
- не грозит ли регулярное употребление густой жидкой еды запорами и прочими неприятностями.
Это хорошие вопросы, которые свидетельствуют о серьезном намерении человека привести в порядок свой организм, оздоровиться и иметь красивую фигуру.
Богатый опыт, полученный спортсменами и женщинами, за длительное время создания различных эффективных диет показывает, что проблемы и расстройства пищеварительной системы вызывает только переизбыток специй, а также большое и частое употребление картофеля.
Что касается блендера, то наличие его, несомненно, облегчит приготовление полезного блюда. Но, даже если его нет, а есть большое желание приготовить вкусное первое блюдо, то можно овощи мелко подробить с помощью ножа или терки, а после отваренные овощи протереть вместе с небольшим количеством бульона.
рецепты диетических супов-пюре из овощей
Диетическое питание должно быть только домашнего приготовления и все составляющие его должны быть свежими, сырыми, без предварительной промышленной обработки. Лучше если первые блюда будут готовиться в небольшом количестве, так, чтобы их можно было съесть либо за один раз или в течении дня. Иначе, при хранении в холодильнике они теряют много полезных веществ, а субстанция станет слишком густой.
простой суп-пюре из тыквы
Аппетитное на вид, напоминающее цветом теплое солнце, первое блюдо станет не просто вкусным обедом, но подарит хорошее настроения, будет настоящим украшением стола. Рецепт приготовления тыквенного супа чрезвычайно прост. Для приготовления лучше брать посуду с толстым усиленным дном, чтобы избежать пригорания продуктов.
На медленном огне немного тушим лук и морковь до мягкого состояния. После чего добавляем треть килограмма очищенной и порезанной кубиками тыквы и сразу же слегка солим. После этого берется куриный бульон, или просто вода, и заливается так, чтобы покрыть продукты примерно на миллиметр. 15 минут варим на среднем огне. За это время тыква тоже станет мягкой. На этом этапе наступает очередь добавлять зелень.
Можно просто ограничиться укропом или по желанию разнообразить вкус и запах другими травами. Если, вы предпочитаете использовать чеснок в кулинарных или оздоровительных целях, то самое время его также закинуть в кипящую воду.
Если вам кажется, что бульона получается слишком много, то следует его отлить в другую кастрюлю. Он пригодится для приготовления других блюд. Содержимое тщательно измельчается с помощью блендера до нужной консистенции.
Полученную смесь еще раз довести до кипения, после чего разложить по тарелкам, украсить маленьким пучком зелени или лимоном и подавать на стол.
Рецепт супа-пюре из кабачков
Это блюдо отличается особой нежностью и легкостью. Традиционно для его приготовления используют овощной бульон, который варится из обрезков и остатков всей зелени и корешков, имеющихся на кухне. Стебли петрушки, укропа, небольшой кусочек сельдерея, немного лука и моркови дадут овощному бульону восхитительный аромат и неповторимый вкус. Все это нужно сложить в кастрюлю и немного проварить, не более пятнадцати минут. После чего процедить, оставить полученный отвар, а все твердые компоненты выкинуть.
Затем в бульон добавляются порезанные кубиками кабачки, которые варятся до полуготовности. Затем протираем овощи блендером до кашеобразного состояния и добавляем немного обжаренной на сливочном масле пшеничной муки. Все это еще раз доводится до кипения и подается на стол со сметаной и свежей зеленью. Такой суп благоприятно влияет на метаболизм и показан не только тем, кто хочет похудеть, но и детям.
Диетический суп-пюре из брокколи
Этот невероятно полезный и вкусный овощной суп готовится с помощью двух основных компонентов – капусты брокколи и шпината. Приготовить его очень просто в домашних условиях. Для этого нужно в кипящую, слегка подсоленную воду опустить разделенные соцветия брокколи и порезанный на четвертинки репчатый лук, самый обычный, имеющийся на кухне каждой хозяйки. Обратите внимание, этот рецепт не предполагает обжаривания овощей, так как растительное масло дает лишние калории, которых нужно избегать при желании привести в порядок свою фигуру.
Проварив брокколи не более пяти минут, так чтобы соцветия капусты не превратились в кашу, добавляем в кипящую воду шпинат и практически сразу после закипания снимаем кастрюлю с огня. Отложив для оформления будущего супа несколько кусочков капусты, все остальное тщательно измельчаем при помощи блендера или протираем сквозь кухонное сито.
Добавим немного бульона, так получится более однородная масса. Если же на ваш взгляд масса после измельчения овощей получается слишком густой, то позже можно добавить в нее еще немного имеющегося в запасе отвара. Украсив полученное блюдо порезанными вдоль соцветиями брокколи, суп подается на стол.
Таким же способом готовятся супы из цветной капусты или других видов, таких как брюссельская капуста или кольраби. Правда, цвет будет не таким насыщенно зеленым, но зато они будут иметь собственный непередаваемый вкус и запах.
Полезные советы
Универсальность супов-пюре поражает. Их можно готовить практически из всего, что продается на рынках и в магазинах. Легко обнаружить рецепт, предполагающий использование не только цветной капусты или выше перечисленных продуктов. Часто в ход идут томаты, морковь, картофель и даже некоторые разновидности бобовых, например, салатная фасоль, горох нут или чечевица. Есть даже чудесные рецепты, предполагающие сочетание красной рыбы и огурцов.
Но эти интересные и полезные блюда легко испортить. Во-первых, нужно быть аккуратнее с использованием приправ и соли. Большое количество способно погубить их нежный вкус и, кроме того, плохо отразиться на фигуре.
Ведь известно, что соль способствует накоплению жидкости в клетках организма, а специи, такие как черный перец и имбирь разжигают аппетит, что неуместно при соблюдении диеты.
Стоит избегать употребления большого количества картофеля. Благодаря крахмалу входящему в его состав, картофель быстро откладывается на боках и способствует быстрому набору веса.
Кроме того, он способен вызывать запоры, что нежелательно для организма, ослабленного диетами и физическими упражнениями.
Ну, и конечно, нужно строго следить за использованием при готовке растительных жиров. Оливковое масло, в данном случае, является идеальным даже для обжарки, из-за содержания в нем множества разнообразных полезных веществ.
В любом случае, жидкие блюда из овощей являются основой здорового питания. Их стоит регулярно употреблять для сохранения здоровья и собственной красоты.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Рецепты диетических супов-пюре
Суп-пюре — это густой суп, приготовленный из протертых овощей, круп, мяса, птицы или рыбы. Это питательное блюдо, которое отличается выраженным вкусом, легко усваивается организмом человека и аппетитно выглядит. Суп-пюре часто используют в диетическом и детском питании, он позволяет разнообразить также рацион пожилых людей, потому что это блюдо легко усваивается и является достаточно калорийным.
Готовить супы-пюре очень просто. Продукты нужно отварить до готовности, затем протереть через сито (этот способ приготовления более трудоемкий и занимает больше времени) или взбить блендером и в виде пюре ввести в бульон, отвар или соус. Быстро варится суп-пюре из размолотых круп. Для приготовления супа-пюре нужен бульон, отвар, получаемый при варке круп и овощей, цельное или разбавленное равным количеством воды молоко.
Для увеличения питательности суп-пюре можно заправить молоком, маслом или сливками. Чтобы частицы взбитых продуктов не оседали на дно и распределялись в бульоне равномерно, супы пюре соединяют с белым соусом. При изготовлении супов с протертыми крупяными продуктами масло не подвергают предварительной тепловой обработке. Супы-пюре могут подаваться как в горячем, так и в холодном виде.
Рецепты
Рецепты диеты №5. 5 супов, которые вы доедите до последней ложки
Суп – главное блюдо в рационе тех, кто придерживается диеты Стол №5. В основном это овощные вегетарианские супы, борщ готовится без мясного бульона, а окрошка и вовсе – под запретом. В такой ситуации остается экспериментировать с разными сочетаниями овощей и консистенцией первых блюд (жидкие, густые, супы-пюре). Мы сделали для вас подборку из нескольких рецептов супов, которые проверили на себе. Ждем отзывов!
Борщ протертый с цветной капустой
Ингредиенты:
- Свекла – 1-2 шт.
- Морковь – 1-2 шт.
- Картофель – 3-4 шт.
- Цветная капуста свежая – половина среднего кочана (можно заменить замороженной в аналогичной пропорции).
- Щепотка мелко нарезанной свежей или сушеной зелени петрушки или укропа (по желанию)
- Сахар – 1-2 чайных ложки (по желанию)
- Соль (по желанию).
Способ приготовления:
Овощи измельчаем: картофель нарезаем, морковь и свеклу трем на терке. Цветную капусту, если она свежая, достаточно разобрать на соц.ветия, удалив твердые и грубые части.
В кипящую воду засыпаем свеклу, минут через десять – картофель, еще через 5-10 минут – морковь и цветную капусту. Варим до мягкости овощей. Затем протираем через сито или превращаем в пюре с помощью блендера. При желании можно добавить немного соли и сахара, щепотку зелени – и можно подавать к столу.
Такой борщ отлично сочетается со сметаной и сухариками.
Быстрый суп из минтая
Ингредиенты:
- Филе минтая – 150-200 гр.
- Морковь – 1 шт. (маленькая)
- Картофель – 1 шт. (большая)
- Вода – 300 мл
- Измельченная зелень укропа на кончике ножа – по желанию
- Соль - щепотка
Способ приготовления:
Нарезаем филе минтая на кусочки среднего размера. Ставим вариться. Параллельно режем картошку с морковкой и закидываем их вариться в отдельной посуде. Как рыба приготовится – выключаем огонь. Имейте в виду: бульон от нее мы не используем.
Когда картошка с морковкой сварятся, закидываем туда вынутые из бульона кусочки минтая. Прогреваем суп и даем ему настояться минут десять. При желании во время варки (но не при подаче) в суп можно забросить щепотку порезанной зелени укропа.
Зелёный суп-пюре из авокадо с кабачком
Ингредиенты:
- Авокадо - 2 шт.
- Картофель - 2 шт.
- Кабачки - 1 шт.
- Соль - щепотка
- Вода - 2 стакана
Способ приготовления:
Предварительно следует подготовить овощи: очистить и варить до полного приготовления. В конце варки следует добавить плоды авокадо. Стоит учитывать, что если плоды достаточно спелые, то блюдо можно почти сразу снять с огня. В том случае, если авокадо еще не созрело, стоит немного проварить его. Полученную массу следует посолить и перемолоть с помощью блендера. Перед употреблением в пищу суп рекомендуется заправить сметаной.
Тыквенный крем-суп с сухариками
Ингредиенты на 4 порции:
- Тыква – 0,5 кг
- Морковь – 1 шт.
- Картофель – 2 шт.
- Сухарики пшеничные
- Соль – щепотка
- Растительное масло – 2 ст.л.
Способ приготовления:
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать крупными кусочками. Запечь в духовке 15-20 минут при температуре 180°C. Вместе с тыквой можно засушить сухарики.
Нарезать кубиками картофель. Вскипятить воду и отправить туда картофель, посолить по вкусу. Натереть на крупной тёрке морковь и отправить в бульон к картофелю. Через пять минут добавить печеную тыкву и проварить еще 5 минут. Затем измельчить блендером до однородного состояния.
Подать, украсив зеленью и очищенными тыквенными семечками. Сухариками рекомендуем посыпать прямо перед употреблением.
Суп из печеного картофеля
Ингредиенты:
- Картофель – 3 шт. (крупные)
- Стебли сельдерея – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л
- Сухарики пшеничные
Способ приготовления:
Духовку разогреть до 180°C. Картофелины промыть, обсушить, проколоть вилкой в нескольких местах. Каждую отдельно завернуть в фольгу. Выложить на решетку, запекать около 1 часа (время приготовления зависит от размера картофеля). Готовые картофелины разрезать на 4 части и остудить.
Морковь и сельдерей мелко нарезать, в сотейнике разогреть растительное масло и туда отправить овощи. Тушить их 3-5 минут, после добавить картофель, посолить и готовить еще 5 минут. Потом влить 1,25 литра воды или овощного бульона, довести до кипения. Варить на медленном огне полчаса.
Суп измельчить блендером в пюре, при необходимости добавить воды или бульона. Подавать на стол с пшеничными сухариками.
Рецепт десертного супа с тройным фруктовым пюре
Слои пюре из киви, клубники и манго создают яркое угощение.
Пюре из киви
Состав
- 6 киви, очищенных, разрезанных пополам
- 1 столовая ложка сока лайма
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 30 секунд.
Клубнично-фруктовое пюре
Состав
- 300 г (2 стакана) клубники
- 1 столовая ложка меда, по желанию
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 20 секунд.
Пюре из фруктов манго
Состав
- 2 манго, очищенных, без косточек, нарезанных кубиками
- 180 мл (¾ стакана) газированной воды
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 30 секунд.
Банкноты
Для изменения рецепта замените ягоды слоем ягод или любимыми косточками вместо слоя манго.
Информация о питании
| Размер порции | 1 порция |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 140 |
| Всего жиров | 1 |
| Насыщенные жиры | 0 |
| Холестерин | 0 |
| Натрий | 0 |
| Всего углеводов | 34 |
| Пищевые волокна | 5 |
| Сахар | 26 |
| Белок | 2 |
Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.
Обновите страницу .Рецепт десертного супа с тройным фруктовым пюре
Слои пюре из киви, клубники и манго создают яркое угощение.
Пюре из киви
Состав
- 6 киви, очищенных, разрезанных пополам
- 1 столовая ложка сока лайма
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 30 секунд.
Клубнично-фруктовое пюре
Состав
- 2 стакана (300 г) клубники
- 1 столовая ложка меда, по желанию
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 20 секунд.
Пюре из фруктов манго
Состав
- 2 манго, очищенных, без косточек, нарезанных кубиками
- ¾ стакана (180 мл) газированной воды
Проезд
- Поместите ингредиенты в контейнер Vitamix в указанном порядке и закройте крышку.
- Выберите переменную 1.
- Включите машину и медленно увеличивайте скорость до переменной 10.
- Смешивайте 30 секунд.
Банкноты
Для изменения рецепта замените ягоды слоем ягод или любимыми косточками вместо слоя манго.
Информация о питании
| Размер порции | 1 порция |
| Количество на порцию | |
| Калорий | 140 |
| Всего жиров | 1 |
| Насыщенные жиры | 0 |
| Холестерин | 0 |
| Натрий | 0 |
| Всего углеводов | 34 |
| Пищевые волокна | 5 |
| Сахар | 26 |
| Белок | 2 |
Из-за неактивности время вашего сеанса истекло, и он больше не активен.
Обновите страницу .Суп пюре, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения суп пюре
суп пюре, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения суп пюре | Depositphotos®
Вид сверху на две миски с зеленым сливочным супом из шпината и гренками 
Чаша томатного супа 
Домашний зеленый весенний гороховый суп 
Крем-суп из брокколи на деревенском фоне 
Тыквенный суп на темном фоне. Чаша вкусного тыквенного крема so 
Тыквенный суп на фоне петрушки 
Суп из красной чечевицы 
Домашний крем-суп из шпината с гренками, вид сверху 
Вид сверху на домашний зеленый крем-суп из гренок с гренками и сметаной 
Вид сверху вкусного тыквенного пюре на деревянной резке доска с ингредиентами на мраморной поверхности 
Тыквенный суп с тыквенными семечками в миске 
Две тарелки супа из кабачков 
Гороховый суп 
Вид сверху на две миски с зеленым сливочным супом из шпината и гренками 
Чаша традиционного домашнего тыквенного супа 
Домашний пивной сырный суп 
Верх Вид на домашний крем-суп из свежих овощей в миске 
Вид сверху на серебряную ложку, белую ткань и домашний зеленый крем-суп в миске 
Вид сверху на здоровый овощной крем-суп в мисках 
Вид сверху вкусного пюре из тыквенного супа на мраморной поверхности 
Суп из зеленого горошка на деревенском фоне 
Вид сверху на свежий зеленый крем-суп на белом подносе 
Тыквенная каша 
Вид сверху на овощи c суп реами с тыквенными семечками 
Острый крем-суп из тыквы с травами 
Крем-суп из свеклы на деревенском фоне 
Вид сверху на крем-суп из зеленых овощей в миске на подносе 
Крем-суп Шпинат с семенами льна.вид сверху 
Крем-суп из брокколи на белом деревянном столе. 
Вид сверху осеннего тыквенного пюре в миске на деревянной разделочной доске возле тыквы и нута на мраморной поверхности 
Крупный план серебряной ложки с крем-супом из зеленых овощей в миске 
Вид сверху домашнего сливочного супа из шпината с гренками 
Вид сверху на вкусную зелень крем-суп с гренками на текстурированном сером фоне с копией пространства 
Суп из молодого горошка 
Суп из жареной тыквы и моркови со сливками. 
Вид сверху на домашний овощной сливочный суп на белой разделочной доске 
Частичный вид женщины, добавляющей суп-пюре в тарелку с ингредиентами, панорамный снимок 
Вид сверху на две миски с супом из зеленого шпината, сметаной, маслом и гренками 
Вид на домашние овощи крем-суп с ломтиком хлеба на разделочной доске 
Вид сверху осеннего пюре из тыквенного супа на мраморной поверхности 
Вид сверху серебряные ложки, масло, гренки и крем-суп из свежих овощей в мисках 
Женские руки с чашей горохового супа.
Вид сверху на домашний крем-суп из шпината с гренками 
Вид сверху на домашний крем-суп из шпината с гренками 
Вегетарианский осенний крем-суп из тыквы и моркови с помидорами на w 
Крупный план домашнего овощного крем-супа 
Свекольный крем-суп на деревенском фоне 
Чаша вкусных крем-суп из зеленых овощей с гренками, черным перцем и тыквенными семечками 
Вид сверху восхитительного сливочно-зеленого овощного супа с зеленью и гренками 
Вид сверху осеннего тыквенного супа в миске на деревянной разделочной доске на мраморной поверхности 
Вид сверху восхитительного сливочно-зеленого овощной суп с ростками, гренками на гриле и тыквенными семечками, изолированными на белом 
Панорамный снимок вкусного зеленого сливочного супа с гренками и ростками на текстурированном сером фоне с деревенской тканью 
Вид сверху вкусного зеленого сливочного супа в миске с гренками на текстурированном сером фоне 
Чаша вкусного крем-супа из зеленых овощей с гренками, ростками, черным перцем и d тыквенные семечки 
Вкусный суп-пюре из тыквы 
Вид сверху на вкусный крем-суп из зеленых овощей с ростками, гренками на гриле и сыром, изолированные на белом 
Тарелка вкусного крем-супа из зеленого шпината с гренками, ростками лайма и семенами тыквы 
Домашний пивной сырный суп 
Тыква крем-суп в тыкве 
Вид сверху осеннего тыквенного пюре на деревянной разделочной доске с ложкой и ингредиентами на мраморной поверхности 
Чаша домашнего тыквенного супа, деревянный фон 
Тарелка картофельного супа на деревянном столе 
Морковно-имбирный суп 
Тыквенный суп с чечевицей 
Традиционный тыквенный суп 
Крем-суп Hanterelle 
Вид сверху на вкусный зеленый крем-суп с гренками и ростками на текстурированном сером фоне с деревенской тканью 
Вид сверху на вкусный зеленый крем-суп с тыквенными семечками на текстурированном сером фоне с деревенской тканью 
Панорамный снимок восхитительного сливочно-зеленый овощной суп с зеленью и гренками 
Top vie w осеннего тыквенного пюре в миске на деревянной разделочной доске возле тыквы, нут на мраморной поверхности, панорамный снимок 
Вид сверху осеннего тыквенного пюре в миске на деревянной разделочной доске возле тыквы, семечек и нута на мраморной поверхности 
Суп из красной чечевицы с перец и специи в медной кастрюле 
.Пюре детского супа , Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения пюре детского супа
пюре детского супа, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения пюре детского супа | Depositphotos®
Мама кормит ребенка супом. Здоровое и натуральное детское питание 
Мама кормит ребенка супом. Здоровое и натуральное детское питание 
Детское питание суп пюре из моркови 
Баночки детского питания 
Суп-пюре из эндивия и ветчины 
Органическое тыквенное пюре (суп) в белой миске. Диетическое блюдо. Детская еда. 
Детское питание в баночках 
Карутовый суп 
Детское питание в баночках 
Детское питание в баночках 
Мама кормит детский суп.Здоровое и натуральное детское питание 
Детское питание в баночках на стекле 
Гороховое пюре 
Детское питание и ложка на белом 
Чаша клубничного супа 
Детское питание в баночках 
Баночки с детским питанием 
Детское питание 
Мама кормит супчик. Здоровое и натуральное детское питание 
Пюре из гороха 
Тыквенное пюре 
Стеклянные красочные баночки детского питания на фоне светлого дерева. 
Детское питание 
Крем-суп в белой чашке на белом фоне стола 
Детский суп с ветчиной и цикорием 
Мама готовит и кормит малыша фруктами и овощами 
Детское питание 
Портрет милого очаровательного кавказского маленького мальчика с черными черными глазами крупным планом сидит в детском стульчике на кухне, смотрит в сторону, ест пюре, мать кормит сына 
Мама готовит и кормит ребенка фруктами и овощами 
Чаша сливочного овощного супа для детей 
Приготовление для детского питания 
Детское питание овощное пюре 
Фруктовые смузи и овощные супы для младенцев 
Филе трески и пюре из шпината 
Овощи на пару для младенцев 
Еда для детей 
Тушеная баранина на кости 
Органическое пюре из тыквы в миске.Диетическое блюдо. 
Суп-пюре из моркови. с тостовым хлебом. Диетическое питание. Вид сверху. Бесплатная копия пространства. 
Домашнее пюре из цветной капусты или Colcannon с пюре из капусты 
Крем-суп из брокколи с хлебом на столе. Классическая европейская кухня 
Крем-суп из брокколи в миске на бетонном фоне 
Крем-суп с брокколи в белой посуде ложкой на белом бетонном фоне 
Приготовление тыквенного пюре. Селективный фокус на пюре на сковороде 
Пюре из тыквы с семенами в миске на желтом фоне с пространством для свободного текста.Концепция питания здорового питания. Вид сверху, плоская планировка 
Мать кормит девочку с ложки. Мать кормит своего четырехмесячного ребенка. 
Пюре из тыквы в миске на светлом каменном фоне с пространством для свободного текста. Концепция питания здорового питания. Вид сверху, плоская планировка 
Концепция натурального детского питания. Овощное пюре в миске на белом фоне возле ингредиентов. Выборочный фокус. 
Свежие органические овощные пюре для малышей. Снимок для рассказа о домашнем, экологически чистом, здоровом детском питании. пюре морковно-картофельное детское 
Детское питание.пюре из брокколи и гороха 
Маленький ребенок ест овощное пюре из брокколи. Выборочный фокус. люди. 
Маленький ребенок ест овощное пюре из брокколи. Выборочный фокус. люди. 
Мать кормит девочку с ложки. Мать кормит своего четырехмесячного ребенка. 
Приготовление тыквенного пюре. Селективный фокус на пюре на сковороде 
Плоская кладка детских рук и согревающий крем-суп из тыквы с гренками на деревянном фоне, вид сверху. Осенний вегетарианец, веган, здоровая комфортная еда, концепция питания 
Тыквенное пюре со специями и тыквой на деревянном столе.
Маленький ребенок ест овощное пюре из брокколи. Выборочный фокус. люди. 
Детское питание. пюре из брокколи и гороха 
Закройте тыквенное пюре в миске на фоне синего камня. Концепция питания здорового питания. Вид сверху, плоская планировка 
Пюре из тыквы в мисках на синем каменном фоне. Концепция питания здорового питания. Вид сверху, плоская планировка 
Пюре из тыквы в миске на светлом каменном фоне с пространством для свободного текста. Концепция питания здорового питания. Вид сверху, плоская планировка 
Маленький ребенок ест овощное пюре из брокколи.Выборочный фокус. люди. 
Детское пюре из тыквы и моркови в ложке, изолированное на белом фоне с обтравочным контуром 
Суп со сливками и травами 
Тыквенное пюре в белой керамической чашке на деревянных фоне. Диетическое блюдо. Детская еда. Вид сверху. Copy space 
Маленький ребенок ест овощное пюре из брокколи. Выборочный фокус. люди. 
Рука, держащая ложку тыквенного супа с белой миской. Гренки и тыква на заднем плане. Осенне-зимняя еда 
Пюре в детской тарелке 
Тыквенное пюре в белой керамической чашке на деревянном фоне.Диетическое блюдо. Детская еда. 
Здоровая натуральная эко детская приманка. Суп из кабачков, моркови, лука, капусты, картофеля в тарелке и ложкой на деревянном фоне с копией пространства 
Сливочный суп из цветной капусты с гренками в миске на светлом фоне. Вид сверху. 
Домашнее пюре из цветной капусты в белом крупном плане тарелки, здоровая диета, овощная еда. Ирландский колканнон с пюре из капусты, картофеля и зелени на фоне деревянного стола. 
Пюре из тыквы со специями и тыквой на деревянном столе. Скопируйте пространство. 
Мама с коляской.Мама кормит ребенка ложкой. 
Плоская кладка детских рук и согревающий крем-суп из тыквы с гренками на белом деревянном фоне, вид сверху. Осенний вегетарианец, веган, здоровая комфортная еда, концепция питания.
