Суп куриный с лапшой калорийность на 100 грамм

Калорийность Куриный суп с лапшой. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с лапшой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	85 кКал	1684 кКал	5%	5.9%	1981 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	6.5%	1810 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	8.4%	1400 г
Углеводы	8.2 г	219 г	3.7%	4.4%	2671 г
Органические кислоты	17.2 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	3.5%	3333 г
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%	4.4%	2690 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%	26.1%	450 г
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	2%	6000 г
Витамин В4, холин	13.6 мг	500 мг	2.7%	3.2%	3676 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	2.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	5.9%	2000 г
Витамин В9, фолаты	3.7 мкг	400 мкг	0.9%	1.1%	10811 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	3.2%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	3.6%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	3.8%	3125 г
Витамин РР, НЭ	1.547 мг	20 мг	7.7%	9.1%	1293 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	55.6 мг	2500 мг	2.2%	2.6%	4496 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	1.4%	8621 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Магний, Mg	8.1 мг	400 мг	2%	2.4%	4938 г
Натрий, Na	18.5 мг	1300 мг	1.4%	1.6%	7027 г
Сера, S	36.2 мг	1000 мг	3.6%	4.2%	2762 г
Фосфор, P	46.2 мг	800 мг	5.8%	6.8%	1732 г
Хлор, Cl	283.3 мг	2300 мг	12.3%	14.5%	812 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.6 мкг	~
Бор, B	7.9 мкг	~
Ванадий, V	1.9 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	4.6%	2571 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	0.9%	12500 г
Кобальт, Co	2.3 мкг	10 мкг	23%	27.1%	435 г
Литий, Li	0.1 мкг	~
Марганец, Mn	0.039 мг	2 мг	2%	2.4%	5128 г
Медь, Cu	47.8 мкг	1000 мкг	4.8%	5.6%	2092 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	2.7%	4375 г
Никель, Ni	0.2 мкг	~
Рубидий, Rb	9.7 мкг	~
Фтор, F	24.2 мкг	4000 мкг	0.6%	0.7%	16529 г
Хром, Cr	1.7 мкг	50 мкг	3.4%	4%	2941 г
Цинк, Zn	0.4005 мг	12 мг	3.3%	3.9%	2996 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.07 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Куриный суп с лапшой составляет 85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Куриный суп с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.2 кКал	1684 кКал	3.3%	6%	3051 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	16.5%	1101 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	4.9%	3733 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	2.9%	6083 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	1.8%	10000 г
Вода	87.3 г	2273 г	3.8%	6.9%	2604 г
Зола	0.533 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60.5 мкг	900 мкг	6.7%	12.1%	1488 г
бета Каротин	0.352 мг	5 мг	7%	12.7%	1420 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	2.7%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	2.7%	6667 г
Витамин В4, холин	22.6 мг	500 мг	4.5%	8.2%	2212 г
Витамин В5, пантотеновая	0.401 мг	5 мг	8%	14.5%	1247 г
Витамин В6, пиридоксин	0.225 мг	2 мг	11.3%	20.5%	889 г
Витамин В9, фолаты	4.23 мкг	400 мкг	1.1%	2%	9456 г
Витамин В12, кобаламин	0.054 мкг	3 мкг	1.8%	3.3%	5556 г
Витамин C, аскорбиновая	4.12 мг	90 мг	4.6%	8.3%	2184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.27 мг	15 мг	1.8%	3.3%	5556 г
Витамин Н, биотин	0.017 мкг	50 мкг			294118 г
Витамин К, филлохинон	5.9 мкг	120 мкг	4.9%	8.9%	2034 г
Витамин РР, НЭ	2.1182 мг	20 мг	10.6%	19.2%	944 г
Ниацин	2.901 мг	~
Бетаин	0.324 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	108.16 мг	2500 мг	4.3%	7.8%	2311 г
Кальций, Ca	9.68 мг	1000 мг	1%	1.8%	10331 г
Кремний, Si	4.193 мг	30 мг	14%	25.4%	715 г
Магний, Mg	26.06 мг	400 мг	6.5%	11.8%	1535 г
Натрий, Na	77.39 мг	1300 мг	6%	10.9%	1680 г
Сера, S	62.6 мг	1000 мг	6.3%	11.4%	1597 г
Фосфор, P	50.2 мг	800 мг	6.3%	11.4%	1594 г
Хлор, Cl	25.1 мг	2300 мг	1.1%	2%	9163 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	48.2 мкг	~
Бор, B	19 мкг	~
Ванадий, V	2.89 мкг	~
Железо, Fe	0.449 мг	18 мг	2.5%	4.5%	4009 г
Йод, I	1.93 мкг	150 мкг	1.3%	2.4%	7772 г
Кобальт, Co	2.616 мкг	10 мкг	26.2%	47.5%	382 г
Литий, Li	0.185 мкг	~
Марганец, Mn	0.0378 мг	2 мг	1.9%	3.4%	5291 г
Медь, Cu	30.03 мкг	1000 мкг	3%	5.4%	3330 г
Молибден, Mo	5.101 мкг	70 мкг	7.3%	13.2%	1372 г
Никель, Ni	1.215 мкг	~
Рубидий, Rb	0.9 мкг	~
Селен, Se	5.984 мкг	55 мкг	10.9%	19.7%	919 г
Стронций, Sr	0.25 мкг	~
Фтор, F	93.94 мкг	4000 мкг	2.3%	4.2%	4258 г
Хром, Cr	7.03 мкг	50 мкг	14.1%	25.5%	711 г
Цинк, Zn	0.3887 мг	12 мг	3.2%	5.8%	3087 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.107 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.245 г	~
Сахароза	0.129 г	~
Фруктоза	0.133 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.033 г	~
Аргинин*	0.483 г	~
Валин	0.345 г	~
Гистидин*	0.346 г	~
Изолейцин	0.3 г	~
Лейцин	0.524 г	~
Лизин	0.693 г	~
Метионин	0.119 г	~
Метионин + Цистеин	0.228 г	~
Треонин	0.294 г	~
Триптофан	0.1 г	~
Фенилаланин	0.283 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.516 г	~
Заменимые аминокислоты	0.074 г	~
Аланин	0.346 г	~
Аспарагиновая кислота	0.526 г	~
Гидроксипролин	0.054 г	~
Глицин	0.245 г	~
Глутаминовая кислота	0.775 г	~
Пролин	0.272 г	~
Серин	0.271 г	~
Тирозин	0.24 г	~
Цистеин	0.114 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.59 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.054 мг	~
бета Ситостерол	1.001 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.217 г	~
18:0 Стеариновая	0.045 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.767 г	min 16.8 г	4.6%	8.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.045 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.716 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.175 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%	2.9%
18:2 Линолевая	0.157 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	7.8%

Рецепт Суп с лапшой и курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	96.8 кКал	1684 кКал	5.7%	5.9%	1740 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	9.2%	1118 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	3.5%	2947 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	6%	1711 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	3.1%	3333 г
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%	3.5%	2948 г
Зола	1.084 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	13.9 мкг	900 мкг	1.5%	1.5%	6475 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Лютеин + Зеаксантин	0.69 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	4.4%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.102 мг	1.8 мг	5.7%	5.9%	1765 г
Витамин В4, холин	15.41 мг	500 мг	3.1%	3.2%	3245 г
Витамин В5, пантотеновая	0.146 мг	5 мг	2.9%	3%	3425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	5.3%	1980 г
Витамин В9, фолаты	4.414 мкг	400 мкг	1.1%	1.1%	9062 г
Витамин В12, кобаламин	0.051 мкг	3 мкг	1.7%	1.8%	5882 г
Витамин C, аскорбиновая	0.46 мг	90 мг	0.5%	0.5%	19565 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин D3, холекальциферол	0.014 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.308 мг	15 мг	2.1%	2.2%	4870 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин РР, НЭ	2.8323 мг	20 мг	14.2%	14.7%	706 г
Ниацин	0.19 мг	~
Бетаин	1.172 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.14 мг	2500 мг	5.1%	5.3%	1951 г
Кальций, Ca	10.28 мг	1000 мг	1%	1%	9728 г
Магний, Mg	9.31 мг	400 мг	2.3%	2.4%	4296 г
Натрий, Na	272 мг	1300 мг	20.9%	21.6%	478 г
Сера, S	46.88 мг	1000 мг	4.7%	4.9%	2133 г
Фосфор, P	63.3 мг	800 мг	7.9%	8.2%	1264 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.561 мг	18 мг	3.1%	3.2%	3209 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Медь, Cu	44.55 мкг	1000 мкг	4.5%	4.6%	2245 г
Селен, Se	3.683 мкг	55 мкг	6.7%	6.9%	1493 г
Цинк, Zn	0.309 мг	12 мг	2.6%	2.7%	3883 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	10.31 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.178 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.092 г	~
Изолейцин	0.156 г	~
Лейцин	0.221 г	~
Лизин	0.251 г	~
Метионин	0.082 г	~
Треонин	0.125 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.117 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.161 г	~
Аспарагиновая кислота	0.263 г	~
Глицин	0.145 г	~
Глутаминовая кислота	0.442 г	~
Пролин	0.121 г	~
Серин	0.102 г	~
Тирозин	0.1 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	36.38 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.247 г	~
18:0 Стеариновая	0.069 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.526 г	min 16.8 г	3.1%	3.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.078 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.439 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.25 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	2.3%
18:2 Линолевая	0.217 г	~
18:3 Линоленовая	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая	0.011 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.4%

Рецепт Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34 кКал	1684 кКал	2%	5.9%	4953 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	7.1%	4222 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	7.4%	4000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	4.7%	6257 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.9%	5000 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	11.8%	2476 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	113.8 мкг	900 мкг	12.6%	37.1%	791 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.653 мг	5 мг	13.1%	38.5%	766 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	4.4%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	3.5%	8182 г
Витамин В4, холин	8.45 мг	500 мг	1.7%	5%	5917 г
Витамин В5, пантотеновая	0.131 мг	5 мг	2.6%	7.6%	3817 г
Витамин В6, пиридоксин	0.079 мг	2 мг	4%	11.8%	2532 г
Витамин В9, фолаты	2.296 мкг	400 мкг	0.6%	1.8%	17422 г
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%	3.8%	7500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.15 мг	90 мг	2.4%	7.1%	4186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.099 мг	15 мг	0.7%	2.1%	15152 г
Витамин Н, биотин	0.807 мкг	50 мкг	1.6%	4.7%	6196 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	2.6%	10909 г
Витамин РР, НЭ	1.1859 мг	20 мг	5.9%	17.4%	1686 г
Ниацин	0.755 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.32 мг	2500 мг	3.4%	10%	2965 г
Кальций, Ca	10.73 мг	1000 мг	1.1%	3.2%	9320 г
Кремний, Si	1.516 мг	30 мг	5.1%	15%	1979 г
Магний, Mg	7.16 мг	400 мг	1.8%	5.3%	5587 г
Натрий, Na	296.75 мг	1300 мг	22.8%	67.1%	438 г
Сера, S	20.08 мг	1000 мг	2%	5.9%	4980 г
Фосфор, P	23.9 мг	800 мг	3%	8.8%	3347 г
Хлор, Cl	442.8 мг	2300 мг	19.3%	56.8%	519 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.7 мкг	~
Бор, B	14.4 мкг	~
Ванадий, V	5.36 мкг	~
Железо, Fe	0.305 мг	18 мг	1.7%	5%	5902 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	1.5%	18987 г
Кобальт, Co	1.202 мкг	10 мкг	12%	35.3%	832 г
Литий, Li	0.325 мкг	~
Марганец, Mn	0.045 мг	2 мг	2.3%	6.8%	4444 г
Медь, Cu	44.75 мкг	1000 мкг	4.5%	13.2%	2235 г
Молибден, Mo	3.621 мкг	70 мкг	5.2%	15.3%	1933 г
Никель, Ni	0.379 мкг	~
Рубидий, Rb	9.9 мкг	~
Селен, Se	0.965 мкг	55 мкг	1.8%	5.3%	5699 г
Стронций, Sr	0.47 мкг	~
Фтор, F	85.56 мкг	4000 мкг	2.1%	6.2%	4675 г
Хром, Cr	0.89 мкг	50 мкг	1.8%	5.3%	5618 г
Цинк, Zn	0.2321 мг	12 мг	1.9%	5.6%	5170 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.848 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Галактоза	0.002 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.16 г	~
Мальтоза	0.03 г	~
Сахароза	0.308 г	~
Фруктоза	0.076 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.022 г	~
Аргинин*	0.101 г	~
Валин	0.075 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.06 г	~
Лейцин	0.12 г	~
Лизин	0.122 г	~
Метионин	0.037 г	~
Метионин + Цистеин	0.058 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.024 г	~
Фенилаланин	0.065 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.118 г	~
Заменимые аминокислоты	0.044 г	~
Аланин	0.093 г	~
Аспарагиновая кислота	0.132 г	~
Гидроксипролин	0.011 г	~
Глицин	0.106 г	~
Глутаминовая кислота	0.259 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.074 г	~
Тирозин	0.052 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.232 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.067 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.623 г	min 16.8 г	3.7%	10.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.09 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.519 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.237 г	от 11.2 до 20.6 г	2.1%	6.2%
18:2 Линолевая	0.221 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	12.6%

Рецепт С3 - Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.2 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2707 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	8.5%	1900 г
Жиры	1.3 г	56 г	2.3%	3.7%	4308 г
Углеводы	8.4 г	219 г	3.8%	6.1%	2607 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	6.4%	2500 г
Вода	84.3 г	2273 г	3.7%	5.9%	2696 г
Зола	0.388 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	39.4 мкг	900 мкг	4.4%	7.1%	2284 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.225 мг	5 мг	4.5%	7.2%	2222 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	5.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	5%	3214 г
Витамин В4, холин	13.66 мг	500 мг	2.7%	4.3%	3660 г
Витамин В5, пантотеновая	0.204 мг	5 мг	4.1%	6.6%	2451 г
Витамин В6, пиридоксин	0.121 мг	2 мг	6.1%	9.8%	1653 г
Витамин В9, фолаты	3.737 мкг	400 мкг	0.9%	1.4%	10704 г
Витамин В12, кобаламин	0.023 мкг	3 мкг	0.8%	1.3%	13043 г
Витамин C, аскорбиновая	3.52 мг	90 мг	3.9%	6.3%	2557 г
Витамин D, кальциферол	0.011 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	90909 г
Витамин D3, холекальциферол	0.011 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.167 мг	15 мг	1.1%	1.8%	8982 г
Витамин Н, биотин	0.155 мкг	50 мкг	0.3%	0.5%	32258 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	1.8%	9231 г
Витамин РР, НЭ	1.4556 мг	20 мг	7.3%	11.7%	1374 г
Ниацин	0.589 мг	~
Бетаин	0.53 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	235.59 мг	2500 мг	9.4%	15.1%	1061 г
Кальций, Ca	10.26 мг	1000 мг	1%	1.6%	9747 г
Кремний, Si	10.884 мг	30 мг	36.3%	58.4%	276 г
Магний, Mg	12.54 мг	400 мг	3.1%	5%	3190 г
Натрий, Na	11.2 мг	1300 мг	0.9%	1.4%	11607 г
Сера, S	43.27 мг	1000 мг	4.3%	6.9%	2311 г
Фосфор, P	41.9 мг	800 мг	5.2%	8.4%	1909 г
Хлор, Cl	23.91 мг	2300 мг	1%	1.6%	9619 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	190.4 мкг	~
Бор, B	31.2 мкг	~
Ванадий, V	32.41 мкг	~
Железо, Fe	0.565 мг	18 мг	3.1%	5%	3186 г
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	1.4%	10714 г
Кобальт, Co	1.999 мкг	10 мкг	20%	32.2%	500 г
Литий, Li	15.928 мкг	~
Марганец, Mn	0.055 мг	2 мг	2.8%	4.5%	3636 г
Медь, Cu	90.08 мкг	1000 мкг	9%	14.5%	1110 г
Молибден, Mo	3.54 мкг	70 мкг	5.1%	8.2%	1977 г
Никель, Ni	1.195 мкг	~
Рубидий, Rb	112.5 мкг	~
Селен, Se	1.943 мкг	55 мкг	3.5%	5.6%	2831 г
Стронций, Sr	2.07 мкг	~
Фтор, F	92.42 мкг	4000 мкг	2.3%	3.7%	4328 г
Хром, Cr	2.18 мкг	50 мкг	4.4%	7.1%	2294 г
Цинк, Zn	0.4553 мг	12 мг	3.8%	6.1%	2636 г
Цирконий, Zr	0.62 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.643 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Галактоза	0.005 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.281 г	~
Мальтоза	0.078 г	~
Сахароза	0.401 г	~
Фруктоза	0.077 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.258 г	~
Аргинин*	0.22 г	~
Валин	0.2 г	~
Гистидин*	0.104 г	~
Изолейцин	0.194 г	~
Лейцин	0.287 г	~
Лизин	0.29 г	~
Метионин	0.092 г	~
Метионин + Цистеин	0.035 г	~
Треонин	0.163 г	~
Триптофан	0.046 г	~
Фенилаланин	0.166 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.103 г	~
Заменимые аминокислоты	0.425 г	~
Аланин	0.198 г	~
Аспарагиновая кислота	0.346 г	~
Глицин	0.185 г	~
Глутаминовая кислота	0.649 г	~
Пролин	0.19 г	~
Серин	0.162 г	~
Тирозин	0.135 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	9.74 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.237 г	~
18:0 Стеариновая	0.073 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.462 г	min 16.8 г	2.8%	4.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.394 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.29 г	от 11.2 до 20.6 г	2.6%	4.2%
18:2 Линолевая	0.251 г	~
18:3 Линоленовая	0.038 г	~
20:4 Арахидоновая	0.013 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	17.8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.003 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	10.3%

Рецепт Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128 кКал	1684 кКал	7.6%	5.9%	1316 г
Белки	13.5 г	76 г	17.8%	13.9%	563 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	9.2%	848 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	1.3%	6083 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.8%	10000 г
Вода	75.5 г	2273 г	3.3%	2.6%	3011 г
Зола	1.009 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	48.6 мкг	900 мкг	5.4%	4.2%	1852 г
Ретинол	0.026 мг	~
альфа Каротин	0.127 мкг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
бета Криптоксантин	0.027 мкг	~
Ликопин	0.441 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.291 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	2.9%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.082 мг	1.8 мг	4.6%	3.6%	2195 г
Витамин В4, холин	25.66 мг	500 мг	5.1%	4%	1949 г
Витамин В5, пантотеновая	0.284 мг	5 мг	5.7%	4.5%	1761 г
Витамин В6, пиридоксин	0.203 мг	2 мг	10.2%	8%	985 г
Витамин В9, фолаты	2.514 мкг	400 мкг	0.6%	0.5%	15911 г
Витамин В12, кобаламин	0.186 мкг	3 мкг	6.2%	4.8%	1613 г
Витамин C, аскорбиновая	2.4 мг	90 мг	2.7%	2.1%	3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	1.3%	6250 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	3.377 мкг	50 мкг	6.8%	5.3%	1481 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	1.3%	6316 г
Витамин РР, НЭ	7.8454 мг	20 мг	39.2%	30.6%	255 г
Ниацин	5.608 мг	~
Бетаин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	195.22 мг	2500 мг	7.8%	6.1%	1281 г
Кальций, Ca	13.96 мг	1000 мг	1.4%	1.1%	7163 г
Магний, Mg	30.87 мг	400 мг	7.7%	6%	1296 г
Натрий, Na	139.99 мг	1300 мг	10.8%	8.4%	929 г
Сера, S	66.18 мг	1000 мг	6.6%	5.2%	1511 г
Фосфор, P	106.4 мг	800 мг	13.3%	10.4%	752 г
Хлор, Cl	138.83 мг	2300 мг	6%	4.7%	1657 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	77.2 мкг	~
Бор, B	10.3 мкг	~
Ванадий, V	13.38 мкг	~
Железо, Fe	1.164 мг	18 мг	6.5%	5.1%	1546 г
Йод, I	2.47 мкг	150 мкг	1.6%	1.3%	6073 г
Кобальт, Co	7.33 мкг	10 мкг	73.3%	57.3%	136 г
Литий, Li	6.915 мкг	~
Марганец, Mn	0.0403 мг	2 мг	2%	1.6%	4963 г
Медь, Cu	67.56 мкг	1000 мкг	6.8%	5.3%	1480 г
Молибден, Mo	4.354 мкг	70 мкг	6.2%	4.8%	1608 г
Никель, Ni	0.449 мкг	~
Рубидий, Rb	44.9 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	183333 г
Фтор, F	80.16 мкг	4000 мкг	2%	1.6%	4990 г
Хром, Cr	11.74 мкг	50 мкг	23.5%	18.4%	426 г
Цинк, Zn	1.1415 мг	12 мг	9.5%	7.4%	1051 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.362 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.055 г	~
Сахароза	0.054 г	~
Фруктоза	0.01 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.065 г	~
Аргинин*	0.993 г	~
Валин	0.715 г	~
Гистидин*	0.581 г	~
Изолейцин	0.594 г	~
Лейцин	1.107 г	~
Лизин	1.374 г	~
Метионин	0.302 г	~
Метионин + Цистеин	0.512 г	~
Треонин	0.656 г	~
Триптофан	0.219 г	~
Фенилаланин	0.591 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.098 г	~
Заменимые аминокислоты	0.105 г	~
Аланин	0.804 г	~
Аспарагиновая кислота	1.181 г	~
Гидроксипролин	0.116 г	~
Глицин	0.753 г	~
Глутаминовая кислота	1.78 г	~
Пролин	0.623 г	~
Серин	0.617 г	~
Тирозин	0.506 г	~
Цистеин	0.211 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	34.89 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.119 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.047 г	~
15:0 Пентадекановая	0.007 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.2 г	~
17:0 Маргариновая	0.047 г	~
18:0 Стеариновая	0.341 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.131 г	min 16.8 г	18.6%	14.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.459 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.02 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.608 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.044 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.144 г	от 11.2 до 20.6 г	10.2%	8%
18:2 Линолевая	1.064 г	~
18:3 Линоленовая	0.068 г	~
20:4 Арахидоновая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	8.7%
Омега-6 жирные кислоты	1.1 г	от 4.7 до 16.8 г	23.4%	18.3%

калорий в куриный суп с лапшой и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

% дневных значений *

Всего жиров

2.39 г

Насыщенные жиры

0,658 г

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,663 г

Мононенасыщенные жиры

1.048 г

Холестерин

14 мг

Натрий

868 мг

38%

Всего углеводов

7.4g

Пищевые волокна

0 г

Сахар

1,06 г

Белок

3,18 г

Витамин D

–

Кальций

14 мг

Утюг

1,66 мг

Калий

53 мг

Витамин А

51 мкг

Витамин C

0 мг

Примечание:
Включает: куриный суп и звездный суп

RDI *

(65 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (34%)

Белки (20%)

* На основе РСНП в 2000 калорий

Фото

Сводка о питании:

калорий

жир

2.39 г

Углеводы

7,4 г

Белок

3,18 г

В 1 чашке куриного супа с лапшой 65 калорий .

Распад калорий: 34% жира , 46% углеводов, 20% белка.

Стандартные размеры порции:

См. Также:

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сколько калорий в курином супе с лапшой

Калорий	74,8
Калорий от жира	20,4

2,3					г	3	%
Насыщенные жиры	0.6	г	3	%
Полиненасыщенные жиры	0,5	г
1.0920

0 6

0 Мононенасыщенные жиры

9
19
900 Углеводород 9,3


Холестерин	6,1	мг	2	%
Натрий	931.3	мг	39	%
Калий	55,2	мг	2	%
г	3	%
Пищевые волокна	0,74	г	3	%
4.0	г	8	%
Спирт	0,0	г

900

Кальций

Витамин D

% Тхи 4

Ниацин

Витамин B6

4 Фосфор

06 %

Селен

1 6

Витамин C	0	%
Железо	4	%
0	%
Рибофлавин	4	%
Витамин B12	3	%
0
Марганец	%
Медь	10	%
Магний	2	%
% Цинк

Кало rie Разбивка

0,5 ненасыщенный

16900 16 900

Калорий		75
Жир	2.3	20	29	%
Насыщенный	0,6	5	8	%
	6	%
Мононенасыщенные	1.0	9	13	%
Углеводы	9.3	34	49	%
Пищевые волокна	0,7
Белок	4,0	%
Спирт	0,0	0	0	%

4 1 1

калорий в курином супе

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Куриный суп» - 1 чашка куриного супа который имеет около 80 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности куриного супа различных типов и размеров представлена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть другие результаты для куриного супа

A Рейтинг супов по калорийности от наименьшей к наибольшей

Супы часто входят в планы диеты для похудания, но не все супы одинаковы. Какой суп выбрать? Согласно рейтингу, приведенному ниже, лучше всего выбирать супы на водной основе с меньшим содержанием жира и калорий, чем супы на основе сливок.

Размеры порций, представленные ниже, указаны для чашки на 8 унций, которая является стандартной чашкой для выпечки и приготовления пищи. Большинство людей потребляют 1-2 чашки супа на порцию.

Ниже приведен рейтинг супов по калорийности от наименьшей к наибольшей.В суповых бульонах меньше всего калорий, так как в них меньше всего ингредиентов. Другие низкокалорийные супы включают куриную лапшу, суп из яичных капель, овощной суп и суп вонтон. Различные рецепты влияют на калорийность любого из этих супов. Любая высококалорийная пища, добавленная в эти супы, увеличит калорийность. Обратите внимание на ингредиенты.

Как правило, чем больше воды в супе, тем меньше в нем калорий. Чтобы узнать больше о диете, прочтите статью о низкокалорийных продуктах.

калорий в супах

База данных продуктов и счетчик калорий

Любимый выбор для термина «Супы» - 1 чашка вегетарианского овощного супа (приготовленного с водой) в котором около 70 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций супов представлена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Посмотреть больше результатов для супов

Рецепт куриного супа с лапшой - Быстрый куриный суп с лапшой

Этот быстрый рецепт куриного супа с лапшой идеально подходит, если вам нужна горячая миска комфорта, но вы не хотите часами бездельничать над плитой. У него простой и чистый вкус, который вы ожидаете от этого классического супа.

Есть кое-что, что нужно сказать о курином супе с лапшой, который готовится за 2 дня и начинается с нуля с целиком.

Но когда вы заболели и одновременно являетесь поваром в доме, это обычно не в картах.

На прошлой неделе я был таким больным, что временами даже не казалось, что можно смотреть телевизор на ноутбуке в постели, и этот быстрый куриный суп с лапшой помог мне выжить.

Уловки здесь для быстрой версии заключаются в том, чтобы использовать куриный бульон хорошего качества или бульон , убедиться, что хорошо приправил суп (слабосоленый суп ужасен, не так ли?), И к добавить какой-то свежих трав , таких как тимьян или розмарин.

Вкус чистый и свежий!

В этом супе может быть много настроек, особенно с лапшой.Вы можете добавить любую пасту, какую захотите, например звездочки, спирали и многое другое, но мне очень нравится широкая яичная лапша паппарделле.

Как приготовить куриный суп с лапшой:

Для начала нарежьте морковь, лук и сельдерей:

Я добавляю больше моркови и сельдерея, чем обычно для мирпойса, потому что я люблю пробовать морковь и сельдерей в каждом укусе.

Потрите морковь, лук и сельдерей в большой суповой кастрюле с небольшим количеством масла, соли и перца:

Варить около 10 минут до размягчения:

Затем добавьте куриный бульон или бульон и зелень по выбору:

Обязательно покупайте для этого куриный бульон действительно хорошего качества, так как доступные варианты сильно различаются по качеству.

Если вы погуглите «куриные бульоны с лучшим вкусом», то увидите множество постов, в которых люди проводили слепые дегустационные тесты. Мои фавориты - это органический куриный бульон Imagine и Swanson, и я заметил, что они, как правило, тоже хорошо зарекомендовали себя.

Доведите жидкость до кипения, затем убавьте огонь:

После 10 минут кипения я добавляю немного мелко нарезанной курицы, приправленной солью и перцем, которая готовится очень быстро.

Я использую куриную грудку, но куриные бедра без костей и кожи тоже хороши, и будут немного нежнее:

Варите курицу на медленном огне всего пару минут, пока она полностью не приготовится.

Вы также можете просто добавить предварительно приготовленную измельченную курицу из купленного в магазине цыпленка-гриль или куриную грудку Crockpot, которую я часто держу под рукой.

Что касается макаронных изделий, Я варю лапшу отдельно, , а также храню ее отдельно от жидкости, , чтобы избежать этой мягкой измельченной текстуры лапши.

При подаче на стол просто добавьте горсть лапши в миску и залейте горячим супом половником.

Вы также можете использовать пасту без глютена или просто отказаться от лапши, чтобы сделать ее низкоуглеводной.Наслаждайтесь!

Больше любимых рецептов супов:

Можно ли замораживать куриный суп с лапшой? Да, на срок до трех месяцев. Перед замораживанием полностью охладите его в холодильнике.

Как долго годится куриный суп с лапшой? Его хватает как минимум на 5 дней, и я обычно могу держать его 7 в самой холодной части холодильника.

Куриный суп с лапшой

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 30 минут

Этот быстрый рецепт куриного супа с лапшой идеально подходит, когда вам нужна невероятно горячая миска комфорта, но вы не хотите часами работать над плитой.

1 столовая ложка оливкового масла
1,5 чашки нарезанного сельдерея
1,5 чашки нарезанной моркови
1 чашка нарезанного желтого лука
1/2 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки черного перца
10 чашек куриного бульона или бульона (I например, Imagine Organic и Swanson)
10 веточек свежего тимьяна *
3 стакана мелко нарезанной куриной грудки или бедер, приправленных щепоткой соли и перца
8 унций яичной лапши паппарделле или другой приготовленной лапши **

Нагрейте суповую кастрюлю на среднем огне, затем добавьте оливковое масло, сельдерей, морковь, лук, соль и черный перец.Варить 10 минут до размягчения.
Добавьте куриный бульон и тимьян, доведите суп до кипения, затем убавьте огонь на медленном огне.
Варить на медленном огне 10 минут, затем добавить нарезанную курицу и варить на медленном огне 3 минуты, пока курица не прожарится.
Попробуйте бульон и внесите необходимые изменения приправы. В зависимости от содержания соли в бульоне, который вы используете, может потребоваться дополнительная соль.
Подавайте суп в мисках, добавляя в каждую горсть лапши.Наслаждайтесь!

* Или вы можете сделать несколько веточек свежего розмарина. ** Я предпочитаю готовить лапшу в отдельной кастрюле с кипящей водой в соответствии с инструкциями на упаковке и хранить ее отдельно от супа, чтобы остатки не становились мягкими и не растворялись.

калорий: 224 ккал, углеводов: 26 г, белков: 17 г, жиров: 5 г, насыщенных жиров: 1 г, холестерина: 59 мг, натрия: 1324 мг, калия: 667 мг, клетчатки: 2 г, сахара: 2 г, витамина А: 4130 МЕ, витамина С: 24,8 мг, кальций: 50 мг, железо: 1,5 мг

Nutrition оценивается с использованием базы данных по пищевым продуктам и предназначен только для использования в информационных целях.

Курс: основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: куриный суп с лапшой

Суп куриный с лапшой калорийность на 100 грамм

Калорийность Куриный суп с лапшой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с лапшой".

Рецепт Куриный суп с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп с лапшой и курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт С3 - Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт Суп куриный с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.