Молочные коктейли с огурцом

Коктейль смузи для похудения

Огуречный смузи – напиток, дарящий легкость, снижающий вес, сохраняющий молодость и красоту, наполняющий здоровьем…. О нем можно говорить долго, называя все преимущества великолепного коктейля. Но остановимся на перечисленном.
Очень эффективен огуречный смузи для похудения. Благодаря наличию в нем пищевых волокон, данный напиток отлично утоляет голод. Им вполне можно заменить полноценный обед. Но только если вы действительно хотите сбросить несколько лишних килограмм.
Так же смузи из огурцов положительно влияет на общее состояние здоровья, наполняя организм легкостью и энергией. В этом напитке присутствуют продукты растительного происхождения. Дополнить огуречный коктейль можно любыми овощами, фруктами или ягоды. Такие природные продукты наполнены витаминами и минералами, а значит, коктейль, приготовленный на их основе очень полезен.
Кроме всего вышеперечисленного стоит отметить пользу смузи для красоты. Дело в том, что этот напиток питает организм изнутри, способствует увлажнению кожи, сохранению молодости. Благодаря минералам и витаминам, смузи защищает организм от вредных веществ и выводит из него все ненужное, выполняя работу метелки.
Вот теперь, когда вы узнали о пользе смузи, давайте приготовим этот замечательный коктейль из огурца с кефиром. Этот овощ очень полезен для красоты и здоровья. Его называют диетическим продуктом, потому что состоит огурец на 97% из воды. Но при этом он очень полезен и содержит много других важных элементов и витаминов.
Это витамины А, группа В, С, Е, Н, РР. Минеральные вещества в огурце: кальций, калий, йод, фосфор, магний, железо. Что касается калорийности огурца, то она составляет 13 ккал на сто грамм продукта.
Итак, представляем замечательный рецепт смузи для похудения.

Ингредиенты:
- 1 стакан кефира 1%;
- 1 огурец;
- немного свежего укропа.

Огурец | Приготовление коктейлей

Ингредиент 1

Не указан7UPBitter LemonMountain DewPowerade Ледяная буряВодаИмбирный эльКапустный рассолКвасКефирКока-кола ванильнаяКокосовое молокоКолаКомпот из черешниКофеЛимонадМолокоПахтаРед буллСодоваяСпрайтТархунТоникТоник клюквенныйФантаЧайБелое виноБелый десертный вермутВино DubonnetВино мускатноеКагорКрасное виноКрасный вермутМадераМарсалаПортвейн белыйПортвейн красныйСухой белый вермутХересШампанскоеBombay Sapphire GinАбсентАнгостураАрманьякБурбонВискиВиски Jack Daniel'sВиски JamesonВиски ирландскийВиски канадскийВиски шотландскийВодкаВодка Finlandia RedberryВодка АбсолютВодка ванильнаяВодка лимоннаяВодка черносмородиноваяДжинКальвадосКашацаКоньякПиконРом Bacardi 151Ром золотойРом морскойРом светлыйРом тёмныйТекилаТекила золотаяУкраинская горилкаЧачаRed OrangeRumple MinzeАбрикосовый брендиБехеровкаВишнёвый брендиКампариКиршЛикёр Aftershock BlueЛикёр Aftershock RedЛикёр Batida de CocoЛикёр CarolansЛикёр Crème de CacaoЛикёр Crème de Cacao белыйЛикёр Crème de Menthe белыйЛикёр FrangelicoЛикёр MoccaЛикёр Parfait AmourЛикёр Passion FruitЛикёр Toschi FragoliЛикёр АбрикосовыйЛикёр АдвокатЛикёр АмареттоЛикёр АнанасовыйЛикёр АнисовыйЛикёр АпельсиновыйЛикёр БанановыйЛикёр БейлисЛикёр БенедиктинЛикёр ванильныйЛикёр ВишнёвыйЛикёр ГальяноЛикёр Гранд МарньеЛикёр ДрамбуиЛикёр ДынныйЛикёр ЕгермайстерЛикёр ЕжевичныйЛикёр из бузиныЛикёр из мангоЛикёр КалуаЛикёр КизиловыйЛикёр КлубничныйЛикёр КофейныйЛикёр КрисЛикёр КуантроЛикёр Кюрасао БлюЛикёр Кюрасао гринЛикёр Кянну КуккЛикёр ЛимонныйЛикёр МалибуЛикёр МалиновыйЛикёр МандариновыйЛикёр МараскиноЛикёр МидориЛикёр МятныйЛикёр ОреховыйЛикёр ПерсиковыйЛикёр СамбукаЛикёр Самбука чёрныйЛикёр Старый АрбатЛикёр Старый ТаллинЛикёр ТерновыйЛикёр ТминныйЛикёр Трипл СекЛикёр ЧерносмородиновыйЛикёр Шартрез жёлтыйЛикёр Шартрез зелёныйЛикёр ШоколадныйЛикёр Шоколадный белыйЛикёр ЮжныйЛикёр Южный комфортЛимончеллоТекила РоузТуакаOrange bitterАперитив «Агнес»Аперитив «Невский»Аперитив «Перно»Аперитив «Степной»БальзамНаливка «Запеканка»Наливка «Северная»Наливка «Сливянка»Настойка «Адмиралтейская»Настойка «Анисовка»Настойка «Беловежская»Настойка «Брусничная»Настойка «Голубичная»Настойка «Зверобой»Настойка «Золотая осень»Настойка «Зубровка»Настойка «Имбирная»Настойка «Кизиловая»Настойка «Клюквенная»Настойка «Кубанская»Настойка «Лимонная»Настойка «Нежинская рябина»Настойка «Охотничья»Настойка «Перцовая»Настойка «Русский сувенир»Настойка «Рябиновая на коньяке»Настойка «Старка»Настойка «Старокиевская»Настойка «Яблочная»СакеСпотыкачБазиликБульонБутон розыВанилинВзбитые сливкиГвоздикаГрецкий орехЙогуртКакаоКокосовая стружкаКоктейльная вишняКорицаКукурузаЛавровый листЛуковичкаМёдМолоко сгущённоеМороженоеМускатный орехМятаОливкаПерецПетрушкаСахарСахарная пудраСливкиСольТминТростниковый сахарЦедраЧеснокШоколадЯичный белокЯичный желтокЯйцоСироп абрикосовыйСироп ананасовыйСироп апельсиновыйСироп банановыйСироп ванильныйСироп вишнёвыйСироп гранатовыйСироп ГренадинСироп грушевыйСироп дынныйСироп из лаймаСироп из маракуйиСироп из шиповникаСироп какаоСироп карамельныйСироп клубничныйСироп клюквенныйСироп кокосовыйСироп кофейныйСироп лимонныйСироп малиновыйСироп мангоСироп мандариновыйСироп миндальныйСироп мятныйСироп ореховыйСироп сахарныйСироп сливовыйСироп фиалковыйСироп черносмородиновыйСироп шоколадныйПиво GuinnessПиво светлоеПиво тёмноеСидрСок абрикосовыйСок ананасовыйСок апельсиновыйСок банановыйСок берёзовыйСок виноградныйСок вишнёвыйСок гранатовыйСок грейпфрутовыйСок грушевыйСок гуавыСок из ежевикиСок из кивиСок клубничныйСок клюквенныйСок красного апельсинаСок красной смородиныСок крыжовникаСок лаймаСок лимонныйСок малиновыйСок мангоСок мандариновыйСок маракуйиСок морковныйСок облепиховыйСок папайиСок персиковыйСок сливовыйСок томатныйСок черничныйСок чёрной смородиныСок черноплодной рябиныСок яблочныйАджикаВасабиВустерширский соусКетчуп чилиСоевый соусСоус ТабаскоСоус шашлычныйХренАбрикосАвокадоАнанасАпельсинБананВиноградВишняГрейпфрутГрушаДыняКарамбольКивиКлубникаКлюкваКрасная смородинаКумкватЛаймЛимонМалинаМангоМандаринМорковьОгурецПерсикПомидорРанеткаСливаСок брусничныйЧёрная смородинаЧерникаЯблоко

Ингредиент 2

Ингредиент 3

По крепости: Не важноБезалкогольныеСлабоградусные (6–15%)Полукрепкие (16–22%)Крепкие (>23%)

На основе: Не важнобрендивинавискиводкиджиналикёранастоекпиваромасакетекилышампанского

По типу: Не важноАперитивыГорячиеДейзиДесертныеДжулепыДиджестивыКардиналыКоблерыКоллинзыКулерыМолочныеОйстерРиккиСангариСауэрСлингиСлоистыеСмэшТоддиФизыФиксыФлипХайболыЭг-ног

Зеленый коктейль с огурцом и киви (рецепт с фото)

Полезнейший зеленый коктейль из огурцов, киви, брокколи, зелени – яркий, вкусный и содержит много витаминов. Его рецепт с фото прислала Наталья Новикова:

Предлагаю вам собственный рецепт зеленого коктейля. Его совсем нетрудно приготовить, потому что продукты, из которых он готовится, вполне доступны. Вдобавок он полезен и “освежит” праздничный стол витаминами и своим зеленым цветом.

Зеленый коктейль

Состав:

2 шт средних огурцов
3-4 шт киви
2-3 соцветия брокколи
2 веточки петрушки
1-2 ст. ложки меда (по вкусу)
1-2 ч. ложки перги (по вкусу)
вода (или апельсиновый сок с водой)

Как приготовить зеленый коктейль:

Все компоненты помыть.
Зеленые продукты для коктейля
Огурцы, очищенные от кожицы киви, веточки петрушки и брокколи порезать.
Овощи, фрукты и зелень нарезаем
Переложить все в блендер.
Кладем в блендер
Добавить воду или смесь воды с апельсиновым соком и мед с пергой.
Измельчаем
Взбить все компоненты в блендере.

Разлить получившийся зеленый смузи по стаканам и сразу же подавать! Прошу к столу!

Зеленый коктейль из огурцов с киви

Приятного аппетита!

P.S. Подписывайтесь на новые рецепты и узнавайте первыми о новых блюдах!

Наташа Новикова автор рецепта

Рецептов: 17

Рецепт коктейль молочный с жимолостью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "коктейль молочный с жимолостью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99.7 кКал	1684 кКал	5.9%	5.9%	1689 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.9%	3455 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	4.8%	2074 г
Углеводы	16.3 г	219 г	7.4%	7.4%	1344 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	59.8 г	2273 г	2.6%	2.6%	3801 г
Зола	0.548 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	33.9 мкг	900 мкг	3.8%	3.8%	2655 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	1.5%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	2.2%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.119 мг	1.8 мг	6.6%	6.6%	1513 г
Витамин В4, холин	16.93 мг	500 мг	3.4%	3.4%	2953 г
Витамин В5, пантотеновая	0.285 мг	5 мг	5.7%	5.7%	1754 г
Витамин В6, пиридоксин	0.039 мг	2 мг	2%	2%	5128 г
Витамин В9, фолаты	3.333 мкг	400 мкг	0.8%	0.8%	12001 г
Витамин В12, кобаламин	0.287 мкг	3 мкг	9.6%	9.6%	1045 г
Витамин C, аскорбиновая	30.91 мг	90 мг	34.3%	34.4%	291 г
Витамин D, кальциферол	0.035 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.075 мг	15 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Витамин Н, биотин	2.261 мкг	50 мкг	4.5%	4.5%	2211 г
Витамин РР, НЭ	0.6053 мг	20 мг	3%	3%	3304 г
Ниацин	0.075 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	126.21 мг	2500 мг	5%	5%	1981 г
Кальций, Ca	96.36 мг	1000 мг	9.6%	9.6%	1038 г
Кремний, Si	2 мг	30 мг	6.7%	6.7%	1500 г
Магний, Mg	14.89 мг	400 мг	3.7%	3.7%	2686 г
Натрий, Na	45.63 мг	1300 мг	3.5%	3.5%	2849 г
Сера, S	22.13 мг	1000 мг	2.2%	2.2%	4519 г
Фосфор, Ph	75.8 мг	800 мг	9.5%	9.5%	1055 г
Хлор, Cl	82.85 мг	2300 мг	3.6%	3.6%	2776 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	51.3 мкг	~
Железо, Fe	0.263 мг	18 мг	1.5%	1.5%	6844 г
Йод, I	6.48 мкг	150 мкг	4.3%	4.3%	2315 г
Кобальт, Co	0.613 мкг	10 мкг	6.1%	6.1%	1631 г
Марганец, Mn	0.0223 мг	2 мг	1.1%	1.1%	8969 г
Медь, Cu	27.2 мкг	1000 мкг	2.7%	2.7%	3676 г
Молибден, Mo	3.333 мкг	70 мкг	4.8%	4.8%	2100 г
Олово, Sn	8.67 мкг	~
Селен, Se	1.453 мкг	55 мкг	2.6%	2.6%	3785 г
Стронций, Sr	29.33 мкг	~
Фтор, F	14.73 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	27155 г
Хром, Cr	1.33 мкг	50 мкг	2.7%	2.7%	3759 г
Цинк, Zn	0.3067 мг	12 мг	2.6%	2.6%	3913 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.7 г	max 100 г
Лактоза	0.5 г	~
Сахароза	1.74 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.113 г	~
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.018 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.017 г	~
Лейцин	0.022 г	~
Лизин	0.022 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.012 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.013 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.026 г	~
Заменимые аминокислоты	0.18 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.021 г	~
Глицин	0.006 г	~
Глутаминовая кислота	0.064 г	~
Пролин	0.031 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.014 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.87 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.7 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.103 г	min 16.8 г	0.6%	0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.099 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.013 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.1%
18:2 Линолевая	0.007 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~

Энергетическая ценность коктейль молочный с жимолостью составляет 99,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».