Почему дети много пьют воды
что если малыш выпивает много воды ночью
Любая мать, которая любит своего малыша, вовремя отметит, что грудничок начал выпивать гораздо больше жидкости, мочиться чаще, чем было ранее. Когда ребенок пьет слишком много воды, начиная ее часто просить как днем, так и ночью, и, как результат, сон всех членов семьи нарушается, то это вызывает волнение. Почему так происходит, что делать и как отучить от этой привычки младенца, рассказано в данной статье.
Малыш пьет воду
Норма употребления воды для детей до года
Детский организм у каждого крохи уникальный, индивидуальный: если некоторые малыши уже в месяц с удовольствием пьют воду, то других – даже в год выпить жидкость не заставишь. Кому-то понадобится маленькая дозировка воды в течение суток, кому-то нужно побольше.
Важно! Нельзя заставлять грудных детей пить жидкость. Доктор Комаровский, русский педиатр, рекомендует просто предлагать. Если кроха отказывается, значит, ему не хочется.
Педиатры составили следующие нормы показателей воды в сутки, в которых нуждается детский организм в первый год своей жизни (сюда относят также жидкость, входящую в состав пищи):
- Новорожденные малыши, начиная со второго месяца, должны употреблять от 90 до 130 мл;
- В 3 месяца норма поднимается до 150 мл;
- В 4-6 месяцев объем равняется 140 мл;
- 7-9 месяцев – 130 мл;
- Годовалому малышу необходимо выпивать как минимум 125 мл воды.
Обратите внимание! Данные значения указывают на самую минимальную дозу жидкости, ниже которой опускаться не рекомендуется. Повышаться норма может после физической активности, смены питания, атмосферы в доме и помещении, состояния здоровья грудничка.
Доктор Комаровский обозначает, что жидкость из холодильника допустимо давать – она закалит горло малыша.
Почему грудничок много пьет
Когда кроху мучает жажда, он чаще прикладывается к груди, постоянно требует воду, чтобы запить еду, просыпается по ночам, чем нарушает режим взрослых.
Если ребенок много пьет воды причины могут быть, как физиологического характера (тогда они решаются в скором времени изменением привычек), так и симптомом серьезного заболевания, требующего лечения. Прежде всего, следует наблюдать за малюткой, чтобы, при необходимости, вовремя обратиться к специалисту.
Физиологические причины
С точки зрения физиологи, причины следующие:
- Изменились погодные условия. Летом, что естественно, малыш будет больше пить и стараться употреблять более жидкую пищу, а от густой – отворачиваться. Это нормальный процесс, поскольку кроха теряет много воды с выходом пота.
- Микроклимат в комнате. Зимой, когда включают батареи, воздух в помещении становится сухим, нагретым, поэтому малютка начинает просить пить. При купании малыш также может выпивать побольше, потому что тело разогрелось в горячей воде.
- Активность. Гиперактивные карапузы, те, кто занимаются каким-либо спортом, пьют больше, чем более медлительные, уравновешенные дети.
Физическая активность с грудничком
- Изменился вид вскармливания или рацион. Если ребенка перевели на смешанное или искусственное питание, он начнет употреблять больше жидкости. Также после прикорма малышам требуется больше воды. Если в питание крохи входит много сухой, жирной, сладкой и соленой пищи, то интерес к питью будет повышен.
- Нет аппетита. Когда кроха не хочет есть, то он будет много пить в процессе еды. Поскольку слюна вырабатывается в небольшом количестве, то малышу потребуется жидкость для того, чтобы проглотить кусочек блюда.
Дополнительная информация. Если вдруг малютка съел что-то невкусное, он будет обильно пить, чтобы избавиться от послевкусия.
- Употребление сладких напитков и соков. Некоторые мамы подслащивают чай, компот, полагая, что в естественном виде напиток невкусный. Так ребенок не утолит свою истинную жажду и, спустя время, потребует попить еще. Нюанс в том, что обычная вода ему будет неинтересна, поскольку малыш привык к сладкому послевкусию.
Психологические причины
Когда ребенок часто пьет воду причина может быть связана с психологическими факторами:
- Привычкой. Малышу настолько нравится употреблять воду из поильника или любимой бутылочки, что он не расстается с ней, выпивая маленькие порции постоянно. От такой привычки есть возможность отучиться, просто начав предлагать вместо поильника стакан или чашечку.
- Недостатком внимания. Так бывает, что в течение дня кроха выпивает воду умеренно, а вот ночью – просит часто и много. Это может быть связано с тем, что так он привлекает внимание мамы. Чаще всего такие ситуации случаются, когда только закончилось грудное вскармливание, и кроха, не получая грудь ночью, хочет компенсировать свою потребность присутствием мамы.
Кроха пьет ночью воду
- Нервным перенапряжением. Когда малыш пошел в детский садик, если родители часто ссорятся, в школе повышены нагрузки, или ребенок испытывает какой-либо стресс, то жажда может начать усиливаться.
- Не хочет спать. Обычно, когда чадо не желает отправляться на сон, то начинает придумывать различные причины попить, чтобы потянуть время. Именно поэтому выпьет он гораздо больше обычной дозы.
Патологические причины
Если ребенок постоянно хочет много пить, это может быть связано с заболеванием в организме:
- Несахарный диабет. Основной симптом заболевания гипофиза – повышенная жажда. Кроме этого, у крохи диагностируют полиурию – обильное мочевыделение.
- Патология почек. Когда ребенок много мочится, он компенсирует этот процесс большим количеством употребляемой воды. Если это патология почек, то у него также будут внешне очевидны другие симптомы: бледность, вялость кожных покровов, отеки тела и особенно нижних конечностей, повышенная температура и боль в районе поясницы.
- Патологии печени и желчного пузыря. Во рту дети ощущают горечь и пытаются «запить» ее большим количеством жидкости.
- Патология поджелудочной железы.
- Глистная инвазия. Когда у детей в организме паразиты, то они много пьют, также ощущают боль в животе, снижение аппетита, раздражение в анальном отверстии, тошноту. Меняется настроение, и нарушается стул.
Важно! В редких случаях наличие глистов могут подтвердить только анализы, поскольку никакой симптоматики не прослеживается.
- Сахарный диабет. Эндокринное заболевание отличается повышенной жаждой и частыми походами в туалет. Такие дети быстро утомляются, апатичны, у них слабые мышцы, они постоянно хотят есть, в особенности сладкое. Кроме этого, у них повышено потоотделение, многие теряют в весе, ощущают кожный зуд. Если появились раны, то заживают они крайне долго.
Лечение сахарного диабета у грудничка
Что делать
Если ребенок часто и обильно пьет воду, сначала следует проанализировать причину появившейся привычки. Если это не физиологический или психологический фактор, то обратиться к специалисту.
Нормализация микроклимата
В комнате, где спит малыш, создаются оптимальные условия: температура воздуха – 18-22 градусов, влажность – не ниже 50%. Именно эти параметры помогут снизить потерю влаги через кожу и слизистые оболочки.
Корректировка питания
Рацион ребенка следует пересмотреть: исключить сладкую, жирную, сухую, соленую пищу. Кроме этого, ограничиваются сладкие напитки и соки, компоты постепенно разводятся жидкостью, чтобы впоследствии карапуз начал пить только чистую воду.
Правильное питание и чистая вода – залог успеха
Стабилизация психологической обстановки
Родителям стоит оградить ребенка от постоянных скандалов и конфликтов в семье. Наоборот, начать уделять малышу больше внимания и заботы. Очень важно, чтобы малютка засыпал в хорошем настроении и комфортных условиях.
Дополнительная информация. Если все нововведения никак не повлияли на жажду ребенка, то стоит обратиться к педиатру, предварительно оценив объем выпиваемой малышом воды в сутки и количество пописов. Врач оценит все данные, осмотрит кроху и направит на дополнительные обследования.
Когда обращаться к врачу
Нельзя медлить с визитом к специалисту, если обнаружились:
- Сильное потоотделение и постоянная жажда. Чем раньше обратиться к специалисту с данной проблемой, тем быстрее будет назначено компенсирующее лечение.
- Кроха много выпивает воды, у него открылась рвота, и началась диарея. Вероятно наличие ротовируса или иной инфекции.
- Высокая жажда, повышена температура, сухая кожа и трещины в уголках рта или на губах.
- Изменилась моча по запаху, объему или цветовой палитре.
- Появилась сильная жажда, и малыш резко потерял или набрал вес.
Вода младенцам крайне необходима. Если дети на грудном вскармливании вместе с молоком получают и воду, то тем, кто употребляет искусственную смесь, допаивание жидкостью необходимо, иначе возможен риск развития заболеваний, запоров и обезвоживания.
Если вдруг малютка стал пить больше, не стоит сразу паниковать, сначала проанализировать его поведение, настроение и внешние факторы, провести необходимую коррекцию. Только после, если потребуется, обращаться к лечащему педиатру для назначения дополнительных обследований и соответствующего лечения.
Видео
Ребенок пьет много воды: причины
Количество необходимой жидкости для каждого человека индивидуально. Но иногда у родителей вызывает беспокойство, что их ребенок пьет много воды. Причины могут быть разными, и чаще всего никакой проблемы нет. Однако чтобы исключить наличие заболевания, стоит пройти медицинское обследование.
Норма потребления воды
Прежде чем бить тревогу, что ребенок очень много пьет воды, надо выяснить, какой объем для него является нормальным. Многие люди, наоборот, пьют меньше, чем полтора литра в сутки, хотя считается, что именно столько требуется взрослому человеку. Дело в том, что это средний показатель, а индивидуальная потребность в воде зависит от веса. Так, мужчине, весящему 100 кг, нужно намного больше жидкости, чем миниатюрной женщине.
Что касается детей, то нормы потребления ими воды рассчитывались неоднократно и многими специалистами. Руководствоваться можно усредненными показателями:
- дети до 3-х лет – 700-800 мл/сутки;
- дети от 7 до 12 лет – 1000-1700 мл/сутки;
- дети старше 12 лет – от 1700 мл/сутки.
Очень часто подростки становятся «водохлебами» потому, что этого требует растущий организм и активный образ жизни. В особенности это проявляется летом. Дети вытягиваются буквально на глазах, к тому же много времени проводят на улице, и ответ на вопрос, почему ребенок много пьет воды, в этот период очевиден.
Основные причины чрезмерного питья
Одной из наиболее распространенных причин обильного питья является неправильное питание.
Если малыш наотрез отказывается от борщей, супов, овощей и фруктов, а отдает предпочтение «сухой» пище (котлетам, макаронам, булочкам и т.д.), ему будет постоянно хотеться пить. Это особенности физиологии, и поводов для беспокойства здесь нет. Чтобы снизить потребность в воде, нужно ввести в рацион сложные углеводы (каши, картофель, галетное печенье), а также давать соки, компоты и т.п.
Очень многие дети сегодня проявляют гиперактивность, что вызывает повышенное потребление воды. Волноваться не стоит, если при этом ребенок потеет и часто просится на горшок. А вот если он много пьет и стал вялым, заметно похудел или, наоборот, поправился, нужно насторожиться, ведь это могут быть симптомы сахарного диабета. Результаты анализа крови на сахар подтвердят или опровергнут наличие болезни.
Если малыш постоянно просит пить ночью
Иногда родители пытаются понять, почему ребенок пьет много воды ночью. Это может происходить из-за употребления соленой или острой пищи перед сном, слишком высокой температуры в спальне, быть следствием высокой дневной активности. В редких случаях причиной являются нарушения здоровья.
Ночное питье может привести к различным сбоям в организме. Так как во время сна все системы функционируют медленнее, мочевой пузырь получает дополнительную нагрузку. Поэтому, если патологий не выявлено, следует отучать ребенка от питья ночью.
Для этого нужно следить, чтобы в его комнате не было душно, время от времени ее проветривать. Пижама и постельные принадлежности должны соответствовать времени года. Особое внимание стоит уделить рациону питания, максимально сократив количество маринованной, соленой и жареной пищи. Тем более не стоит давать ее на ужин.
Как большое количество воды может повлиять на растущий организм – предсказать сложно. По мнению многих педиатров, чрезмерное потребление жидкости способно отрицательно отразиться на жизненно важных органах – сердце и почках. Поэтому при обнаружении у детей отеков следует незамедлительно обратиться к врачу.
Ребенок пьет много воды: Видео
Почему детям надо больше воды, чем взрослым?
Время вспомнить о том, что детям в жару нужно много пить, и именно воды. И — больше, чем взрослым. Пожалуй, стоит поговорить об этом.
Итак, согласно исследованию медицинской школы Университета Шеффилда, проведенного в 2013 году, более 60% детей школьного возраста страдают летом от обезвоживания различной степени, поскольку выпивают недостаточно воды в течение дня. Последствия — от общей слабости и переутомления до потери сознания и повреждения почек. И даже если явных последствий нет, обезвоживание влияет на активность, ухудшает память, и концентрацию внимание, поскольку ребенок постоянно испытывает недостаток энергии.
Специалисты Европейской федерации по безопасности пищевых продуктов (EFSA) также обращают внимание родителей на то, что достаточное потребление жидкости, обеспечивая правильную терморегуляцию, улучшает физическое самочувствие память и концентрацию внимания. Конечно, в течение дня ребенок может пить чай, сок и другие напитки, однако обычная питьевая вода также обязательно должна быть в его рационе.
Почему детям надо больше воды, чем взрослым? Потому, что организм ребенка содержит больше воды — порядка 80%, при взрослой норме — около 60%. Больше воды — больше её потери на жаре — больше потребность в жидкости. Конечно, количество жидкости, которую нужно принимать ребенку, меняется в зависимости от его возраста, рациона питания, самочувствия, времени года, влажности воздуха, количества физических нагрузок и тому подобное. Но есть и некоторые общие рекомендации.
Рекомендованный летний питьевой режим для ребенка 5-10 лет:
- Стакан питьевой воды (200 мл) после пробуждения.
- Если есть возможность — пить небольшими порциями, до обеда — ещё около трех стаканов.
- Через полчаса после обеда — стакан воды. Так же необходимо выпивать стакан воды и после активных физических упражнений.
- За час до сна вечером рекомендуется выпивать еще один стакан чистой питьевой воды.
Эксперт в области гидратации, доктор Луис Сьерра-Майем, разработал собственные рекомендации по правильному поддержанию водного баланса:
- Регулирование водного баланса имеет большое значение для здоровья и красоты. Исследования показали, что увеличение потребления воды связано с уменьшением массы тела.
- Пейте воду во время каждого приема пищи и в промежутках между ними.
- Отдавайте предпочтение воде перед другими напитками, при этом выбирая по возможности воду с оптимальным химическим составом, т.е. природную артезианскую
- Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и салатов.
- Не ждите жажды, чтобы выпить воды. В жару носите бутылку воды с собой и регулярно делайте пару глотков. Ведь на самом деле чувство жажды – это последний сигнал организма о том, что он нуждается в воде.
- Помните, что дети и старики имеют более высокий риск обезвоживания.
- Увеличивайте потребление жидкости в жаркое время года, а также во время и после тренировок.
Вода является жизненно важным и питательным веществом для нашего организма. Каждая клетка нашего тела нуждается в воде, чтобы правильно функционировать. Поэтому возникает необходимость повышать осведомленность о роли воды в ежедневном рационе среди детей и их родителей и популяризировать культуру регулярного питья воды среди населения, в том числе – и в Украине.
Рецепт пятёрок — h3O. Почему школьникам необходимо пить много воды | Здоровье ребенка | Здоровье
Медики из Великобритании (не путать с популярным классом «британских учёных», изучающих непонятно что и делающих странные выводы) провели эксперимент: школьников учили пить простую воду. В предварительных исследованиях они выявили, что недостаток воды у ребёнка подобен похмелью у взрослого человека: при этом состоянии организму буквально не хватает воды. Дефицит воды вызывал у детей головные боли, снижал концентрацию, они быстро уставали. В результате дети не только плохо себя чувствовали, но и хуже учились.
Любой учитель может рассказать, что ежедневно сталкивается с утомлёнными, сонными и раздражёнными детьми, которые не могут сконцентрироваться на подаваемом материале. Так вот, как выяснили учёные, часто это происходило из-за простого недостатка воды в организме школьника. Что интересно, такие дети «излечивались» от всех симптомов, включая боли в голове, стаканом воды. Это тоже было доказано и в эксперименте: гидратация мозга действительно улучшала мыслительные процессы.
Проблема в том, что, в отличие от взрослых, дети не всегда испытывают жажду, следовательно, не всегда начинают пить воду самостоятельно. Перечисленные выше симптомы у них могут начинаться даже задолго до настоящего чувства жажды. Поэтому им лучше лишний раз напомнить о том, что стоит чаще пить воду, даже если во рту не пересохло и пить не хочется.
Школьникам в Англии объясняли, что каждый может в любое время, даже на уроке, открыть свою собственную бутылочку и попить из неё. И это никакой не либерализм, а жизненная необходимость. Дело в том, что далеко не все школы в Великобритании обеспечены кулерами или питьевыми фонтанчиками. И там нередки случаи, когда ребёнок может провести в школе весь день без воды.
Вредные издержки
Англичане подметили, что «школьная Сахара» породила новый тип потребления жидкости. Около пяти процентов тамошних школьников вообще не пьют простую воду. Как правило, дети переходят на различные газировки. И это может иметь серьёзные последствия для здоровья в будущем. С газировками они потребляют большие количества сахара и пищевой химии в виде красителей, консервантов, искусственных ароматизаторов и подсластителей. В обычной газировке содержится не менее 5 кусочков сахара. Это намного больше, чем в самом сладком чае. А интенсивный сладкий вкус газировки забивают кислоты, ароматизаторы и прочие химикаты. К сведению родителей, соки — это тоже не выход. Хоть они и содержат некоторое количество витаминов, но сахара в особо доступной форме в них не меньше, чем в газировках.
Иногда дети компенсируют нехватку воды «взрослыми» напитками типа чая и кофе. Это тоже неполноценная замена: в обеспечении организма водой и борьбе с дегидратацией они не столь эффективны. В частности, у кофе есть отчётливое мочегонное действие, усиливающее дегидратацию. Кроме того, пить чай и кофе без сладкого сопровождения в виде сахара, конфет, печенья или пирожных детям особенно сложно. А все эти «добавки» тоже не из самых полезных.
«Ребёнка очень важно приучить с детства пить простую воду. Это очень важная и здоровая привычка на всю жизнь. Вода является одним из самых полезных для здоровья напитков. В ней нет калорий, нет ничего лишнего и вредного. По своему опыту знаю, что очень часто родители этого не понимают, и, как правило, они покупают своим детям разные газировки и прочую ерунду, которая сегодня повсеместно продаётся. Дело в том, что практически все эти напитки содержат сахара, в том числе они есть и в соках. И поэтому подобные жидкости в качестве повседневного питья вовсе не полезны. Часто говорят, что в соках и некоторых других напитках есть витамины и прочие полезные вещества. На самом деле их лучше получать не из таких напитков с сахарами, а с пищей. И пусть в питьевой воде нет витаминов, она играет важнейшую роль: поддерживает баланс жидкости в организме», — говорит детский уролог-андролог, профессор, доктор медицинских наук Дмитрий Тарусин.
Что делать?
Не забывайте класть бутылочку с водой в ранец или портфель своего ребёнка, собирающегося в школу. Старайтесь, чтобы чистая и вкусная вода была всегда под рукой и дома. Предпочтение отдавайте той воде, которая нравится ребёнку. Это могут быть как конкретные марки воды, так и вода, приготовленная дома с помощью фильтрования или кипячения. Кипячёная вода часто даёт неприятный осадок. От него легко избавиться: дайте воде отстояться и осторожно слейте её в чистый графин или бутылку, оставив осадок на дне. Посуду для воды лучше выбрать стеклянную, а не из пластика. Форму сосуда тоже лучше подобрать так, чтобы она нравилась ребёнку. Отнеситесь к этому серьёзно: дети очень чувствительны к подобным деталям.
Запомните, что пятилетним детям нужно в день около 1,5 литра воды, десятилетним — 1,75 литра, а старшеклассникам, как и взрослым, — 2 литра.
