Можно ли в жару пить ледяную воду

По словам Супрун, от сладких напитков в жару лучше отказаться - они способствуют развитию кариеса и кормят нас пустыми калориями.

Супрун советует не пить в жару ледяную воду / pixabay.com

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, можно ли в жару охладиться, выпив ледяной воды или съев мороженого.

"Холод, который нам передаст 100 гр мороженого, несущественный - ведь мы весим десятки кг. Зато оно даст нам энергию, а значит, тепло. Приятные ощущения от мороженого связаны прежде всего с его вкусом. А свежесть ото льда или холодной воды - с действием холода на рецепторы ротовой полости и лишения нас ощущения жажды", - развенчивает она на своей странице в Facebook очередной миф.

Читайте такжеКому угрожает тепловой удар в жару: правила первой помощи

По словам Супрун, чтобы почувствовать прохладу, следует охладить кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например, пот.

"Экспериментально доказано, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а следовательно - хуже охлаждается и сохраняет тепло. Зато горячий чай дает нам тепло, и этим самым заставляет чрезмерно потеть. Если погода сухая, ветреная, мы не плотно одеты, тогда пот будет свободно испаряться и дарить коже желанную прохладу", - рассказала и.о. главы Минздрава Украины.

Также она добавила, что во влажные или совсем безветренные дни, когда на вас много одежды, этот трюк с чаем или теплой водой может не сработать. Тогда советуют пить прохладную воду. Холодную воду стоит пить людям, которые не потеют из-за собственных физиологических особенностей.

Ранее Супрун ответила на актуальный вопрос в период жары: можно ли заболеть от кондиционера. Сам по себе кондиционер не является чем-то опасным, однако очень важно пользоваться им правильно, подчеркнула и.о. министра здравоохранения и дала несколько советов.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Чем опасны холодные напитки, если пить их в жару

Летняя жара вызывает желание охладиться где-нибудь в бассейне или в речке, а также утолить жажду холодным напитком. Особенно сильно это желание проявляется, если Вы работаете в душном офисе без кондиционера и вентилятора. Кто-то пьет стаканами газировку, кто-то – квас, а кто-то – энергетические напитки. Но многие даже не догадываются, насколько опасными для здоровья они оказываются. При употреблении ледяной жидкости огромными глотками риск подхватить серьезную ангину и прочие заболевания увеличивается в десятки раз. Почему и чем же так опасны эти напитки летом, когда жарко? Вместе с редакцией Интернет-издания estet-portal.com Вы узнаете ответ на этот вопрос.

Что происходит с организмом, если налегать на холодные напитки

Холодные напитки – это не спасение от жары, а опасность. К такому выводу пришли ученые, проводившие множество исследований. Так, во время употребления ледяной жидкости возникает резкий перепад температур: снаружи жарко, а пища, попадающая внутрь, холодная. А это чревато огромным стрессом для организма. Для него переохлаждение внутренних органов – это как угроза жизни. Поэтому он и бросает все силы, для того, чтобы ее предотвратить. Так, кроме расхода запаса энергии, наблюдается выброс желчи. Горячая по своей природе, она пытается согреть пищевод, желудок, кишечник и почки.

 Выброс желчи может оказаться неадекватным, в результате чего человек получает переохлаждение, а затем – повышение температуры тела и проблемы со здоровьем.

Ниже мы с Вами рассмотрим, к каким последствиям зачастую приводит употребление ледяных напитков в жару.

Нарушение теплового баланса организма

Поддерживать тепловой баланс организма необходимо в любое время года, даже летом, когда за окном +30, а то и больше. Но в результате употребления напитков слишком низкой температуры этот баланс нарушается. Оказывается, что после нескольких глотков холодного кваса, пивка или другой жидкости организм еще больше перегревается. Звучит парадоксально, но факт есть факт. Дело в том, от холода сосуды сужаются, что провоцирует спазмы, в результате чего происходит охлаждение только горла, пищевода и желудка, а остальные органы и системы не получают прохладу, вследствие чего температура тела повышается.

Простуда и сильные головные боли

Налегая на холодные напитки в летнюю жару, простудиться запросто. А еще такое утоление жажды приводит к головным болям, порой даже к сильным. К такому выводу пришли британские и американские ученые. Так, в одном эксперименте они попросили нескольких добровольцев охладиться с помощью мороженого и ледяных напитков. Врачи же тогда обнаружили, что во время прикасания холодного к небу происходит моментальный приток крови в сосуды головного мозга, из-за чего и возникает мигрень.
Если Вы заметили, что у Вас начала болеть голова после употребления ледяного напитка, выпейте теплый зеленый чай и тогда Вам полегчает.

Лучше избежать головной боли, чем страдать от нее. Поэтому не пейте жидкость, которую Вы только что достали из морозильной камеры, прямо под палящими лучами солнца. Пусть она минут 5-10 постоит на столе и немного нагреется.

Ангина – заболевание, которое «любит» лето

Казалось бы, что ангина – зимнее заболевание, когда его появлению способствует холод, простуда и ослабленный иммунитет. Но этот недуг нередко «навещает» людей и летом, когда те спасаются от невыносимой жары жадными глотками холодных напитков. Перепад температур приводит к переохлаждению, а затем – к воспалению неба, миндалин языка и носоглотки. В группу риска попадают те люди, которые имеют хроническое воспаление миндалин. Уберечься от ангины можно, если пить не слишком охлажденные напитки и делать это мелкими глотками.

Чем же тогда охлаждаться летом

Справиться с дискомфортом во время летней жары можно теми же напитками. Только их температура должна быть комнатной. А еще, как это не странно звучит, избавиться от жажды помогает горячий чай, особенно, если он со специями. Такая идея активно ворвалась в крупные города. И не удивительно, ведь именно в мегаполисах люди больше всего страдают от духоты и последствий раскаленного асфальта.

Горячим чаем охлаждаются на таких жарких континентах, как Африка и Средняя Азия. Там же в этот напиток добавляют различные специи. Самыми популярным жаждоутоляющим чаем является имбирный и масала.

За счет высокой температуры и остроты горячего напитка пот выделяется активнее. А ведь он служит естественным охладителем организма. И чем выше температура чая, тем лучше эффект.
Также утолить жажду помогают фрукты и овощи. Ведь в них много живительной влаги. Не менее полезными для организма являются и зерновые продукты, поскольку они сохраняют тепло.

Надеемся, что вышеперечисленная информация заставит Вас задуматься о рисках, связанных с жадным употреблением холодных напитков в жару, и Вы выберете именно то, что поможет Вам утолить жажду, правильно охладиться и чувствовать себя комфортно.

Читайте также: Гнойная ангина у ребенка летом: как вылечить

Почему нельзя пить холодную воду

Выпивая глоток холодной воды в летний жаркий день, вы ощущаете неимоверное удовольствие. Несколько секунд прохлады проходят очень быстро, не оставляя и следа от полученного удовольствия. Однако, вред, нанесенный организму, остается на гораздо больший срок. Чем же опасна холодная вода?

Отрицательное влияние на кишечный тракт

Холодная вода, попадая на кожу, сужает ее поры. Оказываясь в желудочном тракте, она производит примерно такое же воздействие. Кровеносные сосуды сжимаются, ограничивая процесс пищеварения. Вместе с этим затрудняется увлажнение его внутренних стенок. Если запивать холодной водой жирную пищу, жиры затвердевают в пищеводе. Их итак сложно переваривать, а в таком состоянии они становятся «кирпичами» в вашем желудке.

Вред для иммунной системы и энергетики организма

Попадание в кишечную полость ледяной воды неблагоприятно влияет и на энергетический обмен. Организм расходует энергию не на процесс здорового переваривания пищи, а на регулирование температуры. В конечном итоге это приводит к потере дополнительной жидкости.

Холодная вода провоцирует выработку слизи, что значительно понижает иммунную функцию организма. Именно поэтому можно простудиться, если пить холодную воду

Польза теплой воды

В противовес всему перечисленному, стоит отметить, что теплую воду пить очень полезно. Вот лишь некоторые «плюсы» ее употребления.

1. Значительно ускоряется гидратация организма.
2. Происходит стимуляция выработки естественных пищеварительных ферментов.
3. Гораздо легче происходит расщепление пищи.
4. Улучшается кишечный метеоризм.
5. Ускоряются процессы детоксикации через кожу.
6. Эффективней очищается кровь и внутренние органы (почки, печень).

Приучите себя пить воду комнатной температуры. А еще лучше, немного теплей. Через небольшой промежуток времени вы заметите улучшение пищеварительных процессов и меньшую потребность в сахаре. Приходя в ресторан или кафе, напоминайте официантке, чтобы она не клала лед в ваш напиток или воду. Закрепив такую привычку, вы очень поможете собственному организму.

Как пережить жару без кондиционера: 8 способов

Лето – самое долгожданное время года. У каждого свои причины любить его. Дети с нетерпением ждут самых длинных каникул, а взрослые – отпусков. Летом можно гулять до утра, купаться, загорать, наедаться фруктами. Казалось бы, все круто. Но если бы не эта жара – изнуряющая, удушающая, невыносимая, палящая. Кондиционер – единственное спасение в знойную погоду. Но, к сожалению, далеко не каждый может позволить себе такое дорогое удовольствие. За неимением такового, многим приходится спасаться вентиляторами. Но есть еще несколько действенных способов, которые помогут вам побороть летнюю жару.

Мы в ЕЩЕ собрали для вас 8 советов по выживанию летом в условиях отсутствия кондиционера

Что стоит делать и каких ошибок не допустить в борьбе с жарой, дабы не навредить своему здоровью?

1. Не стоит открывать окна нараспашку днем

Многие люди, спасаясь от жары, открывают настежь окна. Но этого категорически не стоит делать в период палящего солнца. Лучше это сделать вечером, с заходом солнца, когда жара пойдет на спад. А с рассветом следует наглухо закрыть все окна и задернуть шторы. Так жаркий воздух не проникнет внутрь помещения. Только в том случае, если вы проживаете на первом или втором этаже, и какое-то из окон находится в тени (благодаря деревьям), то его можно оставить открытым.

2. Холодная вода со людом не спасет, а приведет к ангине

Многие люди спасаются в жару, выпивая холодную, а то и ледяную воду из морозилки. Делать это крайне не желательно, потому что вы рискуете заработать молниеносную ангину. В условиях сильной жары наш иммунитет немного ослаблен, а это значит, что создаются благоприятные условия для развития микробов. Если вдруг после выпитой холодной воды вы почувствуете жар в теле, сопровождающийся дрожью и ознобом – бегом к врачу. Если всё же ваш организм требует холодной жидкости, то лучше заморозить бутылку воды с вечера в морозилке, а утром достать ее и пить маленькими глотками на протяжении всего дня, пока она полностью не растает.

3. Пейте горячий чай, лучше зеленый

Наверняка вы замечали, как жители жарких стран (Турция, Египет) пьют в жаркий день чай, сидя в шатрах и одевшись в полностью закрывающее все тело одеяние. А все потому, что горячий чай расширяет сосуды, тем самым снижая артериальное давление и усиливая потоотделение. Поэтому организм быстрее охлаждается, в результате чего тело перестает потеть. Холодная же вода наоборот, охлаждает нас изнутри, из-за чего организм включает защитную функцию, поднимая температуру тела. Холодная вода сужает сосуды, как результат – артериальное давление повышается, и мы еще долго испытываем обильное потоотделение после выпитых прохладительных напитков – кваса или газировки. Все потому, что внутри холодно, а горячая кровь активно циркулирует по всему организму.

4. Не направляйте вентилятор прямо на себя

Те, у кого нет кондиционера, спасаются в летнюю жару вентилятором. Да, этот недорогой прибор поможет снизить температуру воздуха в помещении. Но устанавливать его нужно строго так, чтобы он не дул прямо на человека. Вентилятор создает сквозняк, который зачастую приводит к болям в мышцах шеи, спины, поясницы. Такое же негативное влияние оказывает на вас открытое нараспашку окно. Поэтому спать на сквозняке не рекомендуется. К тому же, не стоит направлять вентилятор прямо на лицо, иначе воспаления глаз, ангины и насморка вам не избежать.

5. Грамотно пейте жидкость в жару

В жару все мы сильно потеем. Влага и многие полезные микроэлементы выходят из организма с потом. Поэтому следует восполнять водный баланс в организме за счет овощных и фруктовых соков, травяных чаев, а если водой, то с лимоном. Следует заметить, что немного подсоленная вода имеет свойство задерживать жидкость в организме. Но будьте осторожнее, чтобы не допустить отечности.

6. Нет возможности принять душ – смочите уши холодной водой

В силу нашего загруженного графика, большую часть времени мы проводим на работе. И не всегда у нас есть возможность принять холодный душ посреди дня. Но есть вариант, как освежиться без душа. Достаточно найти кран с холодной водой и смочить мочки ушей. Даже умывание лица холодной водой не спасает так, как охлажденные водой кончики ушей. И еще локти. Их тоже можно обмыть в холодной воде. Говорят, помогает.

7. Стирка белья вместо увлажнителя воздуха

Не у всех дома имеется увлажнитель воздуха. В таком случае постиранное белье – отличная альтернатива. Развесьте влажное белье на сушилку в комнате, где вы находитесь большую часть времени, и наслаждайтесь влажным воздухом.

8. Тазик с холодной водой

Так спасались в условиях сильной жары еще наши бабушки. Если в комнате сильно жарко, то тазик с холодной водой не только увлажнит воздух, но и немного снизит температуру в помещении. А еще можно немного охладиться, опустив в него ноги.

Надеемся, наши советы помогут вам выжить этим жарким летом:).

А еще пройдите Тест на характер: то, как вы выдавливаете зубную пасту, может многое рассказать о вас.

Почему нельзя пить холодную воду?

Нередко приходится сталкиваться с такой ситуацией, когда человек, попив чего-нибудь из холодильника, сразу приступает к употреблению пищи. Как утверждают специалисты, этого делать не стоит. Рассмотрим подробнее, почему нельзя пить холодную воду.

Почему нельзя пить холодную воду натощак

Пить холодную воду натощак, по мнению врачей, вредно. Причем употребление холодных напитков на протяжении дня —это тоже вредная привычка. Это объясняется тем, что человеческому организму полезно употребление жидкостей температуры, близкой для него — примерно +36-40 градусов. Это способствует лучшему усваиванию.

При потреблении холодной воды происходит её задержка в полости желудка до прогревания до необходимого состояния, что негативно сказывается на пищеварительной функции. Кроме того, холодная вода, вместо того чтобы очищать и увлажнять организм, приводит к появлению отёков.

Ещё одна причина, почему нельзя пить холодную воду, кроется в негативном влиянии на зубную эмаль. Кроме того, употребление холодной воды на голодный желудок является значительным стрессом для организма. Как следствие наблюдается возникновение сонливости, появляется слабость на фоне резкого снижения иммунитета.

Употребление холодной воды противопоказано также в процессе трапезы и по её окончанию. Если человек запивает еду холодными напитками, пища вместо положенного 4-5-часового переваривания выводится из желудка буквально спустя 20 минут. В этом случае белок не переваривается должным образом, из-за чего начинается процесс гниения. Как следствие человек не может насытиться и съедает больше, чем нужно. Отсюда следует вывод, что употребление холодной воды способно стать причиной ожирения, даже если питаться правильно.

Почему нельзя пить холодную воду после еды

Что касается того, почему нельзя пить холодную воду по окончании трапезы, существуют следующие причины:

1. Холодные напитки, выпитые сразу после еды, приводят к острому нарушению пищеварительной функции. Это способствует изменению состава перевариваемой пищи, из-за чего желудок с трудом выполняет возложенные на него функции. К примеру, холодная вода благоприятствует затвердению продуктов, содержащих жиры в большом количестве, из-за чего они плохо перевариваются. В результате появляется риск развития желудочно-пищеводного рефлюкса.
2. Употребление холодных напитков после приёма пищи приводит к замедлению пищеварительной функции. Это объясняется тем, что из-за холодной воды происходит снижение концентрации желудочного сока, поэтому его не хватает, чтобы переваривать еду.

Как следствие, после употребления холодной воды по завершению трапезы человек ощущает усталость, происходит замедление активности.

Вода очень полезна для организма, по этой причине её нужно пить ежедневно в достаточном объёме. Основное требование – соблюдать некоторые правила при её употреблении.

Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Извечный спор о том, нужно ли надевать шапку и всячески закутываться, чтобы не заболеть, подпитывается огромным количеством мифов. В этой статье мы наконец узнаем правду о том, как именно мы заболеваем в холодное время года и как спастись от сезонной простуды.

Несмотря на стойкий стереотип «холод = простуда», AdMe.ru советует не забывать о том, что болезнь в первую очередь вызывают вирусы. Если в вашем окружении их нет, вы не заболеете, даже если промерзнете насквозь. Казалось бы, все элементарно.

Почему осенью и зимой мы болеем в разы чаще?

• Когда на улице холодно, мы больше времени проводим в помещениях, а значит, вступаем в большее количество контактов, чем обычно. Наши шансы подцепить вирус стремительно повышаются.

• Значительную роль играет влажность, точнее, ее сокращение: в таких условиях патоген не только легче распространяется, но и практически беспрепятственно проникает в организм из-за обезвоживания слизистой носа. А ведь это наш природный защитный барьер.

• Короткие зимние дни подрывают не только наше настроение, но и урезают получение «солнечного» витамина D. Дефицит этого витамина неизбежно приводит к ослаблению иммунитета. Восполнять его можно при помощи некоторых продуктов или БАДов. Однако помните, что диагностировать витаминную «голодовку» должен специалист.

Связь холода и простудных заболеваний

Ученые долгое время не могли найти связь между низкой температурой и простудой, пока не провели простой эксперимент с ледяной водой. Часть испытуемых, помещавших ноги в ледяную воду, стабильно заболевала, в отличие от тех, кто держал ноги в тепле. Так родилась теория о том, что холод вызывает сужение кровеносных сосудов, из-за чего белые кровяные тельца — главные борцы с вирусом — сильно замедляются. В результате наш иммунитет снижается.

Также в ходе эксперимента удалось открыть главную хитрость вирусов: при низких температурах внешняя оболочка вируса затвердевает и защищает вирус, как панцирь, позволяя ему легко распространяться. При более высоких температурах оболочка становится похожа на гель, что делает патоген гораздо более уязвимым.

Так что, кажется, придется отдать должное тем, кто советовал нам одеваться потеплее. Только не стоит забывать, как важно при этом проводить побольше времени на свежем воздухе.

Красота зимой: пять причин пить воду в холодное время года

1. Вода помогает коже быть увлажненной и сияющей

Еще древний персидский врач и ученый Авиценна писал, что старость — это всегда сухость. Современные дерматологи и эксперты продолжили его мысль, связав появление морщин с обезвоживанием и потерей клетками воды. Так, красота и молодость нашей кожи напрямую зависят от поддержания водного баланса в организме. Недостаточное потребление питьевой воды лишает нашу кожу необходимой влаги, питания и увлажнения. Как следствие, она становится обезвоженной и тусклой, теряет свой тургор и эластичность, зудит и шелушится, появляются морщинки. Соблюдение питьевого режима — важная часть ухода за собой и своей внешностью в независимости от времени года. Напротив, зимой нам требуется иногда даже чуть больше воды, поскольку мы подвергаемся резким перепадам температуры, подолгу находимся в помещениях с пересушенным воздухом и не испытываем явного чувства жажды, что приводит к потреблению меньших объемов воды. Самое простое и эффективное решение — держать под рукой (в машине, офисе, сумочке) бутылочку воды. «Святой источник» предлагает воду в удобном и очень легком формате 0,33, который поместится даже в самой маленькой сумочке и станет любимым beauty-средством, ведь увлажненная и сияющая кожа лучше любого мейка!

2. Вода улучшает состояние волос и ногтей

Также, как и кожа ваши волосы и ногти нуждаются в воде и увлажнении изнутри. Потеря блеска волос и слоящиеся ногти часто связаны с банальной нехваткой жидкости в организме и его клетках. Вода обеспечивает эластичность, прочность и скорость роста волос и ногтей, укрепляя их на клеточном уровне. При обезвоживании организма нарушается питание волосяных луковиц и самих волос: они становятся ломкими и сухими. По такому же принципу происходит увлажнение и питание ногтей, которым в зимний период требуется дополнительная забота. Beauty-эксперты и дерматологи настоятельно рекомендуют активно пить воду зимой, а в средства по уходу добавлять пару капель витамина, А и D.

Это связано с тем, что в мороз организм теряет влагу также сильно, как и в жару. Да-да, только зимой потоотделение происходит во время дыхания на морозе, поскольку зимой воздух суше, чем летом. Выпускаемые нами клубы пара изо рта — это вода, покидающая тело. Поэтому зимой, также как в течение всего года, очень важно пить не менее не менее 3−4 бутылок воды по 0,5 л. Точный расчёт необходимой нормы воды для вашего организма можно получить с помощью специального калькулятора.

3. Вода помогает детоксикации организма

Соблюдение водного баланса и потребление достаточного количества чистой воды каждый день способствует естественной детоксикации организма. Питьевая вода прекрасно справляется с вредными примесями, токсинами и шлаками. Вода производит «уборку» всего организма на самом глубоком, клеточном уровне, что особенно важно зимой, когда наш образ жизни становится менее активным. Вместе с этим вода помогает на всех этапах пищеварения, улучшая метаболизм. Очищенный организм — залог свежего внешнего вида и здоровой красивой кожи.

Многочисленные исследования доказали пользу выпиваемой натощак воды. Она не только запускает в организме метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и помогает в лечении многих хронических заболеваний.

4. Вода помогает быть стройной

Кроме улучшения работы пищеварительной системы, вода способствует похудению и стройности. Как правило, мы часто путаем жажду с голодом, что приводит к частым перекусам и большим порциям. Также вода позволяет худеть без растяжек и складочек, обеспечивая эластичность кожи. Еще один огромный плюс, который мы получаем при достаточном потреблении питьевой воды — это избавление от отеков. Так, при недостатке воды лимфа и кровь становятся более густыми, их циркуляция замедляется, они хуже поднимаются от конечностей по сосудам, и ноги начинают отекать. А где отечность, там еще и целлюлит.

5. Вода даёт энергию и заряжает хорошим настроением

Недостаточное количество воды ведет к обезвоживанию организма, которое влечет за собой хроническую усталость, слабость и раздражительность. Сложно улыбаться, когда ты плохо себя чувствуешь, кожа зудит, а ногти ломаются. Вода не просто может улучшить настроение, но и активизировать мыслительную работу, наполнив клетки мозга кислородом и силами для работы.

Питьевой режим может стать полезной привычкой, которая поможет не только себя лучше чувствовать, но и выглядеть под стать девушкам с красной ковровой дорожки! Кстати, все они советуют пить больше воды.

Смотрите также

• 
  Коктейль с текилой вкусный
• 
  Почему воду нельзя пить вечером
• 
  При цистите сколько пить воды
• 
  Зачем пить воду после еды
• 
  Зеленая фея коктейль
• 
  Коктейль персиковый молочный
• 
  Сколько воды пьет корова
• 
  Коктейли для кормящих мам
• 
  Зачем пить воду с перекисью водорода
• 
  Коктейли из самогона в домашних условиях
• 
  Водка и спрайт коктейль с ударом