Почему нужно пить воду а не другие жидкости
Почему важно пить обычную ВОДУ, а не напитки?
1) Почему так важно пить воду, а не напитки (вне зависимости от их полезности)?
Вода – это растворитель. В чистом виде она связывает вредные вещества и выводит их из организма.
Напиток – это раствор, т.е. между молекулами воды появляются другие молекулы. Эта жидкость не способна связывать и выводить из организма лишнее. Поэтому, когда речь идет об очищении организма с помощью воды, то всегда имейте в виду эту простую истину.
2) Что произойдет, если все ваши напитки заменить на ВОДУ ?
Ваше сердце станет крепче
Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление. Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.
Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что у людей, которые пъют более, чем пять стаканов воды в день, снижается вероятность сердечного приступа на 41%, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана в день.
Вы избавитесь от подкожного жира
Когда вы пьете только воду, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и переключает его на сжигание жира. Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет распеределять больший объем воды. Однако, после некоторого времени, организм настроится на новый лад. Вода начнет также действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому, как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод. Один или два стакана питьевой вода перед едой помогут вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, реально вам необходимого объема еды. Просто делайте это регулярно.
Ваш метаболизм улучшится
Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Потребление всего одного стакана воды после пробуждения утром, поднимает ваш метаболизм на 24%.
Вы будете выглядеть моложе.
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит это стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно воду.
Помните, что сладкие напитки и кофе портят вашу кожу.
Ваши суставы станут прочнее.
Вода помогает восстановить хрящевую ткань, она сокращает трение и уменьшает нагрузку на суставы во время их работы. Фактически, простая вода действует как смазка для наших суставов. После 40-ка лет забота о суставах и позвоночнике выходит для многих людей на 1-й план. Понимание механизма их работы и роли воды поможет вам гораздо дольше сохранить суставы в рабочем состоянии.
Вода выведет токсины и соли.
Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови. В результате, в организме стабилизируется pH баланс, снижается вероятность образования камней в почках.
Ваши творческие и умственные способности увеличатся.
Наш мозг для эффективной работы нуждается не только в большом количестве кислорода, но в достаточном количестве воды. Вода является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Она способствует большей концентрации и четкости мышления. Принимая от 5 до 10 стаканов воды в день, вы улучшите ваши когнитивные способности примерно на 30%.
3) Сколько воды нужно пить?
На этот счет существует множество мнений. Самое распространенное из них – 2 литра в день. Если сравнивать организм с цветком, которому жизненно необходима вода, то мы придем к очевидному выводу о том, что каждый цветок требует «свое» количество воды, которое оградит его как от высыхания, так и от загнивания в результате чрезмерного полива. Если взять 2 литра за примерный ориентир, то каждый легко придет к «своей» норме, которая не будет для него в тягость и, одновременно, будет приносить положительный эффект. По собственному опыту знаю, что дотянуть до идеальной цели в 2 литра я лично могу только летом. При этом, всегда приходится учитывать техническую возможность вывода жидкости из организма, ведь туалет не всегда находится под рукой, особенно, для людей, у которых работы связана с передвижениями.
Для себя я вывел довольно простую формулу : 2 чашки (по 250 мл) теплой воды я выпиваю утром во время зарядки. Поскольку моя зарядка длится 40-60 мин, то этого времени мне вполне хватает, чтобы не спеша выпить этот объем. Китайцы считают, что теплая вода запускает дневной ритм работы энергии Ци. Мои ощущения подсказывают, что в этом что-то есть.
Следующие 2 чашки я стараюсь выпивать до обеда. В холодный сезон я предпочитаю теплую воду, ну а летом прохладную (но не холодную). После обеда, чаще всего, получается выпить только 1 чашку воды.
И уже к вечеру, где-то за полчаса до ужина, могу выпить еще 1 чашку.
Таким образом, у меня получается примерно 6 чашек воды или 1,5 литра.
4) Почему не стоит пить минеральную воду?
Также как «жесткая» щелочная вода дает сильный осадок при кипячении, также и минеральная вода (имеющая щелочную природу) приводит к выпадению осадка в печени и почках. По словам известного блоггера, исследователя и изобретателя Ю.Фролова медикам должно быть хорошо известно о свойствах и опасности минеральной воды. Но до сих пор миф о ее лечебных свойствах продолжает культивироваться и наносить вред людям. «Когда люди, побывавшие в минеральных водолечебницах, утверждают, что их состояние после лечения значительно улучшилось, то объяснение этому находится очень простое. Кровь больного человека чаще всего имеет сильно окисленную среду, в результате чего кровообращение сильно замедляется. Когда человек начинает интенсивно употреблять минеральную воду, имеющую щелочную среду, кислота нейтрализуется щелочью и кровь начинает лучше циркулировать в организме и соответственно лучше снабжать кислородом все системы. Это краткосрочный результат. А вот в долгосрочном плане ничего хорошего от минеральной воды ожидать не приходится. Еще из школьного курса неорганической химии каждому известно, что щелочь нейтрализует кислоту с выпадением осадка. И выпадает он в наших печени и почках, увеличивая и без того бешеную нагрузку на эти органы в результате нашего неправильного питания.
Я не призываю вас отказаться от других напитков совсем. Но по собственному опыту знаю, что ВОДА подарит вам все свои очистительные свойства только тогда, когда вы кардинальным образом отдадите приоритет воде в ущерб другим напиткам.
 Почему нужно пить больше воды а не чая? Такой вопрос часто слышишь, когда человек пытается разобраться в отличиях воды от всех других жидких веществ и напитков. А ведь правда, не сразу понятно и очевидно, почему! Давайте немного разберемся в этом вопросе. Что такое вода?Итак, что же такое вода вообще. Википедия говорит так: Вода́ (оксид водорода) — бинарное неорганическое соединение, химическая формула Н2O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью. Но вряд-ли это что-то объясняет в нашем случае. Итак, все же, что такое вода?
Теперь, я думаю, стало немного понятнее, что же такое вода. ВОДА - это самое важное вещество для всего живого на нашей планете! Зачем человек пьет жидкость?Теперь давайте разберемся, зачем вообще человек пьет всякие жидкости? Очевидно, что ответ один - жажда! То есть человеку необходимо периодически пополнять запасы воды в своем организме, чтобы продолжать жизнь. Также очевидно, что в древности у человека не было выбора и он пил только то, что давала ему природа - то есть ВОДУ. В каких-то областях планеты, были и другие напитки, например, молоко, кокосовое молоко, соки разных фруктов. Но основой всегда была вода, именно она составляла 90% ежедневного потребления жидкостей! Но еще, нужно понимать, что вода активно участвует во внутренних процессах жизни человека. Так, например, мышцы на 70-80% состоят из воды, а это значит, что без воды человек не сможет набрать мышечную массу. Кож, хрящи, суставы, жир и даже кости на определенный процент состоят из воды, причем заметьте, именно из воды, а не из чая или кваса! Поэтому, для обновления клеток наших тканей, нам постоянно необходима вода в чистом виде. В чем отличие воды от других напитков?Почему нужно пить много воды? Если вы прочитали предыдущий абзац, то ответ для себя вы уже могли увидеть. Скажите, сможете ли вы постирать белье в ведре с чаем или в тазике газировки? Конечно сможете! Вот только результат будет плачевный. Так же и нашему организму необходима чистая вода, с помощью нее он:
Вся система жизнедеятельности человека держится на воде! Понимая это, у вас не возникнет вопроса, почему нужно пить воду, а не чай! Ответ прост - чай это не вода, это скорее еда, как и суп, как и сок, как и кофе. Все эти напитки, безусловно, содержат в себе воду, но они не являются растворителями, т.к. уже растворили в себе что-то и наше организм тратит массу энергии на извлечение необходимого количества воды из этих напитков. Если бы он (организм) не умел извлекать воду из напитков - человечество уже вымерло бы. Так вот. Теперь к конкретике. Воду нужно пить ежедневно, в промежутках между едой (вместе с едой ее пить не рекомендуется). Часто спрашивают, почему нужно пить больше воды. Есть определенная норма (определенная учеными). Эта норма 30-50 мл/кг веса. То есть, человеку, который весит 50 кг, нужно в день выпивать от 1.5 до 2.5 литров воды МИНИМУМ! Еще, довольно частый вопрос: почему нужно пить чистую утром воду? И, если вы следите за тенденциями, то все больше людей (кто-то понимая, кто-то нет) начинает пить воду по утрам. Ответ на этот вопрос прост: вода помогает организму "пробудиться", она запускает процессы, так, например, кишечник у человека, выпивающего по утрам 0.5 - 1 литр воды работает идеально. Запах изо рта тоже уходит и т.д. То есть, для организма это правило. Он за ночь испытал обезвоживание, т.к. мы потеряли воду через пот, с дыханием, а с утра ему нужна энергия для запуска всех органов, так вот, дав организму необходимое количество воды, мы даем ему как бы заряд энергии на день! Выводы
Вот так мы и поговорили. Надеюсь все эти аргументы помогли вам разобраться и понять почему нужно пить воду, а не другие жидкости. Спасибо за внимание! Всем добра и крепкого здоровья! А если вы все же продолжаете пить другие напитки, то пейте хотя бы качественные и проверенные. Здесь, например, http://www.kz.all.biz/aksessuary-dlya-kofevarok-bgg1085175 можно приобрести аксессуары для кофеварок.Понравился материал? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соц сетях! |
Однако, я повторюсь, нашему организму необходима вода, именно вода, потому как, все наши органы и ткани (а в основе всех их и клетки) состоят из воды!почему нужно пить именно воду 2 литра в день, а не чай? ведь чай тоже состоит из воды
чай не "состоит" из воды. в той воде растворены эфиры чая. это непорядок. организм воспринимает легче чистую Н2О
Вода и жидкости – это разные вещи. Вы же не заменяете воду супом. Кофе, чай, молоко, алкоголь и соки – это не то же самое, что вода. Это пища, к которой нужно относиться соответствующе. Употребляя воду, вы снижаете риск сердечного приступа, а также контролируете чувство голода. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до приема пищи. Благодаря этому чувство насыщения наступит раньше и вы съедите меньше. Воду организм научился извлекать из пищи, но как же ему очищаться? Если тело не получит чистой воды для этого, то ему придется извлекать воду из своих запасных ресурсов. Пить ее нужно сознательно, даже если вас не мучает жажда. <img src="/img/c.gif" alt="Почему так важно пить воду" > Однако не стоит пить обычную водопроводную воду. Она загрязнена вследствие активной деятельности человека, а очищают ее либо хлоркой, либо другими плохими химическими веществами. Таким образом, она не только теряет все свои полезные качества, но и может нанести вред организму. Поэтому нужно пить или кипяченую воду, либо бутилированную. Или же нужно поставить дома хороший фильтр на основе обратноосмотической мембраны с минеральным картриджем
давно уже этот лажовый миф опровергли. и почему именно 2 литра? есть люди, которые весят 40 кг и есть, которые весят 120 кг. есть разница?
Я знаю 0 человек, которые КАЖДЫЙ ДЕНЬ выпивают 2 литра чистой воды. Сам выпиваю много жидкости, но это Чай, вода, минералка. Все без сахара. Пробовал пить только воду - ее не хочется пить и в итоге я начинаю пить воды меньше и чувствовать себя хуже. И еще очень улыбнуло, что организму полезно пить чистое Н2О. Ребята изучите вопрос, вдруг кто поведется и пойдет пить дистиллированную воду. Организму полезна чистая вода с количеством примесей в пределах определенных норм. Вам просто для справки - Чистое Н2О даже электричество не проводит, вот как она отличается от питьевой чистой воды.
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/267406817_e0f3475c02dc4bc46b0680222668b327_800.jpg" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/267406817_e0f3475c02dc4bc46b0680222668b327_120x120.jpg">
Входят ли супы, чай и кофе в рекомендованные 2 литра воды
Возможно, вам и не требуется выпивать ежедневно два литра воды. Свою норму вы можете просчитать тут. Но сегодня не об этом. Рассказываем, почему в это количество входит только вода.Женский организм на 50–55% состоит из воды, мужской — на 60–65%. Мозг — на 95%; лёгкие — на 90; кровь — на 82; кости — на 25; мышцы — на 70; жир — на 10–20%.
Ваша задача — не давать телу потерять воду и восполнять потери, если это всё-таки произошло. Некоторые напитки этому мешают (или не помогают).
Напитки, содержащие кофеин, выводят воду из организма
Кофеин — один из сильнейших природных диуретиков, поэтому содержащие его напитки в учёт принимать нельзя. Более того, потерянную жидкость нужно компенсировать. Всегда выпивайте следом количество воды, равное количеству выпитого чая. Если пьёте кофе, воды выпивайте в два раза больше.
Напитки, содержащие сахар, нарушают водно-солевой баланс
Сахар выводит из организма чистую воду, но задерживает при этом воду с токсинами в межклеточной жидкости, что приводит к отёчности. А теперь представьте, что происходит с организмом, когда вы пьёте кофе с сахаром. Если любите сладкое, добавьте к вашей норме несколько стаканов воды, чтобы разобраться с последствиями. Про алкоголь даже не говорим.
Кипячёная вода не выводит жидкость, но тоже не считается
Для приготовления горячих напитков мы кипятим воду. Кипячение нарушает структуру воды — она плохо усваивается и практически не насыщает клетки.
По этой же причине в зачёт не идёт суп. Это не значит, что супы нельзя есть. Можно, конечно, просто не учитывайте их при подсчёте потребления воды.
Вода с растворёнными веществами не даст умереть от обезвоживания
А теперь самое главное. Да, сок, чай, молоко, арбуз и суп не дадут нам умереть от обезвоживания! Организм сделает всё, чтобы при необходимости добыть воду из этих продуктов и напитков. Но зачем тратить усилия на такой сложный и энергоёмкий процесс, если можно выпить стакан воды?
И вообще, отделение воды от растворённых в ней компонентов происходит в нижних отделах ЖКТ. Это значит, что наше тело в любом случае получает воду слишком поздно, ведь она нужна ещё в ротовой полости — для запуска многих процессов.
И ведь ваша задача не просто выжить, а очистить организм, разогнать обмен веществ, наполнить обезвоженные клетки, восстановить движение крови, лимфы и других жидкостей. С этой задачей справится только вода.
Подсчитайте свою норму. Отказываться от других источников жидкости — фруктов, супов и т.д. — не нужно, просто не учитывайте их при подсчёте и восполняйте запасы, если какие-то продукты выводят воду.
Вода — лучший растворитель.
(6039)
comments powered by HyperComments
