Сварить лимон вечером а воду пить утром


Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь: отзывы

То, как пройдет ваш день, во многом зависит от его начала. Самый важный прием пищи – завтрак, но еще большее значение для получения заряда бодрости на весь предстоящий день имеем утренний напиток.

Отвар с лимоном, приготовленный по особому рецепту поможет зарядиться витаминами, необходимыми микроэлементами, которые придадут бодрости и положительного заряда на весь день.

Выпив всего одну чашку удивительного, полезного и приятного напитка, можно рассчитывать на мощный заряд энергии и бодрости. Рассмотрим подробно, как приготовить и как применять это простое, полезное средство.

Рецепт напитка для бодрости

Этот напиток можно приготовить утром или вечером. Он хорош как в теплом, так и в холодном виде. Для того чтобы сделать чудодейственный отвар нам понадобится:

Теперь начинаем готовить:

  1. Разрежем целые не очищенные лимоны пополам каждый.
  2. Опустим их в воду в кастрюле.
  3. Доведем до кипения и прокипятим не более 3 минут.
  4. Дать остыть напитку. Это займет около 10-15 минут.
  5. Достать лимоны, перелить жидкость в стеклянные банки.

Напиток нужно принимать каждое утро по чашке. Его можно пить и холодным и теплым. Хранить такой напиток можно в банке в течение нескольких дней в холодильнике. При желании перед применением разогревать. Можно добавить в лимонный отвар мед, по желанию.

Польза лимонного отвара

Конечно, всем нам не понаслышке знакомы полезные свойства лимона. Мы знаем, что он богат витаминами, фитонцидами и прочими микроэлементами, полезными для здоровья. А в чем польза именно такого напитка, если пить его утром в начале дня:

  1. Укрепляет иммунитет, повышает защитные свойства организма.
  2. Дает заряд бодрости и энергии на весь день.
  3. Оказывает благоприятное воздействие на пищеварение.
  4. Участвует в процессе регулирования обмена веществ.
  5. Помогает выводить токсины из организма.
  6. Поможет в регулировке кислотно-щелочного баланса во всем организме.
  7. Оказывает очищающий эффект на кожу.
  8. Сделает дыхание более свежим.
  9. Поможет похудеть, если стоит такая цель.
  10. Улучшает настроение, препятствует возникновению тревожных состояний.
  11. Оказывает заживляющий и увлажняющий эффект.

Как очевидно, напиток очень полезный и просто необходим каждый день. Более того, он очень приятный на вкус и хорошо утоляет жажду.

Отзывы тех, кто пьет лимонный отвар по утрам

Мария, 35 лет: «Слышала много хорошего о напитке от тех, с кем занимаюсь вместе йогой. Решила попробовать. Пью уже несколько недель и продолжаю худеть. Приятный на вкус и полезный для организма напиток помогает улучшить метаболизм и не быстро, но уверенно избавляться от лишних килограммов. Я очень довольна.»

Ольга, 38 лет: «Если делать напиток по рецепту, то не сохранится витамин С. Но другие микроэлементы все останутся: фруктовые кислоты, витамины и так далее. Люблю этот напиток, особенно в зимнее время, придает бодрости, утоляет жажду. Я зимой добавляю еще и имбирь. Вкус не передать словами. Пользы – масса. Заметила, что помогает держать себя в форме и даже худеть.»

Андрей, 35 лет: «Напиток действительно полезный. Не только помогает похудеть, что важно для женщин, да и для некоторых мужчин, но помогает уберечься от простуды и вылечить кашель, насморк, выгнать мокроту и слизь из организма. Несомненно, что вода с лимоном богата витаминами. Это укрепляет иммунитет и повышает жизненный тонус и летом и зимой. Кроме этого мне помог справиться с тягой к никотину. Бросаю курить и пью лимонную воду. Это отбивает охоту к табаку. Доволен сам, советую всем.»

only-holiday.ru

Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь: отзывы

Многие люди привыкли начинать свой день со стакана воды. Некоторые зачастую добавляют дольку лимона в теплую или холодную воду. Ведь все мы знаем о чудодейственных свойствах этих желтых цитрусовых. Но напиток получится намного лучше, насыщеннее и полезнее. Что для этого нужно сделать? Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь.

Выпевая такую лимонную водичку каждое утро, Вы почувствуете прилив сил, поможете своей пищеварительной системе, защитите свой организм от простуд и усилите иммунитет. Такая вода даже в холодном состоянии помогает очистить кожу, освежить дыхание, избавиться от лишнего веса, нормализовать ph баланс, увлажнить лимфатическую систему и самое главное поднять настроение, убрать лишнее чувство тревоги и зарядить тело энергией. Просто регулярно выпевайте один стакан такой лимонной воды, добавив ложечку меда, и результат не заставить Вас ждать. Готовится она очень быстро и хватает такого отвара на долгий срок.

Ингредиенты:

Как приготовить лимонную воду

Моем тщательно лимоны с помощью губки.

Разрезаем все лимоны на четвертинки.

И заливаем их водой в кастрюльке.

Доводим до кипения и кипятим воду еще 3 минуты.

Отставляем кастрюлю в покое на 10-15 минут. Необходимо чтобы этот отвар остыл.

Убираем из воды все лимоны и мякоть.

Пробуем горячий лимонный напиток. Оставшуюся часть храним в стеклянной банке и пьем приготовленную жидкость каждое утро.

Мед добавляем уже непосредственно перед употреблением.

И не забываем каждый день насыщать каждую клетку своего организма энергией и полезными веществами, которые содержатся в этом удивительном лимонном эликсире.

protoxin.ru

Что будет, если сварить вечером лимоны, а утром выпить отвар? Результат вас удивит!

Поделиться в Pinterest

Поделиться на Facebook

Поделиться в ОК

Поделиться в ВК

Поделиться в Twitter

Поделиться в Telegram

За долгие годы человек успел придумать и проверить огромнейшее количество методик народной медицины. В некоторых случаях такой подход лечения оказывается ничуть не хуже, чем прием аптечных препаратов, а по цене будет стоить в разы дешевле.

Одним из ярких тому примеров можно назвать отвар из лимонов. Этот цитрус имеет внушительный перечень целебных и профилактических свойств. Его можно использовать множеством разнообразных способов, один из которых мы рассмотрим ниже.

Что нужно:

  • 6 лимонов среднего размера.
  • Вода.
  • Мед (любой, какой найдется, можно и старый засахарившийся).

Как готовим:

  • Каждый лимон разрезаем пополам. Если лимоны попались большие, то можно на 4 части.
  • Выкладываем разрезанные лимоны в кастрюлю и заливаем сверху водой, чтобы она покрывала цитрусы.
  • Ставим воду на огонь и даем ей закипеть.
  • После того, как вода закипит, даем ей 2-3 минуты покипеть, затем выключаем огонь и даем ей остыть.
  • Достаем лимоны и расплывшуюся из них мякоть из воды. Если мякоти слишком мн

womanlifeclub.ru

польза и вред. Как правильно ее принимать в лечебных целях? Лимонный напиток с яблочным уксусом

Содержание статьи:

Вода с лимоном - это известный натуральный энергетик, который запускает работу всех систем в организме, а также выводит шлаки, тонизирует, очищает кожу и борется с депрессией. Чтобы получить максимальную пользу от этой жидкости, необходимо знать, как ее пить и с чем сочитать, а также при каких заболеваниях использовать напиток опасно.

Зачем пить воду с лимоном утром

Лимонная кислота, которой богат лимонный сок, имеет множество полезных свойств: улучшает процесс пищеварения, чистит печень от токсинов, укрепляет иммунитет, а также избавляет человека от хронической усталости, насыщая организм калием. Существуют ситуации, когда пить перед завтраком лимонную водичку необходимо, чтобы избавиться от заболеваний и лучше выглядеть.

Чем полезна по утрам вода с лимоном при простуде

Во время любого инфекционного заболевания организм человека ослаблен, и ему крайне необходимо поступление полезных микроэлементов для скорейшего выздоровления. Лимон богат витаминами и кислотами, которые помогают восстановить иммунитет и борются с симптомами простуды.

Для чего используется вода с лимоном при ОРВИ:

  • Как противовирусное средство . Регулярное употребление кисленькой жидкости активирует защитные механизмы в организме, препятствуя проникновению вирусов.
  • Как витаминный комплекс . Вода с лимоном по утрам - это мощный витаминный коктейль, который поддерживает силы организма во время простуды и укрепляет иммунитет. В состав лимонного сока входят витамины А, В, С, Р, а также в больших количествах в нем содержится калий и магний. Известно, что витамин С - это элемент, эффективно повышающий защитную функцию организма.
  • Как лекарство от боли в горле . Воду с ломтиком лимона можно использовать для полоскания, чтобы уменьшить воспалительный процесс в горле. Сок в разведенном виде очень полезен, он ускоряет заживление и способствует ликвидации болезнетворных микроорганизмов.

Обратите внимание! Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, входящими в состав кисленькой воды, необходимо пить ее каждое утро на протяжении хотя бы 2-3 месяцев. Тогда ваш организм будет стойко отражать атаку вирусов.

Эффективность воды с лимоном для похудения


Самый популярный вариант использования лимонной воды - для борьбы с лишними килограммами. В этом случае женщине следует запастись терпением, чтобы увидеть реальные результаты в виде уменьшающихся объемов.

Щелочная жидкость действует медленно, но верно, и выполняет сразу несколько важных функций:

  1. Человек избавляется от мнимого чувства голода . За это отвечает пектин, входящий в состав лимона. Это позволяет забыть о частых перекусах, которые отражаются на талии. Также этот фрукт нормализирует уровень сахара в крови и удерживает его оптимальный показатель.
  2. Лимонная водичка способствует расщеплению жира . Особенно хорошо это свойство работает на фоне занятий спортом. Если после стакана такой жидкости устроить себе пробежку, а потом завтрак не из булочек, а из овсянки с сухофруктами, то результат в виде красивого тела порадует вас очень скоро.
  3. Способствует хорошему пищеварению . Утренний стакан воды с лимонным соком, выпитый натощак, улучшает работу желудка, регулирует кислотность, избавляет от ощущения тяжести, изжоги, препятствует газообразованию.
  4. Выводит токсины из желудка и печени . Лимонная кислота способствует их расщеплению, а вода - природному выходу. В результате ускоряется обмен веществ, налаживается стул. Органы пищеварения начинают работать правильно, что позволяет не только хорошо себя чувствовать, но и лучше выглядеть.
  5. Не дает накапливаться лишним килограммам . Бороться с уже существующим лишним весом достаточно сложно, кроме питья лимонной воды, нужно заниматься спортом и кушать здоровую пищу. А вот регулярное употребление кисленькой жидкости натощак без дополнительных усилий препятствует образованию новых жировых отложений.

Полезна ли вода с лимоном натощак утром от депрессии


Если вам тяжело встать с постели, каждое утро вы чувствуете апатию, а выйдя за порог дома, сразу устаете - налицо отсутствие калия в организме, которое может дать сбой в работе нервной системы. Дело в том, что калий в тандеме с натрием обеспечивает плавную передачу информации в головной мозг.

Когда наблюдается нехватка калия, страдает нервная система, которая не может обеспечить необходимого объема сигналов сердцу. Из-за этого люди ощущают страх без причины, приступы паники, хронической усталости. Вода с лимоном натощак по утрам плавно обеспечивает поступление нужного количества калия, а также она богата и другими полезными свойствами, которые помогают избавиться от вялости.

Свойства лимонной воды, которые помогают бороться с плохим настроением:

  • Тонизирующее . Состав лимона нормализирует кислотный баланс крови, улучшает кровообращение, способствует сбалансированной работе всех внутренних органов. А когда человек себя хорошо чувствует, у него и настроение улучшается.
  • Делает человека более выносливым . Если вам предстоит физическая нагрузка или просто тяжелый активный день, то стакан лимонной водички станет источником электролитов и восполнит водный и солевой баланс в организме. Когда вы достойно переживете сложнейший день, то это, наверняка, поднимет вам настроение.
  • Дарит энергию . Если вы будете хотя бы пару недель выпивать по стакану такой жидкости натощак, заметите, что утром полны энергии для новых свершений. Полезные свойства лимона накапливаются, оказывая благотворный эффект на нервную систему.

Польза воды с лимоном по утрам для кожи


Часто сок лимона используют для осветления кожи или как ингредиент для антивозрастных масок. Однако, как утверждают диетологи и косметологи, стакан воды с лимонным соком, выпитый на голодный желудок, - вот лучшее средство по уходу за лицом, потому что оно действует изнутри, качественно очищая весь организм, в том числе и кожу.

Существует несколько основных свойств, которые оказывает лимонная вода:

  1. Омолаживает . Витамин С - это природный антиоксидант, входящий в состав лимо

instaplace.ru

Что будет, если сварить вечером лимоны, а утром выпить отвар? Результат вас удивит!

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

За долгие годы человек успел придумать и проверить огромнейшее количество методик народной медицины. В некоторых случаях такой подход лечения оказывается ничуть не хуже, чем прием аптечных препаратов, а по цене будет стоить в разы дешевле.

Одним из ярких тому примеров можно назвать отвар из лимонов. Этот цитрус имеет внушительный перечень целебных и профилактических свойств. Его можно использовать множеством разнообразных способов, один из которых мы рассмотрим ниже.

Что нужно:

  1. 6 лимонов среднего размера.
  2. Вода.
  3. Мед (любой, какой найдется, можно и старый засахарившийся).

Как готовим:

  1. Каждый лимон разрезаем пополам. Если лимоны попались большие, то можно на 4 части.
  2. Выкладываем разрезанные лимоны в кастрюлю и заливаем сверху водой, чтобы она покрывала цитрусы.
  3. Ставим воду на огонь и даем ей закипеть.
  4. После того, как вода закипит, даем ей 2-3 минуты покипеть, затем выключаем огонь и даем ей остыть.
  5. Достаем лимоны и расплывшуюся из них мякоть из воды. Если мякоти слишком много, и вам это не нравится, воду можно процедить через ситечко или марлю.
  6. Перелейте чистую лимонную воду в стеклянную банку.

Получившийся отвар рекомендуется пить по утрам, по 1 чашке, прямо сразу после подъема. Для вкуса в нее можно добавить еще и мед: тогда это получится еще и достаточно вкусный, тонизирующий, питательный и еще более полезный напиток. Пить его можно как холодным, так и горячим (либо сразу после приготовления, либо подогревать отвар, который стоял в холодильнике).

Теперь подробнее о том, чем же это так полезно. Лимонная вода оказывает такие эффекты:

  1. Улучшает пищеварение и обмен веществ (благодаря чему ускоряется процесс жиросжигания, так что такая вода актуальна для тех, кто хочет похудеть).
  2. Освежает дыхание.
  3. Улучшает состояние кожи.
  4. Стабилизирует и нормализует уровень рН в организме.
  5. Облегчает работу лимфатической системы.
  6. Ускоряет заживление ран, восстановление после травм, операций, заболеваний.
  7. Улучшает настроение.
  8. Облегчает выведение токсинов из организма.
  9. Защищает от простудных заболеваний и их распространенных симптомов (насморка, соплей, кашля).

Вдобавок лимонный отвар абсолютно безвреден, и пить его можно сколько угодно и когда угодно, не делая перерывов. Это очень хорошо, поскольку если добавить в такой отвар меда, то он будет достаточно вкусным, и вам может захотеться пить его постоянно.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

vokrygmira.ru

Она вечером варит лимоны вечером, а утром выпивает эту жидкость! Результаты просто поразительные!

Чрезвычайно важно как Вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время — очень популярный ритуал.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Но, это еще не «выжимает» все полезные свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы лишаете себя многих питательных веществ, содержащихся в мякоти и кожуре. Проваривая весь лимон, не выдавливая только сок, Вы сможете получить все питательные вещества, которые лимон содержит в себе.

Как же приготовить правильную воду с лимоном?

  • 6 лимонов
  • вода
  • мед

Приготовление:

  • Разрезать 6 лимонов пополам и залить водой.
  • Вскипятите воду в течение 3 минут.
  • Отставьте кастрюлю, чтобы она остыла в течение 10- 15 минут.
  • Устранить лимоны и мякоть из воды.
  • Пейте горячую лимонную воду.
  • Перелейте оставшуюся часть теплой воды в стеклянную банку для дальнейшего использования.

Примечание: Вы можете добавить мед в чашку чая!

Преимущества этого средства:

  • Укрепляет иммунитет
  • Защищает от простуды
  • Предлагает Вам невероятный заряд энергии
  • Помогает пищеварению и регулирует обмен веществ
  • Очищает от многочисленных токсинов
  • Контролирует уровень рН вашего организма
  • Очищает кожу
  • Освежает дыхание
  • Помогает похудеть
  • Повышает настроение, помогая избежать тревоги
  • Увлажняет вашу лимфатическую систему
  • Способствует заживлению ран

Чашка этого напитка поможет вам начать день наполненными благоприятной энергией, чтобы показать миру, кто вы на самом деле!

Вам не нужно подогревать воду каждое утро. Вы также можете употреблять напиток холодным, как холодный чай. Питательные вещества остаются, однако убедитесь, что напиток не слишком холодный. Если вы предпочитаете теплую воду, можете нагреть ее немного!

osdorovis.ru

Сварите лимоны вечером и пейте жидкость, когда проснетесь… Вы будете потрясены результатами!

Удивительно!

Чрезвычайно важно как Вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время популярный шаблон.

Но, это еще не «выжимаете» все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, Вы не позволяете использовать все супер питательные вещества мякоти и кожуры. Проваривая весь лимон, не выдавливая только сок, Вы сможете получить все питательные вещества, которые лимон может предложить.

Посмотрите на этот невероятный рецепт:

6 лимонов
вода
мед

Приготовление:

Разрезать 6 лимонов пополам и залить водой.
Вскипятите воду в течение 3 минут.
Отставьте кастрюлю, чтобы она остыла в течение 10- 15 минут.
Устранить лимоны и мякоть из воды.
Пейте горячую лимонную воду.
Перелейте оставшуюся часть теплой воды в стеклянную банку для дальнейшего использования.

Примечание:
 Вы можете добавить мед в чашку чая!

Преимущества:

Повышает вашу иммунную систему.
Защищает от простуды.
Предлагает Вам невероятный заряд энергии.
Помогает пищеварению и регулирует обмен веществ.
Очищает от многочисленных токсинов.
Контролирует уровень рН вашего организма.
Очищает кожу.
Освежает дыхание.
Помогает похудеть.
Повышает настроение, помогая избежать тревоги.
Увлажняет вашу лимфатическую систему.
Способствует заживлению.

Чашка этого напитка поможет вам начать день наполненными благоприятной энергией, чтобы показать миру, кто вы на самом деле!

Вам не нужно подогревать воду каждое утро. Вы также можете употреблять напиток холодным, как холодный чай. Питательные вещества остаются, однако убедитесь, что напиток не слишком холодный. Если вы предпочитаете теплую воду, можете нагреть ее немного!

chudesa.site

Что будет если ежедневно утром пить воду с лимоном

Лимон — богатый полезными веществами и витаминами фрукт. Чаще всего мы добавляем его в чай в период сезонных простуд для укрепления иммунной защиты организма. Также фрукт сжигает лишний жир, поэтому широко используется в похудении.

Напиток, в который добавляют лимон, освежает и отлично утоляет жажду. Сегодня разберемся, почему полезно пить воду с добавлением лимона именно утром до завтрака и как ее правильно приготовить.

Польза лимонной воды по утрам

Если регулярно пить такую воду, через некоторое время вы заметите следующие положительные свойства напитка:

• понизится уровень сахара в крови, что полезно для диабетиков;

• очищаются сосуды от вредных отложений, укрепятся их стенки;

• ускорится обмен веществ;

• профилактическое действие против болезней сердца и сосудов;

• очищаются внутренние органы, в том числе желудок, кишечник, печень, почки;

• из организма выведутся токсины и прочие вредные вещества;

• замедлится процесс старения кожи и появления морщин;

• окрепнут защитные силы организма;

• понизится давление, что поможет гипертоникам.

Благодаря содержанию в лимоне большого количества аскорбиновой кислоты, не только будете меньше болеть, но и у вас будет улучшаться настроение, появится больше энергии. Вода с лимоном обладает и противовоспалительным эффектом, и потогонным действием, так что можете ее пить при повышенной температуре тела.

Можно легко заменить утренний кофе стаканом лимонной воды, она тоже бодрит и помогает проснуться. Ваша умственная деятельность в течение дня станет более продуктивной.

Все чаще воду с соком лимона используют в целях похудения. При включении цитрусового напитка в рацион лучше усваиваются питательные вещества, организм очищается и процесс пищеварения проходит быстрее и лучше. Вода с лимоном выводит лишнюю жидкость из организма и борется с отечностью.

Как правильно приготовить

Для того, чтобы приготовить витаминный напиток, нужно вскипятить воду, остудить ее примерно до 30 градусов и выдавить в нее сок лимона, на 250 мл кипяченной воды берите не больше четверти лимона.

Имейте в виду, что лучше пить воду комнатной температуры, ни в коем случае не из холодильника, холодная вода с утра негативно повлияет на пищеварение. Добавляйте лимонный сок в воду непосредственно перед употреблением, если вода постоит, то потеряет большую часть витаминов.

Не превышайте концентрацию сока в воде, напиток со слишком большим количеством лимонной кислоты раздражает слизистую желудка и разъедает эмаль зубов. Не забывайте придерживаться этих правил употребления:

• Пейте воду сразу после того, как проснулись. Потом проведите утренние гигиенические процедуры, а к завтраку приступайте не раньше, чем через полчаса после того, как выпили ее.

• После лимонной воду не пейте молоко с высокой жирностью, это спровоцирует расстройство желудка.

• Если хотите уберечь зубную эмаль от повреждения, пейте цитрусовую воду через трубочку.

Итак, вода с лимонным соком помогает всем органам и системам человека работать лучше, очищаться от мешающих и вредных веществ, тонизирует, поднимает настроение, помогает сбросить лишние килограммы. Вы можете спокойно пить ее по утрам на голодный желудок, если у вас нет следующих противопоказаний:

• слишком чувствительные зубы;

• повышенная кислотность желудка, болезни, раздражающие его слизистую;

• повреждения слизистой рта.

Если вы почувствуете дискомфорт и боль в желудке после того, как начали употреблять лимонную воду, прекратите прием и обратитесь к врачу. Также нельзя употреблять напиток с лимоном людям, имеющим аллергию на цитрусовые, с осторожностью ее рекомендуется пить беременным женщинам и кормящим мамам.

Читайте также

dary-prirody.su

Вода с лимоном для похудения: рецепты, польза, противопоказания

Среди большого многообразия диет вода с лимоном для похудения занимает отдельную нишу. Её нельзя отнести к монодиетам или строгим методам сброса веса, но лишние килограммы также уходят за несколько недель, причем организм не испытывает стресс, поскольку это происходит плавно.

Польза воды с лимоном для похудения

Многие диетологи считают, что набор веса зачастую происходит из-за плохой работы пищеварительной системы, недостаточного количества потребления жидкости, малоподвижного образа жизни. Выпивая стакан воды с лимоном, человек решает 2 первые проблемы.

Основные преимущества:

  • Напиток ускоряет обмен веществ и способствует расщепление жиров, как следствие — потеря веса, человек испытывает прилив бодрости и находится в хорошем настроении, а иммунная система устойчива к вирусам и микробам.
  • Вода с лимоном по своему химическому составу схожа с составом желудочного сока и слюны. Выпитый утром напиток комнатной температуры запускает работу пищеварительной системы и нормализует её.
  • После нескольких дней употребления человека перестают преследовать такие неприятности, как отрыжка, повышенное газообразование, изжога.
  • Напиток обладает очищающим действием. Он помогает выводить токсины из печени, усиливая выработку ферментов, и лимфатической системы, очищает стенки сосудов от холестерина, улучшает состав крови, снижает в ней уровень сахара, понижает давление.
  • Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом, поскольку кровь хорошо циркулирует по организму, и снижается нагрузка на сердце.
  • Уменьшаются боли в суставах и мышцах при подагре, так как лимон в процессе пищеварения расщепляется на щелочные продукты, и нейтрализует мочевую кислоту.
  • Кислая среда напитка благотворно влияет на состояние ротовой полости, регулируя в ней бактериальную флору. Но употреблять его надо без фанатизма, кислота негативно воздействует на зубную эмаль — истончает, разрушает её и делает более чувствительной.
  • Укрепляет кости, является профилактикой рахита, поскольку помогает усваивать кальций из молочных продуктов.
  • Больше информации о пользе лимона узнаете здесь.

При чрезмерном употреблении лимонной воды может наступить обезвоживание организма, поскольку она обладает мочегонным средством, вымывает из организма натрий и выводит лишнюю жидкость.

Существует несколько рецептов приготовления лимонной воды с добавлением различных ингредиентов. Поэтому каждый найдёт для себя что-нибудь по вкусу.

Классический рецепт воды с лимоном

Понадобится:

  • 1 лимон;
  • 3 стакана воды.

Приготовление:

  1. Лимон хорошо моют, измельчают вместе с кожурой блендером или мелко нарезают ножом.
  2. Заливают 3 стаканами тёплой воды.

Пьют воду в течение дня — по пол стакана перед каждым приёмом пищи.

Чтобы снизить нагрузку на эмаль зубов, после еды поласкают рот чистой водой или содовым раствором.

Вода с добавлением имбиря и лимона

О пользе имбиря и лимона — читайте тут.
Понадобится:

  • 1 ст. ложка имбирной кашицы;
  • 1 лимон;
  • 2–3 стакана воды.

Приготовление: имбирь и кружочки лимона заливают водой и оставляют настаиваться 10 минут.

Корень имбиря богат пищевыми волокнами, аминокислотами, макро- и микроэлементами, витаминами. Он обладает потогонным, успокоительным, тонизирующим, противовирусным и иммуностимулирующим действием. Хорошо снижает аппетит, ускоряет расщепление жиров.

Вода с лимоном и мёдом

Второе популярное сочетание компонентов после обычной лимонной воды.

Понадобится:

  • 1 стакан воды;
  • ½ лимона;
  • 1 ч. ложка мёда.

Приготовление: все компоненты смешать, залить водой, дать настояться.

Мёд — это природная кладовая полезных веществ для человека. Он придаёт силы, справляется с депрессивным настроением, благотворно воздействует на пищеварительную систему.

Вода с лимоном и корицей для похудения

Понадобится:

  • 1 л воды;
  • сок половинки лимона;
  • 2 палочки корицы.

Приготовление:

  1. Палочки коричного дерева измельчают, заливают водой и добавляют лимонный сок.
  2. Оставляют настаиваться в прохладном месте 12 часов.

Корицу не так давно стали использовать диетологи при разработке рационов. В ней содержатся эфирные масла, притупляющие чувство голода, но в то же время, она дарит заряд энергии организму. Снижает уровень сахара в крови, нормализует выработку гормона — инсулина. Улучшает метаболизм, борется с патогенной микрофлорой кишечника.

Вода с лимоном и мятой

Понадобится:

  • 2 л подготовленной воды;
  • сок одного лимона;
  • 1 измельчённый лимон с кожурой;
  • 12 листьев свежей мяты.

Приготовление:

  1. Мятные листья заваривают кипятком, оставляют на 10 минут.
  2. Добавляют лимонный сок и измельчённый фрукт.
  3. Хорошо перемешивают.
  4. В идеале выпивают 3–4 стакана мятно-лимонной воды в течение дня.

Мята хорошо справляется с неприятным запахом изо рта, обладает успокаивающим средством, снимает спазмы желудка, помогает при диарее, так как устраняет патогенную микрофлору кишечника, избавляет от вздутия живота.

Вода с лимоном и огурцом

Понадобится:

  • 1 литр воды;
  • лимон;
  • огурец;
  • лёд.

Приготовление:

  1. В стеклянную ёмкость выкладывают лёд, измельчённые лимон и огурец.
  2. Заливают водой и выдерживают в холодильнике 1 час.
  3. По мере употребления воды в ёмкость несколько раз доливают воду.

Огурец на 90% состоит из воды, поэтому содержит незначительное количество калорий, а также богат клетчаткой, необходимой для правильной работы кишечника. Он выводит соли тяжёлых металлов из организма. К тому же огуречная вода снижает аппетит и является естественным антиоксидантом.

Вода Сасси

Синтия Сасси — американский диетолог. Она придумала напиток, позволяющий ускорить сжигание жиров, улучшить метаболизм и стабилизировать работу пищеварительной системы.

В состав напитка входят:

  • 2 литра негазированной минеральной или фильтрованной воды;
  • лимон;
  • 1 огурец, очищенный от кожуры;
  • свежий измельчённый корень имбиря — 1 ст. ложка с «горкой»;
  • 10–15 свежих мятных листочков.

Приготовление:

  1. Все компоненты измельчают блендером или мелко нарезают ножом, а затем разминают деревянной ложкой.
  2. Далее заливают водой и оставляют в холодильнике на ночь.
  3. Ёмкость плотно закрывают, чтобы избежать улетучивания эфирных масел.
  4. Употребляют воду на следующий день.

В следующем видео вы сможете больше узнать о похудении на воде Сасси, а также увидеть рецепт его приготовления:

Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть, употребляя воду с лимоном, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Лимонную воду употребляют в тёплом виде. Чем холоднее она, тем менее эффективно будет её действие.
  • При приготовлении лимонной воды лимон толкут или добавляют лимонный сок также в тёплую воду. Кипяток использовать не рекомендуется, так как он разрушает витамин C.
  • Обязательно при употреблении лимонной воды для похудения пьют чистую воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • В течение дня, помимо воды с лимоном, выпивается 1,5-2 л чистой воды, причем со стакана воды начинается пробуждение.

Большего эффекта удастся достичь при соблюдении следующих правил:

  • Используют лимон в других блюдах. Им можно сбрызгивать салаты, добавлять в соус, готовить рыбные блюда. Разнообразьте с помощью его привычные блюда.
  • В рацион вводят изменения. Отказываются от мучных изделий, жирных блюд, копчёностей и сладостей. Нельзя употреблять жирный творог, пить — сладкую газировку, алкоголь.
  • Упор делают на свежие овощи и фрукты, овсянку, орехи, сыр, семечки. Выбирается мясо нежирных сортов (курица, индейка, кролик и телятина).
  • Овощные салаты заправляют оливковым маслом. Разрешено употреблять чёрный шоколад.

Вода с лимоном натощак для похудения

Лимонную воду выпивают натощак с утра за 45 минут до завтрака.

В первую неделю количество стаканов напитка увеличивают каждый день. Так, в первый день достаточно выпить 1 стакан, во второй день уже 2, в третий — 3. В седьмой день надо осилить 3 литра воды, приготовленной из 3 цитрусов. С начала второй недели (8-го дня) — количество напитка, наоборот, на 1 стакан уменьшают каждый день.

Если не получается выпить нужный объём за один приём, то можно растянуть употребление воды на целый день.

При употреблении натощак начинаете испытывать дискомфорт? Выпивайте лимонную воду по утрам перед вторым завтраком.

Вода с лимоном для похудения на ночь

Некоторые предпочитают пить полезный напиток перед сном за 2–3 часа. Рекомендуют использовать воду с лимоном и мёдом. Тогда сон станет крепким, а бессонница перестанет беспокоить.

После того как стакан напитка был выпит, обязательно прополощите рот, чтобы убрать кислоту и предотвратить разрушение зубной эмали. Сразу чистить зубы после употребления лимона нельзя, так как эмаль становится чувствительной к воздействию щётки.

Противопоказания

Не следует забывать и об обратной стороне медали. Этот способ похудения категорически противопоказан людям:

  • с повышенной кислотностью желудка;
  • хроническими и серьёзными заболеваниями пищеварительной системы;
  • с чувствительной эмалью зубов;
  • с камнями или песочком в почках. Такой напиток может вызвать их движение и привести к печальным последствиям;
  • при аллергической реакции на компоненты.

Перед диетой обязательно необходимо пройти обследование или проконсультироваться со специалистом.

Видео: 6 причин пить воду с лимоном

Из следующего видео вы узнаете, почему стоит пить воду с лимоном натощак, и увидите, как готовится напиток:

Большим любителям этого кислого фрукта, рекомендуем также попробовать лимонную диету для похудения.

Итак, вода с лимоном – это верное средство, которое поможет похудеть. Однако на одном питье лимонной воды сбросить вес не получится. Чтобы достигнуть положительного результата в борьбе с лишним весом, обязательно вводят физические нагрузки и придерживаются здорового питания. Только тогда вы заметите эффективность метода и ощутите потерю лишних килограммов.

diets-10.ru

Стоит ли пить воду с лимоном по утрам?

В последнее время весьма популярным утренним напитком является вода с лимоном. Если, просыпаясь утром, вы чувствуете себя дезориентированным или вялым, на это может быть несколько причин.

Иногда трудно ответить, что именно нужно организму во время такого состояния. Возможно, причиной может быть то, что вы просто провели как минимум шесть-восемь часов в состоянии сна без потребления жидкости и физической нагрузки. Телу нужно время, чтобы отойти ото сна и погрузиться в новый день.

Каждый день можно начинать бодро и полезно, применяя лимонную воду в качестве натурального энергетического напитка. Вы можете ежедневно получать заряд энергии и хорошее настроение, взяв в привычку пить теплую воду со свежим лимоном каждое утро. Кроме того, вы сможете чувствовать себя отдохнувшим, улучшите свое пищеварение, повысите иммунитет, очистите печень и повысите свою энергию.

1. Правильное пробуждение

Всем известно, что ежедневно необходимо потреблять 2 л воды. Но не все, разумеется, придерживаются этого правила. Но почему же так трудно выпивать рекомендуемые «восемь стаканов в день»? Всё потому что быстрый темп жизни, наполненный неразрешёнными делами и проблемами, требует хоть какого-то «вкуса», который дарил бы мотивацию и желание достигать новых высот.

Сделав употребление воды лимоном своим ежедневным утренним ритуалом, вы не только будете выпивать дополнительный стакан воды, но и будете начинать свой день с ароматного напитка без искусственных подсластителей!

Вы сразу почувствуете себя отдохнувшими, и ваша кожа обретёт сияние из-за высокого уровня антиоксидантов, обнаруженного в лимонном соке. В свою очередь организм наполнится жидкостью, что очень полезно с утра для пищеварения.

2. Очищение пищеварения

Многие люди, как правило, пропускают завтрак, несмотря на то, что это самый важный прием пищи за весь день. Это может быть связано с отсутствием аппетита при пробуждении. Выпивая чашку теплой лимонной воды первым делом с утра, вы сможете избавить ваш пищеварительный тракт от симптомов диспепсии, в случае если они возникли за последние часы после еды накануне сна.

Вода с лимоном поможет отрегулировать работу пищеварительной системы и избавиться от любых симптомов гастрита. Как только успокаивающая теплая вода наполнит ваш организм, у вас моментально появится хороший аппетит для завтрака.

3. Повышение иммунитета

Лимоны обладают высоким уровнем витамина С, который может защитить организм от вредных болезней. Также витамин С помогает вырабатывать лейкоциты, отвечающие за прочность иммyнной системы. Повысив свой иммунитет, вы сможете избежать многих заболеваний.

4. Детоксикация печени

Лимоны содержат кислотные вещества, которые помогают уничтожать вредные бактерии и продукты питания в пищеварительном тракте. Печень помогает нам избавляться от нежелательных токсинов и отходов, накопившихся в организме.

Лимонный сок является хорошим помощником в работе печени, очищая организм от ненужных вредных веществ и являясь при этом натуральным, природным средством.

Для более серьёзной чистки организма смешать активированный уголь с лимонной водой, подсластив её, например, кленовым сиропом или сахаром. Уголь улучшит действие воды с лимоном и поглотит токсины, заставив организм естественно от них избавляться.

5. Повышение энергии

Кофе в сторону, настало время лимонной воды! Лимонный сок естественным образом ускоряет обмен веществ, что дарит большой энергетический заряд бодрости на весь день. Не говоря уже о его огромно пользе для организма в целом.

Другие стимуляторы с кофеином часто обезвоживают организм и могут замедлить работу пищеварительной системы. Вода с лимоном наполняет организм естественной энергией, а вкусный кислый аромат помогает поднять аппетит и настроение. В то время как тёплая температура воды с лимоном очень расслабляет и создает спокойствие внутри тела. Цитрусовый аромат обеспечит бдительностью и сосредоточенностью для эффективной работы.

Лимоны всегда должны оставаться неотъемлемой частью вашего рациона. Этот цитрусовый фрукт обладает удивительными преимуществами для здоровья вашего тела и духа.

Читайте также

dary-prirody.su


Смотрите также