Супы для детей 9 месяцев

Обратите внимание! Если ребенок не хочет есть жидкое, насильно кормить его не надо, чтобы не сформировать отвращение к данному виду блюд. Лучше подобрать такой рецепт овощного супа для ребенка, чтобы он захотел его скушать.

Первые блюда очень полезны для детского ЖКТ, потому их следует обязательно включать в меню младенца. К детям постарше это правило применимо тоже. Разнообразие рецептов позволит выбрать оптимальный вариант для каждого ребенка.

Видео

👶 популярные вопросы и ответы на них

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Рецепт овощного супа для ребенка 9 месяцев". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Начинать введение супов в меню малыша 8 месяцев проще всего с овощных, в состав которых входит 2-3 продукта. Овощи можно использовать любые, исключения лишь составляет белокочанная капуста. Она может вызвать нежелательное газообразование у малыша. В качестве альтернативы прекрасно подходят цветная капуста и брокколи.1. Нежный суп-крем из кабачков с картофелем.Ингредиенты:вода – 0,5 л;кабачок –...

Девчонки, собираюсь приготовить ребенку суп. Раньше всегда готовила либо куриный либо овощной. Подскажите а можно сделать суп например из куриной грудки с капустой броколи, картошкой и морковкой? Или тяжеловато будет еще для детского желудка? (Сыну скоро будет 9 месяцев). Если не сложно рецепты скиньте супов, которые вы готовите своим крохам. Всем заранее спасибо.

Рецепты супов Первый суп-пюре с овощами для детей до года Брокколи – 200 грамм;Картофель – 1 средний клубень;Морковь – 1 маленький плод. Вымытые очищенные овощи порезать на кубики. Варить 25 минут на маленьком огне, затем пропустить через блендер. Готовый суп-пюре можно слегка посолить, добавить чайную ложку нежирной сметаны или оливкового масла. Овощной суп для грудничков в прикорм...

делаю себе на заметку... В 8 месяцев блендером уже не стоит измельчать пищу ребенку, надо вилочкой или толкушкой. Лучше пускай будут мелкие кусочки попадаться, жевание очень важно для развития ребенка. А своей я периодически варила супчик из семги, форели или горбуши. Сначала рыбу, потом лук и морковку, потом картошку. В конце вытаскивала рыбу, перебирала и непосредственно в ее тарелочке все...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Не мое. Но зачиталась. Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм?Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6 месяцев может вести к дефициту...

Девочки, вообще эта статья была у меня в закладках, но потом уже две тоже интересные статья пропали из закладок, когда девочки или удалились или что там с ними, вообщем не знаю, решила эту статью запостить, чтоб была для меня маленькая шпаргалка:) Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

1http://m.baby.ru/http://m.baby.ru/blogs/post/addhttp://m.baby.ru/gallery/upload http://m.baby.ru/user/view/23917461 http://m.baby.ru/actions/dialog/23917461 <p class=«icon icon_add js_friend js_addfriend» data-user_id=«23917461» data-action=«add»> http://m.baby.ru/user/view/23917461  http://m.baby.ru/user/view/23917461 http://m.baby.ru/user/view/23917461...

Меню ребенка по месяцам. Месяц 6-ой Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но...

Когда пора вводить прикорм? Некоторые педиатры придерживаются довольно жесткой позиции относительно начала введения в рацион ребенка густой пищи и считают, что это можно делать не ранее 6 месяцев (если речь идет о детях, вскармливаемых исключительно грудным молоком). Действительно, Всемирная организация здравоохранения сформулировала данный принцип, но уточнила, что введение прикормов с 6...

Часто в постах вижу «Ребенок с 7\8\9\10 мес за общим столом...» Уж насколько я маниакально отношусь к семейному питанию (здоровая пища, побольше овощей, фруктов, молочки, не очень жирное мясо, критический минимум жареного и тд и тп), но совсем не планирую переводить деточку за общий стол как минимум до 1,3. Благо, есть время готовить каждый день для неё и завтрак, и обед, и полдник с ужином. И,...

27 рецептов здоровых супов для младенцев (6-12 месяцев)

Супы легко глотать и нежно воздействуют на животик младенцев и детей ясельного возраста. Вы можете готовить супы из различных ингредиентов, таких как фрукты, овощи и мясо. В рамках хорошо сбалансированной диеты супы могут содержать множество питательных веществ. Поскольку супы в основном жидкие, они являются отличным способом избежать обезвоживания и сытости. Они также укрепляют иммунную систему вашего ребенка. Кроме того, в зависимости от ингредиентов супы обладают терапевтическими свойствами и долгосрочными преимуществами для здоровья (1) (2).

В этом посте рассказывается о 25+ рецептах супов для младенцев, которые вы можете попробовать.

25+ рецептов здоровых супов для младенцев и малышей

Вот список рецептов супов для малышей с учетом их возраста.

Супы на шесть месяцев + младенцы

1. Чечевичный суп

Вам понадобится:

• стакана желтой чечевицы (вымытая и высушенная)
• ½ стакана картофеля, тыква из бутылочки, молодая морковь (очищенная и нарезанная)
• ¼ чайной ложки свежего лимонного сока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• ½ стакана воды

Инструкции:

1. Добавьте воду, чечевицу и овощи в кастрюлю и поставьте на средний огонь.
2. Варите ингредиенты, пока овощи не станут мягкими. Вы можете приготовить ингредиенты под давлением, чтобы ускорить приготовление. Вы можете добавить сливочное масло вместо оливкового.
3. Когда смесь станет хорошо приготовленной, выключите огонь и отставьте кастрюлю в сторону, чтобы она остыла.
4. При помощи погружного блендера смешайте полученную смесь в легкосыпучий суп, следя за тем, чтобы на нем не было комков.
5. Добавьте воды в кастрюлю и снова поставьте ее на слабый огонь, чтобы варить суп в течение двух-трех минут.
6. Через три минуты выключите огонь и переложите суп в суповую тарелку.
7. Добавьте лимонный сок, и суп готов к подаче.
8. Вы также можете добавить чайную ложку неочищенного пальмового сахара, если суп слишком кислый или кислый для младенцев.

2. Тыквенный суп

Вам понадобится:

• 1 стакан тыквы (нарезанный кубиками)
• ½ стакана лука (нарезанный)
• 1 стакан домашнего овощного бульона
• ¼ чайной ложки мускатного ореха
• 1 столовая ложка петрушки (мелко нарезанный)
• 2 стакана воды

Инструкции:

1. Поместите все ингредиенты (кроме петрушки) в кастрюлю и поставьте на средний огонь.Доведите смесь до кипения. Готовьте под давлением, чтобы ускорить процесс приготовления.
2. Когда смесь закипит, убавьте огонь и тушите смесь в течение часа, пока тыква не станет мягкой.
3. Через час проверьте текстуру тыквы и выключите огонь. Дайте остыть в течение десяти минут.
4. Смешайте полученную смесь с помощью погружного блендера до однородной жидкости без комков.
5. Перелейте суп в миску, украсьте петрушкой и накормите.
6. Для детей старшего возраста и малышей в этот суп можно добавить тертую курицу или тофу.Вы можете добавить овощи, такие как горох и морковь (как в пюре), так и сделать их более полезными и сытными, как полноценный обед.

3. Суп из зеленого горошка

Вам потребуется:

• 1 чашка свежего зеленого горошка
• 1 ½ стакана домашнего овощного бульона
• ¼ стакана листьев мяты (нарезанных)
• ½ лука-порея (мелко нарезанного)
• ½ чайной ложки семена кунжута (поджаренные)
• 1 столовая ложка оливкового масла

Инструкции:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук-порей в течение двух-трех минут на слабом огне.
2. Добавьте овощной бульон, горох и листья мяты и доведите смесь до кипения, сделав горох нежным.
3. Выключите огонь и отставьте сковороду на десять минут, чтобы она остыла.
4. Смешайте смесь до однородной жидкости без комков (более тонкой, чем пюре) с помощью погружного блендера.
5. Переложите суп в миску, украсьте семенами кунжута, и суп готов к кормлению.
6. Когда ребенок подрастет, в этот рецепт можно добавить тертый тофу или творог.Вы можете добавить лук и чеснок, чтобы усилить аромат, и укроп, чтобы добавить свежести супу.

4. Шпинатный суп

Вам понадобится:

• 2 стакана молодого шпината (тщательно промытого и нарезанного)
• 1 крупный картофель (очищенный и нарезанный кубиками)
• 1 стакан домашнего овощного бульона
• ½ стакана красного лук (мелко нарезанный)
• 1 стебель сельдерея (мелко нарезанный)
• 2 зубчика чеснока (измельченный)
• 1 столовая ложка сметаны
• 2 чайных ложки оливкового масла

Инструкции:

1. Нагреть оливковое масло или сливочное масло в кастрюлю и обжаривайте чеснок, лук, сельдерей и картофель около пяти минут на среднем огне.
2. Добавьте овощной бульон и доведите смесь до кипения.
3. Когда смесь закипит, накройте кастрюлю крышкой и тушите десять минут на слабом огне.
4. Добавьте шпинат, накройте крышкой и тушите еще десять минут.
5. По завершении выключите огонь и оставьте кастрюлю в стороне, чтобы она остыла.
6. Смешайте полученную смесь в жидкий суп без комков с помощью погружного блендера.
7. Перелейте суп в сервировочную посуду, добавьте сметану и сразу подавайте.
8. В этот суп для детей старшего и младшего возраста можно добавить лапшу из цельнозерновой муки.

5. Морковный суп

Вам понадобится:

• 1 стакан моркови (очищенный и нарезанный)
• ½ стакана лука (нарезанный)
• ½ чайной ложки имбирной пасты
• 3 маленьких зубчика чеснока (измельченного)
• 1 чайная ложка несоленого сливочного масла
• 1 столовая ложка пастеризованного сливочного сыра
• 5 стаканов воды

Инструкции:

1. Поставьте скороварку на средний огонь, добавьте сливочное масло и семена тмина.
2. Когда семена тмина начнут потрескивать, добавьте лук, имбирную пасту, чеснок и перемешивайте в течение двух минут.
3. Добавить нарезанную морковь и воду и довести смесь до кипения на слабом огне.
4. Как только смесь закипит, закройте крышку скороварки и готовьте смесь на среднем огне в течение трех свистков.
5. Выключите нагрев и подождите, пока давление не выпустит весь пар. Откройте скороварку и убедитесь, что морковь хорошо прожарилась и стала мягкой.
6. Как только смесь нагреется до комнатной температуры, переложите ее в блендер, чтобы приготовить однородный суп.Убедитесь, что нет комков.
7. Для детей младше восьми месяцев процедите суп с помощью мелкоячеистого сита и переложите его в миску. Украсить сливочным сыром и накормить.

6. Суп из брокколи

Вам понадобится:

• 1 стакан соцветий брокколи (нарезанный)
• 1 стакан молодой моркови (очищенный и нарезанный)
• 1 красная луковица (нарезанная)
• ½ чайной ложки свежего лимонного сока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 стакан воды

Инструкции:

1. Налейте оливковое масло в кастрюлю, добавьте нарезанный лук и морковь и обжарьте в течение пяти минут на медленном огне.
2. Когда морковь станет мягкой, добавьте брокколи и воду. Накройте сковороду и доведите смесь до кипения.
3. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите на медленном огне десять минут или пока брокколи не станет мягкой.
4. Через десять минут снимите сковороду с огня и отставьте в сторону, чтобы она остыла.
5. Измельчите смесь в однородную жидкость с помощью погружного блендера.
6. Перелейте суп в кормушку, смешайте лимонный сок и накормите.
7. Заморозьте остатки супа в лотке для кубиков льда для дальнейшего использования.Вы также можете добавить в суп картофельное пюре, чтобы сделать его сытным и полноценным блюдом.

7. Суп из яичных капель

Вам понадобится:

• 1 стакан домашнего овощного бульона
• ½ стакана зеленого лука (тонко нарезанного)
• 1 яйцо
• 2 зубчика чеснока (измельченного)
• 1 чайная ложка кукурузного крахмала
• 1 столовая ложка петрушки (нарезанной)

Как:

1. Положите бульон и измельченный чеснок в кастрюлю и доведите смесь до кипения на медленном огне.
2. Тем временем возьмите небольшую миску, взбейте в ней яйцо и отставьте.
3. Теперь добавьте кукурузный крахмал в основную смесь, интенсивно перемешивая.
4. Через несколько секунд медленно влейте взбитое яйцо, интенсивно помешивая.
5. Готовьте смесь примерно десять секунд, а затем снимите с огня. Отставить на две-три минуты, и суп готов.
6. Перелейте суп в сервировочную посуду, украсьте рубленой петрушкой и сразу же накормите. Яйцо придает супу текстуру и аромат, а также добавляет больше питательных веществ.

8. Суп из репы

Вам понадобится:

• 2-3 ​​молодых репы (нарезанные)
• 2 стакана овощного бульона
• ½ стакана желтого лука (нарезанного)
• 1 зубчик чеснока (измельченный)
• 2 столовые ложки сливок (горячие)
• 1 столовая ложка несоленого масла
• ½ столовых ложки кунжута (поджаренных)

Как:

1. Нагрейте масло в кастрюле с толстым дном на слабом-среднем огне.
2. Добавьте лук, чеснок и репу и готовьте, пока лук не станет светло-коричневым.
3. Добавьте чашку овощного бульона и доведите смесь до кипения на среднем или сильном огне.
4. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите смесь на медленном огне 15 минут, пока репу не станет легко размять.
5. Выключите огонь и перемешайте смесь до однородного пюре без комков.
6. Перелейте пюре в сковороду и тушите на слабом огне. Добавьте еще бульона, чтобы отрегулировать его густоту, и готовьте две минуты.
7. Выключите огонь и переложите суп в суповую тарелку.
8. Добавьте горячие сливки, семена кунжута, и суп готов к употреблению. Кожицу репы рекомендуется снимать, чтобы не было резкого послевкусия.

9. Суп из зеленой фасоли

Вам потребуется:

• 1 стакан свежей зеленой фасоли (крупно нарезанный)
• 1 картофель (очищенный и нарезанный кубиками)
• ½ стакана домашнего овощного бульона
• 1 чайная ложка петрушки (мелко нарезанный)
• ½ чайной ложки свежего лимонного сока

Как приготовить:

1. Кипятить воду в кастрюле на среднем огне и поместить в нее пароварку.
2. Положите стручковую фасоль, картофель и петрушку в корзину для пароварки и готовьте на пару восемь-десять минут с закрытой крышкой.
3. Через десять минут выключите огонь. Переложите овощи в миску, добавьте овощной бульон и перемешайте до получения однородного пюре.
4. Если пюре выглядит густым или имеет небольшие кусочки зеленой фасоли, процедите его через мелкое сито в отдельную миску.
5. Вмешайте лимонный сок и сразу подавайте.
6. В рецепт для малышей можно добавить рисовую лапшу или овсяные хлопья.

Супы на 8 месяцев + младенцы

10. Суп из кабачков

Вам понадобится:

• 1 стакан кабачков (очищенных и нарезанных)
• 1½ стакана домашнего овощного бульона
• 1 средний картофель (очищенный и нарезанный)
• 1 луковица (нарезанная)
• 1 зубчик чеснока (измельченный)
• 1 столовая ложка простого йогурта
• 1 столовая ложка овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка оливкового масла

Инструкции:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарить нарезанный лук и чеснок на среднем огне, пока лук не станет полупрозрачным.
2. Добавьте нарезанный картофель в кастрюлю и готовьте на медленном огне 15 минут.
3. Через 15 минут добавить кабачки и готовить еще 5 минут.
4. Затем добавьте овощной бульон, овес и готовьте смесь в течение десяти минут.
5. Выключите огонь и смешайте ингредиенты в блендере до получения легкого текучего супа без комков.
6. Переложите суп в миску, добавьте йогурт, и он готов.
7. Вы можете добавить половину чайной ложки сухого фруктового порошка, чтобы усилить вкус и питательную ценность рецепта.

11. Фасолевый суп

Вам понадобится:

• 1 стакан консервированной фасоли пинто (высушенной и промытой)
• ½ желтого лука (нарезанного)
• ½ стакана молодой моркови (очищенной и нарезанной)
• 1 стебель сельдерея (нарезанный)
• ½ чайной ложки свежего лимонного сока
• ½ чайной ложки сушеного орегано
• 1 столовая ложка петрушки (нарезанной)
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 2 стакана воды

Инструкции:

1. Добавьте оливковое масло в кастрюлю и поставить на средний огонь, чтобы он стал теплым.
2. Добавьте в кастрюлю лук, сельдерей и морковь и обжарьте их, пока они не станут мягкими.
3. Затем добавьте фасоль и воду и доведите смесь до кипения, накрыв крышкой.
4. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите смесь на медленном огне около 15 минут.
5. Через 15 минут снимите сковороду с огня и отставьте в сторону, чтобы она остыла.
6. С помощью погружного блендера превратите смесь в суп без комков.
7. Перелейте суп в миску, добавьте лимонный сок, измельченную петрушку и орегано перед подачей на стол.

12. Грибной суп

Вам понадобится:

• 50 г грибов шиитаке (чистые и нарезанные)
• 50 г репчатого лука (очищенного и нарезанного)
• 20 г овса быстрого приготовления
• 200 мл куриного бульона
• 1 зубчик чеснока (фарш)
• ½ чайной ложки чесночной пасты
• 1 чайная ложка сушеного орегано
• 1 лавровый лист
• 4 столовые ложки оливкового масла

Как:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле с толстым дном и обжарьте лук и чеснок примерно на пять минут на среднем огне.
2. Добавьте нарезанные грибы и готовьте около четырех минут, часто помешивая. Вы можете измельчить грибы после обжаривания, если ваш ребенок не любит грибы как таковые.
3. Добавьте овес, куриный бульон и лавровый лист и доведите смесь до кипения.
4. Как только смесь закипит, убавьте огонь и тушите смесь еще десять минут, периодически помешивая. Затем выключите огонь и дайте смеси остыть.
5. Как только смесь достигнет комнатной температуры, удалите лавровый лист и смешайте его с однородным супом с помощью погружного блендера.Убедитесь, что нет комков.
6. Перелейте немного супа в суповую тарелку, украсьте сушеным орегано и накормите.
7. Вместо овса в суп для малышей старше года можно добавить лапшу.

13. Куриный суп в одной кастрюле

Вам понадобится:

• ½ куриного филе (мелко нарезанное)
• ½ моркови (очищенное и нарезанное)
• ½ сладкого картофеля (очищенное и нарезанное)
• 250 мл домашний куриный бульон
• 1 лук-порей (нарезанный кубиками)
• 1 столовая ложка кинзы (нарезанная)
• 2 столовые ложки оливкового масла

Как:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле с толстым дном на медленном огне.
2. Добавьте лук-порей, морковь и сладкий картофель и готовьте, пока овощи не станут мягкими.
3. Добавьте измельченную курицу и куриный бульон и доведите смесь до кипения. Убавить огонь и варить около 20 минут.
4. Как только курица будет выглядеть готовой, выключите огонь и отставьте кастрюлю в сторону, чтобы она остыла.
5. Смешайте ингредиенты в пюре без комков с помощью ручного блендера.
6. Переложите суп в сервировочную миску, украсьте кинзой и подавайте теплым. Вы можете добавить немного риса, чтобы приготовить полноценное блюдо.

14. Крем-суп из томатов

Вам понадобится:

• 1 стакан бланшированных помидоров (нарезанных)
• ½ стакана лука (мелко нарезанного)
• 4 зубчика чеснока (измельченного)
• 1 чайная ложка несоленого масла
• 1 лавровый лист
• Полдюймовая палочка корицы
• 1 гвоздика
• 1 чайная ложка сливочного сыра
• Щепотка перечного порошка
• Вода

Как:

1. Смешайте помидоры в однородное пюре без комков и установите это в сторону.
2. Поставьте кастрюлю на средний огонь, добавьте сливочное масло, лавровый лист, палочку корицы, гвоздику и обжарьте ингредиенты примерно минуту.
3. Добавить лук и чеснок и обжарить, пока они не станут коричневыми. Добавить протертые помидоры и хорошо перемешать.
4. Добавьте стакан воды и дайте смеси покипеть в течение пяти минут на медленном огне.
5. Как только суп начнет загустевать, добавьте перец, сливочный сыр и хорошо перемешайте.
6. Выключите огонь, переложите суп в суповую тарелку и подавайте теплым.

15. Сливочный суп из красного перца и томатов

Вам понадобится:

• Банка помидоров 15 унций
• 1 белый картофель (очищенный и нарезанный)
• 2 красных болгарских перца
• 1 желтый лук (нарезанный кубиками)
• 2 зубчика чеснока (нарезанные)
• 1 столовая ложка петрушки (нарезанная)
• 1 чайная ложка сыра моцарелла
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 2 стакана воды

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 400 ° F (204 .4 ° С).
2. Поместите красный перец на противень и запекайте его около 30 минут.
3. Вынуть перец из духовки, очистить от семян и переложить в миску. Накрыть пищевой пищевой пленкой и отложить для охлаждения.
4. Теперь налейте оливковое масло в кастрюлю и нагрейте на среднем огне.
5. Когда масло нагреется, обжарьте лук и чеснок, пока они не станут коричневыми.
6. Добавьте картофель и помидоры и готовьте смесь около пяти минут.
7. Затем очистите обугленную кожицу и удалите косточки запеченного сладкого перца.Добавьте их в кастрюлю.
8. Добавьте воды и дайте смеси покипеть примерно 40 минут, периодически помешивая.
9. Через 40 минут снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть в течение 15 минут.
10. Смешайте полученную смесь с супом с помощью погружного блендера. Убедитесь, что не осталось комков.
11. Перелейте суп в кормушку, украсьте рубленой петрушкой и сыром моцарелла и сразу же накормите.
12. Подавайте этот суп с маленькими кусочками слегка поджаренного чесночного хлеба для малышей.

Супы на десять месяцев + младенцы

16. Овощной суп и чечевичный суп

Вам понадобится:

• split чашки желтой чечевицы (промытой и осушенной)
• 1 маленький картофель (очищенный и нарезанный)
• ½ стакана молодой моркови (очищенной и нарезанной)
• ½ стакана свежего зеленого горошка
• ¼ стакана сладкой кукурузы
• 1 чайная ложка чесночной и имбирной пасты
• чайной ложки семян тмина
• 1 столовая ложка топленого масла
• Щепотка порошка черного перца
• 1 стакан воды

Как:

1. Добавьте овощи, чечевицу и воду в скороварку и готовьте их на среднем огне, чтобы получить до трех свистков.
2. После трех свистков выключите огонь и дайте давлению спуститься с плиты.
3. Вылейте смесь овощей и чечевицы в кухонный комбайн и смешайте ее с водой, чтобы приготовить однородный суп без комков.
4. Теперь нагрейте топленое масло в кастрюле и, пока масло нагреется, добавьте семена тмина, порошок черного перца и имбирно-чесночную пасту.
5. Обжарить две минуты, пока не исчезнет сырой аромат имбирно-чесночной пасты. Добавить смешанный суп и варить еще пять минут.
6. Выключите огонь и переложите суп в сервировочную миску для подачи.

17. Смешанный овощной суп

Вам понадобится:

• 1 стакан моркови (мелко нарезанный)
• ½ стакана картофеля (очищенного и отварного)
• ½ стакана лука (мелко нарезанного)
• стакана помидоров (нарезанный)
• ½ стакана зеленой фасоли (мелко нарезанной)
• 4 столовые ложки зерен сладкой кукурузы (вареные)
• 1 чайная ложка имбиря (тертого)
• 1 чайная ложка чеснока (измельченного)
• Щепотка порошка черного перца
• 2 чайных ложки оливкового масла
• 2 чашки воды

Инструкции:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне.
2. Добавьте лук и обжарьте его до светло-коричневого цвета.
3. Теперь добавьте имбирь и чеснок и обжаривайте смесь в течение нескольких минут, пока запах сырости не исчезнет.
4. Добавьте все овощи и жарьте их пять-семь минут. Добавьте воды и доведите смесь до кипения на медленном огне.
5. Добавьте порошок черного перца в кипящую смесь и дайте смеси покипеть, пока овощи не станут мягкими.
6. Когда овощи будут хорошо прожарены, выключите огонь и отставьте сковороду в сторону, чтобы она остыла.
7. Смешайте полученную смесь в однородное пюре с помощью погружного блендера или кухонного комбайна. Убедитесь, что нет комков.
8. Перелейте суп в миску и накормите его теплым.
9. В этот рецепт можно добавить приготовленные соевые гранулы, бутылочную тыкву или киноа, чтобы усилить питательную ценность супа.

18. Сладкий кукурузный суп

Вам понадобится:

• 1 стакан кукурузных зерен (вареных и протертых)
• 1 стакан нарезанных овощей (морковь, стручковая фасоль и зеленый горошек)
• ч.л. порошка куркумы
• ½ чайной ложки топленого масла
• чайной ложки чеснока и имбиря (тертого)
• ½ чайной ложки свежего лимонного сока (по желанию)
• ч.л. порошка пальмового сахара (по желанию)
• Щепотка порошка черного перца (по желанию)
• Вода

Как приготовить :

1. В кастрюле с толстым дном вскипятите воду на среднем огне и поместите туда корзину пароварки, наполненную овощами.Закройте крышку и готовьте на пару 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими.
2. Снимите кастрюлю с огня и отложите пароварку, чтобы она остыла.
3. Добавьте топленое масло в кастрюлю и нагрейте на медленном огне.
4. Добавьте измельченный имбирь и чеснок и обжаривайте до тех пор, пока аромат сырого не исчезнет.
5. Добавьте тушеные овощи, кукурузное пюре, куркуму и чашку или желаемое количество воды. Доведите смесь до кипения.
6. Когда смесь закипит, снимите кастрюлю с огня и дайте ей остыть.
7. Смешайте полученную смесь до однородного супа без комков.
8. Перелейте суп в суповую тарелку, добавьте неочищенный сахарный песок, лимонный сок, порошок черного перца и подавайте.

19. Сладкий и острый свекольный суп

Вам понадобится:

• 1 свекла (вареная и нарезанная)
• 1 помидор (пюре)
• 1 чашка йогурта без добавок
• ½ чайной ложки пюре из изюма
• ч. лимонный сок

Как:

1. Смешайте пюре из свеклы, томата, изюма и лимонного сока в однородное пюре без комков с помощью блендера или кухонного комбайна.
2. Добавьте простой йогурт и немного воды, чтобы получить однородный суп.
3. Перелейте суп в тарелку для супа и сразу подавайте.
4. Добавьте чайную ложку семян и орехов, чтобы увеличить потребление питательных веществ малышом.

20. Шведский черничный суп

Вам понадобится:

• 1 стакан черники (нарезанной)
• ½ стакана пасты из чернослива
• 500 мл воды
• 1 столовая ложка пасты из кукурузной муки
• ½ чайной ложки мускатного ореха
• ¼ чайной ложки корицы порошок
• Вода

Инструкции:

1. Положите чернику, мускатный орех, пасту из чернослива и чашку или желаемое количество воды в кастрюлю и доведите ингредиенты до кипения на среднем огне.
2. Когда смесь закипит, убавьте огонь и тушите пять-семь минут.
3. Медленно добавьте пасту из кукурузной муки в суп, постоянно помешивая, чтобы не было комков. Дайте супу закипеть еще две-три минуты, пока он не загустеет до желаемой консистенции.
4. Выключите огонь, переложите суп в сервировочную посуду и сразу подавайте.
5. Вы также можете охладить суп и подать его с мороженым или йогуртом.

21. Скандинавский суп из охлажденных огурцов

Вам понадобится:

• 1 стакан огурца (очищенный и нарезанный)
• Греческий йогурт толщиной 1 стакан
• 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный)
• 1 лук-шалот (мелко нарезанных)
• ¼ стакана листьев укропа (нарезанных)
• стакана листьев петрушки (нарезанных)
• 1 столовая ложка листьев мяты (мелко нарезанные)
• 1 чайная ложка свежего лимонного сока
• ½ чайной ложки белого перца
• 1 столовая ложка оливкового масла

Как to:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте их до получения однородной текучей жидкости.Убедитесь, что не осталось комков.
2. Дайте супу постоять в холодильнике на ночь.
3. На следующий день переложите суп в миску и подавайте холодным.

Супы на 12 месяцев + младенцы

22. Минестроне

Вам понадобится:

• 500 мл домашнего куриного или овощного бульона
• 30 г пасты орзо (приготовленной)
• ¼ чашки лука (мелко нарезанного)
• ½ лука-порея (мелко нарезанного)
• ½ средней моркови (очищенной и нарезанной)
• ½ стебля сельдерея (нарезанного кубиками)
• 1 картофель (очищенный и нарезанный кубиками)
• 2 столовые ложки замороженного гороха
• 2 столовые ложки сладкой кукурузы (отварной)
• 1 столовая ложка свежей петрушки (мелко нарезанная)
• 1 столовая ложка свежего томатного пюре
• 1 столовая ложка оливкового масла
• Соль по вкусу

Инструкции:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле с толстым дном.
2. Добавьте лук и лук-порей и обжарьте их три минуты на слабом огне.
3. Добавьте соль, морковь, сельдерей, картофель, петрушку и обжарьте смесь в течение пяти минут.
4. Добавьте томатное пюре и готовьте две минуты.
5. Добавьте куриный или овощной бульон и тушите смесь под крышкой в ​​течение 20–25 минут.
6. Когда овощи хорошо приготовятся, добавьте горох, кукурузу и готовьте еще пять минут.
7. Выключите огонь и разомните овощи с помощью ручного пюре, чтобы приготовить полужидкий суп без комков.Добавьте воды, чтобы добиться консистенции.
8. Перелейте суп в миску, добавьте приготовленную пасту орзо и подавайте в горячем виде на обед или ужин. Вы можете подавать это с чесночным или сырным хлебом или жареным картофелем.

23. Суп с лапшой из баранины

Вам понадобится:

• 50 г нежирного фарша из баранины
• 50 г тыквы (очищенной и нарезанной)
• 80 г пастернака (нарезанной)
• Лапша ½ стакана (приготовленная и разрезанная пополам) )
• 1 стебель сельдерея (мелко нарезанный)
• 1 луковица (мелко нарезанная)
• Соль по вкусу
• Вода

Как:

1. Положите бараний фарш, овощи и примерно шесть чашек воды в кастрюлю, дайте ингредиентам прокипятить на слабом огне два часа.Между ними добавьте воды, чтобы суп не высох, и перемешайте.
2. Через два часа снимите суп с огня и с помощью погружного блендера смешайте его с получением полужидкого супа без комков.
3. Переложите суп в миску, добавьте лапшу, посолите по вкусу и сразу подавайте.
4. Вы можете посыпать этот суп чайной ложкой поджаренных семян кунжута и украсить его свежими листьями кориандра, чтобы добавить больше аромата.

24. Суп из пастернака и яблок

Вам понадобится:

• 3 стакана домашнего овощного бульона
• 1 пастернак (очищенный и нарезанный)
• 1 яблоко (очищенное, очищенное от кожуры и нарезанное)
• 1 груша (очищенные и нарезанные)
• 1 луковица (мелко нарезанная)
• 1 зубчик чеснока (измельченный)
• 1 чайная ложка порошка тмина
• 1 чайная ложка порошка кориандра
• 1/2 чайной ложки порошка куркумы
• Соль и перец по вкусу
• 1 столовая ложка топленого масла

Как:

1. Нагрейте топленое масло в кастрюле на среднем огне.
2. Добавьте измельченный чеснок и лук и обжарьте, пока они не станут коричневыми.
3. Добавьте кусочки пастернака, яблока и груши и варите смесь около десяти минут или пока кусочки не станут мягкими и не начнут ломаться от прикосновения вилки.
4. Теперь добавьте овощной бульон, тмин, кориандр, куркуму, соль и перец и доведите смесь до кипения.
5. Убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и тушите на слабом огне примерно 35–40 минут.
6. Выключите огонь и смешайте все до однородной массы с помощью погружного блендера.
7. Перелейте суп в сервировочную миску и сразу же накормите. Можно добавить чайную ложку йогурта и украсить петрушкой.

25. Крем-суп из курицы и спаржи

Вам понадобится:

• 2 стакана домашнего куриного бульона
• Курица ½ стакана (приготовленная и нарезанная мелкими кусочками)
• 1 стакан спаржи (нарезанной и вынутые копьями)
• ½ стакана сыра чеддер (тертый)
• 1 луковица (нарезанная)
• ½ ребра сельдерея (нарезанная)
• ½ моркови (очищенная и нарезанная)
• 1 картофель (очищенный и нарезанный кубиками)
• 1 чайная ложка сухих хлопьев петрушки
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль по вкусу

Инструкции:

1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле на слабом огне.
2. Добавьте лук и сельдерей и обжарьте их в течение двух минут.
3. Добавьте морковь, картофель, хлопья петрушки, бульон, соль и доведите смесь до кипения.
4. Как только закипит, накройте кастрюлю крышкой и тушите на слабом огне 25–30 минут.
5. Добавьте курицу, сыр и кончики спаржи и тушите смесь под открытой крышкой в ​​течение десяти минут, пока спаржа не станет мягкой. Вы можете готовить дольше, чтобы извлечь аромат из спаржи.
6. Выключите огонь и взбейте смесь до однородной однородной жидкости без комков, используя ручной блендер.
7. Перелейте суп в суповую тарелку и подавайте с мягким чесночным хлебом или детскими хлебными палочками.

26. Сливочный суп из авокадо

Вам потребуется:

• 1 авокадо (очищенный, очищенный и нарезанный)
• 2 столовые ложки лука (мелко нарезанный)
• 2 зубчика чеснока (мелко нарезанный)
• 1 столовая ложка кинзы (нарезанные)
• ½ чайной ложки семян тмина
• чайной ложки куркумы в порошке
• 1 столовая ложка несоленого сливочного масла
• 1 столовая ложка свежих сливок
• Соль по вкусу

Инструкции:

1. Нагрейте масло в кастрюле, пока оно нагреется , добавить семена тмина.
2. Добавьте лук и чеснок и обжарьте смесь около трех минут.
3. Добавьте в смесь стакан воды, порошка куркумы и соли и вскипятите.
4. Добавьте кусочки кинзы и авокадо и варите смесь в течение трех-пяти минут на слабом огне, чтобы не поджечь дно.
5. Через пять минут выключите пламя и дайте ему остыть.
6. Смешайте смесь до однородной массы с помощью ручного блендера. Убедитесь, что не осталось комков или кусков.
7. Снова поставить кастрюлю на слабый огонь и довести суп до кипения.Добавьте свежие сливки, постоянно помешивая, и дайте смеси вариться еще две минуты.
8. Перелейте кремообразный вкусный суп в сервировочную миску и покормите малыша.

27. Картофельный суп с пастой из лука-порея

Вам понадобится:

• 2 стакана куриного бульона
• ½ стакана сыра чеддер (тертый)
• 1 картофель-порей (очищенный и нарезанный кубиками)
• 1 лук-порей (тщательно вымытый и нарезанный ломтиками)
• 1 стебель сельдерея (мелко нарезанный)
• 1 лавровый лист
• 1 ½ чайной ложки свежего тимьяна (мелко нарезанный)
• Соль и перец в порошке по вкусу

Как:

1. Положить курицу бульон, картофель, лук-порей, сельдерей, лавровый лист, соль, перец и тимьян в кастрюле и дайте ингредиентам прокипеть на медленном огне в течение 30 минут.
2. Когда картофель станет мягким, снимите кастрюлю с огня и отставьте в сторону, чтобы она остыла.
3. Когда смесь остынет, удалите лавровый лист и смешайте его с однородной жидкостью с помощью погружного блендера. Убедитесь, что не осталось кусков.
4. Снова поставить кастрюлю на огонь, всыпать сыр и варить суп, пока он не загустеет.
5. Выключите огонь, переложите суп в миску и подавайте теплым.

На что следует обратить внимание при приготовлении супов для младенцев и малышей

Вот несколько советов, которым следует следовать при приготовлении супов для вашего малыша.

1. Выберите как можно больше свежих сезонных овощей и фруктов для приготовления супов и тщательно их промойте.
2. Предпочтите подавать теплый свежий суп и не употребляйте остатки пищи сверх дня.
3. Перед использованием проверьте соответствие всех ингредиентов возрасту, например, приправ, специй, фруктов, овощей, злаков и мяса.
4. Приготовьте суп в соответствии с возрастом. Например, для младенцев супы не должны иметь комков, а для малышей они могут быть густыми.
5. Готовьте простые супы, приготовленные из нескольких ингредиентов, постепенно переходите на рецепты, состоящие из нескольких ингредиентов. Это поможет младенцам привыкнуть к супам и их ингредиентам. Водянистые супы можно добавлять в каши и приготовленный рис вашему ребенку для дополнительного питания и вкуса.
6. Добавьте одну-две столовые ложки супа. Постепенно увеличивайте количество в соответствии с возрастом, интересом и переносимостью малыша / малыша.
7. Следите за возможными признаками непереносимости, чувствительности или аллергии на продукты, специи и приправы.Готовьте супы из ингредиентов, которые уже потребляет ваш ребенок. Если вы добавляете новый ингредиент, следуйте правилу трехдневного ожидания.
8. Избегайте добавления меда, соли и животного молока в супы, приготовленные для детей младше года.
9. Выбирайте домашние соусы, бульоны и бульоны. Если вы используете упакованные продукты, ищите варианты с низким содержанием соли, натрия и добавок.
10. Подавайте супы как часть хорошо сбалансированной диеты, но не используйте их для замены основных продуктов, таких как грудное молоко, молочные смеси и твердые продукты.Обязательно добавляйте в их рацион разнообразные продукты, помимо супов.

Супы часто представляют собой многокомпонентные продукты, которые младенцы и дети ясельного возраста могут легко потреблять и переваривать. Вы можете приготовить несколько полезных супов в зависимости от возраста вашего младенца или малыша и его привычек в еде. Измените рецепт и добавьте ингредиенты, которые сделают суп здоровым и душевным.

Ссылки:

24 рецепта здоровых супов для младенцев, малышей и детей

Коллекция рецептов здоровых супов - супы - это здоровая, вкусная, легкоусвояемая и удобная пища для младенцев, малышей и детей в сезон дождей / зимой и при простуде. Супы даже лучше всего выбрать, когда ребенок суетится в еде или есть овощи.

Вот несколько полезных и простых рецептов супов для младенцев, малышей и детей. Также ознакомьтесь с нашей коллекцией из рецептов домашнего детского питания на 6-12 месяцев, если интересно.

Добавьте эту страницу в закладки для использования в будущем, так как я буду регулярно обновлять этот пост. Нажмите на каждое уменьшенное изображение, приведенное ниже, чтобы просмотреть рецепты супа. Выбирайте рецепты в соответствии с возрастом вашего ребенка, который указан в скобках вместе с заголовком рецепта.

На что следует обратить внимание при приготовлении супов для вашего ребенка:

• Перед приготовлением супов тщательно вымойте овощи и фрукты.
• Супы всегда подавайте свежими и теплыми. Лучше употреблять супы в течение 1 часа после приготовления.
• Начните с 4-5 чайных ложек и постепенно давайте больше, в зависимости от интереса и терпимости ребенка.
• Водяные супы можно добавлять в детские каши или приготовленный рис.
• Специи можно добавлять в супы через восемь месяцев, добавляйте по одной специи за раз при введении, что помогает предотвратить аллергические реакции и расстройство желудка.
• Если в рецепте используется молочная смесь, не кипятите / не готовьте ее. Приготовьте суп с водой и, когда суп станет теплым, добавьте приготовленную молочную смесь.
• Не добавляйте соль в супы, пока ребенку не исполнится год.
• Если у вашего ребенка аллергия на какой-либо ингредиент, использованный в рецепте супа, удалите его во время приготовления.
• Супы следует время от времени отдавать предпочтение во время болезней или сезона дождей / зимы, чтобы ребенок адаптировался к разным текстурам и вкусам. Обязательно включайте в свой ежемесячный рацион разнообразные продукты, кроме супов.

Коллекция рецептов здоровых супов для младенцев, малышей и детей:

1.Рисовый суп / рисовая каша (6 месяцев +):

Рисовая каша / рисовый суп - это легкоусвояемая пища для младенцев, а также отличный источник углеводов и витаминов. Вы также можете добавить в этот суп пюре из далей или овощной бульон для дополнительных питательных веществ. Обычный рисовый суп часто дают, когда ребенок болеет или страдает от подвижности, поскольку он дает мгновенную энергию.

2. Суп Moong Dal (6 месяцев +):

Суп Мунг дал является основным продуктом питания во многих индийских домах и подходит для маленьких детей, поскольку он легко усваивается.Это также хороший источник белка, витаминов и железа. Но некоторые исследования показывают, что водянистый суп лун-дал (или любую очень текучую жидкость) не следует давать маленьким детям, так как ребенок должен привыкнуть к разной консистенции пищи. Поэтому сделайте этот суп лунг дал более густым и кормите своего ребенка здоровой пищей!

3. Ячменный суп / ячменная вода (6 месяцев +):

Ячмень богат железом, кальцием, белком. Лучше всего употреблять во время лихорадки или летом, так как считается, что он охлаждает тело.Обязательно кормите ребенка умеренно, если в вашей семье не было аллергии на глютен.

4. Яблочно-морковный суп (от 6 месяцев):

Этот суп с витамином С и витамином А - идеальная комбинация супа с яблоками и морковью, который богат питательными веществами. Сладость яблока в этом супе делает его супервкусной и совершенно здоровой пищей для привередливого ребенка.

5. Суп из моркови и сладкого картофеля ( 6 месяцев +):

Морковно-сладкий картофельный суп - восхитительный кремовый суп с добавлением всех полезных свойств миндаля.Он также является хорошим источником витамина А и витамина С. Естественная сладость моркови и сладкого картофеля делает этот суп еще более вкусным.

Этот томатный суп в южно-индийском стиле с мягкими специями, такими как перец, чеснок и семена тмина, - лучшее средство от простуды и кашля, а также идеальное средство во время сезона дождей / зимы. Он повышает иммунитет, помогает пищеварению и повышает аппетит у детей. Его можно давать детям в виде супа или смешивать с рисом, приготовленным на пару.

Этот прозрачный куриный суп - лучший способ представить курицу младенцам.Он очень питательный, легко усваиваемый, а также помогает при простуде и кашле. Его легко приготовить, и он вкусный. Вы также можете добавить немного овощей или кукурузных зерен, чтобы куриный суп стал вкуснее и сытнее.

Суп из баранины - еще один полезный, успокаивающий суп для детей, когда они болеют простудой или гриппом. Это помогает очистить заложенный нос и инфекцию горла. Кроме того, этот питательный суп идеален, когда вы впервые даете ребенку баранину.

10.Смешанный овощной суп (8 + месяц):

Смешанный овощной суп - это полезный для здоровья суп из овощного ассорти, лука и помидоров. Этот вкусный суп - лучший способ включить больше овощей в рацион привередливых едоков. Если дети болеют, предпочитайте этот прозрачный суп (после процеживания).

11. Овощной суп из чечевицы (8 + месяц):

Овощной суп из чечевицы - это суперполезный, густой и кремообразный суп, приготовленный из полезного сочетания овощей и чечевицы / дхала.Его можно даже подавать в качестве основного блюда для детей, поскольку он очень сытный и полезный. В суп можно добавлять любые сезонные овощи на ваш выбор.

12. Грибной крем-суп (1 год +):

Грибной крем-суп - это трогательный суп, который лучше всего подходит для зимы. Грибы являются отличными усилителями иммунитета, если их давать детям во время простуды и кашля, они повышают энергию и помогают бороться с болезнью.

Суп из брокколи готовится из брокколи, картофеля, молока и свежих сливок / сыра в качестве основных ингредиентов.Эта брокколи суп кремообразный, вкусный и полезный. Это один из лучших способов включить брокколи в детский рацион. Этот суп из брокколи также можно приготовить с грудным молоком или молочными смесями (вместо коровьего молока) для детей младше одного года.

14. Суп из шпината (10 + месяц):

Вкусный, полезный немолочный суп из свежих листьев шпината и мягких специй. Этот суп из шпината - идеальный выбор, когда вы впервые представляете шпинат своему ребенку.Его легко приготовить, но на вкус он такой приятный. Суп из шпината также рекомендуется беременным и кормящим мамам.

15. Морковный суп (8 месяцев + ):

Морковный суп - это слегка сладкий и пряный, жирный кремовый суп без добавления молока / сливок. Суп приготовить так легко, но вкусно. Ярко-оранжевый цвет этого морковного супа, несомненно, понравится детям!

16. Томатный крем-суп (10 месяцев + ):

Слегка пряный, острый, шелковисто-гладкий и сливочный томатный суп - идеальный выбор для детей в сезон дождей и зимой.Добавление в этот суп свежих сливок делает его вкуснее. Суп-сливочно-томатный - уверенный победитель среди детей!

17. Морковно-томатный суп (8 месяцев + ):

Легкий, быстрый и полезный суп из моркови и помидоров. Это восхитительный суп с легкой сладостью из моркови и легкой кислинкой из помидоров. Этот суп также помогает при простуде и кашле.

21. Суп из листьев пажитника: (10 месяцев +)

Питательный и вкусный суп из бутылочной тыквы, чеснока и мунг дал для младенцев, малышей и малышей. Этот превосходный суп имеет сладкий вкус бутылочной тыквы, и его удивительно легко приготовить. Кроме того, добавление мунг дал в бутылочный суп из тыкв увеличивает содержание белка.

Суп с листьями голени / Суп из листьев моринги / Суп Мурунгай Кирай - полезный, вкусный суп с листьями голени и небольшими специями для младенцев, малышей и малышей.Листья моринги являются богатым источником антиоксидантов, белка, кальция, железа и витаминов, особенно витамина С. Он очень полезен для младенцев, детей и кормящих мам, которым требуются необходимые питательные вещества.

Тыквенный суп - полезный и вкусный суп с тыквой, чесноком и перечным порошком для младенцев, малышей и малышей. Тыква - питательный овощ, богатый минералами, клетчаткой и витаминами. Этот тыквенный суп - один из самых простых способов включить тыкву в рацион малыша.

Здоровые супы для малышей - Будьте счастливы, мама

[Последнее обновление: 24 февраля 2020 г.]

Пища для младенцев должна быть мягкой, приготовленной в домашних условиях, свежей, протертой и полутвердой.

По прошествии шести месяцев вашему ребенку нужна другая здоровая пища, а также грудное молоко. Растущему ребенку требуется больше питательных веществ, и только грудного молока недостаточно для роста.

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, начните предлагать ему полутвердую пищу и пюре из фруктов или овощей.

Вы можете начать предлагать ребенку овощи в виде супа, супы полны энергии и питательных веществ. Легко готовится и переваривается. Это комфортная еда для детей и взрослых, особенно когда кто-то болен.

Зимой я очень люблю подавать супы вечером.

Делюсь рецептами зимних супов для малыша.

Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

№1. Суп из шпината и моркови

Шпинат и морковь - это рецепт здоровой пищи с высоким содержанием питательных веществ. Морковь и шпинат - хороший источник антиоксидантов. Оба богаты белком, клетчаткой, железом, витамином А, витамином С, витамином К, калием, медью, цинком, магнием и марганцем.

Шпинат (Палак) - богатый источник кальция. Шпинат с низким содержанием жира и холестерина. Шпинат - идеальный зеленый овощ для вашего ребенка в возрасте 6-9 месяцев (, конечно, , вы должны продолжать, когда ребенок станет старше) .

Морковь (гаджар) - хороший вариант в качестве первого овоща для младенцев из-за высокого питания.Морковь легко глотать и переваривать. Морковь - хороший источник бета-каротина. Бета-каротин превращается в организме в витамин А.

Морковь - это натуральный подсластитель, поэтому вашему ребенку захочется съесть морковь.

Начните с этого удивительного и полезного супа из шпината и моркови для вашего ребенка. Этот суп - полезный выбор и зимой.

Ингредиенты для морковно-шпинатного супа

• Листья шпината, очищенные и нарезанные - 1/2 стакана
• Морковь / молодая морковь, очищенная и крупно нарезанная -1/4 стакана
• фильтрованная вода - 1/2 стакана

Как приготовить суп из шпината и моркови

• Вымойте и очистите листья шпината.Порезать его крупно.
• Очистить морковь и нарезать мелкими кубиками.
• Смешайте шпинат, морковь и воду и дайте приготовиться на медленном огне.
• Перемешайте между ними.
• Приготовьте морковь, но не пережаривайте.
• Выключить пламя, дать смеси остыть.
• Взбить смесь в блендере.
• Пюре процедить.
• Покормите ребенка ложкой. Возможно, вашему ребенку не нравится больше 2-3 ложек.Все в порядке, не кормите его насильно. Вы можете просто предложить это через некоторое время.

Также ознакомьтесь с индийскими рецептами детского питания для детей от 6 до 12 месяцев

№ 2. Морковно-свекольный суп

Свекла богата минералами, такими как железо, кальций, магний, калий, и витаминами, такими как витамины A, B, C, K и E.

Рецепт морковно-картофельно-свекольного супа

Состав:

• ¼ очищенная и нарезанная свекла среднего размера
• ½ моркови (гаджар), очищенной и нарезанной
• ¼ кусок картофеля
• 1 стакан фильтрованной воды
• Несколько капель лимонного сока (по желанию)

Как приготовить морковный, картофельный и свекольный суп

• Вымойте, очистите и нарежьте морковь мелкими кубиками.
• Вымыть, очистить и нарезать свеклу небольшими кубиками.
• Картофель вымыть, очистить и нарезать мелкими кубиками.
• Положите морковь, картофель, свеклу и воду в скороварку и закройте крышку.
• Готовьте три свистка и выключите огонь.
• Дать смеси остыть.
• Взбейте смесь в блендере, если она слишком густая, добавьте воды.
• Смесь процедить через сито.
• Вы можете добавить в суп перед подачей несколько капель лимонного сока.
• Накормите ребенка супом ложкой. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на высоком стульчике и носит нагрудник, чтобы не запачкать одежду.

№ 3. Яблочно-тыквенный суп

Яблоки содержат пектин - растворимую клетчатку, способствующую пищеварению. Тыква - хороший источник необходимых питательных веществ, которые помогают в развитии ребенка, укрепляют иммунную систему.

Рецепт яблочно-тыквенного супа

Состав

• 1/2 яблока небольшого размера, очищенного и нарезанного
• 1 небольшой кусочек очищенной и нарезанной тыквы
• 1 стакан фильтрованной воды
• щепотка порошка корицы (по желанию)

Как приготовить яблочно-тыквенный суп

• Яблоко вымыть, очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.
• Тыкву вымыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками.
• Положите яблоко, тыкву и воду в скороварку и закройте крышку.
• Готовьте три свистка и выключите огонь.
• Дать смеси остыть.
• Взбейте смесь в блендере, если она слишком густая, добавьте соответственно воды.
• Смесь процедить через сито. Добавьте щепотку порошка корицы, чтобы усилить аромат. Это один из способов познакомить ребенка со специями.
• Накормите ребенка супом ложкой.

Вы также можете прочитать - Лучшее детское масло для массажа

№4. Суп из чечевицы и сладкого картофеля

Этот суп - отличный источник железа, витаминов группы В, витамина А и калия. Сладкий картофель - отличный источник витаминов A и C, меди, марганца, пантотеновой кислоты и витамина B6. Он также содержит фосфор, калий, пищевые волокна и витамины B1 и B2.

Чечевица богата питательными веществами, с высоким содержанием белка, с низким содержанием жира и помогает улучшить работу пищеварительной системы.

Рецепт чечевицы со сладким картофельным супом

Состав

• 1 столовая ложка архар дал / мунг дал / тоор дал, вымытая
• ¼ сладкий картофель среднего размера, очищенный и нарезанный
• 1 стакан фильтрованной воды
• Небольшая щепотка куркумы (по желанию)

Как приготовить суп из чечевицы и сладкого картофеля

• Прополощите и промойте дал в проточной воде.
• Положите дал и нарезанный кубиками сладкий картофель в скороварку и закройте крышку.
• Дать вариться до 4 свистков и выключить пламя.
• После охлаждения смесь разомните.
• Перед подачей ребенку процедить его через сито. Или, если вашему ребенку удобно есть маленькие кусочки, просто разомните их и накормите ребенка.
• Во время готовки можно добавить щепотку куркумы.

Банкноты

• Не нужно добавлять соль или сахар. Младенцам до 1 года не нужна дополнительная доза соли и сахара.
• Проверьте, есть ли у вашего ребенка пищевая аллергия на какие-либо овощи. Аллергия на овощи встречается нечасто. Симптомами пищевой аллергии являются чихание, насморк или заложенность носа, сыпь, слезотечение, рвота и диарея.
• В случае аллергии перестаньте кормить ребенка этим супом. Поговорите со своим педиатром.
• Не кормите ребенка грудью сразу после кормления этим супом. Это может вызвать расстройство желудка вашего ребенка.

Сообщите мне, любит ли ваш ребенок эти супы.

15 простых и полезных рецептов супов для младенцев, малышей и малышей | Суп детский

Суп для младенцев. Супы - одно из самых любимых блюд в прохладные месяцы года. Супы не только успокаивают, но также полезны и питательны. Их также легко есть, и вы можете добавить столько ингредиентов, сколько захотите.

Супы - также отличный способ накормить детей овощами, если они им не нравятся. Ничто так не утешает, как тёплая тарелка супа, когда вы простужены или заболели.Супы также обеспечивают увлажнение, если ребенок не любит пить много воды. Супы тоже хороши, если у ребенка запор или расстройство желудка.

В этом посте мы делимся 15 простыми супами, которые можно приготовить для младенцев, малышей, детей и взрослых.

Ниже приведены некоторые моменты, которые следует учитывать при приготовлении супов:

• Хорошо вымойте и очистите все овощи перед их нарезкой.
• Вы можете смешивать супы для маленьких детей и оставлять их кусочками для детей старшего возраста.
• В рисовое пюре можно добавлять супы, чтобы приготовить полноценный обед для младенцев и маленьких детей.
• Не добавляйте соль в детские супы до 1 года.
• Каждый раз, добавляя в супы какой-либо непроверенный ингредиент, внимательно следите за побочными реакциями.
• Давайте детям обычную повседневную пищу вместе с супами.
• Для увеличения калорийности супа можно добавить топленое масло или масло.
• Вы можете добавлять простые специи, такие как черный перец, порошок семян тмина и порошок куркумы, уже с 8 месяцев.

Преимущества включения супов в рацион ребенка:

• Супы очень питательны и полезны.
• Супы - отличный способ перекусить овощами, которые не нравятся ребенку.
• Супы - отличный способ добавить больше воды и сохранить водный баланс ребенка.
• Супы очень удобны во время болезни и их легко есть.
• Супы легко усваиваются и полезны для детей.

Что следует помнить

• Ребенок, скорее всего, не съест больше 2-3 чайных ложек, когда вы введете новый суп.Это нормально и ожидаемо.
• Супы можно давать в любое время дня.
• Супы отлично подходят, когда ребенок простужен или болен.

№1. Даль ка пани / Даль суп для младенцев

Суп из дал или чечевичный суп - один из первых продуктов и супов, которые можно приготовить для младенцев. Для младенцев лучше всего использовать очищенный от кожуры лун дал , так как он очень легкий для желудка и легко усваивается.

№2.Рисовая вода / Рисовая каша или Рисовый суп для младенцев

Это также обычный суп, который можно давать младенцам в качестве первого приема пищи и детям, когда у них диарея или ослабленные движения.

Метод

Хорошо промойте 1 столовую ложку риса водой.

Отварить 1 столовую ложку риса в 1 стакане воды.

Варить, пока рис не станет хорошо прожаренным.

Процедите крахмальную воду и приготовьте рисовый суп.

Если вы хотите добавить больше вещества, вы можете полностью размять / перемешать рис и дать его.

№ 3. Овощной прозрачный суп (6 месяцев +)

Этот простой овощной суп-пюре идеально подходит для детей от 6 месяцев. Его можно давать детям, когда они тоже страдают от какого-либо недуга. Он легкий и легко усваивается.

Метод

• Нарежьте разные овощи, такие как морковь, фасоль, горох, картофель, на кусочки одинакового размера.
• Добавьте 1 стакан нарезанных овощей в скороварку.
• Добавьте 1 стакан воды в скороварку
• Овощи варить до 2-3 свистков.
• Дайте плите остыть самостоятельно.
• Процедите суп, чтобы получить прозрачный бульон.
• Подавайте этот прозрачный суп с каплей топленого масла или сливочного масла.

№4. Овощно-чечевичный суп для младенцев (от 6 месяцев)

№ 5. Овощной суп для младенцев (от 6 месяцев)

Этот простой овощной суп можно давать детям старше 6 месяцев. Это отличный способ добавить в рацион вашего ребенка овощное ассорти.

№ 6. Томатный суп для младенцев (8 месяцев +)

Помидоры кислые, поэтому их следует вводить примерно через 8 месяцев. Этот болеутоляющий томатный суп - идеальный способ включить помидоры в рацион ребенка. Старайтесь использовать сладкие помидоры. Ребенок может съесть не более 2-3 чайных ложек, и это нормально.

№ 7. Морковно-томатный суп для младенцев (от 8 месяцев)

Морковь - хороший овощ для добавления в помидоры, потому что она придает приятную сладость острым помидорам.

№ 8. Яблочно-тыквенный суп для младенцев (от 6 месяцев)

Бутылочная тыква или лауки - овощ, который не очень популярен среди детей. Начните с этого яблочного супа с лауки.

Состав

Половина яблока

1 штука лауки - примерно столько же, сколько яблока

Вода по необходимости

Рецепт пюре из яблок и лауки

Очистите яблоко и нарежьте яблоко на мелкие кусочки.

Очистить lauki от кожуры и нарезать кусочками одинакового размера.

Положите в скороварку яблоко и лауки штук.

Добавьте немного воды, чтобы приготовить яблоко и лауки . Не добавляйте слишком много воды, так как и яблоко, и lauki содержат много воды.

Приготовьте яблоко и лауки на 2-3 свистка и дайте сковороде остыть самостоятельно.

Откройте скороварку и проверьте, хорошо ли приготовились и яблоко, и lauki .

Из приготовленных кусочков приготовить прекрасный суп и подавать теплым.

№ 9. Суп из шпината для малышей и малышей (от 1 года)

Состав

Шпинат очищенный, промытый и нарезанный - 2 стакана

Чеснок - 2 измельченных зубчика

Лук - 2 чайные ложки измельченного

1/2 чайной ложки besan

Масло - 1 чайная ложка

Порошок тмина - 1/2 чайной ложки

Соль и перец по вкусу

Сливки - 1 чайная ложка

Рецепт

На сковороде разогреть масло и обжарить лук и чеснок.

Добавить шпинат и обжарить.

Теперь добавьте besan и готовьте пару минут.

Добавьте 1,5 стакана воды и хорошо перемешайте до однородной массы.

Добавьте порошок тмина, соль и перец.

Доведите до кипения, постоянно помешивая, затем тушите 10-12 минут.

При необходимости отрегулируйте заправку.

Взбить суп до однородной консистенции.

Украсить кремом.

№ 10.Яблочно-морковный суп для младенцев (от 6 месяцев)

Состав

Половина яблока

1 морковь - примерно столько же, сколько яблока

Вода по необходимости

Рецепт яблочно-морковного супа

Очистите яблоко и нарежьте яблоко на мелкие кусочки.

Очистить морковь и нарезать кусочками аналогичного размера.

Положите в скороварку кусочки яблока и моркови.

Добавьте немного воды, чтобы приготовить яблоко и морковь.

Готовьте на 2-3 свистка и дайте скороварке самостоятельно остыть.

Откройте скороварку и проверьте, хорошо ли приготовились и яблоко, и морковь.

Из приготовленных кусочков приготовить прекрасный суп и подавать теплым.

№ 11. Куриный бульон для младенцев (от 9 месяцев)

Этот прозрачный куриный суп / куриный бульон очень хорош для младенцев и детей, когда они чем-то болеют.

Состав

Курица - 2-3 штуки

Фасоль, морковь, чеснок - 1/2 стакана

Чеснок - 1 нарезанный

Имбирь - 1/2 чайной ложки нарезанного

Соль по вкусу

Перец по вкусу

Метод

Положите все ингредиенты в кастрюлю.

Добавьте 2-3 стакана воды

Варить на медленном огне полчаса.

Порезать курицу на кусочки и подавать детям в тепле.

№ 12. Курино-овощной суп для малышей (от 9 месяцев)

Цыпленок можно вводить в рацион ребенка примерно с 9 месяцев. Вы можете приготовить этот простой курино-овощной суп из курицы без костей. Это полезный суп с начинкой.

№ 13. Рыбно-овощной суп для младенцев (9 месяцев +)

Вы можете включать рыбу в рацион ребенка, когда ребенку исполнится 9 месяцев.Этот суп можно использовать для добавления рыбы в рацион ребенка.

№ 14. Овощно-рисовый суп для младенцев и детей

Этот полезный суп идеален в качестве полноценного детского питания. Если вы хотите приготовить его для малышей, вы можете добавить соль и специи по вкусу.

№ 15. Детский суп из брокколи

Брокколи - очень полезный овощ, но я слышал от многих мам, что их ребенок не любит брокколи из-за ее сильного вкуса.Вы можете приготовить этот суп для малышей и детей, если захотите добавить в их рацион брокколи.

Детский суп с брокколи

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Деятельность ребенка в 9 месяцев

Последнее обновление 4 апреля 2020 г.

Мероприятия - отличное развлечение для младенцев. Это дает им возможность играть, взаимодействовать, исследовать и изучать новые вещи, тем самым развивая различные навыки. Эта статья расскажет вам о некоторых из лучших занятий для 9-месячного ребенка.

Какого развития вы можете ожидать от своего 9-месячного ребенка?

У 9-месячного ребенка будут следующие изменения:

• Когда ваша малышка доживет до 9 месяцев, она начнет ползать по всему дому.Некоторые становятся такими опытными ползунками, что могут также ползать вверх и вниз по лестнице!
• Помимо того, что 9-месячный ребенок не только опытный ползун, он может легко менять положение, например переходить из положения ползания в положение стоя (с помощью и поддержкой стульев или чего-то, за что можно держаться).
• У вашего малыша улучшаются мелкая моторика, что позволяет ему брать маленькие игрушки и знать, какой блок входит в какое отверстие и т. Д.
• Она может лепетать без остановки и даже произносить односложные слова.
• Она может начать понимать, о чем вы говорите, и отвечать взаимностью воркованием или улыбкой.
• Она может сесть без какой-либо поддержки, в отличие от предыдущих месяцев, когда ей требовалась поддержка.

Учебные занятия для вашего 9-месячного ребенка

Эти 9-месячные детские занятия легки и увлекательны. Ниже перечислены десять мероприятий по развитию 9-месячного ребенка.

1. Бросить игрушку в ведро

Бросьте блок или игрушку в ведро.Когда игрушка / блок касается дна ведра, вы можете сказать « dhap » (например). Повторите то же самое еще несколько раз. Затем бросьте другой блок или игрушку, но на этот раз молчите. Посмотрите, не пытается ли она подражать слову. Позвольте ей также бросить игрушки или блоки в ведро или опорожнить ведро. Это занятие развивает мелкую моторику, а также языковые навыки.

2. Писк и прятаться

Возьмите пищащую игрушку и сожмите ее так, чтобы она издала скрипящий звук.Спрячьте его за спину, под одеяло или за подушку. Пусть ваш малыш попробует его найти. Вы можете заниматься этим занятием до тех пор, пока она не потеряет к нему интерес. Эта простая игра отлично подходит для когнитивного развития младенцев. Это также помогает в развитии слуховых навыков и постоянстве объектов.

3. Катание шариков

Катите к ребенку надувной мяч среднего размера. Посмотри, остановит он это или нет. Затем предложите ей откатить его. Даже если она этого не сделает, поаплодируйте ей.Вы можете попросить своего супруга присоединиться к вам. Это упражнение развивает грубую моторику, учит тому, как менять ходы и подражать.

4. Скрытый

Поместите большую картонную коробку и убедитесь, что в ней нет ничего колючего. Вы можете держать внутри мягкое полотенце или одеяло. Поместите ребенка внутрь и уложите его. Затем представьте, что вы не можете ее найти. Увидев ее, взвизгните от возбуждения. Позвольте ей изучить коробку. Это упражнение усиливает визуальное отслеживание, развивает грубую моторику и социальные навыки, а также учит постоянству объектов.

5. Аплодисменты и пение

Младенцы начинают хлопать в ладоши к 9 месяцам. Спойте детские стишки и хлопайте в ладоши. Поощряйте ее хлопать в такт. Это помогает малышам развивать контроль над своими мышцами и координацию рук и глаз. Это также помогает им узнать о ритмах.

6. Игра на воде

Занятия в ванне могут стать для ребенка отличным учебным опытом. Когда вы разговариваете с малышом, это помогает ему в развитии речи.Ваш ребенок, играющий с пузырями, может помочь ему развить зрительно-моторную координацию. Ваш малыш развлекается, выжимая воду из губки или брызгая водой, - отличный способ развить ее социально-эмоциональные навыки и т. Д. Это время, когда, помимо прикосновений, активируются и другие чувства ребенка.

7. Прогулка в коляске

Это один из лучших видов активного отдыха для 9-месячного ребенка. Возьмите ребенка на прогулку. Это может быть прогулка по парку, прогулка до ближайшего супермаркета за продуктами или просто по дороге.Позвольте ей наблюдать, как проходят люди, играют дети, лают собаки и т. Д. Позвольте ей просто исследовать игровое оборудование в парке. Вы также можете сесть на качели или скатиться с горки с ребенком на коленях. Эти «внешние» переживания помогут стимулировать ее мультисенсорные способности.

8. Песок

Теперь, когда ваш ребенок может сидеть самостоятельно, заставьте его сесть в песочницу и поиграть с песком. Позвольте ей вытащить небольшую лопату, осмотрите маленькие ведра, лопаты и т. Д. Это отличное занятие, чтобы развить у вашего ребенка прекрасные материнские навыки.Однако будьте достаточно осторожны, чтобы песок не попал в глаза вашему малышу.

9. Корзина сокровищ

В корзину или коробку (размер должен быть таким, чтобы ваш ребенок мог сидеть и видеть вещи внутри корзины / коробки) положите широкий набор вещей. Некоторые из них могут быть натуральными, например, фруктами или овощами, а некоторые могут быть искусственными (нетоксичными). Вещи должны быть разного цвета, фактуры, формы и размера. Вещи не должны быть дорогими, это должно быть что-то, что можно найти в доме и вокруг него, в саду, на пляже, в парке и т. Д.Поощряйте ее брать что-нибудь, исследовать корзину, осматривая вещи в ней, кладя их в рот, ощущая текстуру, ударяя ими о другие предметы или пол и т. Д. Это отличное занятие для стимуляции чувств ребенка, а также развивать различные навыки, такие как мелкая моторика, когнитивная и крупная моторика.

10.Чтение

Дети младшего возраста могут извлечь пользу из книг для чтения с картинками. В этих книгах больше картинок и меньше написано. Попробуйте немного изменить свой голос, читая его ребенку.Дети, которые рано начинают читать (даже если это книжки с картинками), развивают любовь к чтению и прививают привычку к чтению, и то и другое - прекрасные качества!

советов на рассмотрение

• Убедитесь, что она заинтересована в этом занятии. Если она проявляет безразличие, не заставляйте ребенка участвовать в этом. Вместо этого попробуйте заняться чем-нибудь другим, что может ей понравиться.
• Убедитесь, что игрушки или предметы, используемые в занятиях, нетоксичны.
• Не оставляйте ее без присмотра ни на секунду во время занятия.Всегда будьте начеку. Небольшая небрежность с вашей стороны может привести (не дай бог!) Навредить вашему малышу. Например, во время игры с песком песок может попасть ей в глаза, если вы не будете осторожны, или она может проглотить то, чего не следует.
• В случае действий, когда ей, возможно, придется передвигаться, она может пораниться, ударившись о стену или упав, поэтому обязательно следите за ней.
• Всегда держите ее босиком. Это помогает ей сохранять правильную осанку во время обучения ходьбе.Кроме того, стопы 9-месячных детей обладают более высокой тактильной сенсорной обработкой, что играет большую роль в их неврологическом развитии. Если будет слишком холодно, вы можете заставить ее носить противоскользящие носки, которые убережут ее от скольжения или падения при движении.

Каждый ребенок растет в своем собственном темпе. Детям, развивающим новые навыки, нужно много практики, поэтому каждое задание можно выполнять снова и снова. Для этих забавных занятий не нужно покупать модные игрушки. Все, что вам нужно, - это много терпения и рвения, чтобы помочь вашему ребенку развить необходимые навыки.

Также читают:

Вехи развития ребенка в 9 месяцев
Идеи детского питания в возрасте 9 месяцев

Смотрите также

• 
  Правильное питание после 45 лет для женщин меню на неделю
• 
  Меню для детей на неделю с рецептами
• 
  Суп итальянский минестроне
• 
  Суп из лука порея польза
• 
  Суп с фрикадельками без яйца
• 
  Банкетное меню для кафе примеры
• 
  Раздельное питание для похудения меню
• 
  Меню для кормящей мамы чтобы похудеть после родов
• 
  Меню 4 стола на неделю для детей
• 
  Значение в питании супов
• 
  Крем суп из подосиновиков