Сколько варится пропаренный рис в супе


Сколько времени нужно варить рис в супе

Рис – не только вкусный и полезный гарнир, используемый для приготовления каш, пудингов, пловов и запеканок. Еще из риса делают вкуснейшие питательные супы. Если не рассчитать с количеством и временем варки, есть риск получить вместо первого блюда непонятную клейкую массу. Сколько нужно варить рис в супе, чтобы не испортить его вкус и внешний вид? Ответ на этот вопрос зависит от выбранного рецепта и способа приготовления.

Сколько времени варить рис в супе?

Если у вас под рукой имеется уже готовый рис, то его в суп добавляют в самом конце приготовления. Просто бросьте кашу, когда добавлены все остальные ингредиенты, и проварите на медленном огне, только чтобы прогреть. Чем дольше вы будете готовить вареный рис, тем более рыхлым и вязким он становится.

Когда готового риса под рукой нет, варить сырой злак нужно в супе, предварительно промыв в нескольких водах для удаления грязи, муки и посторонних примесей. Засыпается крупа в уже успевший закипеть бульон, спустя 10 минут в будущий суп добавить картофель, а еще через 15 минут все оставшиеся ингредиенты. Подсчитав общее время приготовления, узнаем, сколько варить рис в супе – 25 минут.

Если вы предпочитаете пользоваться на кухне достижениями современной науки и техники, готовя суп в мультиварке, то все его ингредиенты, включая рис и специи, засыпаются в чашу в самом начале, а не в процессе готовки. Лишь после этого выставляется режим «Тушение» или «Суп».

Секреты варки рисового супа

Есть несколько маленьких секретов приготовления супа с рисом.

1. Готовится первое блюдо в мясном бульоне, на молоке или на воде с добавлением грибов и овощей.

2. При приготовлении куриного супа с рисом ограничьте добавление специй, соли с перцем будет вполне достаточно.

3. Количество добавляемой в суп крупы варьируется в зависимости от того, какой консистенции вы предпочитаете первое блюдо.

4. Рисовую крупу перед варкой не нужно замачивать.

5. Сладкую нотку вашему супу с рисом придаст нарезанный соломкой болгарский перец.

6. Зелень добавляется в суп непосредственно перед подачей на стол.

7. Помните, в процессе варке рисовая крупа увеличивается в объеме в три раза, поэтому рассчитывайте количество добавляемого злака правильно, чтобы не получить в итоге не суп, а кашу.

8. При подогреве вкусовые качества рисового супа ухудшаются, а сама крупа превращается в кашу. Старайтесь правильно рассчитать порцию супа, так чтоб хватило ровно на один раз.

Рис – довольно пресное блюдо и это дает простор для реализации кулинарных фантазий. Рисовые супы готовят с рыбой, кроликом, курицей, грибами и овощами, получая каждый раз вкусное, полезное и питательное первое блюдо для всей семьи. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые рецепты!

Сколько варить пропаренный рис по времени?

Сварить рисовую крупу, чтобы она получилась рассыпчатой, вкусной, мягкой, но при этом каждое зернышко сохранило свою форму – задача не из легких. Тут важно знать не только правила подготовки крупы к теплой обработке и пропорции воды. Еще необходимо запомнить, сколько варить пропаренный рис. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Сколько варить пропаренный рис по времени?

Рисовая крупа, предварительно обработанная паром, сегодня пользуется огромным спросом у кулинаров, любителей и профи. В связи с этим их интересует, а сколько варить рис длиннозерный пропаренный? Длительность тепловой обработки варьируется в пределах 17-30 минут.

Сначала крупу нужно промыть и перебрать. Как правило, обработанный паром рис уже отборный, но лучше все-таки проверить каждую зернинку. Затем крупу следует трижды промыть. В итоге водичка должна стать кристально чистой, без помутнения.

Совет! Перед тепловой обработкой рисовую крупу, обработанную паром, рекомендуется вымачивать в течение получаса в охлажденной воде.

Большинство поваров, особенно начинающих, часто сталкиваются с тем, что в результате варки рис превращается в неаппетитный комок, слипается. Бывает, что каша получается вязкой, пригорает либо прилипает к стенкам посуды. Это все можно предотвратить, нужно только освоить некоторые кулинарные тонкости и правила варки рисовой крупы.

Теперь поговорим об этом подробнее. Наверняка вы закладываете рис в холодную воду и ставите на плиту. Лучше погружать крупу уже в кипящую водичку и с момента повторного закипания жидкости засекать время тепловой обработки.

Сколько варить пропаренный рис в плове? После того, как жидкость повторно закипела, на максимальном огне провариваем крупу около 5 минут. Далее убавляем огонь до минимума и продолжаем готовить рис еще 10-12 минут. Обратите внимание, что крупу нужно периодически перемешивать, иначе она прилипнет ко дну посуды и впоследствии пригорит.

Совет! По завершении тепловой обработки крупу желательно настоять в течение четверти часа в закрытой посуде. Если вы готовите в мультиварке, активируйте режим автоматического подогрева.

Сколько варить пропаренный рис для гарнира? Также длительность его тепловой обработки будет варьироваться в пределах 12-17 минут. Это без учета времени настаивания. А вот что касается приготовления рисовой крупы, обработанной паром, в мультиварке, тут время варки может быть больше. Стоит учитывать, что прибору понадобится дополнительное время для нагревания жидкости. Чтобы сократить процесс термической обработки, используйте уже горячую водичку. Предварительно замачивать рис не нужно.

На заметку! После промывания сырую рисовую крупу рекомендуется выкладывать в сито и оставлять на некоторое время для стекания лишней жидкости.

Есть и другие способы приготовления. Кто-то использует для своих целей микроволновую печь. В таком случае продолжительность варки рисовой крупы может затянуться до получаса.

Предварительно рис можно обжарить в раскаленной сковороде. Каждая крупинка приобретет невероятный золотистый оттенок. Не стоит забывать о специях и пряностях. Именно они придадут рису оригинальный вкус и несравненный аромат. Идеально к рисовому гарниру подходят куркума, хмели-сунели, шафран, зира. А если вы готовите плов, не забудьте добавить немного барбариса и чеснока.

На заметку! Сытнее и ароматнее рис получится, если его приготовить на бульоне. Всегда берите на одну часть крупы две части жидкости.

Если после приготовления в кастрюле еще осталось много жидкости, просто слейте ее, а крупу хорошенечко промойте и просушите. Некоторые повара специально добавляют чересчур много воды, считая, что так рис получается вкуснее и рассыпчатей.

Азиатская кулинарная «история»

Зачастую рисовую крупу используют для приготовления всевозможных блюд в азиатской кухне. Если вы хотите вкусно и сытно накормить всю семью, попробуйте приготовить рис по этому рецепту. В сочетании с куриной грудинкой получается беспроигрышный вариант.

На заметку! Если вы готовите угощение азиатской кухни, обязательно добавляйте указанные в рецепте приправы. Не обойтись и без соевого соуса. Он придает пикантный вкус блюду.

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Сразу давайте займемся рисовой крупой. Для начала ее хорошенечко промываем и отвариваем до готовности в подсоленной водичке. Для улучшения вкуса добавим немного сливочного масла.
  2. Очищаем луковицу и чесночные зубки. Меленько их нарезаем ножом и выкладываем в сковороду.
  3. В небольшом количестве рафинированного растительного масла пассеруем эти ингредиенты.
  4. Подготавливаем куриную грудинку. Промываем мякоть, снимаем пленку и шинкуем кубиками.
  5. Добавляем в сковороду и обжариваем, пока кусочки куриного мяса не посветлеют.
  6. Очищенный корнеплод моркови промываем и просушиваем. Шинкуем на длинной терке, чтобы получилась соломка. Добавляем нашинкованную морковь к вышеперечисленным компонентам и слегка обжариваем.
  7. Измельчаем немного пекинской капусты и также отправляем ее в сковороду.
  8. Все компоненты перемешиваем, томим на минимальном огне. Добавляем молотый красный перчик.
  9. С консервированной десертной кукурузы сцеживаем сок. Добавляем кукурузу в сковороду.
  10. Следом выкладываем отварную рисовую крупу.
  11. Все компоненты тщательно перемешиваем и обжариваем в течение нескольких минут.
  12. Добавляем соевый соус.
  13. Выкладываем приготовленное блюдо в тарелку.
  14. Сверху украшаем белыми кунжутными семечками и нашинкованным перьевым луком.

Читайте также:

Такое блюдо можно считать полноценным, не требующим никаких дополнений. Вы можете на свое усмотрение изменять базовые рецепты, добавляя новые ингредиенты. Так, с рисом отлично гармонируют по вкусу всяческие овощи, мясо различных сортов и морепродукты, соусы, приправы. Приятного аппетита!


Статья принадлежит сайту whattimes.ru При копировании ссылка на источник обязательна.

Сколько риса класть в суп? Подробные рекомендации по варке риса

На чтение 4 мин. Опубликовано

Все мы рано или поздно задаемся вопросом «Сколько грамм риса класть в суп?». Вопрос, и правда, очень важный, ведь при неправильных пропорциях из супа может получится рисовая каша неприятная на вкус.

В данной статье мы подробно расскажем, сколько грамм риса нужно класть в суп, чтобы получить вкусное первое блюдо. А еще вы узнаете время варки крупы и его полезные свойства.

Количество риса на литр супа

Пропорции в таблице подходят для всех сортов риса. Разваривается крупа примерно одинаково, поэтому смело сохраняйте себе эту подсказку. Так как ложки и стаканы у всех разные, самая точная мера указана в граммах. Но если у вас нет кухонных весов, не спешите их покупать, +/- несколько грамм не сыграют большого значения для супа.

Таблица 1. Количество риса для супа

Количество воды/бульона в литрах В столовых ложках В граммах В стаканах
1 1,5 45 1/8
2 3 90 1/4
3 4,5 135 1/3
4 6 180 1/2
5 6,5 225 1

Очень важно хорошо промыть крупу перед тем, как класть ее в суп. Можно даже замочить в теплой воде на 20 минут, чтобы убрать излишки крахмала.

На эту тему есть замечательный рецепт рисового супчика, в котором вы можете узнать, в какой момент нужно закладывать рис в суп.

Время варки риса разных сортов

В мире существует бессчетное количество рисовых сортов. Мы отобрали самые популярные и доступные человеку, проживающему в наших широтах, и обозначили для каждого время варки. Это может пригодиться каждому, кто решил приготовить суп с рисом и не знает за сколько минут до окончания варки супа добавить крупу.

Таблица 2. Сколько нужно варить рис

Вид риса Время варки, мин.
Белый длиннозерный шлифованный 15-20
Белый круглозерный шлифованный 15-20
Белый длиннозерный пропаренный 18-20
Бурый нешлифованный 45-50
Дикий черный 50-60

Как видно из таблички, самый быстрый в приготовлении рис шлифованный, а самые долгие — бурый и черный. Но на каждый минус приходится и плюс, посмотрите следующую таблицу и сами все поймете.

Витаминный и минеральный состав шлифованного, пропаренного и бурого риса

Для тех, кто следит, чтобы питание было полноценное и сбалансированное, представлена наша витаминно-минеральная подборка разных сортов риса. В этой таблице собран химический состав шлифованной, пропаренной и нешлифованной крупы. Посмотрите на значения и вам сразу станет ясно, как та или иная крупа полезна для организма и чем.

Забегая вперед, хочется отметить, что независимо от сорта, любой рис при регулярном употреблении оказывает следующие положительные свойства:

Таблица 3. Полезные свойства рисовой крупы

Химический состав риса

Белый длиннозерный шлифованный Белый длиннозёрный пропаренный Бурый нешлифованный

Пищевая ценность риса на 100 грамм

Каллории, кКал 365 123 340
Жиры, грамм 0.7 0,4 2,68-2,9
Белки, грамм 7.1 2,9 7,5-9,5
Углеводы, грамм 80 26,1 76,17-77,2

Витаминный состав риса на 100 грамм, в мг

Витамин B1 (тиамин) 0.6 0,1 0,420-0,590
Витамин B2 (рибофлавин) 0,093
Витамин B3 (ниацин) 4.2 2,3 1,1
Витамин B4 (холин) 5.8 н/д 30,7-85
Витамин B5 (пантотеновая кислота) 1 0,3 н/д
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 0,2 0,419-0,532
Витамин B9 (фолиевая кислота) 0.223 0.003 0.053
Витамин E (альфа-токоферол) 0.1 0,68-1,2
Гамма-токоферол  0 н/д 0,31-0,46
Витамин PP (никотиновая кислота) н/д н/д 5,09
Витамин К (филлохинон) 0.0001 н/д 1,9
Витамин H (биотин) н/д 0.012
Бета-каротин н/д 0.01
Лютеин + зеаксантин н/д н/д 0.013
Бетаин триметилглицин н/д н/д 2,1

Минеральный состав риса на 100 грамм, в мг

Калий 115 56 240,0-270,0
Кальций 28 19 8,64-15,3
Кремний н/д 376
Магний 25 9 100,0-129,0
Натрий 5 2 1,0-2,3
Сера н/д 60
Фосфор 115 55 315,0-437,0
Хлор н/д 13,3
Железо 4.3 0,2 0,99-2
Селен 0.0151 0,0093 0.02

Состав аминокислот в 100 граммах риса, в г

Триптофан 0,1 0,039 0,101-0,13
Треонин 0,3 0,107 0,291-0,3
Изолейцин 0,3 0,133 0,336-0,39
Лейцин 0,6 0,257 0,657-0,7
Лизин 0,3 0,082 0,303-0,33
Метионин 0,2 0,070 0,179-0,21
Цистин 0,1 0,060 0,096-0,11
Фенилаланин 0,4 0,153 0,410-0,48
Тирозин 0,2 0,086 0,260-0,298
Валин 0,4 0,185 0,466-0,59
Аргинин 0,6 0,256 0,602-0,68
Гистидин 0,2 0,070 0,200-0,202
Аланин 0,4 0,169 0,463-0,53
Аспарагиновая 0,7 0,313 0,743-0,8
Глутаминовая 1,4 0,545 1,400-1,618
Глицин 0,3 0,140 0,391-0,41
Пролин 0,3 0,187 0,372-0,41
Серин 0,4 0,141 0,411-0,45

Без сомнений бурый рис является лидером по содержанию полезных макро- и микроэлементов, витаминов и аминокислот. Его рекомендуют употреблять всем, кто стремиться к правильному питанию.

Из отрицательных сторон нешлифованного риса можно отметить:

У остальных, рассмотренных нами, кандидатов этих минусов не наблюдается, но содержание полезных компонентов значительно ниже.

Выбирайте крупу с оптимальными для себя показателями цена-качество-польза. В любом случае, восполнить недостающие витамины можно дополнительными ингредиентами.

Питайтесь вкусно и будьте здоровы!

Оставляйте нам свои отзывы и вопросы внизу под этой статьей! Ответим каждому.

Суп с рисом и картофелем: классический, с мясом, грибной

10 января 2019 4199

Обычно в супы добавляют макароны или лапшу в качестве «сытного компонента». Изредка бывает перловка. Но сегодня мы решили приготовить первое блюдо с добавлением риса. Это вкусно, сытно и полезно!

Сколько варится рис в супе с картофелем

В классическом варианте (для гарнира, к примеру) рис варится 15-20 минут в зависимости от сорта. На плов уходит больше времени, так как там он томится. Что же касается супа, то в нем большое количество жидкости (воды или бульона) и поэтому рис доходит до полной готовности за 10-15 минут.

Основной рецепт

Ингредиенты Количество
специи - по вкусу
картофель - 1 клубень
рис - 0,1 кг
чеснок - 1 кусочек
морковь - 1 шт.
петрушка - 10 г
лук - 1 головка
Время приготовления: 55 минут Калорийность на 100 грамм: 134 Ккал

Самый простой вариант у нас приготовится быстрее, чем за час. Обычные компоненты вместе превратятся в суп, который можно сразу же подавать к столу.

Как приготовить:

  1. В сотейник налейте литр воды, поместите на плиту и доведите до кипения.
  2. Чеснок почистите, срежьте ему корни и дольку порубите пластинками.
  3. Моркови срежьте кожуру, ополосните ее и нарежьте кубиками или кольцами.
  4. Луку снимите шелуху и нарежьте его перьями.
  5. Картофель почистите, вымойте, порубите дольками или кубиками.
  6. Когда вода закипит, положите в нее чеснок.
  7. Туда же специи, лук и морковь.
  8. Дождитесь повторного закипания, варите корнеплоды пять минут.
  9. Когда время пройдет, добавьте картошку.
  10. Через пятнадцать минут введите промытый до прозрачной воды рис.
  11. Варите суп еще двадцать минут.
  12. За минуту до готовности добавьте измельченную петрушку.

Совет: в качестве зелени можно добавить все, что вам нравится.

Суп с рисом, картофелем и мясом

Если в первом блюде есть мясо, значит, будет сытно! Для более легкого варианта возьмите курицу, для сытного – свинину, а для насыщенного – говядину.

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
чеснок 3 кусочка
специи по вкусу
вода 3 л
картофель 3 клубня
лук 2 головки
растительное масло 30 мл
мясо 0,5 кг
томатная паста 30 г
рис 200 г
морковь 1 шт.
зелень 20 г
Время приготовления: 90 минут Калорийность на 100 грамм: 51 Ккал

Как приготовить:

  1. В первую очередь тщательно вымойте и почистите мясо.
  2. Нарежьте небольшими ломтиками и поместите в сотейник.
  3. Залейте водой и уберите на огонь.
  4. Как только вода закипит, снимите с поверхности пену и уменьшите огонь.
  5. Когда пройдет тридцать минут, добавьте промытый рис.
  6. Картошку почистите и вымойте, нарежьте кубиками.
  7. Добавьте ее в суп через десять минут после риса.
  8. Лук очистите и мелко порубите.
  9. В сковороде налейте масло и прокалите его.
  10. Всыпьте лук и тушите, помешивая, до мягкости.
  11. Морковь ополосните и почистите, натрите теркой.
  12. Добавьте к луку и тушите до того же состояния.
  13. Затем введите томатную пасту, измельченный прессом чеснок и специи.
  14. Тушите еще около пяти минут, затем сними с огня.
  15. Добавьте в суп и варите его до полной готовности мяса и риса.
  16. Доведите до вкуса и разливайте.

Совет: по вкусу в суп можно добавить зеленый горошек.

Готовим первое блюдо с мясными фрикадельками

Следующий рецепт будет довольно необычным. Это будет томатный суп с большим количеством овощей и корнеплодов, в котором вы сможете найти куриные шарики с тягучей моцареллой. В конце все это заправится холодной сметаной и сразу же подастся к столу.

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
сметана 60 мл
специи по вкусу
куриное филе 250 г
лук 1 шт.
картошка 3 клубня
томатная паста 150 г
вода 2 л
растительное масло 40 мл
зелень 20 г
моцарелла 0,1 кг
рис 50 г
морковь 1 шт.
Время приготовления: 65 минут Калорийность на 100 грамм: 57 Ккал

Как приготовить:

  1. В сотейник залейте воду и уберите на плиту.
  2. Рис промойте до прозрачной воды.
  3. Лук очистите и мелко порубите.
  4. Моркови срежьте кожуру и ополосните ее, натрите.
  5. В сковороду налейте масла и прогрейте его.
  6. Всыпьте лук и тушите до мягкости, помешивая.
  7. Затем добавьте морковь и тушите еще пять минут.
  8. Картошку почистите и вымойте, нарежьте кубиками.
  9. Ополосните их от крахмала.
  10. Куриное филе вымойте, очистите от жира и нарежьте кубиками.
  11. Далее пропустите их через мясорубку или пробейте блендером.
  12. Моцареллу натрите и добавьте к курице вместе со специями.
  13. Влажными руками из полученной массы сформируйте небольшие шарики.
  14. Когда вода в кастрюле закипит, положите в нее картофель, рис и мясные шарики.
  15. Дайте супу закипеть еще раз и введите зажарку.
  16. Томатную пасту разведите небольшим количеством супа и вылейте к остальным компонентам.
  17. Когда суп будет почти готов, присыпьте его специями и дополните измельченной зеленью.
  18. Разлейте горячий суп по тарелкам, заправив сметаной.

Совет: вместо воды можно использовать томатный сок.

Читайте также, как приготовить рисовый суп в мультиварке. Техника поможет избежать некоторых хлопот.

Питательный, ароматный и вкусный рассольник с солеными огурцами точно порадует ваших близких на обед. Пошаговые рецепты этого блюда смотрите здесь.

В следующей статье можно узнать, как правильно варить суп из тушенки.

Постный рисовый суп с картошкой

Во время поста тоже хочется вкусно кушать, верно? Именно поэтому мы создали следующий суп. Он очень похож на все предыдущие по своему составу, но является полностью постным. И он не менее вкусный!

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
рис 0,1 кг
картошка 12 клубней
зелень 20 г
морковь 1 шт.
растительное масло 30 мл
кетчуп 45 мл
лук 1 головка
специи по вкусу
чеснок 5 кусочков
Время приготовления: 60 минут Калорийность на 100 грамм: 104 Ккал

Как приготовить:

  1. В первую очередь тщательно промойте рис.
  2. Поместите в небольшую емкость и залейте водой.
  3. Далее картошку почистите от кожуры, ополосните клубни.
  4. Нарежьте небольшими кубиками.
  5. В большую кастрюлю наберите воды и уберите ее на плиту, чтобы довести до кипения.
  6. Когда вода закипит, добавьте специи и картошку.
  7. Доведите все это снова до кипения и варите десять минут.
  8. После этого добавьте рис, снова закипятите, уменьшите огонь и закройте крышку.
  9. Пока картошка и рис готовятся, очистите и вымойте лук, мелко порубите его.
  10. Моркови тоже срежьте кожуру, ополосните и натрите теркой.
  11. В сковороду налейте масла и прокалите его.
  12. Всыпьте лук, тушите, помешивая, до румяности.
  13. Затем добавьте морковь и готовьте вместе еще пять минут.
  14. Дополните все кетчупом, перемешайте и дайте прокипеть на протяжении следующих пяти минут.
  15. Полученную массу переложите в суп и если есть необходимость, долейте воды.
  16. Варите суп до готовности картофеля и риса.
  17. В конце доведите суп до вкуса, дополните измельченным чесноком и зеленью.
  18. Дайте ему еще пять минут и снимайте с огня.

Совет: для пикантности можете взять чили вместо чеснока.

Грибной суп с рисом и картофелем

Любителям грибов мы тоже кое-что подготовили. Перед вами ароматное первое блюдо с царями леса, сытным картофелем и рисом. Зелень придаст свежести, а сметана нежности!

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
специи по вкусу
лук 1 головка
растительное масло 20 мл
морковь 1 шт.
белые грибы 0,4 кг
вода 2 л
картошка 2 шт.
укроп 10 г
рис 80 г
сметана 0,1 л
Время приготовления: 70 минут Калорийность на 100 грамм: 30 Ккал

Как приготовить:

  1. Грибы очистите и поместите в кастрюлю.
  2. Залейте указанным количеством воды и уберите на плиту.
  3. Дайте закипеть, затем варите на протяжении тридцати минут.
  4. Когда время пройдет, достаньте их шумовкой и немного остудите.
  5. Морковь очистите и вымойте, нарежьте соломкой.
  6. Картошке срежьте кожуру, ополосните и порубите кубиками.
  7. Добавьте оба корнеплода в грибной бульон.
  8. Доведите до кипения при сильном огне.
  9. Затем уменьшите поток газа и варите компоненты четверть часа.
  10. Лук за это время почистите и вымойте, мелко порубите.
  11. В сковороду налейте масло, всыпьте лук и тушите до мягкости.
  12. Остывшие грибы нарежьте и верните в суп.
  13. Туда же отправьте лук из сковороды и измельченный укроп.
  14. Добавьте специи и снимите суп с огня.
  15. Дайте ему настояться, подавайте со сметаной.

Совет: вместо сметаны можно добавить йогурт.

Как приготовить с рыбой

Следующий рецепт можно смело считать легким и необычным одновременно. Готовится он очень просто и это одно из его главных преимуществ! Второй плюс – рыба придает блюду очень яркий и оригинальный вкус.

ИНГРЕДИЕНТЫ КОЛИЧЕСТВО
специи по вкусу
лук 1 головка
рыбные консервы 1 банка
морковь 1 шт.
растительное масло 10 мл
вода 2 л
картошка 2 шт.
рис 15 г
петрушка 10 г
Время приготовления: 60 минут Калорийность на 100 грамм: 41 Ккал

Как приготовить:

  1. Луку снимите шелуху и срежьте корни.
  2. Порубите головку мелкими кубиками.
  3. Картофелю срежьте кожуру, ополосните его.
  4. Порежьте кубиками оптимального размера.
  5. Морковке срежьте кожицу и вымойте ее.
  6. Далее натрите корнеплод теркой.
  7. Рис промойте до прозрачной воды.
  8. В сковороду налейте немного масла и прокалите.
  9. Всыпьте лук и тушите его до мягкости.
  10. Затем добавьте морковь и готовьте еще несколько минут, помешивая.
  11. В сотейник налейте воды и положите в нее картошку.
  12. Уберите на огонь, варите десять минут с момента закипания.
  13. Затем добавьте специи, рис, зажарку.
  14. Рыбу откройте и разберите ее волокнами.
  15. Положите в суп и варите его еще двадцать минут.
  16. Петрушку ополосните и порубите.
  17. Добавьте в суп за пять минут до готовности.

Совет: в качестве рыбы можно использовать не только консервы, но и свежую рыбу. В таком случае суп на рыбном бульоне будет питательнее.

Полезные советы

Чтобы рис не превратил суп в кашу, соблюдайте пропорции. Если вам кажется, что нужно положить больше риса, то делать этого не советуем. Его количество во время варки увеличивается в три раза!

Можно подать первое блюдо к столу с домашними сухариками. Вкусно и необычно! Для этого хлеб нарежьте кубиками и просто подсушите на сухой сковороде.

Супы с рисом всегда считаются диетическими. Но если добавить в них немного больше компонентов, то получается очень даже сытно! Все они просты в приготовлении и отличаются друг от друга, так что можно готовить новый вариант каждый день. Успехов!

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Как и сколько варить пропаренный рис в кастрюле

Пропаренный рис отличается от обычного тем, что, когда его шлифуют, дополнительно обрабатывают паром. За счет этого он получается рассыпчатым. Варить пропаренный рис проще и быстрее, чем необработанный.

На порцию

Калории: 113 ккал

Белки: 2.3 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 24.5 г

Шаги

20 мин.Печать


Особенности приготовления

Пропаренный длиннозерный рис отличается уже своим внешним видом. Он полупрозрачный, желтоватого, золотистого цвета. Но после варки рис становится белым.

На каждой пачке риса есть инструкция по его приготовлению. Классическое соотношение риса и воды при варке 1:2. То есть, на 150 граммов риса берут 300 граммов воды.

Перед тем, как начать варить рис, его обязательно нужно промыть, чтобы удалить примеси, мусор, неприятный запах и убрать излишки крахмала. Делают это по-разному:

  1. Промывают в сите под струей воды.
  2. Моют не менее 4-х раз попеременно в горячей и холодной воде.

Промывают до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Сильно перетирать рисинки руками не нужно, так их можно поломать. Отчего выделится крахмал, так что при готовке рис разварится в кашу.

СОВЕТ: Чтобы рис получился рассыпчатым и не был водянистым, после того, как он сварится, накройте кастрюлю сложенным в несколько раз чистым кухонным полотенцем. Сверху положите крышку. Оставьте так на 5 минут. Ткань впитает в себя водяной пар, он не останется в рисе. Гарнир получится рассыпчатым – как говорится, рисинка к рисинке.

Варить рис можно не только на газовой, электрической или индукционной плите. Рассмотрим другие кухонные принадлежности и время приготовления риса в данных устройствах:

В процессе варки рис лучше не перемешивать. Только после готовности его нужно перемешать, но металлические ложки и вилки лучше не использовать. Чтобы не помять и не испортить рисовое зерно, берите силиконовую или деревянную лопатку.

Если правильно сварить рис, он не будет слипаться даже в холодном виде.

Чтобы красиво подать рис, используют сервировочное кольцо или его выкладывают ровной горкой. Для порционной подачи используют пиалу, пересыпают в нее отварной рис, утрамбовывают. Затем накрывают плоской тарелкой, переворачивают и убирают пиалу.

Хранят рисовую крупу в темном сухом месте. Лучше пересыпать рис в пластиковую, закрывающуюся тару. Так он хранится до 18 месяцев. Вареный рис можно хранить в холодильнике до 4-х суток. Но нельзя оставлять готовый рис в металлической кастрюле, это плохо скажется на его вкусе.

По форме зерна рис бывает длинный, среднего калибра и круглый.

Крупный круглый рис сорта арборио идеально подходит для ризотто. Он отличается кремовой текстурой и одновременно упругостью. К тому же арборио прекрасно впитывает вкусы мясного, овощного бульона, пряных трав и специй.

Пропаренный рис продается в стандартных упаковках и расфасованным в специальных пакетах для варки. Варят рис в пакетах, следуя инструкции. Главное, чтобы пакетик с рисом был полностью покрыт водой. Время варки – 30 минут.

Пакеты для варки риса, снабжены мелкими отверстиями, через которые стечет лишняя вода. Достаточно просто приподнять пакетик, подцепив вилкой или ножом, и подержать некоторое время на весу. Одного пакета готового риса хватает на 1-2 порции.

Кроме того, рис различают еще по цветам. Он бывает привычным нам белым, бурым (диким) и красным. Каждый цвет риса имеет свои вкусовые оттенки.

Рис, обработанный паром, теряет 20% полезных веществ. Но готовится он быстрее, так как уже прошел частичную обработку паром под давлением. Время варки простого риса занимает 30-40 минут, пропаренный будет готов через 20-25 минут.

Энергетическая ценность пропаренного риса 330 ккал на 100 г. Белков в нем 7 г, жиров – 0,6 г, углеводов – 73 г.

Пропаренный рис содержит меньше крахмала, чем обычный. Именно поэтому не склеивается и получается таким рассыпчатым. Он сохраняет эту способность даже при повторном разогревании.

Красиво приготовить и подать рис на гарнир можно используя всего лишь одну пряность. Если в воду при варке добавить куркуму (примерно 1/3 чайной ложки), рис окрасится в красивый желтый цвет. Он будет выглядеть очень аппетитно вместе с отварной или паровой рыбой и свежей зеленью.

К рису подходят также тмин, гвоздика, кардамон, итальянские травы. Вареный рис хорошо гармонирует со многими продуктами. Компаньонами к нему выступают:

Традиционно рис подают на гарнир к мясу, птице, рыбе, морепродуктам. Интересно «играет» вареный рис с сыром, сливками, яйцами, белым вином. Это сочетание чаще всего используют в запеканках, пудингах и, конечно, в итальянском ризотто.

Видео рецепта

Витамины

ВитаминыКоличествоНорма
Витамин В10.068 мг1.5 мг
Витамин В20.015 мг1.8 мг
Витамин В50.204 мг5 мг
Витамин В60.137 мг2 мг
Витамин В92.424 мкг400 мкг
Витамин Е,0.009 мг15 мг
Витамин РР1.5297 мг20 мг

Сколько варится пропаренный рис в супе


Сколько времени нужно варить рис в супе

Рис – не только вкусный и полезный гарнир, используемый для приготовления каш, пудингов, пловов и запеканок. Еще из риса делают вкуснейшие питательные супы. Если не рассчитать с количеством и временем варки, есть риск получить вместо первого блюда непонятную клейкую массу. Сколько нужно варить рис в супе, чтобы не испортить его вкус и внешний вид? Ответ на этот вопрос зависит от выбранного рецепта и способа приготовления.

Сколько времени варить рис в супе?

Если у вас под рукой имеется уже готовый рис, то его в суп добавляют в самом конце приготовления. Просто бросьте кашу, когда добавлены все остальные ингредиенты, и проварите на медленном огне, только чтобы прогреть. Чем дольше вы будете готовить вареный рис, тем более рыхлым и вязким он становится.

Когда готового риса под рукой нет, варить сырой злак нужно в супе, предварительно промыв в нескольких водах для удаления грязи, муки и посторонних примесей. Засыпается крупа в уже успевший закипеть бульон, спустя 10 минут в будущий суп добавить картофель, а еще через 15 минут все оставшиеся ингредиенты. Подсчитав общее время приготовления, узнаем, сколько варить рис в супе – 25 минут.

Если вы предпочитаете пользоваться на кухне достижениями современной науки и техники, готовя суп в мультиварке, то все его ингредиенты, включая рис и специи, засыпаются в чашу в самом начале, а не в процессе готовки. Лишь после этого выставляется режим «Тушение» или «Суп».

Секреты варки рисового супа

Есть несколько маленьких секретов приготовления супа с рисом.

1. Готовится первое блюдо в мясном бульоне, на молоке или на воде с добавлением грибов и овощей.

2. При приготовлении куриного супа с рисом ограничьте добавление специй, соли с перцем будет вполне достаточно.

3. Количество добавляемой в суп крупы варьируется в зависимости от того, какой консистенции вы предпочитаете первое блюдо.

4. Рисовую крупу перед варкой не нужно замачивать.

5. Сладкую нотку вашему супу с рисом придаст нарезанный соломкой болгарский перец.

6. Зелень добавляется в суп непосредственно перед подачей на стол.

7. Помните, в процессе варке рисовая крупа увеличивается в объеме в три раза, поэтому рассчитывайте количество добавляемого злака правильно, чтобы не получить в итоге не суп, а кашу.

8. При подогреве вкусовые качества рисового супа ухудшаются, а сама крупа превращается в кашу. Старайтесь правильно рассчитать порцию супа, так чтоб хватило ровно на один раз.

Рис – довольно пресное блюдо и это дает простор для реализации кулинарных фантазий. Рисовые супы готовят с рыбой, кроликом, курицей, грибами и овощами, получая каждый раз вкусное, полезное и питательное первое блюдо для всей семьи. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые рецепты!

www.wday.ru

Сколько варить пропаренный рис по времени?

Сварить рисовую крупу, чтобы она получилась рассыпчатой, вкусной, мягкой, но при этом каждое зернышко сохранило свою форму – задача не из легких. Тут важно знать не только правила подготовки крупы к теплой обработке и пропорции воды. Еще необходимо запомнить, сколько варить пропаренный рис. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Сколько варить пропаренный рис по времени?

Рисовая крупа, предварительно обработанная паром, сегодня пользуется огромным спросом у кулинаров, любителей и профи. В связи с этим их интересует, а сколько варить рис длиннозерный пропаренный? Длительность тепловой обработки варьируется в пределах 17-30 минут.

Сначала крупу нужно промыть и перебрать. Как правило, обработанный паром рис уже отборный, но лучше все-таки проверить каждую зернинку. Затем крупу следует трижды промыть. В итоге водичка должна стать кристально чистой, без помутнения.

Совет! Перед тепловой обработкой рисовую крупу, обработанную паром, рекомендуется вымачивать в течение получаса в охлажденной воде.

Большинство поваров, особенно начинающих, часто сталкиваются с тем, что в результате варки рис превращается в неаппетитный комок, слипается. Бывает, что каша получается вязкой, пригорает либо прилипает к стенкам посуды. Это все можно предотвратить, нужно только освоить некоторые кулинарные тонкости и правила варки рисовой крупы.

Теперь поговорим об этом подробнее. Наверняка вы закладываете рис в холодную воду и ставите на плиту. Лучше погружать крупу уже в кипящую водичку и с момента повторного закипания жидкости засекать время тепловой обработки.

Сколько варить пропаренный рис в плове? После того, как жидкость повторно закипела, на максимальном огне провариваем крупу около 5 минут. Далее убавляем огонь до минимума и продолжаем готовить рис еще 10-12 минут. Обратите внимание, что крупу нужно периодически перемешивать, иначе она прилипнет ко дну посуды и впоследствии пригорит.

Совет! По завершении тепловой обработки крупу желательно настоять в течение четверти часа в закрытой посуде. Если вы готовите в мультиварке, активируйте режим автоматического подогрева.

Сколько варить пропаренный рис для гарнира? Также длительность его тепловой обработки будет варьироваться в пределах 12-17 минут. Это без учета времени настаивания. А вот что касается приготовления рисовой крупы, обработанной паром, в мультиварке, тут время варки может быть больше. Стоит учитывать, что прибору понадобится дополнительное время для нагревания жидкости. Чтобы сократить процесс термической обработки, используйте уже горячую водичку. Предварительно замачивать рис не нужно.

Как пропарить (предварительно приготовить) рис

Есть много разновидностей риса. Но нигерийцы любят есть длиннозерный белый рис, твердый по своей природе. Этот сорт риса содержит много углеводов, до 80 граммов на 100 граммов вареного риса. Чтобы уменьшить это высокое количество углеводов, обычная практика - снова пропарить длиннозерный рис. «Снова», потому что, очевидно, длиннозерный рис, который мы едим, уже пропарен.
Пропаривание риса включает предварительную варку риса в воде и ополаскивание его в холодной воде перед основным приготовлением.Эта предварительная готовка гарантирует, что ваш рис Jollof не подгорит до того, как он будет готов, тем самым устраняя привкус картона, связанный с незавершенным рисом Jollof.
Некоторые люди говорят, что не хотят терять все питательные вещества, содержащиеся в рисе, из-за пропаривания, но я лучше получу эти следовые количества питательных веществ где-нибудь в другом месте, чем в итоге получу подгоревший, сырой и плохо проваренный рис.
Я пропариваю рис двумя способами, в зависимости от рецепта, который я готовлю.

Как пропарить рис для приготовления белого риса

Белый рис здесь означает рис, приготовленный без каких-либо дополнительных ингредиентов.Можно добавить соль и все. Белый рис обычно едят с каким-то соусом или тушеным мясом.
Чтобы пропарить рис с целью приготовления белого риса, его нужно варить в течение короткого периода времени. У вас есть возможность добавить больше воды при приготовлении белого риса, потому что он не пригорит. Если вы предпочитаете убрать больше углеводов, готовьте его гораздо дольше. Чтобы пропарить рис, выполните следующие действия.

  1. Вымойте рис в холодной воде (по желанию) и поместите в кастрюлю.
  2. Добавьте немного воды, примерно в два раза больше, чем для риса.
  3. Поставить на плиту и дать вариться.
  4. Отметьте, когда вода закипит, и оставьте вариться еще на 5 минут.
  5. Вылить содержимое кастрюли через сито.
  6. Поместите сито (с рисом) в миску с холодной водой.
  7. Промойте рис и при необходимости смените воду.
  8. Оставить на сите, чтобы слилась вся вода.
  9. Рис снова готов к приготовлению.

Как пропарить рис для приготовления риса Jollof (с видео)

Рис Jollof относится ко всем типам риса, приготовленным с добавлением ингредиентов: масло, томатное тушеное мясо, овощи, кокосовое молоко и т. Д. Этот метод применим к рису Jollof, кокосовому рису, смешанным овощам Рису Jollof, жареному рису, рису и бобам и т.
С такими рецептами риса у вас нет времени добавлять больше воды во время приготовления риса. Когда первая доза воды высохнет и вы попытаетесь добавить еще одну, рис подгорит и станет мокрым.По этой причине вы хотите немного пропарить рис, который вы будете использовать в любом рецепте риса jollof. Таким образом, вы убедитесь, что после добавления ингредиентов рис будет готов к тому моменту, когда уровень воды высохнет.
Это метод пропаривания риса, предназначенный для приготовления риса джоллоф. Рецепты:

  1. Вымойте рис в холодной воде (по желанию) и поместите в кастрюлю.
  2. Добавьте немного воды, примерно в 4 раза больше, чем для риса.
  3. Поставить на плиту и дать вариться.
  4. Отметьте, когда вода закипит, и оставьте вариться, пока рис не станет эластичным. Один из способов проверить это - откусить пропаренное рисовое зерно. Если рис трудно откусить или он даже издает звук, когда вы кусаете рис, его еще нельзя промывать. Если зажать его между большим и указательным пальцами, и он практически тает, значит, он перепарен. Где-то между первым описанием и вторым находится точка, в которую вы хотите положить рис и охладить его.

    Звучит непонятно? Нет… Имея опыт, вы сможете более уверенно определять лучшее время.Вы также можете посмотреть видео ниже, чтобы увидеть, как это делается.

  5. Вылить содержимое кастрюли через сито.
  6. Быстро охладите рис, окунув сито в холодную воду, часто меняя воду, пока рис не остынет.
  7. Оставить на сите, чтобы слилась вся вода.
  8. Рис снова готов к приготовлению.

.

Пропаренный (переработанный) рис: питание, преимущества и недостатки

Во время пропарки некоторые водорастворимые питательные вещества перемещаются из отрубей рисового ядра в крахмалистый эндосперм. Это сводит к минимуму некоторые потери питательных веществ, которые обычно происходят при переработке белого риса (1).

Вот как 5,5 унций (155 граммов) необогащенного вареного пропаренного риса по сравнению с таким же количеством необогащенного вареного белого и коричневого риса. Это соответствует примерно 1 стакану пропаренного белого риса или 3/4 стакана коричневого риса (5):

194 205 194
0.5 граммов 0,5 грамма 1,5 грамма
41 грамм 45 граммов 40 граммов
1 грамм 0,5 грамма 2,5 грамма
5 граммов 4 грамма 4 грамма
10% от RDI 3% от RDI 23% от RDI
23% от RDI 4% от RDI 25% от RDI
14% от RDI 9% от RDI 11% от RDI
1% от RDI 1% от RDI 3.5% от RDI
0% от RDI 0% от RDI 1,8% от RDI
2% от RDI 2% от RDI 5% от RDI RDI
3% от RDI 5% от RDI 14% от RDI
5% от RDI 7% от RDI 10% от RDI

Примечательно, что пропаренный рис содержит значительно больше тиамина и ниацина, чем белый рис.Эти питательные вещества важны для производства энергии. Кроме того, пропаренный рис содержит больше клетчатки и белка (6, 7).

С другой стороны, содержание некоторых минералов, включая магний и цинк, немного ниже в пропаренном рисе по сравнению с обычным белым и коричневым рисом. Тем не менее, эти значения могут отличаться в зависимости от переменных в процессе пропаривания (1).

Пропаренный и белый рис иногда обогащены железом, тиамином, ниацином и фолатом, что снижает некоторые из этих различий в питательных веществах по сравнению с коричневым рисом.Тем не менее, коричневый рис в целом является лучшим источником питательных веществ.

Резюме

Пропаренный рис содержит больше витаминов группы В по сравнению с необогащенным обычным белым рисом. Это происходит из-за процесса пропарки, в ходе которого некоторые питательные вещества переходят из отрубей в крахмалистый эндосперм. Тем не менее, коричневый рис - самый питательный.

Потенциальные преимущества пропаренного риса

Пропаривание является обычным явлением, отчасти из-за его положительного воздействия на свойства риса при варке и хранении.Исследования также показывают, что он может принести пользу для здоровья, помимо увеличения пищевой ценности.

Улучшенные характеристики при варке и хранении

Обработка пропаркой снижает липкость риса, поэтому после варки он дает пушистые и отдельные ядра. Это особенно желательно, если вам нужно некоторое время держать рис в тепле перед подачей на стол или если вы планируете разогреть или заморозить оставшийся рис и не хотите комковаться (2).

Кроме того, пропаривание инактивирует ферменты, расщепляющие жир риса.Это помогает предотвратить прогорклость и неприятный запах, увеличивая срок хранения (8).

Перенос растительных соединений

Когда цельнозерновой коричневый рис перемалывается для получения белого риса, слой отрубей и богатые маслом зародыши удаляются. Следовательно, потенциально полезные растительные соединения теряются.

Однако при пропарке риса некоторые из этих растительных соединений, в том числе фенольные кислоты с антиоксидантными свойствами, переходят в крахмалистый эндосперм рисового ядра, уменьшая потери при очистке.Антиоксиданты защищают от повреждения клеток (9).

В одномесячном исследовании на крысах с диабетом было обнаружено, что пропаренный рис содержит на 127% больше фенольных соединений, чем белый рис. Более того, употребление пропаренного риса защищает почки крыс от повреждения нестабильными свободными радикалами, в то время как белый рис - нет (10).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для изучения растительных компонентов пропаренного риса и их потенциальной пользы для здоровья.

Образование пребиотиков

Когда рис обрабатывается паром в процессе пропаривания, крахмал превращается в гель.Когда он остывает, он ретроградирует, что означает, что молекулы крахмала реформируются и затвердевают (1).

В процессе ретроградации образуется устойчивый крахмал, который сопротивляется пищеварению, вместо того, чтобы расщепляться и всасываться в тонком кишечнике (11).

Когда резистентный крахмал достигает толстой кишки, он ферментируется полезными бактериями, называемыми пробиотиками, и способствует их росту. Поэтому резистентный крахмал называют пребиотиком (12).

Пребиотики способствуют здоровью кишечника. Например, когда они ферментируются бактериями, они выделяют жирные кислоты с короткой цепью, включая бутират, которые питают клетки толстой кишки (12).

Может меньше влиять на уровень сахара в крови

Пропаренный рис может не повышать уровень сахара в крови так сильно, как другие виды риса. Это может быть связано с устойчивым крахмалом и немного более высоким содержанием белка (13).

Когда люди с диабетом 2 типа ели около 1 1/8 стакана (185 граммов) вареного пропаренного риса после голодания в течение ночи, их повышение уровня сахара в крови было на 35% меньше, чем когда они ели такое же количество обычного белого риса (13) .

В том же исследовании не наблюдалось существенной разницы в влиянии сахара в крови между обычным белым и коричневым рисом, хотя последний является более питательным выбором (13).

Аналогичным образом, в другом исследовании с участием людей с диабетом 2 типа употребление около 1 1/4 стакана (195 граммов) вареного пропаренного риса после ночного голодания увеличивало уровень сахара в крови на 30% меньше, чем употребление такого же количества обычного белого риса (14 ).

Употребление остатков пропаренного риса, охлажденного, а затем повторно нагретого, может еще больше снизить его влияние на уровень сахара в крови (15, 16).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы изучить потенциальное преимущество пропаренного риса для контроля уровня сахара в крови.

Если у вас диабет и вы проверяете уровень сахара в крови дома, вы можете сами проверить, как разные виды риса влияют на ваш уровень. Обязательно сравните одинаковое количество риса и ешьте их одинаково, чтобы сравнение было справедливым.

Резюме

Пропаренный рис менее склонен к прогорклости по сравнению с коричневым рисом и готовится с образованием четко очерченных зерен, а не комкованием. Он также может содержать больше растительных соединений, поддерживать здоровье кишечника и повышать уровень сахара в крови меньше, чем обычный белый рис.

Возможные недостатки

Основным недостатком пропаренного риса является то, что он менее питателен, чем коричневый рис.

Более того, в зависимости от вашей текстуры и вкусовых предпочтений, вам может не понравиться пропаренный рис. По сравнению с мягкой липкой текстурой и легким мягким вкусом белого риса, он твердый и жевательный с несколько более сильным вкусом, хотя и не таким сильным, как коричневый рис (15).

Например, было бы сложнее использовать палочки для еды, чтобы съесть отдельные отдельные зерна пропаренного риса, по сравнению с липкими комками обычного белого риса.

Пропаренный рис тоже готовится немного дольше. В то время как белый рис закипает примерно 15–20 минут, пропаренный - примерно 25 минут. Тем не менее, это меньше, чем 45–50 минут, необходимых для коричневого риса.

Резюме

Помимо более низкого содержания питательных веществ по сравнению с коричневым рисом, другими потенциальными недостатками пропаренного риса являются различия во вкусе и текстуре, а также немного более длительное время приготовления, чем у обычного белого риса.

Итоги

Пропаренный (преобразованный) рис частично подвергается предварительной тепловой обработке в шелухе, которая сохраняет некоторые питательные вещества, которые в противном случае теряются во время рафинирования.

Может принести пользу здоровью кишечника и снизить уровень сахара в крови в меньшей степени, чем коричневый или белый рис.

Тем не менее, хотя пропаренный рис полезнее обычного белого риса, коричневый рис остается наиболее питательным вариантом.

.

Как приготовить, подготовить и хранить рис

Сухой рис настолько же универсален, насколько и доступен по цене. В дополнение к инструкциям на упаковке существует так много способов приготовления и использования сухого риса, что каждый обязательно найдет метод, соответствующий его образу жизни и кулинарной практике.

Как лучше всего предотвратить подгорание риса?

Многие люди не знают, что рис можно приготовить по той же технологии, что и макароны. Этот метод называется методом избытка воды и гарантирует, что вы никогда больше не сожжете горшок с рисом.Рис не нужно отмерять; вы можете сделать столько, сколько захотите.

Необходимое оборудование:

Большая кастрюля
Дуршлаг с мелкими ячейками

Инструкции:
  1. Доведите большую кастрюлю с подсоленной водой до кипения на сильном огне. Это должно быть как минимум в шесть раз больше воды, чем количество риса, которое вы планируете приготовить, или больше.
  2. Добавьте необходимое количество риса в кипящую воду, уменьшите огонь до слабого кипения и варите в течение указанного времени, пока зерна не станут мягкими.
  3. Просушите в дуршлаге с мелкими ячейками на одну минуту или верните в горячую кастрюлю, чтобы удалить лишнюю воду. Взбить вилкой и при желании добавить сливочное масло.
Как приготовить сухой рис?


Необходимое оборудование:

Горшок с крышкой
Мерные стаканы

Примечание: На скорость впитывания воды при использовании этого метода влияет ряд факторов. Плотно закрытые крышки и более низкие температуры кипения иногда приводят к тому, что вода в кастрюле остается после рекомендованного времени приготовления.Выключите огонь и оставьте рис в закрытой кастрюле еще на пять минут, чтобы оставшаяся вода впиталась. Постоянное подглядывание или использование плохо подогнанных крышек может вызвать чрезмерное испарение и привести к тому, что рис станет хрустящим и прилипнет ко дну. Вы можете исправить это, если заметили, что это происходит, добавив в кастрюлю несколько столовых ложек горячей воды, чтобы компенсировать дополнительную потерю пара.

Инструкции:
  1. Смешайте рис и воду в кастрюле и доведите до кипения на сильном огне.При желании добавьте масло и соль.
  2. Уменьшите огонь до среднего или средне-слабого, накройте крышкой и тушите в течение указанного выше времени или до тех пор, пока большая часть воды не впитается.
  3. Отложите и дайте постоять еще пять минут, чтобы впитать лишнюю воду. Взбить вилкой и подавать.
Как приготовить сухой рис в Instant Pot®?

* Только продукты общественного питания

Примечание: Предустановленная функция «Рис» в Instant Pot предназначена для пропаренного риса.Оригинальный переработанный рис дяди Бена и цельнозерновой коричневый рис отлично приготовят при использовании этого режима. Для других сортов риса может потребоваться время для установки в соответствии с индивидуальным сортом риса.

1 ст. сливочного масла и щепотку соли на стакан сухого риса необязательно.

Независимо от того, какой сорт риса вы готовите в скороварке, будет применяться одинаковое соотношение риса и воды. Используйте равный объем риса и воды плюс стакана воды. Например, если вы готовите 1 стакан сухого риса, добавьте в скороварку 1 ¼ стакана воды.На 2 стакана сухого риса добавьте 2 ¼ стакана воды; на 3 стакана риса добавьте 3 ¼ стакана воды и так далее.

Минимальное количество риса, подходящее для типичной скороварки среднего размера, составляет 1 стакан сухого риса. Максимальное количество определяется тем, чтобы не превышать объем риса и воды, которые заполняют внутреннюю кастрюлю более чем наполовину. Заполнение более половины может привести к переполнению, так как рис расширяется во время приготовления.

Варианты вкуса

Жареный рис в скороварке с маслом:
Для получения более ароматного простого риса добавьте 1 ст.сливочного масла и щепотку соли на чашку сырого риса в кастрюлю и используйте режим обжаривания или поджаривания риса в течение 4-5 минут перед приготовлением, как указано выше.

Рис в скороварке для пикантных блюд:
Чтобы добавить мясной насыщенности рису, просто замените воду бульоном или бульоном и готовьте, как указано выше.

Вы знали, что сушеный рис можно приготовить в микроволновке?


Необходимое оборудование:

Блюдо, подходящее для использования в микроволновой печи размером не менее 1 ½ литра
Крышка или полиэтиленовая пленка
Мерный стакан

Примечание: Этот метод полезен, если у вас нет доступа к плите, но вы также делаете рис удивительно хорошего качества.Если вы хотите приготовить и съесть рис прямо из одной емкости или просто ищете простой способ приготовить идеально отдельный и пушистый рис, попробуйте этот метод. Мощность и производительность микроволн сильно различаются, поэтому при первой попытке используйте гибкий подход, пока не узнаете, как будет вести себя ваша микроволновая печь. Из-за риска выкипания этим методом не рекомендуется готовить более 1 стакана сухого риса.

Инструкции:
  1. Смешайте в посуде рис и воду и перемешайте.При желании добавьте масло и соль. Микроволновая печь без крышки на высокой мощности в течение 10-12 минут. Через 10 минут проверьте рис на наличие отверстий для пара и продолжайте готовить по одной минуте, пока не появятся отверстия для пара.
  2. Как только отверстия для пара станут видны, накройте форму крышкой, подходящей для использования в микроволновой печи, или полиэтиленовой пленкой с небольшим вентиляционным отверстием. Продолжайте нагревание еще 4 минуты.
  3. Оставьте блюдо в микроволновке накрытым на 5 минут. Осторожно достаньте из микроволновки, взбейте вилкой и наслаждайтесь.

Как приготовить рис в духовке?


Необходимое оборудование:

Противень для запекания
Крышка или алюминиевая фольга
Мерный стакан

Примечание: Этот метод наиболее удобен для приготовления большого количества риса. Это также очень полезно, когда у вас есть много вещей, готовящихся на плите, и у вас есть немного больше времени, чтобы рис готовился непрерывно.

Инструкции:
  1. Смешайте рис и ГОРЯЧУЮ (почти кипящую) воду (190 ° F) в неглубокой сковороде, пригодной для использования в духовке.При желании добавьте масло и соль. Переполох.
  2. Накройте крышкой и запекайте в духовке при 350 ° F в соответствии с приведенной выше таблицей или до тех пор, пока большая часть воды не впитается.
  3. Вынуть из духовки, взбить вилкой и наслаждаться.
Найдите почти все, что вам нужно знать о рисе от крупнейшего в мире производителя риса.

Советы:


Основные способы приготовления обычных блюд из риса

Способы приготовления

Блюда из риса уникальны и разнообразны, как и люди, которые готовили их на протяжении тысячелетий. Изучив основные методы приготовления некоторых из наиболее распространенных типов рецептов, у вас будет все необходимое для создания своего репертуара блюд по мере добавления новых приправ и ингредиентов. Здесь вы найдете основные методы приготовления блюд из риса, которые после освоения могут стать основой ваших рецептурных рамок кухни на основе риса.

Приготовление риса для последующего использования - отличный способ сэкономить время и деньги. Приготовленный рис легко хранится в холодильнике для использования в самых разных блюдах, таких как жареный рис, запеканки, супы, фриттаты, рисовые миски, буррито, рисовый пудинг и многое другое. Чтобы приготовленный рис не превратился в липкие шарики, используйте пропаренный рис высшего качества. Пропаренный рис Uncle Ben’s® Converted® останется раздельным и рассыпчатым для хранения и повторного нагрева, обеспечивая идеальные результаты каждый раз.

Хранение

Хранение в холодильнике: Охладите приготовленный рис при комнатной температуре в течение 20-30 минут. Поместите в плотно закрытый контейнер или герметичный полиэтиленовый пакет и храните в холодильнике до четырех дней.

Хранение в морозильной камере: Равномерно разложите охлажденный приготовленный рис на противне. Поместите в морозильную камеру до полного замораживания, примерно на один час. Удалите замороженный рис, разбив все большие комки, и переложите в герметичный контейнер или пластиковый пакет. Быстро верните замороженный рис в морозильную камеру и храните до трех месяцев.

Повторный нагрев

Разогрев замороженного риса в микроволновой печи: Добавьте примерно 1 столовую ложку воды на 1 стакан вареного риса в закрытую миску для микроволновой печи и нагревайте в течение примерно 4-5 минут до полного нагрева. Для большего количества замороженного риса потребуется более длительное время нагрева. Осторожно вынуть из микроволновки и взбить вилкой.

Разогрев в микроволновой печи охлажденного риса: Добавьте примерно 1 столовую ложку воды на 1 стакан вареного риса в закрытую миску для микроволновой печи и нагрейте примерно 2 ½ - 3 минуты, пока полностью не нагреется. Для большего количества охлажденного риса потребуется более длительное время нагрева. Осторожно вынуть из микроволновой печи и взбить вилкой.

Разогрев охлажденного риса на плите: Добавьте в кастрюлю рис и 1 столовую ложку воды на 1 стакан вареного риса. Накрыть крышкой и нагревать 2-3 минуты, пока вода не закипит, а рис не нагреется.

.

Как приготовить рис - NYT Cooking

XSearch

Отправить по электронной почтеПоделиться в PinterestПоделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Путеводитель Теджала Рао

В начало

.

Как приготовить нигерийский рис Джоллоф

Нигерийский рис Джоллоф

Обсуждаемый здесь рецепт нигерийского риса представляет собой классический нигерийский рис Джоллоф, приготовленный на вечеринках. Это самый популярный нигерийский рецепт риса. Вот почему вы всегда это увидите на вечеринках. Приготовить его довольно легко, если вы выполните простые действия.
Как приготовить нигерийский рис Джоллоф [Видео]
Ниже представлены другие варианты Джоллоф Райс. Щелкните по ссылкам, чтобы просмотреть рецепты:
Рис Jollof с говядиной
Рис Jollof Smoky Party без дров
Рис Jollof с листьями
Рис Jollof с кокосом
Рис с овощами Jollof
Рис и фасоль

Состав

Перед приготовлением Jollof Rice

  1. Приготовьте томатное тушеное мясо.Посетите страницу томатного рагу, чтобы узнать, как это сделать. Желательно заранее приготовить томатную тушенку и хранить в морозильной камере. Это делается для того, чтобы всякий раз, когда вы хотите приготовить какое-либо блюдо, связанное с рисом jollof, просто добавьте его в свою готовку.
  2. Если вы будете использовать целую курицу, вымойте ее и нарежьте на кусочки. Готовьте с тимьяном, кубиками Knorr и 2 луковицами (нарезанными). Время приготовления зависит от вида курицы. Петух или петушок готовятся намного быстрее, чем курица, но курица определенно вкуснее.Когда все будет готово, обжарьте его в духовке. Вы также можете его поджарить. Это придаст ему золотой вид, который будет более презентабельным, особенно если у вас есть гости на ужин.
  3. Пропарить рис, используя метод, описанный в разделе «Пропаривание риса» при приготовлении риса джоллоф. Пропаренный рис промыть и процедить через сито.

Рекомендации по приготовлению

  1. Перелейте куриный бульон и томатную тушенку в большую кастрюлю и дайте закипеть.
  2. Добавьте высушенный пропаренный рис, порошок карри, соль и перец по вкусу.Уровень воды должен быть таким же, как у риса. Это необходимо для того, чтобы вся вода высохла ко времени приготовления риса.
  3. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте вариться на слабом или среднем огне. Таким образом, рис не подгорит до высыхания воды.

Если вы пропарили рис, как описано при пропаривании риса для приготовления риса джоллоф, рис должен быть готов к тому времени, когда вода высохнет. Вкус подтвердить. Если нет, вам нужно будет добавить еще воды и уменьшить огонь, чтобы предотвратить пригорание.Продолжайте готовить до готовности.
Подавать с рыбным перцем, жареными бананами, нигерийскими моими мои, нигерийским салатом или салатом из капусты.

Вы можете оживить этот рецепт, добавив 2 хорошо известных овоща, чтобы получить то, что мы называем смешанным овощным рисом Jollof.

Если у вас есть какие-либо вопросы о приготовлении лучшего нигерийского риса Джоллоф, нажмите здесь, чтобы задать мне вопрос.

.

Как приготовить нигерийский рис Джоллоф с рисом Басмати

Рис Басмати Джоллоф

Мы готовим классический нигерийский рис Джоллоф и все рецепты нигерийского риса из длиннозернистого пропаренного риса. Я получил много запросов от любителей риса басмати и жасминового риса, чтобы сделать страницу о том, как приготовить нигерийский рис Джоллоф с басмати и жасминовым рисом.
Нигерийский рис Джоллоф с рисом басмати [Видео]
Рис басмати очень похож на длиннозерный пропаренный рис с точки зрения содержания питательных веществ (см. Таблицу ниже), но рис басмати - это мягкий рис, поэтому, если вы попытаетесь приготовить его с помощью подробного метода для классического нигерийского риса Джоллоф или любого другого нигерийского рецепта риса это будет катастрофа!

Рецепт, подробно описанный на этой странице, подходит для всех сортов мягкого риса: риса басмати, риса жасмина и т. Д.

калорий
Сравнение: пропаренный длиннозерный рис и рис басмати
Арт. Длиннозерный пропаренный рис Рис басмати
Энергетическая ценность 1542 кДж 363 ккал 1485 кДж 350 ккал
Белок 8,1 г 7,4 г
Углеводы
, в том числе сахара
80,4 г 0,3 г 78,0 г 0,3 г
Жиры насыщенные 1.0 г 0,3 г 0,6 г 0,1 г
Волокно 1,8 г 1,4 г
Натрий 0,002 г 0,004 г

Значения даны на 100 г риса.

Состав

Важно!

Метод, описанный на этой странице, подходит для небольшого количества риса басмати.Я не могу гарантировать, что это сработает, когда вы готовите очень большую кастрюлю риса для вечеринки. Я внимательно посмотрел на этот рис и решил, что даже не буду пытаться готовить с ним большое количество риса Jollof. LOL
Рис басмати слишком мягкий для рецептов риса в одной кастрюле - это рецепты, в которых вы готовите рис и ингредиенты в одной посуде: рис Джоллоф, жареный рис, кокосовый рис, рис с отваром и т. Д. вместо этого длиннозерный пропаренный рис.
Если вы должны использовать рис басмати при приготовлении большого количества риса, безопаснее готовить рис небольшими партиями.

Перед приготовлением Рис Джоллоф с рисом басмати

  1. Приготовьте томатное рагу. Посетите страницу томатного рагу, чтобы узнать, как это сделать. Всегда готовьте томатное тушеное мясо заранее и храните в морозильной камере. Это сделано для того, чтобы всякий раз, когда вы хотите приготовить какое-либо блюдо, связанное с рисом jollof, вы просто размораживаете и добавляете его в готовку.
  2. Нарежьте курицу и промойте. Готовьте с тимьяном, кубиками бульона и луком (нарезанным). Курице нужно время, чтобы правильно приготовить, используйте скороварку, если она у вас есть.Петух готовится быстрее, но не так вкусно, как курица.
  3. Выложите сухой рис басмати в большую миску. Вскипятите немного воды и налейте достаточно горячей воды в миску с сухим рисом, чтобы он покрыл рис. Тщательно перемешайте, чтобы горячая вода коснулась каждого рисового зерна. Затем сразу же вылейте его через сито, чтобы оно стекало.
  4. Когда курица готова, посолите, перемешайте и отделите курицу от бульона. Отложите приклад в сторону.
  5. Гриль / запекать приготовленную курицу в духовке. Вы также можете обжарить это во фритюре.Это придает ему золотистый и более презентабельный вид.

Рекомендации по приготовлению

  1. Перелейте куриный бульон и томатную тушенку в большую кастрюлю. Если смесь слишком густая, добавьте очень небольшое количество воды.
  2. Добавьте перец (сначала толчите или взбейте) и порошок карри. Хорошо перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и варите до кипения.
  3. Добавьте осушенный рис басмати, перемешайте и убедитесь, что жидкость в кастрюле находится на том же уровне, что и рис. Если меньше, долейте.Если больше… ммм, лол. Больше быть не должно.
  4. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте на слабом или среднем огне, пока вся вода не высохнет. Когда вы попробуете рис, вы заметите, что он еще сырой и трудно перекусить. Пожалуйста, НЕ добавляйте в него больше воды.
  5. Перемешайте рис деревянной ложкой. Вы можете добавить еще томатного тушеного мяса перед перемешиванием, если считаете, что оно недостаточно красное.
  6. Выключите огонь, накройте кастрюлю алюминиевой фольгой, а затем крышкой. Сделайте его максимально герметичным, чтобы не выходило тепло.
  7. Оставьте так на 5-7 минут, максимум 10 минут.
  8. После этого откройте кастрюлю, перемешайте, и вы заметите, что рис хорошо прожарен, не мокрый, с рыхлыми зернами и вкусный.

Вот как приготовить нигерийский рис Джоллоф с рисом басмати, чтобы он был вкусным, не сырым и не подгоревшим.
Если у вас есть вопросы по этому рецепту, нажмите здесь, чтобы задать мне их.

Подавать с жареным подорожником, нигерийскими моими мои, нигерийским салатом, тушеными овощами или салатом из капусты.

.

Смотрите также