Сколько лечебной минеральной воды можно пить в день


Сколько минеральной воды нужно пить?

Сколько нужно пить воды в день? Можно ли всю питьевую воду заменить минеральной? Как сохранить бутилированную воду, чтобы не потерять ее полезные свойства? На эти и другие вопросы ответит эта статья.

07 марта, 2018



Практически каждый отзыв о минеральной воде известных марок говорит, как она полезна. Но можно ли пить только минералку?

Прежде всего следует вспомнить о том, что минеральная вода может быть:

·        лечебной;

·        лечебно-столовой;

·        столовой.

Продукт двух первых категорий ни в коем случае нельзя пить без рекомендации врача. Несмотря на то, что такая вода продается свободно без рецептов, употреблять ее в качестве питьевой для здорового человека опасно. Даже тем, кому показан прием такого «лекарства», стоит уточнить дозировку.

А вот столовая минералка:

·        подходит всем;

·        содержит порядка 1 грамма минеральных веществ на литр;

·        прекрасно утоляет жажду;

·        благотворно воздействует на обменные процессы;

·        поддерживает баланс микроэлементов в организме.

Сколько воды нам нужно?


Помните, что у каждого своя норма, и пейте, сколько хочется, если нет противопоказаний

Природные столовые минеральные воды, например, «Сенежская», могут стать основой вашего питьевого режима. Следует внимательно читать этикетку, чтобы убедиться, что состав сбалансирован. С осторожностью отнеситесь к продукту, в составе которого наблюдается избыток солей йода. Также следует отнестись с вниманием к тому, натуральная вода или минерализированная искусственно. Разумеется, следует выбирать природный продукт. Идеальным примером природной столовой минеральной воды является «Сенежская»

В сутки обычному человеку требуется около полутора-двух литров жидкости. Хорошо, когда ею является чистая вода. Но если вы употребляете соки, чай, супы, то включайте их объем в расчеты, не пытайтесь выпить два литра минеральной воды после трех тарелок борща и нескольких чашек кофе.

Помните, что норма для всех — индивидуальна. Следите, чтобы в сутки вы выпивали не менее литра жидкости, но не пытайтесь насильно влить в себя «дозу», предписанную глянцевыми или спортивными журналами.

Как правильно хранить минеральную воду?


У минеральной воды есть срок годности, и хранить ее нужно правильно

·        Вода, которая продается в пластиковых бутылках, может храниться в пределах 18 месяцев, в стеклянной таре — 2 года.

·        Оптимальное положение бутылки при хранении — горизонтальное.

·        Желательно, чтобы вода оставалась в темном сухом помещении.

·        Допустимая температура хранения — 4–14 градусов Цельсия.

Разумеется, минеральную бутилированную воду нельзя кипятить. Эта процедура только лишит жидкость большей части микроэлементов, которые выпадут на дно и стенки чайника в виде неприятного белого налета — накипи. Для приготовления горячих напитков и пищи лучше использовать очищенную питьевую (не минеральную) воду.

www.senegskaya.ru

Как включать лечебно-столовую и лечебную воду в свой повседневный рацион?

Удивительные свойства минеральной воды, зародившейся на огромной глубине, ученые продолжают изучать до сих пор. Однако о том, что такая вода обладает целебными свойствами, люди знали давно. И сегодня наука, да и просто здравый смысл подсказывают нам, что два-три стакана подходящей лечебно-столовой воды в день способны улучшить самочувствие.

С самого начала важно понимать – лечебно-столовая и лечебная вода – такая, как «Ессентуки №4» или «Ессентуки №17» – воздействует на организм особым образом, не так, как обычная столовая вода или простая газировка. Чтобы извлечь из такой воды максимум пользы, стоит знать некоторые тонкости.

Начнем с лечебно-столовой воды «Ессентуки №4». Эту воду можно пить взрослым людям, лучше по определенной схеме: с утра натощак, минут за 40 до завтрака – один стакан; в «рабочий полдень», за час до обеда – второй стакан. И третий – когда вы прибежали домой, начинаете готовить ужин – выпивайте третий стакан, за время, пока вы будете накрывать на стол, вода усвоится и «активизирует» ваш пищеварительный тракт. Нет возможности контролировать питье три раза в день – можно пить просто утром и вечером, но все-таки за 40-60 минут до приема пищи. И так – целый месяц, или даже больше. Главное – эффект от приема такой высокоактивной воды должен накопиться.

Можно ли давать «Ессентуки №4» детям и пожилым людям? Если ребенку больше 12 лет и он не страдает никакими хроническими заболеваниями – да, но начните с меньших объемов – например, с половинки стакана.*

В санаториях, расположенных в регионе Кавказские Минеральные Воды, лечебно-столовую воду дают детям с 5 лет, но только под пристальным наблюдением врачей.

Что же касается людей старшего возраста, то они могут пить такую воду по стандартной схеме, при условии, что у них в данный момент нет обострения каких-либо хронических заболеваний.

Как организовать этот процесс на практике? Прежде всего, создайте дома некоторый запас настоящих «тех самых» «Ессентуков» в зеленой бутылке, из расчета, что одному взрослому понадобится примерно 1,5 пол-литровых бутылки в день – по 250-мл стакану в три приема. Утром, едва зазвонит будильник, вставайте и первым делом открывайте воду – нужно ее слегка дегазировать – перелейте в стакан и помешайте ложкой. Потом небольшими глотками выпивайте и сделайте перерыв минут на сорок. В это время можно сделать зарядку, принять душ, сделать макияж или погулять с собакой, приготовить одежду, а можно посмотреть утренние новости, ответить на электронную почту… И только потом – завтракайте. На работе, кстати, есть смысл создать отдельный запас воды – скажем, на неделю вам понадобится 3-4 бутылки. Вечернюю порцию воды можно выпивать, кстати, выходя с работы, чтобы дома сразу садиться за ужин.

После месячного курса оздоровления сделайте перерыв на несколько месяцев, а затем смело повторяйте. Особенно полезно пить «Ессентуки№4» в период повышенной физической и эмоциональной нагрузки, а также в периоды ослабления организма. Ведь минеральная вода «Ессентуки» способствует нормализации обмена веществ и выводу из организма токсинов и шлаков, помогает улучшить пищеварение и повысить сопротивляемость организма к различным неблагоприятным воздействиям (экология, смена погоды и температуры воздуха, стресс и т.д.).

Лечебно-столовая и лечебная вода – такая, как «Ессентуки №4» или «Ессентуки №17» – воздействует на организм особым образом, не так, как обычная столовая вода или простая газировка.

Теплые «Ессентуки№4» отдельно или пополам с молоком помогут поддержать организм в период простуды и облегчить ее течение. Полоскания и ингаляции с этой минеральной водой поспособствует снятию воспалительных явлений на слизистой, отхождению мокроты и смягчению кашля.

Кстати, если вы всерьез взялись за свое оздоровление, и решили начать заниматься спортом, берите с собой на тренировки «Ессентуки №4». Во время физических нагрузок организм теряет много жидкости и минеральных веществ, и поэтому, необходимо восполнять эти потери хорошей водой. Только пейте понемногу – нескольких глотков до и во время, и одного-двух стаканов после тренировки будет достаточно. Минеральная вода «Ессентуки №4» поможет восстановить водно-солевой баланс в организме, а также поспособствует нормализации кислотно-щелочного баланса, ведь во время тренировок организм «закисляется».

Самое главное – выбирайте в магазинах настоящие «Ессентуки», не попадитесь на подделку. Ищите на этикетке следующие данные: Ессентукское месторождение, ГОСТ Р 54316-2011. Также обратите внимание на номер скважины, откуда была разлита вода, например: «Ессентуки № 4» – из скважины № 49-Э, а «Ессентуки №17» – из скважины №46.

* Рекомендуется применять вне фазы обострения хронических заболеваний. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

www.spb.kp.ru

Минеральная вода - полезные свойства, лечение минеральной водой

Рубрика: Водолечение (гидротерапия)

Минеральная вода использовалась для лечения многих заболеваний еще в Древней Греции и Риме. При том такую целебную воду не только пили, но и принимали с ней ванны, которые могли быстро снять усталость и способствовали омоложению.

Благодаря такому уникальному действию на организм человека различные источники минеральных вод стали столь знаменитыми.

Сейчас воду, насыщенную различными минералами, можно приобрести практически в любом магазине, при том в настоящее время она может быть как искусственной (сделанной в лабораториях), так и природного происхождения. Так и по лечебному воздействию она может быть столовой, лечебно-столовой, лечебной. Название будет зависеть от концентрации солей в напитке.

Столовую минеральную воду можно пить без назначения врача и практически в неограниченном количестве.

Лечебная минеральная вода чаще всего используется в терапии заболеваний пищеварительной системы, но в соответствии с показаниями, К примеру, при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью вода рекомендована будет разная. А неправильный выбор лечебного напитка от «Балды», скорее всего только усугубит положение.

В природной воде допустим небольшой осадок солей на дне бутылки.

Состав химический минеральной воды

Лечебное действие минеральной воды всецело зависит от ее химического состава.

Химическую сущность натуральной природной минеральной воды определяют 6 основных ионов: три катиона — натрий (Na+), кальций (Са 2+), магний (Мg2+ ) и три аниона — хлор (Сl-), сульфат (SO4 ) и гидрокарбонат (НСО3).
Ионы в данном случае – это растворенные соли, представленные электрически заряженными частицами.

Например, воды с преимущественным положением хлора в составе способствуют усилению кислотности желудочного содержимого и увеличивают его секрецию. По вкусу солоноватая.

Сульфидные воды, напротив, уменьшают секрецию, оказывают желчегонное и слабительное воздействие. Имеется запашок серы, в простонародье — тухлых яиц.

Гидрокарбонатные воды борются со спазмами в кишечнике, привкус соды.

При неврозе, депрессивных состояниях рекомендуют воду с бромом, при анемических проявлениях — обогащенные железом и т. д.

Вода с природным йодом полезна при гипофункции щитовидной железы.

В минимальных количествах в природных минеральных источниках содержатся также кобальт, молибден, фтор, марганец, медь, литий.

Полезные свойства минеральной воды

Уникальные свойства минеральная вода приобретает благодаря содержанию минералов и полезных элементов. При том, чтобы вобрать в себя самое лучшее, вода должна течь через горные породы несколько сотен лет.

Конечно хочется, чтобы эта древняя целительная вода поделилась с нами своими полезными свойствами, мы во многом состоим из воды, воды и солей.

Ежедневно при потоотделении, наша кожа теряет внушительное количество солей. Потребление пресной воды важно и нужно нашему организму, но не в состоянии полной мере возместить потери, поэтому может происходить нежелательное обеднение организма минеральными солями.

А специалисты давно уже доказали, что лучший путь насытить организм нужными ему солями — употребление минеральных вод, обогащенных ими естественным путем в недрах земли. В минеральной воде содержатся практически все необходимые соли для нормального функционирования организма.

По последним данным медицинской науки, светила от диетологии больше рекомендуют щелочные минеральные воды, содержащие гидрокарбонаты, сульфаты магния, натрий. Благодаря им организм быстрее освобождается от слизи, токсинов, продуктов распада.

Виды минеральных вод

Разные минеральные воды имеют разный состав, поэтому оказывают и специфическое действие на определенные группы органов.

Польза приема такой воды особенно проявляется в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, нервной системы, органов дыхания, мочевыделительной системы и эндокринологии.

Применение минеральных вод в лечении — показания

Сколько можно пить минеральной воды в день

Лучше проконсультируйтесь с врачом перед тем как ее пить. Минеральная вода, несмотря на свои значительные целебные свойства, может принести и вред, если не учитывать индивидуально имеющиеся у человека заболевания.

Минеральные воды с малым и средним уровнем содержания минералов обычно рекомендуют пить по 400-450 или 200-250 мл. При том именно врач должен назначить разовую дозу, ведь в зависимости от протекания болезни и состояния больного она может колебаться от 1 ст.ложки до 2 стаканов.

В среднем на источниках выпивается 600 мл жидкости в сутки, разделенной на 3-4 приема.

Лечение минеральной водой

Очень важна температура принимаемого напитка, в основном минеральную воду принимают теплой (32-40 градусов), в отдельных случаях показано горячая вода (свыше 40 до 50) при болезнях желчного пузыря, желчнокаменной болезни, язвенных поражениях слизистых ЖКТ, особенно с повышенной секреторной функцией.

Холодная минералка (около 20 градусов) может быть полезна при стойких запорах.

На минеральных курортах (Минеральные Воды, Пятигорск, Железноводск, Ессентуки) курсы лечения обычно месячные, лечебную жидкость пьют неторопливо, небольшими глоточками. Ходят к источникам по 3-4 раза в сутки. Если есть необходимость, то после трехмесячного перерыва курс лечения водами повторяют.

При обострениях болезней органов ЖКТ, стоит предпочесть минералку негазированную, иначе газы придадут дополнительный дискомфорт, бурление, урчание, может начаться отрыжка.

При нормальной кислотности ее  пьют за полчаса до еды, при повышенной кислотности — за час, выпустив газы и подогрев, при сниженной — за четверть часа немного нагретой.

При болезнях печении и желчного пузыря минералку пьют после еды, выждав 30-40 минут.

Щелочная минеральная вода — список названий, польза и вред

Показатель pH указывает на степень кислотности воды и обозначается баллами по шкале от 0 до 14.

Идеальный уровень pH для минеральной воды — 7.

Воды с показателем рН выше 7 считаются щелочными, имеют привкус соды. К ним относятся Славяновская, Смирновская, Нагутская, Джермук, грузинский Боржоми, Саирме и Ессентуки № 4 ( 7-10 гр/л) и № 17.

Нарзан — слабощелочной (2, 5-3,5 гр соли/л), Липецкая — тоже 3, 5 -4 гр/л, Боржоми 5, 5-7,5 гр/л близка к идеальному pH.

Щелочную воду пить противопоказано при тяжелом протекании диабета, почечной недостаточности, деткам до 3 лет.

Хотя данный возраст могут снизить, если щелочная вода будет применяться для ингаляций с помощью небулайзера. Подобные ингаляции (до 7 в сутки) с Боржоми, Нарзаном, Ессентуками, избавляют деток от затяжного кашля, улучшают отхождение мокроты. Курс до 5 дней или существенного улучшения состояния ребенка. Три минутки для деток, 10 — для взрослого населения.

Ванны с минеральной водой

Такой способ водолечения называется бальнеотерапией и входят в физиотерапевтические процедуры в санаториях.

Ванны с богатым минеральным составов оказывают расслабляющее, успокаивающее действие, способствуют стимуляции обмена веществ, активизации иммунитета и кровообращения, нормализации эндокринных процессов, регенерации кожи, заживлению ранок и повреждений, улучшения работоспособности опорно-двигательного аппарата и мочеполовой системы.

Минеральная вода — вред и противопоказания

Не следует принимать минералку при диспепсиях — острых поносах, рвоте, интенсивных болях по ходу кишечника невыясненной этиологии.

В больших количествах минералка оказывает высокую нагрузку на почки и мочевой пузырь, к тому же способствует повышению артериального давления. Поэтому в каждом конкретном случае нужно придерживаться рекомендаций.

При появлении побочных явлений приема целебной жидкости — бессонницы, учащенного сердцебиения и скачков кровяного давления, тремора рук, беспокойства, лечение стоит отменить. Индивидуальную непереносимость еще никто не отменял.

Сейчас очень распространена продажа лечебных и столовых напитков  далеко за пределами территории, где находится источник. В любом супермаркете или аптеке продается минеральная вода. Качество ее многими ставится под сомнение, ведь широко распространены подделки. Поэтому постарайтесь приобретать минеральную воду в специализированных точках продажи, в аптеках или хорошо известных магазинах.

Также учтите, что у нее ограниченный срок хранения. В стеклянных бутылках – 2 года, а в пластиковых – 1,5.

alter-zdrav.ru

Как пить нарзан — сколько в день можно выпивать минеральной воды НАРЗАН И ЕССЕНТУКИ? воды всё таки лечебные! — 3 ответа



сколько минеральной воды можно пить в день

Автор Ляля дурочкина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

сколько в день можно выпивать минеральной воды НАРЗАН И ЕССЕНТУКИ? воды всё таки лечебные! и получил лучший ответ

Ответ от Roman Nazarov[гуру]
Всегда ли полезна минеральная вода? Знаете ли вы, что минеральная вода далеко не каждому из нас приносит пользу? Иногда можно приобрести новые болезни, более серьезные и опасные, чем те, против которых принималась минеральная вода.
Без всяких ограничений пить можно только ту воду, которая имеет пометку «столовая питьевая вода». Она содержит солей не более 1 грамма в литре, не имеет специфического привкуса, хорошо утоляет жажду.Разрешено употреблять для питья и лечебно-столовую воду. Она содержит от 2 до 8 граммов солей в литре. Но тут есть одно «но» — слабоминерализованную воду (2-2,5 г) можно пить до 1 -1,5 литра, а вот ту, что более насыщена солями — не более 2-3 стаканов в день.Соленую лечебную минеральную воду принимать ежедневно уже нельзя. Количество солей и микроэлементов в ней - свыше 9-10 г на литр, поэтому пить ее следует только по рекомендации врача — по полстакана или стакану 3-4 раза в день в течение месяца.К сожалению, такая «минералка» слишком доступна, поскольку для нее нет необходимости в получении рецепта. Между тем переизбыток солей в организме довольно опасен. Например, многие врачи связывают учащение случаев почечно- и желчнокаменной болезни именно с повседневным неумеренным употреблением минеральной воды.Нужно быть особенно осторожными с водой, которая имеет в своем составе большое количество солей йода. Зачастую предельно допустимое количество этого микроэлемента для организма содержится в 1/3-1/2 стакана «минералки». Из-за незнания люди пьют такую воду ежедневно, бесконтрольно, тем самым провоцируют появление у себя различных заболеваний щитовидной железы.
Как правильно нужно выбирать минеральную воду в магазине и хранить ее? Более полезна вода не из бутылки, а прямо из источника. Но если получить такую воду нет возможности, по крайней мере, старайтесь выбирать природную, а не искусственную воду. Сейчас продается много искусственно минерализованных вод. Они никакого отношения к минеральным водам не имеют. Для их производства в лучшем случае воду первоначально получат из артезианской скважины. Но чаще всего для нее используют обычную водопроводную воду, которую затем очищают. Из-за этого вода теряет не только вредные примеси, но и все природные соли и минералы. После этого воду насыщают солями. Таким образом, получается не активная живая среда, а просто солевой раствор.Поэтому, если вы покупаете воду в бутылках, то покупайте природную, разлитую из известного источника, который находится в экологически чистом месте. Например, «Святой источник», «Нарзан», «Ессентуки», «Ясногорская».При покупке обратите внимание на этикетку. Она должна содержать информацию о производителе и о самой воде: ее составе, свойствах, показаниях для лечения, сроке хранения, дате розлива.На этикетке должна быть указана дата и название лаборатории, в которой был проведен анализ. Согласно стандарту данные должны обновляться каждые 5 лет. Так что если на бутылке значится «2000», то такую воду лучше не приобретать.Вода в стеклянных бутылках хранится до 2 лет, а в пластиковой таре — до 18 месяцев. Хранить бутылки с минеральной водой лучше при низких температурах от 4 до 14 градусов, в горизонтальном положении. Употреблять минеральную воду лучше в первые два месяца розлива. В этот период она сохраняет почти все свои полезные свойства.
Кому вообще не рекомендуется пить «лечебную минералку»? Употреблять лечебную минеральную воду можно лишь при отсутствии противопоказаний. Например, хронического пиелонефрита, мочекаменной болезни и в период обострения различных желудочно-кишечных заболеваний. Атакже кардиопатии с сердечной недостаточностью, активного туберкулеза легких.Но даже если у вас нет противопоказаний, и вы всерьез намерены поправить здоровье с помощью лечебных минеральных вод, обратиться за консультацией к врачу просто необходимо. Он должен объяснить, какую именно минеральную воду, какой температуры и по какой схеме вам следует принимать.Минеральную воду широко используют в косметологии. Некоторые женщины даже самостоятельно приме
Источник:

Ответ от НАТАЛЬЯ ПЕТРЕНКО[новичек]
А что можете сказать о воде Кармадон

Ответ от Дарья Белокопытова[новичек]
сколько хочешь но не более месяца

Ответ от Алиса Селезнёва[гуру]
Смотря какой номер Ессентуков. Например 17-лечебный, 4-столово-лечебная и т. д.

Ответ от Золотая[гуру]
Какова бы ни была норма, пить минеральную воду можно лишь краткосрочными курсами.
А организму вода нужна ежедневно, в количестве 30 мл на 1 кг веса.
Идеально подходит для ежедневного питья коралловая вода, с добавлением "Корал-МАйн"

Ответ от Людмила Гущина[гуру]
Если она Вам показана, тогда пейте. А так, можно получить проблемы. Там же солей навалом. А если у Вас их и так переизбыток?


Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: сколько в день можно выпивать минеральной воды НАРЗАН И ЕССЕНТУКИ? воды всё таки лечебные!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Нарзан на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Нарзан

Настройка фортепиано на Википедии
Посмотрите статью на википедии про Настройка фортепиано

3otveta.ru


Смотрите также