Полезно ли пить подсоленную воду


Подсоленная вода польза и вред

«Лучшее лекарство от всех недугов – соленая вода. Пот, слезы и море». Карэн Бликсен.

Не правда ли, необычное и интересное высказывание, которое заставляет задуматься над вопросом, а действительно ли так полезна соленая вода, какими положительными свойствами она обладает и какой вред может оказать на организм.

Морская вода имеет горько-соленый вкус из-за большого содержания различных солей в ней. Организмы обитателей соленых вод приспособлены к жизни в подобных условиях, получая из нее все необходимые элементы. Но человеку пить соленую воду категорически запрещено. Она заставляет ваши почки работать в усиленном режиме, оказывая на них неблагоприятное воздействие, вызывая образование камней или быстрое обезвоживание организма. Для опреснения морской воды на месте и получения обессоленной воды, можно ее заморозить. Температура замерзания соленой воды меньше температуры пресной. Поэтому при охлаждении в соленой воде сначала будут образовываться кристаллы пресного льда, которые можно потом снова растопить и пить. Ледники – яркие примеры больших запасов пресной воды на Планете Земля.

Существуют водоемы с соленой водой, где жизнь не возможна из-за высокого содержания соли – Мертвое море. Плотность соленой воды намного выше плотности обычной, поэтому она выталкивает нас на поверхность и держит, не давая утонуть. Это можно доказать, проведя в домашних условиях простой эксперимент с яйцом в соленой воде, когда оно не утонет, а будет плавать на поверхности.

В данной статье вы сможете ознакомиться с полезностью соленой воды и какие меры предосторожности необходимо соблюдать при ее питье.

Соленая вода – лекарство

Многие считают, что соль – это белая смерть и стараются минимизировать ее употребление в пищу или даже полностью от нее отказаться. Но без нее не возможна жизнь, так как она участвует во многих биохимических реакциях, протекающих в нашем организме.

Полезная соленая вода – это когда вода полностью насыщается солью и теряет способность к ее растворению. Такой напиток очень эффективно пить для того, чтобы нормализовать минеральный баланс в организме, стабилизировать pH и уменьшить хронические воспаления. Свойства соленой воды:

Сколько соли на литр воды

Приготовление этого полезного напитка не займет много времени и сил и абсолютно не затратно. Возьмите 1 чайную ложку соли, желательно крупного помола, и растворите в 1 литре горячей воды. Хорошо размещайте соль, дождавшись ее полного растворения. Попробуйте полученный раствор. Если вам покажется очень концентрированным – можете немного его разбавить. Пить желательно с утра, натощак, в течение недели, затем сделать перерыв на 3-4 недели и повторить курс.

Помните, если у вас есть заболевания почек, пить подсоленную воду нельзя. Выпивать можно не более 2 литров в день.

Поваренная соль и добавки

Поваренную соль использует каждая хозяйка на своей кухне при приготовлении практически любого блюда для улучшения его вкусовых качеств. Она может быть крупного и мелкого помола, обогащена различными элементами (морская, йодированная и др.).

В химической промышленности широко употребляется для получения соды, хлора, соляной кислоты и т.д. Соль используется как противообледенительный реагент, растворяя лед и снег.

В соли часто содержатся такие добавки, как йодиды и карбонаты, иногда фториды для профилактики кариеса и зубных заболеваний.

Морская соль

В состав морской соли помимо хлорида натрия входит йод, калий, магний, кремний, цинк, железо, из-за чего она считается более полезной, чем обычная соль.

Очень популярна для ванн, в качестве ухода за ногтями и волосам, входит в состав скрабов. Рекомендуется умывание соленой морской водой, так при этом улучшается цвет и тон кожи лица, исчезают прыщи и гнойники. При простуде рекомендуют использовать соленую воду от насморка для промывания носа или полоскать рот соленой водой.

Йодированная соль

Используется для кухонного применения и содержит строго определенное количество иод-содержащих солей. Добавлять йодосодержащие добавки стали в связи с тем, что многие продукты не содержат необходимого количества йода, который так важен для нормального функционирования щитовидной железы, органов пищеварения и оказывает влияние на умственную деятельность в целом.

Меры предосторожности

Употребление питьевой воды противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистыми проблемами, при повышенном давлении, а также в период беременности и менструации.

Рубрики

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Статистика

Пятница, 29 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник

Ваше здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте

Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать, это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды).
Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови – основе жизнедеятельности всего организма.
За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма.
Мозг состоит на 90% из воды и потеря даже 1% жидкости ведет к непоправимым процессам, клетки на 70% состоят из воды и только живая, а не полусухая, высохшая клетка может жить, выполнять свои функции столько, сколько заложено ей природой. Лимфа, отвечающая за вынос шлаков – это 2 литра жидкости. Исследования показали, что с возрастом желание пить притупляется, а пожилые люди вообще не хотят пить, что приводит к обезвоживанию организма и возникающим последствиям (состояние кожи, работа мозга, органов, суставов и т.д.).

Ваше здоровье – в Ваших руках, а не в возрасте, утверждают ученые.
Обезвоживание организма можно определить по урине (моче): бесцветная, без запаха – отличное состояние организма; желтая – не очень обезвожен; оранжевая, мутная – организм обезвожен.
Признаки обезвоживания: головная боль и головокружение, бессонница, депрессия, повышенная утомляемость, раздражительность, отеки лица, под глазами, тромбофлебиты, целлюлит, язвы, колиты, изжога, запоры, бронхиты, астма, давление, почечная и сердечная недостаточность, заболевание сердца, почек, печени, мочевого пузыря, глаз, носоглотки, диабет, болезни нервной системы, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, сухая или жирная кожа лица, любые экземы, псориаз, отеки ног, тела, судороги, чувство жжения в стопах, в пальцах ног, болезни суставов.
Ученые утверждают – лечить любые болезни бесполезно, пока не нормализуется водно-солевой баланс.
Для его нормализации предлагают использовать ежедневно физиологический раствор (2 г соли на 2 л воды): при весе 50-60 кг – 1,5 литра; при 70 кг и выше -2-2,5 л.
Прием подсоленной воды должен стать таким же привычным, как и дышать.
Первые 2-3 дня организм будет очищать мочевую систему и желудок. А через 4-5 дней Вы убедитесь в силе и возможностях подсоленной воды. Кроме всего, такое количество жидкости помогает поддерживать необходимое количество лимфы, отвечающей за вынос шлаков. О недостаточной ее циркуляции говорит запах тела, высыпания на коже, псориаз, целлюлит и т.д., так как зашлакованность проявляется выбросом через кожу. Хотите использовать эликсир здоровья и молодости, выздороветь, иметь чистую кожу – пейте подсоленную воду, помогайте физическими воздействиями на кожу интенсивно двигаться лимфе, очищая организм.
Проведите по руке вниз – обычное тепло, а теперь вверх – ощущается жжение, разогрев.
Ученые установили – при сильном разогреве и напряжении мышц начинается движение лимфы и очищение клеток от шлаков.
Растирайте руки, лицо, шею, голову – движением вверх.
Грудь – по часовой стрелке, живот – против часовой стрелки, ноги – вниз.
Подсоленная вода помогает людям с большим весом без диет, естественным путем сбросить вес.
Стакан подсоленной воды задерживает желание есть на 40-50 минут, уменьшая чувство голода.
Прием 2 стаканов воды утром натощак, помогает избавиться от запоров, болей в суставах, нормализует давление.
Если ощущаете сухость во рту, обязательно выпейте еще. Для приготовления раствора подходит любая вода Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время — за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями и другими расстройствами пищеварения. Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи. Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей.
Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.
Увеличивать прием воды нужно медленно и постепенно, пока производство мочи не станет увеличиваться с той же скоростью, с какой вы пьете воду. Если ваш ежедневный рацион питания не отличается хорошим качеством и содержит недостаточное количество фруктов и овощей рекомендуются витаминные и минеральные добавки. Организму человека нужна вода – и ничто ее не заменит. Чай, кофе, газированная вода, алкоголь, даже молоко и соки — не смогут заменить воду. Эликсир молодости и здоровья поможет вам в борьбе с болезнями и со старостью.
Как применять подсоленную воду?
Усилить лечебные свойства воды, а также оживить ее и несколько защелачить можно с помощью соли и других минеральных веществ.
Подсоленная вода гораздо медленнее вымывается почками из организма и успевает поступать в те места, где она требуется в наибольшем количестве для водно-солевого обмена. Особенно это необходимо для больных клеток. Без соли мы можем выпивать больше воды, но положительный эффект будет при этом намного меньше.
Ежедневно вы должны принимать по щепотке соли на каждый стакан воды. Без соли вода не сможет оказывать свое промывающее и нейтрализующее действие.
В день следует принимать 3–5 г соли (1/2-2/3 ч. ложки), однако дозу можно и увеличивать, многим это помогает ослабить онкологические боли. В этом случае следует принимать соленую воду, а после дополнительно положить на язык щепотку соли.
Вместо обычной очищенной столовой соли, лишенной жизненно важных сопутствующих минералов, лучше использовать неочищенную морскую или каменную соль.
Намного полезнее вместо соли пить подсоленную воду по 1 стакану, придерживаясь следующей схемы:
– рано утром сразу после сна, за полчаса до завтрака;

– через 2,5 часа, за полчаса до обеда;

– через 2,5 часа после еды, за полчаса до полдника;

– через 2,5 часа после еды – последний стакан.
Если вы плотно поели, то принимать следует не по одному стакану, а по 1,5–2 стакана. В течение недели организм надо адаптировать к этой процедуре, чтобы не перегружать почки. Для этого первые 7 дней воду следует пить по полстакана.
В случае онкологических болей следует не только пить соленую воду, но и дополнительно после принятия стакана воды положить на язык щепотку соли.
Прием соленой воды необходимо сочетать с приемом кальциевой, серебряной, настоянной на золе воды.
Воду, настоянную на золе, можно приготовить самостоятельно.
Противопоказания для приема подсоленной воды.
Противопоказанием для приема подсоленной воды является почечная, сердечная или сердечно-легочная недостаточность, отеки, уремия, одышка. В этом случае следует пить только ультрапресную воду.
Действие подсоленной воды можно усилить приемом янтарной (есть в аптеках), аскорбиновой и лимонной кислоты.

Я был удивлен, когда друг сказал мне, что он начинает свой день со стаканом теплой соленой воды каждое утро. Это не то, о чем я когда-либо слышал, и было бы довольно отвратительно быть честным. Узнайте в статье что такое соленая вода и какую пользу она несет организму.

Однако он был совершенно уверен в пользе для здоровья, поэтому я решил немного глубже рассмотреть этот вопрос. Мне нравится держать это в курсе, пока я не изучу науку, стоящую за ними. Меня часто приятно удивляет количество твердых доказательств, подтверждающих естественные средства.

Я скептически относился к тому, чтобы сделать соленую воду обычной привычкой из-за хорошо известного эффекта натрия на кровяное давление и здоровье сердца. Читайте дальше, чтобы узнать, есть ли польза для здоровья, чтобы пить соленую воду утром.

Что такое сделка с напитком из соли?

Почти все веб-сайты, обсуждающие преимущества для здоровья, чтобы пить соленую воду утром, называют этот напиток «подошвой», произносимый «so-lay». Это название, по-видимому, происходит от слова «сол», латинского слова «солнце».

Из этого экзотически звучащего имени я предположил что этот напиток имеет своеобразное историческое традиционное использование (некоторые блоги упоминают Индию). Но я не мог найти ничего о происхождении этого слова или кто его использует, кроме альтернативных практиков и людей, продающих дорогие соли. Если это латинское слово, вряд ли оно возникло бы в Индии, верно?

Я открыт для исправления, но я считаю, что этот термин был недавно придуман. В этом нет ничего плохого. Потому что никто прямо не сказал, что этому средству — тысячи лет. Однако это сделало меня подозрительным с самого начала.

Питьевая соль для «детоксикации»

Требования к здоровью, связанные с соленой водой, сильно различаются. Если бы вы верили всему, что читали, это в значительной степени лекарство. Однако вам нужно взять эти претензии с солью, если можно так выразиться.

Как только я вижу слово «детоксикация», мой указатель мыши начинает тянуться к маленькому красному «x» в углу экрана. И это слово распространено в информации о соленой воде. Соленая вода, по-видимому, очищает вашу систему, вытаскивая токсины из ваших органов.

Это все очень хорошо, но, к сожалению, «детоксикация» — это не настоящая вещь. Это просто бессмысленное модное слово без научной поддержки. У вас есть две очень эффективные системы «детоксикации» в вашем организме, очищающие все 5 литров нашей крови, 24 часа в сутки, 365 дней в году. Их называют вашей печенью и почками.

Ваша печень и почки не нуждаются в помощи, удаляя токсины из вашей системы. На самом деле, даже если бы вы хотели помочь, это было бы невозможно. Если бы один из этих жизненно важных организмов действительно исказился, вы бы об этом узнали. В этот момент домашняя программа «Детокс» вам не поможет — вы попадете в больницу.

Соленая вода снижает кровяное давление?

Довольно странное утверждение, которое я прочитал на многих сайтах, заключается в том, что «подошва» может снизить ваше кровяное давление. Влияние соли на кровяное давление чрезвычайно хорошо документировано. Если вы сделали основной урок биологии, вы поймете, почему соль увеличивает ваше кровяное давление и довольно резко. Если вы хотите узнать подробности, вы можете прочитать здесь больше.

Слишком много соли приводит к гипертонии, инсульту и сердечным приступам, среди других болезней. Вот почему Американская сердечная ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия не более чем 1500 миллиграммами в день.

По-видимому, причина, по которой «подошва» настолько различна, состоит в том, что вы делаете ее с неочищенной солью (думайте, что такие соли, как розовая гималайская или европейская морская соль), а не обычная поваренная соль. Я собираюсь подробнее рассказать об этом дальше, но почти нет различий в содержании натрия между рафинированной и нерафинированной солью. Все они одинаково опасны для здоровья сердца — и это не просто мое мнение, это официальная линия от AHA.

Некоторые источники утверждают, что дополнительные минералы в неочищенной соли противодействуют воздействию натрия на кровяное давление. У неочищенной соли есть много полезных ископаемых, но они крошечные, следовые количества. Я не считаю, что их количество достаточно, чтобы оказать какое-либо существенное влияние на здоровье.

Что такое сделка с «неочищенной солью»?

Как я упоминал выше, большинство «единственных» энтузиастов решительно относятся к использованию неочищенной соли, а не поваренной соли. Хотя оба они сопоставимы по содержанию натрия, существуют некоторые большие различия в составе и подготовке.

Большинство поваренной соли или рафинированной соли собирают из соляных шахт в виде высококонцентрированного раствора воды и соли, известного как рассол. Этот рассол часто обрабатывают химикатами для удаления минеральных «примесей». Затем соль отделяют от воды путем выпаривания. Другие химические вещества, например, могут быть добавлены для улучшения потока, предотвращают сгущение и стабилизацию соли.

Неочищенная соль поступает из моря или отдельных соляных шахт. Никакие минералы не удаляются, и никакие химикаты не добавляются. Некоторые минералы, обнаруженные в неочищенной соли, включают кальций, калий, фосфор, серу, титан, магний и железо. Некоторые морские соли можно уточнить, поэтому вам нужно проверить этикетку, чтобы узнать, действительно ли она не установлена.

Соленая вода и усталость от надпочечников

Многие веб-сайты утверждают, что питьевая соленая вода помогает вылечить усталость надпочечников, то есть чувство усталости в результате снижения работоспособности надпочечников. Ваши надпочечниковые железы любят повышать кровяное давление утром — это всего лишь часть нашего тела, естественный ритм.

По-видимому, используя соленую воду, чтобы повысить ваше кровяное давление, прежде всего, утром (теперь они признают, что это увеличивает кровяное давление!) Снимает давление с ваших надпочечников. Это означает, что они могут работать лучше на протяжении всего остального дня.

По-видимому, после нескольких дней выпивания «подошвы» ваши симптомы усталости надпочечников исчезнут, и ваша энергия будет превышать норму. Звучит неплохо, а? Ну, это было бы, за исключением того, что усталость надпочечников не является настоящим заболеванием. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих его существование.

Надпочечниковая недостаточность — это настоящая болезнь, но она вызвана повреждением ваших желез и должна лечиться с помощью замещающих гормонов — не соленой воды.

Есть ли преимущества для здоровья соленой воды?

1. Минеральное пополнение

Итак, мы знаем, что неочищенная соль содержит много полезных ископаемых. По этой причине (и вкусу) я всегда использую его вместо поваренной соли. Количество минералов в «подошве» крошечное, но так же наши требования. Вполне возможно, что вы можете встретить свое рекомендуемое ежедневное пособие на самые важные минералы таким образом.

Однако я не думаю, что это того стоит. Негативы, связанные с массовым потреблением натрия, перевешивают пользу минералов. Гораздо безопаснее принимать поливитамины или есть сбалансированную диету.

2. Улучшенное увлажнение

Это правда, что соленая вода более эффективна при увлажнении вашего тела, чем простая вода или другие напитки. Тем не менее это не повод пить её ежедневно. Если вы обезвожены и низко на электролитах от потливости во время занятий спортом, или если вы страдаете тяжелой диареей или рвотой, вы можете попробовать.

Тем не менее даже в таких случаях вам лучше покупать коммерческий порошок электролита, так как получение концентрации соли может вызвать проблемы.

3. Улучшение пищеварения

Исследования показывают, что соль увеличивает производство слюны. Слюна — первый шаг в пищеварительном процессе. Соль также может помочь пищеварению далее вдоль кишечного тракта. Теоретически это приведет к улучшению пищеварения. Так что действительно нужно пить соленую воду каждое утро.

4. Это антибактериальное средство

Известно, что соленая вода убивает бактерии. Соль буквально вытягивает жидкость из бактериальных клеток и разрывает их. Вот почему это отличная идея, чтобы полоскать горло солью от боли. Если вы не больны, я не вижу причин, чтобы пить её.

Вердикт

Короче говоря, я бы не рекомендовал пить соленую воду. Да, есть некоторые преимущества для здоровья, связанные с неочищенной солью. Но воздействие натрия на кровяное давление намного превышает все преимущества.

Если у вас даже небольшое приступы гипертонии, то держитесь подальше от соленой воды. Если ваше кровяное давление прекрасное, и вы настаиваете на том, чтобы выпить «подошву», обязательно проверьте свое кровяное давление вскоре после того, как вы начнете эту привычку. Результаты будут говорить сами за себя.

Вместо этого вы можете проверить нашу предыдущую статью о потреблении лимонной воды утром.

morewomen.ru

пить соленую воду натощак польза и вред

Содержание статьи

http://fb.ru/misc/i/gallery/11333/1383417.jpg

Как используется для здоровья соленая вода?

Шлаки и токсины копятся в организме человека на протяжении многих десятков лет. Такие отходы способны вызвать интоксикацию, что в конечном итоге приведет к развитию различных заболеваний.

Чтобы очистить организм от шлаков и оздоровить его, специалисты рекомендуют проводить особое очищение соленой водой. Такие процедуры избавляют тело человека от ненужных ему токсинов и способствуют нормализации работы всех органов и систем.

Основные сведения

Что такое Шанк-Пракшалана? Это очистка соленой водой всего организма человека. Такую методику очень часто практикуют йоги. Она крайне проста в выполнении и очень эффективна.

Шанк-Пракшалана, или чистка соленой водой, позволяет удалить из толстой кишки и всего пищеварительного тракта остатки пищи и прочие отходы.

После того как человек выпивает специально приготовленную жидкость, она попадает в желудок, а затем, посредством выполнения простых физических упражнений, направляется дальше, к кишечнику.

Такую процедуру повторяют до тех пор, пока соленая вода, что выходит наружу, не станет чистой и прозрачной.

Согласно утверждениям специалистов, очищение соленой водой абсолютно безопасно для здоровья человека. Подобную процедуру может выполнять каждый, но при соблюдении условий точного выполнения всех приемов.

Суть методики

Соленая вода представляет собой простое и эффективное средство, используя которое можно в домашних условиях очистить весь пищеварительный тракт. Как было сказано выше, своим появлением данный метод обязан индийским йогам. Дословный перевод «Шанк-Пракшаланы» звучит как «Действие Раковины».

Соленая вода не всасывается организмом человека, а проходит через него, словно через раковину. Главным достоинством этого метода является то, что он позволяет очистить все отделы кишечника и желудка.

Суть такой процедуры заключается в том, что человек натощак потребляет специально приготовленную жидкость. Соль, которая добавляется в воду, заставляет ее не просто выходить вместе с мочой, а направляет ее в полость кишечника, что приводит к глобальной чистке, в процессе которой из организма выходят все шлаки и токсины.

Показания к применению методики

Пить соленую воду для самостоятельной чистки кишечника необходимо в следующих случаях:

  • При похудении. Ни для кого не является секретом, что выведение из организма токсинов и шлаков способствует снижению веса. Кроме того, после такой чистки кишечника у человека заметно улучшается работа пищеварительного тракта и метаболизм. Это также способствует сбросу лишнего веса.
  • При хронических запорах. Соленая вода способна наладить работу не только желудка, но и кишечника. Регулярные процедуры с применением подобной жидкости сводит возникновение запоров к минимуму.
  • При метеоризме и вздутии живота.
  • Если имеется необходимость в нормализации работы органов ЖКТ.
  • С целью сохранности здоровья кишечника на долгие годы.

Как осуществляют процедуру?

Как соленой водой можно очистить кишечник в домашних условиях? Такое лечебное мероприятие следует проводить только после утреннего пробуждения. Процесс очищения производится следующим образом: человек натощак выпивает один стакан соленой жидкости, после чего выполняет простые физические упражнения. Далее он снова выпивает воду и делает упражнения.

Такие действия необходимо повторять до тех пор, пока не будет исчерпан весь приготовленный раствор.

Как правило, до момента опорожнения кишечника потребляется примерно шесть стаканов воды. При этом следует отметить, что чем больше жидкости вы выпьете, тем чище она будет на выходе из кишечника. Таким образом, после очищения всей процедуры вы должны получить абсолютно прозрачную воду.

Особенности очищения

Во время выполнения описанной процедуры специалисты не рекомендуют использовать туалетную бумагу. Это связано с тем, что соленая вода раздражает анальное отверстие, а грубая бумага усиливает неприятные ощущения. Таким образом, после каждого опорожнения кишечника следует просто подмываться. Также при желании анальное отверстие можно смазать растительным маслом или же питательным кремом. Такие действия уменьшат раздражение и прочие неприятные ощущения.

В каком количестве в процессе чистки употребляется соленая вода? Кишечник опорожняется уже после шестого стакана с раствором. В общем же за всю процедуру вам может понадобиться примерно 15 стаканов воды. Это зависит от зашлакованности организма и степени загрязнения вашего кишечника.

Специалисты предупреждают, что за один раз не следует потреблять более трех литров соленой воды. После того как из организма начн

citybmw.pp.ua

ПОДСОЛЕННАЯ ВОДА ЛУЧШЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА


Пить, как и есть, желательно в одно и то же время. И ни в коем случае не отказывать себе в питье при первых позывах жажды, даже если они случились во время еды. А уж увеличить дозу воды до, во время и после приема твердой пищи - в обязательном порядке.

Желательно, чтобы вода была немного подсолена. Тогда она лучше и полнее используется организмом. Соль помогает выводить отравляющую кислотность. Мне трудно разделить точку зрения некоторых диетологов, что соль - это белый яд. Не будем забывать, все мы вышли из океанской купели, а там вода все-таки соленая. Опять же, животные отнюдь не безразличны к соли. Это вам любой егерь подтвердит.

Остается добавить, что обязанности регулятора уровня внутриклеточной воды берут на себя микроэлементы — калий, магний и кальций. Для поддержания в норме запасов этих минералов достаточно принимать в день 3—4 г соли, 1 г кальция и от 400 до 800 мг магния.

Думаю, опасения женщин, готовых бежать от воды, да еще слегка подсоленной, как черт от ладана, не имеют под собой оснований.

 

Здоровье позвоночника зависит от водного баланса

Именно водный баланс, природное соотношение двух непересекающихся водных бассейнов нашего тела (клеточного и внеклеточного), поддерживает на протяжении всей жизни в рабочем состоянии наш становой хребет — позвоночник. Чем межпозвонковые диски эластичнее, а они составляют треть длины позвоночника, тем спина, а с нею и все тело гибче и работоспособнее. Гидравлические свойства дисков и пульпозных ядер зависят от того, как они удерживают воду.

По сути межпозвонковый диск выполняет три функции:

• соединяет тела позвонков;

• обеспечивает гибкость позвоночника;

• является биологическим амортизатором при изгибах позвоночника и физических нагрузках.

О том, насколько межпозвонковый диск конструктивно совершенен, говорит хотя бы такой факт: при нагрузке в 100 кг его высота уменьшается всего на 1,5 мм. Упругость диску придают как пульпозное ядро, так и фиброзное кольцо, состоящее из пересекающихся колагеновых волокон, которые впаяны в каемки тел позвонков. При повышении нагрузки на позвоночник ядра диска впитывают влагу, при понижении — отдают, на чем и основывается феномен их упругости. Уменьшение с возрастом жидкости в этом важнейшем узле (у новорожденного пульпозное ядро содержит до 88 процентов воды, а у пожилого человека — менее 70 процентов) плохо сказывается на всем позвоночнике. Трудно без свежих порций воды и самому межпозвонковому диску, ибо вода помогает ему втягивать в себя необходимые для жизнедеятельности питательные вещества.

 

Запивать? Не запивать?

Диетологи не пришли к окончательному выводу на предмет, можно или нельзя запивать пищу во время еды. Иные специалисты считают дополнительную жидкость вредной, ибо она разводит пищеварительные ферменты и тем самым ухудшает всасываемость пищи. Вот выпить стакан воды или сока, считают они, за полчаса до и столько же после - можно. Даже полезно.

Что же касается холодных напитков, то здесь советы однозначны. Ни в коем случае нельзя ими запивать свинину, баранину, вообще жирную еду — жиры от холода застывают. Кроме того, обжигающая ледяная жидкость заставляет кишки активнее сжиматься и расслабляться, пища быстрее проталкивается в нижние отделы пищеварительного тракта, не успев по пути отдать организму все свои килокалории и другие полезные вещества. Возможно, обилие охлажденной жидкости способствует похудению, но вся штука в том, что после такого обеда очень быстро снова хочется есть...

Зато бокал вина очень даже к месту. Алкоголь стимулирует пищеварительный секрет, а это помогает всасыванию пищи и уменьшению брожения. Речь о вине. Пиво никак не годится, ибо само бродит, да и углеводов в нем предостаточно. Опять же, «ничто так не греет душу, как холодное пиво», а о плохом влиянии на пищеварение леденящих жидкостей мы только что говорили. Не следует также запивать белковую пищу (мясо, рыбу) сладкими газированными напитками и соками из-за обилия углеводов, которые замедляют всасывание белков, да еще могут вызвать дисбактериоз и спровоцировать понос.

Кефир и молоко проходят совсем по другой статье. В восприятии наших бабушек, а так оно и есть на самом деле, это не столько напитки, сколько еда. К тому же кисломолочные продукты прекрасно сочетаются с любой пищей. А вот газированными жидкостями пожилым людям или людям, страдающим от остеохондроза, я бы не рекомендовал не то что злоупотреблять, вообще к ним прикасаться. Но если уж привыкли и очень хочется, то - полстакана перед едой. Не больше. Ибо углекислота разрушает естественную кислотность желудка. Но в малых количествах газировка подобно вину может стимулировать пищеварение.

Это может покажется странным, но горячий чай также препятствует извлечению из пищи полезных компонентов. Подобно холодной воде. Правда, не всякий чай, а зеленый. Все благодаря танинам — вяжущим веществам. Они тормозят чувствительность слизистой желудка и кишок, резко снижают всасываемость пищи. Однако и с чаем, так сказать, перебарщивать нельзя, - чтобы не спровоцировать желчнокаменную болезнь, панкреатит и другие напасти.

 

Стакан воды взбодрит лучше всего 

С жидкостями во время еды разобрались. А натощак? Стаканом воды, как известно, можно перебить аппетит, или, по крайней мере, разобраться, что нас мучает — жажда или голод. А вот крепким кофе, газировкой пустой желудок дразнить не надо. И водкой тоже. Ее лучше всего, уже говорили, заедать сложными углеводами: картофелем, овощами, можно и жирной пищей. Но в меру. А рюмку коньяка приятнее закусить кусочком лимона или шоколада.

Всему свое время. Минут за 15 до еды не помешает легкий аперитив — вино или даже полстакана газировки. Во время еды - водка, вино, нехолодная вода, а после - граммов 50 коньяка (или настойки) и кофе. В таком порядке, без экспериментов.

Сколько же следует выпивать воды? Средняя норма — до 2 литров. Но все зависит от структуры и массы тела. Считается, что на каждые 450 граммов веса достаточно выпивать по 14 мл воды. Делим вес в 90 кг на 0,45 и умножаем на 0,014 - получается 2,8 литра. Но можно вычислить норму воды и проще. Чтобы получить ее в литрах, свой вес следует разделить на 32.

Стакан воды стимулирует симпатическую нервную систему на протяжении ближайших полутора-двух часов. Это к вопросу о том, чем лучше взбодрить себя — чашечкой кофе, рюмкой коньяка или стаканом воды?

И крепко-накрепко зарубим себе на носу, что день следует начинать с 2 стаканов воды натощак, а потом за полчаса до каждой еды выпивать для обуздания аппетита по 1 стакану. Глядишь, оглянуться не успеете, как улучшится самочувствие, повысится работоспособность, настроение заиграет веселыми красками. И начнет снижаться вес. Ибо вода защитит от переедания. Что ж, снова разделим свой вес на 32 и соответственно уменьшим дозу воды.

 

Владимир Берсенев, 

врач-невропатолог высшей категории,

заслуженный врач Украины. 

www.zid.com.ua

Подсоленная вода для похудения: опасно или нет?

Соль в умеренных количествах благоприятно влияет на работу всего организма. В последнее время очень популярна подсоленная вода для похудения, но так ли полезен и эффективен этот способ? Подсоленная вода действительно обладает магическими свойствами, она очищает пищеварительный тракт и выводит все те токсины, которые накопились в желудке и кишечнике за несколько лет. Конечно же, она никак не влияет на вес и килограммы уходят только за счет выведения шлаков. Прием подсоленной воды на протяжении длительного срока может нанести ущерб вашему здоровью, поэтому старайтесь придерживаться правильного режима и не нарушать его.

 Как принимать

Пить подсоленную воду для похудения нужно не более 10 дней для достижения хороших результатов. Что касается количества соли, на 1 литр теплой воды можно добавлять не более 1 столовой ложки. Такой напиток отлично снимает отеки и выводит лишнюю жидкость для организма. Рекомендуем в эти дни сесть на диету, это усилит эффект.

Как работает подсоленная вода для похудения

Она работает как слабительное, выводя шлаки и избыток воды, а также других нежелательных веществ, которые есть в вашем организме. Как только  подсоленная вода оказывается в желудочно-кишечном тракте, она тут же начинает собирать токсины.

Напиток может помочь вам избавиться от запоров, также он имеет мочегонное действие. Те, кто испробовал подсоленную воду на себе, утверждают, что усилилось потоотделение и частота мочеиспусканий, таким образом организм избавляется от токсинов.

Рекомендуем ознакомиться с нашей публикацией  Ванна с солью - полезно и приятно!

Побочные эффекты

Похудение с помощью подсоленной воды также имеет побочные эффекты, один из главных – напиток действует как слабительное, поэтому советуем не использовать его тем, у кого диарея.  Также в некоторых случаях у людей возникали проблемы с желудком, ухудшался иммунитет и появлялась молочница. Соленая вода выводит не только шлаки, но и полезные кишечные бактерии.

Как пить подсоленную воду

Советуем выпивать не более 1,5 литра воды за день. Обязательно выпейте 1 стакан напитка как только вы встали и позавтракайте только через полчаса. После этого в течение дня пить воду нужно через 2 часа после еды.

Противопоказания

Если у вас высокое давление или проблемы с почками, советуем проконсультироваться с врачом и только после этого принимать жидкость. Кроме этого, при приеме воды у любого могут возникнуть проблемы с нарушением кислотности желудка. Если вы чувствуете головокружение, сухость во рту и чрезмерную жажду, остановите прием подсоленной воды.

Вам понравится наша статья  Морская соль от целлюлита

Опасность

Многие худеющие думают, что чем больше соли она положат в воду, тем лучше будет эффект. Ни в коем случае не увеличивайте дозировку, так как повышенное употребление соли спровоцирует множество проблем со здоровьем в будущем. 

Интернет-журнал для современной женщины Delafe.ru - все о похудении и красоте

delafe.ru

чистая кожа и не только

Вода — это основа нашего организма, ведь мы на 70 % состоим именно из нее. Ни для кого не секрет, что для крепкого здоровья мы должны следить за своим водным балансом и выпивать ежедневно не менее двух литров жидкости. Особенно полезно употреблять гималайскую соленую воду каждое утро. Она имеет ряд положительных свойств: улучшает состояние кожи, нормализует щелочной баланс и заряжает тело жизненной энергией. Но это далеко не единственные причины. О наиболее важных будет рассказано далее в этой статье.

Что за гималайская соленая вода?

Ее также называют "единственно чистой", поскольку она полностью насыщена гималайской солью, отличающейся от поваренной множеством своих полезных свойств. Помимо этого, она единственная на нашей планете, в которой нет никаких примесей. Ее добыча ведется из естественных залежах, находящихся в Гималайских горах Пакистана.

Соль сперва добывают в шахтах, а затем вручную промывают, не подвергая никаким механическим, термическим и химическим обработкам. Благодаря этому она получается очень чистой и полезной. В ней содержится большое количество йода и оксида железа, а также 84 других жизненно важных элемента. Единственный способ ощутить целебное воздействие гималайской соли на организм — это растворить ее в воде и выпить.

Природный электролит

С точки зрения науки, данная вода — это рассол повышенной плотности. Гималайская соль — это природный электролит, в котором присутствует большой заряд энергии, ионизирующийся при растворении в воде. Что это значит на простом языке? При попадании соли в воду отрицательные ионы соединяются с положительными. Благодаря этому молекулы получаются электрически заряженными. Они хорошо поглощаются организмом, помогают в поддержании оптимального баланса жидкости в нем, а также стимулируют выведение продуктов жизнедеятельности и токсинов из почек.

Как утверждает известный диетолог Анджу Су, природные электролиты активизируют в организме процесс осмоса, восполняя запас микроэлементов. Поэтому при употреблении гималайской воды следует соблюдать предельную осторожность людям, имеющим проблемы с солевым, минеральным и витаминным дисбалансом.

Приготовление "единственно чистой воды"

В этом нет ничего сложного. Возьмите стеклянную емкость с хорошо закрывающейся крышкой. Металлическая тара не подходит, поскольку при контакте с жидкостями она окисляется. Далее налейте в нее обычную фильтрованную воду и насыпьте соль в соотношении 4 к 1 и оставьте до утра. За это время вода полностью насытится и приобретет свои полезные свойства. Если за ночь соль полностью не растворится, то подождите еще немного.

Вам нужно выпивать каждое утро по одной столовой ложке соленой воды, которую разводят в 200 мл обычной. Если вы будете ежедневно делать это, то уже спустя небольшой промежуток времени заметите положительный результат.

Полезные свойства гималайской соленой воды

По словам доктора Симран Саини, она нормализует электролитный баланс в организме и улучшает кровообращение. Благодаря этому тело будет полно энергии, словно батарейка. Помимо этого, такая вода обладает следующими полезными свойствами:

  • поддерживает жидкостной баланс;
  • восполняет нехватку витаминов и минералов;
  • нормализуют сон;
  • улучшает функционирование пищеварительной системы;
  • способствуют очищению кожи.

Несмотря на большую пользу гималайской соленой воды, перед началом ее приема необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со своим врачом или диетологом. При наличии некоторых заболеваний она может быть противопоказана. Но если со здоровьем все в порядке, то попробуйте каждое утро пить ее. Вы сами убедитесь, насколько лучше и бодрее будете себя чувствовать.

www.nastroy.net


Смотрите также