Почему в бане нельзя пить воду


Почему не стоит употреблять много воды в бане — Тестостерон

Париться в бане приятно и полезно. Влажность и высокая температура стимулируют обмен веществ, выводят из организма шлаки, прекрасно тонизируют. Но они же вызывают жажду из-за повышенного потоотделения и связанной с ним потери жидкости. О том, сколько можно пить до и во время банных процедур и какие напитки для такой ситуации подойдут лучше всего, знали наши предки.

Что пить?

Врачи постоянно предупреждают любителей «сходить на Новый год в баню», что спиртные напитки и крепкий пар — две абсолютно не совместимые друг с другом вещи. Алкоголь и сам по себе токсичен для печени и сердца, а в бане от него вреда в 2 раза больше.

Изрядно «перебравший» во время банных процедур человек рискует попасть в больничную палату. При этом не важно, насколько здоровым и выносливым он является по своей природе. Спиртные напитки лучше оставить для других случаев, а вот в бане гораздо уместнее квас и чай. Оба пользовались большим почетом на Руси с давних времен.

Квас пили хлебный, натуральный, сделанный своими руками. Чай заваривали из плодов и веточек земляники, смородины, малины. Напиток получался вкусным, душистым и очень полезным. Все эти ягоды богаты витаминами и прекрасно укрепляют иммунитет. Вприкуску к чаю лакомились медом, пряниками, вареньем.

Наряду с чаем и квасом популярны были и отвары из листьев и плодов лекарственных растений: липы, шиповника, брусники, облепихи и пр. Все эти рекомендации актуальны и сейчас. Помимо алкоголя, в бане нельзя пить черный чай, каркаде, кофе. Эти напитки создают дополнительную нагрузку на сердце.

Сколько пить?

Количество питья нужно строго соизмерять со своими потребностями. Согласно последним научным исследованиям, обезвоживание в пределах 3% от массы тела приводит к ухудшению физического состояния. Человек ощущает слабость, у него темнеет в глазах. Возможна даже потеря сознания.

Но и пить «впрок» тоже нельзя! Переизбыток воды разжижает кровь и увеличивает ее объем в организме. В результате сердцу приходится выполнять двойную нагрузку, «перегоняя» всю эту жидкость по расширившимся сосудам. В сочетании с высокой температурой в помещении и слабым физическим здоровьем это может привести к инфаркту.

Чтобы не впадать в крайности, изнуряя свой организм чрезмерным количеством воды или вынуждая его страдать от жажды, стоит выпить перед банными процедурами кружку травяного настоя и взять с собой в баню небольшой кувшинчик с одним из вышеперечисленных напитков. Обязательно теплым, но не горячим!

Во время мытья позволительно выпить 2—3 стакана жидкости небольшими глотками, но только по мере того, как появляется жажда! Количество питья во многом зависит от массы тела человека и его обмена веществ. Также не стоит пить в парилке. Это плохо для сердца. Лучше утолять жажду в моечном зале или предбаннике. Расслабиться и выпить больше кваску или любимого ароматного чая с медом можно уже после банных процедур.

tstosterone.ru

Народные приметы - Баня, что нельзя делать в бане

 Приметы про баню

Баня считается местом, где часто селится нечистая сила, поэтому в баню не идут с крестом, его снимают.

  — На Руси перед тем как строить баню, закапывали под будущий фундамент монетки и при этом говорили.  «Банник, вот тебе монетка на новоселье! Меня уважай, баньку стереги, зла моим гостям не желай, все беды отведи! Истинно»».

  — Если после бани вынуть из веника 2 прутика, начитать на них молитву «Отче наш» и положить их под подушку. То сон будет здоровым и крепким.

— Первыми в баню должны идти мужчины, так как женщины считаются нечистыми и дух может наслать болезни и неприятности.

  — В только что построенной бане нужно обязательно положить новый кусок мыла и не трогать его в течение месяца. 

  — Ветки горевшего дерева, а также дерево, из корня которого растут 2 ствола, для веников использовать нельзя.

  — Баню нужно всегда содержать в идеальной чистоте, чтобы дух бани был доволен.

  — Чтобы задобрить злого духа, который обитает в бане на Руси при строительстве бани под порогом  закапывали  черную курицу.

  — Если сгорела баня, то на этом месте строить новую баню нельзя, иначе обязательно будет новый пожар.

  — Чихнёте в бане – значит получите возврат долга.

  — В баню надо заходить только с чистыми и светлыми мыслями, так как в бане все мысли и слова обретают особую силу.

 —  Чихнуть в бане означает получить возврат долга.

— Лучшими днями для водных процедур считаются вторник, четверг и суббота, в эти дни банник присматривает за нечистью, чтобы она не навредила тем, кто моется.

  — Вязать веники для бани нужно в полнолуние, тогда веники будут иметь большую целительную силу.

  — Если молодожены соберут веник из веток 7 ив, склоняющихся над водой, и попарятся этим веником, то они всегда будут любить друг друга и проживут долгую и счастливую жизнь.

  — В бане не снимают с себя крестик – банник может удавить.

  — В бане нельзя пить воду, приготовленную для мытья.

  Задабривать банника

Банника желательно раз в месяц задабривать новым мылом, для этого его нужно положить на пол в уголке. А после помывки нужно поблагодарить банника и оставить ему в тазике не много кипятка, мыла и веник.

  — В бане нельзя больному и здоровому человеку пользоваться одним и тем же мылом — болезнь может передаться.

  — После первой парной в бане баннику оставляли хлеб с солью,  чтобы  жить с ним в мире.

  — На ушат садиться нельзя – пьяницей будешь.

 —  Если ночью зайти в баню, переступить ногой через порог, снять крест и положить под пятку — можно увидеть чёрта.

  — С полуночи до первых петухов баня принадлежит только баннику и поэтому в это время мыться опасно.

  — Мыться обмылком — к бедности и хандре, его нужно выбросить.

  — Мыться пьяным нельзя, иначе целую неделю будите ходить рассеянным и невнимательным.

 —  В третий пар входить нельзя. Он принадлежит баннику — злому старику в липких листьях, живущему в бане. Чтобы банник не проказил в новой бане, под ее порогом закапывают задушенную курицу. Ему также оставляют краюшку ржаного хлеба, густо посыпанную солью, немного воды в кадушке, кусочек мыла и веник.

  — Если хотите увидеть чёрта, то ночью зайдите в баню, переступите ногой через порог, снимите крест и положите под пятку, и вы его увидите.

  — Будите плевать в бане (особенно на камни) — банник плюнет в ответ кипятком.

 —  Если изба ставится на месте сгоревшей бани — либо клопы одолеют, либо мыши, либо жди нового пожара.

  — Ходить в понедельник в баню не рекомендуется — это день банника, а если всё таки помоетесь, то волосы у вас будут расти очень медленно.

www.budzdorow.net

Беарт » Пить или не пить после бани, вот в чем вопрос

Статья для «СаунаДанн«

После бани всегда хочется пить. Это связано с тем, что в парной вместе с 1-2 литрами пота наш организм покидают шлаки, токсины, прочие вредные вещества, а также и некоторые полезные. Чтобы процедура парения была до конца оздоровительной и не стала опасной для здоровья, утолять жажду после бани, конечно, нужно, но правильно.

Почему пить в бане необходимо? Как известно, русская баня сродни физическим упражнениям, во время и после которых рекомендуется восполнять баланс жидкости. Обезвоживание организма – нешуточная вещь: из-за него могут происходить обмороки, галлюцинации, нарушаться деятельность сердца. Чтобы этого не допустить, врачи рекомендуют пить в бане простую или минеральную воду без газа, содержащую калий и магний, потому что именно эти вещества выходят из организма вместе с потом, травяные и фруктовые отвары, квас.

Что такое плохо

Правильно пить – это значить соблюдать несколько простых рекомендаций. Для начала, находясь в сауне или бане, следует занести в черный список все крепкие напитки, такие как водка или кофе, потому что они ускоряют обезвоживание и добавляют нагрузки сердечно-сосудистой системе распаренного организма.

Если очень хочется чего-нибудь с градусом, можно выпить кружечку не сильно холодного пива. Для постепенного охлаждения организма после парной в бане лучше пить теплые напитки, например, некрепкие чаи.

Что такое хорошо

Целебные травяные и фруктовые чаи и отвары, как и сбитень, квас или морс, не только прекрасно утоляют жажду после парной, но и обладают общеукрепляющими свойствами, восстанавливают работу нервной системы и сосудов.

Хорошо тонизируют в бане мятный и лимонный чаи (заварить по чайной ложке черного и зеленого чая, несколько листиков лимонника, мяты или мелиссы). Отлично утоляет жажду клюквенный настой (1 чайную ложку клюквы размять с сахаром, залить кипятком прямо в чашке, настоять).

Излечиться от простуды и склероза можно, если пить после бани зеленый чай с яблоками (300 гр. яблок залить водой и варить на слабом огне 15 минут, залить этим отваром листья зеленого чая и дать настояться). Антисептическим действием обладает брусничный настой (на 1 стакан кипятка 1 чайная ложка сухого брусничного листа, настоять, пить теплым с медом).

Общеукрепляющее и тонизирующее действие в бане оказывают также квас и сбитень. В банях Москвы, кроме традиционного, подают квас из шиповника, лимонный или яблочный квас. Если строительство бани Вы взяли на себя и находитесь далеко от Москвы, любой отвар или квас можно приготовить самим. То же касается и сбитня, для его приготовления нужно развести 150 гр. меда стаканом воды, прокипятить, добавить воду с сахаром, по чайной ложке зверобоя, гвоздики, имбиря и корицы, на медленном огне кипятить 20 минут, после чего дать настояться в закрытом сосуде.

Что пить в бане, если хочешь похудеть

Как мы говорили ранее, вместе с потом в бане можно лишиться от 0,5 до 2 кг лишнего веса. Усилить потоотделение можно несколькими простыми способами: например, если натереться солью, пивом или медом, выпить перед баней немного теплой воды с лимонным соком или земляничного отвара с медом.

К тому же, что пить после бани, нужно подойти критически, так как от этого напрямую зависит, восстановятся потерянные килограммы или нет. Самое главное – не употреблять алкоголь и напитки, содержащие сахар (в том числе чаи и квасы), а перед баней не пить и не есть ничего соленого, так как соль задерживает в организме воду. Тем, кто хочет похудеть, лучше всего восполнять баланс жидкости после бани водой комнатной температуры или травяным несладким настоем.

Наверх

www.beart.ru

Пошли в баню. При каких заболеваниях парилка противопоказана | Здоровая жизнь | Здоровье

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Парилка — отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, — опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

3. При онкологических заболеваниях.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш — особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

aif.ru

В какие дни нельзя было ходить в баню — Рамблер/субботний

Банные процедуры на Руси всегда были популярны и играли значительную роль в жизни наших предков. Однако существовал ряд табу, касавшихся мытья и походов в баню. Одни были связаны с религиозной сферой, другие — с магическими поверьями. Итак, когда же русским не рекомендовалось мыться?

В церковные праздники

Бытовала поговорка: «Не мойся в праздник, а то будешь потом воду пить на том свете». Священники говорят, что в церковные праздники, а также в воскресенье необходимо посвящать себя Богу: в эти дни рекомендуется читать молитвы, посещать храм, помогать ближнему.

В связи с этим мирские дела лучше либо закончить заранее, либо отложить на потом. Поэтому мыться и убираться, лучше еще до наступления праздника, чтобы встретить его в чистоте. Если уж вы с этим не успели, то помыться можно вечером после богослужения.

В XVII столетии, например, царским указом все бани накануне всенощной закрывались, чтобы христиане отправлялись в храм, а не в другое место. Запрет на «праздничное» мытье был также, вероятно, связан с запретом на физический труд: ведь чтобы истопить баньку, надо было наколоть дров, наносить воды и протопить печь. А это являлось серьезной работой.

Есть и дни, когда мытье и уборка считаются обязательными в православной традиции. Например, Чистый Четверг на Страстной неделе перед Пасхой, или Крещение, когда православные окунаются в прорубь, а те, у кого нет такой возможности, должны принять водные процедуры хотя бы в домашних условиях.

В «не банные» дни

Наши предки старались ходить в баню только по определенным дням недели. Это было связано с верой в банника — мифическое существо вроде домового, которое якобы обитало в каждой бане и устанавливало для людей свои правила. Если моющиеся мешали баннику, он мог осерчать и наказать человека — например, содрать с него заживо кожу, облить кипятком и даже задушить.

К запретным дням относился понедельник — в этот день баня находилась в распоряжении «хозяина», и людям там было не место. Лучше всего было посещать баню в четверг или субботу. В крайнем случае можно было помыться во вторник. В воскресенье делать это не рекомендовалось сразу по двум причинам: первая — та, что воскресенье считается церковным праздником, а вторая заключалась в поверье: тот, кто рискнул вымыться в воскресенье, будет болеть.

После полуночи

Нельзя было мыться в бане после полуночи: по поверью, в этот час в гости к баннику жалует нечистая сила и они вместе парятся.

В «третий пар»

Когда народу было много, то в бане обычно мылись в несколько заходов. Так вот, третий заход, или так называемый «третий пар», для человека был опасен. Считалось, что в «третий пар» моется сам банник. Надо было обойтись двумя заходами или уж отложить мытье на другой раз.

Мужчины вперед

Поверье гласило, что тогда на тех, кто войдет в баню в следующий заход, перейдут все грехи и болезни предшественниц. Поэтому женщины шли париться уже после мужчин.

Если отбросить все суеверия, то можно предположить, что мужчины шли мыться первыми, потому что были главными в семье, и таким образом им выказывался почет.

В нетрезвом состоянии

Человеку, который отправился мыться, будучи под хмельком, также грозили всяческие кары со стороны банника. Но думается, дело в том, что пьяный мог не уследить и либо угореть, либо обжечься, либо, скажем, упасть головой на камни.

Кстати, и в наше время категорически не рекомендуется употреблять спиртные напитки ни перед походом в баню, ни во время него, и связано это с физиологическими особенностями организма: так, от выпивки сосуды расширяются, и если при этом еще и париться, то может резко подскочить давление.

weekend.rambler.ru

Что пить в бане без вреда для здоровья и сколько

Что пить в бане и после нее, необходимо разобраться и применять в дальнейшем. Баня, как много в этих четырех буквах приятного русскому сердцу тепла. Оздоровление организма путем согревания в парилке знакомо с давних времен. В парной тело посредством выделения большого количества пота теряет воду. В бане необходимо что-то пить для пополнения жидкости в организме. Что можно пить в бане, а какие напитки противопоказаны, какое количество жидкости необходимо употребить, и что делать, если пить все еще хочется.

Алкогольные напитки

Употребление алкогольных напитков в бане недопустимо. Так как оказаться после бани в больнице – это наименьшее из зол. При нахождении в жаркой парной сердце уже несет на себе большую нагрузку, а алкоголь может ее только увеличить. Употребляя тяжелые спиртные напитки (водка, виски, коньяк), можно испортить праздник не только себе, но и своим друзьям.

Оказаться после бани на больничной койке может даже полностью здоровый человек, так как алкоголь замедляет реакцию и притупляет внимание. В парной нагревается вода, стены и печь, а при пониженной реакции задеть что-то из вышеперечисленного чревато серьезными ожогами. Если очень хочется употреблять алкоголь, то лучше выпить кружечку пива, но не сильно холодного.

Хорошей традицией может стать кружка натурального хлебного кваса – и алкоголь присутствует и вреда никакого.

Чайное разнообразие

Издревле русские люди пили в бане чай. Черный или зеленый чай прекрасно утоляет жажду, а если добавить мед или сок лимона, то эффект от бани будет более полным. Рецепты чая для банных процедур настолько разнообразны, что каждый может выбрать по своему вкусу и предпочтению. Есть разные способы заваривать чай для бани. Можно использовать листья садовых деревьев, такие как смородина, малина, вишня. Используются плоды этих деревьев или ягоды земляники, что придаст чаю неповторимый вкус, а витамин С, присутствующий во всех этих ягодах, полезен для общего оздоровления организма.

Зеленый чай тоже очень хорошо утоляет жажду, и для заваривания его есть различные рецепты.

Знатоки советуют, что пить после бани чай надо не добавляя в него сахар, а использовать мед или любимое варение вприкуску. Это и полезнее, и вкус чая становится ярче и насыщеннее. Красный чай каркаде не рекомендуется пить ни в бане, ни после нее. Данный чай хоть и имеет приятный кисловатый вкус, но очень сильно тонизирует, а соответственно, бьет по сердцу.

Пить крепкий черный чай или кофе тоже не стоит, так как кофеин, содержащийся в этих напитках, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Травяные настои

Настои из разных полезных трав можно пить и в бане, и после нее. Рецепты травяных настоев каждый выбирает по своему вкусу, но любые полезные листья и травы хороши только в правильных пропорциях. Листья мяты, душицы, плоды земляники и смородины не только поспособствуют оздоровлению организма, но и принесут легкость и спокойствие после банных процедур. Во многих семьях хранятся фамильные рецепты для приготовления отваров из трав для банных процедур.

Эти целебные отвары не только пьют в парной, но и льют на камни, чтобы вдохнуть аромат свежих трав и ягод, и сильный запах некоторых растений способствует улучшению состояния дыхательных путей. Компоты из яблок или ягод брусники, клюквы, шиповника – очень полезные напитки для бани. Но используя эти рецепты, стоит помнить, что температура компота не должна быть очень низкой, лучше брать в баню теплый компот.

От этих напитков улучшится сон, повысится производительность – все это необходимо для нормальной жизни и работы.

Минеральная вода

В бане из организма с потом выводятся такие микроэлементы, как калий и магний. Восполнить их нехватку можно, выбрав перед баней минеральную воду без газа с высоким содержанием этих химических веществ. Данный напиток утолит жажду, и его можно пить в бане и после нее.

В отношении еды в момент отдыха можно вспомнить замечательную фразу: «Хочешь есть – съешь яблоко, не хочешь яблоко – не хочешь есть». С собой в баню лучше взять фрукты, нежели свежевыжатые или концентрированные соки. В концентратах содержится много сахара, а соки, выжатые из свежих фруктов, быстро портятся. Набирать корзины или пакеты тяжелой еды тоже не стоит, так как после парной хочется пить, а не есть. Варенья и меда будет вполне достаточно, а мед можно и в парилке использовать для очищения кожи и придаче ей свежести и упругости.

Видно, что напитки для бани различны. Но не надо злоупотреблять большим количеством жидкости, так как в момент усиленного потоотделения из организма выводится всего около 2 л жидкости – вот их и надо восполнить. Всегда надо помнить, что лучшее – враг хорошего, не стоит слишком налегать на питье: можно испортить весь эффект от банных процедур. К тому же обильное питье даст нагрузку на сердце, что противопоказано и пожилым людям, и более молодым. Если пить все же хочется и двух литров жидкости недостаточно, можно вспомнить, что делают при полостных операциях. В данном случае либо дают прополоскать рот водой, либо обильно смачивают губы: такая процедура не утолит жажду, но желание пить на некоторое время пропадет. Из всего вышеперечисленного можно увидеть, что лучше пить в бане минеральную воду, травяные настои и компоты, а после процедуры – чаи и квас.

Все процедуры, полезные для здоровья, лишь укрепят тело и дух, нет необходимости портить такое начинание, как оздоровление организма банными процедурами, используя питье и напитки, не соответствующие вышеуказанной цели.

www.poparimsya.com

Удивительное массовое заблуждение про баню/сауну: gosh200 — LiveJournal

Вот у нас вроде как страна старинной банной культуры. Вековые парильные традиции. И у финнов тоже. По идее в этом должен народ разбираться. Но ничуть не бывало! Речь о вопросе поливания камней водой, можно или нельзя.
Вот например, на Сергея Долю набросилась куча "знатоков" финской сауны уверяющие, что все везде льют воду.

Но существуют классические представления о сухой финской сауне, в которой стоит открытая  печь с камнями, которые должны лишь греть сухой воздух градусов до 100-120, а есть русская парилка, где печка с камнями закрытая, даже с заслонкой. Жар в русской бане создается перегретым паром, образующимся киданием воды в печку.

Вот это финская сауна
(фото http://www.fiptour.sk/)

А это русская парная
(фото http://cityplace.softgears.ru/)

Но очень часто, что у нас, что у финов - везде стоят сауны с открытыми каменками, которые все постоянно заливают водой.

А это полный бред и издевательство над здравым смыслом. Так нельзя париться!

Дело в следующем. Но тут нужно хоть немножко вспомнить школьную физику.

Если вы хотите создать жару за счет пара, за счет поливания водой камней - пар должен быть обязательно сухой.
Сухой пар - это значит высокотемпературный пар, который по своему состоянию (сочетанию температуры и концентрации) далек от конденсации обратно в воду, т.е. у него есть большой запас энергии, чтоб оставаться паром.
Сухой пар невидим и не оседает сразу же в виде воды на окружающих холодных предметах, как делает влажный пар.

Самый холодный предмет в бане - это вы! Человеческое тело, в смысле.
Что произойдет когда влажный, недогретый пар оседает на вашем теле? Просто на ваше коже вдруг появляется масса горячей, почти кипящей воды, которая обжигает вашу кожу до красноты.

Грубо говоря, парение влажным паром фактически равноценно тому что вы просто возьмете кастрюлю с кипятком и выльете ее на себя. С воплями - "аххх! хорошоооо!". И так несколько раз.
Подливая на камни ковшиком - вы просто тем самым обжигаете кожу горячей водой.
Это получается не баня, господа, а чистый идиотизм.

Неужели вы не замечаете, что когда льете воду на финскую каменку - возникает лишь кратковременное, на минуту от силы жжение на коже? И потом приходится поддавать снова и снова. Все чаще и чаще - потому что камни-то быстро остывают от воды и даже воздух недостаточно греют.

Надо понимать что финская каменка в теории не может дать правильный, сухой пар. У этих камней нет ни температуры, ни теплоемкости, ни горячих стенок вокруг и над камнями, чтобы задержать влажный пар и превратить его в сухой.

Знаете как обеспечивается правильный пар в настоящей русской парной?
Всю ночь газом греют добела 10-20 тонн (ДЕСЯТКИ ТОНН!) чугунных чушек. Эти чушки уже отдают тепло печке и камням в ней. Камни заметьте, лежат в закрывающейся камере.

Когда вы поддаете туда воду, раздается характерный такой взрывной звук - "пфум!" или "пухх"
Вот по этому звуку можно судить - вода испарилась резко, значит камни достаточно горячие, а пар будет правильный.
Ничего такого в финской сауне быть не может!

Когда вы льете воду на финскую каменку - вода испаряется с длинным щипящим звуком - "пщщщщщщщ". Значит идет влажный пар, который тут же просто обожжет вам плечи и лицо и через минуту будет опять "холодно".
Даже если раскалить камни в сауне до звука "пухх", их теплоемкости все равно хватит лишь на пару ковшиков.

Помимо ожогов, влажный пар в парилке также дает отвратительное ощущение при дыхании.  Такое ощущение.. ммм. чем-то похожее на дыхание нашатырным спиртом. Короче, влажного пара ни в какой бане, ни в русской, ни в финской быть категорически не должно.

Когда говорят после бани - " С легким паром!" - речь именно о сухом паре. Только сухим паром приятно греться и дышать.

По этой причине, если вы зайдете в правильную парилку с тазом воды не в то время (когда чисто "греются" без веников) - вас тут же местный ареопаг прогонит, иногда с матюками. Потому что даже присутствие воды в парилке недопустимо, чтобы не испортить пар! Не говоря уж о мокрых полотенцах или трусах, само собой.

Сходите хоть раз с утра, в выходной,  в Сандуны те же или любую другую классическую русскую парную (они как правило есть в  старых общественных банях) - и вы сразу поймете что такое правильный сухой пар, как его делают спецы и больше никогда, никогда не лейте воду на камни в сауне. А то получается прямо позорище русской нации какое-то, чесслово.
Ладно, финики тупые льют - но мы-то зачем у них эту тупость копируем?

gosh100.livejournal.com

Почему после бани нельзя пить чай

Некоторые новички, оказавшись в бане, считают, что совершенно неважно, что они будут делать после выхода из парной. А на самом деле польза от банных процедур, как, впрочем, и вред, могут быть получены как раз тогда, когда распаренный организм остывает и отдыхает.

Массаж

После посещения парной не стоит сразу одеваться и направляться на улицу, лучше всего посидеть в тёплом месте без сквозняков. В первые полчаса мышцы и суставы тела ещё расслаблены, в слоях эпидермиса происходит обновление. Усиливаются и гормональные, обменные процессы, организм начинает избавляться от токсинов.

На душе у человека в этот момент обычно спокойно и комфортно. Для усиления положительного эффекта от банных процедур медики рекомендуют провести массаж. Его можно делать со специальным кремом или с ароматическими маслами, и обязательно осторожно, чтобы не навредить распаренной коже, но при этом воздействуя на мышцы с давлением и вибрацией.

Массажная стимуляция мышечной и суставной ткани, а также мелких кровеносных сосудов положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма, включая центральную нервную систему. Постепенно нега пройдет, ум обретет ясность, а мышцы и суставы будут готовы к движению и нагрузкам.

Маски и пилинг

После посещения парной кожные поры открываются и кожные покровы очищаются от омертвевших клеток и болезнетворных бактерий. В этот момент женщинам полезно нанести на кожу лица и тела пилинговый крем. Он бывает разным по составу, способу действия и области применения: глиняный и из фруктовых косточек, мягкий и жёсткий, для лица и для тела. Но если ничего подобного под рукой нет, пилинговый микс можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится только крупная соль и сода. Смесью этих ингредиентов следует аккуратно растереть всё тело, а лицо - лишь слегка помассировать подушечками пальцев.

Через 3-4 минуты соляной состав вместе с ороговевшими и отпавшими частичками кожи смывают тёплой водой и ещё минут 10 отдыхают. Затем на лицо обычно наносят восстанавливающую или омолаживающую маску. В этот период кожа вместе с влагой активно впитывает в себя все целебные вещества. Эффект от любой маски будет таким же, как после посещения дорогого бьюти-салона.

Кстати, вместо тканевой маски можно использовать, например, мёд. Этот продукт часто встречается во время застолья, устраиваемого после бани. Медовая маска насытит кожу лица нужными витаминами и микроэлементами и придаст ей здоровый и цветущий вид.

Чай и сок

После банных процедур любому человеку лучше всего выпить простой воды. Подойдет насыщенная минеральная вода без газа, а также, например, квас.

Можно также утолить жажду кислым морсом из лесных ягод, подойдёт и настой шиповника, свежие натуральные соки из овощей и фруктов.

Чай из целебных трав будет способствовать активному выведению шлаков и токсинов из организма. К тому же травы содержат в себе набор полезных витаминов и имеют тонизирующее свойство и приятный аромат.

Следует помнить, что чрезмерное употребление чёрного чая или кофе может дать обратный эффект и навредить организму. Сердце и кровеносные сосуды, испытавшие немалую нагрузку в парной, не стоит снова подвергать стрессу от кофеина. Тоже самое касается холодного пива и других алкогольных напитков. Они серьёзно увеличивают напряжение сердечно-сосудистой и нервной системы, что может неблагоприятно сказаться на здоровье.

Пользу от банных процедур очень легко нивелировать, а вот продлить молодость организма и удовольствие от жизни можно только следуя простым правилам.

Читайте также:

cyrillitsa.ru

Можно ли есть перед баней или в сауне? | Все о банных процедурах

За 2-3 часа до посещения бани-сауны с бассейном откажитесь от высококалорийной, тяжелой пищи и полноценного набора из трех блюд с десертом. Лучше съесть легкое блюдо с высоким содержанием «медленных» углеводов. Это может быть фруктовый салат, отварной картофель, гречневая каша или овощное блюдо. Мясо, жирные сорта рыбы, плов и отбивные котлеты отложите на другое время. На переваривание жирной пищи организм тратит много энергии, а в бане нагрузки и без того высоки. Зачем вам лишние перегрузки? К тому же тяжесть в желудке – далеко не лучший спутник в парной.

Можно ли перекусить после банных процедур

В небольшом перекусе нет ничего страшного. Однако заказывать на все, что щедро предлагают недорогие сауны Москвы, тоже не стоит. Если есть возможность выбрать вегетарианские блюда – отлично. Принимать пищу в самой сауне не рекомендуется. Во-первых, это негигиенично, а во-вторых, вредно для здоровья. Если справиться с чувством голода никак не получается, можно съесть яблоко, банан, немного сухого печенья. Но если вы ходите в баню не только за здоровьем, но и за стройной фигурой, лучше обойтись теплыми напитками – зеленым чаем, травяным настоем.

Что можно пить?

Пить полезные напитки не только можно, но и нужно. Ведь тело теряет немало жидкости. С потом выходят не только вода и шлаки, но и микроэлементы и соли, без которых может наступить обезвоживание. Однозначно нельзя пить кофе, крепкий черный чай, не говоря уже о спиртном. Если хочется кофе – выпейте дома. Не заставляйте свое сердце работать на износ, в бане сердечно-сосудистая система и без того испытывает серьезную нагрузку.

Лучший напиток для бани – это травяной подслащенный чай, листовой, а не пакетированный. Вообще, классическую чайную заварку лучше заменить сбором из листьев липы, земляники, смородины. Если нет возможности или желания готовить фитосборы дома, ничего страшного. Почти все бани-сауны с бассейном, которые заботятся о своих клиентах, предлагают хороший выбор ароматных чайных напитков.

www.tbania.ru

«Как париться в сауне?» – Яндекс.Знатоки

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежание перегрева Головы.

У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.

Но у людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Я так люблю сауну, что и в загородном доме ее сделал) Печку для нее на https://posad.pro/ отыскал. Жена волнуется, просить не перебарщивать и часто в сауну не заглядывать, но соблазн велик)

yandex.ru

7 вещей, которые нельзя делать после бани. Врачи устали объяснять…

Ходить в баню — давняя славянская традиция. Там и пропариться можно, что для здоровья полезно, и помыться, и просто хорошо провести время в приятной компании.

Негативные последствия от похода в баню могут быть только, если не знать как правильно себя в вести в этом оздоровительно-очистительном заведении.

Отдых в бане

  • За 3-4 часа до и через 2 часа после посещения бани не рекомендуется есть мясо и рыбу. При высокой температуре в кишечнике активируется процесс соковыделения и брожения, белки в нем начинают просто гнить. По расширенных сосудах токсины быстро распространяться по всему телу, отравляя весь организм. Чтобы избежать интоксикации, лучше в банный день кушать углеводную пищу. Например, картошку, гречку, овощной плов.

    © DepositPhotos

  • Вместе с потом человек теряет большое количество минералов и жидкости. Во избежание обезвоживания, ее запасы обязательно нужно восполнять. Для этих целей лучше всего подойдет домашний квас или капустный рассол станет настоящим спасением. А настой шиповника, грейпфрутовый или апельсиновый фреш восполнит потерю витамина С.

    © DepositPhotos

  • В бане нельзя перегреваться. Слишком высокая температура замедляет потоотделение. Цель пребывания в бане — очистить организм через сально-потовые железы от токсинов, а не засохнуть или свариться. Если чувствуется жар, лучше выйти из парной или снизить температуру.

    © DepositPhotos

  • Под паром сосуды всего тела и головы расширяются. Если сразу после выхода из парной прыгнуть в купель или облиться холодной водой, сосуды сузятся и вся кровь прильет к голове. Поэтому голову нужно накрывать войлочной шапочкой, либо начинать с ее охлаждения контрастные процедуры.

    © DepositPhotos

  • А еще лучше охлаждаться постепенно. После бани принять теплый душ, завернуться в халат и посидеть в предбаннике, чтобы потоотделение не прекращалось еще в течение нескольких часов. Комната отдыха в бане создана специально для этой цели.

    © DepositPhotos

  • Употребление спиртных напитков в бане и в течении 3-4 часов после нее нежелательно. Алкоголь расширяет сосуды, пар расширяет их еще больше. Из-за этого нагрузка на сердце сильно увеличивается. Особо слабое может и не выдержать.

    Бани с комнатой отдыха и террасой часто предоставляют услуги продажи спиртных напитков. Нужно быть бдительным — покупать и принимать их только после охлаждения.

    © DepositPhotos

  • По тем же причинам нельзя заниматься любовью сразу после бани. Иначе недалеко до сердечного приступа и гипертонического криза.

    © DepositPhotos

  • Показателем нормального самочувствия после бани должен быть ровный розовый цвет кожи. Если на теле появились красные пятна, значит произошел перегрев и нарушилась микроциркуляция крови. Важно следить за температурным режимом и следовать всем банным правилам, чтобы пребывание в парилке приносило только пользу.

    • Поделиться на Facebook

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    cemicvet.mediasole.ru


    Смотрите также