Пить утром 4 стакана воды


Выпивай 4 стакана воды после пробуждения. Что из этого выйдет — просто невероятно!

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.

Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!

Лечение водой

  • Утром выпей 4 стакана воды натощак. Это необходимо для полноценного очищения организма.

  • Не ешь и не пей ничего в течение 45 минут после утреннего питья воды. Чистить зубы — можно!

  • Прошло 45 минут — позавтракай. Обрати внимание: если ты совместишь питье воды по утрам со здоровым питанием, эффект будет еще лучше.

  • После завтрака ничего не ешь и не пей 2 часа.

  • Если ты не в состоянии выпить целых 4 стакана воды сразу — не стоит себя заставлять. Начни с малого, выпивай сначала 1–2 стакана. Ты ощутишь себя здоровее и захочешь продолжить эксперимент!

    Обильное питье воды не только улучшает самочувствие здоровых людей — вода облегчает страдания тех, кто болеет. Лечение водой — настолько же простое, насколько эффективное.

    Используя этот японский метод, за месяц ты сможешь справиться с проблемой повышенного давления, улучшить состояние за 30 дней при диабете, за 10 дней — забыть о гастрите, вывести из организма токсины и шлаки.

    Японская гидротерапия не имеет никаких побочных эффектов. Почему бы не попробовать пить больше воды? Ведь она всегда под рукой. Такое оздоровление ничего не стоит, но польза его — огромна.

    Попробуй делать так, как советуют японцы, лечение водой — разумный и логичный метод. Ты убедишься, что «живая вода» — словосочетание, наполненное глубоким смыслом.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    kaprizulka.mediasole.ru

    4 СТАКАНА ВОДЫ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ — ЭТО ИНТЕРЕСНО!

    Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро.Кроме того, научные исследования доказали ценность этого. Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.
    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

    Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

    СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ:

    1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.
    2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.
    3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.
    4. После завтракa, обедa и ужинa не ешьте и не пейте в течение 2 часов.
    5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

    Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания. Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

    Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы:

    1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

    2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

    3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

    4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

    5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

    6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

    7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

    Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

    1. Высокое давление — 30 дней

    2. Гастрит — 10 дней

    3. Диабет — 30 дней

    4. Запоры — 10 дней

    5. Рак — 180 дней

    6. TB — 90 дней

    7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

    Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

    Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
    Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
    Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
    Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

    www.eto-interesno.com

    4 стакана воды после пробуждения

    Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Кроме того, научные исследования доказали ценность этого.Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

    Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

    СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ:

    1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.
    2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.
    3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.
    4. После завтракa, обедa и ужинa не ешьте и не пейте в течение 2 часов.
    5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

    Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания. Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

    Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

    1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

    2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

    3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

    4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

    5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

    6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

    7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

    Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

    1. Высокое давление — 30 дней

    2. Гастрит — 10 дней

    3. Диабет — 30 дней

    4. Запоры — 10 дней

    5. Рак — 180 дней

    6. TB — 90 дней

    7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

    Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
    Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
    Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
    Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

    Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз

    2housewives.ru

    Выпивай 4 стакана воды после пробуждения. Что из этого выйдет — просто невероятно!

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!Лечение водой

    Утром выпей 4 стакана воды натощак. Это необходимо для полноценного очищения организма.

    Не ешь и не пей ничего в течение 45 минут после утреннего питья воды. Чистить зубы — можно!

    Прошло 45 минут — позавтракай. Обрати внимание: если ты совместишь питье воды по утрам со здоровым питанием, эффект будет еще лучше.

    После завтрака ничего не ешь и не пей 2 часа.

    Если ты не в состоянии выпить целых 4 стакана воды сразу — не стоит себя заставлять. Начни с малого, выпивай сначала 1–2 стакана. Ты ощутишь себя здоровее и захочешь продолжить эксперимент!

    Обильное питье воды не только улучшает самочувствие здоровых людей — вода облегчает страдания тех, кто болеет. Лечение водой — настолько же простое, насколько эффективное.

    Используя этот японский метод, за месяц ты сможешь справиться с проблемой повышенного давления, улучшить состояние за 30 дней при диабете, за 10 дней — забыть о гастрите, вывести из организма токсины и шлаки.

    Японская гидротерапия не имеет никаких побочных эффектов. Почему бы не попробовать пить больше воды? Ведь она всегда под рукой. Такое оздоровление ничего не стоит, но польза его — огромна.Попробуй делать так, как советуют японцы, лечение водой — разумный и логичный метод. Ты убедишься, что «живая вода» — словосочетание, наполненное глубоким смыслом.

    our-life-fb.ru

    ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА - блог Наталии Юшковой.: 4 стакана воды после пробуждения — методика исцеления, не имеющая побочных эффектов.

    Сегодня это очень популярно в Японии — пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Кроме того, научные исследования доказали ценность этого. Ниже публикуется перечень болезней, которые удается излечить или ослабить их течение, употребляя воду натощак.

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран.

    Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас. Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! 

    В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

    Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

    головная боль,

    болезни сердечно-сосудистой системы,

    учащенное сердцебиение,

    избыточный вес,

    астматический бронхит,

    менингит,

    заболевания почек и мочевого пузыря,

    рвота,

    диарея,

    запор,

    все глазные болезни,

    болезни женских органов,

    СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

    1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

    2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

    3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

    4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

    5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

    Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

    Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

    Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.



    ВОДА С ЛИМОНОМ


    Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

    1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

    2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

    3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

    4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

    5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

    6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

    7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

    Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

    1. Высокое давление — 30 дней

    2. Гастрит — 10 дней

    3. Диабет — 30 дней

    4. Запоры — 10 дней

    5. Рак — 180 дней

    6. TB — 90 дней

    7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

    Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.

    Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

    Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

    Важная деталь.

    Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

    Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

    Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

    Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.



    ПОЛЬЗА ЛИМОНА


    1. Лимон как источник электролитов

    Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток.

    Вместо того чтобы тратить деньги на напитки, содержащие много сахара, вы можете приготовить намного более полезный напиток (и сделать это за меньшие деньги) в домашних условиях.

    Вот один из возможных рецептов:

    40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мёда и четверть столовой ложки соли. На выходе получим напиток на 4–5 порций.

    2. Лимон как усилитель иммунитета

    Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока и мёда, чтобы укрепить свой иммунитет.

    Один лимон содержит примерно 50% всей дневной нормы витамина C. Вкупе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатся в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.

    3. Лимон как средство от тошноты и укачивания

    Укачивание не самая приятная вещь, особенно когда это случается во время путешествий или отдыха. Если под рукой нет лекарств и аптеки поблизости тоже нет, попробуйте подержать во рту дольку лимона. Это поможет вам почувствовать себя лучше. Лимоны — отличное средство борьбы с тошнотой.

    4. Лимон как природный антипохмелин

    Иногда в жизни случаются ситуации, когда на утро мы жалеем, что вчера выпили слишком много горячительных напитков. Если вдруг это произошло с вами, знайте, что вам поможет лимон.

    Лимон не только борется с тошнотой и снабжает организм электролитами (которые были потеряны во время застолья), но и помогает выводить токсины из печени.

    Выжмите лимон в воду и выпейте этот состав.

    5. Лимон как средство против вздутия живота

    Вздутие живота может иметь разные причины. Но так же, как и укачивание, этот недуг подкрадывается к нам в самое неподходящее время.

    Если вы проснулись утром и чувствуете дискомфорт в области живота, выпейте напиток, приготовленный по специальному рецепту. Возьмите 4–5 долек огурца, нарезанную на дольки половинку лимона, четвертинку апельсина, несколько листиков мяты и опустите всё это в литровый графин с холодной водой (желательно со льдом). Это должно помочь.

    6. Лимон как очиститель печени

    Печень человека — гораздо более важный орган, чем многие из нас привыкли полагать. Хотя бы потому, что она ответственна за выполнение более сотни разных функций в организме. Забитая токсинами печень может стать причиной нарушения многих процессов, которые протекают в организме, что скажется на здоровье и самочувствии.

    Отличный способ очистить свою печень — это использовать кожуру лимона. Кожура цитрусовых (лимоны, апельсины) богата веществом, которое называется D-лемонен. Оно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.

    7. Лимон как защита от раковых опухолей

    Лимон и лимонный сок — это мощные источники природного антиоксиданта — витамина C. Витамин C предотвращает появление в организме свободных радикалов, которые часто становятся причиной раковых опухолей.

    Поэтому возьмите за правило употреблять немного лимона или лимонного сока хотя бы раз в день.

    8. Лимон как средство борьбы с лишним весом

    Безусловно, один лишь факт того, что вы едите лимон, не сделает ваше тело стройнее. Тем не менее в совокупности с диетой и физическими упражнениями ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

    Всё дело в том, что лимон ускоряет метаболизм и снабжает организм энергией, позволяя оставаться активным на протяжении всего дня.

    Добавление небольшого количества измельчённого красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зарядит вас энергией и ускорит обмен веществ.

    9. Лимон как средство понижения уровня холестерина в организме

    В 2013 году International Journal of Humanities and Social Science проводил исследование среди людей, страдающих высоким артериальным давлением. Участников разделили на три группы. Первой группе выдали стакан воды с лимонным соком. Участникам второй группы выдали по одному яблоку. А третьей группе дали и яблоко, и стакан воды. И попросили их провести тренировку.

    По завершении эксперимента у участников первой группы было зафиксировано самое значительное понижение уровня холестерина. Те, у кого было и яблоко, и лимонный сок, оказались на втором месте.

    Из этого учёные сделали вывод, что употребление лимона действительно помогает понизить уровень холестерина в крови.

    10. Лимон как защита от образования камней в почках

    Вы уже понимаете, насколько лимон полезен для человека. Но мы описали ещё не все его свойства.

    Употребление лимона также предотвращает появление камней в почках благодаря содержащимся в нём цитратам. У учёных уже есть доказательства того, что цитраты, содержащиеся в моче, не позволяют кальцию склеиваться с другими веществами, что обычно и приводит к появлению камней.

    Пейте лимонную воду ежедневно, чтобы предотвратить появление или разрастание камней в почках.

    11. Лимон как помощь при астме

    Благодаря своим противовоспалительным свойствам лимон также полезен для облегчения симптомов астмы. Он снижает воспаление, дыхательные пути открываются, и человеку легче дышать.

    Приём одной столовой ложки лимонного сока за час до еды, согласно исследованиям, способен облегчить симптомы астмы.

    Важно! Лимонный сок из бутылки не производит такого же эффекта на наш организм, как свежевыжатый. Учёные из Asthma Initiative of Michigan пришли к выводу, что лимонный сок из бутылки может спровоцировать приступ астмы.

    12. Лимон как средство от стресса и бессонницы

    Для того чтобы с помощью лимона воздействовать на своё настроение и качество сна, попробуйте использовать его как средство ароматерапии.

    Всё, что для этого потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.

    Доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум. Это отличная альтернатива снотворным и успокоительным средствам. Попробуйте.

    Как видите, список полезных свойств лимона и способов его применения для улучшения здоровья довольно велик. Не так важно, воспользуетесь ли вы всеми советами или только несколькими, факт остаётся фактом: лимон должен быть одним из главных продуктов в вашем списке покупок.


    Это интересно:


    litavherdi.blogspot.com

    4 стакана воды утром натощак польза и вред

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!

    В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

    Лечение современных болезней с помощью воды было найдено успешным японским медицинским обществом и признано 100% эффективным лекарством от следующих заболеваний:

    СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ

    1. Когда вы просыпаетесь утром перед чисткой зубов, выпить 4 х 160 мл воды.

    2. Очистите зубы и полость рта, но не ешьте и не пейте в течение 45 минут.

    3 . Через 45 минут вы можете есть и пить, как обычно.

    4. После 15 минут завтрак, обед и ужин не ешьте и не пейте в течение 2 часов.

    5. Те, кто стар или болен и не в состоянии выпить 4 стакана воды ( размером 160 мл), в начале может выпить немного воды ( по самочувствию) и постепенно увеличивать дозу доведя ее до 4 стаканов в день.

    Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

    Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

    Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

    Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!

    1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

    2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

    3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

    4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

    5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

    6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

    7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

    Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

    1. Высокое давление — 30 дней

    2. Гастрит — 10 дней

    3. Диабет — 30 дней

    4. Запоры — 10 дней

    5. Рак — 180 дней

    6. TB — 90 дней

    7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

    Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.

    Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.

    Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

    Важная деталь.

    Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.

    Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.

    Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

    Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

    1. Лимон как источник электролитов

    Лимон богат такими электролитами, как калий, магний, натрий и кальций, и многие люди даже не знают, что такая комбинация позволяет создать своими руками идеальный спортивный напиток.

    Вместо того чтобы тратить деньги на напитки, содержащие много сахара, вы можете приготовить намного более полезный напиток (и сделать это за меньшие деньги) в домашних условиях.

    Вот один из возможных рецептов:

    40 мл лимонного сока размешать в 1 л воды, добавить 3 столовые ложки мёда и четверть столовой ложки соли. На выходе получим напиток на 4–5 порций.

    2. Лимон как усилитель иммунитета

    Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока и мёда, чтобы укрепить свой иммунитет.

    Один лимон содержит примерно 50% всей дневной нормы витамина C. Вкупе с такими минералами, как кальций, железо, магний, фосфор, медь, которые тоже содержатся в лимоне, мы получаем натуральный усилитель иммунитета.

    3. Лимон как средство от тошноты и укачивания

    Укачивание не самая приятная вещь, особенно когда это случается во время путешествий или отдыха. Если под рукой нет лекарств и аптеки поблизости тоже нет, попробуйте подержать во рту дольку лимона. Это поможет вам почувствовать себя лучше. Лимоны — отличное средство борьбы с тошнотой.

    4. Лимон как природный антипохмелин

    Иногда в жизни случаются ситуации, когда на утро мы жалеем, что вчера выпили слишком много горячительных напитков. Если вдруг это произошло с вами, знайте, что вам поможет лимон.

    Лимон не только борется с тошнотой и снабжает организм электролитами (которые были потеряны во время застолья), но и помогает выводить токсины из печени.

    Выжмите лимон в воду и выпейте этот состав.

    5. Лимон как средство против вздутия живота

    Вздутие живота может иметь разные причины. Но так же, как и укачивание, этот недуг подкрадывается к нам в самое неподходящее время.

    Если вы проснулись утром и чувствуете дискомфорт в области живота, выпейте напиток, приготовленный по специальному рецепту. Возьмите 4–5 долек огурца, нарезанную на дольки половинку лимона, четвертинку апельсина, несколько листиков мяты и опустите всё это в литровый графин с холодной водой (желательно со льдом). Это должно помочь.

    6. Лимон как очиститель печени

    Печень человека — гораздо более важный орган, чем многие из нас привыкли полагать. Хотя бы потому, что она ответственна за выполнение более сотни разных функций в организме. Забитая токсинами печень может стать причиной нарушения многих процессов, которые протекают в организме, что скажется на здоровье и самочувствии.

    Отличный способ очистить свою печень — это использовать кожуру лимона. Кожура цитрусовых (лимоны, апельсины) богата веществом, которое называется D-лемонен. Оно эффективно выводит из организма шлаки, в том числе токсины из печени.

    7. Лимон как защита от раковых опухолей

    Лимон и лимонный сок — это мощные источники природного антиоксиданта — витамина C. Витамин C предотвращает появление в организме свободных радикалов, которые часто становятся причиной раковых опухолей.

    Поэтому возьмите за правило употреблять немного лимона или лимонного сока хотя бы раз в день.

    8. Лимон как средство борьбы с лишним весом

    Безусловно, один лишь факт того, что вы едите лимон, не сделает ваше тело стройнее. Тем не менее в совокупности с диетой и физическими упражнениями ежедневное употребление лимона поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

    Всё дело в том, что лимон ускоряет метаболизм и снабжает организм энергией, позволяя оставаться активным на протяжении всего дня.

    Добавление небольшого количества измельчённого красного перца (чили) в воду, смешанную с лимонным соком, зарядит вас энергией и ускорит обмен веществ.

    9. Лимон как средство понижения уровня холестерина в организме

    В 2013 году International Journal of Humanities and Social Science проводил исследование среди людей, страдающих высоким артериальным давлением. Участников разделили на три группы. Первой группе выдали стакан воды с лимонным соком. Участникам второй группы выдали по одному яблоку. А третьей группе дали и яблоко, и стакан воды. И попросили их провести тренировку.

    По завершении эксперимента у участников первой группы было зафиксировано самое значительное понижение уровня холестерина. Те, у кого было и яблоко, и лимонный сок, оказались на втором месте.

    Из этого учёные сделали вывод, что употребление лимона действительно помогает понизить уровень холестерина в крови.

    10. Лимон как защита от образования камней в почках

    Вы уже понимаете, насколько лимон полезен для человека. Но мы описали ещё не все его свойства.

    Употребление лимона также предотвращает появление камней в почках благодаря содержащимся в нём цитратам. У учёных уже есть доказательства того, что цитраты, содержащиеся в моче, не позволяют кальцию склеиваться с другими веществами, что обычно и приводит к появлению камней.

    Пейте лимонную воду ежедневно, чтобы предотвратить появление или разрастание камней в почках.

    11. Лимон как помощь при астме

    Благодаря своим противовоспалительным свойствам лимон также полезен для облегчения симптомов астмы. Он снижает воспаление, дыхательные пути открываются, и человеку легче дышать.

    Приём одной столовой ложки лимонного сока за час до еды, согласно исследованиям, способен облегчить симптомы астмы.

    Важно! Лимонный сок из бутылки не производит такого же эффекта на наш организм, как свежевыжатый. Учёные из Asthma Initiative of Michigan пришли к выводу, что лимонный сок из бутылки может спровоцировать приступ астмы.

    12. Лимон как средство от стресса и бессонницы

    Для того чтобы с помощью лимона воздействовать на своё настроение и качество сна, попробуйте использовать его как средство ароматерапии.

    Всё, что для этого потребуется, — это свежий лимон и ёмкость с водой. Вскипятите воду, выжмите в неё лимонный сок и добавьте остатки лимона. Затем поставьте ёмкость со смесью рядом и просто вдыхайте этот аромат.

    Доказано, что аромат лимона снижает уровень стресса, тревоги и успокаивает разум. Это отличная альтернатива снотворным и успокоительным средствам. Попробуйте.

    Как видите, список полезных свойств лимона и способов его применения для улучшения здоровья довольно велик. Не так важно, воспользуетесь ли вы всеми советами или только несколькими, факт остаётся фактом: лимон должен быть одним из главных продуктов в вашем списке покупок.  опубликовано econet.ru

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

    Самым здоровым и долгоживущим населением планеты признаны японцы. Жители разных стран восхищаются этой нацией и хотят знать секреты восточной мудрости. Сегодня это больше не тайна. Японская «водная» оздоравливающая методика предусматривает ежедневное обильное питье. Обычная вода способна избавить от головных болей, улучшить самочувствие, прибавить жизненных сил и излечить от некоторых болезней. Соблюдение простых правил приема воды помогает лечить многие болезни, в том числе выводить токсины из печени или понижать давление.

    Что нужно знать при соблюдении японской водной диеты?

    Употребление большого количества водички в утренние часы важно, так как во время сна человеческая кровь сгущается. Если человек не пополнив водный баланс, начинает завтракать, кровь сгущается еще сильнее. Вследствие чего возникает слабость, усталость, упадок сил и желание поспать.

    Ни кофе, ни чай непригодны для пополнения количества жидкости в организме. Благодаря мочегонному эффекту, вода будет, наоборот, выводиться. Кроме того важно соблюдать график приема воды и пищи. Диетологи рекомендуют выдерживать не менее двух часов.

    Традиционно во время еды европейский человек пьет холодные напитки. Японцы и китайцы, наоборот, потребляют горячий чай. При поступлении в пищевод холодной жидкости, жиры, поступающие с пищей, загустевают и не усваиваются. Это приводит к лишнему весу, тяжести в желудке и способствует развитию раковых клеток.

    Правила приема воды

    Согласно японской методике необходимо каждое утро выпивать 4 стакана теплой воды по 160 миллилитров воды натощак. Процедуру необходимо проводить сразу как проснетесь, не почистив зубы. Завтракать, пить кофе и другие напитки, в том числе воду, разрешено по прошествии 45 минут. После первого приема пищи нельзя есть или пить в течение, последующих, 2 часов.

    Японские медики утверждают, что если водную терапию совмещать с правильным питанием, результаты по приведению организма и фигуры в тонус, будут достигнуты намного быстрее.

    Диетологи предлагают несколько вариантов соблюдения диеты. Для ленивых рекомендуется попробовать изменить питьевой режим. Стакан теплой воды перед каждым приемом пищи способен повысить тонус и улучшить состояние организма, но не приведет к значительному снижению веса.

    Пациентам со стойкой волей и высоким уровнем самодисциплины рекомендуется проводить раз в 6 месяцев разгрузку. В течение трех дней пить большое количество воды, полностью отказавшись от еды.

    Примеры питания во время диеты

    Японская диета достаточно гуманна. Главное условие — соблюдать правильный рацион питания и употребление большого количества чистой воды. Жареные и жирные блюда, алкоголь и газированная водичка противопоказаны. Также запрещено питаться твердой пищей. Еда должна быть полезная и низкокалорийная.

    Стакан воды нужно выпивать за пол часа до каждого приема пищи. При соблюдении этого просто правила, резко уменьшится количество потребляемых продуктов. В зависимости от того, какое меню применяется при похудении на японской методике, могут быть достигнуты разные результаты.

    Классическое меню

    Классического рациона питания необходимо придерживаться три дня. В эти дни человек не ест, а пьет воду в любых количествах. При каждом позыве покушать, выпивается стакан теплой воды мелкими глотками. Такая диета подходит не всем и требует профессиональной консультации у лечащего врача.

    Хлебная диета

    Эта методика более гуманна, чем предыдущий способ. Но также требует неукоснительного соблюдения принципов: на завтрак необходимо выпить 200 миллилитров чистой водички, а на второй завтрак разрешается съесть персик, 100 грамм ржаного хлеба и выпить стакан воды. Калорийность такого рациона составит 252 калории.

    Обед будет состоять из ржаного хлеба с 50 граммами творога не более 5% и 200 миллилитров водички. Вы употребите 254 калории.

    На ужин предусмотрен кусочек ржаного хлеба, два яблока и вода (258 ккал).

    На поздний ужин — хлеб и овощной салат, заправленный чайной ложкой растительного масла (200 грамм).

    Таким образом необходимо питаться три дня. Меню остается неизменным.

    Яблочная диета

    Такая диета также рассчитана на три дня, более длительное соблюдение вредно для здоровья. Ежедневно нужно есть два килограмма зеленых или желтых яблок и выпивать неограниченное количество водички. Регламентировано пять приемов пищи. В крайних случаях, при высоком чувстве голода разрешается съесть 50 грамм обезжиренного йогурта.

    Четыре стакана по 160 мл

    Не успев как следует проснуться, выпивается теплая вода в количестве 640 миллилитров. Через 45минут можно позавтракать с одной чашкой кофе. Следующие два часа запрещены перекусы и приемы любой жидкости. Дальнейший распорядок дня можно планировать как угодно. С учетом завтрака разрешены три приема пищи.

    Пейте воду небольшими глотками.

    Диета по японской методике, с включением в рацион воды, очищает организм и вылечивает многие недуги. В зависимости от вида заболевания рекомендуется соблюдение технологии в различные сроки. Например, для людей страдающих гипертонией, срок лечения составляет один месяц, при запорах — пол года, при язве и гастрите — не более десяти дней, при артрите — в первую неделю три дня, а затем ежедневно.

    Противопоказания

    Ассоциация медицинских работников Японии доказала что если пить лимонную воду ежедневно, можно избавиться от многих современных болезней и сделать свое тело намного стройнее и подтянутее.

    Как у любой лечебной диеты, у японской водной оздоравливающей методики есть ряд ограничений. Она противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, инфекционными и вирусными заболеваниями, гастритом или язвой в обостренном состоянии, холециститом, функциональными расстройствами нервной системы, нестабильным кровяным давлением, заболеваниями почек и мочевыводящих путей, а также склонностью к отекам.

    От лечения методом японской гидротерапии стоит воздержаться беременным и кормящим матерям.

    Что можно употреблять в пищу

    Чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, необходимо не только соблюдать водный режим, но и правильно питаться. При полном следовании принципам диеты в день можно употреблять не более 100 грамм огурцов, томатов, морковного и яблочного пюре, или кабачковой икры. Из белковых продуктов разрешены только творог, йогурт, отварные курица, говядина или рыбное филе. Тоже не более 100 грамм в сутки. Готовый салат или овощное рагу можно заправить небольшим количеством растительного масла.

    Категорически запрещены любые виды сдобных и кондитерских изделий, и другие виды сладостей, в том числе орехи и мед. Нельзя употреблять сливочное масло, жирное мясо или рыбу, газированные и алкогольные напитки.

    Достоинства и недостатки

    Японская водная диета не требует больших материальных затрат и очень проста в реализации. При ее соблюдении не нужно считать калорийность каждого съеденного блюда или кардинально изменять рацион питания. Ее популярность обусловлена тем, что в достаточно краткие сроки, человек способен получить хороший результат на долгий период времени.

    При этом, следует учитывать, что у некоторых людей может появляться чувство голода, слабость, головокружение, частое мочеиспускание или симптомы тошноты. Одним из недостатков японской методики похудения считается вымывание некоторого количества полезных витаминов из организма человека. В частности кальция и калия.

    Специалисты настоятельно рекомендуют всем людям выпивать по стакану воды утром натощак. Пользу и вред такого подхода диетологи давно изучили и озвучили. По их мнению, простая процедура может всего за несколько недель поправить здоровье человека, предупредить развитие у него ряда патологий и просто неприятных состояний. Правда, все не так просто, как кажется на первый взгляд. Только соблюдение технологии выполнения процедуры может гарантировать нужный результат при минимальном риске побочных эффектов.

    Польза употребления воды по утрам

    Существует множество самых разных оздоровительных методик, основанных на определенной схеме употребления воды. Подход, при котором нужно пить по стакану жидкости каждое утро на голодный желудок, является самым простым, но при этом довольно эффективным. Он не только позволяет телу проснуться, положительных последствий для организма очень много:

    Совет: Даже столь эффективный подход не принесет пользы, если в день ограничиваться всего одним стаканом жидкости. Только употребляя 1,5-2 л воды в сутки можно рассчитывать на все положительные последствия, обещанные специалистами.

    Перечисленные типы воздействия можно использовать с самыми разными целями. Специалисты считают, что, употребляя воду по утрам, можно снизить выраженность болей во время менструации, избавиться от тошноты, ускорить процесс восстановления после перенесенной болезни. Стакан воды, выпитый рано утром натощак, применяется как одно из средств лечения заболеваний почек, головных болей, синуситов, запоров, стенокардии, астмы и даже рака крови.

    Стакан воды с лимоном, медом, растительным маслом

    Через какое-то время после начала применения методики у многих людей вырабатывается полезная привычка, они уже просто не представляют своего утра без стакана воды. Иногда привыкание дается не так просто, приходится держать себя в руках. Случается, что чистая вода утром просто «не идет» и нет сил заставить себя ее пить. В этом случае следует воспользоваться усилителями вкуса. Не нужно бояться, что они снизят эффективность воздействия, совсем наоборот, польза подхода только увеличится:

    Каждый может выбрать себе напиток по вкусу и перечню дополнительных свойств. Диетологи рекомендуют все же выпивать по стакану чистой воды каждое утро, время от времени употребляя один из приведенных составов.

    Правила употребления воды с лечебными целями

    Технология употребления стакана воды в утреннее время довольно проста. Максимальная эффективность методики будет достигнута при выполнении следующих условий:

    1. Жидкость нужно пить сразу после пробуждения еще до того, как будут почищены зубы.
    2. Для манипуляции используется исключительно очищенная питьевая вода. Кипяченый продукт не содержит нужных веществ, он считается «мертвым» и может даже спровоцировать развитие неприятных последствий.
    3. Прием пищи должен состояться не ранее, чем через полчаса после того, как будет выпита жидкость.
    4. Воду нужно пить не залпом, а маленькими глоточками хотя бы в течение 1-2 минут.
    5. Манипуляцию можно проводить и курсами. В этом случае для избавления от признаков обезвоживания понадобится не менее 2 недель. На чистку организма придется потратить 2-3 недели. От повышенного давления можно избавиться примерно за 1,5 месяца.

    Есть еще один очень важный момент – температура жидкости. Диетологи утверждают, что она не обязательно должна быть теплой. Все зависит от состояния организма и желаемого эффекта:

    Категорически запрещено пить воду по утрам, отказываясь после этого от завтрака. Такие эксперименты могут привести к внушительному перечню негативных последствий. Как минимум, это настолько сильно повысит аппетит, что тело будет требовать еды даже после приема пищи. В некоторых случаях запуск пищеварения приводит к тому, что желудок начинает переваривать сам себя, провоцируя развитие гастрита.

    Потенциальный вред методики

    Действуя строго по схеме и соблюдая правила, сложно навредить своему организму. Врачи рекомендуют соблюдать осторожность лишь при отеках, хронической гипертонии и некоторых болезнях сердца. При наличии таких диагнозов лучше сначала проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности подхода.

    Воду с маслом не рекомендуется пить людям с камнями в желчном пузыре. Напиток может запустить движение камня, спровоцировав приступ. А от воды с лимоном или медом придется отказаться при повышенной кислотности желудка, обострении гастрита и язвенной болезни.

    Стоит учесть, что на перечисленные результаты можно рассчитывать только при употреблении воды. Соки, кофе, черный или зеленый чай, различные отвары не дадут той же эффективности. Эти напитки обладают своей спецификой и требуют особого подхода.

    4 стакана воды после пробуждения — методика, не имеющая побочных эффектов

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

    Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:
     Японский метод лечения водой
    1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды — 200 мл.).
    2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.
    3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.
    4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака
    5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.
    Почему стоит пить воду утром

    Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

    Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

    Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

    Вода с лимоном: преимущества
    1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
    2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
    3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.
    4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.
    5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.
    6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.
    7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.
    Сроки лечения некоторых заболеваний
    1. Высокое давление — 30 дней
    2. Гастрит — 10 дней
    3. Диабет — 30 дней
    4. Запоры — 10 дней
    5. Рак — 180 дней
    6. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

    Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

    Важная деталь

    Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

    Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

    ©

    polza-ili-vred.ru

    4 стакана воды натощак: путь к долголетию

    Японцы являются признанными долгожителями. При этом воспользоваться их главным секретом здоровья может любой желающий, ведь он на удивление прост и абсолютно доступен. Тот факт, что обильное утреннее питье благоприятно сказывается на общем самочувствии, устраняет головные боли и избавляет от различных заболеваний, был подтвержден Японской медицинской ассоциацией. Узнайте обо всех тонкостях японской терапии в статье от estet-portal.com.

     Японская гидротерапия: основные принципы лечения

    Обильное питье способно не только улучшить самочувствие здоровых людей, но и облегчить симптомы болезней. Как правильно пить воду?

    1. Выпивайте утром 4 стакана воды натощак. Так Вы обеспечите полноценное очищение организма.
    2. После того, как выпили 4 стакана воды натощак, воздержитесь от употребления пищи на 45 минут.
    3. В прошествии 45 минут приступайте к утренней трапезе. К слову, в случае совмещения обильного питья со здоровым питанием, эффект от гидротерапии будет значительно лучше.
    4. После завтрака ничего не ешьте и не пейте 2 часа.

    В случае если 4 стакана воды натощак – это чересчур много, начинайте с 1-2 стаканов, постепенно увеличивая количество.

    Преимущества гидротерапии:

    estet-portal.com

    4 Стакана Воды на Тощак Помогут Избавиться от Многих Болезней

    Страна, которая может похвастаться большим количеством долгожителей – это Япония. Здесь около 50 тысяч человек, которых можно смело назвать долгожителями. Почти 20 тысяч из них уже отметили свой сотый юбилей. Японию даже называют «страной долгожителей». Живой взгляд, здравый рассудок, здоровая кожа и волосы – это норма почти для всех пожилых людей Страны восходящего солнца. В Японии низкий показатель инсультов, инфарктов, раковых заболеваний. Не удивительно что для жителей многих других стран – это повод для зависти. Может быть, не стоит завидовать, а просто нужно взять с японцев пример и прикоснуться к восточной мудрости? Улучшение здоровья не заставит себя долго ждать.

    Что же способствует долголетию японцев? Как утверждают ученые, это размеренный и неспешный темп жизни, покладистый характер, здоровый образ жизни, правильное питание и чистка организма …водой.

    Представьте себе, для того чтобы попрощаться со многими болезнями и улучшить свое самочувствие нужно просто ежедневно по утрам пить обычную воду. Японские медики подтверждают, что такое утреннее питье приносит пользу при сердечно-сосудистых заболеваниях, головных болях, болезнях желудочно-кишечного тракта и пр.

    Проводить такое ежедневное лечение водой нужно следующим образом.

    1. Каждое утро натощак выпивать 4 стакана воды. Такая процедура помогает полноценным образом очищать наш организм.
    2. 45 минут после питья воды ничего нельзя есть и даже пить.
    3. Завтракать можно только через 45 минут, и лучше, чтобы завтрак был здоровым, без вредных продуктов. Здоровое питание поможет усилить эффект от водной чистки.
    4. 2 часа после завтрака нужно поголодать.

    Кому-то 4 стакана воды выпить сразу будет нелегко. Но это не повод для отказа от такого полезного и легкого способа улучшить свое здоровье. Можно начать с двух стаканов, с одного. Организм все равно станет здоровее, и появится желание продолжить «японский» эксперимент.

    Уже через месяц гипертоники и люди, страдающие сахарным диабетом, почувствуют, что давление и сахар приходят в норму. С гастритом таким способом можно справиться за 10 дней. Токсины и шлаки вода «вымывает» из организма, в результате чего улучшается общее состояние и больных и здоровых людей. Причем, от гидротерапии нет никаких побочных эффектов. Зато «лекарство» всегда под рукой и при этом ничего не стоит.

    Расскажите своим знакомым о советах японцев, о силе целительной, «живой» воды, ведь пить больше воды совсем нетрудно.

    Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

    Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

    womenssecrets.me

    Практикуем лечение водой - Дьокутаат

    О пользе воды не слышал только ленивый, да и мы на страницах нашего блога время от времени касаемся этой темы. А сегодня предлагаем вашему вниманию несколько конкретных способов лечения водой. Разумеется, воду следует брать хорошую, в качестве которой Вы уверены.

    Аювердический способ лечения водой

    Предложенный аюрведой способ прост и заключается в употреблении полутора литров воды утром натощак.
    При выполнении следует придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Встав утром с постели, первым делом выпейте полтора литра (1,5 л) воды натощак, и только затем умойтесь и почистите зубы.
    2. В течение часа после выпивания воды не ешьте и не пейте.
    3. При использовании данной терапии не рекомендуется употреблять спиртное.

    Данная методика эффективна при:
    - анемии;
    - гипертонии

    ;
    - головной боли;
    - артрите;
    - ревматизме;
    - тахикардии;
    - кашле, бронхите и астме;
    - туберкулёзе лёгких;
    - ларингите;
    - запоре, дизентерии;
    - опухолях женских репродуктивных органов и груди;
    - лишнем весе;
    - повышенной кислотности желудка;
    - камнях в почках и некоторых других заболеваниях.

    У многих людей этот просто метод вызывает страх, сопровождающийся вопросом: "Как можно выпить полтора литра воды за раз?" Да, многим это кажется трудным, но на самом это доступно. В первые дни терапии можно сначала выпивать 1 литр воды, затем выжидать две минуты и допивать оставшиеся 0,5 литра. Зато, несмотря на кажущуюся сложность, эффект буквально превосходит ожидания, так, например: запор излечивается за 1-2 дня, гипертония

    - за 28-30 дней, а тубёркулёз за 3 месяца.

    Внимание! При заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ревматизме, артрите) данную методику рекомендуется усилить, практикуя её в течение недели трижды в день за час до приёма пищи (до выпивания воды также не следует есть и пить в течение часа), а потом - по два раза в день до выздоровления.

    Японская методика лечения водой

    Популярный в Японии метод лечения водой похож на аювердический и заключается в следующем:
    1. Утром натощак выпейте 4 стакана воды. Затем умойтесь и почистите зубы. Не пейте и не ешьте в течение 45 минут после выпивания воды.
    2. Выпивайте по стакану воды через 15 минут после завтрака, обеда и ужина, и в течение последующих двух часов ничего не ешьте и не пейте.

    Этот способ, как и любое лечение водой, также рекомендуется при:
    - заболеваниях сердца;
    - артрите;
    - сахарном диабете;
    - головной боли;
    - астме и бронхите;
    - лор-заболеваниях;
    - болезнях глаз;
    - запоре и жидком стуле;
    - гастрите;
    - различных недоброкачественных опухолях.

    Лечение подсолёной водой

    Для очищения и оздоровления организма рекомендуется пить подсолёную воду по следующей схеме:

    1. Приготовьте подсолёную воду в расчёте 1 г соли на 1 литр воды. Если Ваш вес составляет 50-60 кг, то достаточно 1,5 литров, если вы весите 70 кг и более, то приготовьте 2-2,5 л подсолёной воды.
    2. Выпейте воду после утреннего пробуждения. К еде приступайте не ранее, чем через полчаса.

    Общие рекомендации по лечению водой

    1) Пейте воду небольшими глоточками, но сразу, не растягивая её употребление на час. Да, разумеется, не вся вода усвоится организмом, но зато остальная, неусвоенная часть отправится на выведение шлаков и прочих нечистот из кишечника и посредством мочевого пузыря.
    2) Лучшей для лечения считается талая вода. Если нет возможности приготовить талую воду, то замените её шунгитовой или серебряной (просто опустите серебряную ложечку в кувшин с водой). В крайнем случае подойдёт фильтрованная вода.
    3) Хорошо бы перед употреблением воду подкислять, добавляя в неё лимонный сок (5-10 капель на стакан воды).
    4) Обязательно пейте воду при тяжёлых физических нагрузках, а также во время тренировок и после них.
    5) Рекомендация пить воду после сна неслучайно - в течение сна наш организм теряет некоторое количество жидкости.
    6) Вне любых методик пейте утром по 1-2 стакана воды натощак и через 2-2,5 часа после приёма пищи для завершения процесса пищеварения.
    парень и девушка пьют воду
    7) Чем больше Вы едите, тем большее количество воды Вам следует выпивать в течение дня.
    8.) Помните о том, что вода - это источник не только жизни, но и красоты и хорошего самочувствия - не пренебрегайте ею и не пытайтесь заменить другими жидкостями.

    О недостатке воды в организме можно судить по неприятному запаху пота, кожных высыпаниях, сухости кожи, ранних морщинах, целлюлите, псориазе и т.п.

    А если у Вас в организме всё прекрасно, то, скорее всего, Вы с водой дружны! Оставайтесь здоровыми!

    dnevniki.ykt.ru

    Лечение водой

    Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Оказывается, тратить время на зависть — глупо, ведь прикоснуться к восточной мудрости и поправить свое здоровье может каждый из нас прямо сейчас.

    Всё, что надо для улучшения самочувствия и предотвращения многих болезней, — всего лишь каждое утро пить воду.

    Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом!

    Лечение водой

    1. Утром выпей 4 стакана воды натощак. Это необходимо для полноценного очищения организма.

    2. Не ешь и не пей ничего в течение 45 минут после утреннего питья воды. Чистить зубы — можно!

    3. Прошло 45 минут — позавтракай. Обрати внимание: если ты совместишь питье воды по утрам со здоровым питанием, эффект будет еще лучше.

    4. После завтрака ничего не ешь и не пей 2 часа.

    5. Если ты не в состоянии выпить целых 4 стакана воды сразу — не стоит себя заставлять. Начни с малого, выпивай сначала 1–2 стакана. Ты ощутишь себя здоровее и захочешь продолжить эксперимент!

    Обильное питье воды не только улучшает самочувствие здоровых людей — вода облегчает страдания тех, кто болеет. Лечение водой — настолько же простое, насколько эффективное.

    Используя этот японский метод, за месяц ты сможешь справиться с проблемой повышенного давления, улучшить состояние за 30 дней при диабете, за 10 дней — забыть о гастрите, вывести из организма токсины и шлаки.

    Японская гидротерапия не имеет никаких побочных эффектов. Почему бы не попробовать пить больше воды? Ведь она всегда под рукой. Такое оздоровление ничего не стоит, но польза его — огромна.

    Попробуй делать так, как советуют японцы, лечение водой — разумный и логичный метод. Ты убедишься, что «живая вода» — словосочетание, наполненное глубоким смыслом.

    Автор статьи

    Редакция «Так Просто!»

    Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

    takprosto.cc

    Практикуем лечение водой

    О пользе воды не слышал только ленивый, да и мы на страницах нашего блога время от времени касаемся этой темы. А сегодня предлагаем вашему вниманию несколько конкретных способов лечения водой. Разумеется, воду следует брать хорошую, в качестве которой Вы уверены.

    Аювердический способ лечения водой

    Предложенный аюрведой способ прост и заключается в употреблении полутора литров воды утром натощак.
    При выполнении следует придерживаться следующих рекомендаций:
    1. Встав утром с постели, первым делом выпейте полтора литра (1,5 л) воды натощак, и только затем умойтесь и почистите зубы.
    2. В течение часа после выпивания воды не ешьте и не пейте.
    3. При использовании данной терапии не рекомендуется употреблять спиртное.


    Данная методика эффективна при:
    - анемии;
    - гипертонии;
    - головной боли;
    - артрите;
    - ревматизме;
    - тахикардии;
    - кашле, бронхите и астме;
    - туберкулёзе лёгких;
    - ларингите;
    - запоре, дизентерии;
    - опухолях женских репродуктивных органов и груди;
    - лишнем весе;
    - повышенной кислотности желудка;
    - камнях в почках и некоторых других заболеваниях.


    У многих людей этот просто метод вызывает страх, сопровождающийся вопросом: "Как можно выпить полтора литра воды за раз?" Да, многим это кажется трудным, но на самом это доступно. В первые дни терапии можно сначала выпивать 1 литр воды, затем выжидать две минуты и допивать оставшиеся 0,5 литра. Зато, несмотря на кажущуюся сложность, эффект буквально превосходит ожидания, так, например: запор излечивается за 1-2 дня, гипертония - за 28-30 дней, а тубёркулёз за 3 месяца.
    Внимание! При заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ревматизме, артрите) данную методику рекомендуется усилить, практикуя её в течение недели трижды в день за час до приёма пищи (до выпивания воды также не следует есть и пить в течение часа), а потом - по два раза в день до выздоровления.

    Японская методика лечения водой

    Популярный в Японии метод лечения водой похож на аювердический и заключается в следующем:
    1. Утром натощак выпейте 4 стакана воды. Затем умойтесь и почистите зубы. Не пейте и не ешьте в течение 45 минут после выпивания воды.
    2. Выпивайте по стакану воды через 15 минут после завтрака, обеда и ужина, и в течение последующих двух часов ничего не ешьте и не пейте.
    Этот способ, как и любое лечение водой, также рекомендуется при:
    - заболеваниях сердца;
    - артрите;
    - сахарном диабете;
    - головной боли;
    - астме и бронхите;
    - лор-заболеваниях;
    - болезнях глаз;
    - запоре и жидком стуле;
    - гастрите;
    - различных недоброкачественных опухолях.

    Лечение подсолёной водой

    Для очищения и оздоровления организма рекомендуется пить подсолёную воду по следующей схеме:
    1. Приготовьте подсолёную воду в расчёте 1 г соли на 1 литр воды. Если Ваш вес составляет 50-60 кг, то достаточно 1,5 литров, если вы весите 70 кг и более, то приготовьте 2-2,5 л подсолёной воды.
    2. Выпейте воду после утреннего пробуждения. К еде приступайте не ранее, чем через полчаса.

    Общие рекомендации по лечению водой

    1) Пейте воду небольшими глоточками, но сразу, не растягивая её употребление на час. Да, разумеется, не вся вода усвоится организмом, но зато остальная, неусвоенная часть отправится на выведение шлаков и прочих нечистот из кишечника и посредством мочевого пузыря.

    2) Лучшей для лечения считается талая вода. Если нет возможности приготовить талую воду, то замените её шунгитовой или серебряной (просто опустите серебряную ложечку в кувшин с водой). В крайнем случае подойдёт фильтрованная вода.
    3) Хорошо бы перед употреблением воду подкислять, добавляя в неё лимонный сок (5-10 капель на стакан воды).
    4) Обязательно пейте воду при тяжёлых физических нагрузках, а также во время тренировок и после них.
    5) Рекомендация пить воду после сна неслучайно - в течение сна наш организм теряет некоторое количество жидкости.
    6) Вне любых методик пейте утром по 1-2 стакана воды натощак и через 2-2,5 часа после приёма пищи для завершения процесса пищеварения.


    7) Чем больше Вы едите, тем большее количество воды Вам следует выпивать в течение дня.
    8.) Помните о том, что вода - это источник не только жизни, но и красоты и хорошего самочувствия - не пренебрегайте ею и не пытайтесь заменить другими жидкостями. О недостатке воды в организме можно судить по неприятному запаху пота, кожных высыпаниях, сухости кожи, ранних морщинах, целлюлите, псориазе и т.п.
    А если у Вас в организме всё прекрасно, то, скорее всего, Вы с водой дружны! Оставайтесь здоровыми!

    Похожие статьи:

    younapitki.ru


    Смотрите также