От прыщей пить воду


работает ли это на самом деле?

Вода – источник жизни и большая загадка человечества. Она помогает сжигать жир, борется с головными болями, снижает риск сердечных приступов и даже запоминает информацию. Но способна ли эта уникальная жидкость лечить прыщи? Давайте разбираться.

Питье воды от прыщей: есть ли шанс?

Многие косметологи заявляют: если каждый день пить много воды, через 2-3 недели прыщи начнут пропадать. Дело в том, что чистая вода выводит из организма вредные вещества, которые закупоривают поры и вызывают воспаления на коже. Чтобы запустить процесс детоксикации, важно пить не меньше 2-х литров очищенной воды в день.

Это и правда помогает, но только в двух случаях:

  1. Угревая сыпь вызвана обезвоживанием. Если несчастный обладатель прыщей пьет мало воды, кожа теряет защитный слой и становится уязвимой для бактерий.
  2. Неэффективная работа почек из-за недостатка воды. Почки и печень – главные органы, которые выводят токсины из организма. Если воды не хватает, они начинают работать с перебоями и выводят лишь часть вредных веществ, а то и вовсе прекращают детоксикацию. Из-за этого кожа покрывается прыщами.

Но если акне появляются из-за гормональных скачков, нервов и других проблем со здоровьем, никакой пользы от воды не будет. Например, у обладателей жирной кожи главная причина появления прыщей – избыточное выделение кожного сала. Оно никак не связано с тем, сколько воды вы пьете: дело в гормонах и наследственности. Чтобы справиться с проблемой, нужно обращаться к врачу за консультацией, сдавать анализы и проходить терапию.

Читайте также: не позволяйте задержке воды убивать ваш потенциал с шестью кубиками

Умывание водой: поможет ли от прыщей?

Воду можно не только пить, но и умываться ей. На какие только ухищрения в этом вопросе не идут обладатели прыщей, чтобы вылечить свою кожу.

Частое умывание. Загрязнения – зло для проблемной кожи. Поэтому в поисках спасения от прыщей некоторые умываются по 5-6 раз в день, стараясь убить на корню все загрязнения. Делать этого ни в коем случае нельзя, особенно обладателям сухой кожи.

Дело в том, что кожа покрыта естественным защитным слоем. Если вы моете лицо чаще трех раз в день, особенно с очищающими средствами, эта защита смывается. Из-за этого прыщей может стать еще больше, ведь кожа ничем не защищена.

Умывание холодной водой. Да, холодная вода сужает поры. Но загрязнения она выводить не успевает, оставляя их внутри. От этого развиваются воспаления, и прыщей становится еще больше. Горячей водой умываться тоже вредно: она заставляет кровь приливать к верхним слоям кожи, из-за чего кровеносные сосуды расширяются и в итоге проявляются сосудистой сеточкой на коже. К тому же, поры еще больше расширяются, и кожное сало выделяется с удвоенной силой.

Умывание соленой водой. Соль – мощный антисептик. Почему бы не использовать ее, чтобы подсушить и вывести акне? На самом деле от умывания соленой водой больше вреда, чем пользы. Она сильно подсушивает кожу, из-за чего лицо начинает чесаться, краснеет, покрывается раздражением. Для людей с сухой или комбинированной кожей это особенно неприятно.

Умывание минералкой. Минеральная вода – совсем другое дело. В ней масса полезных компонентов, которые питают кожу и убивают бактерии в ней. Процедура действительно помогает от прыщей, но ее проводят в качестве дополнения к обычному умыванию, а не вместо него.

Читайте также: признаки нехватки воды в организме

Итак, подведем итог. Питье воды в достаточном объеме делает вашу кожу увлажненной и запускает процесс детоксикации, что может помочь при небольших проблемах с прыщами. Но обладателям акне в средней или тяжелой форме вода не поможет, сколько ни пей. Им нужно обращаться к врачам и проходить лечение. Так что пейте много воды для здоровья, но не рассчитывайте, что она станет волшебным лекарством от прыщей.

Обязательно прочитайте об этом

muskul.pro

Вода от прыщей — правда ли, что если в день выпивать около 2литров воды (простой), то прекрасно увлажнишь кожу и избавишься от прыщиков? — 3 ответа

Ответ от Ђатьяна Онилова[гуру]
Многие пьют не воду, а напитки.. .
Всем давно известно, что пить воду полезно для здоровья, но, даже зная это, многие люди очень мало пьют простую воду, предпочитая ей различные напитки.

Однако есть ряд очень важных причин, по которым нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день.

Что мы пьем?
На сегодняшний день люди сводят потребление обычной воды к минимуму. Часто человек вообще не пьет воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, газированные напитки; в лучшем случае - молоко. Очень часто мы вообще не пьем достаточно жидкости, из-за чего организм обезваживается.

Чай - это еда
Мало людей понимают, что вода - это вода, а чай, кофе, и другие напитки - это еда. Автор этой статьи в прошлом тоже этого не понимал, и пил в основном только чай. Но начав пить коралловую воду, через пару месяцев привык к воде и полюбил ее. Итак, почему же стоит пить именно воду?

Предлагаю вашему вниманию 9 причин, чтоб пить воду, и делать это как можно чаще:

1. Вода и потеря веса. Вода – это один из лучших инструментов в борьбе с лишним весом.
Во-первых, потому что мы часто заменяем воду высоко калорийными напитками вроде колы, сока, алкоголя.
Во-вторых, вода является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита, и часто когда мы думаем что голодны, мы всего-навсего хотим пить.
Во-третьих, вода с лечебными свойствами при употреблении снимает отеки, в том числе скрытые. Когда они уходят - вес значительно уменьшается. Результаты употребления воды при похудении потрясают.

2. Вода и здоровое сердце. Употребление достаточного количества воды снижает вероятность сердечного приступа. Шестилетние исследования показали, что человек выпивающий 6 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного удара чем человек, выпивающий 2 стакана.

3. Вода и энергия. Даже умеренное обезвоживание вашего организма всего на 1-2% от общей массы тела может заставить вас чувствовать себя усталым. Если вы хотите пить - это значит, что вы уже обезвожены, а это может привести к усталости и мышечной слабости. Также, вода которая имеет отрицательный заряд, обеспечивает организм энегрией.

4. Вода и лечение головной боли. Другой признак обезвоживания – это головная боль. Слишком часто, когда у нас болит голова – это результат недостаточного потребления воды.

5. Вода и здоровая кожа. Вода очищает кожу. Конечно это не происходит сразу, но если вы заведете за собой привычку пить побольше воды, то вы несомненно заметите разницу. Ведь все косметические средства направлены на то, чтобы увлажнить кожу снаружи. Может, стоит напоить ее изнутри?

6. Вода и проблемы с пищеварением. Пищеварительная система человека требует большого количества воды для того, чтоб нормально переваривать пищу. Часто вода помогает решать проблемы с повышенной кислотностью желудка - ведь излишняя концентрация кислоты падает при употреблении воды. Вода также помогает усваивать пищу. Запоры часто являются следствием обезвоживания.

7. Вода и очистка организма. Вода служит организму для вывода токсинов и вредных веществ. Большая часть шлаков находится именно в межклеточной жидкости. Когда человек пьет слабощелочную воду с отрицательным ОВП - клетки и межклеточная жидкость очищаются.

8. Вода и рак. Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше, чем у людей, пьющих мало воды. Так же уменьшает риск рака мочевого пузыря на 50% и молочной железы. Кроме того, давно известно, что раковые клетки не развиваются в щелочной среде. Поэтому щелочная вода предупреждает появление раковых клеток.

9. Вода и спортивные достижения. Обезвоживание может стать серьезным препятствием занятию спортом. Так как из-за общей усталости вы можете просто не справиться с нагрузкой, а это чревато травмами. Выпив пару стаканов чистой, слабощелочной воды перед тренировкой, вы обеспечите себя энергией и сохраните ваше здоровье

Ответ от Макс стен[гуру]
выпей 6 и получишь отечность в подарок))

Ответ от Viktoriya Grig[гуру]
Воду пить надо и кожа дейстивительно увлажняетсяпри этом, но это препятствует появлению ранних морщин, а к прыщам отношения не имеет

Ответ от Любовь Дроздова[гуру]
это было бы очень просто, но правда в том, что пить надо. И еще кое-что.

Ответ от Катерина маркова[гуру]
знаю, что больше 3х литров в принципе пить нельзя

Ответ от Ѐыжая кыся[гуру]
нет, этого мало будет, нужно еще не жрать всякую гадость, заниматься спортом и дышать свежим воздухом

Ответ от Єуфа[гуру]
То что кожа увлажненная будет, согласна. Быстрее будут токсины выводится, а от этого и прыщей может стать меньше.

Ответ от Гетера[гуру]
я воду вообще не пью. только 200 мл теплой воды натощак. этого достаточно. прыщи другим способом выводятся - правильным питанием

Ответ от Артем Кокорин[новичек]
Количество воды для каждого человека индивидуально. 30 мл/кг. то есть если вы весите 50 - то пить надо 1.5 литра воды. А отечность можно заработать если пить воду с большим поверхностным натяжением. (> 43 дин/см)

3otveta.ru

Помогает ли употребление воды избавиться от прыщей?

На самом деле, исследования показывают, что определенные питательные вещества, группы продуктов питания и рацион питания могут способствовать возникновению прыщей (1).

Тем не менее вопрос о том, влияет ли употребление воды на здоровье кожи, является предметом споров.

В этой статье подробно рассматривается, как употребление воды может повлиять на прыщи.

Сохраняет вашу кожу увлажненной

Предполагается, что употребление воды в первую очередь предотвращает появление прыщей, способствуя правильному увлажнению кожи.

Сухая кожа может вызвать избыточное производство кожного сала, что может привести к появлению прыщей (2).

Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может помочь сохранить вашу кожу мягкой и гладкой при использовании вместе с увлажняющим средством и другими средствами по уходу за кожей.

Например, одно 30-дневное исследование с участием 49 женщин показало, что употребление дополнительно 2 литров воды в день значительно улучшает гидратацию кожи (3).

В другом обзоре шести исследований был сделан вывод о том, что увеличение потребления жидкости улучшает увлажнение внешнего слоя кожи, одновременно уменьшая сухость и шероховатость кожи (4).

Резюме:

Употребление воды может способствовать увлажнению кожи, что может помочь предотвратить появление прыщей.

Может поддерживать иммунную функцию

Исследования на людях и животных показывают, что хорошее увлажнение может повлиять на иммунную функцию (5, 6).

Поддержка здоровой иммунной системы может помочь защитить ваш организм от инфекций, что может помочь предотвратить появление прыщей.

В частности, Пропионибактерии акне (лат. Cutibacterium acnes) – это штамм бактерий, который, как считается, участвует в развитии прыщей (7).

Исследования показывают, что он также может играть центральную роль в здоровье микробиома вашей кожи, который относится к микроорганизмам, обитающим на коже и участвующим в регулировании здоровья кожи (8, 9).

Чтобы подтвердить, может ли употребление большего количества воды защитить конкретно от пропионибактерий акне необходимы дополнительные исследования, но данные свидетельствуют о том, что вода может улучшить способность вашего организма бороться с инфекциями, поддерживая здоровья кожи.

Резюме:

Употребление большего количества воды может помочь улучшить иммунную функцию, что может помочь защититься от определенных штаммов бактерий, которые способствуют появлению прыщей.

Может помочь регулировать уровень сахара в крови

Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с низким гликемическим индексом – мера того, в какой степени определенные продукты повышают уровень сахара в крови – может уменьшить выраженность прыщей и регулировать уровень гормонов (10, 11).

Соблюдение диеты с низким гликемическим индексом также может снизить уровень инсулина, который является ключевым гормоном в контроле уровня сахара в крови. Высокий уровень инсулина может увеличить производство кожного сала, что может способствовать появлению прыщей (12).

Согласно одному небольшому исследованию, ограничение потребления воды в течение 3 дней привело к нарушению контроля сахара в крови у девяти мужчин с сахарным диабетом 2 типа (13).

Другое 9-летнее исследование с участием 3615 человек показало, что употребление большего количества воды было связано с более низким риском развития высокого уровня сахара в крови (14).

Более того, другие исследования показывают, что обезвоживание может повлиять на способность вашего организма эффективно использовать инсулин, что может привести к повышению уровня инсулина и избыточной выработке кожного сала (15).

Тем не менее, чтобы определить, может ли употребление воды напрямую влиять на уровень сахара в крови и уровень инсулина, и могут ли эти эффекты, в свою очередь, влиять на здоровье кожи, необходимы дополнительные исследования.

Резюме:

Употребление большего количества воды может помочь регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина, что может помочь предотвратить появление прыщей.

Способствует естественной детоксикации

Несмотря на распространение диет и добавок для очищения организма, ваше тело имеет высокоэффективную встроенную систему детоксикации.

Фактически, ваша печень, почки, легкие, пищеварительный тракт и кожа вовлечены в выведение шлаков и токсинов из вашего организма.

Вода также важна для правильной детоксикации, так как она помогает переносить питательные вещества по всему организму, выводить токсины и поддерживать эффективную работу печени и почек (16).

Кроме того, вода выводится из кожи в виде пота, что может помочь естественным образом удалить токсины и тяжелые металлы из вашего организма (17).

Хотя исследования ограничены, это может предотвратить закупорку ваших пор, что может помочь предотвратить возникновение прыщей.

Резюме:

Вода может способствовать правильной естественной детоксикации, которая может помочь предотвратить закупорку ваших пор.

Подведем итог


Поделиться новостью в соцсетях