Огуречный коктейль для похудения рецепт


Коктейль для похудения огуречный. Жиросжигающие коктейли

Рецептов смузи огромное количество, вам не составит труда подобрать для себя те, которые понравятся именно вам. Ведь они могут быть и фруктовыми, и ягодными, и даже овощными. Настоящий полет фантазии! Благодаря этому свойству, она замечательно чистит желудочно-кишечный тракт от всевозможный шлаков, которые, в том числе, также добавляют вам избыточный вес. Также в составе огурцов очень много калия — помощника вашего сердца, и магния. Магний есть залог стабильности вашей нервной системы.

Стоит отметить, что в огурцах больше всего содержится витамина К, который помогает свертыванию крови. Витамин К имеет удивительное свойство снижать в организме количество свободных радикалов. При наличии их определенного количества, наш иммунитет расценивает это как сигнал к старению. Поэтому, много огурцов быть не может, если мы решили как можно дольше хорошо выглядеть.

В течение дня надо есть их как можно больше. Необходимо съедать в день не менее 2х килограммов огурцов. Калорийность огурца — 15ккал на гр. Если учесть, что норма в день для женщины это калорий, то поправиться на огурцах просто невозможно. Дополнительно удобство этого рецепта в том, что огурцы можно взять с собой, и никакого разогрева и приготовления, да, собственно, и больший денежных затрат, для этого рецепта похудения не требуется.

На второй день применения этого огуречного рецепта , можно перейти на прием кефира с утра. Все крайне просто и доступно. Смузи , как известно, готовится в блендере. Если его нет, можно продукты, перечисленные в рецепте , просто натереть на терке и разбавить либо минеральной водой, либо кефиром низкой жирности. Превосходно заправлять это смузи мятой. Кефир имеет калорийность 30 ккал на гр. Этот рецепт для похудения имеет положительные отзывы, и гарантирует потерю веса до 1 кг в день.

Как долго вы готовы продержаться на этом рецепте, решать вам. Все зависит от ваших личных предпочтений и физиологических возможностей. Смузи — это низкокалорийная питательная смесь, которую готовят с помощью блендера. В ее состав входят различные овощи, фрукты и кисломолочные продукты.

Поэтому она вполне может заменить обычный завтрак. В сегодняшней статье вы найдете несколько простых рецептов смузи с сельдереем.

Для приготовления подобных коктейлей следует использовать только свежие и высококачественные ингредиенты. На овощах и фруктах, входящих в состав витаминной смеси, не должно быть признаков плесени и порчи. Перед использованием их обязательно моют, чистят и освобождают от косточек.

Консистенция коктейля не должна быть слишком густой или чересчур жидкой. В качестве основы для приготовления смузи с сельдереем можно брать любые соки, нежирный кефир или йогурт. Кроме сельдерея, в коктейль можно добавлять огурцы, шпинат, яблоки, бананы, киви, семена льна или проростки пшеницы.

При этом важно помнить, что в составе смеси не должно быть сахара и высококалорийных компонентов. Обращаем ваше внимание на очень интересный рецепт смузи из сельдерея для похудения. Он хорош тем, что его приготовление не отнимает много времени, а сам процесс настолько прост, что с ним легко справится любой новичок.

Чтобы сделать подобный коктейль вам понадобится:. Все овощи и фрукты моют, очищают от кожуры и режут не слишком крупными кусочками. Подготовленные таким методом продукты измельчают с помощью блендера и разбавляют негазированной минеральной водой.

В случае необходимости количество жидкости можно немного подкорректировать в большую или меньшую сторону. Процесс приготовления такого смузи с сельдереем не требует серьезных денежных вложений или наличия специфических кулинарных навыков.

Приложив минимум усилий и потратив немного свободного времени, вы получите вкусный и очень полезный коктейль, который подарит колоссальный заряд бодрости.

Чтобы сделать подобную смесь, вам потребуется:. Чтобы сделать витаминный смузи с сельдереем нужно подготовить все ингредиенты. Овощи моют, нарезают некрупными кусками и отправляют в блендер. Туда же помещают зелень, кефир и оливковое масло. Все хорошенько взбивают и разливают в стаканы. По желанию в готовый коктейль добавляют кубики льда. Данный смузи с сельдереем отличается не только ун

all-dieta.ru

кефир с огурцом для похудения

Какие бы смелые эксперименты с полнотелыми девушками и моделями «оверсайз» не устраивали на подиуме именитые дизайнеры, тонкие талии еще не скоро выйдут из моды. Времена, когда пышными формами гордились, канули в лету вместе с эпохой Возрождения. И вот на протяжении уже более трех веков женщины ведут непримиримую войну с собственным телом, чтобы достичь иллюзорного идеала. Строгие изнуряющие диеты – одно из главных оружий в жестокой битве. Поэтому коктейль кефир с огурцом непременно должен быть в арсенале каждого солдата многомиллионной армии красоты.

Тем, кто неустанно задается вопросом «что съесть, чтобы похудеть?», коктейль из огурцов и кефира непременно стоит взять на вооружение – это отличный вариант низкокалорийного перекуса. Источник: Flickr (monica.shaw)

Кефир и огурец – что в них полезного?

Огурец сложно отнести к категории продуктов с богатым витаминным содержанием, ведь известно, что 95% его состава – это вода. Но из оставшихся 5-ти организм все же сможет взять для себя кое-что полезное:

Что касается кефира, то его минеральный состав несколько богаче, соответственно и пользы от него больше. Помимо того, что он самым благоприятным образом действует на микрофлору кишечника, способствуя размножению полезных бактерий, его смело можно назвать настоящим эликсиром красоты и молодости. И вот почему:

Важно! Принято считать, что кефир имеет выраженный слабительный эффект, но это справедливо лишь по отношению к свежему продукту. Кисломолочный напиток, простоявший в холодильнике дольше 2 дней, действует на желудочно-кишечный тракт с точностью до наоборот – сильно крепит.

Напиток из кефира и огурцов – пей и худей

Тем, кто неустанно задается вопросом «что съесть, чтобы похудеть?», коктейль из огурцов и кефира непременно стоит взять на вооружение – это отличный вариант низкокалорийного перекуса. Считайте сами:

Итого: стакан кефирно-огуречного смузи – это всего 75 ккал.

Для сравнения: ровно столько же калорий содержится в одном яблоке или половине глазуньи из одного яйца. Но преимущество пред этими продуктами у смузи из огурца и кефира в том, что им реально можно утолить чувство голода.

Популярность кефирно-огуречной диеты растет с каждым днем. Рекламные баннеры пестрят заманчивыми цифрами: минус 3-5 кг за 5 дней. Рецепт такого экспресс-похудения прост: на протяжении недели можно употреблять в пищу только огурцы и кефир – до 2 кг и до 2 литров в день соответственно.

Диетологи на подобные заверения смотрят скептически. Избавиться от 3 кг жировой ткани за такой короткий период без физических нагрузок нереально. Снижение веса происходит за счет слабительного эффекта (заслуга кефира) и выведения из организма влаги (огурцы очень мочегонны).

Важно! Изнурять свое тело этой строгой низкокалорийной диетой – бессмысленно и даже опасно, особенно если у вас есть такие проблемы с желудочно-кишечным трактом, как частые изжоги и склонность к диарее.

Кефирно-огуречный коктейль – еще одно доказательство того, что здоровое питание может быть вкусным и недорогим. Источник: Flickr (Food_Thinkers)

Смузи с огурцом и кефиром: самый вкусный рецепт

Готовить напиток проще простого: минимум ингредиентов + 1 минута времени = сытный низкокалорийный коктейль. Для него вам понадобится 1-2 огурца и ½ стакана свежего обезжиренного кефира. Овощ нужно порезать кубиками, поместить в чашу блендера и взбивать до получения однородной массы, затем влить кефир и еще немного перемешать. Вот, собственно, и все.

Для придания нотки пикантности, попробуйте добавить в коктейль из огурцов и кефира мелко рубленную петрушку или любую другую зелень. Оригинальной вкус имеет напиток, посыпанный сверху сушеной мятой. Можно поэкспериментировать и вместо блендера использовать мелкую терку – вкус огурца будет более выразительным.

Важно! Для смузи лучше всего подойдут мелкие свежие огурчики. Если овощ очень большой, это значит, что он слишком долго пролежал на грядке и может горчить. В таком случае, чтобы не испортить вкус напитка, очистите огурец от кожуры.

Смузи из огурцов и кефира будет особенно полезен в летний период, а также людям, склонным к отечности. Он избавит организм от избытка влаги и благоприятным образом отобразится на работе всей выделительной системы. Кроме того, такой напиток – отличная идея для ужина, так как его ингредиенты оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему и активизируют обменные процессы, препятствуя отложению лишних килограммов.

Кефирно-огуречный коктейль – еще одно доказательство того, что здоровое питание может быть вкусным и недорогим. Возьмите на вооружение его рецепт и готовьте смузи каждый раз вместо сухих бутербродов – тогда совсем скоро вы забудете о тяжести в желудке. Приятное чувство насыщения, но при этом легкость и полный порядок с работой кишечника обеспечены каждому, кто решится изменить свои привычки.

Видео по теме

anutkina.info

Огуречно-кефирный коктейль для похудения - рецепт с фото

Наверняка вы уже знаете про огуречно-кефирную диету Аллы Пугачевой, равно как и про пользу огурца и молочнокислых продуктов при похудении. Огурец подходит для оздоровительных коктейлей просто идеально! Он на 95% состоит из «живой» структурированной воды, очень хорошо влияет на кожу, увлажняет и питает её полезными элементами, а также помогает организму усваивать животные белки.

Чтобы разнообразить вкус огуречно-кефирного коктейля в него добавляют всевозможную зелень. Во-первых, это повышает пищевую ценность коктейля, а во-вторых, помогает сделать ваш разгрузочный день не таким скучным. Сегодня мы добавили в наш огуречно-кефирный коктейль листья и черешки сельдерея, небольшой зубчик чеснока и щепотку соли.

Ингредиенты:

Рецепт приготовления:

Для коктейля понадобится один крупный либо два мелких огурчика, которые необходимо тщательно промыть, избавиться от «колючек», обрезать кончики. Счищать ли кожуру у огурца, решать вам, на вкус это никак не повлияет. Режем крупно огурец и помещаем брусочки в коктейльный блендер.

Промытые листики сельдерея режем крупно, кладем в блендер вместе с нарезанными черешками сельдерея.

Всыпаем щепотку соли и кладем небольшой зубок чеснока. Заливаем нежирным и не слишком кислым кефиром.

Взбиваем в блендере не менее 2 минут, чтобы получить однородную жидкую консистенцию, а не консистенцию пюре. Теперь можно разлить коктейль по стаканам!

Такой огуречно-кефирный коктейль употребляют сразу же, не храня его в холодильнике более 20-30 минут, так как он может потерять большинство полезных веществ при долгом хранении. В качестве дополнительных добавок в коктейль может выступить оливковое масло «экстра вирджин», куркума или черный перец.

Приятного аппетита и будьте всегда здоровы!


cook-s.ru

Огуречный напиток для похудения

В своем стремлении похудеть прекрасные леди могут превзойти кого угодно, демонстрируя непоколебимую силу воли. Причина — не только привлекательный внешний вид, но и здоровье, о нём следует заботиться в первую очередь!

Именно поэтому «Со Вкусом» полностью поддерживает всех желающих распрощаться с лишним весом. Сегодня нам бы хотелось поделиться рецептом огуречного напитка, который усилит результат любой диеты и физических упражнений.

Напиток для похудения


Ингредиенты

  • 1 л. очищенной воды
  • 1 огурец
  • 3–4 ломтика лимона
  • 12 листков свежей мяты
  • 1 ч. л. тертого свежего имбиря



Приготовление

В воду добавьте лимон, мяту, имбирь и нарезанный кольцами огурец. Храните огуречный напиток для похудения в холодильнике. Пить его следует в два захода: первый раз утром натощак, за час до еды, второй — после обеда, ближе к вечеру.

Огуречная вода — действенное средство, которое поможет мягко вывести из организма токсины, а также избавиться от лишнего веса. Даже при минимальных физических нагрузках вы ощутите результат!

Не забудьте поделиться полезным рецептом с близкими подругами, возможно, именно он поможет им осуществить мечту о стройной фигуре!

Понравилось?! Поделись с друзьями!

sovkusom.ru

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Оказывается, чтобы стать стройной, можно регулярно пить коктейли для похудения: в домашних условиях вы легко приготовите вкусные напитки. Диетологи считают, что свежие жиросжигатели на основе плодов из сада и огорода намного полезней, чем капсулы в баночках. Как приготовить самые вкусные и эффективные коктейли для похудения без затрат, расскажут эксперты.

Преимущества коктейлей для похудения

Благодаря множеству отзывов, которые помогли похудеть фитоняшкам, нам удалось собрать лучшие рецепты коктейлей. Основными преимуществами домашних диетических напитков являются:

  • высокое содержание минералов;
  • большое количество клетчатки;
  • отсутствие сахара;
  • абсолютная свежесть;
  • ускорение расщепления жиров;
  • насыщение организма витаминами.

Приобретая напиток в магазине, вы не можете быть уверены в его сроке годности.

Если вы занимаетесь в фитнес клубе, то там наверняка есть фитнес кафе, в котором предлагаются жиросжигающие коктейли. Но если баловать себя такими напитками 3 раза в неделю после каждой тренировки, то их общая стоимость превысит стоимость абонемента. Не стоит переплачивать. На самом деле такие же вкусные и эффективные коктейли вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях, вернувшись со спортзала.

Коктейли для похудения в домашних условиях:

5 лучших рецептов

Среди множества рецептов коктейлей для похудения, которые можно приготовить в домашних условиях, мы отобрали наиболее эффективные.

Коктейль с творогом и зеленью на основе молока

Для приготовления необходимы такие ингредиенты:

  • творог нежирный, мягкий – 100гр;
  • зелень – 100гр;
  • молоко – 50гр.

Используют базилик, шпинат, укроп, кинзу и сельдерей, предварительно измельченные. Все компоненты смешивают в блендере. Напиток употребляют свежеприготовленным.

 

 

Этот напиток имеет удивительное свойство высвобождать шлаки из кишечника. Таким образом, вы сможете похудеть довольно быстро. Творог смешивают с пучком свежей зелени и разбавляют нежирным молоком.

Витаминный коктейль

Знаете ли вы, что овощи и фрукты оранжевого цвета улучшают настроение и содержат большое количество витаминов? Коктейль из оранжевых плодов не просто придаст бодрости, но и улучшит ваше самочувствие. Худеть с таким напитком будет приятно и вкусно! Для приготовления нужны:

  • болгарский перец;
  • морковка;
  • хурма;
  • йогурт натурального приготовления или кефир -100гр;
  • ореховая смесь-20гр.

Плоды нужны по одному, а хурму можно заменить куском тыквы.

 

Смешайте ингредиенты в блендере, а в готовый коктейль добавьте немного орехов и листочек мяты. Большое количество клетчатки и низкая калорийность – основные достоинства напитка.

 

Огуречный коктейль

Среди домашних коктейлей для похудения, рецепты которых мы вам предлагаем, наилучшие отзывы получил огуречный диетический напиток. Свежий фреш на основе огурца – идеальный способ быстро расстаться с лишними килограммами. Компоненты для напитка:

  • кефир или вода – 100гр;
  • чеснок – 1 зубок;
  • огурец.

Предварительно огурцы очищают от кожуры. Все ингредиенты смешивают, используя блендер.

Поскольку огурец содержит большое количество воды, то он отлично справляется с насыщением и защищает от неконтролируемых приступов голода. Можно употреблять его вместо перекуса или принимать за 30 минут до еды для улучшения обменных процессов.

 

Витаминизированный коктейль

Ускорить процессы жиросжигания поможет вкусный напиток с необычным вкусом. Для его приготовления понадобятся:

  • вода без газа – 200мл;
  • киви-2шт;
  • ½ лимона;
  • петрушка – 30гр;
  • мята-30гр;
  • мед-2 ч.л.

Ингредиенты измельчают в блендере. Киви очищают, а лимон используют вместе с цедрой.

 

Микс из фруктов лучше пить свежеприготовленным. Такой диетический напиток можно пить раз в день в течение нескольких недель. Результат – свежая кожа, постройневшая фигура и позитивное настроение.

 

Жиросжигающий коктейль с грейпфрутом и облепихой

О том, что грейпфрут помогает сжигать жиры, знают даже самые ленивые. Также жиросжигающими свойствами обладает корень имбиря, а облепиха помогает уменьшить количество усвояемых жиров. Их совместный прием втройне эффективен. Для приготовления вам понадобятся:

  • Половина грейпфрута
  • Облепиховый сок (100 мл)
  • Корень имбиря (30 гр)
  • Теплая вода (1л)

Имбирь натирается на терке. Грейпфрут очищается от кожуры. Все помещается в воду, смешанную с соком.

Напиток следует настоять один час. Принимать можно небольшими порциями на протяжении всего дня. При желании, можно добавить мед. 

Когда и как пить коктейли для похудения, приготовленные в домашних условиях?

Употребление коктейлей для похудения, домашние рецепты с фото которых предложены выше, зависит от вашей цели. Если вы хотите худеть постепенно, то употребляйте витаминный напиток до еды или вместо перекуса. Если вы хотите быстро избавиться от лишних кг., разгрузочные дни на коктейлях или прием напитка, приготовленного в блендере, вместо ужина, отлично подойдут.

Стандартная порция коктейля содержит всего 200кКл: рецепт достаточно прост для приготовления и комфортного похудения в домашних условиях.

Польза коктейлей для похудения в домашних условиях

Если вы еще не решили, хотите ли попробовать коктейльную диету, узнайте, в чем польза напитков. Натуральные свежие продукты, которые входят в состав фрешей, разгоняют метаболизм, восстанавливают микрофлору кишечника. Диетические коктейли благотворно влияют на организм:

  • укрепление иммунитета;
  • получение легкоусвояемой пищи;
  • защита от заболеваний ЖКТ;
  • детокс-эффект;
  • нормализация сна.

Антистрессовое воздействие приведет к улучшению самочувствия и омоложению. Благодаря фруктово-овощному миксу, вы легко расстанетесь со сладостями. Вместо печенек и пирожных употребляйте полезные коктейли.

 

Список натуральных жиросжигателей для коктейлей: секреты для рецептов домашнего приготовления

На самом деле не существует продуктов, которые реально сжигают жировые клетки. Так называют овощи и фрукты, имеющие свойство регулировать липидно-жировой баланс, минимизировать сахар в крови и ускорять обменные процессы. Благодаря следующим позициям, вы сможете превратить лишние калории в энергию:

  • все виды зелени;
  • лимон;
  • грейпфрут;
  • ананас;
  • имбирь;
  • капуста.

Специи помогут активизировать метаболизм, ускорить кровообращение. Корицу лучше использовать в молотом виде, добавляя во фруктовые и молочные напитки, а кардамон придаст «нотку» завершенности овощному соку. Пиперин, содержащийся в черном перце, ускоряет обмен веществ, но много приправы сделает вкус коктейля неприятным.

Привести фигуру в порядок, просто введя в рацион коктейли, не получится. Вам придется увеличить двигательную активность, регулярно гулять на свежем воздухе. Об употреблении большого количества очищенной воды написаны целые «опусы», поэтому не забывайте о пополнении жидкости.

 

fitonyashka.net

Огуречный смузи для похудения: рецепт с пошаговым приготовлением

Огуречные напитки включены в список самых низкокалорийных продуктов, поскольку хрустящие свежие огурцы на 96% состоят из воды. Огуречный смузи используется для похудения, ведь коктейль легко приготовить в домашних условиях, а необычный вкус и обилие витаминов благотворно сказываются на самочувствии.

Рецепт смузи из огурца для похудения крайне прост, и требует минимального набора продуктов. Всего стакан такого напитка в день выводит токсины, увлажняет кожу, утоляют голод и благоприятно воздействуют на работу кишечника. Кроме этого, смузи из огурцов способствует похудению, так как улучшает обмен веществ в организме.

  • Огурцы 2 шт
  • Лайм 1 шт
  • Мед 1 ч. ложка
  • Листики мяты 3 шт
  • Овощи вымыть, обсушить бумажным полотенцем, отрезать кончики. Удаление кожуры с плода зависит от личных предпочтений: вместе с кожицей коктейль получится более полезным, а без – воздушным и мягким.

  • Нарезать огурчики на кусочки, поместить в чашу в блендера. Добавить мед и листики мяты.

  • Лайм разрезать на две части, выжать сок, вылить в блендер. Взбить содержимое до однородного состояния.

  • Перелить готовый напиток в бокал.


Примечание: крупные семечки в зрелых огурчиках могут испортить воздушный вкус напитка. Для приготовления лучше брать молодые овощи, а если такой возможности нет, нужно удалить семена ложкой, предварительно разрезав плоды на две части.

Огуречно-лаймовый коктейль не только придаст бодрости и освежит в жаркий день, но и поможет похудеть благодаря низкой калорийности. Смузи, приготовленный по этому рецепту, пользуется огромной популярностью среди тех, кто придерживается здорового образа жизни.

( Пока оценок нет )

smuzibar.ru

Огуречный коктейль. Диетологи поделились рецептом для быстрого похудения

По мнению диетологов, огуречная диета помогает похудеть на несколько килограммов за месяц.

Про огуречные напитки для похудения люди знают достаточно давно. Эта диета пользуется популярностью по всему миру, а диетологи регулярно публикуют рецепты и новые вариации для данного напитка. Одним из таких рецептов для быстрого похудения и поделились недавно диетологи.

Огуречный напиток очень лёгок в приготовлении. К очищенному и помытому огурцу можно добавить 120 грамм нежирного кефира или негазированной питьевой воды, а также зубчик чеснока. Всё тщательно перемалывается в блендере. В огуречный напиток следует добавлять лимон и мяту.

Такой коктейль из огурцов полезен тем, что он на 96% состоит из воды, а в оставшихся 4% находятся питательные вещества — витамины PP, С, B, каротин, магний, кальций, железо. Большое содержание воды помогает выводить из организма токсины и шлаки, а полезные микроэлементы восполняют витаминный баланс, который важно держать на уровне во время диеты.

Огуречный коктейль диетологи рекомендуют употреблять ежедневно. Этот напиток эффективно помогает избавиться от лишнего веса, сохранить молодость и красоту. Помимо этого, такой напиток избавляет от чувства голода, которое присуще другим диетам. Диетологи отмечают, что сверхбыстрого похудения от такого коктейля не будет, но несколько килограммов за месяц сбросить будет вполне реально.

Стоит отметить, что употребление любых напитков для похудения, в том числе, данного огуречного коктейля, должно быть обговорено со специалистом. Это поможет выявить возможные противопоказания или скорректировать ингредиенты.

Аркадий Любов

Поделиться:

www.vladtime.ru

Огуречная вода для похудения: польза, рецепты

Тот, кто стремится избавиться от надоевшего лишнего веса, должен позаботиться прежде всего о том, чтобы его организм расходовал как можно больше энергии и получал меньше жирной пищи. Но важно также очистить организм от шлаков и от многих других опасных для здоровья веществ.

Один из самых эффективных способов очищения заключается в употреблении большого количества жидкости. Важно также обеспечить организм достаточным объёмом клетчатки. Она, как правило, содержится в злаковых культурах.

Если правильно скомбинировать ингредиенты, которые соответствуют этим требованиям, то можно значительно ускорить процесс выведения шлаков из организма. Большую популярность у худеющих сегодня имеет такое детокс-средство, как огуречная вода. 

С лимоном и имбирём

Можно также добавить в огуречную воду и несколько дополнительных ингредиентов, которые поспособствуют улучшению вкуса и придадут напитку ещё несколько положительных свойств.

Рассмотрим рецепт приготовления, основанный на использовании таких дополнительных ингредиентов, как лимон и имбирь. Оба они по отдельности благотворно влияют на организм, укрепляя его иммунитет. Не меньше пользы они принесут, будучи составными компонентами огуречной воды.

Ингредиенты

Для приготовления такой огуречной воды потребуются 4 ингредиента:

  1. Вода в объёме 1 л;
  2. Огурец среднего размера;
  3. Половина лимона;
  4. Небольшой кусочек имбиря 2-3 см.

Нарезание

Сначала все твёрдые ингредиенты нужно измельчить. При этом огурец лучше всего нарезать кружочками. Для измельчения имбиря можно также использовать нож.

Но лучше натереть его на тёрке. В этом случае вкус будет более насыщенным. Из лимона можно выжать сок. Но можно также просто нарезать его на круглые кусочки. Однако в последнем случае нужно будет обязательно удалить кожуру и тщательно вымыть фрукт.

Заливание водой

Все подготовленные кусочки нужно залить водой, тщательно помешать и поставить примерно на 60 минут в холодильник. Можно сверху добавить кусочки льда. Они не позволят огурцу всплыть наверх.
Как только истечёт указанное время, напиток будет готов к употреблению.

С лимоном, имбирём и мятой

Ещё один рецепт огуречной воды основан на использовании не только всех вышеуказанных ингредиентов, но также и мяты.

Ингредиенты

Для приготовления напитка по этому рецепту нужно взять 1 л воды, 2 огурца, 2 лимона, имбирь 2-3 см и несколько веточек мяты.

Нарезание

Сначала всё нарезается на небольшие кусочки. Для измельчения имбиря, как и в вышеописанном случае, можно использовать тёрку. Из лимона можно просто выжать сок. Мяту тоже можно нарезать. Но лучше её растолочь. В таком случае напиток станет более ароматным. Кроме того, в нём будет содержаться больше полезных веществ.

Заливание водой

Всё, что будет подготовлено, нужно залить водой. Затем сосуд с содержимым закрывается крышкой и помещается в холодильник на 9 часов.

Поскольку процесс настаивания в холоде занимает довольно много времени, лучше всего заниматься приготовлением этого напитка вечером, перед тем как лечь спать. А затем, проснувшись с утра, можно уже применять по назначению готовое целебное средство. Выпивать его следует перед завтраком.

Польза напитка

Огуречная вода очень полезна для организма, даже если в её составе ничего, кроме собственно огурцов и самой жидкой основы, не содержится. И ещё больше пользы этот напиток принесёт, если добавить в него дополнительные компоненты такие, как мята, лимон, имбирь и пр.

1. Снижение аппетита

Это свойство для многих худеющих будет самым важным. Можно не сомневаться, что огуречная вода снижает аппетит. Конечно, это не означает, что всего одного выпитого с утра стакана этого средства хватит для того, чтобы затем на протяжении всего дня не испытать чувство голода.

Помимо этой воды, разумеется, нужно будет употреблять что-то ещё. То есть без обычного завтрака, а также и без других приёмов пищи здесь всё же не обойтись.

Не нужно пить как можно больше стаканов. Одного уже вполне достаточно. Он поможет не переедать. Если всякий раз перед приёмом пищи выпивать стакан огуречной воды, то организм начнёт расходовать энергию ещё до того, как начнётся переваривание. А для того, чтобы почувствовать насыщение, в таком случае понадобится меньше еды.

2. Утоление жажды

Огуречная вода эффективно утоляет не только голод, но ещё и жажду. Стоит не забывать, что это, прежде всего, напиток. И в основе его лежит обычная вода. А это значит, что он будет хорошо освежать в жаркую погоду.

3. Дополнительные витамины

В огуречной воде содержится немало витаминов, особенно если, помимо огурца, для её приготовления использовалось что-то ещё. Все вещества, содержащиеся в такой воде, будут являться хорошим дополнением рациона. Причём все они будут хорошо усваиваться организмом, так как поступают из цельных источников.

В такой воде содержится витамин E, который обладает антиоксидантными свойствами. Также при её употреблении организм будет получать витамины А, В и С.

4. Очищение организма

Огуречная вода быстро выводит из организма токсины и шлаки. Этому способствуют содержащиеся в её составе антиоксиданты.

Огурцы – это низкокалорийные овощи, которые способны очищать организм от токсинов и приводить в норму обмен веществ. А это очень важно при похудении. Такими же свойствами обладает и детокс-напиток, приготовленный из огурцов.

Готовить это средство можно с применением разных ингредиентов. Но основными и незаменимыми всегда являются вода и огурцы.          

nyamkin.ru


Смотрите также