Можно ли много пить воды при варикозе
Сколько нужно пить воды при варикозе
Правильное питание при варикозе нижних конечностей является важным и играет не последнюю роль. В комплексе с остальным лечением оно способно ускорить процесс выздоровления. Если придерживаться диеты, можно привести в норму вес, общее состояние всего организма, что важно при варикозном расширении вен.
Содержание:
Что нужно есть при варикозе?
Когда у человека обнаружили варикоз, ему следует пересмотреть свой рацион питания. С помощью правильной диеты можно очистить весь организм, убрать нагрузку на кровеносную систему, нормализировать кровоток в нижних конечностях.
При данном заболевании нужно употреблять такие продукты:
- Разнообразные овощи. Особенно полезными будут капуста, томаты, болгарский перец, морковка, любая зелень. Специалисты советуют делать салаты, комбинируя эти овощи. Заправлять их нужно маслом растительного происхождения, соком лимона. В овощах содержится множество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют стенки вен, положительно влияют на их тонус.
- Яблочный уксус. Его рекомендуют употреблять при варикозе. Для этого в стакан воды добавляют 2 ложки этого уксуса. Приготовленную смесь пьют 1-2 раза в сутки. Раствор также используют для растирания ног. Процедуру выполняют на ночь.
- Ягоды и фрукты. Людям с варикозом стоит питаться апельсинами, вишней, крыжовником, абрикосами, лимонами, смородиной, черешней, яблоками, клубникой. Эти фрукты являются источником витаминов, которые положительно влияют на вены.
- Фасоль, горох, грецкие орехи.
- Сухофрукты, так как они разжижают кровь. Они могут стать достойной заменой сладостей.
- Разнообразные злаковые культуры. Они насыщены антиоксидантами, которые избавляют организм от шлаков.
- Морепродукты. В них содержится много меди, а она нужна для синтеза эластина, который представляет собой белок стенок сосудов. С его помощью они становятся эластичными. По этой причине больным нужно употреблять крабов, мидии, кальмаров и другие морепродукты.
- Приправы. Они снижают вязкость крови и делают блюда вкуснее.
- Морская капуста. Не все любят этот продукт, но в его составе есть важные микроэлементы, которые укрепляют сосуды.
- Масла растительного происхождения. Они насыщены витамином Е, который делает вены эластичными. По этой причине стоит ежедневно добавлять растительное масло в рацион питания. Особенно полезно заправлять салаты из овощей этим продуктом. Вместе они оказывают лучшее влияние на организм, чем по отдельности.
Диета при варикозе состоит из разных продуктов, но большинство из них должны быть фрукты и овощи. Это связано с тем, что в них содержится много витаминов и полезных микроэлементов, а также клетчатка. Если ее придерживаться, произойдут такие изменения в организме:
- Уменьшится вязкость крови, от этого улучшится питание тканей, сосудов
- Произойдет укрепление сосудов
- Устранятся лишние килограммы
- Снизится отек.
Диета в комплексе с основным лечением сможет улучшить здоровье нижних конечностей.
От каких продуктов стоит отказаться при варикозе?
Выделяют продукты, которые не стоит употреблять при варикозе, так как они только усугубляют состояние человека. Вот их перечень:
- Жареные продукты, копчености, острые блюда. Если человек не может исключить их полностью из своего рациона, тогда ему нужно постараться употреблять их в минимальном количестве. От них кровь становится более вязкой, а это может спровоцировать развитие тромбофлебита.
- Соль. Ее количество стоит уменьшить, так как она негативно влияет на кровь, собирает жидкость в организме, а от этого ноги могут отекать.
- Мандарины, бульоны из мяса.
- Консервы.
- Черный чай, кофе. Многие люди не могут полностью отказаться от своих любимых напитков, тогда нужно уменьшить их употребление. В день разрешается выпивать не больше 2 чашек.
- Булочки, торты, сладкое. Особенно это касается тех, кто страдает от лишних килограммов.
- Алкогольные напитки.
Что можно пить при варикозе?
При варикозе нужно не только правильно питаться, но и пить много жидкости. Это нужно для разжижения крови. Если человек получает достаточное количество жидкости, тогда поддерживается нормальный водно-солевой баланс.
Когда был обнаружен варикоз, тогда следует пить такие напитки:
- Зеленый чай
- Соки из овощей или фруктов, особенно большую пользу приносит облепиховый, рябиновый и смородиновый сок
- Морсы из клюквы и брусники
- Компоты
Полезными будут дыня и арбуз, поэтому, когда наступает их сезон, включите их в рацион питания. Важно употреблять полезные продукты, так как от них зависит здоровье человека.
Режим питания
Варикоз представляет собой коварную болезнь, так как ее обнаруживают не сразу. Поэтому в момент обращения к врачу заболевание уже может находиться в тяжелой стадии. По этой причине стоит придерживаться всех рекомендаций врача, использовать все средства, которые он назначил, и соблюдать диету.
Специалисты советуют придерживаться режима питания, который состоит из таких правил:
- Следует питаться дробно. Это значит, что человек должен принимать пищу 5-6 раз на день.
- Перед сном есть нельзя. Последний прием еды должен быть за 4 часа до ночного отдыха.
- Не стоит пить любые напитки во время приема пищи. Это ухудшает пищеварение.
Если человек страдает от варикоза, ему часто врачи советуют подкладывать подушку под ноги. При таком способе они будут приподняты на 10 см. Это снимет усталость, напряжение на нижние конечности.
- Кроме этого, диета при варикозе способна помочь вывести шлаки из организма, которые появляются в желудке и кишечнике. Они могут скапливаться в сосудах. Чтобы остановить этот процесс, следует через некоторое время чистить свой организм от шлаков.
- Чтобы не навредить себе, нужно использовать проверенные способы. Лучше всего устраивать один или пару разгрузочных дней. Этот метод является абсолютно безвредным. Он подразумевает минимальное употребление пищи и увеличение питья. Человеку нужно будет выпить в день не меньше 2 литров воды.
Когда такой разгрузочный день завершился, тогда не стоит сразу употреблять много еды. Переедание плохо влияет на организм. Все попытки чистки организма от шлаков будут бесполезными.
Что еще требуется исключить?
Не стоит игнорировать появление варикоза на ногах. Это опасная болезнь. Не только определенные продукты нужно убрать из режима питания. Не стоит употреблять такие лекарства:
- Мочегонные
- Противозачаточные
- Гормональные.
Эти препараты негативно влияют на больного при варикозе. Поэтому перед началом их применения лучше посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние. Если придерживаться простых правил, можно побороть недуг.
Витаминотерапия
При варикозе организм человека нуждается в определенных витаминах. Получить их можно из продуктов питания. Самыми важными для больного считаются такие витамины:
- Витамин С: его еще называют аскорбиновой кислотой. При варикозе нарушаются функции коллагена в стенках вен. Это приводит к тому, что они могут растягиваться, что характерно для варикозного заболевания. Витамин С способен улучшить синтез коллагена и состояние вен.
- Витамин Р: он обладает флебопротекторным и флеботропным действием. Этот витамин предоставляет должное питание.
- Витамин Е: очень полезен для организма, его использовали для защиты мембран.
Все эти витамины есть в вышеперечисленных продуктах. Поэтому стоит создать правильный режим питания. Большое количество врачей советует пациентам написать на листике список запрещенных и необходимых продуктов. Его нужно повесить на холодильник. Так будет легче контролировать себя.
При появлении варикоза назначается диета, которая создана для восстановления печени. Это важный орган, который является фильтром в организме. Если он хорошо работает, тогда в венах не должны появляться тромбы. Но часто люди уничтожают свою печень самостоятельно, употребляя вредные продукты. При варикозе это особенно губительно для здоровья.
Борьба с лишними килограммами при варикозе
Когда человек набирает вес, он подвергает себя риску появления варикоза ног. Поэтому стоит бороться с проблемой лишних килограммов. Для этого нужно придерживаться таких правил:
- Сократить употребление калорийных продуктов. Женщине нужно ежедневно получать 1,2 тысячи ккал, а мужчине – до 1,5 тысячи ккал. Чтобы снизить калорийность, нужно меньше употреблять жиров и простых углеводов.
- Следует забыть о тех продуктах, которые пробуждают аппетит. Это острые или соленые блюда, а также копчености.
- Ожирение провоцирует не только появление варикозного заболевания, но и возникновение опухоли в мозге, болезни эндокринной системы и другие патологии. Если человек привел в норму свой режим питания, но он не худеет, тогда стоит обратиться к врачу, так как появление лишних килограммов провоцирует какая-то проблема в организме. Доктор поможет найти причину, назначит лечение.
Некоторые люди решают избавиться от варикоза с помощью голодания. Такая методика подойдет не всем людям. Заранее следует подготовиться к голоданию. Но оно не способно побороть заболевание.
Во время просмотра видео Вы узнаете о варикозе.
Итак, многие люди страдают от варикоза. Лечить это заболевание нужно комплексно. Для этого нужно не только использовать необходимые лекарства, но и правильно питаться.
Сайт о варикозном расширении вен: симптомы и лечение варикоза
Варикоз – это болезнь, с которой человеку приходится сосуществовать долгие годы. Она склонна к прогрессированию, поэтому пациенту приходится несколько корректировать свой образ жизни, чтобы не допустить перехода варикозного расширения вен в субкомперсированную, а затем декомперсированную форму, а также избежать осложнений. Поговорим о том, что при варикозе можно и нужно делать, а чего следует избегать.
Можно ли делать массаж при варикозе?
Массаж является одним из методов симптоматической терапии варикоза. Он применяется:
1. На начальных стадиях болезни, когда вены видны, но выраженной симптоматики еще нет. В этом случае массаж поможет предупредить или замедлить дальнейшее изменение кровеносных сосудов с развитием симптоматики варикозного расширения вен.
2. При субкомпенсированном варикозе, когда на ногах видны узлы, извитые вены, а по вечерам человека беспокоят неприятные симптомы: отек, боль в ногах, усталость. Массаж поможет «разогнать» кровь, улучшить микроциркуляцию в тканях нижних конечностей, снять или уменьшить симптомы болезни.
3. При хронической лимфовенозной недостаточности. Следствием ее становится дистрофия подкожно-жировой клетчатки и слоновость. Массаж необходим в такой ситуации. Он позволяет улучшить отток лимфы и замедлить дегенеративные процессы в тканях.
Нельзя делать массаж, если варикоз сопровождается образованием тромбов в венах. В таком случае при механическом воздействии на сосуды нижних конечностей повышается риск тромбоэмболии легочной артерии. Проще говоря, твердый кровяной сгусток может оторваться от стенки сосуда и достичь сердца. Такое состояние часто заканчивается смертью человека в течение нескольких минут.
Можно ли ходить при варикозе?
Варикоз – это очень распространенная болезнь. Если бы при варикозном расширении вен нижних конечностей человеку запрещали ходить, производители инвалидных кресел озолотились бы. На самом деле ходить при варикозе можно. Более того – ходить при варикозе нужно, потому что пешая прогулка заставляет работать ваши мышцы. Сокращаясь и расслабляясь, они толкают кровь, способствуя улучшению венозной гемодинамики.
Можно ли бегать при варикозе?
Бегать при варикозе можно. Более этого, это полезно. Бег дает не только сиюминутные, но и отсроченные результаты. Основные факторы риска варикоза из тех, на которые человек способен повлиять – это длительное пребывание в одном положении (стоя, сидя) и ожирение. Бег частично или полностью устраняет оба этих фактора.
А вот на поздних стадиях варикоза бегать нельзя. Если вены заполнены тромбами, на коже появились трофические язвы, интенсивные физические нагрузки лишь ухудшат ситуацию, и могут привести к тромбоэмболическим осложнениям. В таких случаях стоит предпочесть более умеренные физические нагрузки – например, ходьбу.
Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?
На поздних стадиях варикоза заниматься фитнесом нельзя. При легкой и средней степени тяжести заболевания – можно, желательно под наблюдением тренера. Несколько рекомендаций:
- не стоит слишком сильно нагружать ноги;
- избегайте тесной одежды;
- обувь должна быть удобной и ни в коем случае не узкой;
- при необходимости используйте компрессионный трикотаж;
- избегайте статических нагрузок.
Можно ли рожать при варикозе?
Согласно статистике, в течение первой беременности у 30% женщин развивается варикоз. Это связано с гормональными изменениями в организме, которые уменьшают тонус вен, перегружают сосудистое русло, и тем самым увеличивают риск варикозного расширения. Этим 30% женщинам беременность никто не прерывает – они благополучно рожают с варикозом. А вот если у вас болезнь пребывает в запущенной стадии, а на ногах видны тромбы, стоит немедленно обратиться к сосудистому хирургу, иначе в родах возможны осложнения.
Можно ли принимать ванну при варикозе?
Принимать при варикозе ванну можно. Эта процедура даже способствует уменьшению симптоматики заболевания. С целью устранения отеков, положите ноги выше уровня тела – на край ванны. Но если у вас тромбофлебит – от ванны лучше отказаться, воспользовавшись душем.
Можно ли ходить в баню при варикозе?
На ранних стадиях варикоза ходить в баню можно. Более того, это полезно. Для бани является характерным перепад температур. Тело разогревается, а затем резко охлаждается. Это способствует повышению тонуса сосудов. После бани симптомы варикоза обычно уходят.
Не стоит полагать, что данная процедура может быть использована для лечения варикоза. Она, возможно, убирает симптомы, но на темпах развития болезни это никак не сказывается, если только вы не планируете посещать баню каждый день на протяжении многих лет.
Можно ли пить при варикозе?
Пить водку при варикозе нежелательно. Со временем это резко увеличивает риск варикоза. Пиво еще хуже отражается на состоянии кровеносных сосудов. Его обычно пьют много, и этот слабоалкогольный напиток перегружает циркуляторное русло. На некоторое время пиво увеличивает количество циркулирующей в сосудах крови, растягивая их.
Похожие вопросы, касающиеся варикоза:
Можно ли пить противозачаточные таблетки при варикозе? Можно, но нежелательно. В инструкции по применению к этим лекарственным средствам варикозное расширение вен нижних конечностей не числится в списке противопоказаний. Но противозачаточные таблетки нельзя пить при тромбофлебите. Кроме того, стоит помнить, что они могут ухудшать микроциркуляцию. Возможно, это способствует прогрессированию варикоза.
Можно ли пить чай из шиповника при варикозе? Можно, он не навредит. Но если вы рассчитываете, что чай из шиповника чем-то вам поможет – это заблуждение. Шиповник – всего лишь источник витамина С, а не универсальное лекарство от всех болезней.
Можно ли пить много воды при варикозе? Можно пить много воды. Мало воды тоже пить можно. Это никак не скажется на течении заболевания.
Можно ли пить кофе при варикозе? Можно. Нет данных о негативном влиянии кофеина на течение варикозного расширения вен нижних конечностей. Возможно, этот напиток даже окажется полезным, ведь кофе повышает тонус сосудов.
Можно ли пить Аспирин при варикозе? Можно и нужно. Он оказывает антиагрегантное действие, поэтому уменьшает вероятность образования тромбов. Пить Аспирин при варикозе следует в маленьких дозах, во время еды, так как препарат принимается длительно, а потому может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
Можно ли пить Кардиомагнил при варикозе? Можно. Кардиомагнил и Аспирин очень похожи, так как содержат в составе одно действующее вещество – ацетилсалициловую кислоту. Но за счет присутствия дополнительного компонента Кардиомагнил оказывает меньшее повреждающее воздействия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Правильное питание при варикозе
Одной из основных проблем, которая способна вызывать варикозное расширение вен – проблемы с лишним весом. Ожирение, конечно же, не является причиной номер один, но может быть очень отягощающим фактором риска. Рациональное питание при варикозе вен на ногах позволит не только привести в норму лишний вес, но и существенно снизит риск развития и дальнейшего прогрессирования заболевания.
Общие понятия
Правильный рацион при варикозе нижних конечностей в самую первую очередь поможет избавиться от лишнего веса, если такой присутствует у больного, укрепить сосудистую стенку, обогатить организм полезными веществами и минералами. Несомненно, варикозная болезнь развивается не только у тучных людей, это заболевание само по себе полифакторное (имеет много причин развития). Так, большое значение имеет наследственность, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем и т. д.
Но, именно лишний вес остается одной из самых частых причин возникновения болезни.
Нагрузка, которая оказывается на ноги большой массой тела, сильно перегружает сосуды нижних конечностей, их стенку и клапанную систему. Из-за этого тонус вен и капилляров значительно снижается, кровь не имеет возможности нормально выводиться из нижних конечностей, что приводит к ее застою. Застой, в свою очередь, вызывает расширение сосуда, истончение его стенки, недостаточность клапанного аппарата и грозит образованием тромбов, и развитием тромбофлебита.
Правильное питание при варикозе должно присутствовать всегда, как при варикозе нижних конечностей, так и при расширении вен других органов. Это, прежде всего, мера профилактики дальнейшего прогрессирования патологии и средство предупреждения обострений.
Диета при варикозе на ногах должна учитывать все нюансы, присутствующие у больного: точный вес, рост, имеются ли наследственные или аллергические заболевания, общее состояние здоровья, а также, какой в целом образ жизни ведет больной.
Диета при варикозе ног должна назначаться только специализированным врачом – сосудистым-хирургом или флебологом!
Что перед собой ставит диета
Правильное питание, как и общее лечение варикоза, преследует в себе определенные цели и задачи:
- Улучшение реологических свойств крови. Реологические свойства крови – это ее вязкость, способность свободно протекать по сосудам в жидком виде. При варикозе, из-за застойных явлений ее вязкость существенно ухудшается.
- Повышение тонуса сосудистой стенки. Вследствие расширения вен, их стенка становится тонкой, поэтому она подвержена травматизации и риску внутренних кровотечений.
- Убрать отеки. За счет выхода жидкости из сосудов в межтканевое пространство больных часто беспокоят отеки на ногах. Диета при варикозе на ногах позволит убрать отечность, параллельно обеспечив организм необходимым количеством воды.
- Снизить избыток веса. Как уже говорилось, такой подход является одной из основных задач диеты при варикозе нижних конечностей.
Какие продукты допускаются к употреблению?
Диета при варикозе ног хоть и построена на ограничении многих продуктов, тем не менее, она обладает всеми необходимыми составляющими здорового рациона.
Перечень основных, доступных продуктов и их свойств, что можно употреблять в пищу при варикозе:
Продукты богатые клетчаткой
Овощи являются основным продуктом питания при варикозе нижних конечностей, потому что они содержат в себе много углеводов, то есть они не будут откладывать жир, большое количество клетчатки, микроэлементы и другие полезные вещества. Что важно, при употреблении клетчатки не происходит резкого выброса инсулина, что очень важно для нормального баланса жировых соединений в организме.
Овощи допускается кушать каждый день, за исключением картофеля, который содержит много крахмала, что может сказаться на нормальном уровне обмена глюкозы.
Продукты из семейства бобовых очень качественно снабжают организм белковыми веществами, что позволит заменить дефицит белка при отсутствии мясных продуктов.
Фрукты, наряду с овощами, являются незаменимыми в профилактике болезней сердечно-сосудистой системы. Такие фрукты, как черешня или вишня, содержат в себе значительно количество витамина К, который участвует в процессах свертывания крови и нормализирует тонус стенки вен. Цитрусовые, яблоки снабдят организм витамином С, а сухофрукты обеспечат поступление калия, который важен для работы сердца.
Минеральная вода и соки
Как уже упоминалось, варикоз ухудшает реологические свойства крови, поэтому организму требуется большое количество полезной жидкости. Водные запасы можно восполнять питьем простой, минеральной воды, фруктовых соков, зеленого чая. При выборе соков важно не употреблять тех, которые продаются в обычных упаковках, стоя на полке магазина. Такие соки содержат в себе больше химикатов, чем натурального сока из фруктов. Поэтому лучше употреблять свежевыжатые напитки.
Мясные продукты и рыба
Как ни странно, но вовсе исключать мясные продукты не рекомендуется. Конечно шашлык из свинины или сочный говяжий стейк абсолютно противопоказаны при варикозе нижних конечностей, но вот отварное, пропаренное или тушенное мясо будет очень даже полезным.
Отдельный пункт – это рыба и морепродукты. Здесь, как и с мясом, не стоит допускать жареной рыбы и слишком жирных ее видов. В отварном и тушенном виде она очень даже полезна.
Морепродукты, являются ценнейшим составляющим рациона. Кальмары, морская капуста способны активировать в организме синтез вещества эластина. Эластин – белок, который содержится в стенке сосуда и отвечает за ее тонус, и эластичность. Также, морепродукты сами по себе, снабжают тело человека омега-3 ненасыщенными кислотами. Эти вещества утилизируют вредный холестерин и очищают поврежденные сосуды.
Масло оливковое
Оливковое масло – продукт богатый витамином Е. Небольшое количество масла, как дополнение к салату отлично скажется на состоянии сосуда.
Что категорически запрещенно?
Не менее богат и список тех продуктов, что нельзя есть при данной патологии. В основном, к нему относится жирная пища и вещества, ухудшающие функционирование венозной системы:
- алкогольные напитки;
- любая жирная еда, с высоким содержанием холестерина;
- сахар, а также остальные легкие углеводы;
- кофе и черный чай, то есть любые крепкие напитки, с содержанием кофеина;
- сладкие, кондитерские изделия;
- консервы;
- продукты с резкими вкусовыми качествами: острые, соленые и т. д.;
Указанные продукты стоит полностью исключить из своего рациона. А если оказалось так, что ваша любимая еда попала под запретную категорию, не стоит расстраиваться. Перечень доступных блюд весьма обширен и в нем реально найти то, которые можно есть, болея варикозом.
Организация режима дня
Питание при варикозном расширении вен не должно заключаться лишь на перечне разрешенных продуктов. Важно, также знать кратность и способ их употребления.
Некоторые правила о том, как принимать продукты при расширении вен:
- обязательный завтрак. Утренний прием еды обязателен, так как с самого начала дня организм нуждается в энергии и полезных веществах. Легкий перекус печеньем и кофе не считается нормой, поэтому всегда нужен нормально приготовленный здоровый завтрак;
- питание при варикозе вен на ногах должно быть частым, но с небольшими порциями. Рациональным считается 5-6-кратный прием пищи в день. Такой подход позволяет избежать перегрузки системы пищеварения и кровоснабжения;
- диета при варикозе на ногах исключает прием пищи перед сном. «Поздний ужин» в 23:00 категорически исключается. Нормой считается прекращение питания за 3-4 часа до сна.
- питье жидкости во время еды при варикозе нижних конечностей, также стоит убрать. Запивая пищу водой, больной ухудшает работу желудка, а именно – разбавляет концентрацию соляной кислоты, которая отвечает за расщепление пищевой грудки.
Некоторые примеры дневного рациона
Те продукты, которые можно употреблять при расширении вен ног лучше всего заранее распределить на ежедневные меню. Такой подход позволит удобно и быстро готовить себе пищу на каждый день.
Один из вариантов рациона при варикозе нижних конечностей:
- завтрак желательно начинать в 6-7 часов утра, полезные при этом будут легкие овощные салаты и овсянка;
- ланч – лучше всего сделать в 10 утра, можно выпить зеленого чаю и съесть немного изюма или кураги;
- обед – самое оптимальное время 13:00, в качестве первого блюда можно употребить тыквенный суп или суп из куриного бульона, с добавлением бобов;
- полдник – лучше делать примерно за 2 часа до ужина, можно перекусить салатом из морской капусты;
- ужин – самое оптимальное время 18:00, подойдет любое отварное или тушенное мясо, вместе с салатом;
- шестой прием пищи можно делать по желанию, не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну, лучше всего подойдет кефир, йогурт или сок, вместе с диетическими хлебцами.
Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей должна составляться вместе с профессионалом, чтобы создать идеальную комбинацию из продуктов, которые разрешено употреблять и продуктов, которые любит сам больной.
Следует помнить, что диетическое лечение варикозной патологии нельзя воспринимать, как основное. Полезный рацион является лишь профилактикой расширения вен, а основное лечение должно заключаться в медикаментах и физиотерапевтических методах воздействия – антикоагулянтах, флеботоников, тромболитиков, в комбинации с дарсонвалем, лазерной терапией и т. д.
Источники:
//improvehealth.ru/item/pitanie-pri-varikoze-nizhnikh-konechnostei-vazhnye-momenty-2982.html
//varikostop.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven/chto-mozhno-a-chto-nelzya-pri-varikoze.html
//offvarikoz.ru/pitanie/pravilnoe-pitanie-pri-varikoze/
Сколько воды можно пить при варикозе
Варикоз – это болезнь, с которой человеку приходится сосуществовать долгие годы. Она склонна к прогрессированию, поэтому пациенту приходится несколько корректировать свой образ жизни, чтобы не допустить перехода варикозного расширения вен в субкомперсированную, а затем декомперсированную форму, а также избежать осложнений. Поговорим о том, что при варикозе можно и нужно делать, а чего следует избегать.
Можно ли делать массаж при варикозе?
Массаж является одним из методов симптоматической терапии варикоза. Он применяется:
1. На начальных стадиях болезни, когда вены видны, но выраженной симптоматики еще нет. В этом случае массаж поможет предупредить или замедлить дальнейшее изменение кровеносных сосудов с развитием симптоматики варикозного расширения вен.
2. При субкомпенсированном варикозе, когда на ногах видны узлы, извитые вены, а по вечерам человека беспокоят неприятные симптомы: отек, боль в ногах, усталость. Массаж поможет «разогнать» кровь, улучшить микроциркуляцию в тканях нижних конечностей, снять или уменьшить симптомы болезни.
3. При хронической лимфовенозной недостаточности. Следствием ее становится дистрофия подкожно-жировой клетчатки и слоновость. Массаж необходим в такой ситуации. Он позволяет улучшить отток лимфы и замедлить дегенеративные процессы в тканях.
Нельзя делать массаж, если варикоз сопровождается образованием тромбов в венах. В таком случае при механическом воздействии на сосуды нижних конечностей повышается риск тромбоэмболии легочной артерии. Проще говоря, твердый кровяной сгусток может оторваться от стенки сосуда и достичь сердца. Такое состояние часто заканчивается смертью человека в течение нескольких минут.
Можно ли ходить при варикозе?
Варикоз – это очень распространенная болезнь. Если бы при варикозном расширении вен нижних конечностей человеку запрещали ходить, производители инвалидных кресел озолотились бы. На самом деле ходить при варикозе можно. Более того – ходить при варикозе нужно, потому что пешая прогулка заставляет работать ваши мышцы. Сокращаясь и расслабляясь, они толкают кровь, способствуя улучшению венозной гемодинамики.
Можно ли бегать при варикозе?
Бегать при варикозе можно. Более этого, это полезно. Бег дает не только сиюминутные, но и отсроченные результаты. Основные факторы риска варикоза из тех, на которые человек способен повлиять – это длительное пребывание в одном положении (стоя, сидя) и ожирение. Бег частично или полностью устраняет оба этих фактора.
А вот на поздних стадиях варикоза бегать нельзя. Если вены заполнены тромбами, на коже появились трофические язвы, интенсивные физические нагрузки лишь ухудшат ситуацию, и могут привести к тромбоэмболическим осложнениям. В таких случаях стоит предпочесть более умеренные физические нагрузки – например, ходьбу.
Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?
На поздних стадиях варикоза заниматься фитнесом нельзя. При легкой и средней степени тяжести заболевания – можно, желательно под наблюдением тренера. Несколько рекомендаций:
- не стоит слишком сильно нагружать ноги;
- избегайте тесной одежды;
- обувь должна быть удобной и ни в коем случае не узкой;
- при необходимости используйте компрессионный трикотаж;
- избегайте статических нагрузок.
Можно ли рожать при варикозе?
Согласно статистике, в течение первой беременности у 30% женщин развивается варикоз. Это связано с гормональными изменениями в организме, которые уменьшают тонус вен, перегружают сосудистое русло, и тем самым увеличивают риск варикозного расширения. Этим 30% женщинам беременность никто не прерывает – они благополучно рожают с варикозом. А вот если у вас болезнь пребывает в запущенной стадии, а на ногах видны тромбы, стоит немедленно обратиться к сосудистому хирургу, иначе в родах возможны осложнения.
Можно ли принимать ванну при варикозе?
Принимать при варикозе ванну можно. Эта процедура даже способствует уменьшению симптоматики заболевания. С целью устранения отеков, положите ноги выше уровня тела – на край ванны. Но если у вас тромбофлебит – от ванны лучше отказаться, воспользовавшись душем.
Можно ли ходить в баню при варикозе?
На ранних стадиях варикоза ходить в баню можно. Более того, это полезно. Для бани является характерным перепад температур. Тело разогревается, а затем резко охлаждается. Это способствует повышению тонуса сосудов. После бани симптомы варикоза обычно уходят.
Не стоит полагать, что данная процедура может быть использована для лечения варикоза. Она, возможно, убирает симптомы, но на темпах развития болезни это никак не сказывается, если только вы не планируете посещать баню каждый день на протяжении многих лет.
Можно ли пить при варикозе?
Пить водку при варикозе нежелательно. Со временем это резко увеличивает риск варикоза. Пиво еще хуже отражается на состоянии кровеносных сосудов. Его обычно пьют много, и этот слабоалкогольный напиток перегружает циркуляторное русло. На некоторое время пиво увеличивает количество циркулирующей в сосудах крови, растягивая их.
Похожие вопросы, касающиеся варикоза:
Можно ли пить противозачаточные таблетки при варикозе? Можно, но нежелательно. В инструкции по применению к этим лекарственным средствам варикозное расширение вен нижних конечностей не числится в списке противопоказаний. Но противозачаточные таблетки нельзя пить при тромбофлебите. Кроме того, стоит помнить, что они могут ухудшать микроциркуляцию. Возможно, это способствует прогрессированию варикоза.
Можно ли пить чай из шиповника при варикозе? Можно, он не навредит. Но если вы рассчитываете, что чай из шиповника чем-то вам поможет – это заблуждение. Шиповник – всего лишь источник витамина С, а не универсальное лекарство от всех болезней.
Можно ли пить много воды при варикозе? Можно пить много воды. Мало воды тоже пить можно. Это никак не скажется на течении заболевания.
Можно ли пить кофе при варикозе? Можно. Нет данных о негативном влиянии кофеина на течение варикозного расширения вен нижних конечностей. Возможно, этот напиток даже окажется полезным, ведь кофе повышает тонус сосудов.
Можно ли пить Аспирин при варикозе? Можно и нужно. Он оказывает антиагрегантное действие, поэтому уменьшает вероятность образования тромбов. Пить Аспирин при варикозе следует в маленьких дозах, во время еды, так как препарат принимается длительно, а потому может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
Можно ли пить Кардиомагнил при варикозе? Можно. Кардиомагнил и Аспирин очень похожи, так как содержат в составе одно действующее вещество – ацетилсалициловую кислоту. Но за счет присутствия дополнительного компонента Кардиомагнил оказывает меньшее повреждающее воздействия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
Питание при варикозе нижних конечностей: важные моменты
Правильное питание при варикозе нижних конечностей является важным и играет не последнюю роль. В комплексе с остальным лечением оно способно ускорить процесс выздоровления. Если придерживаться диеты, можно привести в норму вес, общее состояние всего организма, что важно при варикозном расширении вен.
Содержание:
Что нужно есть при варикозе?
Когда у человека обнаружили варикоз, ему следует пересмотреть свой рацион питания. С помощью правильной диеты можно очистить весь организм, убрать нагрузку на кровеносную систему, нормализировать кровоток в нижних конечностях.
При данном заболевании нужно употреблять такие продукты:
- Разнообразные овощи. Особенно полезными будут капуста, томаты, болгарский перец, морковка, любая зелень. Специалисты советуют делать салаты, комбинируя эти овощи. Заправлять их нужно маслом растительного происхождения, соком лимона. В овощах содержится множество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют стенки вен, положительно влияют на их тонус.
- Яблочный уксус. Его рекомендуют употреблять при варикозе. Для этого в стакан воды добавляют 2 ложки этого уксуса. Приготовленную смесь пьют 1-2 раза в сутки. Раствор также используют для растирания ног. Процедуру выполняют на ночь.
- Ягоды и фрукты. Людям с варикозом стоит питаться апельсинами, вишней, крыжовником, абрикосами, лимонами, смородиной, черешней, яблоками, клубникой. Эти фрукты являются источником витаминов, которые положительно влияют на вены.
- Фасоль, горох, грецкие орехи.
- Сухофрукты, так как они разжижают кровь. Они могут стать достойной заменой сладостей.
- Разнообразные злаковые культуры. Они насыщены антиоксидантами, которые избавляют организм от шлаков.
- Морепродукты. В них содержится много меди, а она нужна для синтеза эластина, который представляет собой белок стенок сосудов. С его помощью они становятся эластичными. По этой причине больным нужно употреблять крабов, мидии, кальмаров и другие морепродукты.
- Приправы. Они снижают вязкость крови и делают блюда вкуснее.
- Морская капуста. Не все любят этот продукт, но в его составе есть важные микроэлементы, которые укрепляют сосуды.
- Масла растительного происхождения. Они насыщены витамином Е, который делает вены эластичными. По этой причине стоит ежедневно добавлять растительное масло в рацион питания. Особенно полезно заправлять салаты из овощей этим продуктом. Вместе они оказывают лучшее влияние на организм, чем по отдельности.
Диета при варикозе состоит из разных продуктов, но большинство из них должны быть фрукты и овощи. Это связано с тем, что в них содержится много витаминов и полезных микроэлементов, а также клетчатка. Если ее придерживаться, произойдут такие изменения в организме:
- Уменьшится вязкость крови, от этого улучшится питание тканей, сосудов
- Произойдет укрепление сосудов
- Устранятся лишние килограммы
- Снизится отек.
Диета в комплексе с основным лечением сможет улучшить здоровье нижних конечностей.
От каких продуктов стоит отказаться при варикозе?
Выделяют продукты, которые не стоит употреблять при варикозе, так как они только усугубляют состояние человека. Вот их перечень:
- Жареные продукты, копчености, острые блюда. Если человек не может исключить их полностью из своего рациона, тогда ему нужно постараться употреблять их в минимальном количестве. От них кровь становится более вязкой, а это может спровоцировать развитие тромбофлебита.
- Соль. Ее количество стоит уменьшить, так как она негативно влияет на кровь, собирает жидкость в организме, а от этого ноги могут отекать.
- Мандарины, бульоны из мяса.
- Консервы.
- Черный чай, кофе. Многие люди не могут полностью отказаться от своих любимых напитков, тогда нужно уменьшить их употребление. В день разрешается выпивать не больше 2 чашек.
- Булочки, торты, сладкое. Особенно это касается тех, кто страдает от лишних килограммов.
- Алкогольные напитки.
Что можно пить при варикозе?
При варикозе нужно не только правильно питаться, но и пить много жидкости. Это нужно для разжижения крови. Если человек получает достаточное количество жидкости, тогда поддерживается нормальный водно-солевой баланс.
Когда был обнаружен варикоз, тогда следует пить такие напитки:
- Зеленый чай
- Соки из овощей или фруктов, особенно большую пользу приносит облепиховый, рябиновый и смородиновый сок
- Морсы из клюквы и брусники
- Компоты
Полезными будут дыня и арбуз, поэтому, когда наступает их сезон, включите их в рацион питания. Важно употреблять полезные продукты, так как от них зависит здоровье человека.
Режим питания
Варикоз представляет собой коварную болезнь, так как ее обнаруживают не сразу. Поэтому в момент обращения к врачу заболевание уже может находиться в тяжелой стадии. По этой причине стоит придерживаться всех рекомендаций врача, использовать все средства, которые он назначил, и соблюдать диету.
Специалисты советуют придерживаться режима питания, который состоит из таких правил:
- Следует питаться дробно. Это значит, что человек должен принимать пищу 5-6 раз на день.
- Перед сном есть нельзя. Последний прием еды должен быть за 4 часа до ночного отдыха.
- Не стоит пить любые напитки во время приема пищи. Это ухудшает пищеварение.
Если человек страдает от варикоза, ему часто врачи советуют подкладывать подушку под ноги. При таком способе они будут приподняты на 10 см. Это снимет усталость, напряжение на нижние конечности.
- Кроме этого, диета при варикозе способна помочь вывести шлаки из организма, которые появляются в желудке и кишечнике. Они могут скапливаться в сосудах. Чтобы остановить этот процесс, следует через некоторое время чистить свой организм от шлаков.
- Чтобы не навредить себе, нужно использовать проверенные способы. Лучше всего устраивать один или пару разгрузочных дней. Этот метод является абсолютно безвредным. Он подразумевает минимальное употребление пищи и увеличение питья. Человеку нужно будет выпить в день не меньше 2 литров воды.
Когда такой разгрузочный день завершился, тогда не стоит сразу употреблять много еды. Переедание плохо влияет на организм. Все попытки чистки организма от шлаков будут бесполезными.
Что еще требуется исключить?
Не стоит игнорировать появление варикоза на ногах. Это опасная болезнь. Не только определенные продукты нужно убрать из режима питания. Не стоит употреблять такие лекарства:
- Мочегонные
- Противозачаточные
- Гормональные.
Эти препараты негативно влияют на больного при варикозе. Поэтому перед началом их применения лучше посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние. Если придерживаться простых правил, можно побороть недуг.
Витаминотерапия
При варикозе организм человека нуждается в определенных витаминах. Получить их можно из продуктов питания. Самыми важными для больного считаются такие витамины:
- Витамин С: его еще называют аскорбиновой кислотой. При варикозе нарушаются функции коллагена в стенках вен. Это приводит к тому, что они могут растягиваться, что характерно для варикозного заболевания. Витамин С способен улучшить синтез коллагена и состояние вен.
- Витамин Р: он обладает флебопротекторным и флеботропным действием. Этот витамин предоставляет должное питание.
- Витамин Е: очень полезен для организма, его использовали для защиты мембран.
Все эти витамины есть в вышеперечисленных продуктах. Поэтому стоит создать правильный режим питания. Большое количество врачей советует пациентам написать на листике список запрещенных и необходимых продуктов. Его нужно повесить на холодильник. Так будет легче контролировать себя.
При появлении варикоза назначается диета, которая создана для восстановления печени. Это важный орган, который является фильтром в организме. Если он хорошо работает, тогда в венах не должны появляться тромбы. Но часто люди уничтожают свою печень самостоятельно, употребляя вредные продукты. При варикозе это особенно губительно для здоровья.
Борьба с лишними килограммами при варикозе
Когда человек набирает вес, он подвергает себя риску появления варикоза ног. Поэтому стоит бороться с проблемой лишних килограммов. Для этого нужно придерживаться таких правил:
- Сократить употребление калорийных продуктов. Женщине нужно ежедневно получать 1,2 тысячи ккал, а мужчине – до 1,5 тысячи ккал. Чтобы снизить калорийность, нужно меньше употреблять жиров и простых углеводов.
- Следует забыть о тех продуктах, которые пробуждают аппетит. Это острые или соленые блюда, а также копчености.
- Ожирение провоцирует не только появление варикозного заболевания, но и возникновение опухоли в мозге, болезни эндокринной системы и другие патологии. Если человек привел в норму свой режим питания, но он не худеет, тогда стоит обратиться к врачу, так как появление лишних килограммов провоцирует какая-то проблема в организме. Доктор поможет найти причину, назначит лечение.
Некоторые люди решают избавиться от варикоза с помощью голодания. Такая методика подойдет не всем людям. Заранее следует подготовиться к голоданию. Но оно не способно побороть заболевание.
Во время просмотра видео Вы узнаете о варикозе.
Итак, многие люди страдают от варикоза. Лечить это заболевание нужно комплексно. Для этого нужно не только использовать необходимые лекарства, но и правильно питаться.
Терапия варикоза водой. Признаки жажды и важность воды для человека.
- » rel=»nofollow»> Печать
Родительская категория: Народная медицина Категория: Варикоз
Воды не нашей планете много, но пить рекомендуется только качественную, то есть очищенную и живую (энергетически заряженной). Такая вода способно помогать крови доставлять клеткам питательные вещества и выводить отходы их жизнедеятельности. Ниже Вы узнаете, как с помощью воды можно проводить терапию различных болезней, а в частности варикоза – заболевания вен. Но прежде чем приступить к применению водной терапии, Вам также необходимо узнать точное количество воды, которое нужно выпивать из расчета Вашего веса. За основу можно взять информацию о том, что человек, вес которого составляет 60кг, в сутки должен выпить 3л воды.
Но и здесь есть нюанс. Пить воду следует не как хочется, а придерживаясь определенных правил.
Рекомендации, как правильно пить воду:
- Утром, сразу же после подъема, нужно выпить 300мл воды.
Еще 300 мл необходимо выпить за 30мин до завтрака.
Потом 300мл за 60мин перед обедом и через 2,5 часа после него.
Точно также 300мл воды нужно употребить до и после ужина.
И, наконец, последний прием воды (300мл) должен состояться за 60мин до сна.
При возникновении желания попить в неуказанное время, смело делайте это, даже если такая потребность возникла ночью. В употреблении воды отказывать себе не стоит, даже если придется посетить туалет лишний раз. Кстати сказать, консистенция мочи является ярким показателем наличия обезвоживания в организме. Например, если моча у человека прозрачная и практически бесцветная, то паниковать не стоит, но если ее цвет темный, то это уже повод задуматься, достаточно ли он пьет воды.
Нельзя пить воду только во время, а также непосредственно до и после приема пищи, иначе вода вызовет разжижение желудочных соков, что отрицательно скажется на пищеварении. Еда в этом случае будет плохо перерабатываться, то есть будет просто гнить у человека в желудке. Следовательно, такая еда не принесет никакой пользы.
Терапия водой, как средство лечения и профилактики варикоза.
Варикозное расширение вен (варикоз) – заболевание, достоверные причины которого пока не известны. Да, несколько теорий существуют, но указанные в них причины сильно размыты: от наследственных факторов, до рода занятий и стиля жизни.
Можно также предположить, что первопричиной варикоза все-таки является скрытое обезвоживание или систематическая нехватка воды. Ведь не секрет, что количество и качество воды напрямую сказывается на состоянии крови человека, о чем можно более подробно узнать в статье «Вода в крови». Соответственно, сделав водную терапию не одноразовым мероприятием, а нормой жизни, человек в состоянии привести свою кровь в нормальное состояние, обезопасив, таким образом, свои сосуды от воздействия вредных токсинов.
Признаки жажды или как нехватка воды влияет на организм.
Как известно, чувство жажды далеко не у всех людей хорошо развито. Но человеческие тела устроены так, что даже отсутствие этого чувства не мешает им сигнализировать о нехватке воды. Людям необходимо всего лишь научиться расшифровывать эти скрытые сигналы жажды. Именно поэтому ниже приведены основные признаки нехватки воды в организме.
Признаки жажды:
- Постоянное ощущение упадка сил и вялости является прямым результатом недостатка воды в крови. Человеческий мозг и каждая клетка всего организма ведут непрерывную работу, в результате чего образуется масса токсичных отходов. Если в крови воды недостаточно, то эти отходы полностью не растворяются, и, как результат, не выводятся из клеток.
Постоянная потребность в кофе, чае, либо других напитках. Длительное время многие люди приучают свой организм к тому, что перечисленные выше напитки являются заменителями воды. Но на самом деле такая замена приводит к обезвоживанию организма путем выведения из него влаги. Помните, что эти «заменители воды» в большей степени выводят воду из организма, чем восполняют ее нехватку.
Возникающая «на ровном месте» тревога – тоже признак жажды. Хорошим примером этого является тревожное состояние при похмельном синдроме. Похмельный синдром – это крайняя степень обезвоживания организма.
Беспокойный сон тоже может быть симптомом жажды, то есть нехваткой воды в клетках человеческого организма. В нормальном состоянии тело человека ночью должно отдыхать. При этом все процессы замедляются, и происходит «перезагрузка» систем организма. Но если ненасыщенная или слабонасыщенная влагой кровь не будет справляться со своей задачей, то телу при попытке «перезагрузиться» не будет хватать сил, что приведет к сбою, в результате чего люди по ночам просыпаются и не могут уснуть.
Раздражительность – тоже последствие нехватки воды. Вода для человека является не только универсальным очистителем и растворителем, но и одним из самых сильных энергетических источников. Не получая нормального энергетического питания, организм будет пытаться избавить себя от любой нагрузки, вследствие чего и возникает раздражительность (защита организма от «ненужных» по его мнению действий).
Связанные с водой сны тоже могут быть одним из сигналов «SOS» от наших клеток. С их помощью организм сообщает не только об обезвоживании, но и о катастрофической нехватке энергии.
Невнимательность и ее причины аналогичны тем, что и при раздражительности. Но головной мозг здесь не защищается, а просто не может правильно выполнять свои функции.
Одышка (если не заболевание легких) связана со слабой консистенцией крови. Так, если кровь очень густая, то ее движение по сосудам происходит медленно, а, следовательно, будет запаздывать и доставка кислорода к клеткам.
Депрессия зачастую является результатом крайней засоренности клеток токсичными отходами. Если для борьбы с этими отходами естественного растворителя (воды) недостаточно, то организм использует все доступные средства для выработки антиоксидантов. И конечно, если что-то где-то забрали, то о нормальной работе органа, отдавшего это что-то (в нашем случае воду), не может быть и речи. Чаще всего «донором» воды при жажде клеток организма является печень, отдающая вещества, на основе которых синтезируются гормоны мелатонин, серотонин и триптамин. Нехватка у человека перечисленных гормонов и вызывает его депрессивное состояние.
Важность воды для человека.
Вода для человеческого организма нужна практически везде. Она насыщает тело питательными веществами и справляется с выводом продуктов жизнедеятельности. Также вода очищает тело не только изнутри, но и снаружи. На ней люди готовят пищу, с ее помощью они приводят свои вещи в порядок, вырабатывают с ее помощью электричество и т.д. Перечень того, зачем людям нужна вода можно продолжать и продолжать. Ведь она является одним из важнейших компонентов, дающих жизнь на планете. И при всей ее важности люди довольно часто попросту забывают о ней. Они забывают, что мы сами в большей мере состоим из воды. Но при этом для нормальной жизни всем нам очень необходима чистая вода.
Попробуйте вспомнить, когда Вы последний раз видели или пили чистую воду? Под понятием «чистая вода» подразумевается отсутствие в ней не только хлора, но и любых других пагубных примесей (пестицидов, нитратов и пр.). Конечно, дистиллированную либо кипяченую воду можно было бы выдать за чистую и живую, но, как не крути, это не так.
Прежде чем попасть к человеку в организм обработку проходят практически все виды воды, в том числе дистиллированная и кипяченая, вследствие чего ее естественный состав нарушается и энергия уходит.
Кстати, повсеместный возврат людей к здоровому образу жизни сейчас заставил многих врачей изменить свой подход к лечению большинства недугов. Теперь в рекомендационном листе (рецепт), который доктор выдает больному, зачастую присутствует не только перечень лекарственных препаратов, но и соответствующие продукты. Это хорошая тенденция, но огорчает то, что в этих листках не говорится о воде. Да, упоминание, что человеку лучше пить воду какой-то определенной марки, возможно, есть, но это, как правило, дорогостоящие напитки, которые далеко не всем по карману. Но при этом практически все врачи не принимают во внимание то, какую воду и в каком количестве пьют их пациенты. Но это же неправильно, ведь вода нужна всем и является неотъемлемой частью жизни каждого человека!
В перечне жизненно важных для человека веществ после воздуха на втором месте стоит именно вода. Да, не чай, не кофе, не сок или другой напиток, а именно вода. Зная это разве можно отбрасывать влияние воды на человеческий организм? Может именно из-за такого не внимательного отношения к воде многие болезни до сих пор остаются неизлечимыми?
Будем надеяться, что отношение к воде довольно скоро изменится, ведь человечество уже достаточно «напакостило» и практически лишило себя чистой природной воды. Да, многие читатели могут возмутиться, что есть еще родники, в которых, якобы, природная чистая вода. Хотелось бы в это верить, но американские исследования доказали, что подавляющее большинство грунтовых вод, а родники являются выходом таких вод на поверхность, уже заражены химикатами.
Неужели люди думают, что пролитое на землю машинное масло, бензин и прочие химикаты испаряются бесследно? А химические удобрения, которыми массово наполняют поля, тоже просто исчезают? Нет, на самом деле они впитываются в землю, а с помощью дождя уходят глубже, в грунтовые воды. Это только малая часть «мероприятий», которые человечество использует для уничтожения сначала чистой воды, а потом и себя. Похоже изменить ситуацию с загрязнением мировых запасов воды может только радикальная и полная смена принятого образа жизни не одного конкретного человека, а всего человечества, а это, как видно, невозможно.
Но, если каждый будет следить за собой и своими действиями, то может быть нашим детям, внукам и правнукам будет жить немного легче.
Вывод:
Давайте использовать попадающие нам знания для улучшения своего личного взаимодействия с водой. А для питья используйте только чистую заряженную воду (живую). Примите как образ жизни выше описанные рекомендации по ее употреблению и долгие годы наслаждайтесь крепким здоровьем и цветущим внешним видом.
И напоследок, знайте, что вода обладает памятью, поэтому каждое ласковое и заботливое слово, сказанное к воде, которую Вы пьете, вернется к Вам сторицей!
Источники:
//varikostop.ru/varikoznoe-rasshirenie-ven/chto-mozhno-a-chto-nelzya-pri-varikoze.html
//improvehealth.ru/item/pitanie-pri-varikoze-nizhnikh-konechnostei-vazhnye-momenty-2982.html
//domznaniy.info/terapiya-varikoza-vodoj.html
Что можно, а что нельзя при варикозе?
Варикоз – это болезнь, с которой человеку приходится сосуществовать долгие годы. Она склонна к прогрессированию, поэтому пациенту приходится несколько корректировать свой образ жизни, чтобы не допустить перехода варикозного расширения вен в субкомперсированную, а затем декомперсированную форму, а также избежать осложнений. Поговорим о том, что при варикозе можно и нужно делать, а чего следует избегать.
Можно ли делать массаж при варикозе?
Массаж является одним из методов симптоматической терапии варикоза. Он применяется:
1. На начальных стадиях болезни, когда вены видны, но выраженной симптоматики еще нет. В этом случае массаж поможет предупредить или замедлить дальнейшее изменение кровеносных сосудов с развитием симптоматики варикозного расширения вен.
2. При субкомпенсированном варикозе, когда на ногах видны узлы, извитые вены, а по вечерам человека беспокоят неприятные симптомы: отек, боль в ногах, усталость. Массаж поможет «разогнать» кровь, улучшить микроциркуляцию в тканях нижних конечностей, снять или уменьшить симптомы болезни.
3. При хронической лимфовенозной недостаточности. Следствием ее становится дистрофия подкожно-жировой клетчатки и слоновость. Массаж необходим в такой ситуации. Он позволяет улучшить отток лимфы и замедлить дегенеративные процессы в тканях.
Нельзя делать массаж, если варикоз сопровождается образованием тромбов в венах. В таком случае при механическом воздействии на сосуды нижних конечностей повышается риск тромбоэмболии легочной артерии. Проще говоря, твердый кровяной сгусток может оторваться от стенки сосуда и достичь сердца. Такое состояние часто заканчивается смертью человека в течение нескольких минут.
Можно ли ходить при варикозе?
Варикоз – это очень распространенная болезнь. Если бы при варикозном расширении вен нижних конечностей человеку запрещали ходить, производители инвалидных кресел озолотились бы. На самом деле ходить при варикозе можно. Более того – ходить при варикозе нужно, потому что пешая прогулка заставляет работать ваши мышцы. Сокращаясь и расслабляясь, они толкают кровь, способствуя улучшению венозной гемодинамики.
Можно ли бегать при варикозе?
Бегать при варикозе можно. Более этого, это полезно. Бег дает не только сиюминутные, но и отсроченные результаты. Основные факторы риска варикоза из тех, на которые человек способен повлиять – это длительное пребывание в одном положении (стоя, сидя) и ожирение. Бег частично или полностью устраняет оба этих фактора.
А вот на поздних стадиях варикоза бегать нельзя. Если вены заполнены тромбами, на коже появились трофические язвы, интенсивные физические нагрузки лишь ухудшат ситуацию, и могут привести к тромбоэмболическим осложнениям. В таких случаях стоит предпочесть более умеренные физические нагрузки – например, ходьбу.
Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?
На поздних стадиях варикоза заниматься фитнесом нельзя. При легкой и средней степени тяжести заболевания – можно, желательно под наблюдением тренера. Несколько рекомендаций:
- не стоит слишком сильно нагружать ноги;
- избегайте тесной одежды;
- обувь должна быть удобной и ни в коем случае не узкой;
- при необходимости используйте компрессионный трикотаж;
- избегайте статических нагрузок.
Можно ли рожать при варикозе?
Согласно статистике, в течение первой беременности у 30% женщин развивается варикоз. Это связано с гормональными изменениями в организме, которые уменьшают тонус вен, перегружают сосудистое русло, и тем самым увеличивают риск варикозного расширения. Этим 30% женщинам беременность никто не прерывает – они благополучно рожают с варикозом. А вот если у вас болезнь пребывает в запущенной стадии, а на ногах видны тромбы, стоит немедленно обратиться к сосудистому хирургу, иначе в родах возможны осложнения.
Можно ли принимать ванну при варикозе?
Принимать при варикозе ванну можно. Эта процедура даже способствует уменьшению симптоматики заболевания. С целью устранения отеков, положите ноги выше уровня тела – на край ванны. Но если у вас тромбофлебит – от ванны лучше отказаться, воспользовавшись душем.
Можно ли ходить в баню при варикозе?
На ранних стадиях варикоза ходить в баню можно. Более того, это полезно. Для бани является характерным перепад температур. Тело разогревается, а затем резко охлаждается. Это способствует повышению тонуса сосудов. После бани симптомы варикоза обычно уходят.
Не стоит полагать, что данная процедура может быть использована для лечения варикоза. Она, возможно, убирает симптомы, но на темпах развития болезни это никак не сказывается, если только вы не планируете посещать баню каждый день на протяжении многих лет.
Можно ли пить при варикозе?
Пить водку при варикозе нежелательно. Со временем это резко увеличивает риск варикоза. Пиво еще хуже отражается на состоянии кровеносных сосудов. Его обычно пьют много, и этот слабоалкогольный напиток перегружает циркуляторное русло. На некоторое время пиво увеличивает количество циркулирующей в сосудах крови, растягивая их.
Похожие вопросы, касающиеся варикоза:
Можно ли пить противозачаточные таблетки при варикозе? Можно, но нежелательно. В инструкции по применению к этим лекарственным средствам варикозное расширение вен нижних конечностей не числится в списке противопоказаний. Но противозачаточные таблетки нельзя пить при тромбофлебите. Кроме того, стоит помнить, что они могут ухудшать микроциркуляцию. Возможно, это способствует прогрессированию варикоза.
Можно ли пить чай из шиповника при варикозе? Можно, он не навредит. Но если вы рассчитываете, что чай из шиповника чем-то вам поможет – это заблуждение. Шиповник – всего лишь источник витамина С, а не универсальное лекарство от всех болезней.
Можно ли пить много воды при варикозе? Можно пить много воды. Мало воды тоже пить можно. Это никак не скажется на течении заболевания.
Можно ли пить кофе при варикозе? Можно. Нет данных о негативном влиянии кофеина на течение варикозного расширения вен нижних конечностей. Возможно, этот напиток даже окажется полезным, ведь кофе повышает тонус сосудов.
Можно ли пить Аспирин при варикозе? Можно и нужно. Он оказывает антиагрегантное действие, поэтому уменьшает вероятность образования тромбов. Пить Аспирин при варикозе следует в маленьких дозах, во время еды, так как препарат принимается длительно, а потому может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.
Можно ли пить Кардиомагнил при варикозе? Можно. Кардиомагнил и Аспирин очень похожи, так как содержат в составе одно действующее вещество – ацетилсалициловую кислоту. Но за счет присутствия дополнительного компонента Кардиомагнил оказывает меньшее повреждающее воздействия на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
суть диеты, что можно и нельзя
Основные правила питания при варикозе призваны повысить эффективность терапии. О том, что можно и нельзя употреблять в пищу при заболеваниях вен мы сегодня и поговорим.
Цель специального питания
Патология носит хронический характер, поэтому требует комплексного подхода. Помимо правильного питания необходимо выполнять все предписания врача по профилактике. Носить компрессионное бельё, умеренно дозировать физические нагрузки.
Диета направлена на:
- Укрепление стенок сосудов. Пища, богатая витаминами и микроэлементами, способствует повышению эластичности и снижению проницаемости стенок сосудов, оказывает противовоспалительное действие.
- Снижение вязкости крови. Для разжижения крови и предотвращения образования тромбов рекомендуется соблюдать питьевой режим и не допускать обезвоживания.
- Понижение отечности тканей. Антиварикозное питание помогает устранить проблему с задержкой жидкости в организме, которая является главной причиной отеков.
- Нормализацию работы кишечника. Токсичные вещества, которые откладываются в организме из-за регулярных запоров, оказывают негативное влияние на вены. В результате возрастает нагрузка на стенки сосудов и давление в нижних конечностях/органах малого таза.
- Борьбу с лишним весом. Лишние килограммы провоцируют увеличение давления в кровеносных каналах, что является одним из основных провоцирующих факторов варикоза.
Активный образ жизни и правильное питание за короткие сроки восстановят истощенные вены.
Соблюдать диету необходимо и после лечения малоинвазивными методами. Патология в большинстве случаев возвращается вновь. Вредные привычки и неправильное питание наилучшие условия для рецидива.
Принципы диеты
При составлении меню врач учитывает:
- возраст пациента;
- вес;
- образ жизни;
- наследственность;
- склонность к аллергиям.
Диета основана на употреблении продуктов, которые способствуют нормальному кровообращению, ускоряют лимфоток, предотвращают застойные явления. Правильное сбалансированное питание будет препятствовать образованию воспаления в сосудах.
Что полезно
Полезными для здоровья вен считаются:
- рутин;
- клетчатка;
- биофлавоноиды;
- медь;
- калий;
- магний и т.д.
Таблица полезных витаминов и микроэлементов
| Полезные вещества | Оказываемый эффект | Где содержатся |
| Растительная клетчатка | Улучшает пищеварение, предупреждает запоры | Отруби, злаки, овощи, фрукты |
| Витамин С | Разжижает кровь, снимает воспаление вен, укрепляет стенки сосудов | Клюква, цитрусовые, киви, яблоки, смородина, крыжовник, зелень |
| Витамин Е | Защищает от повреждения мышечные мембраны | Зародыши пшеницы, растительные масла, орехи, яйца, листовой салат |
| Биофлавоноиды | Стабилизируют клеточные мембраны, участвую в синтезе коллагенов, повышают эластичность кровеносных каналов | Зеленый чай, гречка, ягоды, цитрусовые |
| Цинк | Нормализует вязкость крови, участвует в кроветворении | Яичный желток, кедровые орешки, говяжья печень и соевые бобы |
| Омега 3 жирные кислоты | Защищает сосуды от повреждения, способствует снижению холестерина | Морепродукты, шпинат, растительные масла, печень трески, рыба |
| Кремний | Участвует в синтезе эластина и коллагена, способствует укреплению стенок сосудов | Фасоль, гречка, рис, пшеница, овес, соевые бобы, виноград |
| Медь | Препятствует истончению и расширению вен, участвует в синтезировании эластина | Морепродукты, морская капуста |
Что должно обаятельно присутствовать в рационе
Положительно влияют на кровеносные каналы:
- Мясо — курица, телятина, крольчатина. Желательно, чтобы мясо было приготовлено на пару. Полезна также при варикозе и говяжья печень. А вот от жирной свинины лучше отказаться.
- Рыба и морепродукты – креветки, кальмары, мидии – прекрасная альтернатива мясным блюдам.
- Овощи. Капуста, томаты, сладкий перец, морковь, свекла – это те продукты, которые должны быть основой ежедневного рациона при проблемах со здоровьем вен.
- Крупы – коричневый длиннозернистый рис, гречка. Способны обеспечить организм необходимой энергией. Содержат в себе растительную клетчатку и микроэлементы.
- Морские водоросли. Содержат в себе минералы, которые положительно влияют на восстановление сосудов.
- Сухофрукты. Курага и чернослив в большом количестве содержат множество различных микроэлементов, в том числе калий и магний, которые способствуют разжижению крови и укрепляют вены. Являются отличной заменой сладостей.
- Приправы. Куркума, имбирь и тимьян в своем составе имеют компоненты помогающие улучшить свойства крови.
- Морепродукты. Насыщают организм омега-3. С их помощью происходит рассасывание холестериновых бляшек, что благотворно влияет на кровоток.
- Орехи и бобовые. В своем составе содержат витамин Е, легкоусвояемые белки растительного происхождения.
- Фрукты и ягоды. Положительно влияют на дыхание, так как являются источником витамина С.
- Пророщенная пшеница. Помимо того, что помогает очистить организм, она содержит в себе аминокислоты, жирные кислоты витамины.
- Оливковое масло. В нем содержится в большом количестве витамин Е. Масло достаточно будет просто добавлять в салаты.
Что под запретом
Желающим избавиться от варикоза следует избегать:
- Жареного мясо. Оно насыщает организм холестерином. Кровь становиться более вязкой, неэластичным венам тяжело продвигать ее к сердцу.
- Майонеза. При приготовлении пищи лучше использовать молочные соусы. Они более полезны, и сделают блюдо еще вкуснее.
- Коробочных соков. Практически не содержат полезных веществ. Поэтому их лучше готовить самостоятельно. Слишком кислые соки лучше разводить водой в соотношении 1:3. Так организм получит необходимые ему элементы, не нанося вред желудку.
К опасным относятся:
- спиртные напитки. Вызывают отеки, способствуют образованию тромбов. Многих интересует вопрос можно ли при лечении варикоза пить слабоалкогольные напитки и энергетики. Ответ, нет — они усугубляют протекание болезни;
- крепкие кофе и чай. Эти напитки делают кровь более вязкой, что существенно повышает давление;
- копченые продукты. Способствуют развитию воспалительных процессов;
- соль. Различные соления, маринады вызывают отеки конечностей;
- газированные напитки. Способствуют развитию варикоза в ногах;
- сладости. Их неумеренное употребление может привести к появлению лишнего веса. Это в свою очередь приводит к развитию серьезных заболеваний сосудов.
Также следует отказаться от полуфабрикатов, консервов, бургеров, специй. Они в своем составе содержат не натуральные компоненты.
Особенности питьевого режима
Чтобы кровь хорошо циркулировала, необходимо соблюдать питьевой режим. Рассчитать нужный объем воды можно так: на каждый килограмм веса по 40 миллилитров воды.
Таким образом, девушке в 60 кг в сутки следует выпивать не менее 2,4 литра.
Существует мнение, что при лечении варикоза можно пить воды меньше указанной нормы, так как она содержится в супах, соках, чае. Это заблуждение. В перечисленных продуктах имеются вещества, которые, наоборот, препятствуют разжижению крови.
Очень сильно обезвоживают организм крепкие чаи и кофе. Поэтому лучше пить компоты, морсы, травяные чаи и свежевыжатые соки.
Оптимальная калорийность
Нормой калорий при антиварикозной диете будет 30 ккал на килограмм веса. Так женщине весом в 60 кг следует употреблять до 1800 ккал.
Если существует потребность в снижении веса, нормой будет 1200 ккал для женщин и 1500 для мужчин.
Особые указания
Все диеты при варикозе направлены на снижение веса, ведь многие знают, что данное заболевание чаще всего встречается у полных людей. Поэтому при составлении меню следует исключить все составляющие, которые способствуют образованию отеков в нижних конечностях.
Большую часть рациона должны составлять свежие овощи и фрукты. Готовить еду следует на пару, тушить или варить.
Снять отечность помогают продукты, содержащие в своем составе клетчатку и белки. Это ягоды, молочные продукты, крупы, злаки, отруби.
Питаться следует часто и небольшими порциями. Пару раз в неделю стоит устраивать разгрузочный день. В этот период стоит ограничить употребление пищи и отдать предпочтение воде, сокам, морсам и зеленому чаю.
Примерное меню питания при варикозе
Примерно меню можно сформировать таким образом:
- Завтрак. Каша на воде или молоке. Дополнить ее можно измельченными фруктами и ягодами.
- Второй завтрак. Салат и зеленый чай.
- Обед. Суп или вареная рыба и салат с овощами.
- Полдник. Йогурт с фруктами или ягодами.
- Ужин. Рисовая или гречневая каша с овощами или рыбой.
- За 3 часа перед сном можно выпить стакан молока, кефира или кисель.
Одной из подходящих диет при варикозе будет направленная на нормализацию веса. Она включает в себя:
| Завтрак | Небольшой бутерброд из хлеба и сыра, 150 гр фруктов и полстакана сока. |
| Второй завтрак | Нежирный йогурт или зеленый чай. |
| Обед | Запеченная рыба с гарниром из каши или овощей. |
| Полдник | Фруктовый или овощной салат заправленный оливковым маслом. |
| Ужин | Томатный суп с черным хлебом или блюда из творога и яиц. |
Помните, что питание следует согласовывать со своим лечащим врачом. Он подскажет какие продукты подойдут именно Вам.
Полезные продукты при варикозе, правила питания, рацион, меню, напитки
Правильное питание и полезные продукты при варикозе играют в лечении патологии одну из ведущих ролей. Для недопущения ухудшения болезни необходимо соблюдать правила не только режима, но и рациона. В комплексное лечение варикоза входит диета, ношение компрессионного трикотажа, прием комплекса медикаментов, а также ограничение некоторых физических нагрузок.
Полезные продукты при варикозе обязательно включаются в ежедневный рацион. Питание должно быть сбалансированным, с необходимым сочетанием белков, жиров и углеводов.
Цели диеты
Варикозное расширение вен — это патология, которой женщины болеют в три раза чаще, чем мужчины. В большинстве случаев она распространяется на конечности.
Есть случаи, когда узлы образовывались в органах малого таза и выше.
Рекомендации по изменениям в рационе назначает врач — диетолог в тандеме с лечащим флебологом.
Полезные свойства разрешенных продуктов нормализуют кровоток в организме. Витамины и минералы, содержащиеся в них помогают восстановить поврежденные сосуды.
Благодаря нормализации обмена веществ, организм очищается от шлаков и токсинов, что уменьшает риск новых появлений недуга. При начальной стадии, заболевание можно вылечить с помощью корректирующей диеты.
Если патология развитая, грамотно выстроенный рацион и режим питания позволит уменьшить риск осложнений перед возможным хирургическим вмешательством, может применяться в качестве послеоперационный терапии.
Диета выстраивается с учетом возврата, степени активности, веса, наследственных факторов в анамнезе пациентов.
Общие цели питания:
- укрепление — восстанавливает поврежденные клетки, предотвращает появление новых образований;
- уменьшение вязкости — давление уменьшается, что способствует улучшению кровотока;
- снятие отечности — позволяет пациенту чувствовать себя лучше и избавится от тяжести в конечностях;
- снижение веса — патологи вен зачастую являются следствием присутствия лишних килограммов.
Последний фактор — снижение лишнего веса — нередко является необходимым. Превышение нормы веса не кажется основной причиной.
Как показывает врачебная практика, без его приведения к средним показателям лечение болезни не будет эффективным.
Роль витаминов и микроэлементов при варикозе
Витамины в организме отвечают за регуляцию обмена веществ. Необходим прием тех, которые улучшают показатели содержание тромбоцитов, гемоглобина, лимфоцитов и другие.
Это:
- С;
- Е;
- рутин, Р;
- В1;
- К.
При лечении варикозного расширения вен помимо лекарственных препаратов специалисты назначают биологические добавки с кремнием, железом, кальцием, таурином, энзимами.
Эластичность стенок сосудов восстановит рутин и аскорбиновая кислота.
При приеме витаминов важно соблюдать правила употребления и назначенную врачом дозировку. Если же прием неконтролируемый, активные элементы могут спровоцировать блокировку одних минералов и передозировку других.
Точно выявить, можно ли тот или иной витаминный комплекс может только специалист после детального обследования пациента.
Основные полезные продукты
Пациенты, столкнувшиеся впервые с заболеванием или выявившие рецидив задумываются, что полезно для сосудов и вен, какие блюда необходимы для укрепления стенок.
Основную часть меню составляют овощи, злаки, рыба, птица.
Крупы
В крупах содержится клетчатка. Она состоит из углеводов, которые при переработке не превращаются в жир. Крупы расщепляются медленно, что дает чувство насыщенности и способствуют снижению веса.
При этом крупы не вызывают поднятие уровня инсулина, что поддерживает сердечную мышцу в тонусе.
В крупах содержатся микроэлементы и антиоксиданты, способствующие формированию здоровой сосудистой сетки. Предпочтение стоит отдавать кашам из овсяной крупы и гречки.
Овощи
Применяются любые овощи, кроме картофеля и батата (они содержат много крахмала, а он поднимет уровень глюкозы, что способствует набору лишних килограммов).
Овощи содержат клетчатку, витамины, микроэлементы. Усваиваясь, содержащиеся в них вещества ускоряют системный кровоток, сделают кровь не такой густой.
Это приводит к насыщению клеток полезными веществами.
Мясо
Белки участвуют в формировании новых клеток организма, их поступления из качественного мяса является наилучшей профилактикой.
Категорически нельзя есть жаренное, ведь выброс холестерина является одним из факторов уменьшения эластичности сосудов.
Лучше выбирать телятину, говядину нежирных сортов. мясо рекомендуется не жарить, а варить или запекать на пару.
Рыба
Рыба является поставщиком омега-3 насыщенных жиров в организм.
Холестериновые узелки под воздействием вещества рассасываются, поверхности клеток становятся более эластичными.
Птица
Птица содержит белки, необходимые для строительства новых клеток. Рекомендуется употреблять куриное или индюшачье филе, которое покроет дневную потребность в поступлении белка. Утиное мясо не рекомендуется из-за повышенного содержания жира.
Орехи
Орехи содержат большое количество калия, магния и других микроэлементов. Они способствуют разжижению крови, улучшению ее основных показателей.
Также орехи содержат витамин Е, который является легкоусвояемым белком. То есть он не откладывается в жировые клетки, способствует поддержанию эластичности сосудов.
Масла
Различные масла, в том числе оливковое, кукурузное, тыквенное являются кладезем аминокислот и жирных кислот.
Кроме своей безусловной пользы для формирования эластичности они способствуют очищению организма. Также полезно принимать с этой же точки зрения рыбий жир при варикозе.
Продукты – антикоагулянты
Антикоагулянтами называются вещества, способствующие разжижению крови. Густая не способна доносить к клетками организма все полезные вещества.
Обычно при высоких показателях вязкости обнаруживают превышающие нормы содержания белка или жира. С помощью рациона можно восстановить равновесие.
К антикоагулянтам относят:
- Огурцы
- Виноград
- Клюква
- Орская капуста
- Лук
- Креветки
- Имбирь
- Артишок
- Чеснок
Обладают меньшим эффектом, но все же будут полезны в рационе смородины, свекла, томаты, шелковицы, кукуруза, лимоны.
Список продуктов при варикозе, если наблюдается серьезное повышение вязкости крови, составляет только врач.
Полезные напитки
Необходимо пить не менее двух литров жидкости в сутки. Сюда включаются и разнообразные чаи, напитки.
Что пить:
- Овощные смузи;
- Фруктовые соки свежевыжатые;
- Зеленый чай без ароматических и ненатуральных добавок;
- Чай от варикоза с мятой, мелиссой, смородиной;
- Несладкие ягодные морсы;
- Имбирный чай;
- Негазированная вода.
Кофе и черный чай следует ограничить — они способствуют ухудшению свертываемости крови и эластичности сосудов.
Специалисты рекомендуют при соблюдении лечебной диеты вести дневник потребления калорий.
Какие продукты и напитки не рекомендуются и запрещены
При соблюдении лечебной диеты следует отказаться в от вредных продуктов питания. Если полный отказ невозможен, то необходимо существенно ограничить их потребление.
Среди таких:
- Острые, копченые блюда
- Жаренная свинина
- Сахар
- Кондитерские изделия
- Белый хлеб и сдоба
- Богатые транс жирами, в том числе мороженное, маргарин, сливочное масло
Алкоголь даже в малых дозах нарушает обмен веществ, уменьшает количество межклеточной жидкости, повышает отечность конечностей, а это при заболевании является усугубляющими факторами.
Даже если ваше меню состоит из натуральных, полезных блюд, но калорий поступает больше, чем необходимо, это не приведет к улучшению самочувствия.
Рассчитывается норма в зависимости от веса, пола, возраста, типа занятости, активности на протяжении дня.
Примерное лечебное меню
Питаться необходимо маленькими порциями, до 200 грамм за один прием пищи. Полезно раз в неделю-две устраивать так называемые разгрузочные дни, то есть питаться одними овощами и фруктами, включить немного белка.
Обязательно придерживаться питьевого рациона. Такие разгрузочные дни помогут очистить желудок, восстановить тонус.
Примерное меню на один день:
- Завтрак. Хлебец из цельнозернового хлеба с нежирным сыром. Яблоко, другие фрукты. Ягодный морс.
- Второй завтрак. Йогурт со злаками, зеленый чай.
- Обед. Куриная грудка, приготовленная на пару, с большой порцией зеленого салата. По желанию можно добавить горсть грецких орехов.
- Ужин. Нежирный творог или запеканка, стакан кефира.
Диету можно варьировать по своему усмотрению. Главное, чтоб ежедневно в организм поступали овощи, белковые, например, яйца, форель.
Популярен такой дневной порцион:
- Завтрак. Овсяная крупа с медом. Зеленый чай с добавлением молока, но без сахара.
- Второй завтрак. Нежирный йогурт. Горсть кураги и чернослива.
- Обед. Овощной суп с куриной грудкой и гречкой. Приготовленная на пару тефтеля из куриного фарша и бурого риса с салатом из помидор.
- Ужин. Отварная рыба с салатом.
Блюда, которые можно есть круглогодично — это овощные супы, запеченное или приготовленная на пару рыба. В зимнее время сложно найти овощи, фрукты.
Рекомендуем использовать сезонные, к различным маринадам и соленьям относится с осторожностью — в них содержится много соли.
Сколько надо придерживаться диеты
Варикозное расширение вен может быть наследственной и хронической болезнью. Лечение с помощью комплексной терапии, включая диету, дает положительные результаты.
Если начать питаться снова неправильно, рецидив не заставит себя долго ждать. Потому изложенных выше принципов следует придерживаться всегда, в течении всей жизни, вне зависимости от того, какой сезон года.
Лечебное питание не является скучным и однообразным. Грамотное сочетание овощей, мяса, круп кроме излечения от болезни дает ощущение сытости, приводит к нормализации веса, улучшению настроения.
Правильная диета при варикозе вен на ногах
Важной составляющей лечения варикозной болезни является диета. Именно благодаря рациональному питанию можно укрепить сосуды и сбалансировать вязкость крови, улучшить обменные процессы в тканях и привести вес в норму. Особые требования выдвигаются не только к составу продуктовой корзины, но и к режиму питания, употреблению соли, воды.
Пациенты с варикозом не придают значения своему питанию, не прослеживая очевидной связи между употребляемыми продуктами и заболеванием вен. Оказывается, правильно подобранная диета при варикозе является неотъемлемой частью комплексной терапии и способна решить многие проблемы, связанные с заболеванием. Медики настоятельно рекомендуют придерживаться особого питания, без которого вылечить варикоз просто нереально.
Важность диеты
Даже при первых признаках варикозных патологий врачи наряду с перечнем медикаментов вручают своим пациентам список продуктов, которые разрешает и запрещает употреблять диета при варикозном расширении вен. Уже на этом этапе придется корректировать свои привычки, чтобы не допустить прогресса заболевания.
Правильное питание при варикозном заболевании
При наличии яркой симптоматики и, тем более, когда присоединяются осложнения в виде тромбозов или язв, пациенту советуют проконсультироваться с диетологом, который сможет построить схему питания при варикозе с учетом наличия сопутствующих заболеваний, возраста и веса.
Особая диета при варикозе нижних конечностей назначается при подготовке и после проведения операций на венах. Такая тактика помогает исключить появление послеоперационных осложнений и ускорить выздоровление.
Но в любом случае питание при варикозном расширении вен нижних конечностей направленно на:
- Укрепление сосудов. Повысить эластичность и снизить проницаемость сосудистых стенок помогают витамины и микроэлементы, присутствующие в определенных продуктах.
- Нормализацию вязкости крови. Здесь ключевую роль играет питьевой режим и количество соли в рационе.
- Уменьшение отечности. Отеки – характерный признак варикозной болезни у женщин и мужчин. Избежать такой симптоматики помогает нормализация водно-солевого баланса в организме.
- Снижение веса. Ожирение – ключевая причина проблем с венами. Поэтому пациенту нужно стараться всеми силами избавиться от лишнего веса. Добиться такой цели без коррекции питания нереально.
- Нормализацию работы кишечника. Последствиями регулярных запоров становится накопление токсинов в организме и повышение внутрибрюшного давления, что неизбежно отражается на состянии вен нижних конечностей. Поэтому немаловажная цель диеты при варикозе на ногах – избавление от запоров.
Однозначно, коррекция питания не способна полностью вылечить варикоз в домашних условиях, но без поведенческой терапии справиться с проблемой ног не получится.
Необходимые витамины при варикозе
Прежде всего, попытаемся разобраться, какие элементы необходимы больным сосудам, и в каких продуктах их можно найти.
Важные витамины при болезни
Насытив свой рацион такой полезной пищей, можно оздоровить больные вены за счет усиленного витаминного воздействия.
Таблица 1. Полезные витамины для сосудов
| Витамины | Оказываемое действие | В каких продуктах содержится |
| Рутин (витамин Р) | Восстанавливает поврежденные сосуды, увеличивает эластичность и уменьшает ломкость капилляров. | яблоках и томатах сладком перце и зелени луке и шпинате рябине и винограде капусте и шиповнике черешне и смородине
|
| Аскорбиновая кислота (витамин С) | Снижает вязкость крови, оказывает противовоспалительное действие | цитрусовых и яблоках крыжовнике и киви смородине и клюква зелени и капусте |
| Витамины группы В | Усиливают проводимость нервных импульсов, оказывают обезболивающее действие, очищают сосуды, усиливают сопротивляемость организма, нормализуют давление | крупах и мясе яйцах и молочных продуктах печени и злаках орехах и крапиве сыре и рыбе |
| Ретинол (витамин А) | Усиливает регенерацию клеток, создает в сосудах эластичное напряжение, поддерживает сосудистый тонус. Сильный антиоксидант. | красном болгарском перце и моркови персиках и шиповнике барбарисе и облепихе мяте |
| Токоферол (витамин Е) | Очищает сосуды, препятствует закупорке, обновляет сосудистые ткани, рассасывает тромбы. Сильный антиоксидант. | растительных маслах и орехах икре и оливках пшенице и крупах морской рыбе и яйцах бобовых и кукурузе
|
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, помогает улучшить состояние сосудов. Поэтому при составлении меню необходимо обязательно включать в рацион зелень и орехи, овощи и фрукты, бобовые и рыбу.
Необходимые микроэлементы для сосудов
Питание при варикозе должно обязательно включать пищу, содержащую определенные микроэлементы, без которых невозможно нормальное функционирование сосудистой системы и обменных процессов.
Блюда с большим содержанием микроэлементов
Конечно, чтобы решить проблему дефицита определенных элементов, можно налегать на аптечные добавки, но все же лучше добавить в свой рацион полезные блюда.
Таблица 2. Полезные микроэлементы для сосудов
| Микроэлементы | Оказываемое действие | В каких продуктах содержится |
| Медь | Участвует в образовании гемоглобина, метаболизме жиров, эластина, препятствует истончению стенок капилляров. | печени и какао гречке и макаронах зеленом горошке и субпродуктах сухофруктах и листовом салате свекле и чесноке картофеле и овсянке |
| Цинк | Участвует в белковом обмене, синтезе определенных гормонов и фосфолипидов, влияет на вязкость крови, нормализует уровень холестерина. | птице и сыре луке и чесноке картофеле и гречке хлебе и чечевице редьке и цитрусовых яблоках и ягодах зеленом чае |
| Кальций | Регулирует частоту сокращения сердечной мышцы, нормализует давление, укрепляет стенки капиляров. | петрушке и савойской капусте фасоли и кунжуте орехах и семенах молочных и кисломолочных продуктах зеленом горошке и сое шиповнике и крапиве |
| Калий | Обеспечивает прохождение нервных импульсов | чае и какао отрубях и сухофруктах орехах и семенах бананах и грибах |
| Кремний | Участвует в продуцировании коллагена и эластина, улучшает эластичность и сопротивляемость сосудов | ячневой крупе и гречке овсянке и фасоли горохе и фисташках пшенице и чечевице |
| Фосфор | Является строительным элементом клеточных мембран, улучшает проводимость импульсов | семенах тыквы и отрубях маке и бобовых подсолнечнике и какао кунжуте и кешью сыре и овсе |
| Жирные кислоты (Омега 3) | Снижают концентрацию вредных жиров и холестерина, очищают сосуды, уменьшают воспалительные реакции | Растительных маслах и рыбе Морепродуктах и шпинате |
Зная, какие продукты необходимы для оздоровления вен, можно легко составить полезный рацион питания при варикозе вен на ногах.
От чего придется отказаться
Но существуют и запрещенные продукты, которые по различным причинам придется убрать из меню.
Негативное влияние алкоголя при варикозе
В эту категорию попали блюда, оказывающие негативное влияние на вены и способствующие набору веса:
- Спиртосодержащие напитки. Сосуды неадекватно реагируют на алкоголь, чрезмерно расширяясь. В дополнение жидкость выходит из клеток, что провоцирует отечности.
- Копченые, соленые, маринованные продукты. Содержат много соли, что способствует задержке жидкости и набору веса.
- Крепкие бульоны, в том числе заливное, студень, холодец. За счет содержания экстрактивных элементов приводят к повышению вязкости крови.
- Жирное мясо, сало, животное масло. Наличие тугоплавких жиров обуславливает повышение плохого холестерина, загущения крови.
- Готовые консервы, полуфабрикаты. Из-за наличия консервантов, красителей, вредных добавок происходит токсическое разрушение тканей.
- Сдоба, торты, выпечка. Относятся к простым углеводам, которые провоцируют резкое повышение глюкозы в крови, на фоне чего нарушается жировой и углеводный обмен, что приводит к ожирению, гормональным сбоям.
- Кофеиносодержащие напитки. Кофеин противопоказан при любых сосудистых патологиях и заболеваниях сердца.
- Цикорий. Используется часто пациентами в качестве замены запрещенного кофе, но такой напиток способен сильно расширять сосуды, что нежелательно при заболевании вен.
Поэтому диета при варикозном расширении вен нижних конечностей требует полностью исключить употребление таких продуктов. Причем чем сильнее выражено заболевание, тем строже должны быть ограничения.
Практические советы
Каждый больной должен знать перечень запрещенных и разращенных продуктов. Но диета при варикозе не будет полной, если не учесть особые требования к ней.
Калорийность питания
По статистике даже уменьшение на 10% веса дает ощутимые изменения в состоянии вен. Поэтому пациентам в первую очередь рекомендуют при варикозе сбросить вес.
Правильный образ жизни
Для этого необходимо создать дефицит энергетического баланса, чего можно легко добиться, уменьшая калорийность питания и увеличивая физические нагрузки. Главное, найти золотую середину, а не урезать калорийность питания при варикозе вен на ногах до минимума. При чрезмерном дефиците калорий включаются негативные процессы в организме:
- активируется жиросохраняющий механизм;
- развивается аритмия;
- обостряются хронические заболевания;
- теряется мышечная масса;
- уменьшается продуцирование гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
- снижается метаболизм.
Соответственно, и естественное сжигание калорий тормозится. Оптимальным коридором для похудения считается 1200 – 1600 кКал в день, но эта величина зависит от веса, возраста, образа жизни пациента.
Режим питания
Важно правильно распределить потребление пищи в течение дня.
Распределение пищи в течении дня
Желательно ввести дробное питание при варикозном расширении вен на ногах, при котором объем пищи распределяется на 5 – 6 приемов. Такой подход помогает ускорить метаболизм, держать уровень сахара и гормонов на стабильном уровне.
К тому же переедание при редких приемах пищи приводят к повышению внутрибрюшного давления, что негативно отражается на пищеварении и даже на состоянии сосудов.
Не пропускайте завтрак. Именно этот прием пищи считается самым важным, запускающим все обменные процессы в организме.
А вот от поздних ужинов лучше отказаться. Здесь действует правило, чем ближе ко сну, тем меньше тяжелой пищи. Последний полноценный прием пищи допускается за два часа до сна.
Клетчатка
Отдельно стоит остановиться на клетчатке, которой богаты необработанные овощи, фрукты, каши, отруби. Блюда, приготовленные из таких продуктов, помогают нормализовать работу кишечника.
Польза клетчатки при заболевании ног
Клетчатка не переваривается и не всасывается, не участвует в углеводном и жировом накоплении.
Растворимые пищевые волокна, смешиваясь с жидким содержимым кишечника, образуют гель. Что касается нерастворимых волокон, они проходят по кишечнику в неизменном виде.
Именно эти особенности клетчатки делают каловые массы мягче и объемнее, что в свою очередь предотвращает появление запоров.
Поэтому в меню необходимо обязательно включать такие продукты, как овсяная крупа и семя льна, яблоки и капусту, сырую морковь и горох, ячмень и фасоль, зелень и листовой салат.
Кроме этого можно к каждому приему пищу добавлять готовые отруби, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине.
Питьевой режим
С питьевым режимом не все так просто при варикозе – диета от варикоза рекомендует оптимизировать потребление жидкости.
Питьевой режим при варикозе
В этом вопросе необходимо ориентироваться на наличие и предрасположенность к отечностями. Так же учитывают и состояние сердца, почек.
Если подобные проблемы присутствуют, то употребление жидкости ограничивают до 1,5 литра в день. Причем в этот объем входят чаи и первые блюда. В некоторых случаях медики рекомендуют пациентам легкие мочегонные природного происхождения. Сюда можно отнести клюкву и бруснику, калину и ежевику, черноплодную рябину и клубнику, землянику и шиповник, арбуз.
При отсутствии подобных проблем рекомендовано увеличивать объем выпитой воды, что позволяет разжижать кровь, заставляет работать клетчатку, ускоряет обменные процессы и даже выводит жидкость.
Обычно советуют ежедневно выпивать жидкости из расчета 30 мл на килограмм веса женщинам и 35 мл – мужчинам.
Полезно добавлять в рацион травяные чаи и витаминные настойки, натуральные овощные и фруктовые фреши и соки, кисели и морсы из ягод, компоты из сухофруктов и зеленый чай, которые укрепляют иммунитет и оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.
Кофе при варикозе – можно или категорически нет
Варикоз – патологическое состояние организма, в результате которого происходит удлинение и расширение вен, преимущественно в конечностях. Если на ранней стадии с заболеванием можно бороться с помощью мазей, кремов, лекарственных препаратов и специальных процедур, то на 3-4 стадии процесс становится необратимым и справиться с ним можно только посредством хирургического вмешательства. Чтобы облегчить свое состояние, пациентам следует отказаться от кофе и ряда других продуктов при варикозе.
Проблемами лечения варикоза занимались выдающиеся врачи во все времена, однако современная медицина мало продвинулась в вопросах избавления от данной проблемы. Не стоит расстраиваться раньше времени, даже если проблему нельзя устранить, можно применять эффективные профилактические меры, которые помогут облегчить течение заболевания. Пациентам с чрезмерным расширением вен противопоказано употребление кофе, спиртных и газированных напитков, чрезмерное курение.
О заболевании
Варикоз принято считать болезнью нижних конечностей, так как именно на ногах чаще всего начинает развиваться этот недуг. Привести к развитию варикозного расширения вен могут четыре фактора:
- Наследственность. Врачами уже неоднократно была доказана генетическая передача заболевания из поколения в поколение. Если ваши родственники страдают от расширенных сосудов – вы находитесь в зоне риска и совсем скоро придется предпринимать все возможные меры для борьбы с проблемой;
- Варикоз считается женской болезнью, так как поражает представительниц прекрасного пола чаще, чем мужчин. Спровоцировать варикоз может беременность из-за увеличения объемов крови в организме, а также постоянное ношение высоких каблуков;
- Сниженная физическая активность. Риск развития варикоза повышает сидячий образ жизни, а также постоянные эмоциональные нагрузки. Аккуратными стоит быть людям с повышенным артериальным давлением.
- Некоторые продукты питания вызывают сгущение крови, если употреблять их в пищу постоянно, будет нарушена эластичность и прочность сосудов.
К счастью, список продуктов, которые запрещены при варикозе, небольшой. Медики чаще всего советуют пациентам отказаться именно от кофе и напитков с кофеином. Кофе и варикозное расширение вен – несовместимые понятия, любимый многими утренний напиток ухудшает состояние пациента и провоцирует дальнейшее развитие опасного заболевания.
Для облегчения течения заболевания стоит соблюдать диету и отдавать предпочтение только максимально полезным напиткам.
Почему лучше отказаться от кофе
Пациентам с варикозом категорически противопоказано употреблять кофе в любом виде. Ни для кого не секрет, что крепкий кофе негативно влияет на состояние организма и полностью здоровых людей. В напитке содержатся вещества, которые при постоянном воздействии на сосуды снижают их тонус. Если у человека нет проблем с венами – негативное влияние кофе будет практически незаметно, чего не скажешь о пациентах с варикозом. После употребления напитка вены начинают расширяться, со временем на коже будут формироваться узлы, заболевание перейдет в более острую стадию и будет доставлять больному еще больший дискомфорт.
Многие задаются вопросом, почему при варикозе нельзя пить кофе. Ответ довольно прост – кофеин повышает артериальное давление, поэтому у пациентов с расширенными венами значительно увеличивается риск разрыва сосудов. Негативное влияние кофе оказывает на всю венозно-клапанную систему.
Постоянное употребление кофе нарушает работу нервной системы. У человека развивается бессонница, появляется головная боль, которую сложно устранить лекарственными препаратами, фиксируются резкие скачки артериального давления, наблюдаются проблемы с сердечным ритмом, иногда развивается депрессивное состояние. У пациентов с варикозным расширением кофе провоцирует еще более серьезные нарушения.
Если вы зависимы от напитка, а заболевание находится на ранней стадии, можно сделать небольшое исключение и выпить 1 небольшую чашечку кофе в сутки. Лучше отказаться от употребления напитка в чистом виде, для разбавления можно добавлять молоко или сливки в пропорции 1 к 1. Молоко поможет снизить негативное влияние кофеина на организм.
Что можно пить а что нет
Мы разобрались в том, что пить кофе при варикозе можно, однако в строго ограниченных количествах, при возможности от напитка лучше вовсе отказаться из-за его негативного влияния на сосуды. Если заболевание находится на 3-4 стадии, когда четко просматриваются венозные узлы, а в ногах ощущается постоянный дискомфорт, следует четко подбирать не только еду, но и напитки. Именно поступающая в организм жидкость позволяет регулировать водно-солевой баланс, улучшать тонус всех важных систем в организме.
Пациентам с варикозным
расширением вен советуется в ежедневном режиме употреблять в пищу свежевыжатые соки, так как они содержат в составе полезные витамины и микроэлементы, которые оказывают положительное влияние на эластичность и тонус сосудов. Особую пользу для пациентов с варикозом оказывают соки из облепихи, рябины и черной смородины.В указанных выше соках содержатся витамины А, Е, С, а также минералы и микроэлементы. Именно свежевыжатые соки считаются натуральными лекарственными средствами против варикозного расширения вен. Можно готовить соки из нескольких компонентов, например из тыквы и красной смородины. Пациенты, которые опробовали этот рецепт, отмечают, что уже через неделю употребления напитка уходит отечность с нижних конечностей.
При варикозе можно пить чай, однако, не обычный черный, а лечебный на основе растительных компонентов. Так, можно приготовить отвар из лесного ореха, содержащиеся в составе напитка элементы улучшают тонус сосудов. Ежедневно можно пить и зеленый чай, в напитке содержатся витамины группы В – они активно снижают уровень вредного холестерина в крови, укрепляют кровеносные сосуды, возвращают им утерянную эластичность. Главное преимущество зеленого чая – выведение из организма шлаков и токсинов, а также очистка капилляров.
Цикорий – менее вредная альтернатива
Употребление кофе при варикозном расширении вен приводит к тому, что необходимые для человеческого организма витамины и полезные микроэлементы просто вымываются и хуже усваиваются, это негативно влияет на состояние больного.
При частом употреблении напитков с кофеином в организме наблюдается дефицит следующих веществ:
- Кальция;
- Калия;
- Магния;
- Витаминов группы В;
- Натрия;
- Прочих элементов.
Указанные вещества необходимы для
быстрого восстановления организма. Если вы не можете отказаться от кофе, можно попробовать заменить его на наиболее приближенный и полезный вариант – цикорий. Однозначно назвать напиток полезным проблематично, так как в составе содержатся оксалаты, способные вызвать развитие осложнений варикоза. При этом в составе много аскорбиновой кислоты, которая положительно влияет на тонус сосудов, улучшает обменные процессы в организме, активизирует процессы регенерации поврежденных тканей. Аскорбиновая кислота показана к обязательному употреблению людям, которые страдают от сосудистых патологий.Помимо аскорбиновой кислоты в составе находятся противовоспалительные вещества. Цикорий эффективно борется с лишним весом, он позволяет стабилизировать массу тела, поэтому пить его при варикозе можно, однако также в ограниченных количествах.
Самым оптимальным напитком при расширении вен считается обычная вода. Она не только очищает стенки сосудов, но и улучшает обменные процессы в организме. Пить воду из-под крана не рекомендуется, при этом нежелательно и постоянно кипятить ее. Из-за повышенных температур в ней образуется накипь, и исчезают все полезные элементы. Самый проверенный вариант – негазированная минеральная вода из магазина.
Дневная норма воды для больных варикозом начинается от 1600 мл в день, точное количество рассчитывается в зависимости от массы тела пациента.
От каких напитков и продуктов следует отказаться
При варикозе показана специальная диета, которая направлена на очищение кровотока и борьбу с лишним весом. При проблемах с венами и сосудами стоит отказаться от алкогольных напитков в любом виде, в особенности от пива. Негативное влияние на организм оказывает употребление в больших количествах сдобной выпечки и макарон из высших сортов муки. Желательно отказаться от кетчупа, майонеза и прочих магазинных соусов, а также любого фастфуда и еды, обжаренной в большом количестве масла.
Старайтесь исключить из рациона любые газированные напитки, не добавляйте в еду много специй и соли. Запретным при варикозе считается и сельдерей. В овоще содержатся вещества, которые увеличивают свертываемость крови, в результате чего увеличивается давление на кровеносные сосуды.
Как уже говорилось выше, под особым запретом находится кофе, так как оно выводит из организма вещества, необходимые для скорейшего выздоровления. Кофе можно заменить цикорием, однако и этот напиток можно пить только в ограниченных количествах.
Мы разобрались в вопросах, можно ли пить кофе при варикозном расширении вен. Напиток разрешен в ограниченных количествах на начальных стадиях и запрещен на 3-4 стадии, так как выводит из организма полезные вещества.
Самым полезным напитком при проблемах с сосудами считается обычная питьевая вода, она восстанавливает водно-солевой баланс в организме, разжижает кровь и способствует общему оздоровлению организма.
Рейтинг автора
Автор статьи
СЗГМУ им. И.И.Мечникова - Врач общей практики
Написано статей
Что нужно есть при варикозе ног: список продуктов и витаминов
Роль витаминов при варикозе
Питание при данном заболевании играет важную роль и должно включать продукты, содержащие следующие витамины:
- Витамин С улучшает кровообращение, уменьшает воспаление, укрепляет венозные стенки. В рационе всегда должны быть ягоды, апельсины, лимоны, помидоры, картофель — эти продукты помогут бороться с болезнью.
- Витамин Е нормализует кровоток, содействует улучшению состояния вен и очищению сосудов. Когда беспокоят судороги, в рацион надо включать брокколи, киви и шпинат.
- Витамины группы В способствуют восстановлению эластичности кровеносных сосудов. Они будут содержаться в коричневом рисе, пивных и пищевых дрожжах, бананах, чечевице, ячмене, печени, перце.
- Витамин К оказывает воздействие на свертываемость крови, и укрепляет капилляры. Данным витамином насыщены петрушка, брокколи и шпинат.
- Витамин Р (рутин) увеличивает эластичность капилляров, тем самым уменьшая их ломкость. Он есть в шиповнике, грецких орехах, красной рябине, зеленом чае.
- Витамин А необходим для заживления ран, и содействует сохранению эпителия на внутренних стенках кровеносных сосудов. Содержится в абрикосе, моркови, капусте, молоке.
Все перечисленные продукты при варикозе должны присутствовать на столе.
Если есть лишний вес, его обязательно нужно сбросить. Это будет очень полезно для ног. Помощь в этом окажут яблоки, авокадо, огурцы, зеленый чай, зеленый салат и сельдерей.
Также поможет похудеть и очистить организм специальная диета, которую надо соблюдать в течение 5 дней.
Все это время нужно употреблять одни соки, и ничего другого не кушать.Если воздержаться от пищи трудно, можно есть исключительно фрукты. В этом случае соблюдать диету придется на протяжении 7 дней.
Затем постепенно можно переходить к употреблению пищи, отдавая предпочтение свежим овощам, ягодам, фруктам, семечкам, орехам, различным крупам. Разгрузочные дни с употреблением соков следует проводить ежемесячно.
Кроме указанных витаминов при варикозном расширении вен, важны магний и калий. Они должны с продуктами регулярно поступать в организм. Поэтому наличие орехов, арбузов, круп, картофеля, капусты, кураги, смородины, шиповника, морошки, чернослива в рационе обязательно. Все это полезные продукты при варикозе. При недостатке в организме калия и магния при варикозе могут периодически возникать судороги ног.
Организму также необходим рутин, чтобы не допустить увеличения проницаемости венозных стенок. Его содержат такие нужные продукты, как гречка, апельсины, лимоны, лесные орехи, шиповник, смородина, рябиновый сок, абрикосы.
Как правильно питаться
При варикозе нижних конечностей необходимо:
- дробное питание, 5-6 раз в день, небольшими порциями;
- во время еды нельзя читать, смотреть фильмы, поскольку так вы не контролируете количество съеденной пищи;
- укладываясь спать, расположить верхнюю часть туловища выше ног на 10 см, чтобы кислота из желудка не попадала в пищевод;
- последний раз принимать пищу следует за 4 часа до сна.
Основные требования к питанию при варикозе:
- Нужно есть побольше салатов из овощей, заправляя их растительным маслом, содержащими витамин Е. Именно он придает эластичность венам и укрепляет их.
- Уходить из-за стола нужно с небольшим чувством голода — чувство сытости придет через полчаса.
- Нельзя при варикозе есть продукты, которые не сочетаются. К примеру, после молока нельзя употреблять фасоль, зеленый горошек, мясные или рыбные блюда, также нельзя сочетать мед и дыню.
- Перед приемом пищи надо обязательно выпить воды, хотя бы 100 мл, чтобы не допустить переедания.
- В течение дня для разжижения крови требуется принимать зеленый чай.
- В летнее время отказаться от жирных бульонов, отдав предпочтение щам или окрошке.
- Есть побольше морепродуктов, так как это сделает вены и стенки сосудов прочными и эластичными.
- При варикозе надо отказаться от шоколада и разных кондитерских изделий. Их могут заменить такие полезные продукты, как сухофрукты, варенье, желе или пастила.
- Каши, особенно гречневая, всегда должны присутствовать в рационе. Любая каша содержит витамины, микроэлементы, клетчатку. Например, манка улучшает метаболизм, гречка ускоряет образование красных кровяных телец, укрепляет стенки артерий. А рисовая каша выводит лишнюю соль, пшено — жир.
- При варикозном расширении вен нужно много пить, в сутки следует употреблять до 2 л воды, часто кушать, но малыми порциями. При этом пища должна быть вареной, тушеной или приготовленной на пару.
Что запрещено есть при варикозном расширении вен
Вредные продукты, которые нельзя есть при варикозе ног:
- жирные бульоны;
- консервы, колбасы, копчености;
- жирное мясо и рыба;
- сладости;
- соленое и острое;
- сладкие газированные напитки;
- кофе и алкоголь;
- сладкая выпечка;
- студень, тушенка, маринады;
- полуфабрикаты;
- домашнее молоко;
- продукты, в состав которых входят красители, разрыхлители с кодировкой Е.
Это список продуктов, которые сгущают кровь.Из-за этого кровоток по венам и сосудам замедляется, что ведет к образованию тромбов и бляшек.
Отсюда напрашивается вывод, что продукты могут как улучшить состояние вен ног, так и вызвать обострение болезни. Данное заболевание предполагает употребление продуктов, в которых содержатся вещества, способствующие очищению и укреплению сосудов. Поэтому правильное питание имеет важное значение для здоровья ног.
Люди, страдающие от варикоза, должны знать: что нельзя есть, а что можно. Очень важно питаться полезными продуктами, и найти в себе силы отказаться от вредных вкусностей.
Если болезнь была не запущена, то благодаря правильному питанию заболевание можно приостановить и не дать ему прогрессировать.
Питание при варикозе нижних конечностей: важные моменты
Правильное питание при варикозе нижних конечностей является важным и играет не последнюю роль. В комплексе с остальным лечением оно способно ускорить процесс выздоровления. Если придерживаться диеты, можно привести в норму вес, общее состояние всего организма, что важно при варикозном расширении вен.
Содержание:
Что нужно есть при варикозе?
Когда у человека обнаружили варикоз, ему следует пересмотреть свой рацион питания. С помощью правильной диеты можно очистить весь организм, убрать нагрузку на кровеносную систему, нормализировать кровоток в нижних конечностях.
При данном заболевании нужно употреблять такие продукты:
- Разнообразные овощи. Особенно полезными будут капуста, томаты, болгарский перец, морковка, любая зелень. Специалисты советуют делать салаты, комбинируя эти овощи. Заправлять их нужно маслом растительного происхождения, соком лимона. В овощах содержится множество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют стенки вен, положительно влияют на их тонус.
- Яблочный уксус. Его рекомендуют употреблять при варикозе. Для этого в стакан воды добавляют 2 ложки этого уксуса. Приготовленную смесь пьют 1-2 раза в сутки. Раствор также используют для растирания ног. Процедуру выполняют на ночь.
- Ягоды и фрукты. Людям с варикозом стоит питаться апельсинами, вишней, крыжовником, абрикосами, лимонами, смородиной, черешней, яблоками, клубникой. Эти фрукты являются источником витаминов, которые положительно влияют на вены.
- Фасоль, горох, грецкие орехи.
- Сухофрукты, так как они разжижают кровь. Они могут стать достойной заменой сладостей.
- Разнообразные злаковые культуры. Они насыщены антиоксидантами, которые избавляют организм от шлаков.
- Морепродукты. В них содержится много меди, а она нужна для синтеза эластина, который представляет собой белок стенок сосудов. С его помощью они становятся эластичными. По этой причине больным нужно употреблять крабов, мидии, кальмаров и другие морепродукты.
- Приправы. Они снижают вязкость крови и делают блюда вкуснее.
- Морская капуста. Не все любят этот продукт, но в его составе есть важные микроэлементы, которые укрепляют сосуды.
- Масла растительного происхождения. Они насыщены витамином Е, который делает вены эластичными. По этой причине стоит ежедневно добавлять растительное масло в рацион питания. Особенно полезно заправлять салаты из овощей этим продуктом. Вместе они оказывают лучшее влияние на организм, чем по отдельности.
Диета при варикозе состоит из разных продуктов, но большинство из них должны быть фрукты и овощи. Это связано с тем, что в них содержится много витаминов и полезных микроэлементов, а также клетчатка. Если ее придерживаться, произойдут такие изменения в организме:
- Уменьшится вязкость крови, от этого улучшится питание тканей, сосудов
- Произойдет укрепление сосудов
- Устранятся лишние килограммы
- Снизится отек.
Диета в комплексе с основным лечением сможет улучшить здоровье нижних конечностей.
От каких продуктов стоит отказаться при варикозе?
Выделяют продукты, которые не стоит употреблять при варикозе, так как они только усугубляют состояние человека. Вот их перечень:
- Жареные продукты, копчености, острые блюда. Если человек не может исключить их полностью из своего рациона, тогда ему нужно постараться употреблять их в минимальном количестве. От них кровь становится более вязкой, а это может спровоцировать развитие тромбофлебита.
- Соль. Ее количество стоит уменьшить, так как она негативно влияет на кровь, собирает жидкость в организме, а от этого ноги могут отекать.
- Мандарины, бульоны из мяса.
- Консервы.
- Черный чай, кофе. Многие люди не могут полностью отказаться от своих любимых напитков, тогда нужно уменьшить их употребление. В день разрешается выпивать не больше 2 чашек.
- Булочки, торты, сладкое. Особенно это касается тех, кто страдает от лишних килограммов.
- Алкогольные напитки.
Что можно пить при варикозе?
При варикозе нужно не только правильно питаться, но и пить много жидкости. Это нужно для разжижения крови. Если человек получает достаточное количество жидкости, тогда поддерживается нормальный водно-солевой баланс.
Когда был обнаружен варикоз, тогда следует пить такие напитки:
- Зеленый чай
- Соки из овощей или фруктов, особенно большую пользу приносит облепиховый, рябиновый и смородиновый сок
- Морсы из клюквы и брусники
- Компоты
Полезными будут дыня и арбуз, поэтому, когда наступает их сезон, включите их в рацион питания. Важно употреблять полезные продукты, так как от них зависит здоровье человека.
Режим питания
Варикоз представляет собой коварную болезнь, так как ее обнаруживают не сразу. Поэтому в момент обращения к врачу заболевание уже может находиться в тяжелой стадии. По этой причине стоит придерживаться всех рекомендаций врача, использовать все средства, которые он назначил, и соблюдать диету.
Специалисты советуют придерживаться режима питания, который состоит из таких правил:
- Следует питаться дробно. Это значит, что человек должен принимать пищу 5-6 раз на день.
- Перед сном есть нельзя. Последний прием еды должен быть за 4 часа до ночного отдыха.
- Не стоит пить любые напитки во время приема пищи. Это ухудшает пищеварение.
Если человек страдает от варикоза, ему часто врачи советуют подкладывать подушку под ноги. При таком способе они будут приподняты на 10 см. Это снимет усталость, напряжение на нижние конечности.
- Кроме этого, диета при варикозе способна помочь вывести шлаки из организма, которые появляются в желудке и кишечнике. Они могут скапливаться в сосудах. Чтобы остановить этот процесс, следует через некоторое время чистить свой организм от шлаков.
- Чтобы не навредить себе, нужно использовать проверенные способы. Лучше всего устраивать один или пару разгрузочных дней. Этот метод является абсолютно безвредным. Он подразумевает минимальное употребление пищи и увеличение питья. Человеку нужно будет выпить в день не меньше 2 литров воды.
Когда такой разгрузочный день завершился, тогда не стоит сразу употреблять много еды. Переедание плохо влияет на организм. Все попытки чистки организма от шлаков будут бесполезными.
Что еще требуется исключить?
Не стоит игнорировать появление варикоза на ногах. Это опасная болезнь. Не только определенные продукты нужно убрать из режима питания. Не стоит употреблять такие лекарства:
- Мочегонные
- Противозачаточные
- Гормональные.
Эти препараты негативно влияют на больного при варикозе. Поэтому перед началом их применения лучше посоветоваться с врачом, чтобы не усугубить свое состояние. Если придерживаться простых правил, можно побороть недуг.
Витаминотерапия
При варикозе организм человека нуждается в определенных витаминах. Получить их можно из продуктов питания. Самыми важными для больного считаются такие витамины:
- Витамин С: его еще называют аскорбиновой кислотой. При варикозе нарушаются функции коллагена в стенках вен. Это приводит к тому, что они могут растягиваться, что характерно для варикозного заболевания. Витамин С способен улучшить синтез коллагена и состояние вен.
- Витамин Р: он обладает флебопротекторным и флеботропным действием. Этот витамин предоставляет должное питание.
- Витамин Е: очень полезен для организма, его использовали для защиты мембран.
Все эти витамины есть в вышеперечисленных продуктах. Поэтому стоит создать правильный режим питания. Большое количество врачей советует пациентам написать на листике список запрещенных и необходимых продуктов. Его нужно повесить на холодильник. Так будет легче контролировать себя.
При появлении варикоза назначается диета, которая создана для восстановления печени. Это важный орган, который является фильтром в организме. Если он хорошо работает, тогда в венах не должны появляться тромбы. Но часто люди уничтожают свою печень самостоятельно, употребляя вредные продукты. При варикозе это особенно губительно для здоровья.
Борьба с лишними килограммами при варикозе
Когда человек набирает вес, он подвергает себя риску появления варикоза ног. Поэтому стоит бороться с проблемой лишних килограммов. Для этого нужно придерживаться таких правил:
- Сократить употребление калорийных продуктов. Женщине нужно ежедневно получать 1,2 тысячи ккал, а мужчине – до 1,5 тысячи ккал. Чтобы снизить калорийность, нужно меньше употреблять жиров и простых углеводов.
- Следует забыть о тех продуктах, которые пробуждают аппетит. Это острые или соленые блюда, а также копчености.
- Ожирение провоцирует не только появление варикозного заболевания, но и возникновение опухоли в мозге, болезни эндокринной системы и другие патологии. Если человек привел в норму свой режим питания, но он не худеет, тогда стоит обратиться к врачу, так как появление лишних килограммов провоцирует какая-то проблема в организме. Доктор поможет найти причину, назначит лечение.
Некоторые люди решают избавиться от варикоза с помощью голодания. Такая методика подойдет не всем людям. Заранее следует подготовиться к голоданию. Но оно не способно побороть заболевание.
Во время просмотра видео Вы узнаете о варикозе.
Итак, многие люди страдают от варикоза. Лечить это заболевание нужно комплексно. Для этого нужно не только использовать необходимые лекарства, но и правильно питаться.
Сколько нужно пить воды при варикозе — Лечим варикоз
Диета при варикозе не менее важна, чем сам курс терапии. Даже не учитывая способ лечения, в целях предупреждения обострения заболевания нужно изменить образ жизни и привычки начиная от физической активности и заканчивая питанием.
Содержание статьи:
В чем важность диетического питания?
Питание при варикозе помогает в достижении следующих целей:
- избавление организма от вредных веществ;
- устранение нагрузки на кровеносную систему;
- восстановление кровотока в поврежденных областях.
Диету разрешается соблюдать при любом виде варикозного расширения нижних конечностей, органов малого таза.
Очень часто диета служит как дополнением к оперированию, так и хорошим профилактическим способом. Создавая программу питания для каждого пациента, во внимание принимается множество факторов: генетическая предрасположенность, масса тела, состояние организма, возраст, работа и образ жизни в целом. Тем не менее для каждого типа питания есть свои правила, соблюдение которых дает возможность предупредить развитие разных осложнений.
Составляя программу питания, нужно следовать таким принципам:
- Снижение вязкости крови. Этот пункт имеет значение прежде всего для восстановления нормальной циркуляции крови, снижения артериального давления, питания клеток сосудов и тканей.
- Укрепление сосудов. Не учитывая основное лечение, истонченные стенки сосудов требуют укрепления, местного заживления и повышения тонуса.
- Похудение. Если человек страдает от излишней массы тела, то важно снизить общее потребление калорий и внести в образ жизни больше физической активности. Как правило, борьба с варикозным расширением вен на ногах малоэффективна, если у больного есть избыток веса.
- Устранение отечности. Снимать отек нужно так, чтобы организм все равно получал достаточное количество жидкости.
Продукты питания
Важно сказать, что правильный подход предусматривает полноценный режим питания, а это в свою очередь предостерегает пациента от развития последующих проблем с ЖКТ.
Питание при варикозном расширении вен на ногах должно включать такие компоненты:
- Продукты, являющиеся источниками клетчатки. Углеводы, содержащиеся в еде, могут быть или сахарами, которые быстро расщепляются и провоцируют выброс инсулина и образование подкожного жира, или растительными волокнами — клетчаткой. Она поддается расщеплению не ферментами, а только кишечной средой. То есть можно считать, что жир не расщепляется, а питательные вещества попадают в организм длительное время, не быстро высвобождая энергию. Хлеб нужно покупать цельнозерновой, макароны заменить кашами. В ежедневном меню должны быть овощи.
- Вода является важной частью в процессе лечения варикоза ног. Потребляемое количество соли нужно снизить, что поможет предотвратить изменение водно-солевого баланса. В сутки рекомендовано выпить не более 2 литров воды. Газированную вожу лучше убрать из рациона. Разрешены к употреблению морсы, чаи травяные, соки, но без сахара.
- Сухофрукты. Употребляя курагу, чернослив и изюм, можно помочь процессу разжижения крови, а это очень важно при варикозном расширении вен. Стоит отметить, что сладкие продукты стоит заменить именно сухофруктами.
- Пряности. Такие приправы, как куркума, имбирь, карри при варикозе ног можно употреблять, так как они способствуют снижению вязкости крови. Однако нужно соблюдать меру.
- Овощи. Есть овощи нужно часто и в больших количествах. Отдавать предпочтение нужно сырым овощам. Из них можно готовить всевозможные салаты, заправлять которые нельзя сметаной или майонезом. Лучшей заправкой будет растительное масло, клюквенный или лимонный сок, яблочный уксус.
- Горох, фасоль и орехи. Эти продукты — лидеры по белковому содержанию. Кстати, они и легко усваиваются.
- Водоросли. Диета при варикозе не исключает употребление морских продуктов. Морские грибы рекомендованы к употреблению при заболевании ног, так как они являются источниками микро- и макроэлементов, большого количества витаминов. Морская капуста помогает повысить упругость сосудов.
- Витамин Е. Для нормальной работы организма в день нужно употреблять до 2-3 столовых ложек растительного масла. Это может быть не только подсолнечное, но кунжутное, льняное, оливковое, тыквенное масло.
Как можно отметить, диета при варикозе включает больше полезных, нежели вредных продуктов питания. Потому не так сложно изменить свой рацион, который непременно улучшит состояние всего организма.
Что не следует употреблять?
Диета при варикозном расширении вен предполагает и исключение определенных продуктов питания. Далее они будут перечислены:
- Алкогольные напитки. При заболевании употреблять спиртное категорически воспрещается. Объясниться это тем, что алкоголь способен повышать артериальное давление и делает сосуды весьма хрупкими. Вино, пиво, более крепкие напитки пить нельзя.
- Сахар и другие сладости. Пирожки, печенье, мороженое, торты, конфеты способны к выведению из организма кальция и калия. Благодаря им повышается хрупкость сосудов и вязкость крови.
- Жирная пища. Для переработки таких продуктов питания организму приходится тратить слишком много времени, а полезного он получает взамен недостаточно.
- Черный чай, кофе. Употребление таких напитков нужно ограничить.
- Мясные бульоны, копченые продукты, консервы также не стоит употреблять в период заболевания.
Пророщенная пшеница. Она служит полезным источником антиоксидантов, а также благодаря ей можно хорошо очистить кишечник от шлаков. Потребление проросшей пшеницы положительно влияет на состояние сосудов и помогает активнее уничтожать лишние жиры.
Ягоды и фрукты. Как известно, многие из этих продуктов полезны за счет большого содержания в них аскорбиновой кислоты (витамина С), которая играет роль в лечении варикозного заболевания. Малина, вишня содействуют повышению уровня гемоглобина в крови, а это улучшает клеточное дыхание, что в свою очередь положительно сказывается на состоянии клеток сосудов.
Морепродукты и рыба. При лечении и реабилитации очень важно ввести в рацион эти продукты. Даже более того, они должны быть основным источником белка, который имеет большое значение при образовании клеток, для транспортировки в организм энергии АТФ. В креветках, мидиях кальмарах нет холестерина, но в них высокое содержание меди.
Некоторые важные секреты
Программу питания при варикозном расширении вен можно превратить в более сбалансированное питание.
Но это получится тогда, когда соблюдены некоторые моменты.
- Если совмещать салаты, в которых содержатся продукты с витамином А, с растительным маслом, то организм получит намного больше пользы, нежели когда эти продукты будут употребляться по отдельности.
- В жару хорошо употреблять питательные и в то же время утоляющие жажду продукты. Например, окрошка и зеленые щи являются как раз такими.
- Дополняющей ноткой в рационе станет говяжья печень. Готовить ее можно отваривая вместе с овощами. Также ее перекручивают и заправляют растительным маслом, из чего получается паштет.
- Каши должны стать неотъемлемой частью дневного рациона питания.
- Как только в ходе трапезу наступает чувство сытости, стоит прекращать есть. Переедание может грозить лишним весом.
Наиболее полезными являются травяные и зеленые чаи. В качестве основы для чая подходят листья малины, черной смородины, чабреца, мяты, зверобоя. Растения являются очень полезными для всего организма, а на сосуды они оказывают только положительное действие. Такие напитки являются отличным способом разжижения крови и хорошими антиоксидантами.
Каким должен быть режим?
Уже было сказано, какие продукты должны быть составляющими рациона, а употребление каких будет только вредить организму.
Теперь нужно описать и то, как нужно есть.
- Завтрак. Он должен приравниваться к полноценной трапезе. Первый прием пищи должен состоять из половины углеводов и немного меньше половины белка за всю дневную норму. Иногда кажется, что подобный завтрак совершать трудно. Для этого можно попробовать встать на 30 минут раньше.
- Как упоминалось выше, нельзя переедать.
- Лучше есть часто, но понемногу. Например, есть 5-6 раз в день, а размер порции должен равняться маленькому блюдцу.
- Перед сном есть не стоит: это поможет сделать завтрак более желанным.
- Нельзя запивать кушанья водой, так как это делает жиже желудочный сок, а еда переваривается хуже.
Нужно немного сказать об употребляемой жидкости. Если больной пьет мало жидкости за день, то выделительная система не способна справляться со шлаками и вредными веществами в организме. Потому во время активного очищения пить воды нужно гораздо больше.
Качество воды — это тоже очень важный фактор. Если водопроводная вода не фильтруется и не очищается дополнительно, то это будет существенно вредить организму. Чтобы увидеть, насколько грязна такая вода, стоит обратить внимание на дно чайника: там можно найти накипь.
Потому лучше отдавать предпочтение питьевой негазированной воде, компотам, овощным или фруктовым сокам. Если употреблять нужное количество воды в день, то кровоток, кожа, сосуды и общее самочувствие улучшаются.
Побивая итог, нужно сказать, что диета при варикозе — это не значительное ограничение в пище. Это, прежде всего, употребление полезных продуктов и жидкостей, правильный образ жизни и правильные привычки. Отучившись один раз от вредной пищи, можно избавиться от больших проблем со здоровьем. Только правильная еда и здоровый образ жизни способны вернуть хорошее самочувствие человеку.
Source: legsgo.net
Читайте также
Диета при варикозе, правильное питание при варикозном расширении вен
Для профилактики и лечения варикозного расширения вен очень важно придерживаться определенных правил питания. Ведь разные продукты по-разному влияют на организм, они могут приносить пользу или наоборот – вредить здоровью.
При варикозе нужно выбирать блюда, ингредиенты которых помогают разжижать кровь, что способствует улучшению венозного кровотока. И, соответственно, избегать употребления пищи, способствующей сгущению крови. Лишний вес, который также способствует развитию болезни, можно уменьшить, избегая калорийных продуктов.
Обильное питье важно при варикозе
У людей с таким диагнозом увеличена густота и вязкость крови. Это может привести к слипанию частиц крови и появлению сгустков, что является одной из причин появления тромбов. Поэтому очень важно, чтобы организм получал достаточное количество воды, ведь в составе крови 90 процентов занимает вода.
Многие люди пьют слишком мало обычной воды, а это жизненно необходимо, особенно в жаркую погоду. Очищенная питьевая вода – это самый доступный и эффективный продукт для разжижения крови, ее нужно выпивать не менее 2 литров в день. В летние месяцы всегда носите с собой бутылочку питьевой воды.
Полезны также зеленый или мятный чай, свежие соки с высоким содержанием витамина С. Он укрепляет сосуды и снимает отечность. Этого витамина много в целом ряде фруктов – ешьте побольше смородины, киви, апельсинов, клюквы и винограда. Не забывайте про зелень, салаты, черешковый сельдерей.
Полезные и вредные продукты при варикозной болезни
Стоит отдать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, вареным и запеченным. Для укрепления стенок сосудов очень полезны рыба и морепродукты. Снижают свертываемость крови лук и чеснок, их употребление полезно для профилактики возникновения тромбов. Помогают их избежать также льняное масло, шоколад и свекла. Уменьшают появление сгустков продукты, содержащие магний, к ним относятся овсянка, фундук и имбирь.
Особое внимание следует уделить борьбе с вредными привычками. Алкоголь, курение и прием некоторых медикаментов также оказывают негативное влияние на течение болезни.
Принести вред могут жирные и копченые блюда, колбасные изделия, наваристые супы, сливки. Способны сгущать кровь, а значит, вредны для страдающих варикозом бананы, грецкие орехи, шиповник, манго, гранатовый сок.
Чтобы сделать диету при варикозе более эффективной, ее нужно совмещать с выполнением специальных физических упражнений и оградить себя от стрессов. Активный образ жизни и здоровое питание – это огромный шаг на пути к здоровью.
