Молочный коктейль с дыней рецепт


Молочный коктейль с дыней, рецепт с фото. Готовим дома по шагам

Ингредиенты

дыня (дольки) – 3 шт

молоко – 1 стакан

мороженое пломбир – 100 г

сахар – по вкусу

корица – 1 щеп.

В сезон ароматных дынь стоит побаловать себя легким и незабываемо вкусным молочным коктейлем.

Приготовление

Очистите дыню от семян и кожуры, нарежьте кусочками.

В чашу блендера выложите дыню, сахар и корицу. Долейте молоко и хорошо измельчите в блендере в однородную массу.

Добавьте в полученную массу мороженое, и снова включите блендер на 30 сек.

Разлейте коктейль в высокие стаканы и подавайте с трубочкой.Приятного аппетита!

cjbars.ru

Молочный коктейль с дыней и яблоком

Вход

vpuzo.com

Молочный коктейль с дыней и бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Напитки

Ингредиенты для молочного коктейля с дыней и бананом на 3 порции :

Рецепт приготовления молочного коктейля с дыней и бананом по шагам

Молочный коктейль с дыней и бананом прекрасно утолит жажду в жару или станет замечательной альтернативой легкому ужину. Дыня – довольно низкокалорийный, но очень ароматный плод, а банан считается достаточно питательным фруктом. Тонкие нотки придает готовому напитку буквально горсточка свежей земляники. Вначале подготовим необходимые продукты: отрезаем кусочек сочной дыни, моем и обсушиваем банан и землянику.

Нарезаем банан и дыню крупными кусками, предварительно избавив их от кожуры. Закладываем фруктовые дольки в стакан блендера и к ним же добавляем землянику.

Заливаем продукты холодным молоком (если коктейль предназначается для детей, молоко лучше брать комнатной температуры), накрываем стакан крышкой и взбиваем на максимальной скорости примерно две-три минуты.

Спустя отмеренный промежуток времени объем коктейля должен увеличиться раза в два. При том готовый напиток наполнится многочисленными пузырьками и станет просто воздушным.

Остается лишь разлить молочный коктейль с дыней и бананом в стаканы, дополнив их коктейльными трубочками. При желании можно добавить в готовый напиток колотого пищевого льда – так он станет еще более прохладным и менее калорийным.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

всего в блюде:

19

17

78

549

всего в 1 порции:

6

6

26

183

всего в 100 граммах:

2

2

9

64

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

findfood.ru

Молочный коктейль с инжиром, бананом и дыней

Вход

vpuzo.com

Молочный коктейль с дыней - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить.

Молочный коктейль с дыней - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить молочный коктейль с дыней. Фото рецепт.

Молочный коктейль с дыней

В мою кулинарную

Книгу

Распечатать

этот рецепт 5 ингридиентов

Приготовление блюда

пошаговый рецепт (5 шагов, 4 фото) О рецепте:

В сезон ароматных дынь стоит побаловать себя легким и незабываемо вкусным молочным коктейлем.

Ингредиенты блюда:
дыня (дольки) 3 шт мороженое пломбир 100 г
молоко 1 стак. сахар по вкусу
корица 1 щеп.
Шаг 1:

Очистите дыню от семян и кожуры, нарежьте кусочками.

Шаг 2:

В чашу блендера выложите дыню, сахар и корицу. Долейте молоко и хорошо измельчите в блендере в однородную массу.

Шаг 3:

Добавьте в полученную массу мороженое, и снова включите блендер на 30 сек.

Шаг 4:

Разлейте коктейль в высокие стаканы и подавайте с трубочкой.

Шаг 5:

Приятного аппетита!

100vkusov.ru

Рецепт Коктейль с дыней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87 кКал 1684 кКал 5.2% 6% 1936 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 6.7% 1727 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 6% 1931 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 5.3% 2168 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 6.3% 1818 г
Вода 79.9 г 2273 г 3.5% 4% 2845 г
Зола 0.792 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.3 мкг 900 мкг 3.1% 3.6% 3180 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 1.5% 7937 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 2.9% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 7.7% 1500 г
Витамин В4, холин 19.27 мг 500 мг 3.9% 4.5% 2595 г
Витамин В5, пантотеновая 0.272 мг 5 мг 5.4% 6.2% 1838 г
Витамин В6, пиридоксин 0.156 мг 2 мг 7.8% 9% 1282 г
Витамин В9, фолаты 10.142 мкг 400 мкг 2.5% 2.9% 3944 г
Витамин В12, кобаламин 0.304 мкг 3 мкг 10.1% 11.6% 987 г
Витамин C, аскорбиновая 28.61 мг 90 мг 31.8% 36.6% 315 г
Витамин D, кальциферол 0.061 мкг 10 мкг 0.6% 0.7% 16393 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.232 мг 15 мг 1.5% 1.7% 6466 г
Витамин Н, биотин 2.018 мкг 50 мкг 4% 4.6% 2478 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.4035 мг 20 мг 7% 8% 1425 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 226.17 мг 2500 мг 9% 10.3% 1105 г
Кальций, Ca 79.85 мг 1000 мг 8% 9.2% 1252 г
Магний, Mg 25.63 мг 400 мг 6.4% 7.4% 1561 г
Натрий, Na 36.53 мг 1300 мг 2.8% 3.2% 3559 г
Сера, S 37.25 мг 1000 мг 3.7% 4.3% 2685 г
Фосфор, Ph 81.1 мг 800 мг 10.1% 11.6% 986 г
Хлор, Cl 66.07 мг 2300 мг 2.9% 3.3% 3481 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 132.4 мкг ~
Железо, Fe 0.383 мг 18 мг 2.1% 2.4% 4700 г
Йод, I 3.64 мкг 150 мкг 2.4% 2.8% 4121 г
Кобальт, Co 0.466 мкг 10 мкг 4.7% 5.4% 2146 г
Марганец, Mn 0.0888 мг 2 мг 4.4% 5.1% 2252 г
Медь, Cu 15.34 мкг 1000 мкг 1.5% 1.7% 6519 г
Молибден, Mo 3.115 мкг 70 мкг 4.5% 5.2% 2247 г
Олово, Sn 5.26 мкг ~
Селен, Se 5.377 мкг 55 мкг 9.8% 11.3% 1023 г
Стронций, Sr 6.88 мкг ~
Фтор, F 13.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 30008 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 1.8% 6173 г
Цинк, Zn 0.2651 мг 12 мг 2.2% 2.5% 4527 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.673 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г max 100 г
Галактоза 0.006 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.008 г ~
Лактоза 1.943 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.561 г ~
Аргинин* 0.049 г ~
Валин 0.077 г ~
Гистидин* 0.036 г ~
Изолейцин 0.077 г ~
Лейцин 0.115 г ~
Лизин 0.106 г ~
Метионин 0.034 г ~
Треонин 0.062 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.071 г ~
Заменимые аминокислоты 0.712 г ~
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.206 г ~
Пролин 0.113 г ~
Серин 0.075 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.87 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.045 г ~
6:0 Капроновая 0.032 г ~
8:0 Каприловая 0.016 г ~
10:0 Каприновая 0.036 г ~
12:0 Лауриновая 0.04 г ~
14:0 Миристиновая 0.206 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.259 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.142 г ~
20:0 Арахиновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.02 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.036 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.316 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.036 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая 0.036 г ~

health-diet.ru


Смотрите также