Молочный коктейль при беременности


Смузи для беременных рецепты с фото

В интернете много разных рецептов смузи, но не все можно назвать полезными, и не все я порекомендую пить при беременности. Я считаю полезными чистые фруктово-ягодные смузи на воде, состоящие из 2-х, максимум 3-х ингредиентов.  

Я расскажу, какие ингредиенты в смузи не нужны, дам основные принципы приготовления вкусных смузи, и, конечно, приведу несколько любимых рецептов смузи для беременных.

Начать предлагаю с того, что класть не нужно.

 

Молоко и молочные продукты в смузи

Я часто встречаю в интернете такие советы: добавьте молоко, кефир, йогурт в смузи.

Так вот, делать этого не стоит. Молоко – совершенно не полезный продукт, как бы кто и что не говорил.

Молоко действительно выводит кальций, галактоза, содержащаяся в молоке, не переваривается человеком и откладывается по всему телу, молоко сразу дает избыточную слизь и, вы легче простываете, закладывает нос, появляется слизь в горле. Я подробно об этом писала в одной из статей про кальций – здесь.

Ну и, кроме того, смузи из ягод и фруктов настолько вкусны сами по себе, что мне сложно представить, зачем вообще добавлять молоко???

 

Мед в смузи

Второй ингредиент, который часто стремятся добавить – это мед.

Мед и фрукты – это неудачное сочетание, так как мед сбраживает любую пищу, с которой мы его поедаем. Фрукты в присутствии меда медленнее перевариваются, тяжело усваиваются, бродят, дают метеоризм и вздутие живота. Получается – добавляете мед, уменьшаете пользу семян и фруктов.

И потом, если вы будете следовать моему совету: всегда брать за основу сладкий фрукт и немного кислых ягод, вам не нужно будет ничего подслащивать.

Поэтому ни молоко, ни кефир, ни сметану, ни сливки, ни мед, ни сахар в смузи класть не нужно. Вы просто всякую пользу сведете «на нет».

 

Лед в смузи

Не стоит класть в смузи лед. В идеале все напитки, которые вы пьете должны быть теплыми, комнатной температуры либо температуры тела.

Чем холоднее напиток, тем больше нашему телу нужно затратить сил и энергии, чтобы его согреть. Кроме того, ледяные смузи в летнюю жару, могут привести к простудам.

Более того, так как в межсезонье мы добавляем мороженую ягоду, смузи нужно дать нагреться. Можно поставить уже готовый смузи, в кастрюльку с теплой водой, можно поставить рядом с горячим чайником, рядом с батареей. Но холодный и тем более ледяной – пить категорически не рекомендуется.

Итак, не кладем в смузи:

  • Лед, если кладем мороженую ягоду, греем перед употреблением до комнатной температуры
  • Мед и сахар
  • Молоко, кефир, йогурт, сметану, сливки

В чем польза смузи

Почему я вообще рекомендую пить смузи? Полезные смузи, о которых я пишу, состоят из фруктов, ягод и семян. Все эти ингредиенты обладают большой пользой. В них содержатся витамины, микро и макроэлементы.

Например, если вы добавите в смузи кунжут, вы получите рекордное количество кальция, магний, фосфора и железа.  Добавите малину, киви, черную смородину – получите отличный запас витамина С. Добавите пророщенную пшеницу получите фосфор, калий, витамины группы В.

Второй плюс смузи при беременности – они прекрасно насыщают.

Я не раз замечала, что если выпью его после завтрака или даже вместо завтрака, то 3-4 часа после я совершенно не хочу есть. И это при том, что в банане содержится 96 калорий на 100 грамм, а в клубнике 41.

Поэтому если вы набираете лишний вес при беременности, смузи вам помогут. Ими можно заменить завтрак, полдник, перекус. Не стоит заменять обед и ужин, только если у вас легкие разгрузочные дни.

 

 

Можно ли смузи при беременности?

Смузи при беременности не просто можно, но и нужно пить! Смузи насыщают, помогают регулировать вес, насыщают организм полезными микро и макроэлементами, витаминами.

Главное, не добавлять в смузи никаких лекарственных трав, так как многие из них плохо влияют на малыша и маму.

И еще не стоит хранить смузи в холодильнике и делать про запас: приготовили и выпили, храните сами ингредиенты, а не готовый напиток.  Я не раз замечала, что если он постоит, то начинает темнеть, расслаиваться, скисать и портиться.

 

Чем смузи отличаются от зеленых коктейлей?

По большому счету как такового разделения не существует. Ведь смузи (от английского слова smooth – гладкий) – это просто взбитый в блендере коктейль. Зеленые коктейли также как и фруктовые смузи готовятся в блендере, ингредиенты взбиваются до ровной, однородной структуры. Значит их тоже можно назвать смузи.

Но я для себя сделала такое разделение: смузи – это фруктово-ягодные напитки, в которых доля фруктов и ягод 80-90% и нет зелени либо ее очень мало. А зеленые коктейли, наоборот, те, что в основном состоят из зелени на 50-60%, фрукты/овощи/ягоды туда добавляются только для смягчения вкуса.

 

Итак, разобрались с тем, что такое смузи, какие ингредиенты – лишние, можно ли их беременным и для чего они нужны. Теперь давайте перейдем непосредственно к рецептам.

 

 

Какие фрукты и какие ягоды брать?

Получается очень вкусно если взять какой-то мясистый сладкий фрукт и к нему добавить кислую ягоду, например:

Это отличные сочетания – привычные на вкус и отличные на вид.

Вместо банана можно взять спелый манго, персик, дыню, абрикос.

Ягодки можно брать совершенно любые, главное, чтобы они не были приторно сладкими на вкус, будет лучше если они будут с кислинкой. Тогда при сочетании с вязким и очень сладким основным фруктом, они будут его оттенять, добавляя очень интересный и не слишком интенсивный оттенок. 

Чтобы смузи не был кислым, ягод нужно брать меньше чем основного фрукта, соотношение к 1 к 2, на 2 части сладкого 1 часть кислого. 

Кроме ягод и фруктов я рекомендую добавлять какие-то полезности, например семена кунжута, зародыши пшеницы, по 1 чайной ложке в коктейль. Это позволит многократно усилить мощь и пользу вашего коктейля.

 

Какая техника нужна для приготовления смузи?

Я использую 2 блендера:

Если нужно сделать 1 стакан смузи только для себя, то проще воспользоваться маленьким блендером MagicBullet, если делать на семью, то тут нужно брать 2-х литровый большой.

Вот так выглядят мои блендеры:

 

Глядя на скромный блендер от MagicBullet может показаться, что он не перемелет ничего – это не так, я своим пользуюсь уже более 7 лет, прекрасно работает и все перемалывает: и кунжут, и семечки, и траву, и проростки пшеницы. Этот блендер вообще был создан специально для того, чтобы готовить в нем смузи, в брошюрке к нему есть даже рецепты для блендера – там как раз всевозможные пюрешки, коктейли и смузи.

 

Рецепты смузи – Банан и смородина

Это отличный смузи, так как в нем присутствует богатая витамином С смородина, а также кунжут, который содержит очень много микроэлементов: это и кальций, и железо, и магний, и фосфор.  

Закладываем все в блендер, если у вас слабый по мощности блендер – порежьте банан на кусочки, доливаем воду. Если нужен густой напиток, то воды будет достаточно 1-1,5 стакана, если жидкий –  добавляйте так, чтобы вода покрыла фрукты и ягоды.

 

Рецепты смузи – Банан и клубника

 

 

Рецепты смузи – Банан и черника

 

 

Рецепты смузи – Банан и киви

 

 

Это рецепты, которые нравятся мне. Я их делаю постоянно. Попробуйте сначала эти простые сочетания, ну а если захочется чего-то эдакого, загляните на сайт Анастасии Косолаповой http://mylivingfood.ru/, она профессионал, специализируется на сыроедческой кухне, у нее есть очень интересные идеи для смузи.

Если еще не читали статью про зеленые коктейли – очень рекомендую заглянуть сюда: “7 рецептов вкусных зеленых коктейлей в блендере”

Если у вас есть свои интересные и полезные рецепты смузи, пожалуйста, присылайте. Буду пробовать и размещать.

kerimovanatalia.ru

4 витаминных коктейля для укрепления иммунитета при беременности

О пользе витаминов знают все, особенно о пользе тех, которые поступают в организм не в синтетическом виде, а в натуральном, вместе с пищей. Овощи и фрукты признаны лучшими поставщиками витаминов в организм. И лучший способ получить максимум пользы – это приготовить витаминный коктейль. 

Витамины при беременности: сплошная польза

Главное достоинство и отличие витаминных коктейлей от соков – в клетчатке. Это делает их более сытными по сравнению с соками. Наверняка, доводилось испытывать усиление аппетита после употребления натурального овощного или фруктового сока: фруктовые кислоты вызывают выработку пищеварительных соков в желудке. Витаминные коктейли дают желудку пищу – клетчатку, даря сытость на долгое время.

Витаминные коктейли легкие и быстро усваиваются, не перегружая пищеварительный тракт. Сложно за раз съесть 100 г сельдерея или свеклы, а витаминный коктейль с таким количеством полезных продуктов выпить легко, не испытывая дискомфорта. Помимо овощей, фруктов и зелени, в состав витаминных коктейлей могут входить кисло-молочные продукты.

Витаминные коктейли: выбираем по ситуации

Коктейли на основе граната улучшают состав крови, помогают справиться с анемией, повышают уровень железа в крови. 

При склонности к тромбозам, при высокой вязкости крови помогут коктейли на основе вишневого сока. 

Смесь дынного и арбузного соков, да и каждый из этих соков в отдельности, обладает мочегонными свойствами, выводит лишнюю жидкость из организма, а значит, помогает избавиться от отеков.

Яблочный сок как основа для витаминных коктейлей улучшит пищеварение, работу желудочно-кишечного тракта, и восполнит потребности в железе.

Советы по приготовлению витаминных коктейлей

  1. Можно регулировать густоту фруктового коктейля, разбавляя его апельсиновым соком, к тому же это насытит коктейль витамином С. 
  2. Если у вас есть необходимость предупредить набор лишнего веса, то не используйте для приготовления сладкие фрукты и крахмалистые овощи.
  3. Разберитесь в том, какой группы витаминов и микроэлементов вам не хватает и подбирайте соответствующие компоненты для ваших коктейлей, тогда они станут еще более эффективными.

ВитаминныЙ коктейль для улучшения эластичности кожи и сосудов

Состав:

Способ приготовления:

Пропустите через соковыжималку три крупных моркови и 2 апельсина. В полученный сок добавьте мякоть 1 апельсина, одну чайную ложку мелко натертого корня имбиря. Все взбейте в блендере до получения однородной массы. 

Витаминный коктейль для выведения токсинов

Состав:

Способ приготовления:

Свеклу среднего размера пропустите через соковыжималку. Полученный сок поставьте в холодильник на 2 часа. Выжмите сок из огурца и моркови. Смешайте соки и добавьте натуральный йогурт.

Витаминный питательный коктейль

Состав:

Способ приготовления:

Отожмите сок двух апельсинов и смешайте его в блендере с мякотью банана, добавьте обезжиренный натуральный йогурт, все взбейте до однородной массы.

Томатный витаминный коктейль 

Состав:

Способ приготовления:

Снимите с помидоров кожицу, размельчите в блендере, добавьте кинзу, сок лимона, специи. Все взбейте до однородной массы.

www.9months.ru

Как принимать кислородный коктейль при беременности: 10 важных советов

Как принимать кислородный коктейль при беременности: 10 важных советов

 Выбирайте кислородные коктейли с высокой концентрацией кислорода. Для этого обратите внимание на способ приготовления этих кислородных продуктов. Самая высокая концентрация кислорода в кислородных коктейлях, приготовленных при помощи кислородного коктейлера или трубки с аэратором (кислородного штока).

 Объем 1 порции кислородного коктейля  должен быть не более 300 мл. Порции большего объема могут вызвать дискомфорт в органах желудочно-кишечного тракта.

 Принимайте по 1-2 порции кислородного коктейля в день. Этого количества достаточно для профилактики гипоксии.

 Лучшее время для приема кислородных коктейлей – вторая половина дня. В это время суток содержание кислорода в крови снижается, и дополнительная порция кислорода повысит кислородный статус и улучшит самочувствие.

 Минимальный курс приема кислородный коктейлей при беременности – 10-15 дней.

 Кислородный коктейль можно принимать регулярно. Особенно если вы проводите мало времени на свежем воздухе и мало двигаетесь.

 Кислородный коктейль лучше употреблять ложками, не спеша, растянув прием на несколько минут. Такой прием позволит сохранить и донести до организма большее количество кислорода.

 Старайтесь принимать кислородные коктейли с высоким содержанием полезных компонентов. Например, на основе композиций для кислородных коктейлей  № 23, Витаминная. Входящие в ее состав компоненты (яблочный пектин, экстракт шиповника, яичный белок) усиливают полезное действие кислорода, обеспечивают его максимальную сохранность и полезны при беременности.

 Избегайте приема кислородных коктейлей на основе солодки, а также компонентов, к которым у Вас индивидуальная непереносимость. Несмотря на исключительные полезные свойства корня солодки, продукты на ее основе противопоказаны при беременности. Обратите внимание: композиции для кислородных коктейлей, которые входят в наборы «Для двоих» (набор для приготовления кислородных коктейлей для беременных, серия КИСЛОРОДНОЕ МЕНЮ) и «Кислородная страна» содержат компоненты, не противопоказанные при беременности.

 Обязательно принимайте кислородные коктейли за 2 недели до родов. Это позволит Вам и Вашему малышу лучше подготовиться к родам и рождению - очень важным и ответственным событиям в вашей жизни.

Надеемся, что эти простые советы помогут Вам не только правильно принимать целебные кислородные напитки, но и получить максимум пользы для Вас и Вашего малыша.

Кислородные коктейли в наборах

o2pena.ru

почему он необходим при беременности?

Кислородный коктейль: почему он необходим при беременности?

К сожалению, некоторые будущие мамочки относятся к кислородным коктейлям как к десертам. И совершенно напрасно. Кислородный коктейль — не просто воздушное лакомство. Это 100% здоровое питание и для мамы, и для будущего ребенка. Он обладает такими возможностями, о которых Вы и не догадывались.

Хотите узнать о пользе кислородных коктейлей при беременности? Мы внимательно изучили материалы исследований и представляем лишь небольшую часть полезных свойств этого продукта для будущих мам.

Оказывается, кислородные коктейли:

    Являются богатым источником кислорода, витаминов, минералов и других полезных веществ, которые необходимы организму  в повышенных количествах при вынашивании;
    Способны предупреждать развитие гипоксии плода — одной из самых распространенных проблем беременности;

    Используются для профилактики и лечения плацентарной недостаточности;
    Облегчают состояние при токсикозах беременности;
    Способствуют повышению уровня гемоглобина у матери и ребенка;
Укрепляют иммунитет беременной женщины, помогая справляться с заболеваниями, в том числе ОРЗ и ОРВИ;
    Улучшают пищеварение, в том числе, перистальтику кишечника, стимулируют развитие полезной микрофлоры;
    Поддерживают печень, ускоряют обезвреживание и выведение токсинов;
    Корректируют обменные процессы в организме женщины, уменьшают чувство голода, помогают избежать переедание и набор лишнего веса;
    Улучшают качество сна, помогают восстанавливать и накапливать силы,  поднимают настроение.

Таким образом, кислородный коктейль  при беременности - это сочетание пользы и… очень большой пользы. Он помогает женщине справляться со многими трудностями, которые сопровождают период ожидания. Но самое главное — он позволяет защищать здоровье  будущего ребенка от многих серьезных проблем. Вы все еще сомневаетесь — пить или не пить кислородный коктейль?


Если Вы хотите узнать мнение специалистов о пользе кислородных коктейлей для беременных, читайте материал:

 Кислородный коктейль для беременных: что говорят исследования?

o2pena.ru

Кислородный коктейль при беременности: что говорят исследования?

Кислородный коктейль при беременности: что говорят исследования?

ОКСИГЕНОТЕРАПИЯ В РАННИЕ СРОКИ БЕРЕМЕННОСТИ

«Русский медицинский журнал» Абдурахманова О.Г., Ордиянц И.М., Радзинский В.Е. Сокращенный вариант.

Использование кислорода для лечения и профилактики гипоксических состояний у беременных насчитывает уже не одно десятилетие. Появление разработанных в последние годы средств для энтеральной оксигенации стало новым возможным решением умеренного лечебно–профилактического насыщения организма кислородом.

Кислородная недостаточность плода (гипоксия плода) – самый частый фактор, осложняющий внутриутробное развитие плода; представляет собой недостаточное снабжение кислородом тканей и органов плода или неадекватную утилизацию ими кислорода, ведущих к накоплению недоокисленных продуктов обмена крови, развитию патологического ацидоза, нарушению обменных процессов и функций жизненно важных органов.

Одним из таких средств является продукт питания  кислородный коктейль. Энтеральная оксигенация, являясь немедикаментозным и неинвазивным средством, влияя на гомеостаз маточно–плацентарного комплекса, воздействует на патогенетические механизмы реализации плацентарной недостаточности: нивелируя локальную гипоксию плода, восстанавливает нарушенный клеточный метаболизм и ферментативную недостаточность децидуальной ткани, предотвращая развитие дефектов васкуляризации и нарушения созревания хориона, и в результате способствует профилактике досрочного прерывания беременности и развития плацентарной недостаточности при ее пролонгировании.

Эффективность комплексной терапии плацентарной недостаточности с включением энтеральной оксигенации (кислородный коктейль) определялась нормализацией компенсаторно–метаболических процессов в тканях материнского и плодового организмов, что способствовало созданию оптимальных условий для функционирования метаболической системы «мать – плацента – плод». Это подтверждается результатами комплексных допплерометрических, биохимических и функциональных методов исследования, которые служили объективными критериями эффективности комплексной метаболической терапии с ранних сроков беременности.

Полученные результаты дают основание рекомендовать энтеральную оксигенацию кислородным коктейлем в комплексном лечении плацентарной недостаточности в ранние сроки беременности.



ЭНТЕРАЛЬНАЯ ОКСИГЕНОТЕРАПИЯ В АКУШЕРСКОЙ И ГИНЕКОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ

«Русский медицинский журнал»
Ипатова М.В., Кубицкая Ю.В. Сокращенный вариант.

Гипоксия плода – самый частый фактор, осложняющий нормальное развитие плода. Развиваясь в условиях плацентарной недостаточности, плод в большей степени подвержен гипоксическим повреждениям жизненно важных органов в процессе внутриутробного развития и риску травматизации в родах. У таких новорожденных выявляются следующие перинатальные повреждения: развитие у плода в родах острой гипоксии на фоне хронической, гипотрофия, аномалии развития; снижение мышечного тонуса, угнетение физиологических рефлексов; синдром дыхательных расстройств, пневмония; частые ОРВИ и кишечные расстройства; аллергия; увеличение частоты перинатальной смертности.

Доказано, что энтеральная оксигенация, являясь немедикаментозным и неинвазивным средством, влияет на гомеостаз маточно–плацентарного комплекса и патогенетические механизмы реализации плацентарной недостаточности. Устранение локальной гипоксии плода способствует восстановлению нарушенного клеточного метаболизма и ферментативной недостаточности децидуальной ткани, предотвращает развитие дефектов васкуляризации и нарушения созревания хориона, что является профилактикой досрочного прерывания беременности и развития плацентарной недостаточности при ее пролонгировании. Это подтверждается результатами комплексных допплерометрических, биохимических и функциональных методов исследования, которые служили объективными критериями эффективности комплексной метаболической терапии с ранних сроков беременности.

Энтеральная оксигенотерапия в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями является эффективным методом лечения позднего токсикоза беременных, способствует нормализации функции печени беременной и обменных процессов.

Полученные результаты дают основание рекомендовать использование кислородных коктейлей в комплексном лечении пациенток в акушерской и гинекологической практике. Так, нормализация компенсаторно–метаболических процессов в тканях материнского организма и организма плода при энтеральной оксигенотерапии способствует созданию оптимальных условий для функционирования метаболической системы «мать-плацента-плод».



КИСЛОРОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Опыт применения кислородного коктейля беременными в условиях санатория-профилактория «Волга» в г. Зеленодольске Республики Татарстан. Сокращенный вариант.

Значение питания велико во все периоды жизни. Полноценное питание женщины во время беременности является одним из необходимых условий нормального развития и формирования организма будущего ребенка, так как все необходимые питательные вещества (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины) плод получает только от матери. К полноценному питанию плода в широком смысле можно отнести и его снабжение кислородом. Установлено, что во время беременности увеличивается объем циркулирующий крови, следовательно, требуется большее количество кислорода для её насыщения. Кислородная недостаточность в организме матери, связанная с недостатком кислорода, поступающего извне, и с невозможностью его доставки к нуждающимся органам и тканям, также приводит к гипоксии плода.

Опыт применения кислородного коктейля беременными в условиях санатория-профилактория «Волга» в г. Зеленодольске Республики Татарстан показал значительную его эффективность в лечении и профилактике внутриутробной гипоксии плода, железодефицитной анемии. За период с 2006 г. по настоящее время у 8 беременных на сроках от 23 до 32 недель с железодефицитной анемией и хронической фетоплацентарной недостаточностью уровень гемоглобина с 96 г/л повысился до 128 г/л. Сбалансированное питание в санатории, богатое железом (яблоки, печень, говядина) плюс кислородный коктейль привели к нормализации обменных процессов в плаценте, что подтверждено данными УЗИ и кардиотокографии. 

Кислородный коктейль легко переносится и не вызывает побочных эффектов. Показания к применению кислородного коктейля в лечебных целях у беременных женщин:
    внутриутробная гипоксия плода
    анемия
    вегето-сосудистая дистония
    токсикозы беременных
    физическое и умственное напряжение

Результаты проведенного санаторно-курортного лечения беременных свидетельствуют о необходимости включения в рациональное питание беременных кислородного коктейля с профилактической и лечебной целью.


ДРУГИЕ НАУЧНЫЕ СТАТЬИ О ПРИМЕНЕНИИ КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В АКУШЕРСКОЙ ПРАКТИКЕ:

  1. Даниэлян К.Д. Активность уроканиназы и гистидазы в крови беременных, страдающих поздними токсикозами до и после энтеральной оксигенотерапии. // Акуш. и гин. – 1976; №6 
  2. Новиков Ю.И., Мартынишин М.Я. О применении кислородно–травяного коктейля в комплексном лечении больных поздним токсикозом беременных. Вопр. охр. матер. и дет. – 1980; Т 25 № 7 стр. 50–53 
  3. Мартынишин М.Я., Ёлкин В.И. Об эффективности интрагастральной оксигенации у беременных с экстрагенитальной и акушерской патологии. // М. Вопр. охр. матер. и дет. – 1977;Т 22 № 8 стр. 90–91

Кислородные коктейли в наборах


o2pena.ru

Молочный коктейль с бананом

Если вы ступили на путь здорового образа жизни, то молочный коктейль с бананом станет настоящей палочкой-выручалочкой для вас. Он не только вкусный и полезный, но и диетический. Да, да, именно так. И пусть диетологи твердят, что в бананах содержится много калорий и потреблять их нежелательно, но ничего страшного не случится, если вы на завтрак вместо вредных тостов выпьете стакан бананового молока.

Рецепт интересен тем, что в нем нет мороженного, как в других коктейлях, но это ничуть его не делает хуже. Если вы до сих пор не пробовали коктейль из банана и молока, то уверяю вас, вы очень удивитесь, какое оно чудесное на вкус.

В состав рецепта входит только молоко и банан, но поразительно то, что молоко сразу приобретает другую консистенцию, становится густым и тягучим и если спросить гостей, что по их мнению находится в стакане, все как один называют мороженное одной из составляющих коктейля.

Итак, для приготовления коктейля из бананов по этому рецепту вам потребуется:

пол литра молока
два спелых банана
две столовых ложки сахарной пудры

Бананы обмыть, почистить и порезать кружочками в стакан блендера.

Туда же вылить молоко.

Высыпать сахарную пудру. Если нет сахарной пудры можно взять просто сахар, а можно и вообще обойтись без сахара, тогда банановое молоко будет еще диетичнее.

Либо второй вариант, использовать натуральный мед вместо сахара.

Все взбить блендером в течении одной минуты.

Вот и все, банановое молоко готово, можете наслаждаться его вкусом. Можно посыпать сверху тертым шоколадом, будет еще вкуснее.

Совет: молоко лучше брать холодное.

Польза такого бананового молока очевидна: молоко содержит кальций, витамины А и С. В бананах большое содержания калия — он полезен беременным и кормящим мамочкам. Этот банановый коктейль поможет вам укрепить иммунную систему, обеспечит здоровье сердцу, укрепит кости.

Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу. Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях. Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу!

po-nedelyam.ru

Ингредиенты для приготовления кислородного коктейля

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ КИСЛОРОДНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Ингредиенты, используемые для приготовления кислородных коктейлей, определяют не только внешний вид и вкус напитка , но и его полезные свойства. В зависимости от них кислородные коктейли подразделяются на 3 основных вида: классические, комплексные (повышенной ценности) и молочные кислородные коктейли.

 БАЗОВЫЙ НАПИТОК

В качестве базового напитка при приготовлении кислородных коктейлей могут использоваться фруктово-ягодные соки без мякоти, морсы, компоты, травяные чаи и настои, молоко, вода.

 ПЕНООБРАЗУЮЩИЕ КОМПОЗИЦИИ

Пенообразующие композиции - это специальные смеси из нескольких тщательно подобранных компонентов. Они позволяют не только формировать пену, но и придают кислородным коктейлям новые свойства.


Серия ПРОФИ 

Разработаны для приготовления классических кислородных коктейлей. Их основу составляют классические пенообразователи – сухой яичный белок или экстракт корня солодки.

Базовый напиток: сок (без мякоти), морс, компот

Результат: классический коктейль

Композиции: Универсальная, Классическая

Состав: сухой яичный белок, яблочный пектин, экстракт шиповника, сахар

Серия ФИТО

Разработаны для приготовления комплексных фито-коктейлей, которые являются источниками не только кислорода, но и ценных природных веществ.  Их отличает высокое содержание экстрактов целебных растений и яблочных пектинов.

Базовый напиток: сок (без мякоти), морс, травяной настой, вода

Результат: комплексный коктейль

Композиции: Иммунная, Витаминная

Состав: экстракт шиповника, сухой яичный белок, яблочный пектин, сахар


Серия МИЛКО

Разработаны для приготовления полезной альтернативы молочным продуктам - кислородно-молочных коктейлей и десертов. Их отличает великолепное пенообразование и разнообразие восхитительных вкусов.

Базовый напиток: молоко (2,5-5%), в т.ч. соевое, вода (при использовании сухих молочных смесей)

Результат: кислородно-молочный коктейль

Композиции: МИЛКО (15 вкусов)


ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ПЕНООБРАЗУЮЩИХ КОМПОЗИЦИЙ

 Экстракт корня солодки

Вытяжка самых ценных веществ растения, которое называют “вторым женьшенем”. Это одно из самых популярных средств не только древней китайской и тибетской, но и современной медицины, уникальный природный корректор функций иммунной и эндокринной систем, эффективное детоксикационное средство.


 Яблочный пектин

Один из лучших видов растворимых пищевых волокон, уникальный природный энтеросорбент и пребиотик. Он способствует выведению из организма токсинов и аллергенов, является идеальной питательной средой для полезных бактерий, подавляет развитие  патогенной флоры кишечника, препятствует усвоению жиров и сахара, создает чувство длительного насыщения.

 
 Экстракт плодов шиповника

Концентрированная вытяжка самых полезных веществ ягод шиповника - природной “кладовой” витаминов и минеральных веществ, чемпиона среди растений по содержанию витаминов С и Р. “Кто шиповник пьет, тот сто лет живет”, - справедливо гласит народная мудрость.


 Яичный белок*
Одно из лучших питательных веществ, богатый источник витаминов В2, В6, В12, D, К, E, Р и незаменимых аминокислот, без которых невозможно обновление и образование новых клеток организма, их полноценное функционирование.


 Молочный белок*
Ценнейшее питательное вещество, источник всех незаменимых аминокислот. Необходим для полноценного развития и обновления клеток организма. Активизирует обмен веществ, участвует в построении мышечной ткани, стимулирует расщепление жировых отложений и т.д.

(*) Используются высококачественные пастеризованные белки, удовлетворяющие самым жестким требованиям биобезопасности.

o2pena.ru

Не отказывайте себе в удовольствии: полезные коктейли для беременных

Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от того, как и чем питалась будущая мама до и во время беременности. Как только наступает это прекрасный момент, беременные женщины сразу же начинают задумываться о своем рационе. Резко исключать все продукты не стоит. Нет необходимости ограничивать себя, но и налегать на большое и разнообразное количество резко тоже не стоит.

С первых дней необходимо обеспечить поступление в организм питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Питаться лучше небольшими порциями, но несколько раз в день. Так беременная будет чувствовать себя намного лучше.Пища должна быть разнообразной. Помимо обычных блюд, можно так же употреблять различные коктейли для беременных

Одним из главных моментов при беременности является поддержания уровня гемоглобина на достаточно высоком уровне, ведь именно он является поставщиком кислорода в организм, во все органы и ткани.

В этот прекрасный период в организме женщины увеличивается объем крови, которую необходимо насыщать кислородом, и кислородный коктейль для беременных будет как никогда кстати. По количеству кислорода, поступающего через легкие или ткани, можно говорить об очевидной пользе кислородного коктейля для беременных. Благодаря ему происходит быстрое расщепление питательных веществ и поступление их в ткани организма, в таком случае плод получает их в большем количестве. Польза кислородного коктейля для беременных неоспорима.

Постоянное поступление кислорода от употребления кислородных коктейлей для беременной благоприятно сказывается на иммунной системе как самой мамы, так и плода.

Чтобы доставить в организм побольше витаминов, жиров, белка и полиненасыщенных жирных кислот необходимо принимать белковые коктейли для беременных. Ежедневное употребление такого коктейля для беременной женщины восполняет недостаток минеральных веществ и витаминов, которые так необходимы ее ослабленному организму. Употребляют эти белковые коктейли для беременных вместе с каким-нибудь продуктом, например, добавляя в чай.

Полезны и различные молочные коктейли для беременных. В основу берется непосредственно молоко или кефир. Как известно, эти продукты содержат много витаминов и кальция. Однако в употреблении молочных коктейлей для беременных женщин усердствовать не стоит, так как это может привести к закреплению матки.

Протеиновый коктейль для беременных также полезен, так как содержит много белков, необходимых растущему организму. Такие коктейли для беременных помогают справиться с токсикозом, но перед тем, как принимать их, необходима в обязательном порядке консультация врача.

Естественно, стоит исключить из употребления копченые продукты, соления, маринады, консервы, соленные и жирные продукты. Алкоголь, крепкий кофе, фастфуд негативно влияют на развитие всех органов будущего ребенка, в особенности, на нервную систему и мозг. Их необходимо изначально прекратить употреблять.

Очень часто можно провести ассоциацию между плохим питанием и проблемами в развитии у женщин двух возрастных категорий: женщины до 20 и после 35. Это связано с тем, что у растущего организма девушки потребность в питательных веществах, помимо беременности, и так высока, а у женщины в возрасте процесс всасывания питательных веществ в организм и доставка к плоду менее эффективна.

Будущая мама должна питаться хорошо и качественно, так как ребенок должен получать все питательные вещества в полном объеме. Если женщина ограничивает себя во время беременности в еде, возникает вероятность рождения малыша с малым весом, что впоследствии может привести к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, диабету, ожирению и различным хроническим воспалительным заболеваниям или аллергии. Если нет возможности употреблять достаточное количество витаминов, нужно отдать предпочтение протеиновым коктейлям для беременных.

Беременность – это прекрасное время в жизни каждой женщины. Для будущей мамы в это время очень важно чувствовать себя хорошо, поэтому она может не отказывать себе в удовольствиях, которые полезны в этот период.

www.pinetka.com


Смотрите также