Меню для кормящей мамы после родов
Список продуктов и меню кормящей мамы при грудном вскармливании новорожденного
Такой естественный процесс, как кормление грудью младенца, вызывает множество вопросов. Один из них – какой должна быть диета при кормлении новорожденного грудным молоком? Ведь все, что съедает мама, съедает и грудничок. Чем маме разрешено питаться, чтобы не навредить ему, а принести максимальную пользу? Что можно включать в рацион питания для кормящей мамы новорожденного?
Диета при грудном вскармливании
Диета для кормящей мамы
Правильное питание кормящей женщины – это залог здоровья не только самой мамы, но и грудничка. Грудное вскармливание закладывает основы иммунитета, физического и умственного развития. Главный принцип, которым нужно руководствоваться в питании на период лактации, – осторожность.
Базовый список продуктов
Диета кормящей мамы новорожденного при грудном вскармливании включает следующий список продуктов:
- Мясные – кролик, индейка, нежирная говядина, курица без кожи. Все это в запеченном, тушеном и отварном виде. Бульоны готовить нежирными.
- Рыбные – речная нежирная рыба типа судака, трески или минтая в отварном или запеченном виде.
- Кисломолочные продукты – сыр, творог, кефир небольшой жирности, натуральный йогурт без добавок.
- Овощи – цветная капуста, брокколи, тыква, кабачки. Можно готовить рагу с минимальным количеством соли и растительного масла.
- Крупяные изделия – овсяная, рисовая, гречневая каши.
- Масла – сливочное и растительное нерафинированное.
- Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
- Орехи, сухофрукты – миндаль, грецкие орехи, кешью, изюм, курага, чернослив, в умеренных количествах после еды или в качестве перекуса.
- Фрукты и ягоды – яблоки, бананы, черешня, абрикосы. Нельзя употреблять на голодный желудок, лучше всего после завтрака или обеда.
- Напитки – чистая негазированная вода, компот из сухофруктов, некрепкий черный и зеленый чай, морс из клюквы и брусники.
- Яйца, сухое печенье («Мария»), цельнозерновой хлеб, пастила или зефир.
Базовые продукты и аллергены
На самом деле из такого внушительного списка «разрешенных» и рекомендованных продуктов без труда можно составить разнообразное меню, рецептов множество. Поэтому диета при грудном вскармливании новорожденного не жесткая, а вполне умеренная, Соблюдая ее, голодать не придется.
Продукты-аллергены
Существует перечень продуктов, которые педиатры рекомендуют не употреблять в пищу в период грудного вскармливания. Это снизит риск возникновения у малыша аллергии. Кроме того, некоторые продукты вообще лучше не употреблять, несмотря на лактацию. К таким относятся:
- консервы;
- копчености, соленья и маринады;
- полуфабрикаты и фастфуд;
- газированные напитки;
- готовые соусы и заправки – майонез, кетчуп;
- продукты с консервантами, красителями и загустителями;
- экзотические фрукты;
- алкоголь.
Запрещенные продукты
С осторожностью необходимо употреблять :
- какао и его производные– шоколад, конфеты, шоколадное масло;
- клубнику, землянику и малину;
- кофе;
- цитрусовые.
Важно! Эти продукты следует употреблять понемногу, маленькими порциями. Если у малыша не появилось аллергии, отлично. Но это не значит, что можно продолжать есть их каждый день и в большом количестве. Для удобства рекомендуется завести пищевой дневник кормящей, в котором фиксировать каждое употребление пищи, особенно в первые месяцы кормления. Так удобнее будет «вычислить» виновника аллергии.
Варианты меню
Примерное меню на день для кормящей мамы выглядит следующим образом.
Завтрак:
- безмолочная каша (овсяная, манная, пшенная), как вариант каша на молоке, разбавленном наполовину водой;
- чай, желательно без сахара.
2-й завтрак:
- овощной суп на бульоне из индейки;
- хлеб с отрубями.
Обед:
- второе блюдо – отварное филе индейки, куриной грудки или белой рыбы с гарниром: отварная греча или рис, цветная капуста, запеченный картофель;
- компот из сухофруктов или чай.
Полдник:
- чай с сухим печеньем, можно с детским.
Ужин:
- паровые котлеты из индейки или рыбы;
- рис или греча отварные;
- компот, чай.
Режим питания кормящей мамы
Питание должно быть дробное. Количество приемов пищи – не менее 4-5, с учетом аппетита. Размер порции должен быть стандартным, привычным. Нет необходимости его увеличивать, в случае голода следует увеличить количество приемов. Жидкости необходимо пить достаточно, вполне хватит рекомендуемых 2-2,5 литров.
Диета и режим питания
Питание для увеличения лактации
Помимо общих рекомендаций по разнообразному питанию, существуют подробные указания для случаев, когда молока недостаточно. Именно для увеличения количества грудного молока рекомендуют употреблять в пищу следующие продукты:
- орехи;
- дрожжи;
- отвар крапивы;
- пиво.
В ситуации, когда наступил критический момент, и идет вопрос о переводе малыша на искусственное питание, потому что у мамы пропадает молоко, в ход пойдут любые средства. Не стоит переоценивать их значимость.
Важно! На количество молока не меньшее, скорее большее влияние оказывает психологическое и эмоциональное состояние мамы. Если у нее будет возможность высыпаться по ночам, и появится помощь в уходе за младенцем, то и молоко пропадать перестанет.
Повышение питательности молока с помощью диеты
Ребенок на грудном вскармливании получает два вида молока: переднее и заднее. Переднее молоко более жидкое и прозрачное. Заднее – гуще по консистенции и цвету. Оно считается «жирным» или «питательным». Чтобы ребенок «добирался» до заднего молока, необходимо стараться кормить только из одной груди. Тогда, быстро высосав переднее молоко, малыш доберется до жирного.
Повышать его питательность на самом деле не требуется. Организм матери устроен таким образом, что в грудном молоке сосредоточены все необходимые для роста и развития витамины, минералы, ферменты и пр. Если малыша ничего не беспокоит, он хорошо набирает вес, значит, с питательностью молока все отлично.
Для собственного спокойствия можно сдать анализ молока на жирность. Его проводят в специализированных лабораториях. В качестве дополнения можно включить в рацион следующие продукты, которые несколько повышают питательность:
- орехи, семечки, подсолнечная халва – увеличивают калорийность, поэтому употреблять их надо небольшими порциями;
- гречка – опытные кормящие мамы советуют обжарить крупу на сухой сковороде и есть как семечки для повышения жирности молока.
Остальные рекомендации стандартны: разнообразный полноценный завтрак, обед, ужин и перекусы помогут лучше любых спецсредств.
Рацион кормящей мамы по месяцам
На протяжении всего периода лактации нужно следить за питанием. Естественно, что рацион кормящей матери новорожденного по месяцам меняется, в нем будет меньше ограничений. В целом, строгая диета необходима в следующих случаях:
- аллергия у малыша;
- первый месяц кормления;
- нарушение работы ЖКТ у мамы или ребенка.
Важно! По мнению многих педиатров, во время лактации можно употреблять в пищу те продукты, которыми беременная питалась в период вынашивания ребенка. При условии, что она себя чувствовала хорошо, и малыш полноценно развивался в утробе.
Питание в первый месяц
Диета в первый месяц после родов
Самым тяжелым во всех смыслах является первый месяц. Еще не восстановились силы после родов, нет навыка в уходе за новорожденным. Его желудок не привык воспринимать пищу, необходимые ферменты еще не заселили ЖКТ. Поэтому именно в первый месяц маме обязательно соблюдать диету.
Разрешенные продукты – кисломолочные (творог, ряженка), отварные или запеченные овощи (картофель, кабачок, цветная капуста), отварное или запеченное диетическое мясо, птица и рыба (кролик, индейка, треска, минтай), крупы (овсяная, гречневая), фрукты (бананы, зеленые яблоки), сухофрукты и хлеб из цельнозерновой муки.
Дополнение меню в 1-3 месяца
Если первый месяц кормления прошел без проблем, высыпаний и явных проблем со стулом у младенца не было, рацион у мамы можно разнообразить. В этот период разрешены следующие продукты:
- отварная нежирная говядина;
- куриная грудка без кожи;
- печень;
- твердый сыр, сметана с жирностью до 15%;
- пшенная, рисовая и кукурузная каши;
- морсы и компоты из ягод: брусники, клюквы, черники.
Каждый продукт необходимо вводить небольшими порциями. Обязательно отслеживать реакцию ребенка, она может проявиться не сразу, а через 2-3 дня. Поэтому на этот период не вводить новых позиций в меню.
После 1 месяца рацион расширяется
Питание от 4 до 6 месяцев
В этот период рацион можно значительно расширить. К тому перечню, который уже был успешно освоен, добавляются следующие продукты:
- отварная свекла;
- нежирная свинина;
- орехи;
- яйца куриные или перепелиные;
- макаронные изделия.
Супы стоит варить на легком нежирном бульоне, не используя зажарку и много приправ. Второе блюдо может состоять из мяса, рыбы или птицы в тушеном или вареном виде, допускается запекание в духовом шкафу или аэрогриле. На гарнир – множество овощей и круп. Напитки разнообразны: травяные и обычные чаи, компоты и морсы, минеральная вода без газа.
Особенности питания в первый год
Именно в первый год, когда грудное молоко является сначала единственным, а затем основным источником питания малыша, необходимо придерживаться правил безопасности в организации питания кормящей мамы. Прежде, чем употреблять в пищу то или иное блюдо, необходимо четко понимать следующие моменты:
- где хранились продукты, и как строго соблюдались санитарные правила;
- обращать внимание на срок годности – за счет каких добавок его сделали таким длительным;
- почему фрукты или овощи сохраняют свой блеск даже после месяца хранения в холодильнике;
- сколько раз размораживали и замораживали мясо, рыбу или птицу прежде, чем они поступили в продажу.
Также в питании необходимо следовать разумным принципам, которые желательно соблюдать в любое время, не только в период кормления. Такая памятка поможет организовать переход к здоровому образу жизни всей семьи:
- лучше употреблять вареное и печеное, чем жареное;
- лучше уменьшать порции, но увеличивать их количество;
- если появились сомнения в безопасности продукта или блюда, такое лучше не есть;
- наедаться на ночь вредно;
- не исключать из рациона полностью сладости, вполне можно употреблять зефир, пастилу и мармелад;
- больший вред приносит ограниченная двигательная активность, а не количество еды; для того чтобы похудеть, необходимо больше двигаться.
Главный принцип питания – безопасность
Заблуждения и мифы о диете в период лактации
Несмотря на то, что кормление ребенка грудью – процесс абсолютно естественный и реализуется ровно столько лет, сколько существует сам человек, вокруг него сложилось множество мифов. Удивительно, но до сих пор есть масса заблуждений насчет того, что нужно есть и сколько именно, чтобы молоко «улучшить» и сделать более «питательным», какие гипоаллергенные продукты стоит употреблять в пищу.
К таким заблуждениям относятся следующие высказывания:
- Кормящей маме обязательно нужно пить молоко или в крайнем случае чай с молоком. На самом деле далеко не все взрослые любят пить молоко. Люди не испытывают в нем потребности, предпочитая альтернативные варианты из кисломолочной продукции: кефир или йогурт, или имеют на него аллергию – непереносимость коровьего белка. Это обстоятельство совершенно не исключает возможность такой женщиной успешно выкормить грудного ребенка. Кроме того, у новорожденных в пищеварительной системе может отсутствовать фермент, который расщепляет этот белок, и уже у самого малыша может возникнуть аллергия.
- Мама, кормящая грудью, должна есть за двоих. Это высказывание сопровождает женщину еще с периода вынашивания беременности. Тех, кто следует таким советам и начинает употреблять большое количество продуктов, буквально в двойном размере, затем ждут проблемы с лишним весом и вынашиванием плода. После родов лишний вес долго не уходит. Достаточно питаться полноценно и разнообразно. Лучше есть небольшими порциями, но чаще, чтобы не испытывать постоянное чувство голода.
- Если плохо питаться, молоко будет «бедным и синим». Если плохо питаться, то сама мама будет бледной и синей, а не молоко. Состав грудного молока не зависит от расширенного меню. Недостаток питательных веществ в молоке восполняется из организма мамы, поэтому именно ей необходимо разнообразное питание для восполнения сил.
- Обязательно принимать витаминные комплексы, так молоко станет полезнее. Любые витамины будут полезны именно самой маме. Но гораздо лучше разнообразно питаться, чтобы получать все необходимое из натуральных и полезных продуктов. Также не все элементы передаются через молоко, больше кальция или железа ребенок таким образом не получит. Все необходимое малыш возьмет из ресурсов маминого организма. Более «витаминизированным» молоко не станет. Его состав изменяется по возрасту ребенка.
Диета для кормящих мам новорожденных не должна восприниматься буквально. То, что не подходит одной маме, вполне подойдет другой и не вызовет проблем у малыша. Поэтому необходимо соблюдать меру в количестве употребляемой еды и следить за ее качеством. Не забывать главный принцип – не навредить своему ребенку.
Видео
Диета при грудном вскармливании, рацион питания кормящей матери новорожденного, таблица по месяцам
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Пищеварительный тракт и обмен веществ
- Кровь и система кроветворения
- Сердечно-сосудистая система
- Дерматологические препараты
- Mочеполовая система и половые гормоны
- Гормональные препараты
- Противомикробные препараты
- Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
- Костно-мышечная система
- Нервная система
- Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
- Дыхательная система
- Органы чувств
- Прочие препараты
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
- [О] Онкоген .. Отек
- [П] Паллиативная помощь .. Пульс
- [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
- [С] Секретин .. Сыворотка крови
- [Т] Таламус .. Тучные клетки
- [У] Урсоловая кислота
- [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
- [Х] Химиотерапия .. Хоспис
- [Ц]
Что приготовить на завтрак, обед и ужин кормящей маме новорожденного: примерное меню на неделю
Женщина, которая ответственно подходит к вынашиванию ребенка, привыкает еще в период беременности к здоровому питанию и образу жизни. Даже если раньше она не акцентировала на этих процессах свое внимание, сейчас они становятся необычайно важными. Однако питание женщины в период беременности и ее стол в период грудного вскармливания – две большие разницы. Особенно сильно отличается ее рацион в первые месяцы кормления. Важно придерживаться определенной диеты и соблюдать питьевой режим, чтобы стимулировать лактацию, снабдить организм новорожденного, а затем младенца питательными веществами и витаминами, уберечь его от аллергии. Правильно питаться нужно с самого первого дня после родов.
Рацион на первую послеродовую неделю
В первые три дня после родов рекомендуется не усердствовать с едой, акцентируя внимание на питье. Организму нужно восполнить потерю жидкости после родовой деятельности и запастись ею для продуцирования молока. Очень хороша в качестве поставщика влаги чистая негазированная минеральная вода. Можно пить некрепкий сладкий чай, компот из сухофруктов и жидкие кисломолочные продукты. Завтрак для кормящей мамы вполне может заменить стакан питьевого кисломолочного продукта.
- На 4-7 день в рацион женщины вводятся каши. Упор стоит сделать на гречневой и овсяной, можно кушать также пшенную и пшеничную. Готовят их на воде без соли или с минимальным ее количеством.
- Не стоит в первые дни употреблять картофель из-за обилия крахмала в нем, и в первый месяц кушать капусту (это касается белокочанного ее вида). Капуста вызывает обильное газообразование у новорожденного и, как следствие, боль по ходу кишечника.
- Можно в небольшом количестве употреблять вареные или приготовленные на пару овощи, разрешается съедать 1 куриное яйцо раз в три дня.
- Полезно включить в рацион жидкие супы на овощных бульонах.
Очень полезно, если на первый завтрак кормящая мама будет выпивать по стакану кисломолочного питьевого продукта. А уже на ланч женщина может съесть творог или кашку с отварными овощами. День хорошо бы завершать стаканом кефира на ужин.
Рацион на вторую неделю
Вводить каждый новый продукт нужно отдельно, то есть 1 продукт – 1 день, и внимательно следить за реакцией организма новорожденного (нет ли сыпи, нарушения стула, газообразования).
- К концу первой началу второй недели после родов можно включить в рацион отварную рыбу.
- Через неделю можно попробовать мясо кролика или нежирную телятину, а также белое мясо курицы.
- Не стоит забывать о том, что три литра в день жидкости – это теперь норма для кормящей женщины.
- Можно включить хлеб в рацион в небольшом количестве, лучше отрубной и подсушенный.
- Можно на десерт побаловать себя печеным яблоком или мармеладом домашнего изготовления.
- Нужно кушать творог. Неизменным остается кисломолочный питьевой продукт на завтрак, и на ужин.
Рацион на первый месяц
К концу первого месяца после родов можно попробовать ввести в рацион свежий огурец, свежие листовые овощи, зелень. Можно попробовать свежее яблоко, некоторые специалисты не против зеленых груш и слив, если время соответствует созреванию этих фруктов (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме сливы?). Не стоит забывать о йогурте на завтрак и кефире на ужин.
Кисломолочные продукты, богатые белком, незаменимы в рационе кормящей мамыРацион на второй месяц
К концу второго месяца можно потихоньку добавлять в рацион свекольники, щи, свежевыжатые соки и морсы, свежие овощи. Все также вводят по одному продукту в день. По-прежнему стоит кушать творог, пить кисломолочные продукты на завтрак и на ужин (или перед сном). Некоторые мамы “страдают желанием” прогуляться к холодильнику ночью. Чтобы этого избежать, можно оставить себе стакан кефира и выпить его перед ночным кормлением ребенка.
До конца кормления ни в коем случае не следует включать в рацион алкоголь, газированные и тонизирующие напитки, продукты, содержащие усилители вкуса, красители, консерванты. Не нужно кушать фаст-фуды всех видов, чипсы и сухарики с различными ароматизаторами и вкусовыми добавками, копчености, пряные специи.
Такие пищевые суррогаты вредны для организма человека в любой промежуток времени, как в период роста и развития, так в период зрелости. Но особенно они вредны для хрупкого организма младенца.
Недельное меню для мамы
Когда ребенок очень мал, у мамы много забот, некогда продумать меню для себя, а порой даже приготовить еду. Возраст 0-3 месяцев – это период адаптации к новым условиям не только для новорожденного, но и для его мамы. Чтобы помочь себе и не задумываться, чем подстегнуть свой организм на завтрак или побаловать на ужин, женщина может ознакомиться с вариантами меню на неделю.
Примерное меню на неделю для кормящей мамы приводится лишь для ориентира. Сами мамы вряд ли будут составлять свое меню на долгосрочный период. Но для того чтобы знать, на какие продукты нужно ориентироваться при совершении покупок и как их лучше распределить, можно воспользоваться таблицей:
Готовим блюда вкусно
Кажется, что кормящим женщинам есть нечего, а то что можно – невкусно. Но это не совсем так. Приготовить даже минимальное количество разрешенных продуктов можно по-разному:
- отварить;
- протушить;
- запечь в духовом шкафу;
- в пароварке;
- в мультиварке;
- на сковородке на очень медленном огне без масла (например, так можно делать сырники без яиц).
Очень удобно и комфортно готовить блюда в мультиварке. Блюда получаются насыщенными и вкусными, а документация, которая к ней прилагается, изобилует разными рецептами блюд, которые можно приготовить. Этот аппарат позволяет варить супы, борщи, делать запеканки, омлеты, тушеные овощи и много другое.
Чтобы сохранить здоровье малыша, кормящей матери приходится быть очень внимательной не только к состоянию его организма, но и к своему собственному. Мы – то, что мы едим. Можно не соглашаться с этим утверждением. Но пока продолжается грудное вскармливание, нужно принять его за истину и очень внимательно выбирать продукты питания (рекомендуем прочитать: каким должно быть питание для кормящей мамы по месяцам?).
Не стоит есть на ужин чипсы и сухарики, сидя у экрана телевизора. Даже если малыш заснул и позволяет это сделать, а вы привыкли проводить вечера именно так. Многие женщины, соблюдая фигуру, отказывают себе в полноценном завтраке и ужине. Во время кормления этого делать не стоит. Полноценный завтрак – заряд бодрости на весь день для вас и вашего чада.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »Поделитесь с друьями!
Первые дни после родов: питание роженицы
Наконец-то дома! Первородящая женщина, вернувшись из роддома, с ребёнком домой будет в растерянности. Что кушать? Что делать с малышом? Как ухаживать за грудью? Как кормить? Все эти и другие вопросы возникают у неё в голове в первые дни после родов.
В первые дни после роддома, уход за малышом помогут осуществлять бабушки, тёти, подруги, муж. Сама же молодая мамочка должна позаботиться о себе. Наша статья поможет ответить на все вопросы.
Мама и малыш – одно целое. Оттого, чем питается мать, зависит состояние здоровья ребёнка. Как это связано? Все продукты, которые ест женщина, передаются через молоко, в растворённом виде, ребёнку. Рацион не должен содержать аллергены, продукты, вызывающие вздутие живота у новорождённого.
Существуют «табу» на продукты кормящей женщины:
- Нельзя употреблять алкогольные напитки, курить, принимать наркотические вещества.
- Нельзя кушать фрукты красного цвета — проявиться через аллергию у малыша, а также цитрусовые — переполнит живот газами.
- Мясо, рыбу кушать только в отварном виде, приготовленные на пару, но ни в коем случае ни жирную, солёную, копчёную, колбасы, другие полуфабрикаты.
- Нельзя кушать один, два раза в день. Лучше пищу принимать этапами, небольшими порциями.
- Нельзя пить свежевыжатые соки.
- Нельзя употреблять майонез, кетчуп.
- Нельзя кушать шоколад, продукты, содержащие какао-масло.
Родившая женщина должна восполнить водный баланс организма, так как во время родов он истощается. В день нужно выпивать 2,5 литра жидкости в любом виде. Вода, бульоны, отвары, соки, кефир.
Важно: нельзя пить газированные напитки.
Через пару дней после возвращения домой, употребление воды нужно снижать, чтобы не пропала жирность молока, иначе ребёнок не будет наедаться, станет капризничать. Употребление жидкости доводят до 1,5 литра в сутки.
Рассмотрим, какую пищу молодой маме следует употреблять, чтобы карапуз был доволен:
| Вид продукта | Продукты |
| Мясо | Нежирное мясо птицы, говядина, кролика, индейки. Использовать 1 раз за 3 дня. |
| Молочные | Перед употреблением молочных продуктов нужно следить за сроком годности, отсутствием подсластителей, вызывающими газообразование. |
| Крупы | Абсолютно все. Каша варится на воде, без сахара. |
| Яйца | В день одно яйцо перепелов, раз в неделю яйцо курицы. |
| Овощи | Тушёные овощи, на воде, без специй. Сырые употреблять с осторожностью, очистив от кожуры. |
| Рыба | Содержание фосфора, других макроэлементов в рыбе важны родившей в первые пару дней. Кушать можно только нежирную рыбу – треску, минтай. |
| Фрукты | Нельзя съедать фрукт перед едой, желательно за 2 часа после завтрака. |
| Хлеб | Отрубной, чёрный, серый, желательно в виде сухарей, подсушенных тостов. |
Согласно перечисленным продуктам роженица должна составить для себя меню на несколько дней, пока кишечная микрофлора малыша не придёт норму.
Любая еда женщины должна быть богата микро, макроэлементами, белком, витаминами, другими питательными веществами. Помимо правильного питания, нужно следить за сном, нервным состоянием, так как любое потрясение, недосыпание передаётся ребёнку.
Уход за грудью
Грудное вскармливание – серьёзный процесс, подойти к нему нужно со всей ответственностью. Ухаживать за грудью нужно ещё до наступления родов. Как известно, грудь до родов увеличивается, ещё больше она вырастет после родов.
Делайте массаж груди, разминайте соски, околососковую ткань, чтобы от кормления не было неприятных, болевых ощущений, трещин.
Роженицы замечали, что в первые два–три дня молока в груди практически нет. Так, устроено природой. Ребёнок тоже в первые два дня не желает кушать, он отходит от стресса, который ему пришлось пережить во время прохождения через родовые пути.
В первые сутки ему хватает чайной ложки молозива, чтобы желудок очистился от остатков амниотических вод, приспособился к новой еде.
Через несколько дней грудь начинает наполняться молоком, соски болят от прикосновений. Определите частоту кормления, чтобы ребёнок высасывал молоко полностью и был сыт до нового поступления молока.
Не желательно пропускать кормление, это может привести к маститу, застою молока в груди, дальнейшему воспалению.
Для каждой новоиспечённой мамы нужно помнить о гигиене молочных желёз:
- Мытье сосков, подмышечных впадин, грудей.
- Обработка трещин сосков безопасным для ребёнка средством.
- Откачка молокоотсосом остатков молока.
Если у молодой мамочки поступает мало молока, не хватает ребёнку для полного насыщения, употребляйте специальные отвары, чаи, увеличивающие лактацию.
Можно пить заваренный зелёный, чёрный чай с добавлением молока, щепоткой сахара. Можно сделать травяной отвар: фенхель, мелисса, укроп, ингредиенты заваривают в термосе, пьют до кормления.
Режим сна, отдыха
Родившая женщина переживает стресс. После выписки ей нужно отдыхать. Если мама не высыпается, вскакивая на плач ребёнка, со временем её организм истощится от усталости.
Полноценный сон здорового человека продолжается 8 – 9 часов, без перерыва. Как быть, когда младенец хочет кушать каждые два часа, даже ночью?
Часто недосыпание обоих супругов негативно сказывается на семейных отношениях.
Существует проблема, когда ребёнок спит днём, бодрствует ночью.
Для этого нужно:
- Будите малыша во время дневного сна, каждые два часа на кормление.
- Днём комната должна быть освещена. Не создавайте тишину для оберегания сна.
- Чаще играйте, разговаривайте с ним в перерыве между сном.
- Ночью создайте полную тишину, покой для сна ребёнка, а также максимальное затенение ночников.
Важно: ночью кормить нужно четыре раза, по первой просьбе малыша.
Мама все равно не высыпается, пока ваше чадо спит ночью, поэтому если у вас выдалась свободная минутка, прилягте отдохнуть во время дневного сна ребёнка.
И как итог, если есть возможность папе поиграть с младенцем, то это обязательно нужно сделать, чтобы супруга смогла хорошо отдохнуть, восполнить силы.
Полезное видео
меню на неделю, результаты и отзывы диетологов
Есть ли особенности в питании в первый месяц после родов? Диетологи говорят, что нет: рацион одинаков на весь период лактации. В роддомах же нередко проявляют строгость: мол, в первые недели настраивается пищеварение ребенка, поэтому мамам не помешает перестраховаться. Овощи - вареные, тушеные, запеченные. Каша на воде, постный суп, куриный бульон, паровые тефтельки, компот, морс. А уже со второго месяца можно разнообразить меню.В любом случае руководствуйтесь здравым смыслом. Понятно, например, что в период кормления ни к чему уксусные и пряные маринады, алкоголь, фаст-фуд, копчености – эта еда вредна сама по себе.
- Если тянет попробовать что-то экзотическое, вспомните простое правило: во время грудного вскармливания можно есть только то, что вы ели до беременности и во время беременности, - добавляет Ольга Реутова. - А пищевые эксперименты отложите на потом.
И по поводу аллергии у младенцев. Медики однозначны: всевозможные высыпания и покраснения обычно проходят со временем сами по себе, вне зависимости от того, сидела мама на диете или нет.
«Кормящим матерям не рекомендуется ограничение коровьего молока, яиц, орехов, рыбы, ягод, фруктов и овощей с целью снижения риска атопического дерматита или пищевой аллергии у ребенка. Все эти ограничения не только не снижают риски пищевой аллергии у ребенка, но и, наоборот, возможно, повышают их», - приводит данные научных исследований педиатр Роман Шиян.
- В ближайшие 10-15 лет аллергиями будет страдать половина населения Европы - таковы прогнозы ученых. Профилактика путем избегания аллергенов в еде не имела успеха, - цитирует недавнюю статью о питании женщин во время беременности и лактации, опубликованную авторитетным международным научным издательством Taylor & Francis Group, нутрициолог Мария Кардакова. - Новая тактика – избегать диет, так как питание матери влияет на тренировку иммунной системы ребенка.
Если у младенца высыпало и вы подозреваете какой-то продукт, исключите его из меню на несколько дней. Сыпь исчезла? Смело возвращайте «изгнанника» в рацион. Не исчезла? Исключите продукт на более долгий срок и посоветуйтесь с врачом. Возможно, через месяц-два реакция на этот продукт будет нормальная. К слову, полезная штука для контроля за аллергическими реакциями ребенка – пищевой дневник мамы. Записывайте все, что едите, а также чем стираете детские вещи, какую косметику используете для ухода за детской кожей, чем моете посуду – так легче будет вычислить реального виновника недомоганий малыша вместе с педиатром.
Что можно есть кормящей маме в первые дни после родов?
Правильное питание после родов – залог успешного и быстрого восстановления и налаживания лактации. Однако не все знают, как и чем можно питаться родильнице в течение нескольких первых дней после появления ребенка на свет.
Почему важно придерживаться диеты?
Восстановление после родов, каким бы путем они ни проводились, требует немалых энергетических затрат. Женщина потеряла определенное количество крови, она устала, и начинающиеся процессы активизации выработки грудного молока должны обеспечиваться определенным энергетическим запасом организма. Восполнить энергию поможет правильное питание.
Но принимать в пищу все подряд нельзя по той причине, что во время родов большую нагрузку испытал кишечник, и его работа временно нарушена. Правильная диета поможет быстрее восстановить его нормальное функционирование, избежать запоров. Особенно важно это для тех, кому наложили швы – женщинам после кесарева сечения, эпизиотомии.
Со швами затруднительно и неприятно тужиться, к тому же есть риск расхождения швов. Учитывая это, дефекация должна быть максимально мягкой и безболезненной. Добиться этого, потребляя все, что захочется, не получится.
Потеря крови естественным образом приводит к развитию функциональной послеродовой анемии. Восполнит дефицит железа также разумный рацион.
Если в течение первых двух суток ребенок потребляет в основном молозиво, то уже на третий день приходит не переходное, а настоящее грудное молоко. В его составе непременно находит отражение все, что женщина употребляет в пищу. Теперь новоиспеченная мама в ответе не только за собственное пищеварение и самочувствие, но и за самочувствие и обмен веществ ребенка.
Конечно, диета для роженицы после кесарева сечения отличается от рекомендаций для женщины, рожавшей физиологическим путем через естественные пути.
Но для всех действуют несколько принципов правильного послеродового рациона:
- безопасность;
- разнообразие;
- правильный питьевой режим.
Безопасными считаются блюда, не содержащие веществ, способных вызвать аллергию у женщины или новорожденного, а также ароматических добавок и разных консервантов. Стоит отметить, что питание не должно способствовать усиленной выработке газов в кишечнике. Разнообразным питанием считается рацион, в котором содержатся все необходимые вещества, витамины и минералы, а также жиры, белки и углеводы. Калорийность пищи для кормящей мамочки предпочтительна высокая.
Особое внимание уделяется питьевому режиму, тем более в первые двое суток. Потеря крови – это состояние, которое нуждается в компенсации. По этой причине важно пить не менее полутора литров жидкости на первый и второй день, а затем, когда придет молоко, ограничить жидкость до 800 мл в сутки. Это важно для того, чтобы не создавать предпосылок к усиленной лактации, которая может стать причиной лактостаза и воспаления протоков молочных желез.
Питание в роддоме полностью соответствует этим трем принципам. Все, что приносят в родильный дом родственники, также должно соответствовать основным требованиям.
Рацион после физиологического родового процесса
Можно ли кушать сразу после родов, какие употреблять в пищу продукты, – зависит от того, как проходили роды. Если они были легкими, то женщине уже через несколько часов можно есть, не сильно ограничивая себя, но в рамках разрешенных продуктов, о которых можно узнать ниже.
Сложные роды, сопровождавшиеся разрывами или эпизиотомией, большой кровопотерей, накладывают некоторые ограничения на питание родильницы. Тужиться со швами в промежности не стоит, иначе есть риск повредить их целостность, поэтому принимать в пищу можно далеко не все. Предпочтительными считаются пюре и негустые каши-размазни. Любая твердая и густая пища может стать причиной запора.
Когда роды уже позади, идет интенсивный процесс сокращения матки. Чтобы репродуктивному органу не мешали раздувшиеся петли кишечника, важно не есть ничего, что может привести к брожению в кишечнике.
Чтобы не напрягать и без того функционально страдающий кишечник, нельзя принимать в ранний период (до 10 суток) овощи и фрукты в сыром виде. Слишком жирная пища увеличивает жирность материнского молока, а у малютки пока нет нужного запаса ферментов для легкого усвоения жиров.
Все продукты 3-4 суток после родового процесса нужно есть исключительно термически обработанными. Разрешаются каши, пюре, супы, печеные яблоки, груши, нежирные сорта мяса, рыбы, творог и кефир. В сыром виде овощи и фрукты рекомендуется постепенно добавлять в рацион не раньше, чем через 30 суток, когда пищеварительная система младенца несколько адаптируется и окрепнет.
Главное правило – ничего жирного, жареного и копченого. Всю еду нужно готовить вареной, тушеной, запеченной или на пару.
Если родильница не знает, есть ли у супруга аллергия на какие-то продукты, то самое время пообщаться с ним и его мамой на эту тему. Дети довольно часто наследуют аллергические реакции и предрасположенность к негативным реакциям организма на те или иные вещества. Чтобы обезопасить ребенка, важно учитывать, какие продукты нужно исключить из-за аллергии обоих родителей.
Питание нужно организовать так, чтобы женщина могла есть не реже шести раз в сутки, но малыми порциями – в пределах 400 г за один прием. Такой режим поспособствует не только налаживанию грудного вскармливания, но и будет отличной платформой для более быстрого избавления от лишних килограммов.
Новые продукты рекомендуется добавлять по одному в сутки и в малых количествах. Это важно для того, чтобы вовремя можно было заметить возможные аллергические реакции у грудничка. Если за 24 часа не появилось сыпи, проблем с пищеварением у грудничка, то такой пробный продукт можно увеличить в дозировке. Если проявилась аллергия, то его необходимо исключить.
Рацион после операции
Женщинам, рожавшим оперативным путем, придется в большей степени ограничивать собственные аппетиты. Операция со вскрытием брюшной полости требует более щадящего и длительного восстановления. Нельзя не учитывать и действие медикаментов, которые использовались для обеспечения наркоза. Их действие продолжается в течение нескольких суток после рождения малыша.
Первые сутки по КС рекомендуется поголодать. Перед операцией делалась клизма, поэтому кишечнику нужно оставаться пустым еще как минимум 24 часа, чтобы не сдавливать зашитую матку.
Опасны и запоры, поэтому «запускать» функционирование кишечника после операции нужно постепенно и плавно. Первые 24 часа можно пить в количестве не более 1,5 литра жидкости, например, чистой воды. Также можно ее разбавлять несколькими каплями сока лимона. К концу дня рекомендуется принимать в пищу нежирный бульон, приготовленный из говядины или куриной грудки без специй, с ничтожным количеством соли или без нее, в двух отварах.
На следующий день к бульону могут быть добавлены белые сухарики, приготовленные в духовке из самого обычного белого хлеба, не содержащие специй. Во второй день питание становится более разнообразным за счет приема в пищу пюре из картофеля без применения масла и молока, а также чая или компота. К окончанию вторых суток обычно разрешается есть мясо в банках для детского питания.
Через два дня можно есть кашу, но она должна быть приготовлена на воде, без масла. Нельзя принимать в пищу рис и манную кашу. Можно добавить паровые котлеты и кефир. На четвертые сутки родильница, согласно правилам лечебного питания, может переходить на общее меню и есть то, что разрешается всем кормящим женщинам.
Список продуктов
Таблица организации питания в первые 10 суток
На некоторые продукты и категории продуктов из представленной выше таблицы запрет снимается после 1 месяца. Запрещенными останутся плавленые сыры, любые консервы, фастфуд, сосиски и колбасы, ветчина, кетчуп и майонез, специи, грибы, варенье и джемы, цитрусовые.
Стоит отметить, что нельзя есть продукты, повышающие газообразование. К ним относятся все бобовые, дрожжи и продукты, в которых они содержатся, включая выпечку. Также нельзя пить квас, есть виноград, белокочанную капусту.
Полезные советы
Первые дни после родов очень важны для формирования иммунитета малыша, для его адаптации, поэтому не стоит усложнять ребенку и без того непростую задачу, меняя химический состав молока собственным питанием в худшую сторону. Материнское молоко должного качества – важный фактор полноценного развития младенца в первые 10-14 суток после появления на свет. В первые две недели вопросам правильной организации собственного питания кормящей маме нужно уделить как можно больше внимания.
В первую очередь, нужно понимать, что голодать нельзя, ведь это не способствует ни похудению, ни нормальной лактации. Также не стоит садиться на монодиеты, предписывающие разгрузочные дни на одном продукте. При таком питании мама будет ощущать себя голодной и несчастной, а ребенок не получит всех нужных для него веществ из грудного молока.
Необходимо продумать рацион на несколько дней вперед – это будет подспорьем в закупке необходимых продуктов и облегчит задачу выбора пищи на конкретный завтрак или обед.
Все продукты для родившей несколько дней назад кормящей мамы должны быть исключительно качественными, свежими, от проверенных производителей. По этой причине не стоит покупать для родильницы творог с дачного участка фермеров – лучше взять коробочку творога в магазине, поскольку за свежесть, качество и соответствие санитарным нормам садоводы на придорожных и зеленых дачах ответственности, по большому счету, не несут.
После выписки из роддома важно сразу распланировать свое питание на ближайшие дни.
Все, что планируется съесть за сутки, нужно делить на 6 приемов. При этом необходимо учитывать, что в каждом из них должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Также стоит обращать внимание на содержание витаминов и минералов.
Не нужно перегружать желудок перед ночным отдыхом – последний в сутках перекус нужно сделать легким, например, только творог или исключительно фрукты. Больше углеводов (каш) следует употреблять по утрам, а после обеда и вечером стараться есть больше белков.
О том, что можно есть кормящей маме в первые дни после родов, смотрите в следующем видео.
Меню для кормящих мам в первый месяц после родов
Рождение ребенка - это всегда праздник и счастье для родителей. Но сейчас нужно придерживаться меню кормящей мамы, в первый месяц - особенно тщательно. Ведь малейшая ошибка в диете может негативно сказаться на здоровье малыша. Итак, что нельзя есть, что нужно и как составить гипоаллергенное меню кормящей маме?Составляем диету
Если вы любитель сладкого, то, увы, вам от них придется отказаться.Особенно из шоколада. Из-за большого содержания сахара, крахмала, какао, стабилизаторов, ароматизаторов у ребенка может возникнуть аллергия. Также не ешьте все красное и оранжевое - помидоры, перец, свеклу, апельсины, мандарины и другие. Забудьте о фруктах, разве что - зеленых яблоках, но без кожуры, если у малыша нет газика. Меню для кормящих мам в первый месяц подразумевает ограничение в употреблении соков, мороженого, кондитерских изделий, дрожжевых продуктов, семечек, орехов, лакомств, колбас, большинства овощей.С осторожностью следует есть курицу, яйца, молоко, потому что они тоже могут вызвать аллергию.
Меню для кормящих мам в первый месяц
Завтрак: 200 г овсянки или 100 г обезжиренного творога со сметаной. Зеленый или ромашковый чай. 1 буханка.
Второй завтрак: 200 мл кефира и 2 печенья или 1 зеленое яблоко
Обед: суп (брокколи, куриная грудка или кролик, лук репчатый
, морковь, картофель) - 300 мл. Гречка отварная - 150 грамм с отбивной на пару (мясо).Компот концентрированный - 200 мл.Полдник: куриная грудка отварная - 200 грамм с листьями салата.
Ужин: рыба на пару - 250 грамм; каша дикобраз - 200 грамм; чай - 20 мл.
На ночь: 2 батона и чай / компот.
Как видно из меню, после родов кормящей маме нельзя есть жареное, соленое, копченое, вяленое, жирное.
Что нужно есть
Обязательно принимайте витамины для молодых мам, они помогут сохранить баланс необходимых веществ в организме.Ешьте кисломолочные продукты - в них много кальция. Но необходимо, чтобы был низкий процент жира. Рыба - источник фосфора и витамина D. Белое мясо богато белками, которые необходимы растущему организму. Гречка, печень говяжья - источники железа, не реже 2 раз в неделю эти продукты нужно употреблять. Меню для кормящих мам в первый месяц после рождения очень ограничено, но если вы хотите, чтобы ваш малыш был здоров, то придерживайтесь диеты. Более того, список запрещенных продуктов со временем сужается.
Меню для кормящих мам в первый месяц
Завтрак: яйцо вареное и 200 г перловой каши, компот.
Второй завтрак: йогурт белый обезжиренный - 100 гр.
Обед: суп с фрикадельками без запекания; каша гречневая - 200 грамм и куриная грудка отварная - 150 грамм. Чай.
Полдник: творог обезжиренный - 150 грамм.
Ужин: пюре - 150 грамм; кролик запеченный - 200 грамм. Чай.
Перед сном: стакан кефира.
Гипоаллергенное меню для кормящей мамы отличается только тем, что его нужно придерживаться постоянно (ограничения такие же, как и в обычном, в первый месяц). Даже из различных овощей можно приготовить вкусные и питательные, а главное - безопасные для малыша блюда.
p >> .Основными правилами кормления кормящей матери после родов является меню диеты после родов
Лучшее, что молодая мама может дать своему новорожденному ребенку, - это грудное молоко. А его качество (а значит иммунитет и здоровье крохи) зависит от рациона мамы. И под фразой «хорошо питаться» подразумевается не «целиком, много и часто», а правильная пища.
Каковы его принципы?
содержание статьи:
- Общие принципы питания кормящей матери
- Что нельзя есть кормящей маме весь период кормления
- диета после родов кормящей матери
Общие принципы кормления кормящей матери после родов
Конечно,идеальной диеты для кормящих мам просто нет - все индивидуально на каждый индивидуальный случай (детские и взрослые организмы, микрофлора кишечника и всасывание веществ, иммунная система и так далее.). Но залогом успеха всегда будет разнообразное питание с учетом его полезности и режима.
- Под разнообразием блюд, конечно, не подразумевается переход кухни с тайской на японскую. Таблицу следует разнообразить оптимальным количеством углеводов и белков, жиров и витаминов .
- Молочные и кисломолочные продукты, зелень и фрукты-овощи - главное на вашем столе.
- Свежее коровье молоко оставь до лучших времен. Чтобы избежать риска серьезной аллергической реакции ребенка, используйте только термически обработанные продукты. Если уверенности в качестве товара нет, уверенно пройдите мимо.
- не забывайте грубые корма (хлеб из пшеничной муки), но не увлекайтесь - ваша кроха ест то же самое (съев салат вечером, спокойной ночи не ждите).
- Исключить из рациона (смело и уверенно) пряности и пряности, лишнюю соль, копчености .
- Прежде чем проглотить очередную гурманскую мечту из холодильника, внимательно ознакомьтесь с содержимым продукта . Тогда чтобы мама не бродила с парой «мешков» под глазами от усталости, и кроха не пострадала от процессов брожения в желудке из-за нетерпения матери.
- Жидкости много! Это обязательное правило. Плюс минимум литр в день к обычному количеству. Только не сразу после доставки! Пока вырабатывается молозиво, не следует злоупотреблять большим количеством жидкости.
- Кальций маловат! И мама, кстати, тоже (вымывается из организма в процессе кормления). Как основной «поставщик» этого элемента, не забывайте о регулярном употреблении йогуртов (натуральных), жирной рыбы, сыра и творога, миндаля, брокколи.
- Наблюдайте за реакцией крошек на вашу еду . Если у наследника колики и вздутие живота от вашего греческого салата, то от него лучше отказаться. Если кожа малыша отреагировала на аллергию на помидоры - смените их на другие овощи.
- Все новинки поступают отдельно. Чтобы точно знать - какова именно аллергическая реакция на панцирь.
- Учитывая, что питательные вещества из меню матери теперь также используются для производства молока, суточное потребление калорий должно быть увеличено на 800-2000 k .
Что нельзя есть кормящей маме весь период грудного вскармливания?
Здоровье крохи - главное для мамы. Ради него можно и понести все ограничений в питании , которые, кстати, к полугодию малыша значительно увеличатся.
Итак, что запрещено есть кормящей маме?
- Продукты, содержащие искусственные добавки, консерванты, канцерогены, красители.
- Соленые, копченые, консервированные.
- Шоколад, чипсы, любой фастфуд.
- Напитки алкогольные и газированные (любые).
- Виноград, клубника, киви, цитрусовые, тропические фрукты.
- Икра.
- Майонезы, кетчупы, специи, приправы.
- Капуста.
- Кофе.
Ограничения в питании:
- Колбасы и колбасы.
- Чеснок с луком.
- Арахис.
- Бананы.
- Креветки, раки и прочие морепродукты.
- Тушеное мясо и консервы.
Диета после родов кормящей матери - меню, правила кормления кормящей матери
Роды - это мощный стресс для организма.Поэтому в первые дни после рождения правильного питания следует придерживаться не только ради крохи, но и для себя . Травма женских половых органов при родах, геморрой и другие неприятности требуют бережного отношения молодой мамы. Внимательно относитесь к своему малышу и своему питанию! Только кажется, что «из одного соленого огурца ничего не получится». Как отреагирует организм новорожденного непредсказуемо. Крошки здоровья и крепкий сон - в ваших руках! 
Как правильно питаться сразу после рождения малыша?
Минимум твердой пищи. Еще продукты для нормализации работы ЖКТ - компот из сухофруктов, сладковатый, некрепкий чай.Все изделия должны пройти термическую обработку. Каши (на воде!) Вводятся постепенно (гречневая, овсяная, пшеничная и пшеничная). Соли минимум. Сахар заменяют сиропом (с медом - очень осторожно).
В меню можно ввести печеные яблоки и запеченные овощи (цветная капуста, репа, кабачки). Допускается бургер и бифидопростокваша (стакан). Добавляйте отруби, чтобы предотвратить запор.
Овощные супы и тушеные овощи разрешены, но без капусты и с минимальным количеством моркови / картофеля, только в растительном масле.Хлеб еще есть сухой или сушеный.
Меню можно немного расширить. Добавьте отварную говядину, нежирную рыбу, сыр, свежие зеленые яблоки (яблоки не любите). Орехи можно есть любые, кроме грецких и арахиса. Объем жидкости увеличен (около 2 литров в сутки). Не любит крепких бульонов.
Разрешены: яйца и вареный цыпленок, печеный картофель, лимон и груши, сухое печенье, соевые блюда, морс из клюквы / брусники.
Меню для кормящих мам в первый месяц после родов
Рождение ребенка - это всегда праздник и счастье для родителей. Но сейчас нужно придерживаться меню кормящей мамы, в первый месяц - особенно тщательно. Ведь малейшая ошибка в диете может негативно сказаться на здоровье малыша. Итак, что нельзя есть, что нужно и как составить гипоаллергенное меню кормящей маме?Составляем диету
Если вы любитель сладкого, то, увы, вам от них придется отказаться.Особенно из шоколада. Из-за большого содержания сахара, крахмала, какао, стабилизаторов, ароматизаторов у ребенка может возникнуть аллергия. Также не ешьте все красное и оранжевое - помидоры, перец, свеклу, апельсины, мандарины и другие. Забудьте о фруктах, разве что - зеленых яблоках, но без кожуры, если у малыша нет газика. Меню для кормящих мам в первый месяц подразумевает ограничение в употреблении соков, мороженого, кондитерских изделий, дрожжевых продуктов, семечек, орехов, лакомств, колбас, большинства овощей.С осторожностью следует есть курицу, яйца, молоко, потому что они тоже могут вызвать аллергию.
Меню для кормящих мам в первый месяц
Завтрак: 200 г овсянки или 100 г обезжиренного творога со сметаной. Зеленый или ромашковый чай. 1 буханка.
Второй завтрак: 200 мл кефира и 2 печенья или 1 зеленое яблоко
Обед: суп (брокколи, куриная грудка или кролик, лук репчатый
, морковь, картофель) - 300 мл. Гречка отварная - 150 грамм с отбивной на пару (мясо).Компот концентрированный - 200 мл.Полдник: куриная грудка отварная - 200 грамм с листьями салата.
Ужин: рыба на пару - 250 грамм; каша дикобраз - 200 грамм; чай - 20 мл.
На ночь: 2 батона и чай / компот.
Как видно из меню, после родов кормящей маме нельзя есть жареное, соленое, копченое, вяленое, жирное.
Что нужно есть
Обязательно принимайте витамины для молодых мам, они помогут сохранить баланс необходимых веществ в организме.Ешьте кисломолочные продукты - в них много кальция. Но необходимо, чтобы был низкий процент жира. Рыба - источник фосфора и витамина D. Белое мясо богато белками, которые необходимы растущему организму. Гречка, печень говяжья - источники железа, не реже 2 раз в неделю эти продукты нужно употреблять. Меню для кормящих мам в первый месяц после рождения очень ограничено, но если вы хотите, чтобы ваш малыш был здоров, то придерживайтесь диеты. Более того, список запрещенных продуктов со временем сужается.
Меню для кормящих мам в первый месяц
Завтрак: яйцо вареное и 200 г перловой каши, компот.
Второй завтрак: йогурт белый обезжиренный - 100 гр.
Обед: суп с фрикадельками без запекания; каша гречневая - 200 грамм и куриная грудка отварная - 150 грамм. Чай.
Полдник: творог обезжиренный - 150 грамм.
Ужин: пюре - 150 грамм; кролик запеченный - 200 грамм. Чай.
Перед сном: стакан кефира.
Гипоаллергенное меню для кормящей мамы отличается только тем, что его нужно придерживаться постоянно (ограничения такие же, как и в обычном, в первый месяц). Даже из различных овощей можно приготовить вкусные и питательные, а главное - безопасные для малыша блюда.
.Кормящая мать, работающая мать
Гейл Прайор
Роль грудного вскармливания в установлении связи
Грудное вскармливание обычно играет важную роль в формировании глубокой привязанности между матерью и ребенком. Матери, кормящие из бутылочки, конечно, тоже могут быть надежно привязаны к своим младенцам. В комплекте насадок много инструментов; грудное вскармливание - это только одно. Однако он необычайно мощный.
Грудное вскармливание создано по природе для обеспечения взаимодействия и близости матери и ребенка.Если кормление грудью осуществляется без расписания или других ограничений, грудное вскармливание гарантирует, что вы и ваш ребенок будете находиться в тесном физическом контакте от 8 до 18 раз в каждые 24 часа. На самом деле кормящие матери обычно чаще бывают со своими младенцами, чем другие матери. В первые 10 дней после рождения кормящие матери берут на руки своих младенцев больше, чем кормящие из бутылочки матери, даже если они не кормят грудью. Они больше качают своих младенцев, больше разговаривают со своими младенцами и с большей вероятностью будут спать со своими младенцами. В западном обществе многие женщины никогда не вынашивают новорожденных, пока они не родят своего собственного, но эти частые телесные контакты и взаимодействие вскоре восполняют даже полное отсутствие знакомства с младенцами.Мать, которая погружается в своего новорожденного, часто и без ограничений кормит грудью, быстро учится читать сигналы своего ребенка и доверять своим инстинктам. Она распространяет нежные компромиссы, сочувствие и приверженность грудному вскармливанию на остальную часть своего материнства. Кормление ребенка дает ей образец чувствительного воспитания в ближайшие годы.
Медсестры нуждаются друг в друге физически и эмоционально. Младенец, конечно, физически нуждается в молоке.Как убедительно доказали ученые, грудное молоко приносит пользу всем системам организма ребенка. Грудное вскармливание обеспечивает защиту от аллергии, респираторных инфекций и, возможно, ожирения. Грудное вскармливание улучшает зрение и развитие полости рта; у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше инфекций уха; грудное молоко лучше для сердечно-сосудистой системы и почек; а кишечный иммунитет младенцев повышается благодаря грудному молоку. Юношеский диабет менее распространен среди детей, находящихся на грудном вскармливании, чем среди детей, находящихся на искусственном вскармливании. Грудное вскармливание улучшает когнитивное развитие ребенка, отчасти потому, что оно позволяет ему лучше контролировать кормление - способность контролировать свои собственные действия, по-видимому, имеет важное значение для развития человека.Состав грудного молока также способствует оптимальному развитию мозга. Действительно, недавние исследования показали, что дети, которых кормили материнским молоком в младенчестве, в среднем имеют более высокий IQ, чем дети, которых кормили смесью.
И, конечно же, эмоциональная потребность ребенка в любви и утешении так же сильна, как и его физическая потребность в молоке. В то время как большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, вскоре приучают держать собственные бутылочки, ребенка на грудном вскармливании всегда держит на руках ее мать для кормления. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, наслаждается не только комфортом теплой груди, но и ласками, покачиванием и зрительным контактом до, во время и после кормления.Всеми чувствами она впивается в материнскую любовь.
Мать, в свою очередь, испытывает физическую потребность ребенка брать молоко из ее груди. Выделение молока приносит облегчение, удовлетворяет его, как глоток воды, когда хочется пить. Когда ваш новорожденный начинает сосать вашу грудь или даже просто заглатывать сосок, в вашем теле выделяется гормон окситоцин, ускоряя сокращение матки и вызывая рефлекс выделения молока, который запускает выделение молока. . Названный «гормоном любви», потому что он также вырабатывается во время полового акта и родов, окситоцин вызывает внезапное чувство удовлетворения и удовольствия, когда вы кормите ребенка грудью.Таким образом, вы и ваш ребенок станете счастливой командой при кормлении, и каждый будет щедро вознагражден другим за свои усилия.
Уверенный родитель
Успешное грудное вскармливание не только способствует появлению здоровых и счастливых детей, но и создает уверенных в себе матерей. Марианна Нейферт, педиатр и мать пятерых детей, увидела это в своей практике. «Я начал осознавать влияние раннего родительского опыта, такого как грудное вскармливание, на долгосрочную компетентность родителей. Женщина, получившая необходимую поддержку и информацию, которая позволила ей кормить грудью так долго, как она планировала, была склонна оглядываться на свой опыт с гордостью и удовлетворением.Ее уверенность распространилась на другие области материнства, и она считала себя компетентным и успешным родителем ».
«Грудное вскармливание стимулирует другие аспекты материнского поведения». –Niles Newton
Дар уверенности в грудном вскармливании приходит, когда вы кормите ребенка своим телом и разумом. Родители, которые используют молочную смесь, часто полностью полагаются на советы производителей и врачей, и поэтому не верят своим собственным суждениям. И если кормящая мать обычно оставляет на произвол судьбы состав, температуру, чистоту и потребление молока, то для родителей, кормящих смесью, все это является предметом беспокойства и споров, что еще больше подрывает ее уверенность.
Стили воспитания сильно различаются от семьи к семье, и во многих разных семьях рождаются прекрасные дети. Однако, каким бы ни был их стиль воспитания, матери и отцы, уверенные в себе как в родителях, обычно воспитывают таких же уверенных в себе детей. Эти родители не только прививают чувство собственного достоинства, моделируя его, но, поскольку они уверены в себе, они также проявляют сочувствие. Они реагируют на потребности своих детей и тем самым помогают детям чувствовать себя в безопасности, доверие и уверенность в себе и своем мире.
Намного более ценным, чем советы родственников, друзей или экспертов, является внутреннее знание о том, что вы полностью способны заботиться о своем новорожденном и воспитывать его. Бруно Беттельхейм, детский психолог, пишет в книге «Достаточно хороший родитель», что «действия по рекомендациям других не могут вызвать в нас чувства подтверждения, которые возникают в нас только тогда, когда мы сами, по-своему, поняли, что такое вовлечены в конкретную ситуацию, и что мы можем с этим сделать.«Успешное грудное вскармливание пробуждает эти« чувства подтверждения », потому что кормящая мать в глубине души знает, что может хорошо вырастить своего ребенка.
Короче говоря, грудное вскармливание - это гораздо больше, чем метод кормления. Помимо обеспечения идеального питания на каждой стадии роста вашего ребенка, грудное вскармливание - это язык, тонкий и интимный, между вами и вашим ребенком, а также гордое и чудесное выражение ваших уникальных способностей как женщины. Когда вы вернетесь к работе, грудное вскармливание гарантирует, что связь между вами и вашим ребенком не будет ослаблена из-за частых разлук.
Риски, связанные с установлением связи
Связь обычно происходит без особых размышлений. Мы беременеем, рожаем, влюбляемся в своих младенцев, решаем кормить грудью, мы становимся матерями, созвучными нашим младенцам. Вуаля. Мы совершили один из важнейших жизненных переходов, став матерью. Если только мы этого не сделаем.
Иногда женщины не полностью преодолевают пропасть между бездетной женщиной и матерью. У них есть дети, но они сопротивляются глубокой приверженности, которая приходит с материнством.В конце концов, стать матерью - это пугающий гигантский скачок в новый, всеобъемлющий этап жизни. Материнство угрожает затмить как достижения прошлого, так и цели на будущее, а также нынешнее ощущение себя. Страх потеряться в его водах наводнения вполне нормален.
Кроме того, в современной американской культуре материнство не пользуется большим уважением, особенно среди успешных. Если ваше самоуважение происходит главным образом от вашего успеха на работе, особенно если эта работа сопряжена с конкуренцией и давлением, возвращение в мир с матерью, внезапно привязанной к вашей личности, может, мягко говоря, вызывать тревогу.Несмотря на впечатляющую дипломатию и управленческие навыки, которыми материнство наделяет женщин, деловой мир вызывает у матерей подозрение. Нас широко подозревают в том, что мы на самом деле не привержены своей работе и нашему
. И, как хором скажут вам кормящие матери, кормление грудью оказывает на них чудеснейшее успокаивающее действие. Недавнее исследование документально подтвердило их опыт: через месяц после родов женщины, кормящие грудью, были значительно меньше тревожны, чем женщины, кормящие смесью. Гормоны грудного вскармливания окситоцин и пролактин вызывают чувство благополучия, которое, как правило, способствует поведению матери.Кроме того, кормление грудью требует от женщины расслабления. Независимо от того, насколько беспокойна ее жизнь, кормящая мать должна сидеть или ложиться со своим ребенком восемь или более раз в день. И мы не должны сбрасывать со счетов простую радость и душевное спокойствие, которые приносят объятия безопасного, довольного и комфортного ребенка.
Независимо от того, заботятся ли они о том, чтобы кормление грудью было полезно для их здоровья, большинство кормящих матерей сказали бы, что главное преимущество грудного вскармливания - это удобство. Хотя дети, находящиеся на грудном вскармливании, кормят грудью чаще, чем дети, вскармливаемые смесями, матери, не кормящей грудью, приходится уделять много времени покупке и смешиванию смеси, чистке бутылочек и сосков и подогреванию бутылочек.В отличие от смеси, грудное молоко всегда готовое, теплое и обильное, пока ребенок продолжает кормить грудью часто. Когда малыш голоден, кормящая мама просто находит удобное место, чтобы сесть или лечь с ним. Ночью, в то время как родитель, кормящий смесью, должен проснуться и встать с постели, чтобы приготовить бутылочку, кормящая мать может принести ей ребенка или, если ее ребенок спит с ней, кормить грудью, даже не проснувшись полностью. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, также очень портативен: нет бутылочек, которые можно было бы упаковать и носить с собой; нет необходимости искать место для смешивания смеси и нагрева бутылки.Запасной подгузник в сумочке, и кормящая мать с ребенком уже в пути.
Преимущества грудного вскармливания для работающих матерей
Многие женщины, возвращаясь на работу, решают, что «дополнительный стресс» кормления - это последнее, что им нужно. Однако, как могут подтвердить многие работающие женщины, кормление грудью делает их жизнь легче, чем труднее. Одна опытная мать считает, что «кормить грудью легче, чем быть работающей матерью. Гораздо труднее найти время, чтобы гладить рубашку.”
Иммунологические свойства грудного молока приносят пользу работающим родителям не меньше, чем их детям. Младенцы на грудном вскармливании реже будят родителей по ночам болями в ушах и заложенным носом. Поскольку младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, более здоровы, они также становятся более счастливыми. Они меньше плачут, больше улыбаются и меньше устают заботиться о себе после долгого рабочего дня.
Противоинфекционные свойства грудного молока являются настоящим подарком, когда ребенок находится или будет находиться в групповом дневном уходе. Младенцы в детских садах подвергаются большему воздействию микробов, чем младенцы, находящиеся под присмотром дома.Но когда эти дети находятся на грудном вскармливании, они защищены от многих серьезных бактериальных и вирусных инфекций и вторичных осложнений. А более низкая частота и тяжесть заболеваний у детей, находящихся на грудном вскармливании, сокращает время, в течение которого их родители должны уходить с работы.
Поток релаксации, который приходит с приливом молока, предназначен для работающих матерей, находящихся в состоянии стресса. Вы можете обнаружить, что после кормления ребенка в конце дня вам трудно вспомнить, что так раздражало вас на работе всего несколько часов назад.Ваш грифель начисто протерт, и вам будет проще и спокойнее заниматься своей семьей и собой до конца вечера. Педиатр комментирует: «После возвращения домой для меня самое большое облегчение - это поднять ноги и кормить ребенка грудью. Мы оба прекрасно себя чувствуем. Пришло мое время расслабиться ».
Для типичной кормящей и работающей матери наиболее важным преимуществом грудного вскармливания является то, что день за днем оно подтверждает, что она незаменима для своего ребенка. Большинство женщин, решивших кормить грудью, делают это ради своих младенцев.Только позже они обнаруживают, что им это тоже полезно. Для работающих матерей грудное вскармливание - это друг, постоянный союзник в борьбе с тревогой, которая возникает из-за того, что большую часть дня приходится оставлять своих детей на попечении кого-то другого, а также интересоваться, достаточно ли они хорошими матерями. В конце концов, для вашего малыша няня может быть очень хорошей, но только у мамы есть мягкая сладко пахнущая грудь и теплое сладкое молоко. А когда вы берете ребенка и кормите грудью в конце рабочего дня, вы и она сразу снова становитесь парой.Для работающей матери и ее грудного ребенка нет периода «узнавать вас снова».
Врач говорит: «Уход был прекрасным способом восстановить связь с моими детьми во время работы. Моя дочь любит кормить грудью сразу после того, как прихожу домой в конце дня. Несмотря на то, что теперь она целый день не кормит грудью, она становится немного безумной, когда я прихожу домой, и она действительно хочет кормить грудью. Я обнаружил, что медсестры рассматривают жизнь в перспективе. Чувство выполненного долга, привязанности и благополучия, которое я получаю от медсестер, заставляет меня меньше беспокоиться о том, чтобы оставить ее в течение дня.
Редактор книги соглашается. «Мне нравится, что я чувствую связь с ним в течение всего дня. Когда я на работе, мне приходится уделять «время ребенку», и я даже могу пойти к нему и разделить нашу связь посреди рабочего дня, если захочу. Мне помогает облегчить переходный период, когда я кормлю его, когда высаживаю его и когда беру на руки. Я также чувствую, что все еще поддерживаю его, даже когда я не с ним, продолжая давать ему сцеженное грудное молоко ».
Социальный работник, кормивший своего первого ребенка смесями, а второго - грудью, резко говорит о разнице: «Поскольку моя свекровь заботилась о моем первом ребенке по восемь-десять часов в день, и поскольку она могла кормить его так же хорошо, как я мог, иногда мне казалось, что он больше ее, чем мой.Поскольку мне приходилось быть вдали от него 40 часов в неделю, кормление грудью могло снова связать нас вместе в конце дня. Отказ от кормления сына грудью - одно из самых больших сожалений в моей жизни. Мой опыт общения с ним заставил меня испытать другой опыт, когда родилась моя дочь ».
Кормление грудью после возвращения на работу - это способ связать две половинки вашей жизни вместе. Это поможет вам осознать себя в новой сложной роли матери, продолжая при этом вашу работу до рождения ребенка.Освоить материнство достаточно сложно, не отвлекаясь от обязанностей вне дома, но когда вы пытаетесь сохранить свою идентичность как работающей женщины, у вас возрастает потребность в уроках, которые дает грудное вскармливание. Вы можете положиться на грудное вскармливание как на образец интуиции, заботы и сочувствия, которые приходят с опытным материнством. Благодаря грудному вскармливанию вы можете дать своему ребенку наилучшее начало, а взамен обретете уверенность в себе как в матери.
Воспитание по инстинкту
Если мы рассмотрим все аспекты грудного вскармливания - поведенческие, иммунологические и нутритивные - мы не сможем не поразиться тому, насколько хорошо мы, люди, эволюционировали, чтобы кормить наших младенцев. Это может заставить нас задуматься, какие еще особые формы поведения по уходу за младенцами развились у нашего вида. Если бы вы сейчас побывали в обществах, которые остались такими же, какими были в течение тысячелетий, что бы вы увидели? Как родители заботятся о младенцах в культурах, которые не изменили такие чудеса техники, как часы, детская бутылочка и детская коляска?
Отрывок перепечатан с разрешения foxcontent.ком
Роль дородовой медсестры на ранних сроках беременности
Медицинский работник особого рода помогает будущим матерям поддерживать свое здоровье и здоровье их будущих детей. Медсестры, работающие во время беременности, помогают беременным женщинам избегать и распознавать проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть до, во время или после родов. Специалисты помогают мамам в обучении и внедрении здоровых привычек во время беременности.
Медсестры тесно сотрудничают с родителями на протяжении всего периода беременности.Они могут заботиться о детях в учебе, помогать родителям подключаться к местным ресурсам и обучать приемам грудного вскармливания или родительским навыкам. Медсестры дородового ухода должны обладать хорошими коммуникативными навыками для эффективного выполнения этих задач. Хотя эта роль может показаться простой, дородовой уход - это гораздо больше, чем можно подумать.
Пример дородового лечения
Поставщики дородовой помощи работают над укреплением и поддержанием здоровья женщин и их будущих детей.[1] Эта практика позволяет поставщикам медицинских услуг вмешиваться на ранней стадии, когда возникают осложнения при беременности. Во время лечения дородовые специалисты регулярно оценивают самочувствие плода. Преданные своему делу медсестры играют центральную роль в обучении будущих родителей важности постоянного ухода за беременными на ранних этапах беременности.
Показатели здоровья заметно улучшаются среди младенцев, матери которых получают дородовое лечение. Дородовой уход - лучшая практика для укрепления здоровья новорожденных. В результате правительство Соединенных Штатов Америки начало кампанию «Здоровые люди 2010», цель которой - привлечь 90% будущих матерей к дородовой помощи.
Преимущества дородового ухода
Предпочтительно, чтобы дородовые посещения начинались после того, как мать пропустила первую менструацию. [2] Многие женщины подозревают, что они беременны, и обращаются к врачу после пропуска менструального цикла. Другие не будут обращаться за дородовым лечением до тех пор, пока не пройдут домашний тест на беременность.
Одной из услуг, которые специалисты по пренатальному уходу предоставляют после установления беременности, является полное медицинское обследование. [1] Во время этой услуги дородовые медсестры могут помочь первичному медработнику с этой процедурой.Медицинский работник будет искать любые признаки того, что у будущей матери может быть уже существующее заболевание. Например, в редких случаях беременная мать может иметь серьезное заболевание, такое как рак груди.
Другой важной частью дородовой помощи является определение предполагаемой даты родов (EDD), которую врачи ранее называли предполагаемой датой родов (EDC). Иногда поставщик медицинских услуг может столкнуться с трудностями при определении EDD, например, в случае, когда у пациента нерегулярный цикл.Установление EDD имеет решающее значение, поскольку поставщики медицинских услуг принимают различные решения о лечении в зависимости от текущего триместра пациента.
Рождение ребенка - одно из важнейших событий в жизни родителей, которое требует эмоциональной и физической подготовки. [2] Девять месяцев - короткий промежуток времени для родителей-новичков, чтобы узнать много важных фактов о том, как сохранить здоровье ребенка до, во время и после рождения. В этот период медсестры помогают родителям научиться поддерживать здоровье всей семьи.Это расширенный процесс, в ходе которого родители со временем узнают разные факты. Эти вмешательства напрямую способствуют благополучию семей.
Во время лечения поставщики медицинских услуг постоянно оценивают рост и развитие плода и отслеживают осложнения со здоровьем, которые могут вызвать проблемы во время родов. Пренатальная диагностика также помогает медицинским работникам определить уже существующие проблемы со здоровьем, которые могут усугубиться беременностью.
Медицинское сообщество только относительно недавно приняло пренатальную помощь как важный фактор, способствующий положительным результатам беременности.Сегодня дородовые специалисты учат будущих мам здоровым привычкам, таким как:
● Потребление фолиевой кислоты
● Правильная диета
● Профилактика заболеваний, передающихся половым путем (ИППП)
● Отказ от курения и алкоголя
● Контроль веса
Предродовой уход также позволяет медицинским работникам научить матерей, страдающих хроническими заболеваниями, например диабетом, управлять своим здоровьем во время беременности.
Обучение родителей воспитанию
Родители, готовящиеся к рождению своего первого ребенка, могут одновременно испытывать смешанные эмоции радости и беспокойства.[3] В результате у потенциальных родителей обычно возникает много вопросов.
Медсестры, специализирующиеся на дородовом уходе, скорее всего, будут руководить занятиями, где родители смогут найти ответы на свои опасения, вопросы и представления. Занятия готовят будущих родителей к трудностям и радостям жизни с ребенком.
На занятиях для родителей обычно рассматривается процедура родов, обезболивающие и стадии беременности. К радости молодых родителей, эти занятия помогают развенчать миф о процессе беременности и родов и могут дать им возможность просмотреть записанные роды в дополнение к посещению родильного дома и отделения.
Пренатальная помощь: не только для матерей
Роды влияют на всю семью, и каждый член обладает индивидуальной эмоциональной реакцией на событие. [2] Культурное и семейное происхождение играет важную роль в том, как члены семьи адаптируются к изменениям, которые принесет новое рождение. Современные медсестры должны понимать многие типы структур домашнего хозяйства, существующие сегодня, такие как альтернативные семьи, семьи с двумя профессионалами, семьи с одним родителем и приемные семьи.
Большинство исследований семейной динамики, проводимых в Соединенных Штатах, сосредоточено на кавказских семьях среднего класса и нуклеарных семьях.Поэтому организациям, предоставляющим медицинские услуги, необходимы квалифицированные специалисты по дородовой медсестре, которые понимают, как применять новейшие передовые медицинские практики таким образом, чтобы способствовать положительным результатам для людей из разных культур.
Культурно грамотный медицинский персонал устраняет разрыв между организациями здравоохранения и различными составляющими, которые представляют сообщество. До тех пор, пока исследователи не изучат, как процесс родов влияет на разные типы людей, грамотные дородовые специалисты останутся важным ресурсом для продвижения наилучшего опыта и результатов для потребителей.
Медсестры, занимающиеся дородовым уходом, уполномочены пропагандировать здоровые привычки среди будущих матерей. [1] Эти специалисты помогают поставщикам первичной медико-санитарной помощи в достижении здоровых результатов для беременных и новорожденных. Самым мощным инструментом, доступным для улучшения здоровья этой группы пациентов, является дородовое обучение.
Узнать больше
Предоставление медицинских услуг требует навыков. Для обслуживания более половины населения США требуются специальные знания. Вот где онлайн-магистр медсестер - практика медсестер по женскому здоровью делает свой след.С этой степенью вы можете научиться лечить особые медицинские потребности женщин на протяжении их жизненного цикла.
Рекомендуемая литература
Неповторимая потребность в женском здоровье НПС
Лучшие практики по продвижению культурной осведомленности
Источники:
[1] http://downloads.lww.com/wolterskluwer_vitalstream_com/sample-content/9780781785587_Klossner/samples .pdf
[2] https://books.google.com/books?id=QsXsAwAAQBAJ&pg
[3] http://www.physICALandmidwives.com/2017/03/01/importance-prenatal-pregnancy-classes
Перинатальный уход - теория сестринского дела
Перинатальный уход - это уход и поддержка женщин и их семей до, во время и после родов. Перинатальные медсестры обеспечивают образование и ресурсы по вопросам беременности и родов, а также помогают наблюдать за матерью и ребенком во время беременности, родов и послеродового периода, чтобы обеспечить здоровье обоих.
Участие перинатальной медсестры в уходе за пациентом зависит от лицензии медсестры, а также от потребностей пациента. Например, лицо, имеющее сертификат медсестры-акушерки, может быть основным поставщиком медицинских услуг для матери и ребенка, в то время как консультант по грудному вскармливанию работает с матерью после родов, помогая ей кормить ребенка грудью.Некоторые перинатальные медсестры работают в акушерских и гинекологических кабинетах, чтобы оказывать помощь женщине во время ее беременности, в то время как другие работают во время родов, чтобы обеспечить безопасную и здоровую среду для родов, и помогают другим поставщикам медицинских услуг во время родов и родов.
Перинатальные медсестры должны проявлять сострадание при обращении с беременными и послеродовыми женщинами, а также иметь возможность общаться с семьей пациента, чтобы составить план ухода, обеспечивающий здоровье матери и ее ребенка.
.
