Главная » Разное » Коктейль молочный с зефиром

Коктейль молочный с зефиром


Рецепт Коктейль молочный с зефиром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с зефиром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.8 кКал 1684 кКал 4.1% 6% 2448 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 5.4% 2714 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3.6% 4000 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 7.7% 1888 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 5.2% 2769 г
Зола 0.639 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.1 мкг 900 мкг 1% 1.5% 9890 г
Ретинол 0.009 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.6% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.137 мг 1.8 мг 7.6% 11% 1314 г
Витамин В4, холин 21.56 мг 500 мг 4.3% 6.3% 2319 г
Витамин В5, пантотеновая 0.347 мг 5 мг 6.9% 10% 1441 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 3.3% 4348 г
Витамин В9, фолаты 4.568 мкг 400 мкг 1.1% 1.6% 8757 г
Витамин В12, кобаламин 0.365 мкг 3 мкг 12.2% 17.7% 822 г
Витамин C, аскорбиновая 1.19 мг 90 мг 1.3% 1.9% 7563 г
Витамин D, кальциферол 0.046 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 21739 г
Витамин Н, биотин 2.923 мкг 50 мкг 5.8% 8.4% 1711 г
Витамин РР, НЭ 0.7308 мг 20 мг 3.7% 5.4% 2737 г
Ниацин 0.091 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133.38 мг 2500 мг 5.3% 7.7% 1874 г
Кальций, Ca 109.62 мг 1000 мг 11% 16% 912 г
Магний, Mg 12.79 мг 400 мг 3.2% 4.7% 3127 г
Натрий, Na 45.68 мг 1300 мг 3.5% 5.1% 2846 г
Сера, S 26.49 мг 1000 мг 2.6% 3.8% 3775 г
Фосфор, Ph 82.2 мг 800 мг 10.3% 15% 973 г
Хлор, Cl 100.49 мг 2300 мг 4.4% 6.4% 2289 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 45.7 мкг ~
Железо, Fe 0.091 мг 18 мг 0.5% 0.7% 19780 г
Йод, I 8.22 мкг 150 мкг 5.5% 8% 1825 г
Кобальт, Co 0.731 мкг 10 мкг 7.3% 10.6% 1368 г
Марганец, Mn 0.0055 мг 2 мг 0.3% 0.4% 36364 г
Медь, Cu 10.96 мкг 1000 мкг 1.1% 1.6% 9124 г
Молибден, Mo 4.568 мкг 70 мкг 6.5% 9.4% 1532 г
Олово, Sn 11.88 мкг ~
Селен, Se 1.827 мкг 55 мкг 3.3% 4.8% 3010 г
Стронций, Sr 15.53 мкг ~
Фтор, F 18.27 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 21894 г
Хром, Cr 1.83 мкг 50 мкг 3.7% 5.4% 2732 г
Цинк, Zn 0.3654 мг 12 мг 3% 4.4% 3284 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль молочный с зефиром составляет 68,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Напитки с зефиром, 8 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Какао-порошок 6 столовых ложек

Коричневый сахар 4 столовые ложки

Молоко 2,5%-ое 600 мл

Ваниль 1 стебель

Молотая корица на кончике ножа

Молотая паприка ½ чайной ложки

Гвоздика 2 штуки

Перец черный молотый по вкусу

Зефир по вкусу

Кукурузный крахмал 5 г

Молочно-зефирный коктейль - Рецепт с пошаговыми фотографиями

Рецепт готовила

Елена Юровна

[Король кулинарии]

2019.05.23

По рецепту готовили
1 раз

Добавлен: 19.05.16 в 10:33

Просмотров: 3295

58

от 12 кулинаров

На кухне у: 18

Приготовили: 1

О рецепте молочно-зефирного коктейля

Елена Юровна не писала ничего о рецепте...

Приготовление молочно-зефирного коктейля

Комментарии ()

Всего комментариев:

Вконтакте (3)

Смузи с зефиром и фруктами

Базовый рецепт быстрого приготовления смузи с зефиром; имеет массу вариантов в зависимости от дополнительных ингредиентов.

Любите зефир? А знаете ли, что, если добавить его в молочный коктейль, получится вкуснейший напиток: сладкий, ароматный, нежный и даже слегка воздушный? Зефирный смузи — отличный десерт для семейного ужина, тем более что готовится он легко и быстро.

В этом рецепте зефирный смузи представлен в простом, универсальном по вкусу варианте, но на его базе можно придумывать новые комбинации и получать неожиданные результаты.  Например, если добавить мороженое, смузи предстанет в своем «летнем», прохладительном образе, идеально подходящем для теплого времени года. А если налить в смесь немного любимого ликера –  напиток может быть предложен взрослым для релаксации после рабочего дня. Наконец, зефирный смузи с горстью овсяных хлопьев или отрубей — отличная идея для вкусного и полезного завтрака в стакане.

Главный секрет смузи кроется в самом зефире. Последний должен быть свежайшим, без единого намека на засахаренность или заветренность. Подсохшее лакомство способно испортить весь напиток, весь оно не размельчится блендером равномерно в однородную массу, а превратится в мелкие кусочки, напоминающие подсохшую жвачку. И это будет уже не тот нежнейший напиток, каким он может и должен быть.

Время приготовления: 5 минут / Выход: 2 небольшие порции или одна большая

Ингредиенты

Приготовление

Большие фото Маленькие фото

  1. Готовится зефирный смузи, как и все другие напитки этого вида, очень просто и быстро. Главное – заранее подготовить ягоды, разморозив их, если вы используете замороженные.

    Нарежьте небольшими кусочками зефир и банан, очистив его от кожуры.

  2. Банан и зефир отправьте в блендер. К этим ингредиентам отправьте клубнику вместе с соком.

  3. Тщательно взбейте фрукты и зефир до однородности, после чего влейте молоко.

  4. Пробейте смузи еще раз на максимальной скорости, разлейте по стаканам и сразу же подавайте. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Что еще приготовить?

Зефир с молоком, 9 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Пшеничная мука 1,25 стакана

Разрыхлитель 1,5 чайные ложки

Соль щепотка

Сливочное масло 110 г

Сода 1 чайная ложка

Сахар 1 стакан

Яйцо куриное 2 штуки

Молоко ½ стакана

Ванильный сахар 1 чайная ложка

Яичный белок 2 штуки

Кислота лимонная по вкусу

Темный шоколад 400 г

Сахарная пудра 100 г

Оливковое масло 3 столовые ложки

Кефирный коктейль с бананом и зефиром

Личные впечатления о рецепте:

Мой старший сын наотрез отказывается пить кефир, тогда я нашла решение этого вопроса.
Такой коктейль у нас улетает на раз, два, три. Еще бы! Пахнет бананом, сладкий и совершенно не похож на грустный кефир. Надеюсь, что рецепт этого кефирного коктейля с бананом и зефиром пригодится мамочкам с такой же проблемой.

Чтобы приготовить кефирный коктейль с бананом и зефиром, вам понадобится:

Ингредиенты

Количество порций: 2

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить кефирный коктейль с бананом и зефиром

Пошаговое приготовление

Я увеличиваю порцию, чтобы и взрослым хватило. Поломать на кусочки зефир и банан. Сложить в блендер.

Залить кефиром и взбить.

Кефирный коктейль с бананом и зефиром готов!

Кефирный коктейль с бананом и зефиром следует готовить непосредственно перед подачей. Если дать постоять, может слегка потемнеть.
Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Блюда с молоком и зефиром: 24 рецепта что приготовить с молоком и зефиром

Молоко 150 мл

Сливочное масло 120 г

Вода 150 мл

Пшеничная мука 120 г

Сахар 20 г

Яйцо куриное 6 штук

Заварной крем 280 г

Сливки 38%-ные 300 мл

Желатин в пластинах 7 г

Натуральный кофе 50 г

Сыр маскарпоне 150 г

Сливки 10%-ные 100 мл

Маршмеллоу 500 г

Кукурузный сироп 30 мл

Сахарная пудра 1,1 кг

Бисквит 300 г

Персиковый джем 100 г

Пищевой краситель 6 г

Кукурузный крахмал 50 г

Какао-порошок 2 столовые ложки

Смотрите также