Главная » Разное » Коктейль молочный с яблоком и бананом

Коктейль молочный с яблоком и бананом


Молочный коктейль с бананом | Домашние рецепты Славяны

Отличный напиток из молока и банана, станет прекрасным лакомством для взрослых и детей. Молочный коктейль с бананом и яблоком приготовить легко и быстро, а в результате вы получите прекрасный напиток, утоляющий жажду и голод. Минимум ингредиентов делает этот рецепт доступным для каждого. Для большего вкуса мы с сыном решили добавить в состав кроме банана еще и яблоко и мороженое. Для приготовления молочного напитка вам потребуется блендер стационарный или погружной, в таком случае все ингредиенты измельчаться до состояния пюре ,что сделает напиток однородным.

Для коктейля используйте только спелые бананы, зеленые плоды сделают напиток терпким и горьковатым.

Ингредиенты для молочного коктейля с бананом и мороженым:
Рецепт приготовления коктейля с бананом и мороженым

Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками. Снимите кожуру с яблока и тоже измельчите его. Сложите все в глубокую миску.

Измельчите ингредиенты с помощью блендера до состояния пюре.

Затем влейте холодное молоко. И снова взбейте все с помощью блендера.

В конце добавьте мороженое и тоже пробейте все блендером.

Готовый напиток разлейте по бокалам и угощайте своих близких и друзей. о желанию добавьте в состав коктейля ваниль, какао-порошок или шоколадную крошку, не бойтесь экспериментировать.Бокал можно украсить кружочком банана или ломтиком яблока.

Приятного аппетита!

Нравится

Рецепт Молочный коктейль (банан+яблоко). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль (банан+яблоко)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.5 кКал 1684 кКал 3.5% 6% 2879 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 4.8% 3619 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 5.1% 3294 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 6.7% 2576 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 6% 2857 г
Вода 86.1 г 2273 г 3.8% 6.5% 2640 г
Зола 0.679 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.4 мкг 900 мкг 1.9% 3.2% 5172 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 1% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 4.3% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.102 мг 1.8 мг 5.7% 9.7% 1765 г
Витамин В4, холин 15.55 мг 500 мг 3.1% 5.3% 3215 г
Витамин В5, пантотеновая 0.282 мг 5 мг 5.6% 9.6% 1773 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 9.2% 1869 г
Витамин В9, фолаты 4.985 мкг 400 мкг 1.2% 2.1% 8024 г
Витамин В12, кобаламин 0.239 мкг 3 мкг 8% 13.7% 1255 г
Витамин C, аскорбиновая 4.04 мг 90 мг 4.5% 7.7% 2228 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.11 мг 15 мг 0.7% 1.2% 13636 г
Витамин Н, биотин 1.987 мкг 50 мкг 4% 6.8% 2516 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.7134 мг 20 мг 3.6% 6.2% 2803 г
Ниацин 0.225 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 209.64 мг 2500 мг 8.4% 14.4% 1193 г
Кальций, Ca 76.9 мг 1000 мг 7.7% 13.2% 1300 г
Магний, Mg 16.91 мг 400 мг 4.2% 7.2% 2365 г
Натрий, Na 41.07 мг 1300 мг 3.2% 5.5% 3165 г
Сера, S 18.58 мг 1000 мг 1.9% 3.2% 5382 г
Фосфор, Ph 60.7 мг 800 мг 7.6% 13% 1318 г
Хлор, Cl 66.18 мг 2300 мг 2.9% 5% 3475 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 57.8 мкг ~
Бор, B 62.2 мкг ~
Ванадий, V 1.01 мкг ~
Железо, Fe 0.707 мг 18 мг 3.9% 6.7% 2546 г
Йод, I 5.88 мкг 150 мкг 3.9% 6.7% 2551 г
Кобальт, Co 0.731 мкг 10 мкг 7.3% 12.5% 1368 г
Марганец, Mn 0.0566 мг 2 мг 2.8% 4.8% 3534 г
Медь, Cu 35.07 мкг 1000 мкг 3.5% 6% 2851 г
Молибден, Mo 4.507 мкг 70 мкг 6.4% 10.9% 1553 г
Никель, Ni 4.313 мкг ~
Олово, Sn 7.76 мкг ~
Рубидий, Rb 16 мкг ~
Селен, Se 1.419 мкг 55 мкг 2.6% 4.4% 3876 г
Стронций, Sr 10.15 мкг ~
Фтор, F 14.3 мкг 4000 мкг 0.4% 0.7% 27972 г
Хром, Cr 2.21 мкг 50 мкг 4.4% 7.5% 2262 г
Цинк, Zn 0.2993 мг 12 мг 2.5% 4.3% 4009 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.501 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.507 г ~
Сахароза 0.381 г ~
Фруктоза 1.396 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.053 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.02 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.011 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.78 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль (банан+яблоко) составляет 58,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Блюда с яблоком, молоком и бананами: 16 рецептов что приготовить с яблоком, молоком и бананами

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничная мука 50 г

Картофельный крахмал 50 г

Виски 2 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Лимонный сок 1 столовая ложка

Яблоко 2 штуки

Вода 1 столовая ложка

Сливки 38%-ные 400 мл

Ваниль на кончике ножа

Молоко 230 мл

Сахарная пудра 2 столовые ложки

Сахар 150 г

Какао-порошок 60 г

Желатин 6 г

Белый шоколад 20 г

Смузи с яблоком и бананом рецепт – американская кухня, вегетарианская еда: напитки. «Еда»

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Миндаль 1 чайная ложка

Овсяные хлопья ¼ стакана

Вода ¼ стакана

Обезжиренное молоко ½ стакана

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Корица щепотка

Мед ½ чайной ложки

Лед по вкусу

Блюда с яблоком, бананами и йогуртом: 17 рецептов что приготовить с яблоком, бананами и йогуртом

Ржаные отруби ¾ стакана

Геркулес ¼ стакана

Яйцо куриное 1 штука

Фруктовый йогурт 6 столовых ложек

Ржаная мука 3 столовые ложки

Яблоко 1 штука

Корица по вкусу

Бананы 2 штуки

Мягкий обезжиренный творог 400 г

Желатин 10 г

Молоко 1 стакан

Свежие ягоды 85 г

Рецепт смузи яблоко-банан-кефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "смузи яблоко-банан-кефир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2307 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.6% 3800 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.9% 7000 г
Углеводы 13.9 г 219 г 6.3% 8.6% 1576 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 6.2% 2222 г
Вода 81.2 г 2273 г 3.6% 4.9% 2799 г
Зола 0.686 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.3 мкг 900 мкг 1.5% 2.1% 6767 г
Ретинол 0.002 мг ~
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 1% 13889 г
бета Криптоксантин 0.306 мкг ~
Ликопин 0.036 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.526 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 2.9% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 7.1% 1915 г
Витамин В4, холин 18.15 мг 500 мг 3.6% 4.9% 2755 г
Витамин В5, пантотеновая 0.211 мг 5 мг 4.2% 5.8% 2370 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 8.9% 1538 г
Витамин В9, фолаты 6.163 мкг 400 мкг 1.5% 2.1% 6490 г
Витамин В12, кобаламин 0.155 мкг 3 мкг 5.2% 7.1% 1935 г
Витамин C, аскорбиновая 4.74 мг 90 мг 5.3% 7.3% 1899 г
Витамин D, кальциферол 0.007 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.137 мг 15 мг 0.9% 1.2% 10949 г
гамма Токоферол 0.025 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.685 мкг 50 мкг 5.4% 7.4% 1862 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.8% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.7413 мг 20 мг 3.7% 5.1% 2698 г
Ниацин 0.258 мг ~
Бетаин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 214.46 мг 2500 мг 8.6% 11.8% 1166 г
Кальций, Ca 70.84 мг 1000 мг 7.1% 9.7% 1412 г
Кремний, Si 17.924 мг 30 мг 59.7% 81.8% 167 г
Магний, Mg 19.06 мг 400 мг 4.8% 6.6% 2099 г
Натрий, Na 38.84 мг 1300 мг 3% 4.1% 3347 г
Сера, S 18.58 мг 1000 мг 1.9% 2.6% 5382 г
Фосфор, Ph 56.7 мг 800 мг 7.1% 9.7% 1411 г
Хлор, Cl 65.53 мг 2300 мг 2.8% 3.8% 3510 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.1 мкг ~
Бор, B 134.6 мкг ~
Ванадий, V 1.29 мкг ~
Железо, Fe 0.695 мг 18 мг 3.9% 5.3% 2590 г
Йод, I 5.09 мкг 150 мкг 3.4% 4.7% 2947 г
Кобальт, Co 0.686 мкг 10 мкг 6.9% 9.5% 1458 г
Литий, Li 0.914 мкг ~
Марганец, Mn 0.1166 мг 2 мг 5.8% 7.9% 1715 г
Медь, Cu 49.78 мкг 1000 мкг 5% 6.8% 2009 г
Молибден, Mo 4.384 мкг 70 мкг 6.3% 8.6% 1597 г
Никель, Ni 4.374 мкг ~
Олово, Sn 7.12 мкг ~
Рубидий, Rb 27.2 мкг ~
Селен, Se 1.068 мкг 55 мкг 1.9% 2.6% 5150 г
Стронций, Sr 9.65 мкг ~
Фтор, F 16.82 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 23781 г
Хром, Cr 1.87 мкг 50 мкг 3.7% 5.1% 2674 г
Цинк, Zn 0.2769 мг 12 мг 2.3% 3.2% 4334 г
Цирконий, Zr 0.61 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.866 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.41 г ~
Сахароза 0.306 г ~
Фруктоза 1.123 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.018 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.017 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.009 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.73 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.062 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.19 г min 16.8 г 1.1% 1.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.001 г ~
18:1 цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.016 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.1%

Энергетическая ценность смузи яблоко-банан-кефир составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Смотрите также