Коктейль молочный с творогом


Рецепт молочный коктейль с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.1 кКал 1684 кКал 5.8% 6% 1734 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 9.1% 1134 г
Жиры 3.3 г 56 г 5.9% 6.1% 1697 г
Углеводы 10.1 г 219 г 4.6% 4.7% 2168 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1% 10000 г
Вода 55.6 г 2273 г 2.4% 2.5% 4088 г
Зола 0.4876 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 1.5% 6522 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 1.8% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 4.8% 2118 г
Витамин В4, холин 13.38 мг 500 мг 2.7% 2.8% 3737 г
Витамин В5, пантотеновая 0.234 мг 5 мг 4.7% 4.8% 2137 г
Витамин В6, пиридоксин 0.078 мг 2 мг 3.9% 4% 2564 г
Витамин В9, фолаты 4.588 мкг 400 мкг 1.1% 1.1% 8718 г
Витамин В12, кобаламин 0.206 мкг 3 мкг 6.9% 7.1% 1456 г
Витамин C, аскорбиновая 2.01 мг 90 мг 2.2% 2.3% 4478 г
Витамин D, кальциферол 0.026 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.049 мг 15 мг 0.3% 0.3% 30612 г
Витамин Н, биотин 1.652 мкг 50 мкг 3.3% 3.4% 3027 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5443 мг 20 мг 2.7% 2.8% 3674 г
Ниацин 0.136 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.16 мг 2500 мг 4.8% 4.9% 2081 г
Кальций, Ca 63.57 мг 1000 мг 6.4% 6.6% 1573 г
Магний, Mg 12.57 мг 400 мг 3.1% 3.2% 3182 г
Натрий, Na 30.12 мг 1300 мг 2.3% 2.4% 4316 г
Сера, S 15 мг 1000 мг 1.5% 1.5% 6667 г
Фосфор, Ph 50.8 мг 800 мг 6.4% 6.6% 1575 г
Хлор, Cl 57.68 мг 2300 мг 2.5% 2.6% 3988 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.8 мкг ~
Железо, Fe 0.167 мг 18 мг 0.9% 0.9% 10778 г
Йод, I 4.74 мкг 150 мкг 3.2% 3.3% 3165 г
Кобальт, Co 0.428 мкг 10 мкг 4.3% 4.4% 2336 г
Марганец, Mn 0.038 мг 2 мг 1.9% 2% 5263 г
Медь, Cu 9.28 мкг 1000 мкг 0.9% 0.9% 10776 г
Молибден, Mo 2.577 мкг 70 мкг 3.7% 3.8% 2716 г
Олово, Sn 6.7 мкг ~
Селен, Se 1.155 мкг 55 мкг 2.1% 2.2% 4762 г
Стронций, Sr 8.76 мкг ~
Фтор, F 15.74 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 25413 г
Хром, Cr 1.03 мкг 50 мкг 2.1% 2.2% 4854 г
Цинк, Zn 0.2294 мг 12 мг 1.9% 2% 5231 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.531 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.64 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность молочный коктейль с творогом составляет 97,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129.5 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1300 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 7.5% 1027 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 8.7% 889 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 3.6% 2106 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Вода 74 г 2273 г 3.3% 2.5% 3072 г
Витамины
Витамин А, РЭ 42.8 мкг 900 мкг 4.8% 3.7% 2103 г
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.5% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 1.8% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.181 мг 1.8 мг 10.1% 7.8% 994 г
Витамин В4, холин 18.5 мг 500 мг 3.7% 2.9% 2703 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 2.6% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг 2 мг 3.5% 2.7% 2857 г
Витамин В9, фолаты 12.632 мкг 400 мкг 3.2% 2.5% 3167 г
Витамин В12, кобаламин 0.453 мкг 3 мкг 15.1% 11.7% 662 г
Витамин C, аскорбиновая 2.51 мг 90 мг 2.8% 2.2% 3586 г
Витамин D, кальциферол 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.268 мг 15 мг 1.8% 1.4% 5597 г
Витамин Н, биотин 2.895 мкг 50 мкг 5.8% 4.5% 1727 г
Витамин РР, НЭ 1.5201 мг 20 мг 7.6% 5.9% 1316 г
Макроэлементы
Калий, K 148.05 мг 2500 мг 5.9% 4.6% 1689 г
Кальций, Ca 122.42 мг 1000 мг 12.2% 9.4% 817 г
Магний, Mg 20.61 мг 400 мг 5.2% 4% 1941 г
Натрий, Na 42.11 мг 1300 мг 3.2% 2.5% 3087 г
Сера, S 73.71 мг 1000 мг 7.4% 5.7% 1357 г
Фосфор, Ph 114 мг 800 мг 14.3% 11% 702 г
Хлор, Cl 60.26 мг 2300 мг 2.6% 2% 3817 г
Микроэлементы
Бор, B 16.4 мкг ~
Ванадий, V 3.29 мкг ~
Железо, Fe 0.239 мг 18 мг 1.3% 1% 7531 г
Йод, I 2.63 мкг 150 мкг 1.8% 1.4% 5703 г
Кобальт, Co 0.868 мкг 10 мкг 8.7% 6.7% 1152 г
Марганец, Mn 0.0142 мг 2 мг 0.7% 0.5% 14085 г
Медь, Cu 32.11 мкг 1000 мкг 3.2% 2.5% 3114 г
Молибден, Mo 4.658 мкг 70 мкг 6.7% 5.2% 1503 г
Селен, Se 8.421 мкг 55 мкг 15.3% 11.8% 653 г
Фтор, F 15.39 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 25991 г
Хром, Cr 1.45 мкг 50 мкг 2.9% 2.2% 3448 г
Цинк, Zn 0.2405 мг 12 мг 2% 1.5% 4990 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 19 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с творогом составляет 129,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт коктейля молочный с творогом и малиной

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

koktelclub.ru

Творожно-молочный коктейль для детей

В этом коктейле собраны самые полезные для лисят продукты: молоко, творог, мед, орехи. Если утро начинать с такого напитка, то энергии хватит на весь день. Ведь он очень питательный. А готовится так быстро, что даже самой занятой маме рецепт придется по душе.

Коктейль особенно пригодиться мамам, чьи малыши с неохотой кушают творог. В напитке его практически не слышно. Главное брать вкусный, зернистый, а еще лучше домашний творог. Подойдет и сладкая сырковая масса и детский творожок.

Ингредиенты (на 1 стакан):

• детский творожок — 100 грамм
• молоко не менее 3% жирности — 100 мл
• орехи — 2 штучки
• мед — 1 ст. ложка
• для украшения фрукты, например, долька апельсина.

Приготовление молочного коктейля

Очистите орехи, слегка поджарьте ядрышки и немного измельчите для посыпки коктейля.

В блендер положите мед,

творог,

орехи,

налейте молоко.

Хорошенько взбейте, чтобы получился пышный коктейль. Налейте в стакан. Посыпьте дроблеными орехами и украсьте долькой апельсина.

Коктейль хорош как теплый, так и прохладный, особенно в жаркий летний день. В него можно добавить не только орехи и мед, а и фрукты, тот же апельсин, персик, абрикос. Их можно не взбивать с остальными продуктами, а мелко порезать и положить в стакан с готовым напитком.

Попробуйте также банановый йогурт, а если малыш простудился — поможет ему напиток от кашля с медом и инжиром.

Автор: Екатерина (Liebe)

lisyata.info

Молочный коктейль с мятой и творогом

4.5 4

Молочный коктейль с мятой и творогом

Этот освежающий напиток прекрасно утоляет жажду тёплым летним вечером, а любителям лёгких ужинов он вполне сможет заменить вечернюю трапезу. Готовится такой молочный коктейль очень быстро из простых и доступных продуктов, в качестве загустителя используется творог. Вкусно и полезно!

Ингредиенты

Итак, для приготовления освежающего молочного коктейля с творогом и мятой

нам понадобится:

(на 6 порций)

молоко - 3-4 стакана;

творог мягкий - 500 г;

свежая мята - пучок;

лимон - 1 шт.;

сахар - 3-4 ст. л.

Этапы приготовления

Подготовить составляющие коктейля. Мяту и лимон вымыть.

В стакан блендера положить нарезанную мяту, натёртую на мелкой тёрке цедру лимона и выжать из лимона сок.

Добавить к лимону и мяте в стакан блендера творог, сахар и немного холодного молока и хорошо взбить.

Долить остальное молоко и снова взбить.

Разливаем молочный коктейль с творогом и мятой по стаканам и наслаждаемся его свежим вкусом!

Приятного аппетита!

Средняя:

Ваша оценка: Пусто Средняя: 4.5 (4 голоса)

rutxt.ru

Коктейль с творогом молоком и малиной

Вход

vpuzo.com

Вишневый коктейль с творогом и мороженым

Вход

vpuzo.com

Молочно - творожный коктейль с клубникой

Вход

vpuzo.com

Коктейль молочно-абрикосовый с творогом | советский общепит

Коктейль молочно-абрикосовый с творогом | советский общепит
Коктейли молочные, фруктовые и другие безалкогольные

        Коктейль на основе молока и фруктов можно готовить с добавлением творога, при этом напиток значительно обогащается питательными веществами, и, прежде всего, белками.

        Также такие коктейли содержат много кальция, что очень полезно для детей и спортсменов.

        Коктейль молочно-абрикосовый с творогом. Рецепт

        Состав (на 5-6 порций):

абрикосы свежие (или персики) – 250-300 гр.;

молоко – 0,5 литра;

молоко сгущённое с сахаром – 5-6 ст. ложек;

творог – 100-150 гр.;

мороженое ванильное или фруктовое – по вкусу.

        Приготовление:

абрикосы промыть и отделить от косточек.

        Подготовленные абрикосы, молоко, сгущённое молоко, творог поместить в блендер или кухонный комбайн и взбивать на полной мощности 1 минуту.

        Приготовленный коктейль перелить в порционную посуду и сверху положить шарик фруктового или ванильного мороженого, которое можно слегка посыпать натёртым шоколадом или натёртой апельсиновой цедрой.

        И по традиции, чтобы немного разнообразить кулинарную тему – карикатура из журнала Крокодил – (номер 1/70 год):

 

{10 апреля, 2014} {Метки: десерты, коктейль, напитки}

 

sov-obshchepit.ru


Смотрите также