Коктейль молочный калорийность на 100 грамм
Рецепт коктейль молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "коктейль молочный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 74.4 кКал | 1684 кКал | 4.4% | 5.9% | 2263 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5% | 2714 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.8% | 2800 г |
Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 6.3% | 2147 г |
Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2725 г |
Зола | 0.649 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 16.7 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.6% | 5389 г |
Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 9.9% | 1343 г |
Витамин В4, холин | 20.87 мг | 500 мг | 4.2% | 5.6% | 2396 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 9.3% | 1441 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
Витамин В9, фолаты | 4.599 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 8698 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 15.7% | 855 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.77 мг | 90 мг | 4.2% | 5.6% | 2387 г |
Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 23256 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 0.4% | 34884 г |
Витамин Н, биотин | 2.862 мкг | 50 мкг | 5.7% | 7.7% | 1747 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7122 мг | 20 мг | 3.6% | 4.8% | 2808 г |
Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 139.91 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.5% | 1787 г |
Кальций, Ca | 106.41 мг | 1000 мг | 10.6% | 14.2% | 940 г |
Магний, Mg | 13.24 мг | 400 мг | 3.3% | 4.4% | 3021 г |
Натрий, Na | 48.58 мг | 1300 мг | 3.7% | 5% | 2676 г |
Сера, S | 25.28 мг | 1000 мг | 2.5% | 3.4% | 3956 г |
Фосфор, Ph | 81.4 мг | 800 мг | 10.2% | 13.7% | 983 г |
Хлор, Cl | 96.11 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.6% | 2393 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 43.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 1.1% | 12081 г |
Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 7% | 1908 г |
Кобальт, Co | 0.827 мкг | 10 мкг | 8.3% | 11.2% | 1209 г |
Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
Медь, Cu | 16.5 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.3% | 6061 г |
Молибден, Mo | 5.138 мкг | 70 мкг | 7.3% | 9.8% | 1362 г |
Олово, Sn | 11.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.757 мкг | 55 мкг | 3.2% | 4.3% | 3130 г |
Стронций, Sr | 14.78 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 17.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22284 г |
Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.7% | 2874 г |
Цинк, Zn | 0.359 мг | 12 мг | 3% | 4% | 3343 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.049 г | ~ | |||
Сахароза | 0.033 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.138 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
Валин | 0.008 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лизин | 0.01 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.006 г | ~ | |||
Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.004 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.026 г | ~ | |||
Пролин | 0.012 г | ~ | |||
Серин | 0.007 г | ~ | |||
Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 6.87 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.021 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.179 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.194 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.169 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
18:2 Линолевая | 0.019 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 0.348 мг | ~ |
Энергетическая ценность коктейль молочный составляет 74,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль "Чудо". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль "Чудо"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 68 кКал | 1684 кКал | 4% | 5.9% | 2476 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.4% | 2714 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.3% | 2800 г |
Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.3% | 2305 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль "Чудо" составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Ягодно-молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Ягодно-молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 57.8 кКал | 1684 кКал | 3.4% | 5.9% | 2913 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2800 г |
Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.7% | 3000 г |
Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 15.6% | 1111 г |
Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2662 г |
Зола | 0.661 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 24.9 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.8% | 3614 г |
Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.9% | 8772 г |
Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5172 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 8.8% | 1957 г |
Витамин В4, холин | 12.26 мг | 500 мг | 2.5% | 4.3% | 4078 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 9.3% | 1859 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 5.9% | 2941 г |
Витамин В9, фолаты | 3.844 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 10406 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 11.9% | 1442 г |
Витамин C, аскорбиновая | 37.3 мг | 90 мг | 41.4% | 71.6% | 241 г |
Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 5.2% | 3282 г |
Витамин Н, биотин | 2.426 мкг | 50 мкг | 4.9% | 8.5% | 2061 г |
Витамин РР, НЭ | 0.587 мг | 20 мг | 2.9% | 5% | 3407 г |
Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 181.23 мг | 2500 мг | 7.2% | 12.5% | 1379 г |
Кальций, Ca | 76.09 мг | 1000 мг | 7.6% | 13.1% | 1314 г |
Магний, Mg | 15.69 мг | 400 мг | 3.9% | 6.7% | 2549 г |
Натрий, Na | 35.18 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.7% | 3695 г |
Сера, S | 15.38 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.6% | 6502 г |
Фосфор, Ph | 59.1 мг | 800 мг | 7.4% | 12.8% | 1354 г |
Хлор, Cl | 59.32 мг | 2300 мг | 2.6% | 4.5% | 3877 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 26 мкг | ~ | |||
Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.508 мг | 18 мг | 2.8% | 4.8% | 3543 г |
Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 5.5% | 3106 г |
Кобальт, Co | 1.039 мкг | 10 мкг | 10.4% | 18% | 962 г |
Марганец, Mn | 0.0312 мг | 2 мг | 1.6% | 2.8% | 6410 г |
Медь, Cu | 26.49 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 4.5% | 3775 г |
Молибден, Mo | 6.338 мкг | 70 мкг | 9.1% | 15.7% | 1104 г |
Олово, Sn | 6.75 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.039 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.3% | 5294 г |
Стронций, Sr | 8.83 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 13.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 30675 г |
Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 3.6% | 4808 г |
Цинк, Zn | 0.2281 мг | 12 мг | 1.9% | 3.3% | 5261 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.094 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | max 100 г | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2338 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1558 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6545 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5.19 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодно-молочный коктейль составляет 57,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль, густой шоколадный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль, густой шоколадный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 119 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 6% | 1415 г |
Белки | 3.05 г | 76 г | 4% | 3.4% | 2492 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4% | 2074 г |
Углеводы | 20.85 г | 219 г | 9.5% | 8% | 1050 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3148 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 1.7% | 5000 г |
Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.6% | 3191 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 10.3% | 811 г |
Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% | 2.9% | 2941 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 6.1% | 1377 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 9% | 938 г |
Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 8.4% | 1000 г |
Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.124 мг | 20 мг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 7.6% | 1116 г |
Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 11.1% | 758 г |
Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 7.1% | 1171 г |
Сера, S | 30.5 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.6% | 3279 г |
Фосфор, Ph | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 13.3% | 635 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 1.4% | 5806 г |
Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 1.7% | 5128 г |
Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 5.5% | 1538 г |
Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.9% | 2895 г |
Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 3.4% | 2500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 20.85 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
Валин | 0.204 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
Лизин | 0.242 г | ~ | |||
Метионин | 0.076 г | ~ | |||
Треонин | 0.138 г | ~ | |||
Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.147 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.105 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
Глицин | 0.065 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.639 г | ~ | |||
Пролин | 0.295 г | ~ | |||
Серин | 0.166 г | ~ | |||
Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.681 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.088 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.272 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.71 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | min 16.8 г | 4.6% | 3.9% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.679 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 0.8% | |
18:2 Линолевая | 0.061 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 3.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.1% | |
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 2 мг | ~ | |||
Теобромин | 23 мг | ~ |
Энергетическая ценность Молочный коктейль, густой шоколадный составляет 119 кКал.
- fl oz = 28.4 гр (33.8 кКал)
- container (10.6 oz) = 300 гр (357 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Коктейль Молочный Кокосовый [Белоречье]. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Молочный Кокосовый [Белоречье]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 6% | 2245 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.8% | 2815 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6% | 2240 г |
Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 6.4% | 2086 г |
Энергетическая ценность Коктейль Молочный Кокосовый [Белоречье] составляет 75 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт молочно-кофейный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "молочно-кофейный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 55 кКал | 1684 кКал | 3.3% | 6% | 3062 г |
Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.4% | 2171 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 5.3% | 3500 г |
Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 5.6% | 3269 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 84.4 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2693 г |
Зола | 0.7047 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 9.3 мкг | 900 мкг | 1% | 1.8% | 9677 г |
Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.5% | 4054 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 18.9% | 963 г |
Витамин В4, холин | 21.95 мг | 500 мг | 4.4% | 8% | 2278 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 12.9% | 1401 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4.5% | 4082 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.372 мкг | 3 мкг | 12.4% | 22.5% | 806 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 2.5% | 7143 г |
Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.9% | 21277 г |
Витамин Н, биотин | 2.978 мкг | 50 мкг | 6% | 10.9% | 1679 г |
Витамин РР, НЭ | 1.9856 мг | 20 мг | 9.9% | 18% | 1007 г |
Ниацин | 1.214 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 136.65 мг | 2500 мг | 5.5% | 10% | 1829 г |
Кальций, Ca | 116.6 мг | 1000 мг | 11.7% | 21.3% | 858 г |
Магний, Mg | 13.09 мг | 400 мг | 3.3% | 6% | 3056 г |
Натрий, Na | 46.88 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.5% | 2773 г |
Сера, S | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.9% | 3704 г |
Фосфор, Ph | 95.8 мг | 800 мг | 12% | 21.8% | 835 г |
Хлор, Cl | 102.77 мг | 2300 мг | 4.5% | 8.2% | 2238 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 46.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.395 мг | 18 мг | 2.2% | 4% | 4557 г |
Йод, I | 8.42 мкг | 150 мкг | 5.6% | 10.2% | 1781 г |
Кобальт, Co | 0.751 мкг | 10 мкг | 7.5% | 13.6% | 1332 г |
Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
Медь, Cu | 12.56 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.4% | 7962 г |
Молибден, Mo | 4.651 мкг | 70 мкг | 6.6% | 12% | 1505 г |
Олово, Sn | 12.09 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.86 мкг | 55 мкг | 3.4% | 6.2% | 2957 г |
Стронций, Sr | 15.81 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 20.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 19111 г |
Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.7% | 2688 г |
Цинк, Zn | 0.3742 мг | 12 мг | 3.1% | 5.6% | 3207 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | max 100 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4.65 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность молочно-кофейный коктейль составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль, густой ванильный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль, густой ванильный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112 кКал | 1684 кКал | 6.7% | 6% | 1504 г |
Белки | 3.86 г | 76 г | 5.1% | 4.6% | 1969 г |
Жиры | 3.03 г | 56 г | 5.4% | 4.8% | 1848 г |
Углеводы | 17.75 г | 219 г | 8.1% | 7.2% | 1234 г |
Вода | 74.45 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3053 г |
Зола | 0.91 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.5% | 3600 г |
Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 9.6% | 923 г |
Витамин В4, холин | 14.3 мг | 500 мг | 2.9% | 2.6% | 3497 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 6.6% | 1359 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4762 г |
Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.6% | 5714 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 15.4% | 577 г |
Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 10.7% | 833 г |
Витамин D3, холекальциферол | 1.2 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.146 мг | 20 мг | 0.7% | 0.6% | 13699 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 183 мг | 2500 мг | 7.3% | 6.5% | 1366 г |
Кальций, Ca | 146 мг | 1000 мг | 14.6% | 13% | 685 г |
Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 2.7% | 3333 г |
Натрий, Na | 95 мг | 1300 мг | 7.3% | 6.5% | 1368 г |
Сера, S | 38.6 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.5% | 2591 г |
Фосфор, Ph | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 12.9% | 696 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 18000 г |
Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 4.6% | 1961 г |
Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 3.8% | 2391 г |
Цинк, Zn | 0.39 мг | 12 мг | 3.3% | 2.9% | 3077 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 17.75 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.14 г | ~ | |||
Валин | 0.258 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
Лейцин | 0.378 г | ~ | |||
Лизин | 0.306 г | ~ | |||
Метионин | 0.097 г | ~ | |||
Треонин | 0.174 г | ~ | |||
Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.186 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.133 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
Глицин | 0.082 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.808 г | ~ | |||
Пролин | 0.374 г | ~ | |||
Серин | 0.21 г | ~ | |||
Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.886 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.098 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.058 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.085 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.305 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.797 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.367 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.875 г | min 16.8 г | 5.2% | 4.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.762 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.9% | |
18:2 Линолевая | 0.068 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.044 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.044 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.9% | 4.4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 1.3% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль, густой ванильный составляет 112 кКал.
- fl oz = 28.4 гр (31.8 кКал)
- container (11 oz) = 313 гр (350.6 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность молочный коктейль с карамелью. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с карамелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.3% | 2923 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.2% | 3733 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 7.2% | 2190 г |
Энергетическая ценность молочный коктейль с карамелью составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Коктейль молочный с мороженым и сиропом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с мороженым и сиропом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 91 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.1% | 2714 г |
Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 8.5% | 1302 г |
Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 5.3% | 2086 г |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с мороженым и сиропом составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт яично-молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "яично-молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 87.1 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1933 г |
Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 7.1% | 1617 г |
Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 8.4% | 1366 г |
Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 4% | 2844 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2748 г |
Зола | 0.7346 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 66.9 мкг | 900 мкг | 7.4% | 8.5% | 1345 г |
Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3.3% | 3409 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 12.7% | 900 г |
Витамин В4, холин | 66.42 мг | 500 мг | 13.3% | 15.3% | 753 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 12.4% | 923 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.8% | 3077 г |
Витамин В9, фолаты | 5.192 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 7704 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 15.6% | 735 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 1.3% | 9000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 5.3% | 2165 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 13043 г |
Витамин Н, биотин | 6.346 мкг | 50 мкг | 12.7% | 14.6% | 788 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3077 мг | 20 мг | 6.5% | 7.5% | 1529 г |
Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 139.35 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.4% | 1794 г |
Кальций, Ca | 103 мг | 1000 мг | 10.3% | 11.8% | 971 г |
Магний, Mg | 13.08 мг | 400 мг | 3.3% | 3.8% | 3058 г |
Натрий, Na | 64.27 мг | 1300 мг | 4.9% | 5.6% | 2023 г |
Сера, S | 56.15 мг | 1000 мг | 5.6% | 6.4% | 1781 г |
Фосфор, Ph | 106.2 мг | 800 мг | 13.3% | 15.3% | 753 г |
Хлор, Cl | 114.62 мг | 2300 мг | 5% | 5.7% | 2007 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 3.7% | 3163 г |
Йод, I | 10.77 мкг | 150 мкг | 7.2% | 8.3% | 1393 г |
Кобальт, Co | 2.538 мкг | 10 мкг | 25.4% | 29.2% | 394 г |
Марганец, Mn | 0.0102 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 19608 г |
Медь, Cu | 25.19 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.9% | 3970 г |
Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 8.2% | 1400 г |
Олово, Sn | 10 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 7.635 мкг | 55 мкг | 13.9% | 16% | 720 г |
Стронций, Sr | 13.08 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 25.96 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15408 г |
Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.3% | 2165 г |
Цинк, Zn | 0.5212 мг | 12 мг | 4.3% | 4.9% | 2302 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.1519 г | ~ | |||
Валин | 0.1481 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.0654 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.1154 г | ~ | |||
Лейцин | 0.2077 г | ~ | |||
Лизин | 0.1731 г | ~ | |||
Метионин | 0.0808 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.1385 г | ~ | |||
Треонин | 0.1173 г | ~ | |||
Триптофан | 0.0385 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.2173 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.1365 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.2365 г | ~ | |||
Глицин | 0.0808 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.3404 г | ~ | |||
Пролин | 0.0769 г | ~ | |||
Серин | 0.1788 г | ~ | |||
Тирозин | 0.0923 г | ~ | |||
Цистеин | 0.0558 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 115.77 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.0077 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.0019 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.3942 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.0058 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.1692 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.0058 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.9558 г | min 16.8 г | 5.7% | 6.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.075 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.0019 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.7865 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0077 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2423 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.5% | |
18:2 Линолевая | 0.2115 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.0115 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.0192 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.9% |
Энергетическая ценность яично-молочный коктейль составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Протеиновый коктейль на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль на молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 100.9 кКал | 1684 кКал | 6% | 5.9% | 1669 г |
Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 13.6% | 731 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 6.5% | 1514 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3% | 3318 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2903 г |
Зола | 0.6222 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 29.3 мкг | 900 мкг | 3.3% | 3.3% | 3072 г |
Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 7.3% | 1353 г |
Витамин В4, холин | 20.98 мг | 500 мг | 4.2% | 4.2% | 2383 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 6.7% | 1479 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
Витамин В9, фолаты | 4.444 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9001 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.356 мкг | 3 мкг | 11.9% | 11.8% | 843 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1.3% | 7759 г |
Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 16854 г |
Витамин Н, биотин | 2.844 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.6% | 1758 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7111 мг | 20 мг | 3.6% | 3.6% | 2813 г |
Ниацин | 0.089 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 129.78 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.2% | 1926 г |
Кальций, Ca | 106.67 мг | 1000 мг | 10.7% | 10.6% | 937 г |
Магний, Mg | 12.44 мг | 400 мг | 3.1% | 3.1% | 3215 г |
Натрий, Na | 44.44 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.4% | 2925 г |
Сера, S | 25.78 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.6% | 3879 г |
Фосфор, Ph | 80 мг | 800 мг | 10% | 9.9% | 1000 г |
Хлор, Cl | 97.78 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.3% | 2352 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 20225 г |
Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.3% | 1875 г |
Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 7% | 1406 г |
Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37736 г |
Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9372 г |
Молибден, Mo | 4.444 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6.2% | 1575 г |
Олово, Sn | 11.56 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.778 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.2% | 3093 г |
Стронций, Sr | 15.11 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 17.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22497 г |
Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.6% | 2809 г |
Цинк, Zn | 0.3556 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3375 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | max 100 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 8.89 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль на молоке составляет 100,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».