Главная » Разное » Коктейль малина банан

Коктейль малина банан


Смузи из малины и банана

Смузи из малины и банана – напиток, богатый антиоксидантами, витаминами и микроэлементами, которые улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. Вкусный и легкий коктейль с малиной обладает нежной текстурой, прекрасно усваивается и снабжает организм необходимым количеством витаминов и минералов. Приготовить смузи с бананом проще простого, а благодаря фруктовым волокнам в составе напитка после его употребления есть не хочется долгое время.

Малиновый коктейль из банана – отличное средство для тех, кто заботится о фигуре и организме. Ягоды малины, помимо сладкого вкуса и приятного аромата, при употреблении наполняют организм энергией, а также способствуют выводу шлаков и токсинов. Не уступают им и банановые плоды, богатые калием, железом и витамином A, которые благотворно скажутся на самочувствии и здоровье.

Примечание: калорийность бананово-малинового смузи составляет 64, 5 кКал на 100 г продукта.

Малиново-банановый смузи – питательный и полезный напиток, который может заменить завтрак или стать дополнительным перекусом в течение дня.

( Пока оценок нет )

Рецепт молочный коктейль с малиной и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с малиной и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.6 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3465 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.2% 3304 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 8.6% 2380 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 10.3% 2000 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.8% 2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.9% 4091 г
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 2.5% 8475 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 5.1% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.141 мг 1.8 мг 7.8% 16% 1277 г
Витамин В4, холин 16.72 мг 500 мг 3.3% 6.8% 2990 г
Витамин В5, пантотеновая 0.346 мг 5 мг 6.9% 14.2% 1445 г
Витамин В6, пиридоксин 0.136 мг 2 мг 6.8% 14% 1471 г
Витамин В9, фолаты 6.341 мкг 400 мкг 1.6% 3.3% 6308 г
Витамин В12, кобаламин 0.244 мкг 3 мкг 8.1% 16.7% 1230 г
Витамин C, аскорбиновая 6.98 мг 90 мг 7.8% 16% 1289 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.241 мг 15 мг 1.6% 3.3% 6224 г
Витамин Н, биотин 2.241 мкг 50 мкг 4.5% 9.3% 2231 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6854 мг 20 мг 3.4% 7% 2918 г
Макроэлементы
Калий, K 209.59 мг 2500 мг 8.4% 17.3% 1193 г
Кальций, Ca 84.83 мг 1000 мг 8.5% 17.5% 1179 г
Магний, Mg 22.49 мг 400 мг 5.6% 11.5% 1779 г
Натрий, Na 40.6 мг 1300 мг 3.1% 6.4% 3202 г
Сера, S 20.12 мг 1000 мг 2% 4.1% 4970 г
Фосфор, Ph 70.2 мг 800 мг 8.8% 18.1% 1140 г
Хлор, Cl 70.27 мг 2300 мг 3.1% 6.4% 3273 г
Микроэлементы
Бор, B 30.5 мкг ~
Железо, Fe 0.387 мг 18 мг 2.2% 4.5% 4651 г
Йод, I 5.49 мкг 150 мкг 3.7% 7.6% 2732 г
Кобальт, Co 0.793 мкг 10 мкг 7.9% 16.3% 1261 г
Марганец, Mn 0.0999 мг 2 мг 5% 10.3% 2002 г
Медь, Cu 33.23 мкг 1000 мкг 3.3% 6.8% 3009 г
Молибден, Mo 5.335 мкг 70 мкг 7.6% 15.6% 1312 г
Селен, Se 1.457 мкг 55 мкг 2.6% 5.3% 3775 г
Фтор, F 13.18 мкг 4000 мкг 0.3% 0.6% 30349 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 4.9% 4098 г
Цинк, Zn 0.3101 мг 12 мг 2.6% 5.3% 3870 г

Энергетическая ценность молочный коктейль с малиной и бананом составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Молочный коктейль с бананом и малиной рецепт с фото

Лето в разгаре, и пора готовить молочный коктейль с бананом и малиной.  Этот коктейль очень любит наша дочка. Поэтому данный напиток является частым гостем у нас в доме. Готовится он очень просто и быстро. В этом рецепте отсутствует мороженое. Его, конечно,  можно добавить в коктейль. А можно и обойтись без него.

Итак, готовим замечательный освежающий молочный коктейль из бананов и малины. Кстати, малину и любые другие ягоды можно замораживать и в любой момент использовать их для приготовления коктейля.

Молочный коктейль с бананом и малиной: ингредиенты

Как приготовить молочный коктейль с бананом и малиной рецепт с фото

Банан я тщательно промываю перед использованием. Шкурку снимаю и нарезаю его. Кладу в чашу блендера. Добавляю щедрую горсть малины. Ее я покупала в магазине в замороженном виде. Но сейчас лето, и очень скоро мы будем наслаждаться свежими ягодами малины. Засыпаю сахаром малину и банан.

     

Заливаю все молоком. Обычно покупаю молоко 2,5% жирности. Взбиваю блендером. Получается замечательный розовый коктейль. Очень насыщенный, ароматный и вкусный. Количество сахара регулируем по своему вкусу.

     

Готовый коктейль из бананов и малины наливаю в бокал. Можно украсить кусочком банана или ягодой. Обязательно соломинку вставим. Для моей дочки коктейль без соломинки – не коктейль. Если нужно, перед приготовлением молоко хорошо охладим.

     

Молочный коктейль с бананом и малиной готов, пробуйте, наслаждайтесь, а если есть желание посмотреть, чего еще можно приготовить из бананов, то вам сюда.

 

Молочный коктейль с малиной и бананом рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Напитки

Ингредиенты для молочного коктейля с малиной и бананом на 3 порции :

Рецепт приготовления молочного коктейля с малиной и бананом по шагам

Этот молочный коктейль готовится с малиной и бананом без добавления мороженого. Для того, чтобы напиток был охлажденным, можно взять замороженную малину, что я , собственно, и сделала. Однако свежие ягоды все-таки более ароматные, поэтому вы можете также охладить молоко. Малину мыть совершенно нет необходимости.

Зрелый сладкий банан очищаем от кожуры и нарезаем крупными кусочками – так блендер быстрее взобьет продукты.

Закладываем в чашу блендера малину, банановые дольки и присыпаем их сахарным песком, количество которого можно варьировать в зависимости от личных вкусов. В данном случае одной столовой ложки вполне достаточно, чтобы готовый напиток не был приторным – банан ведь сам по себе сладкий.

Заливаем все ингредиенты молоком и включаем кухонный комбайн с насадкой блендер.

На предусмотренной умной машиной скорости (специальная метка для использования именно блендера) коктейль взбивается буквально за одну-две минуты. Его объем увеличивается как минимум в два раза.

Остается лишь разлить готовый молочный коктейль с малиной и бананом в стаканы, декорировать его по желанию (у меня веточка свежей мелиссы – необыкновенный аромат) и сразу же наслаждаться свежестью и бесподобным вкусом прохладного напитка.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

всего в блюде:

21

20

98

671

всего в 1 порции:

7

7

33

224

всего в 100 граммах:

2

2

11

77

Похожие рецепты

Комментарии и отзывы к рецепту

Молочный коктейль с малиной и бананом 1

Вход

Рецепт Молочный коктейль (банан, малина). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль (банан, малина)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.8 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2345 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 4.5% 3167 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 4.5% 3111 г
Углеводы 11.5 г 219 г 5.3% 7.4% 1904 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.8% 5000 г
Вода 83.6 г 2273 г 3.7% 5.2% 2719 г
Зола 0.222 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.9 мкг 900 мкг 0.5% 0.7% 18367 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 1% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 1% 15000 г
Витамин В4, холин 2.42 мг 500 мг 0.5% 0.7% 20661 г
Витамин В5, пантотеновая 0.062 мг 5 мг 1.2% 1.7% 8065 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 6.5% 2128 г
Витамин В9, фолаты 2.472 мкг 400 мкг 0.6% 0.8% 16181 г
Витамин C, аскорбиновая 2.47 мг 90 мг 2.7% 3.8% 3644 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.099 мг 15 мг 0.7% 1% 15152 г
Витамин Н, биотин 0.989 мкг 50 мкг 2% 2.8% 5056 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2225 мг 20 мг 1.1% 1.5% 8989 г
Ниацин 0.148 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.02 мг 2500 мг 3.4% 4.7% 2906 г
Кальций, Ca 1.98 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 50505 г
Кремний, Si 19.034 мг 30 мг 63.4% 88.3% 158 г
Магний, Mg 10.38 мг 400 мг 2.6% 3.6% 3854 г
Натрий, Na 7.66 мг 1300 мг 0.6% 0.8% 16971 г
Сера, S 2.69 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 37175 г
Фосфор, Ph 6.9 мг 800 мг 0.9% 1.3% 11594 г
Хлор, Cl 11.62 мг 2300 мг 0.5% 0.7% 19793 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.6 мкг ~
Бор, B 92 мкг ~
Ванадий, V 0.52 мкг ~
Железо, Fe 0.148 мг 18 мг 0.8% 1.1% 12162 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 25000 г
Литий, Li 0.816 мкг ~
Марганец, Mn 0.0667 мг 2 мг 3.3% 4.6% 2999 г
Медь, Cu 19.28 мкг 1000 мкг 1.9% 2.6% 5187 г
Молибден, Mo 0.667 мкг 70 мкг 1% 1.4% 10495 г
Никель, Ni 0.989 мкг ~
Рубидий, Rb 15.6 мкг ~
Селен, Se 0.247 мкг 55 мкг 0.4% 0.6% 22267 г
Стронций, Sr 0.32 мкг ~
Фтор, F 0.54 мкг 4000 мкг 740741 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0371 мг 12 мг 0.3% 0.4% 32345 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.494 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г max 100 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль (банан, малина) составляет 71,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Смузи с бананом и малиной

Освежающий ягодно-фруктовый смузи – это напиток, который можно употреблять и летом, и зимой. А в весенний период он будет просто незаменим для организма. В приготовлении этого десерта нет ничего необычного, а сам процесс займет буквально десять минут.

Еще одним плюсом этого напитка является то, что состав ингредиентов можно «собирать» по своему вкусу, используя любимые ягоды, овощи, фрукты и даже зелень.

Сегодня предлагаю вашему вниманию посмотреть, как сделать смузи из банана и малины. Уделите немного времени для прочтения и просмотра предлагаемого рецепта и его приготовления, и на вашем столе появится замечательно вкусный, ароматный и полезный напиток.

Этот рецепт интересен тем, что бананово-малиновый смузи готовится без сахара со сладким йогуртом. Но если вы берете йогурт натуральный, то можно добавить немного сахара или жидкого меда. Банан «дружит» и с другими ягодами – клубникой, ежевикой, черникой, смородиной. А если есть желание сделать десерт еще сытнее, можно добавить овсяных хлопьев.

Бананово-малиновый смузи

как приготовить смузи из банана и малины рецепт

Ингредиенты:

 

 

Приготовление

 

Ягоды малины вымыть, обсушить на полотенце и заморозить. Замороженная малина придаст готовому смузи прохладу и вкус получится более насыщенным.
Замороженную малину выложить в чашу блендера. Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кружочками, чтобы удобно было взбивать. Банан советую использовать мягкий и спелый, даже слегка переспелый. Он придаст сладость и аромат, поэтому зеленые плоды здесь не подойдут.

Добавить к ягодам и банану йогурт. Я использовала сладкий йогурт с овсяными хлопьями, хотя можно взять любые – рисовые, гречневые. Йогурт тоже может быть без добавок. Также для пользы можно положить немного семян льна. Мёд и сахар добавлять по необходимости и по вкусу. Я иногда добавляю в различные смузи орешки. Предварительно их поджариваю на сухой сковороде. Орехи тоже берутся по вкусу и желанию — грецкие, кешью или фундук. Можно добавить орешки в уже взбитый смузи.

Хорошенько взбить массу в блендере до однородного состояния.

Разлить смузи в бокалы или креманки и сразу подать.

Надеюсь, мой рецепт приготовления смузи с бананом и малиной вам понравится, и вы будете готовить вкусный и полезный напиток не один раз.

Приятного аппетита.

Как приготовить смузи с бананом и малиной рассказала Елена Городишенина.

Рецепт Молочный коктейль банан-малина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль банан-малина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.7 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2686 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.7% 2815 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 8% 2000 г
Углеводы 6.6 г 219 г 3% 4.8% 3318 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 3.2% 5000 г
Вода 86.6 г 2273 г 3.8% 6.1% 2625 г
Зола 0.707 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.5 мкг 900 мкг 1.9% 3% 5143 г
Ретинол 0.013 мг ~
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 1% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2.4% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 10.4% 1538 г
Витамин В4, холин 21.47 мг 500 мг 4.3% 6.9% 2329 г
Витамин В5, пантотеновая 0.205 мг 5 мг 4.1% 6.5% 2439 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 5.1% 3125 г
Витамин В9, фолаты 5.15 мкг 400 мкг 1.3% 2.1% 7767 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 8.9% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 3.17 мг 90 мг 3.5% 5.6% 2839 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.163 мг 15 мг 1.1% 1.8% 9202 г
Витамин Н, биотин 3.193 мкг 50 мкг 6.4% 10.2% 1566 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1.1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.8867 мг 20 мг 4.4% 7% 2256 г
Ниацин 0.183 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 171.4 мг 2500 мг 6.9% 11% 1459 г
Кальций, Ca 104.3 мг 1000 мг 10.4% 16.6% 959 г
Кремний, Si 10.3 мг 30 мг 34.3% 54.7% 291 г
Магний, Mg 17.33 мг 400 мг 4.3% 6.9% 2308 г
Натрий, Na 45.43 мг 1300 мг 3.5% 5.6% 2862 г
Сера, S 26.32 мг 1000 мг 2.6% 4.1% 3799 г
Фосфор, Ph 81.1 мг 800 мг 10.1% 16.1% 986 г
Хлор, Cl 89.43 мг 2300 мг 3.9% 6.2% 2572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56.9 мкг ~
Бор, B 50.5 мкг ~
Ванадий, V 0.36 мкг ~
Железо, Fe 0.223 мг 18 мг 1.2% 1.9% 8072 г
Йод, I 7.53 мкг 150 мкг 5% 8% 1992 г
Кобальт, Co 0.899 мкг 10 мкг 9% 14.4% 1112 г
Литий, Li 0.53 мкг ~
Марганец, Mn 0.0452 мг 2 мг 2.3% 3.7% 4425 г
Медь, Cu 29.13 мкг 1000 мкг 2.9% 4.6% 3433 г
Молибден, Mo 5.437 мкг 70 мкг 7.8% 12.4% 1287 г
Никель, Ni 0.693 мкг ~
Олово, Sn 12.5 мкг ~
Рубидий, Rb 6.8 мкг ~
Селен, Se 0.947 мкг 55 мкг 1.7% 2.7% 5808 г
Стронций, Sr 14.58 мкг ~
Фтор, F 17.09 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 23406 г
Хром, Cr 1.74 мкг 50 мкг 3.5% 5.6% 2874 г
Цинк, Zn 0.3617 мг 12 мг 3% 4.8% 3318 г
Цирконий, Zr 0.21 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.26 г ~
Сахароза 0.033 г ~
Фруктоза 0.26 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.833 г min 16.8 г 5% 8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.067 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.3%

Энергетическая ценность Молочный коктейль банан-малина составляет 62,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Смузи из малины – рецепты для летнего настроения

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу плоды малины, кроме восхитительного вкуса, обладают и множеством полезных свойств. А в сочетании с другими продуктами их польза только усиливается. Ягода идеально подходит для приготовления нежного мягкого смузи.

Как сделать напиток еще вкуснее?

Смузи из малины – прекрасное начало дня. Сделать его еще вкуснее помогут некоторые хитрости приготовления:

Готовим из не более 5 компонентов

Смузи с малиной подарит не только бодрость на весь день и зарядит энергией, но и поможет избавиться от нервного напряжения. Ведь в ягоде содержится большая концентрация меди, которая входит в состав большинства антидепрессантов.

Ингредиенты:

Как приготовить: все смешать в блендере в течение 30 секунд. Получится 3 стандартных стакана напитка. Такое угощение подойдет и для завтрака, и для перекуса.

Многосоставные рецепты

Рецепты так же просты в приготовлении, как и предыдущие, но понадобится чуть больше компонентов.

С ванилью, йогуртом и овсяными хлопьями

Понадобится:

Как готовить: измельчить блендером банан с ягодами. Добавить остальные ингредиенты, снова взбить до однородного пюре. Смузи с малиной и бананом готов к подаче.

Для напитка густой плотности молоко можно уменьшить, для жидкого варианта, соответственно, увеличить.

Если коктейль получился приторно сладким, в него можно добавить пару ложек сока лимона или лайма, это уберет лишнюю сладость.

Со смородиной

Если хочется побаловать себя освежающим угощением из замороженной малины, то ее не надо размораживать перед использованием. При наличии свежей можно добавить в рецепт кубики льда.

Понадобится 2 средних банана, по стакану малины и смородины, 100 мл йогурта (или кефира).

  1. Взбить ягоды в блендере до консистенции пюре (помним, что такое раздельное взбивание обеспечит более однородную консистенцию).
  2. Добавить остальные ингредиенты (и по желанию немного любимого фруктового сока) и взбить еще раз.

Если остались ягоды, то можно приготовить ароматный чай со смородиной.

Ягодный микс

Соединение сладких и кислых ингредиентов даст наиболее яркий вкус. Для смузи из голубики и малины потребуются следующие компоненты:

Как готовить: чтобы сделать такой напиток, нужно все перечисленные продукты одновременно поместить в емкость. Постепенно наращивая скорость, взбить до полной однородности. Малиновый смузи готов. Осталось разлить его по бокалам и наслаждаться вкусом.

Малина – универсальный продукт, который хорошо сочетается практически с любыми другими ягодами, фруктами и даже овощами. Поэтому вариантов приготовления смузи с ней много, и можно каждый день баловать себя новыми сочетаниями и вкусами.

фото: depositphotos.com/jabiru

Рецепт коктейля Бананово-малиновый смузи

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

Смузи с малиной и бананом рецепт с фото

Смузи с малиной и бананом - это витаминный, легкий и очень вкусный напиток с насыщенным ароматом ягоды, сочетающий в себе пользу фруктов и кисломолочных продуктов.

Добавки

По желанию, можно добавить другие ягоды в состав, а также кусочки фруктов, например, персика. Главное, чтобы фрукт-компаньон имел сладкий вкус, тогда и коктейль получится вкуснее.

Приготовление такого смузи совсем несложно и осуществляется довольно быстро. Если для приготовления вы используете замороженную малину, то не нужно ее размораживать предварительно. Так у вас получится еще и охлажденный молочный коктейль.

Дополнить и украсить смузи можно целыми ягодами малины, овсяными хлопьями, ложечкой жидкого меда или щепоткой корицы.

Ингредиенты для смузи с малиной и бананом

Рецепт смузи с малиной и бананом

  1. В чашу либо стационарного блендера, либо в другую высокую емкость выкладываем очищенный и поломанный на куски банан и замороженную малину.

  2. Перебиваем блендером все до однородной консистенции.

  3. Вливаем в чашу к ягодно-фруктовой смеси молоко, натуральный йогурт и сок.

  4. Взбиваем все тщательным образом еще раз.

  5. Смузи с малиной готов!

    Он получился очень вкусный и питательный за счет банана, и полезный за счет йогурта!

Приятного аппетита!

Смотрите также