Коктейль из клубники и кефира


👌 Коктейль из клубники и кефира, рецепты с фото

У нас в городе уже несколько дней стоит ужасная жара, и в такую погоду мне ничего не хочется есть. Но организм без витаминов оставлять же нельзя! Поэтому вечерами я всегда готовлю разные фруктовые коктейли. С одной стороны коктейли холодненькие, что утоляет жажду, а с другой – витаминные, что значит полезные.

Раньше я всегда готовила коктейли на молоке. Но в один прекрасный день я его забыла купить. Не смотря на это я нашла выход из ситуации и приготовила коктейль на кефире. Результатом осталась довольна и спешу с вами поделиться рецептурой его приготовления.
 
Этот коктейль хорошо подойдет тем, кто устраивает себе разгрузочные кефирные дни. Так как просто кефир пить надоедает, а тут появилось новое разнообразие – коктейль.
 
Еще кефир очень полезен для нашего организма. Он помогает нормализовать обмен веществ и очиститься от шлаков. Таким образом еще можно и подготовиться к предстоящей диете.
 
А детки? Ведь они тоже не очень любят молочную продукцию, а особенно кефир! И выпить стаканчик кефира их практически невозможно уговорить. Но если вы сделаете своим крохам фруктовый кефирный коктейль, они его с удовольствием выпьют.
 
Сегодня я коктейль сделала клубничный, так как клубничная пора на исходе и надо максимально ею насладиться. Но ничего нам не мешает сделать этот коктейль с абрикосами, персиками, бананами или замороженными фруктами.
 
Степень сложности – очень-очень легко.
 
Время приготовления – 10 минут.
 
Ингредиенты на 3 стакана:
 

 
Способ приготовления:
 
Для приготовления коктейля вам понадобится блендер. Поэтому в его чашу нальем кефир.
 
Добавим помытую и очищенную от хвостиков клубнику.
 
Положим помытую зелень петрушки.
 
Приправим сахаром и ванилью.
 
Можете добавить по желанию кубики льда.
 
Установите чашу блендера на прибор и взбивайте до образования воздушной пены, примерно 5 минут.
 
Приятного охлаждения!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Коктейль из кефира и клубники

Вход

Клубничный коктейль для похудения: молочный, рецепт

Клубничный коктейль для похудения – идеальный напиток в летний сезон, когда природа балует нас лакомыми ягодами. Свежие ягоды клубники имеют в своем составе целый кладезь витаминов и незаменимых микроэлементов. Пользу ягоды для организма отмечают косметологи, приверженцы народной медицины и, конечно, диетологи.

Использовать коктейль для похудения позволительно только тем, кто не страдает аллергией на клубнику.

Свойства коктейля

Одно из главнейших качеств клубники – низкокалорийность. В 100 граммах полезнейшей ягоды заключено всего около 20 килокалорий, поэтому можно не переживать лишний раз о своей фигуре. Но, даже не большим количеством ягод можно утолить голод.

Ягода содержит большое количество витаминов Е и С, которые не позволяют важнейшим макро- и микроэлементам распадаться вместе с жировой тканью.

Ягода является мощнейшим антиоксидантом, поэтому при регулярном ее употреблении можно распрощаться с целлюлитом и мелкими морщинами. Так же она способствует:

Как приготовить

Напитки из клубники для похудения получается чрезвычайно вкусным, полезным, легким и низкокалорийным. Такие напитки можно употреблять и детям, но в разумных количествах.

Итак, для того чтобы приготовить дома коктейль для похудения необходимо иметь под рукой:

Поскольку коктейль имеет множество вариаций приготовления, рассмотрим самые эффективные и популярные из них.

Классический

Для классического коктейля с клубникой и кефиром вам нужно тщательно промыть ягоды под проточной водой, просушить их в дуршлаге и очистить от хвостиков. Далее нужно интенсивно взбить ягоды с кефиром, добавив по вкусу несколько чайных ложек меда. Как только на поверхности коктейля образуется густая пена, отключите блендер.

Тонизирующий

Чтобы приготовить бодрящий и тонизирующий клубничный коктейль, смешайте в блендере кефир, очищенную и вымытую клубнику, один спелый банан, листья мяты и столовую ложку меда. Такой напиток не только отлично борется с ненавистными лишними килограммами, но и хорошо освежает в летний зной.

Жиросжигающий

Для получения настоящей жиросжигающей смеси на основе клубники, добавьте к ягодам, кисломолочному напитку и меду чайную ложку коричного порошка. Такой коктейль является приятным на вкус и эффективным для похудения.

Протеиновый

Чтобы в домашних условиях получить клубничный протеиновый коктейль, тщательно взбейте в блендере стакан молока, с массовой долей жира не более 1,5%, 200 грамм обезжиренного натурального творога и 100 грамм свежей ягоды. Такой коктейль очень питателен и отлично подойдет для перекуса после интенсивной тренировки. В этом напитке целых 34 грамма белка, небольшое количество углеводов и жиров.

Как пить

Принимать напитки для похудения лучше всего, совмещая с полноценным дневным рационом питания. Для большего эффекта пейте коктейль в качестве перекусов между полноценными приемами пищи или вместо ужина. На легком и вкусном напитке можно проводить разгрузочные дни, но их продолжительность не должна превышать двух суток подряд ввиду несбалансированности веществ в коктейле.

Не рекомендуется пить коктейль из клубники для похудения людям, страдающим аллергической реакцией, поражением печени, повышенной кислотностью, дисбактериозом, язвой, гастритом и подагрой.

Желательно не пить клубничные напитки людям, употребляющим лекарства для понижения артериального давления. Нельзя употреблять коктейль беременным и кормящим женщинам.

Результаты потребления напитков на основе клубники впечатляют, на разгрузочных днях большинству удалось избавиться от 2 килограмм веса за двое суток. Такие дни можно устраивать неоднократно, но не чаще одного раза в месяц.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Рецепт коктейля из клубники и кефира

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

Блюда с клубникой и кефиром: 13 рецептов что приготовить с клубникой и кефиром

Миндаль 250 г

Молоко 100 мл

Сливочное масло 85 г

Лимонный сок 10 мл

Яичный белок 1 штука

Сахарная пудра 150 г

Пшеничная мука 190 г

Соль ¾ чайной ложки

Сода ½ чайной ложки

Какао-порошок 1 столовая ложка

Сахар 150 г

Яйцо куриное 1 штука

Ванильный сахар 1 чайная ложка

Красный пищевой краситель 1 чайная ложка

Темный шоколад 150 г

Миндальная эссенция ½ чайной ложки

Желтый пищевой краситель по вкусу

Зеленый пищевой краситель по вкусу

Растительное масло 160 мл

Кефир 125 мл

Клубника 8 штук

Уксус 9%-ный ½ чайной ложки

Рецепт коктейля из кефира и клубники

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

👌 Кефирный коктейль с клубникой и бананом, рецепты с фото

В летнюю жару фруктовые коктейли всегда идут на ура. Особенно сейчас, когда в самом разгаре клубничный сезон.

 
Лично на мой вкус клубничные коктейли — это самый вкусный десерт. А главное — легкий. Как в приготовлении, так и по своей калорийности.

Вообще, из клубники можно готовить самые разнообразные коктейльчики: и с мороженым, и с молоком, и со сливками. Но мне особенно нравится кефирная основа.

По сути получается фруктовый кефир. И если в чистом виде этот полезный кисломолочный продукт не выпьешь много, то с фруктовым наполнителем он становится невероятно вкусным.

Особенно нравится такой фруктовый кефирный коктейль детям. Мой по крайней мере пьет его взахлеб, тогда как простой кефир его пить не заставишь.

Кстати, это неплохой вариант для детского летнего дня рождения. Маленькие гости должны оценить, особенно если коктейль красиво и ярко украсить. Так что, родители, берем на заметку!

Ингредиенты для коктейля:


Время приготовления — 2 минуты.

Сложность — очень легко.

Ход работы

У клубники удаляем хвостики и чашелистники. Хорошо промываем. Для такого коктейля можно брать и немного мятую или слегка перезрелую ягоду — все равно она пойдет под блендер.

Экспериментальным путем я поняла, что в такой коктейль неплохо добавлять второй фрукт. Хорошо бы, чтобы он был вязким. Банан отлично для этого подходит! Он придает коктейлю необходимую густоту и дополнительную сладость. Разрезаем его на несколько частей.

 
Складывает банан и клубнику в чашу блендера.

Добавляем кефир. Он может быть как жирный, так и совсем обезжиренный. Мне нравится 3,2% жирности — разница в калорийности не большая, а вкус заметно насыщеннее. 

Бывает, что клубника попадается с кислинкой, тогда лучше немного подсластить коктейль. Так он получится вкуснее. Можно использовать сахар. Но я предпочитаю натуральные ингредиенты, поэтому добавляю мед.
 


Взбиваем блендером все ингредиенты до однородной густой массы. Долго взбивать не надо — 30 секунд вполне достаточно. 

Переливаем готовый коктейль в бокалы. Можно украсит свежими ягодками клубники.  

С этим коктейлем летнее настроение вам обеспечено!

 

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Рецепт Коктейль из кефира и клубники, рецепт приготовления с фото

Сегодня хочу предложить коктейль из кефира и клубники. А для пикантности я добавила веточки кинзы. Сахар, я конечно клала, но совсем чуть-чуть. Если быть честной, то заменила его и вовсе сахарозаменителем.


Ингредиенты на 3 стакана:

1/2 л кефира 100 г клубники 1 ч.л. сахара 1/2 ч.л. ванилина пучок зелени кинзы

У меня кинзы оставалось в холодильники очень мало, поэтому положила, сколько осталось. Но лучше использовать ее для коктейля побольше, около 20-30 грамм.

Способ приготовления:

Кефир налейте в блендер.

С клубнички удалите хвостики и отправьте к кефиру.

Кинзу промойте под проточной водой и положите ко всaем и ингредиентам.

Приправьте сахаром, закройте крышкой и установите на чашу на блок питания.

Взбивайте около 2-3 минут.

По желанию в чашу блендера можете добавить кубики льда или просто положить их целыми в порционный стакан.

Приятного охлаждения!

Автор рецепта и фото: Наталья Гричко

Клубничный коктейль с кефиром

 Коктейль из клубники с кефиром - это простой и в тоже время полезный коктейль.

Жарким летним днём Вы прекрасно с его помощью утолите жажду.
К тому же, этот напиток не только освежает, но он ещё является и очень сытным, и полезным продуктом. Пьют его даже те, кому кефир не по душе,кто не любит его пить. Вот поэтому многие мамочки и  готовят клубничный коктейль с кефиром для своих привередливых деточек.
К примеру, многие детишки (да, впрочем, и взрослые тоже) не хотят кушать по утрам. А вот клубничный коктейль с кефиром выпьет любой из них с удовольствием. При этом, на полдня зарядившись хорошим настроением и  энергией.

Рецепт клубничного коктейля  невероятно прост в исполнении, а вот удовольствия доставляет этот напиток очень много.
Конечно же, тем людям, сидящим на диете, этот способ утоления жажды навряд ли подойдет, ведь калорий в данном коктейле довольно много. Зато жизнерадостные и уверенные в себе люди, которые не хотят жертвовать ради придуманных кем-то стандартов собственными удовольствиями, а также дети - будут очень довольны.

Продукты для коктейля из клубники с кефиром:  

 

  • Кефир 1% жирности - 250 -300 миллилитров
  • Сахарный песок - 2 чайные ложки
  • Клубника ( замороженная или свежая ) - 3-4 ягоды


Как сделать клубничный коктейль с кефиром:  

Возьмите, промойте клубнику, удалите с нее плодоножки.

 Теперь обсушите клубнику. Для этого достаточно положить ее на некоторое время на бумажное полотенце.

Взбейте клубнику с помощью блендера. После добавьте сахар и еще разочек взбейте.

Добавьте в полученную массу кефир и взбивайте коктейль еще минуту.

клубничный коктейль с кефиром разлейте по бокалам , украсьте клубникой и подавайте к столу.

 

Посмотрите видео рецепт как приготовить клубничный коктейль с кефиром.

 

 

 

Источник сайт  Вкусняшка  читать еще статьи

===========================================================
все статьи автора  kentawr   в группе  Мои любимые рецепты

===========================================================

Рекомендую еще статьи на моем сайте:

Вторые блюда | Салаты | Напитки | Закуски | Десерты

===========================================================

Кефирный коктейль из клубники и мороженого рецепт :: «ЖИВИ!»

Телеканал "ЖиВи" 1800 Кефирный коктейль из клубники и мороженого Кефирный коктейль из клубники и мороженого Домашние напитки и лимонады рецепты - лимонад рецепт, летние напитки рецепты, детокс-смузи рецепты https://www.jv.ruhttp://www.jv.ru//i/indoc/79/recipe.picture.792b1a55daf4305b0719c9f55e6cea72.jpg

Высокобелковый десерт своими руками!

Время приготовления:

30 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ

Земляника - 2 стакан

Кефир 1% - 1-2 стакан

Мёд - 3 ст.л

Молоко - 50 мл

Сироп из земляники - 20 мл

Мороженое - 20 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Ягоды земляники размять, смешать с кефиром и натуральным медом. Все хорошо размешать, охладить и разлить в 4 бокала.

Молоко (охлажденное) вылить в миксер, добавить земляничный сироп, сливочное мороженое, хорошо взбить и перелить в бокал.

Перед подачей охладить. Сервировать свежей клубникой и подавать!

У нас для вас еще 6 рецептов !

Все рецепты

рецепт коктейля из клубники | Вкусные рецепты

2012-06-26

Коктейль из клубники и кефира

Июнь 26th, 2012 Ирина Гародня

Здравствуйте уважаемые читатели vkusniahka.ru

На дворе конец июня и у нас в Сибири сейчас  самый разгар сезона  клубники. Каких-то три недели и мы будем снова вспоминать это сладкое душистое лакомство.  Поэтому хочется приготовить из нее все и сразу.

Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом коктейля из клубники, который очень нравится детям и хорошо утоляет жажду в жаркий летний денек. Хотя это не совсем коктейль, скорей он напоминает питьевой йогурт

Ирина ГародняКоктейль из клубники

Список продуктов

  • Клубника – 300-400 гр.
  • Кефир – 600-700 гр.
  • Сахар – 4-5 столовых ложек

Способ приготовления:

 

Для начала клубнику нужно помыть и оторвать хвостики. Подготовленную таким образом клубнику выкладываю  в глубокую емкость, в которой буду взбивать коктейль. 

Добавляю к клубнике 4-5 столовых ложек сахара

и выливаю охлажденный кефир.

Беру миксер и все вместе хорошо взбиваю, до образования пены.

Разливаю коктейль по бокалам. Такой коктейль (йогурт) в отличие от покупного долго не хранится, уже через час пребывания в холодильнике он  становится не таким вкусным, поэтому я всегда  готовлю его небольшими порциями.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Если Вам понравился рецепт коктейля из клубники поделитесь им с друзьями в социальных сетях

Не забудьте подписаться на обновления блога, что бы ни пропустить новые рецепты.

Всего хорошего и до новых встреч!

При использовании материалов сайта в сети Интернет прямая активная ссылка на сайт обязательна!!

На главную страницу

 

Общайтесь со мной

Похожие рецепты

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Смотрите также