Коктейль из ананаса в блендере
домашние рецепты коктейля для похудения
Дамы, мечтающие распрощаться с набранными килограммами, особенно после новогодних каникул, ищут чудо-средства для быстрого сброса веса.
Одно из таких средств — ананасовый смузи, основным компонентом которого является ананас, чей сок расщепляет жиры и ускоряет метаболизм. Сегодня я расскажу вам чем еще полезен ананасовый сок и мякоть для организма, и как приготовить из них жиросжигающие и оздоравливающие коктейли.
Чем полезен смузи с ананасом
Ананасовый смузи благодаря своему основному ингредиенту полезен тем, кто собрался быстро похудеть или укрепить защитные функции организма.
Ананасовый смузи помогает похудеть
Из-за белка-фермента бромелайна организм избавляется от лишней жидкости (уходят отеки) и жировых отложений. Ананасовая сочная мякоть ускоряет обмен веществ и пищеварительный процесс, поэтому ее рекомендуется есть после основной трапезы или при переедании.
Смузи с ананасом выводит слизь из организма
Компоненты ананаса избавляют организм от накапливающейся слизи вследствие простудных болезней или поедания крахмалистой еды.
Они облегчают отделение мокроты при насморке, бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.
Такой коктейль обладает противовоспалительными свойствами
Волокна и сок ананаса снимают воспаления при подагре, туннельном синдроме запястья, артритах, травмах и в послеоперационные периоды.
Ананасовый коктейль укрепляет защитную функцию организма
Витамин С и другие биологически активные вещества, содержащиеся в ананасах, укрепляют иммунитет и помогают справиться с вирусными и инфекционными заболеваниями.
Особенно полезен этот плод при воспалениях гортани из-за ангин и фарингитов. Для женщин ананас полезен тем, что снимает тянущие боли в груди и спазмы в низу живота в начале месячных.
Рецепты ананасового смузи
Предлагаю приготовить ананасовый смузи по следующим рецептурам, которые приглянуться вам свои доступным ингредиентным набором и простотой приготовления.
Смузи с ананасом и бананом
Ингредиенты
- Ананасовые дольки — 400 г;
- Йогурт без добавок – 2 стакана;
- Пара бананов;
- Щепотка ванилина.
Как делать коктейль из ананаса
Для взбивания ананасового коктейля следуем простому рецепту.
- Нарезаем дольки ананаса кусочками.
- Чистим и режем банановую мякоть.
- Смешиваем йогурт, банановую и ананасную нарезку при помощи блендера.
Разливаем смесь в бокалы, посыпаем ванилином и подаем к столу. Получается нежный, но сытный десерт с чудесным ароматом ванили.
Ананасовый смузи с имбирным корнем
Ингредиенты
- Имбирный корешок – 5 см;
- Мякоть ананаса – 100 г;
- Мякоть грейпфрута – от 1 плода;
- Огурцы небольшие — 2 шт.;
- Вода – полстакана.
Как приготовить освежающую смесь
Для приготовления коктейля с освежающим вкусом чистим охлажденные фрукты от кожуры и семян и режем на кусочки.
Очищаем огурцы от кожи и режем на кусочки. Натираем имбирный корень.
Перемешиваем все блендером и подаем к столу.
Этот смузи не только освежает и утоляет жажду, но и легко сжигает накопленные жиры.
Диетический смузи из ананаса
Ингредиенты
- Мякоть ананаса – 150 г;
- Черешки сельдерея – 2 шт.;
- Лимон – 1 плод;
Как готовится коктейль
Готовится он просто:
- Нарезаем ананасную мякоть и черешки сельдерея на кусочки.
- Выжимаем сок из лимона.
- Взбиваем все с помощью блендера и подаем к столу, разлив по бокалам.
Такой смузи идеально подходит для избавления от лишнего веса.
Ананасовый смузи с кумином
Компоненты
- Ананасная мякоть – 200 г;
- Мороженое без наполнителя — 1 ст. ложка;
- Ванилин – щепотка;
- Апельсиновая цедра — 0,5 ч. ложки;
- Коричный порошок и кумин – по щепоточке.
Как делается пряный коктейль
Для готовки это десерта делаем совсем простые шаги.
- Режем кусочками мякоть ананаса.
- Смешиваем все компоненты блендером и подаем к столу.
Такой смузи особенно хорошо подавать к новогоднему столу, ведь теплые нотки корицы и ванили создают праздничное настроение!
Смузи из ананаса и базилика
Ингредиенты
- Мед – 1 ст.л.;
- Мякоть ананаса – 100 г;
- Пучок базилика;
- Йогурт без добавок – 2 стакана;
- Имбирный порошок – две щепотки.
Как готовить ананасовый смузи с базиликом
Нарезаем ананас и базилик, перемешиваем все блендером и тут же подаем к столу.
Базилик вместе с ананасом ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему и оздоравливает кожу и волосы.
Ананасовый смузи с мятой
Ингредиенты
- Плоды апельсина и лайма – по 1 шт.;
- Мякоть ананаса, нарезанного кусочками – 1 стакан;
- Мятные листья – 6 шт.
Как сделать мятную смесь с ананасом
Для получения освежающего напитка режем листья мяты и отжимаем лаймовый и апельсиновый сок. Измельчаем все блендером, чтобы получилась однородная смесь.
Наливаем смесь в стаканчики и наслаждаемся восхитительным свежим вкусом напитка, дарящего бодрость и витаминную поддержку.
Смузи из ананаса и кокосового молочка
Компоненты
- Молочко кокоса — 1 стакан;
- Мякоть ананаса — 50 г;
- Полбанана;
- Горста льда;
- Ванилин и имбирный порошок – по щепоточке.
Как готовить этот экзотический коктейль
Смешиваем нарезанную мякоть банана и ананаса с кокосовым молочком, льдом и пряностями в блендере до однородной консистенции. Разливаем в бокалы и подаем к столу.
Молоко кокоса благотворно воздействует на состояние кожи и волос.
Ананасовый смузи с авокадо
Ингредиенты
- Имбирный порошок – 1 ч.л.
- Мякоть ананаса – 100 г
- Один авокадо
- Половинка апельсина
- Вода — полстакана
Как приготовить смузи с авокадо
Готовится ананасный коктейль так:
- Нарезаем ананасную мякоть кусочками.
- Очищаем авокадо от кожицы и косточки, режем на кусочки.
- Очищаем половинку апельсина от кожуры, пленок и косточек.
- Взбиваем компоненты блендером, разливаем в бокалы и подаем.
Ананас с авокадо – отличная смесь для тех, кто желает убрать лишний вес и при этом не мучиться от голода.
Смузи с ананасом и киви
Ингредиенты
- Мед – 1 ч.л.;
- Мякоть ананаса — 50 г;
- Киви – пара плодов;
- Лимон – пара кружочков;
- Мятные листья – 5 штук;
- Минералка – треть стакана.
Как готовить смузи с киви и ананасом
Для приготовления ананасного коктейля с киви следуем обычному плану приготовления коктейля.
- Нарезаем мякоть киви, ананаса и лимон без кожуры и косточек.
- Измельчаем листочки мяты.
- Смешиваем все с помощью блендера, чтобы получить однородную смесь, и тут же подаем к столу.
Такой коктейль хорошо сжигает жировые отложения, а потому рекомендуется заменять им ужин или завтрак.
Ананасовый смузи с манго
Ингредиенты
- Манго – 1 шт.;
- Мякоть ананаса – 100 г;
- Яблоки – 1 шт.;
- Вода – 0,5 стакана.
Как сделать коктейль с манго
Для приготовления мангового коктейля нарезаем очищенные от кожуры и косточек фрукты и взбиваем их в блендере, добавив воду.
Этот смузи помогает похудеть и улучшить свое здоровье.
Смузи с ананасом и грейпфрутом
Компоненты
- Половинка лайма;
- Мякоть ананаса – 150 г;
- Полбанана;
- Грейпфрут красный – 1 плод.
Как готовится смесь с грейпфрутом и ананасом
Чтобы отведать грейпфрутовый коктейль, следуем рецептуре:
- Снимаем с фруктов кожуру.
- Режем полбанана и ананас на кусочки.
- Отжимаем сок из половинки лайма и грейпфрута.
- Перемешиваем все ингредиенты блендером и тут же выпиваем.
Такой смузи невероятно бодрит и поднимает настроение, что очень важно для тех, кто сидит на диете.
Теперь вы знаете, как ананасовый смузи помогает похудеть и оздоровиться. Опробуйте предложенные рецепты и выберите для себя самые понравившиеся, чтобы диета из повинности превратилась в удовольствие.
Читайте еще похожие записи:
Бесплатная книга «Орхидеи.
Практическое руководство» Книга «Домашняя
аптечка для орхидей»
Смузи с ананасом и бананом – диетический рецепт приготовления с фото
92.1 kcal© creativefamily — stock.adobe.com
Ингредиенты и БЖУ
- Белки 1,2 г
- Жиры 2,7 г
- Углеводы 15,9 г
Ниже описан рецепт с пошаговыми фото приготовления в блендере вкусного диетического смузи с ананасом и бананом.
Количество порций: 2 порции.
Пошаговая инструкция
Смузи с ананасом и бананом – это вкусный натуральный энергетический коктейль, который несложно приготовить в домашних условиях при наличии блендера. Благодаря полезным свойствам ананаса смузи способствует ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к похудению.
Для приготовления диетического напитка можно использовать только свежий ананас, так как в консервированном фрукте содержится много сахара, что автоматически аннулирует всю пользу коктейля и превратит его в высококалорийный напиток.
Банан нужно брать спелый, с ярко-жёлтой кожурой, которая местами начала темнеть. Воду в данном рецепте с фото рекомендуется использовать только очищенную.
Шаг 1
Возьмите ананас и с помощью острого кухонного ножа очистите от кожуры, а после нарежьте мякоть кусочками небольшого размера, примерно 2 на 2 см. Поместите фрукт в чашу блендера. Немного измельчите на небольшой скорости.
© creativefamily — stock.adobe.com
Шаг 2
Очистите банан от кожуры и нарежьте мякоть тонкими кружочками. Положите ломтики банана в чашу блендера и залейте очищенной водой. Измельчите фрукты до нужной консистенции по своему вкусу. Если жидкость получилась слишком густой, то добавьте еще немного воды.
© creativefamily — stock.adobe.com
Шаг 3
Вкусный диетический смузи с ананасом для похудения готов. Пить напиток следует сразу же после приготовления, предварительно перелив в любую емкость. По желанию можно добавить несколько кубиков льда. Приятного аппетита!
© creativefamily — stock.adobe.com
Оцените материалМолочный коктейль с ананасом на Your-diet.ru
Сегодня мы предлагаем вам вариант молочного коктейля на основе консервированных ананасов, мороженого и молока. Это лакомство подходит также для худеющих девушек, которые сидят на диетах. Калорий в данном напитке немного, а вот польза просто неоспорима. Главное для создания вкусного коктейля в домашних условиях вам не потребуется много времени и сил. Все компоненты рецепта доступны в любое время года, кстати, вместо консервированных ананасов вы можете взять персики или абрикосы, что вам больше по душе. Устраивая периодически себе такие коктейли, вы дадите вашему организму немного передохнуть от привычных продуктов. В напитке содержится масса полезных витаминов, микроэлементов и других веществ способствующих улучшению настроения и общего самочувствия.
Ингредиенты для приготовления молочного коктейля с ананасом с расчетом на пять порций:
- ананас, консервированный кусочками – 550 грамм;
- нежирное ванильное мороженное – 40 грамм;
- молотая корица – на кончике ножа;
- нежирное молоко – 200 миллилитров.
Способ приготовления молочного коктейля с ананасом:
Порцию сливочного мороженого кладем в чашу блендера.
Из ананасов сливаем сок, высыпаем кусочки в чашу.
Добавляем немного молотой корицы или других специй по вкусу.
Заливаем ингредиенты молоком.
Включаем на полную мощность блендер и перемешиваем все компоненты до однородности.
Должна получиться однородная жидкость с легкой пенкой.
Выливаем напиток в бокал на ножке.
Вставляем соломинку и подаем к столу. Коктейль получается очень ароматным и вкусным.
Пищевая ценность одной порции коктейля с ананасом и молоком составляет:
- углеводов – 35 грамм;
- жиров – 1 грамм;
- белков – 5 грамм;
- натрия – 91 грамм;
- холестерина – 1 миллиграмм.
Энергетическая ценность напитка составляет 154 калории.
Особенно рекомендуем готовить такие коктейли в теплый сезон, когда не хватает чего-нибудь прохладненького и мучает жажда.
Коктейль «Розовый ананас» / Алкогольные коктейли / TVCook: пошаговые рецепты с фото
Приготовление коктейля «Розового ананас»:
Шаг 1: подготавливаем ананас.
Берем спелый ананас, срезаем с него верхушку с листьями и около 1 сантиметра мякоти. После отрезаем с фрукта круглый пласт толщиной до 2 сантиметров и аккуратно удаляем кожуру. Затем при помощи картофелечистки удаляем с пласта коричневые «глазки», они очень похожи на картофельные. Теперь нарезаем ананас на шесть равных по размеру ломтиков. Три из них кладем в чистую чашу блендера и приступаем к следующему шагу.
Шаг 2: готовим коктейль «Розовый ананас».
Добавляем в чашу блендера 3 – 4 кубика льда, туда же вливаем 60 миллилитров ананасовой водки SKYY и 60 миллилитров французского ликера X-Rated Fusion Liqueur, последний ингредиент имеет насыщенный ярко розовый цвет, а также невероятно приятный аромат и вкус апельсина, маракуйи и манго. Накрываем кухонный прибор крышкой и включаем его на самую высокую скорость. Смешиваем коктейль в течение 20 секунд, после выключаем блендер и переливаем бодрящее питье в охлажденный высокий бокал.
Шаг 3: подаем коктейль «Розовый ананас».
Коктейль «Розовый ананас» подается в охлажденном виде в холодном бокале. По желанию перед подачей ободок емкости можно украсить оставшимися кусочками ананаса, ломтиками маракуйи, апельсина или манго. Также в виде оформления можно использовать коктейльный инвентарь в виде маленьких зонтиков, веток из блестящего дождика, длинных шпажек с насаженными на них коктейльными фруктами или ягодами.
По крепости коктейль «Розовый ананас» получается довольно сильный, поэтому им стоит наслаждаться на сытный желудок, в компании приятных людей, в клубе или во время романтического ужина с любимым человеком.
Приятного аппетита!
Советы к рецепту:
– Бокал можно охладить в морозильной камере в течение 2 – 3 минут или засыпать его доверху кубиками льда и таким образом дать ему возможность охладиться в течение 15 – 20 минут.
– По желанию ободок бокала можно украсить «Сахарным инеем». Просто смажьте кромку емкости лимонным или апельсиновым соком и обмакните его в сахар или сахарную пудру.
– Лед стоит делать из чистой, предварительно кипяченой и охлажденной воды. Также такую воду можно смешать с апельсиновым, лимонным или манговым соком и после заморозить, такой лед будет раскрывать вкус напитка постепенно и предаст ему более насыщенный и в тоже время мягкий цитрусовый привкус.
– Вместо блендера можно использовать шейкер, но в него надо класть мелко колотый лед и мелко нарезанный ананас.
Смузи из ананаса с малиной рецепт – средиземноморская кухня: напитки. «Еда»
Красное сухое вино ¾ л
Вода ¾ л
Яблоко 2 штуки
Апельсины 2 штуки
Мед 200 г
Корица по вкусу
Гвоздика по вкусу
Анис (бадьян) по вкусу
Кардамон по вкусу
Мускатный орех по вкусу
Имбирь по вкусу
Каркаде 1 столовая ложка
Черный чай 1 столовая ложка
Зеленый коктейль с ананасом - Моя живая еда
Приготовление коктейля, как обычно, занимает 5 минут. Вкус получается изумительный – нежный и приятный. При этом зеленый коктейль с ананасом – очень сытный напиток и провести разгрузочный день на таком коктейле не составит никакого труда. Зеленые коктейли – вкусный способ сбросить вес.
Зеленый коктейль с ананасомЧто-то давненько мы не вспоминали о зеленых коктейлях… А сегодня в магазине мы увидели такой свежий и сочный салат, что аж слюнки побежали! Рядом заботливые продавцы выставили спелые, ароматные ананасы… Словом, рецепт сложился сам собой.
Думаем, завтра мы именно так и сделаем!
Калории: 90 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25 г
Ананас очистить от корки и сердцевины. Порезать кубиками и поместить в блендер.
Салат порвать руками в блендер.
Добавить нужное количество чистой воды и взбить до однородной консистенции. Можно – как у нас – добавить 2 стакана воды и сделать совсем жидкий коктейль, а можно уменьшить количество воды и приготовить смузи.
Оформление:
Разлить зеленый коктейль с ананасом по бокалам и наслаждаться вкусом и пользой…
Приятного аппетита!
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Молочный коктейль с ананасом и клубникой: рецепт с фото
пошаговый рецепт с фото
Все родные и друзья будут ждать с нетерпением, когда же вы уже закончите приготовление молочного коктейля с ананасом и клубникой, чтобы его попробовать! Никто не откажется от такого ароматного и вкусного напитка, даже дети непременно потребуют свою порцию. Чтобы его приготовить, можно использовать вместо свежих ананасов консервированные, а вместо свежей клубники – замороженную. Молоко приобретайте любой жирности, а вот сахар допустимо заменить медом: цветочным, липовым и т. д. Многие кулинары рекомендуют добавлять в коктейль яичный белок для более пышной и воздушной пены, но делайте это только в том случае, когда уверены в качестве куриных яиц!
В летнее время можно добавить в блендер шарик мороженого: пломбира или крем-брюле.
Ингредиенты
- 300 мл молока
- четверть ананаса
- 2 ст. л. сахара
- 4-5 ягод клубники
Приготовление
1. Ананас разрежем на четыре части, срежем с одной четверти кожуру и удалим плотную сердцевину. Промоем мякоть и нарежем кубиками, треугольниками, высыплем в чашу блендера. Клубнику промоем в воде, удалим хвостики и нарежем прямо в чашу слайсами.
2. Всыплем сахарный песок или добавим мед. Так как коктейль не нагревается и не доводится до температуры выше 35 градусов, то мед можно добавлять на начальном этапе создания напитка.
3. Нальем молоко. Допустимо использование соевого или кокосового молока.
4. Закроем емкость крышкой и взобьем коктейль около 2-3 минут на импульсной скорости, чтобы тщательно измельчились все кусочки фрукта и ягод. Если они все еще крупноватые, то дополнительно взобьем все еще 1-2 минуты.
5. Перельем молочный коктейль в высокие стаканы или коктейльные банки, оснастим трубочками и сразу же подадим к столу, пока напиток не расслоился – это возможно из-за кислоты, содержащейся в свежем ананасе. По желанию украсим долькой ананаса или половинкой клубники.
КомментироватьNo votes yet.
Please wait...
Изобретение нового блюда делает больше для человеческого счастья, чем открытие новой звезды.
Смотрите ещё: Коктейли
