Коктейль имбирь лимон


Напиток из имбиря и лимона (пошаговый рецепт приготовления)

О пользе имбиря ходят легенды, а напиток из имбиря и лимона уже давно получил репутацию чудодейственного средства от множества проблем. Но так ли это на самом деле? На что стоит рассчитывать, решив ввести чай с имбирем и лимоном в свой рацион, и как именно готовят целебный напиток? Рассмотрим все эти вопросы по порядку.

В каких ситуациях имбирно-лимонный напиток станет палочкой-выручалочкой?

Имбирь благоприятно влияет практически на все системы человеческого организма, и, если вы хотите получить исчерпывающую информацию о его свойствах, советуем прочитать статью с полным списком областей применения корня. Самыми же распространёнными проблемами, столкнувшись с которыми люди начинают пить напитки из имбиря и лимона, являются:


Приготовить чай можно прямо в кружке, что очень удобно, если кроме вас в семье никто не проникся чудесными свойствами имбиря. Заваривать же такой чай впрок не рекомендуется

Важные условия для получения желаемого результата

Не важно, решили вы сделать жиросжигающий напиток или же заварить чай от простуды в зимний период: есть несколько важных моментов, с которыми необходимо ознакомиться, чтобы не причинить себе вред и не разочароваться в имбирном корне.


Для имбирных напитков корень можно не очищать от шкурки для экономии времени

Лучшие универсальные рецепты имбирно-лимонного напитка

Если вы готовы пить имбирно-лимонный чай регулярно ради достижения вашей цели, то самое время записать пару полезных и вкусных рецептов напитков, которые одинаково хорошо помогут избавиться от пары лишних килограммов, победить простуду или зарядить вас энергией!

Согревающий чай

Заварить имбирный чай – дело пяти минут, зато сколько он принесет пользы! Думаем, вы уже догадались, что основными ингредиентами станут корень имбиря и лимон, но в этом рецепте можно бесконечно креативить!

Из расчёта на небольшой чайник нужно: 20 гр. имбиря (4-5 пластинок), 2 дольки лимона, щепотка зеленого чая и 1-2 дополнительных ингредиента на выбор: перец молотый/корица/кардамон/гвоздика/анис/розмарин/чеснок/мята/свежие или замороженные ягоды/кусочки фруктов. Также можно добавить немного мёда.


Чеснок, перец и корица не только добавляют вкус, но и усиливают действие против простуды и лишнего веса

Пошаговое приготовление:

Имбирно-лимонная вода

Имбирный напиток может пригодиться и летом, а в жару пить чай как-то не очень хочется? Тогда замените чай на воду, насыщенную полезными соками ягод и фруктов!


Не кидайте натёртый имбирь в графин: у корня волокнистая структура, и эти жесткие волокна будут потом попадаться в стакане, заставляя вас отплёвываться

Из расчёта на 2-ух литровый графин понадобится: 50 гр. имбиря, 4 дольки лимона, мед или другой подсластитель по желанию и дополнительные ингредиенты на выбор: яблоко/апельсин/свежая мята/огурец/свежий розмарин/ягоды.

Способ приготовления:


Огурец и лимон усиливают диуретические свойства имбирной воды, что помогает избавиться от отечности и лишнего веса

Отзывы об имбирно-лимонных напитках

«Решила пить чай с имбирем и лимоном, чтобы хотя бы этой зимой поменьше болеть. Писать отзыв об укреплении иммунитета пока рано, зато ежегодную осеннюю хандру я вообще не ощущаю. Обычно мне хочется лежать в кровати и грустить под дождь, а сейчас всё работаю, в зал хожу, небольшой ремонт затеяла. Думаю, это всё имбирь и его тонизирующие свойства».

«Хотела похудеть на имбире и лимоне пару лет назад, но не хватило терпения. Попила чай недели две ─ результата никакого не было, и я бросила эту затею. А в этом году решила попробовать ещё раз, но уже с умом: с диетой и хотя бы небольшой зарядкой по утрам. И знаете, помогло! Наверное, заслуга диеты больше, чем имбиря, но я верю в его эффективность».

«Давала ребенку имбирный чай и имбирное молоко, когда он простудился в 6 лет, потому что аптечным средствам в таком возрасте доверия нет. Не могу сказать, что вылечились быстрее, но зато горло болело не так сильно, да и другие симптомы проявлялись намного слабее, чем обычно. С тех пор вся семья этим чаем зимой спасается».

Чередуя эти напитки, вы не устанете от однообразия и сможете добиться желаемого результата наиболее вкусным путём. Пора запастись корнем имбиря и терпением и начать путь к крепкому иммунитету, стройной фигуре и неисчерпаемой энергии!

imbirnost.ru

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Польза имбиря и лимона для похудения

О волшебных свойствах южноафриканского растения стало известно уже давно. Его используют широко в кулинарии, косметологии, и, конечно же, при борьбе с лишним весом. Вот несколько интересных фактов, почему растение помогает похудеть:

Кроме перечисленных особенностей растение повышает иммунные функции организма, а также стимулирует мозговую активность. Прилив сил ощущается мгновенно, поэтому появляется энергия, которую нужно расходовать.

Действие имбирного напитка усиливает лимон. Он выводит шлаки, свободные радикалы и токсины из организма, обладает мягким мочегонным эффектом, утоляет чувство голода.

Интересно!

Моряки всегда брали с собой корень имбиря, когда уходили в море. Растение способно подавить тошноту за кратчайший промежуток времени.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Какие продукты понадобятся:

Приготовление:

Для напитка не понадобится весь корень, достаточно будет отрезать от него кусок 4-5 сантиметров. Используйте только свежий продукт, в сухом виде доля активных компонентов невелика. Корень выбираем молодой. Узнать, насколько качественный продукт вы приобретаете, просто: нужно отломить  небольшой отросток корня, в месте излома должны появиться капельки сока, да и запах у молодого корня будет ощущаться очень явственно. Окраска корня может существенно разниться: если продукт привезен из восточных стран, он будет желтовато-золотистого цвета, африканский имбирь темнее и обладает большей горечью. Чем сильней разветвлен корень, тем больше в нем пользы, но при этом не должно быть свежих отростков и зеленоватых почек – силы в таком продукте будет мало.

Корень тщательно промываем и сушим, отрезаем нужное количество. Натираем имбирь на терке и выкладываем в миску.

Лимон также очень тщательно моем, желательно воспользоваться щеточкой с жесткой щетиной и режем на две равные части. Из одной части выдавливаем в емкость с корнем сок, вторую половину цитруса режем кубиками и пересыпаем их к остальным компонентам.

Ставим закипеть 1 литр воды. В кипяток выкладываем имбирь с лимоном.

Оставляем настояться на 15 минут, после этого аккуратно сцеживаем жидкость. Дольше настаивать не нужно, иначе имбирь даст слишком острый вкус напитку.

Такой настой нужно использовать в течение дня, разделяя на порции и выпивая небольшими глотками. Хранить настой в холодном месте. Будьте красивы и здоровы!

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

Состав:

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой. В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут. Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Если вы любите ароматные напитки, то тогда такой рецепт точно придется вам по вкусу. Пахучая мята делает чай освежающим. Имбирные свойства только улучшаются, следовательно, похудеть становится намного легче. Напиток можно принимать как в холодном виде, так и в горячем.

Состав:

Как приготовить:

Вскипятите воду и перелейте ее в заварник. Корень имбиря очистите, затем мелко порубите ножом на кусочки. Кусочки забросьте в заварник. Мяту порвите руками, добавьте к содержимому заварочного чайника, размешайте ложкой. Лимон разрежьте на 2 половинки. С каждой половинки выдавите сок и соберите его в ложку. Лимонный сок добавьте в заварник. Настаивать напиток нужно не меньше 20 минут. За это время по всей квартире будет доноситься такой потрясающий аромат, что чай так и не терпится попробовать. Наливайте себе полную кружку напитка и наслаждайтесь с пользой для фигуры и для здоровья.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Внимание!

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

Отзывы

Наталья пишет: «Я пью имбирный напиток с лимоном, когда мне нужно срочно скинуть пару кг, средство действует на сто процентов. Пить его нужно не менее 5-6 дней подряд, по 1 литру в день: утром, днем и вечером примерно за полчаса до еды. За неделю вы гарантировано потеряете 2-3 кг, а если добавите физическую нагрузку, то может уйти 5-6 кг. Помимо лишних кг, целлюлит стал менее выраженным, а самочувствие находится на высоте».

Марина делится своими успехами: «За 4 месяца регулярного употребления чая мой вес уменьшился с 70 кг до 59 кг. Я не придерживалась жесткой диеты, просто ограничила употребление сладкого, мучного, не ем майонез и жирную пищу. В чай всегда добавляю немного лимона и меда, чтобы подсластить вкус. Пью медленно, маленькими глотками. Чай прекрасно подавляет чувство голода, кушать не хочется вообще. После него по телу как будто растекается тепло, а кишечник работает как часы».

Сказать спасибо автору! (5)

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Vcusnyatina.ru в ленте "Яндекса"

vcusnyatina.ru

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал. У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта. А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

От употребления напитка не стоит ждать мгновенного результата. Да, на нем можно сбросить от 5 и более кг за 10-14 дней, но это в начале, пока происходит очищение организма. Дальше вес будет уходить медленно. Имеющим высокие показатели ожирения можно рассчитывать на пару кг в неделю, а тем, у кого отклонение от нормы небольшое, стрелка на весах и за месяц может отклониться всего на одну черточку. Но! Вес не вернется. Конечно, при условии, что после похудения сладкое и жирное не будет поедаться килограммами. А еще при употреблении напитка из имбиря и лимона:

Правила употребления

Чтобы достичь желаемых показателей, надо соблюдать рекомендации по применению напитка. Если цель – поддержание сил организма и восстановление нормальной его работы, достаточно даже 50-100 мл одноразового употребления в 2-3 дня или даже в неделю. Но если надо сбросить вес, прием будет отличаться.

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Берите на заметку!

Если пить напиток до еды, она будет разжигать аппетит, и скушать получится больше, а вот если употребить его после приема пищи, она быстрее переработается, а жиры, содержащиеся в ней, просто не успеют «уйти в запас».

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

Важно!

При появлении тошноты, высыпаниях, учащенном сердцебиении и других недомоганиях надо срочно прекратить приему напитка.  

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Факт!

Регулярное употребление имбиря предотвращает развитие опухолей.

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
  2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
  3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Корень имбиря (примерно 90-100 г) очистить, нарезать тонкими дольками, залить полулитром воды. На медленном огне довести до кипения и проварить 5-7 минут. Накрыть крышкой, дать постоять четверть часа. Налить в чашку, добавить ломтик лимона и 2-3 ложечки меда.

Совет!

Пейте такой чай после еды. Так он будет эффективно стимулировать кровообращение, растворять и выводить лишний жир из организма.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Внутрь принимать по 35-40 капель два раза в день, запивая теплой водой или зеленым чаем.

Совет!

Если использовать будете наружно, наносите на кожу после ванны.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

Как приготовить

Имбирь очистить, натереть на мелкой терке. Выжать сок лимона, добавить веточку мяты. Воду закипятить. Дать немного остыть (буквально 3-5 минут), залить полученную смесь, накрыть крышкой и настоять около 30-40 минут. После пить как обычный чай, добавив мед и специи по вкусу.

Совет!

Попробуйте дополнить вкус напитка куркумой или корицей. Эти специи также способствуют похудению.  

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

Карина, 27 лет

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Первое знакомство с имбирем закончилось для меня тяжелыми последствиями. Я не знала, как правильно принимать и просто съедала перед каждым приемом пищи по чайной ложке натертого корня. Это огромная доза, особенно для новичков. Поднималось давление, но я думала, что это только лучше.  В итоге – гипертонический криз. Два года даже не смотрела на имбирь. А потом случайно попробовала. Подружка чаем угостила. Вкус понравился, а что там был имбирь и не поняла. Теперь завариваю по правилам. На литровый термос у меня идет 3-5 долек корня и целый лимон. Пью в день по 50-80 мл два-три раза. Результат очень нравится. Не могу сказать, что я очень сильно похудела, но внешний вид стал намного лучше. Хотя еще и месяца не прошло, дальше посмотрим.

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Сказать спасибо автору!
(0)

nadieteprosto.ru

«Как приготовить напиток из имбиря?» – Яндекс.Кью

Главная особенность напитка с имбирем заключается в том, что у него нет единой рецептуры приготовления. По большому счету, вы можете добавить свежий или высушенный корень имбиря в любой напиток и тем самым сделать его имбирным. Это может быть чай, кофе, лимонад и даже компот. Но все же есть основы, которые при добавлении имбиря раскрывают максимум своих вкусовых и терапевтических возможностей. К ним относятся в первую очередь такие:

Имбирный напиток – базовый рецепт. Напиток обладает достаточно резким вкусом, который вы можете при желании смягчить сахаром или медом. Для его приготовления возьмите примерно 30 грамм корня имбиря, сок из одного лимона и литр горячей чистой питьевой воды (можно минеральной негазированной). Очистите имбирь от кожицы, нарежьте тонкими пластинками и положите в заварочный чайник. Залейте кипятком, залейте крышкой и дайте настояться в течение 5-10 минут. Затем добавьте сок лимона прямо в заварник или в порционные чашки по вкусу. Если захотите использовать мед, то дождитесь, пока напиток остынет до комнатной температуры, чтобы не потерять целебные качества апитерапии.

Как приготовить имбирный напиток?

Имбирный чай, зеленый, черный или травяной готовится из 30 грамм свежего корня имбиря, литра горячей воды и количества сухой заварки по вкусу. Заварите чай как обычно, но перед тем, как залить заварку водой, положите в нее тонко нарезанный имбирь. Свежий корень можно заменить чайной ложкой сухого измельченного имбиря, но в этом случае он всплывет поверх жидкости, а это по вкусу далеко не всем. Сахар, мед и/или другие подсластители можно добавлять в зависимости от ваших предпочтений.

Имбирный чай с молоком готовится из полутора стаканов воды, 1 стакана молока, чайной ложки крупнолистовой заварки (черного или зеленого чая на ваш вкус), 2 чайных ложек молотого или 5 тонких пластинок свежего имбиря, 2 столовых ложек сахара и 1 чайной ложки молотого кардамона. Имбирь, чай и сахар смешайте в ковшике, залейте водой и доведите до кипения. Через 3 минуты после закипания влейте молоко тонкой струйкой и дождитесь, когда напиток снова закипит. В этот момент положите в него кардамон и тщательно перемешайте. В бокал или чашку перелейте чай и положите мед по вкусу.

Имбирный кофе, особенно из зеленых не обжаренных зерен – мощное антиоксидантное и противораковое средство. Заварите кофе любым привычным вам методом (в капельной кофеварке, эспрессо-машине или по-турецки), и, перед тем, как налить его в чашку, положите на ее дно кусочек свежего корня имбиря или половину кофейной ложки имбирного порошка. Дополнительно можно сдобрить напиток молоком, сахаром, медом, ванилью и/или другими пряностями на ваш вкус.

Имбирный латте для кофейных гурманов или просто на десерт – прекрасная альтернатива калорийным сладостям. Вам понадобится чайная ложка сушеного имбирного корня или пара тонких пластинок свежего имбиря, одна порция свежезаваренного эспрессо, полчашки молока, сахар по вкусу и баллончик со взбитыми сливками. На дно высокого стакана положите имбирь, затем налейте поверх него кофе. Молоко взбейте в пену с помощью кухонного парогенератора и аккуратно вылейте поверх кофе. Украсьте сливочной шапкой. При желании можно присыпать сливки тертым шоколадом, порошком какао или кокосовой стружкой – что подскажет вам воображение и вкус.

Имбирный глинтвейн – это один из лучших согревающих напитков, способных предотвратить развитие простуды. Возьмите полтора литра горячей воды или заваренного чая, 30 миллилитров коньяка или рома, 50 грамм кураги или цукатов, половину свежего лимона, 1 небольшой апельсин, несколько зубчиков гвоздики, щепотку молотого или 5 тонких пластинок свежего корня имбиря, мед или сахар по вкусу. Нарежьте цитрусовые на дольки, положите в заварник и раздавите до выделения сока. Добавьте к ним сухофрукты и гвоздику, имбирь и алкоголь. Залейте водой или чаем, перемешайте и накройте крышкой. Мед добавляйте в порционные бокалы после того, как напиток немного остынет.

Имбирный лимонад – прекрасное освежающее средство в летнюю жару. Для его приготовления понадобится только 2 литра воды, стакан сахара и примерно 50 грамм свежего корня имбиря. Имбирь нарежьте крупными кусками произвольной формы. Измельчите его в кашицу в блендере или кухонном комбайне. Положите в кастрюлю, засыпьте сахаром и залейте водой. Доведите до кипения, постоянно помешивая. Выключите огонь, перелейте в графин и оставьте до полного остывания. Затем можно добавить к лимонаду листья мяты, лед и хранить его в холодильнике.

yandex.ru

рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

  1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
  2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
  3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

  1. Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
  2. За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
  3. Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Как заваривать имбирь с лимоном

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

  1. Сначала заваривают корень.
  2. После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

  1. Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
  2. Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
  3. Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
  4. Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
  5. Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона используют для похудения и укрепления иммунитета. Максимального воздействия на организм достигают добавлением дополнительных компонентов. Чтобы повысить эффективность, советуют придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только целые и неповрежденные продукты.

agrognom.ru

Жиросжигающий коктейль с имбирем: лучшие рецепты

Похудение с помощью имбиря — вполне реально

Уникальное действие имбиря на организм связано с его составом. В растении собраны практически все полезные для организма витамины, микроэлементы и питательные вещества. В имбире есть цинк, железо, натрий, фосфор, магний, кальций, калий, витамины С, В1, В2, В3, А. Еще белки, углеводы, жиры, клетчатка.

А также самые полезные аминокислоты, такие как метионин, фениланин, триптофан, лейзин, треонин, валин. Именно это сочетание и стимулирует, притом очень сильно, все обменные процессы в организме и не дает даже грамму жира отложиться в ненужном месте. А если лишний вес уже присутствует, то имбирь поборется с ним очень эффективно.

Полезные свойства

В состав имбиря входит широкий набор полезных веществ:

Данный продукт обладает изысканными вкусовыми качествами и прекрасными целительными свойствами.

Употребляя имбирь, Вы значительно снижаете риск простудных и инфекционных заболеваний. В некоторых случаях данный продукт помогает справляться с такими болезнями, как мигрень, отравление, ревматизм, артрит, мышечные боли. Имбирь способен улучшить кровообращение, понизить давление, повысить иммунитет. Однако его употребление не подходит для людей с заболеваниями пищеварительной системы, беременным женщинам и кормящим мамам.

Напитки и коктейли для похудения с имбирем

В коктейлях применяется в основном порошок имбиря, но это в том случае, если коктейль готовится путем смешивания разных жидких ингредиентов. А если это витаминный коктейль, в котором используется лимон, огурец, мята и имбирь для похудения, и который нужно настаивать на воде, то корень берется свежий.

  1. Смешайте стакан натурального йогурта с двумя чайными ложками меда.
  2. Выдавите сок из двух яблок.
  3. В йогурт влейте сок, добавьте половину чайной ложки имбиря и щепотку кардамона.
  4. Смешайте коктейль погружным блендером.

Такой коктейль может вполне заменить ужин или его рекомендуют употреблять за завтраком, дополняя им порцию низкокалорийных мюслей.

Смешайте в блендере один стакан нежирного кефира с половиной чайной ложки порошка имбиря и половиной чайной ложки молотой корицы. Добавьте в смесь щепотку перца чили и еще раз перемешайте.

В день выпивайте не менее одного литра коктейля, каждый раз приготавливая свежую его порцию. Кефир с имбирем для похудения не только является жиросжигающим коктейлем, он также способствует значительному снижению аппетита, что очень актуально при сбрасывании веса.

Витаминный коктейль на основе имбиря, лимона и мяты называется «Водой Сасси». Необычное название дано в честь Синдии Сасс, знаменитого диетолога, которая и придумала этот уникальный рецепт для похудения. Кстати, когда говорят о коктейле для похудения «Огурец и имбирь» — это та же Вода Сасси. В оригинальном рецепте присутствует и огурец, и имбирь, и мята, и лимон.

Как готовить витаминный коктейль:

  1. Один средний лимон вымойте и нарежьте тонкими кружочками вместе со шкуркой.
  2. Один средний огурец очистите от шкурки и тоже тонко нарежьте.
  3. 10 штук листьев мяты раздавите деревянным пестиком.
  4. Натрите на мелкой терке 1,5 см корня имбиря.
  5. Сложите подготовленные ингредиенты в кувшин и залейте двумя литрами холодной воды. Воду лучше взять пропущенную через фильтр, а не кипяченую.
  6. Кувшин с будущим витаминным напитком поставьте в холодильник на 10-12 часов. Если этого не сделать, то в теплом помещении жидкость может забродить.

Выпить Воду Сасси необходимо за один день равными порциями. Для значительного снижения веса достаточно четырех дней, но в это время также необходим строгий подсчет съеденных килокалорий — не более 1000 в день.

Еще один витаминный коктейль, в составе которого только «горячие» ингредиенты. Так называют продукты и растения, которые являются энергетически-активными. Они разгоняют кровь в организме, что способствует его разогреву и соответственно, сжиганию жиров.

  1. Смешайте по одной чайной ложке тертого имбиря и молотой корицы.
  2. Залейте их 100 мл кипятка.
  3. Дайте настояться до полного остывания.
  4. В ароматный напиток добавьте одну чайную ложку меда.
  5. Для аромата положите дольку лимона.

Существует достаточно много рецептов приготовления вкусных, полезных и эффективных для похудения напитков на основе имбиря. Остановимся на некоторых из них.

Коктейль для похудения с имбирём, известный как «Вода Сасси»

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 — 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Имбирь

    1 ч. л.

  2. 2. Огурец

    1 шт.

  3. 3. Лимон

    1 шт.

  4. 4. Мята

    15 листиков мяты

  1. 1.

    Берем имбирь

    Тонко нарезаем его

  2. 2.

    Берем огурец

    Аналогично нарезаем

  3. 3.

    Берем лимон

    Из лимона выдавливаем сок

  4. 4.

    Все смешиваем

    Все ингредиенты складываем в двухлитровую емкость и заливаем чистой водой. Коктейль оставляем на ночь, пусть настоится, а затем выпиваем весь в течение следующего дня.

Коктейль с имбирем и корицей, романтически называемый «Напиток Венеры», пьют каждое утро натощак за пару часов до завтрака. В данный рецепт также входит мускатный орех.

Напиток Венеры

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 — 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Имбирь

    1 ч. л.

  2. 2. Мускатный орех

    2 г

  3. 3. Корица

    2 г

  4. 4. Вода

    1 чашка

  1. 1.

    Берем имбирь, мускатный орех и корицу

    Для приготовления коктейля корень измельчаем, добавляем мускатный орех и корицу (по 2 г каждой специи).

  2. 2.

    Берем воду

    Заливаем получившуюся смесь чашкой чистой воды. Напиток готовим вечером и настаиваем в течение ночи.

Кефирный коктейль с имбирем и корицей готовят непосредственно перед употреблением.

Кефирный коктейль с имбирем и корицей

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 — 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Имбирь

    2 ч. л.

  2. 2. Однопроцентный кефир

    200 г

  3. 3. Корица

    1 ч. л.

  4. 4. Вода

    1 чашка

  1. 1.

    Берем все ингредиенты

    Перемешиваем их и употребляем коктейль за 20 минут до еды либо в качестве перекуса. Иногда данный рецепт дополняют еще одним элементом — щепоткой красного перца, но для тех, кому не подходит острое, лучше воздержаться от последнего составляющего.

Это достаточно калорийный рецепт, поэтому его рекомендуют употреблять вместо завтрака или ужина.

Имбирный коктейль с бананом

Сложность: легкая

Время приготовления: 5 — 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Натертый корень имбиря

    1/2

  2. 2. Измельченный банан

    1 шт.

  3. 3. Нежирный йогурт

    1 ст.

  4. 4. Молоко

    1/2 ст.

  5. 5. Кардамон

    1 щепотка

  6. 6. Мёд

    1 ст. л.

  1. 1.

    Берем все ингредиенты

    Все ингредиенты взбиваем в миксере. Получается полезно и вкусно.

Дополнительные советы

Вообще, в кефирно-имбирные коктейли можно добавлять самые разнообразные полезные составляющие по своему вкусу (мед, лимон, мяту, курагу, корицу и т.п.).

Жиросжигающий имбирный напиток для похудения

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Коктейль для похудения из имбиря и лимона

Напиток из имбиря и лимона — напиток для похудения

Пей Это Перед СНОМ И ХУДЕЙТЕ! Легко и доступно! Жиросжигающий коктейль для похудения.

Напиток для ПОХУДЕНИЯ. Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!

Кроме того, измельченный корень имбиря можно класть в зеленый или черный чай, кофе, домашний лимонад, свежевыжатые соки.

Домашний лимонад с имбирем

Зимой можно делать горячие согревающие напитки с добавлением корня, они станут великолепной профилактикой от простудных заболеваний, а летом холодные имбирные коктейли и чаи с кубиками льда превратятся в отличное средство для охлаждения и приведения организма в тонус.

Имбирь: напитки для похудения — отзывы

Имбирные напитки, пусть то чай, настой или коктейль, не только полезны, они еще и очень вкусны. Женщины особенно отмечают Воду Сасси, которая хороша в летний знойный день. Она и с килограммами лишними борется, как и все остальные коктейли, и способствует освежению и утолению жажды.

Врачи же отзываются об имбире с предостережением, и рекомендуют его использовать очень обдуманно при следующих заболеваниях:

Беременным женщинам и кормящим мамам от употребления имбиря в любом его виде стоит вообще отказаться. Но эта рекомендация действует только на определенное время, а после отлучения ребенка от груди с имбирем можно готовить и коктейли, и чаи, и отвары.

Имбирь в медицине

Имбирь известен в многовековой медицинской практике как лекарственное растение, обладающее широким спектром действия.

Имбирь заслужил звание удивительного растения, которое обладает свойством противоядия при онкологических заболеваниях. В нем содержится много липидов и крахмала, витаминов С, В1, В2, А, калий, фосфор и множество других микроэлементов. Эфирные масла и аминокислоты делают его незаменимой составляющей при приготовлении жиросжигающих напитков и тонизирующих.

При добавлении его в пищу в качестве пряности блюда приобретают необыкновенный аромат и вкус, а процессы пищеварения улучшаются. В период респираторных заболеваний он по эффективности не уступает чесноку в качестве профилактического средства. Известны также его болеутоляющее действие, потогонное и отхаркивающее.

На женский организм имбирь оказывает особенное действие. Его прием рекомендуется при нервном возбуждении как успокоительное, при менструальных болях как болеутоляющее. Токсикоз при беременности можно устранить или облегчить, если употреблять напиток из корня. Многие женские болезни лечатся с его использованием или облегчаются симптомы их течения.

Имбирный коктейль: полезный напиток для похудения можно приготовить в домашних условиях

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Главное выраженное действие имбиря для сброса лишнего веса основано на способности корня усиливать выработку тепла (термогенез) и ускорять обменные процессы в организме. От этого и зависит успех похудения. На усиленный расход энергии тратятся калории, поступающие с пищей. Термогенезом сопровождаются процессы пищеварения, деления клеток и кровоснабжения.

У людей с лишним весом обмен веществ замедлен, поэтому еда вместо того, чтобы трансформироваться в энергию, откладывается в виде жировых запасов.

В имбире присутствует ряд биологически активных химических веществ, среди которых гингерол и шогаол, сходных по воздействию с капсаицином – элементом красного жгучего перца. Данные соединения эффективно помогают в сжигании жира, стимулируя метаболизм и термогенез.

Жиросжигающий эффект имбирных коктейлей обусловлен их следующими полезными свойствами:

Даже если пить имбирные коктейли не регулярно, а периодически, состояние организма поменяется в лучшую сторону, благодаря очистке и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Также известны свойства имбиря как диуретика, активирующего выведение избыточной жидкости из организма.

Коктейли с имбирем не принесут вреда здоровью, когда нет противопоказаний и если употреблять их в умеренных дозах, следуя рецептам.

Ниже приведено несколько эффективных рецептов имбирных коктейлей для похудения.

Для коктейля понадобятся такие ингредиенты:

  1. Воду нужно подогреть, но не кипятить.
  2. Растворите в ней ингредиенты, тщательно перемешайте.
  3. Настаивайте коктейль 2-3 часа.
  4. В течение суток нужно выпить весь объем напитка, разделив его на небольшие порции.

Коктейль дает выраженный тонизирующий эффект, поэтому лучше выпить его до вечера. На ночь употреблять не рекомендуется. Принимайте в течение 7-10 дней.

С добавлением киви

Для приготовления понадобится:

Процесс приготовления несложен: все ингредиенты нужно отправить в чашу блендера и взбить.

Коктейль рекомендуется употреблять вместо ужина или полдника – в качестве перекуса. Курс приема составляет 7-10 дней.

С красным перцем

Необходимые ингредиенты:

Для приготовления смешайте все подготовленные продукты ложкой в стакане или с помощью блендера. Употребляйте 2 раза в день по одной порции – вместо одного перекуса и ужина.

Не рекомендуется готовить напиток заранее и хранить его в холодильнике, лучше каждый раз делать свежий коктейль. Курс приема составляет 5-7 дней.

Для приготовления жиросжигающего напитка понадобятся следующие продукты:

  1. Стебли сельдерея нужно зачистить и нарезать.
  2. Натрите на мелкой терке корень имбиря.
  3. Измельчите ингредиенты в блендере, чтобы получилось пюре.
  4. Добавьте мед и стакан воды, тщательно перемешайте.

В составе рецепта присутствуют «мощные» жиросжигающие ингредиенты, способствующие эффективному очищению организма и активации его защитных свойств.

Прием коктейлей дважды в сутки улучшает самочувствие, ускоряет работу ЖКТ, что благотворно сказывается на фигуре и состоянии кожи. Длительность диеты составляет 7 дней.

С грейпфрутом

Необходимые продукты:

Способ приготовления:

  1. Залейте воду в кастрюльку.
  2. Натрите имбирь на терке и отправьте его в воду.
  3. Подогрейте смесь до кипения, но не кипятите.
  4. Пока имбирная вода охлаждается, получите сок из грейпфрутов и лимонов.
  5. Процедите воду и соки, чтобы избавиться от перепонок, жилок и косточек.
  6. Смешайте обе жидкости.

Приготовленное количество напитка нужно разделить на 3 порции и употребить их в течение суток с интервалом 3-4 часа. Пейте коктейль в течение 7 дней, чтобы избавиться от лишних килограммов.

С добавлением мяты

Понадобятся следующие продукты:

  1. Вскипятите воду.
  2. Отправьте измельченный имбирь в кипяток.
  3. Добавьте мяту.
  4. Через 15-20 минут добавьте мед.
  5. Процедите.

Можно использовать и сухой имбирь, в таком случае достаточно будет половины чайной ложки порошка. Употребляйте этот напиток 2-3 раза в день в течение 1 недели, чтобы увидеть результат похудения.

Имбирный напиток употребляли люди в далекой древности. Особенно распространен он был на Востоке.

Имбирный отвар

Для приготовления этого напитка необходимо нарезать корень имбиря тонкими пластинами (около 30 г), залить стаканом воды и после закипания 15 минут держать на слабом огне. Получившийся отвар нужно процедить, охладить, влить сок лимона по вкусу и немного меда, выпивать примерно за 30 минут до еды.

Этот имбирный коктейль для похудения, обладающий жиросжигающим действием, готовится из корня имбиря, лимона, огурца и мяты.

Все ингредиенты нужно помыть и почистить, а из лимона выжать сок. Все смешивается в 2 л воды и настаивается в течение всей ночи. Следующий день целиком посвятить употреблению напитка. Благодаря своим свойствам он является основой многих диет.

Имбирная вода

Из Юго-Восточной Азии к нам пришел рецепт напитка из имбиря с добавлением ароматной корицы. Восточные женщины имеют привычку выпивать такую воду ежедневно по утрам. Не только фигура поддерживается в тонусе, но и кожа омолаживается и сияет. Для его приготовления необходимо измельчить немного имбиря, мускатного ореха и корицы, залить стаканом холодной чистой воды. Пьют его только натощак за 2 часа до первого приема пищи.

Такой имбирный коктейль для похудения выводит шлаки и токсины, тонизирует, улучшает процессы пищеварения.

Лимонад из имбиря

Лимонад из имбиря отлично подойдет для жарких дней. Он утоляет жажду и приносит максимум пользы. Чтобы приготовить его, необходимо растворить 50 г коричневого сахара в стакане воды на огне, затем добавить заранее натертый корень имбиря и вскипятить. Сок 4 лимонов и еще 2 л воды со льдом сделают напиток очень вкусным.

Ускорению метаболизма, а значит и похудению отлично способствует напиток, приготовленный из зеленого крупнолистового чая, гвоздики сушеной, черного перца, лимона и имбиря. Два литра кипятка и ночь для того, чтобы настояться, сделают его эффективным средством борьбы с ненужными килограммами.

Имбирь можно использовать не только для приготовления чего-нибудь полезного, но и вкусного. Самое главное – это эффект, который он оказывает на организм.

Издревле были известны многие его свойства, полезные для организма:

  1. стимулирование кровообращения;
  2. нормализация работы печени;
  3. улучшение метаболизма;
  4. стимулирование обменных процессов;
  5. укрепление иммунитета.

Несмотря на всю пользу для организма, имбирный коктейль для похудения могут употреблять не все.

Люди с болезнями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, страдающие гипертонией должны избегать употребления корня имбиря.

В период кормления грудью хоть у многих мамочек и есть большое желание расстаться с лишним весом, делать это стоит особенно осторожно. Имбирь может сделать грудное молоко горьким, тогда ребенок откажется от него.

Напиток из чудодейственного корня полезен во время беременности, поскольку оказывает общеукрепляющий фитотерапевтический эффект. Но перед тем, как начать его употребление, консультация врача необходима, чтобы предупредить нежелательные последствия.

Для людей, стремящихся к похудению, это очень ценный продукт, который можно использовать в рационе постоянно. Однако, относиться к себе и своему здоровью нужно внимательно, поэтому сначала лучше получить консультации врача о возможных противопоказаниях.

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

greens-avenue.ru

АЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ НА ОСНОВЕ ИМБИРЯ

АЛКОГОЛЬНЫЕ КОКТЕЙЛИ НА ОСНОВЕ ИМБИРЯ

ПИНА КОЛАДЫ

Пина колада, пинаколада, пинья колада (исп. Pina Colada) — традиционный алкогольный коктейль Карибского бассейна, содержащий ром, крем кокоса (ликер Malibu) и ананасовый сок. В каждом баре и у каждой хозяйки есть свои варианты приготовления этого восхитительного коктейля. Попробуйте поэксперементировать и вы. А я привожу рецепты, которые мы часто делаем на праздники.

Базовый рецепт пина колады

>- Ром — 100 мл,

>- Кокосовое молоко — 300 мл,

>- Имбирный сок — 2–3 капли.

• Все компоненты тщательно встряхните

• Готовый коктейль подавайте со льдом.

Пина колада со сливками

>- Белый ром — 200 мл,

>- Кокосовый крем — 30 г,

>- Ананасовый сок — 70 мл,

>- Сахар — 50 г,

>- Сливки — 1 ч. л.,

>- Имбирный сок — 0,5 ч. л.,

>- Коктейльные вишенки.

• Смешайте в шейкере все ингредиенты коктейля.

• Взбалтывайте до растворения сахара.

• Добавьте колотый лед и еще встряхните.

• Вылейте коктейль в высокие бокалы и украсьте засахаренным имбирем, вишенками или кусочками консервированного ананаса.

Пина колада по-пуэрторикански

>- Ананасовый сок — 100 мл,

>- Кокосовый сироп — 50 мл,

>- Темный ром — 15 мл,

>- Белый ром — 60 мл,

>- Колотый лед,

Для украшения:

>- Коктейльная вишенка — 1 шт.,

>- Долька ананаса — 1 шт.

• Смешайте в шейкере колотый лед, светлый ром, темный ром, кокосовый сироп, ананасовый сок и кусочек имбиря.

• Все тщательно взболтайте и сцедите в большой стакан.

• Украсьте коктейль засахаренным имбирем, вишенкой или долькой консервированного ананаса.

ДРУГИЕ КОКТЕЙЛИ

Кубинский коктейль «Дьявольское рукопожатие»

>- Текила — 45 мл,

>- Сок лайма — 20 мл,

>- Сахарный сироп — 15 мл,

>- Ананасовый сок — 30 мл,

>- Имбирь — 2 см.

• Кусочек имбиря измельчите в блендере с добавлением небольшого количества воды.

• Смешайте в шейкере имбирное пюре с остальными ингредиентами, хорошенько взболтайте.

• Вылейте коктейль в бокал, украсьте долькой лайма и кусочком засахаренного имбиря.

Коктейль «Куантро Диз»

>- Ликер Куантро — 50 мл,

>- Яблочный сок — 30 мл,

>- Лимонный сок — 15 мл,

>- Имбирь — 2 см.

• Заморозьте кусочек имбиря.

• Смешайте в шейкере остальные ингредиенты.

• Потрите замороженным кусочком имбиря кромку бокала и влейте туда коктейль.

Японский имбирный коктейль

>- Имбирь тертый — 1 ч. л.,

>- Мята — 1–2 веточки,

>- Водка — 50 мл,

>- Саке — 1 ч. л.,

>- Сироп — 0,5 ч. л.,

>- Лайм.

• Охладите бокалы.

• В шейкер вылейте водку, саке, сироп, измельченную мяту и имбирь. Хорошенько встряхните коктейль.

• Вылейте коктейль в охлажденные бокалы.

• В каждый бокал выжмите немного сока лайма.

Чайно-клюквенный пунш

>- Чай — 8 пакетиков,

>- Вода — 1 л,

>- Клюквенный сок — 500 мл,

>- Яблочный сидр — 500 мл,

>- Сахар коричневый — 100 г,

>- Корица немолотая — 1 палочка,

>- Имбирь молотый — 0,5 ч. л.,

>- Гвоздика немолотая — 4 шт.

• Из пакетиков чая и воды заварите крепкий чай.

• Добавьте к чаю клюквенный сок, сидр, сахар и специи.

• Разлейте чай по чашкам, украсьте апельсиновыми дольками.

Полночный смэш

Смэш — это крепкие коктейли, которые подаются в конце или после еды. Считается, что они способствуют пищеварению, поэтому их обязательно подают во время пышных застолий.

>- Ежевика — 6 ягод,

>- Сок 1 лимона,

>- Ликер Averna — 30 мл,

>- Цитрусовая водка — 30 мл,

>- Имбирное пиво — 60 мл.

• Ежевику разомните и выложите в шейкер, добавьте лимонный сок, водку и лед. Все тщательно потрясите.

• Вылейте содержимое шейкера в бокал, залейте пивом. Украсьте по своему вкусу.

«Джинджер Мэри»

>- Кашаса — 60 мл,

>- Помидор — 1 шт.,

>- Имбирь тертый — 1 ст. л.,

>- Вустерширский соус — 3 капли,

>- Сок лайма — 15 мл,

>- Перец чили.

• Помидор очистите от кожицы, нарежьте на кусочки и разотрите.

• Выложите в шейкер все ингредиенты, кроме чили, добавьте лед и хорошо потрясите.

• Вылейте коктейль в низкий стакан, украсьте перчиком чили.

Чайный коктейль

>- Коньяк — 30 мл,

>- Чай зеленый, охлажденный — 60 мл,

>- Сахарный сироп — 15 мл,

>- Мята — 3 листика,

>- Имбирь — 3 см.

• Разотрите в стакане мяту, сироп и имбирь.

• Добавьте коньяк и чай и еще немного разотрите.

• В бокал выложите лед, сверху вылейте чай.

• Украсьте коктейль мятой.

Коктейль сирены

>- Шампанское — 90 мл,

>- Имбирный эль — 30 мл,

>- Малиновое пюре — 15 мл,

>- Малиновый ликер — 15 мл.

• Все ингредиенты смешайте в шейкере до однородности.

• Вылейте коктейль в высокий красивый бокал. Украсьте бокал ягодой малины.

Лимонный виски

>- Лимонный сок — 150 мл,

>- Лимон — 2 кусочка,

>- Имбирь — 1 кусок,

>- Мед — 2 ч. л.,

>- Виски — 4 ст. л.

• Имбирь очистите и тонко нарежьте.

• Лимонный сок размешайте с медом и имбирем, долейте 150 мл кипятка.

• Разлейте напиток по бокалам, добавьте виски и украсьте лимоном.

Глёгг

Глёгг — это шведский алкогольный напиток, который традиционно пьется на Рождество.

>- Картофель — 300 г,

>- Имбирь — 3 см,

>- Сахар — 2,5 кг,

>- Дрожжи — 50 г,

>- Гвоздика немолотая — 5 шт.,

>- Кардамон немолотый — 5 шт.,

>- Корица немолотая — 1 шт.,

>- Изюм — 500 г,

>- Напиток Svagdricka — 5 л.

• Картофель и имбирь очистите и нарежьте пластинками.

• Выложите все в большую кастрюлю или таз. Добавьте сахар, дрожжи, специи и изюм. Залейте все svagdricka, перемешайте, накройте пищевой пленкой. В пленке сделайте много мелких дырочек (можно потыкать зубочисткой). Емкость поставьте в теплое место на 6 недель.

• К этому времени крепость напитка дойдет до 13 % (вы легко в этом убедитесь, если у вас есть спиртометр), процедите глёгг и перелейте в бутылки.

Коктейль Чи-Чи

>- Водка — 100 мл,

>- Ананасовый сок — 50 мл,

>- Кокосовое молоко — 50 мл,

>- Лимон.

• В коктейльный бокал выложите колотый лед.

• В шейкере смешайте все ингредиенты и тщательно взболтайте.

• Вылейте коктейль в бокал и украсьте ломтиком лимона.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

3 рецепта для здоровья и похудения 🚩 имбирь с лимоном для чего 🚩 Диеты

 

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:


С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его  можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном  с добавлением льда.

Вам понадобится:


Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:


Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

 


 

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

www.kakprosto.ru

Имбирная вода с лимоном польза для похудения и лучшие рецепты

В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

Имбирь для похудения – читай в нашей статье, как это!

Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Ведущие фитнес-тренеры и диетологи в один голос утверждают, будто основной жидкостью, которую мы вводим на протяжении дня в организм, должна быть чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни какие-то супер-витаминные компоты не смогут восполнить тот баланс, который нужен. Однако если добавить к обычной очищенной водичке немножко имбиря, сока натурального лимона и каплю меда, то эффективность ее не исчезнет. Подобный коктейль поможет подстегнуть все обменные процессы, тем самым помогая быстрее избавиться от излишних жировых прослоек.

Почему стоит делать такой напиток

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

Польза воды с медом и имбирем велика, однако само по себе питье не избавит вас от вороха проблем, будто по мановению волшебной палочки. В особенности, если вес уже давно перевалил за пределы нормы, а активность ограничивается походом на работу утром и возвращением вечером. Для улучшения эффекта рекомендуется обратить внимание на сбалансированный рацион, а также умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Правила употребления

Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

Злоупотреблять количеством корня строго не рекомендуется. Это приведет к нехорошим результатам, в особенности если наблюдается острая чувствительность слизистых. Переизбыток вызывает боли в кишечнике, желудке, пищеводе. В таких случаях оптимально восполнить жидкость обычной чистой водичкой.

Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты
Метод приготовления

Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

Вода Сасси (Sassy Water)

Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

Ингредиенты
Метод приготовления

Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

Ингредиенты
Метод приготовления

Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Ингредиенты
Метод приготовления

Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

Рекомендации для похудения

Результаты употребления напитка можно будет увидеть уже на второй неделе. Те, кто попробовал, говорят о более быстром похудении, нормализации пищеварительной системы, а главное – повышение иммунитета и общего настроения. Правил употребления или приготовления напитка немного, а пользы от него наоборот. При помощи него можно не только быстрее и проще избавиться от лишних килограммов, но стать намного здоровее, моложе и крепче.

www.fitnessera.ru

Напиток из имбиря и лимона

Если вас одолела простуда, чай или напиток из имбиря и лимона придет на помощь! К тому же это прекрасное средство не только защитит нас в сезон гриппа, укрепит иммунитет, но и поможет в похудении и борьбе с целлюлитом, т.к. имбирь как раз обладает такими качествами.

Рецепт прислала Елена Лебедь:

Напиток известный, очень полезный и вкусный, на сайте его нет, поэтому добавляю. Готовится проще простого!

Напиток из имбиря и лимона

Состав:

Как приготовить напиток из имбиря и лимона:

  1. Достаем продукты для нашего напитка.

    Ингредиенты

  2. Корень имбиря очищаем, но шкурку не срезаем, а просто соскабливаем ножом, таким образом лучше сохранятся ароматические масла. Затем имбирь режем на кусочки и раздавливаем скалкой.

    Раздавливаем имбирь

  3. Лимон тщательно моем щеточкой и нарезаем вместе с кожурой на мелкие кусочки. Косточки удаляем.

    Нарезаем лимон

  4. Имбирь и лимон заливаем кипятком, добавляем сахар и даем настояться. Можно вместо сахара добавить мед, когда напиток уже подостынет.

    Имбирно-лимонный напиток

Полезный и вкусный имбирный напиток с лимоном готов! Будьте здоровы!

Напиток из лимона и имбиря

Приятного аппетита!

Juliya автор рецепта

Рецептов: 648

Loading...

vegetarianrecept.ru

Имбирь для похудения — свойства, рецепты

На целительные свойства имбиря обратили внимание еще в Древнем Востоке. Именно там и начали первыми применять эту экзотическую специю для похудения.

Содержимое статьи:

«Жиросжигающие» свойства имбиря. Состав

Целебный корень имбиря не случайно относят к «горячим» продуктам. «Белый корень» усиливает кровоснабжение. Это происходит благодаря гингеролу и шогаолу — компонентам эфирных масел этой жгучей пряности. А еще в несколько раз ускоряется обмен веществ.

Есть данные, что имбирь может повысить метаболизм до 20%.

Организму приходится больше потреблять калорий. Таким образом, он согревается изнутри и жир «топится» естественным образом. Данный факт подтвержден исследованиями ученых из нидерландского университета Маастрихта (Нидерланды).

К тому же, согласно аюрведическому учению, имбирь незаменим для сжигания и выведения шлаков. А это, естественно, ведет к похуданию.

Имбирь наделен еще и свойством благоприятно воздействовать на пищеварительную систему в целом.

Корень может улучшить пищеварение. Это происходит за счет увеличения рН желудка и стимулирования пищеварительных ферментов. Этим пряность обязана незаменимым аминокислотам — лейцину, фенилаланину, триптофану, треонину и другим. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон имбирь повышает желудочно-кишечную перистальтику.

Сочетание этих двух эффектов означает, что необходимые питательные вещества быстро впитываются.  В это же время несущественные продукты, которые вызывают вздутие живота и запоры, — или попросту шлаки — выводятся  из организма быстро. Результат — уменьшение нездорового веса.

Свойство имбиря понижать сахар в крови также содействует снижению веса.

Из-за чего проявляется эта связь?

Как известно, чем выше уровень сахара в крови, тем больше инсулина. Это, как известно, гормон, который отправляет сахар в клетки и занимается отложением жира.

Снижая уровень глюкозы за счет потребления восточной пряности, вы тем самым снижаете и аппетит. А значит, вы чувствуете себя сытыми дольше. В результате едите меньше. И общее количество потребляемых калорий уменьшается.

Противопоказания по употреблению имбиря

Решив использовать имбирь, убедитесь, что он вам не противопоказан.

  • Прежде всего, придется отказаться от него людям с аллергией на травянистое растение.
  • Свойство имбирного чая усиливать циркуляцию крови не позволяет использовать его при высокой температуре.
  • Не рекомендуется применять это натуральное средство тем, кто страдает от хронических болезней желудочно-кишечного тракта, различных язв пищеварительной системы.
  • Не используйте «рогатый корень» при гипертонии, желчнокаменной болезни.
  • Также стоит учесть, что ежедневное потребление имбиря может препятствовать усвоению железа и жирорастворимых витаминов.
  • Не употребляйте имбирь, если вам были предписаны лекарства от диабета или артериального давления.
  • Не стоит принимать специю одновременно с препаратами аспирина, поскольку это растение содействует разжижению крови.
  • Не нужно рисковать, если вы беременны или кормите грудью. Во всяком случае, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • Нельзя употреблять блюда с корнем имбиря перед операциями. Табу на использование растения стоит наложить за 2 недели до хирургического вмешательства.
  • Следует также помнить, что потребление имбиря сверх меры может вызвать запор и чувство жжения в желудке.

Чаи с имбирем для похудения

Имбирь для похудения можно вводить в различные блюда. Однако больше всего позитивных отзывов от чаев с этой пряностью.

Важные рекомендации — как выбрать имбирь

Для чая можно брать как свежий корень, так и порошок из него.

В сушеном имбире некоторые свойства утрачиваются. Поэтому свежий корень растения полезнее. Минус его только в том, что срок хранения невелик — от нескольких дней до недели в холодильнике.

К тому же энергетическая ценность корня также зависит от его состояния. У свежего она в 4 раза меньше, чем данный показатель у сухого корня. В 100 г сухого имбиря присутствует около 330 килокалорий. В таком же количестве свежего корня лишь 80 килокалорий.

Выбирая имбирь, обращайте внимание на кожицу. У корня хорошего качества она ровная, гладкая, без «глазков», вмятин и утолщений.

Поскольку в кожице сосредоточено больше всего полезных веществ, ее неблагоразумно срезать с корня. Лучше соскабливайте.

Применение имбирного чая

Чай с имбирем нужно пить на протяжении всего дня.

Начинайте чаепитие с раннего утра, за 0,5-2 часа до завтрака.

Включайте напиток для похудения в свой рацион также между каждыми приемами пищи. Этим вы откроете в организме цикл, побуждающий его очищаться.

Поэтому даже после проведения курса по приему чая для похудения стоит иногда заваривать имбирь. Так вы поможете организму «вспомнить» его — и он вновь будет работать быстрее.

Существенный эффект дает применение имбирного чая в объеме 2 литров.

Тем не менее помните о сверхбодрящих свойствах этой пряности. Поэтому не используйте ее вечером, иначе «привлечете» к себе бессонницу.

После приготовления чай рекомендуется процедить и поместить в термос для того, чтобы употреблять его в теплом виде. В случае если вы по какой-либо причине не процедили настой, он окажется чересчур насыщенным.

Самый эффективный чай для похудения от Анжелины Джоли

Самым действенным называют чай, который красавица из Голливуда Анжелина Джоли относит к одному  из самых любимых. Он помог ей стремительно похудеть после второй беременности. Анжелина смогла вернуть потрясающе стройную и красивую фигуру.

По сообщениям СМИ, актриса во время одного из африканских путешествий по Намибии открыла специальный рецепт чая. Он должен вызвать быстрое падение веса тела. Его магическими компонентами являются корень имбиря и чеснок.

Почему именно чеснок и имбирь? 

Оба компонента позиционируются как отвечающие за проницаемость клеточной мембраны. Все «замки» клетки благодаря сочетанию этих удивительных веществ открываются. И ионы серы, кальция, натрия, калия, кремния, селена с легкостью попадают внутрь. Заодно эти продукты провоцируют выброс жировых отложений, открыв «хранилища» с ними. Это ведет к тому, что у человека возникает резкий приток сил и бодрости.

Что нам дает ежедневное  использование чеснока с имбирем в незначительных количествах? Мы учим свой организм производить выброс в кровь такого количества запасов, сколько в его силах расщепить, а затем удалить.

Если бы мы выбрали не натуральные компоненты, а лекарства, то могли бы получить слишком сильный выброс. В случае если бы такая нагрузка оказалась организму не под силу, что вполне возможно, мы могли бы столкнуться с превращением выброшенных запасов в отравляющие токсины. И без специальной очистительной терапии вряд ли бы обошлись. Мы не смогли бы воспрепятствовать нарушению функции печени и почек.

Таким образом, применяя имбирь с чесноком, мы сможем избавиться от ненужных килограммов. При этом не нарушим отлаженную систему организма.

И пусть вас не останавливает запах чеснока. У имбиря есть еще одно великолепное свойство — приглушать этот запах. Обеспечить свежее дыхание поможет также долька лимона, съеденная после чая.

Как приготовить чудодейственный напиток?

Рецепт самого действенного чая для похудения следующий.

Кроме 2 литров  воды, понадобится 4 см корня имбиря (по величине, как слива) и 1-2 зубчика чеснока.

Очистив, нарежьте ингредиенты потоньше или натрите их на мелкой терке.

20 минут в воде варите только имбирь.

Затем в еще кипящую смесь бросьте нарезанный чеснок.

Можно немного изменить рецепт. Точнее, приготовить чай по-другому, в термосе.

Залейте подготовленные компоненты кипятком на полчаса.

Имбирь и ананас для похудения

Свежий ананас известен своим очищающим действием для организма: выводит из него токсины.

Процессы пищеварения оптимизируются благодаря находящемуся в продукте бромелайну. С помощью этого фермента расщепляются белки.

Энергетическая ценность тропического фрукта — 48 килокалорий на 100 граммов.

Ананас способен увеличивать количество серотонина в крови, и этим притупляет чувство голода.

В сочетании с имбирем он ускоряет метаболизм.

Напиток из ананаса и имбиря

Как приготовить напиток для похудения?

В полстакана кипятка бросить эквивалент 1 столовой ложки корня свежего натертого имбиря.

Вновь довести до кипения и убрать с огня.

Процедить настой.

Затем взять 2 ломтика свежего ананаса. Получить их них с помощью блендера сок и смешать с имбирным настоем.

Этот вкусный, полезный  для похудения в частности и для здоровья в целом чай следует принимать 2 раза в день (перед завтраком и перед ужином).

Сок с имбирно-ананасными кубиками

Выпивая ежедневно сок с подготовленными кубиками из имбиря и ананаса, вы можете потерять за неделю 4 килограмма.

Для приготовления ледяных кубиков взбейте в блендере половину чайной ложки очищенного и нарезанного имбиря, 3 чайные ложки нарезанных ананасов и 250 мл воды. Полученную смесь поместите в формочках в морозильную камеру.

Ледяные кубики обладают мочегонным действием и способствуют похудению.

Несколько имбирно-ананасных кубиков бросьте в стакан свежевыжатого сока ананаса, дыни, апельсина — фрукта, который вам нравится. Для достижения лучшего эффекта мед или сахар не добавляйте.

Сок с кубиками принимайте по стакану 2 раза в день за 20-30 минут до еды.

Коктейль для плоского живота

Подготовьте такие ингредиенты: половину огурца, 1 пучок петрушки (понадобятся листья), сок 1 лимона, 3 ломтика ананаса, 1/2 чайной ложки свежего тертого имбиря, кубики льда (приготовьте их из 3/4 стакана воды). Если вам трудно пить несладкое, возьмите еще стевию или другой заменитель сахара.

Затем все компоненты коктейля разотрите в блендере.

Принимайте средство для плоского живота с утра или между приемами пищи в первой половине дня.

Заметьте, в данном рецепте, кроме прочих, присутствует важный компонент для похудания — малокалорийная петрушка. Как и другие составляющие коктейля, она «оживляет» обмен веществ.

Имбирь в тандеме с корицей

Другая восточная приправа — корица, — как и имбирь, не только придает блюдам целую гамму вкусов, но и, оказывая благотворное воздействие на весь организм, снижает вес. В тандеме с имбирем она показывает замечательные результаты.

В сочетании имбирь и корица хорошо подойдут к супам, мясным и рыбным блюдам. Однако лучше всего ароматные пряности проявляют себя в напитках.

Чаи для похудения в домашних условиях

Чай с имбирем и корицей

В литровый термос поместите 3 столовых ложки тертого имбиря и 0,5 или 1 чайную ложку корицы.

Залейте кипятком, чтобы чай настоялся.

Применяйте так же, как чисто имбирный  чай (смотрите выше, в разделе «Применение имбирного чая»).

Чай с имбирем и корицей по-восточному

Для того чтобы приготовить чай по-восточному, вначале измельчите 3 гвоздики, 4 семени кардамона, 4 горошины черного перца.

Добавьте к получившемуся порошку немного молотого имбиря и щепотку корицы.

Залейте пряности полным стаканом воды.

На медленном огне кипятите около 20 минут.

Сняв с пламени, добавьте к отвару немного листового черного чая (сухого) и 3 минуты дайте настояться.

После этого можете долить в напиток молока, положить 0,5 чайной ложки меда.

Чай с имбирем и корицей по-восточному не только поможет быстрее сбросить лишние килограммы, но и придаст силы, поддержит тонус организма. Не случайно, что в Индии последователи йоги используют подобные пряные чаи со специями.

Напиток Венеры

Издавна женщины Юго-Восточной Азии каждое утро пьют напиток Венеры. Такое название чая с имбирем, корицей и мускатным орехом, данное уже в Европе, говорит само за себя. Употребляющие напиток Венеры, помимо стройной фигуры, получают еще и чистую, сияющую кожу.

Готовить этот чай нужно с вечера, чтобы утром натощак выпить.

Возьмите стакан кипятка, охладите.

Измельчите кусочек свежего имбиря (около 1 см), бросьте в воду.

Присоедините мускатный орех и корицу (по 2 г).

Не забудьте размешать.

Полученный настой, кстати сказать, прекрасно тонизирующий, поддерживающий обмен веществ, помогающий решить проблему запоров, пейте за 2 часа до завтрака.

Чай с имбирем, корицей, яблоком и медом

Для данного многокомпонентного чая для похудения приготовьте такие продукты: двух-, трехсантиметровый корень имбиря (разумеется, свежий), 2 палочки корицы, 1 яблоко.

Измельчив, уложите все это в заварочный чайник и залейте 1 л кипятка.

Пусть настаивается 10 минут.

Когда чай станет теплым, добавьте 2 чайные ложки меда.

Пейте напиток между трапезами.

Рецепты коктейлей для похудения

Жиросжигающий пряный коктейль

Если вы задались целью быстро похудеть, замените свой ужин порцией коктейля.

Или прибегните к еще более радикальному варианту. Для этого используйте оригинальный напиток в качестве основы для разгрузочного дня, чередуя с обычным кефиром. В общей сложности, для хорошего эффекта должно получиться 1,5 литра кефира, сдобренного 1 чайной ложкой имбиря и корицы.

Даже если вы будете пить этот острый жиросжигающий коктейль за 20 минут до еды, то обратите внимание на его способность притуплять аппетит. И уже через месяц поймете, что он оправдывает свое название.

Ингредиенты этого пряного напитка не нужно подвергать термической обработке. Просто тщательно их перемешайте, воспользовавшись блендером.

На 250 мл кефира минимальной жирности потребуется щепотка красного жгучего перца и, безусловно, имбирь с корицей (по половине чайной ложки).

Может, вы не относитесь к любителям острого. В таком случае можете отказаться от использования в коктейле перца. Вместо него увеличьте на полчайной ложки долю корицы.

Домашний медово-пряный коктейль

Употребляя по 3 стакана домашнего коктейля в день, уже через неделю вы сбросите пару-тройку килограммов. Небольшая оговорка: при условии ограничения потребления жирной пищи и сладостей.

Думается, напиток привлечет вас как вкусовыми  качествами, так и своими полезными свойствами для организма. Стимулируя работу поджелудочной железы, он улучшает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на кишечную микрофлору.

Способ приготовления коктейля не сложный.

Смешайте 1 стакан кефира минимальной жирности с молотыми пряностями (имбирем и корицей) и жидким натуральным медом. Возьмите их по половине чайной ложки.

Настояв смесь не менее 10 минут, хорошо взбейте ее блендером.

Выпив коктейль, можете через полчаса принимать пищу.

Имбирь и лимон — идеальное сочетание для похудения

Лимон также считается хорошим естественным средством для похудения.

Содержание в золотистом плоде витамина С делает его весьма эффективным антиоксидантом, который способствует выведению отходов из организма, борется с задержкой жидкости. К тому же он способствует детоксикации нашего тела и помогает уменьшить вздутие живота.

Находящаяся в кислом фрукте клетчатка также улучшает деятельность органов пищеварения.

Органические кислоты лимона способствуют ускорению метаболизма.

Помимо этого, данный цитрус малокалориен: в 100 г – 34 килокалории.

Поэтому комбинация причудливого корня и солнечного плода считается мощным средством снижения веса естественно и с хорошими результатами.

Чай из имбиря и лимона

Имбирный чай с лимоном можно назвать напитком, соединившим в себе 3 вкуса — кислый, острый, сладкий. Он особенно подходит тем людям, у которых процессы в организме происходят медленно, зато накопление жира идет быстро.

Приведем несколько способов его приготовления.

1 рецепт

Нагрейте воду до кипения.

Налив в чашку, положите в нее небольшой кусочек имбиря.

Дайте настояться, накрыв, в течение 5 минут.

После этого добавьте лимонный сок (по вкусу).

Рекомендуется пить настой, приготовленный по такому рецепту, натощак.

2 рецепт

Для приготовления этого чая мелко нарежьте 3-4 ломтика свежего имбиря.

Поместив в кастрюлю, залейте его водой (200 мл).

Варите в течение 15 минут на слабом огне после закипания.

Когда отвар с имбирем охладится до температуры тела, процедите его.

Добавьте по вкусу лимон (к примеру, дольку фрукта)  и немного меда (обычно берут 1 чайную ложку).

3 рецепт

В термос поместите 1 литр крутого кипятка и 2 столовые ложки тертого имбиря, сок половины лимона.

Дайте настояться в течение 1 часа.

На такой объем потребуется 2 столовые ложки меда. Однако добавлять мед в горячую воду не стоит, так как будут разрушены все содержащиеся в нем микроэлементы и витамины.

4 рецепт

Можно время приготовления имбирного чая утром уменьшить.

Кусок свежего имбиря (2 см) очистите. Затем нарежьте его мелкими кубиками или ломтиками.

Налейте воду (около половины чашки) в емкость с имбирем. Оставьте на ночь.

Утром залейте примерно 100 мл горячей воды и выжмите лимон (по вкусу).

В теплый напиток перед использованием добавьте немного меда.

Лучше, безусловно, пить горячий настой, а мед есть с ложки.

Чаи с имбирем, лимоном и добавками

Использованные в имбирном чае с лимоном травы помогут разнообразить его вкус.

Какие добавки можно использовать?

Голливудская актриса Деми Мур расширяет рецепт чая за счет добавления мяты или мелиссы.

Хорошо сочетаются ингредиенты имбирного чая также с ромашкой, корицей, анисом.

Помимо этого, добавление к основному рецепту одного из таких компонентов, как листья брусники, зеленый чай, клюква (все они относятся к мочегонным средствам), будет способствовать не только снижению вашего веса, но и улучшению функционирования почек и мочевого пузыря.

И у зеленого чая, и у корня имбиря присутствует термогенный эффект. Это значит, что напитки, повышая температуру тела, ускоряют сжигание калорий. Поэтому понятной становится рекомендация диетологов использовать для заваривания имбиря не воду, а зеленый чай.

О других, научно обоснованных, полезных свойствах зеленого чая вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Рекомендованная доза такого напитка, эффективно удаляющего лишний жир, — 1 литр в продолжение дня.

Для усиления эффекта сжигания жира в напиток вы также можете добавить щепотку кайенского перца. Делать это следует крайне осторожно, так как сочетание с ним имбиря дает поистине согревающий эффект.

Из-за раздражающего воздействия имбиря и кайенского перца этот напиток нужно применять в меру. Он не рекомендован для кормящих матерей, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Переходим к рецепту для похудения

Предлагаем один из рецептов имбирного чая с лимоном и добавками.

В 1,5 литра кипящей воды бросьте на 15 минут, предварительно измельчив, корень имбиря (3 столовые ложки), листья мяты (2 столовые ложки).

Сняв с огня, подождите, пока температура жидкости не приблизится к температуре вашего тела.

После процеживания добавьте лимонный сок (4 столовые ложки), щепотку черного молотого перца, мед (2 столовые ложки).

Вдобавок отметим, что имбирный чай с лимоном хорош также для «разогрева» во время охлаждения или кашля, простуды.  Помогает напиток  от тошноты и рвоты (к примеру, в случае беременности или во время химиотерапии), против вредного холестерина.

Лимонад из имбиря и лимона

Приготовьте лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара для подслащивания.

Затем нужно насыпать 1 чайную ложку тертого имбиря.

При желании можете добавить несколько листьев кочана свежей капусты, хорошо размешав.

Лимонад лучше пить натощак свежеприготовленным.

Приправа из имбиря и лимона

Прежде чем смешать с соком лимона, натрите на терке горсть имбиря.

Добавляйте эту приправу в любимые салаты.

Как добиться «стройнящего» эффекта с помощью имбиря и лимона?

Если вы хотите потерять вес, используя имбирь и лимон в качестве союзников, вам нужно придерживаться здорового рациона питания.

Исключите вредную пищу — газированные напитки, мучные изделия, жир, соль и другие.

Кроме того важно, чтобы вы были физически активны и  пили по крайней мере два литра воды в день.

Если вы будете следовать этим условиям, то быстро поймете, что ваши лишние килограммы исчезнут.

Рецепт чудо-смеси для похудения: имбирь + хрен + лимоны + корица + мед

Переломить ситуацию в сторону похудения поможет и смесь, приготовленная по такому рецепту.

130 г корня хрена, размельченного в блендере, смешайте с 1 щепоткой молотого имбиря.

Очистите от цедры 3 лимона и, измельчив в блендере, добавьте к смеси.

Размешивая, включите в состав 2 чайные ложки корицы, а также 4 столовые ложки меда.

Поместите жиросжигающую смесь в банку и храните в холодильнике.

Способ применения — по 1 чайной ложке 2 раза в день во время приема пищи.

Через 3 недели вы заметите изменения в окружности своей талии при условии, что употребление этого средства будет «сопровождаться» надлежащим питанием и физической нагрузкой.

Тушеная капуста с имбирем

Возьмите небольшую головку капусты (предпочтительно молодую). Отделив и промыв все листья, бланшируйте их в кипящей воде.

Очистив морковь (1 штуку), имбирь (1 кусочек), чеснок (1 зубчик) и лук (1 штуку), мелко их нарежьте.

Слегка поджарьте в рафинированном оливковом масле (1 столовая ложка).

Нарезав подготовленные капустные листья соломкой, смешайте с овощами.

Добавив перец, ореховое масло, соль (по вкусу), тушите на медленном огне 20 минут.

Помимо того, что присутствующие в рецепте имбирь и чеснок регулируют ваш вес, это блюдо еще и низкокалорийное — 80 калорий (при условии, что орехового масла вы использовали немного).

Отдохните, игра:

Заберите себе на стену:

balzama.ru


Смотрите также