Калорийность протеинового коктейля на воде
Калорийность Протеиновый коктейль на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 119 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 6% | 1415 г |
Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.5% | 330 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль на воде составляет 119 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Протеиновый коктейль на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 128 кКал | 1684 кКал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
Белки | 32 г | 76 г | 42.1% | 32.9% | 238 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль на воде составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Коктейль протеиновый на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Коктейль протеиновый на воде богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 18,7 %, витамином B2 - 23,3 %, витамином B5 - 34 %, витамином B6 - 25 %, витамином B9 - 15 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином C - 16,7 %, витамином D - 25 %, витамином E - 33,3 %, витамином H - 50 %, витамином PP - 27 %, фосфором - 21,4 %, железом - 28,9 %, йодом - 26,7 %, марганцем - 14,5 %, медью - 50 %, селеном - 36,4 %, цинком - 30,8 %- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность Протеиновый коктейль 300 мл. на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль 300 мл. на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 135 кКал | 1684 кКал | 8% | 5.9% | 1247 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 23.4% | 317 г |
Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.9% | 1514 г |
Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 3.4% | 2167 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1 г | ~ | |||
Валин | 2 г | ~ | |||
Изолейцин | 2 г | ~ | |||
Лейцин | 4 г | ~ | |||
Лизин | 2.8 г | ~ | |||
Треонин | 1.5 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Глутаминовая кислота | 5 г | ~ | |||
Цистеин | 0.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 40 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль 300 мл. на воде составляет 135 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт протеиновый коктейль на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "протеиновый коктейль на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 21.4 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 22.9% | 2054 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.3% | 14600 г |
Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 19.2% | 2416 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 5.88 мг | 90 мг | 6.5% | 30.4% | 1531 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 23585 г |
Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.9% | 42553 г |
Натрий, Na | 0.85 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 152941 г |
Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 106383 г |
Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 174242 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
Фтор, F | 94.12 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 11.2% | 4250 г |
Энергетическая ценность протеиновый коктейль на воде составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Протеиновый коктель на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктель на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3583 г |
Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 29.4% | 724 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.3% | 15643 г |
Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2613 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 15.3% | 1380 г |
Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 16.6% | 1282 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 16.8% | 1259 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 13.8% | 1534 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 13.8% | 1538 г |
Витамин В9, фолаты | 7.826 мкг | 400 мкг | 2% | 4.3% | 5111 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 13.8% | 1531 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.22 мг | 90 мг | 5.8% | 12.3% | 1724 г |
Витамин D, кальциферол | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 3.4% | 6369 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.965 мг | 15 мг | 6.4% | 13.6% | 1554 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
Кальций, Ca | 4.12 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24272 г |
Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 36364 г |
Натрий, Na | 0.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 151163 г |
Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 114943 г |
Фосфор, Ph | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 188525 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 192308 г |
Фтор, F | 86.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.7% | 4600 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктель на воде составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Протеиновый коктейль (на воде; 300мл). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль (на воде; 300мл)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 38 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
Белки | 8.83 г | 76 г | 11.6% | 30.5% | 861 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.3% | 109500 г |
Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 34.7% | 758 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль (на воде; 300мл) составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность коктель протеиновый на воде. Химический состав и пищевая ценность.
коктель протеиновый на воде богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,2 %, витамином B1 - 1466,7 %, витамином B6 - 20,5 %, витамином C - 28,4 %, витамином E - 293,3 %, витамином H - 39 %, калием - 18 %, магнием - 27,4 %, фосфором - 33,8 %, железом - 28,3 %, йодом - 32 %, марганцем - 37 %, селеном - 37,5 %, хромом - 17,4 %, цинком - 23,3 %- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Рецепт Протеиновый коктейль ШОКОЛАД (на воде). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль ШОКОЛАД (на воде)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 33.6 кКал | 1684 кКал | 2% | 6% | 5012 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 12.8% | 2303 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.8% | 6222 г |
Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4.2% | 7065 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 14.9% | 2000 г |
Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2526 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 114.2 мкг | 900 мкг | 12.7% | 37.8% | 788 г |
Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 20.2% | 1471 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 25.3% | 1176 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 36.3% | 817 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 27.1% | 1105 г |
Витамин В9, фолаты | 21.761 мкг | 400 мкг | 5.4% | 16.1% | 1838 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 17.9% | 1657 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.44 мг | 90 мг | 6% | 17.9% | 1654 г |
Витамин D, кальциферол | 0.904 мкг | 10 мкг | 9% | 26.8% | 1106 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.809 мг | 15 мг | 12.1% | 36% | 829 г |
Витамин Н, биотин | 9.043 мкг | 50 мкг | 18.1% | 53.9% | 553 г |
Витамин РР, НЭ | 1.9594 мг | 20 мг | 9.8% | 29.2% | 1021 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 65.94 мг | 2500 мг | 2.6% | 7.7% | 3791 г |
Кальций, Ca | 38.99 мг | 1000 мг | 3.9% | 11.6% | 2565 г |
Магний, Mg | 9.6 мг | 400 мг | 2.4% | 7.1% | 4167 г |
Натрий, Na | 52.61 мг | 1300 мг | 4% | 11.9% | 2471 г |
Фосфор, Ph | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 24.4% | 1214 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.884 мг | 18 мг | 10.5% | 31.3% | 955 г |
Йод, I | 14.51 мкг | 150 мкг | 9.7% | 28.9% | 1034 г |
Марганец, Mn | 0.1083 мг | 2 мг | 5.4% | 16.1% | 1847 г |
Медь, Cu | 189.93 мкг | 1000 мкг | 19% | 56.5% | 527 г |
Селен, Se | 7.244 мкг | 55 мкг | 13.2% | 39.3% | 759 г |
Фтор, F | 64.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.8% | 6203 г |
Цинк, Zn | 1.3467 мг | 12 мг | 11.2% | 33.3% | 891 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль ШОКОЛАД (на воде) составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность протеин на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "протеин на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 150 кКал | 1684 кКал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 26.3% | 253 г |
Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
Энергетическая ценность протеин на воде составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Протеиновый коктейль на воде по рецепту Ванситон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль на воде по рецепту Ванситон".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 37.7 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 5.8% | 4467 г |
Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 25.5% | 1041 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.4% | 11200 г |
Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.6% | 15643 г |
Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2471 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 38.18 мг | 2500 мг | 1.5% | 4% | 6548 г |
Кальций, Ca | 40.45 мг | 1000 мг | 4% | 10.6% | 2472 г |
Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 43956 г |
Натрий, Na | 9.91 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 13118 г |
Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
Фосфор, Ph | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4% | 6780 г |
Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 181102 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.1% | 4400 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль на воде по рецепту Ванситон составляет 37,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».