Калорийность молочный коктейль
Рецепт молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 77.5 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 5.9% | 2173 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 5% | 2533 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 6.2% | 2074 г |
Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 5.7% | 2258 г |
Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2772 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 28.7 мкг | 900 мкг | 3.2% | 4.1% | 3136 г |
бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 2.6% | 4950 г |
Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 8.5% | 1513 г |
Витамин В4, холин | 22.1 мг | 500 мг | 4.4% | 5.7% | 2262 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 6.3% | 2058 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 9.2% | 1408 г |
Витамин В9, фолаты | 6.762 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.2% | 5915 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 8.1% | 1579 г |
Витамин C, аскорбиновая | 7.58 мг | 90 мг | 8.4% | 10.8% | 1187 г |
Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 2.1% | 6438 г |
Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 116279 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.0304 мг | 20 мг | 5.2% | 6.7% | 1941 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 213.76 мг | 2500 мг | 8.6% | 11.1% | 1170 г |
Кальций, Ca | 67.43 мг | 1000 мг | 6.7% | 8.6% | 1483 г |
Магний, Mg | 19.76 мг | 400 мг | 4.9% | 6.3% | 2024 г |
Натрий, Na | 37.62 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.7% | 3456 г |
Сера, S | 14.76 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.9% | 6775 г |
Фосфор, Ph | 58.1 мг | 800 мг | 7.3% | 9.4% | 1377 г |
Хлор, Cl | 47.9 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.7% | 4802 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.57 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 3.7% | 3396 г |
Йод, I | 4.57 мкг | 150 мкг | 3% | 3.9% | 3282 г |
Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 8% | 1616 г |
Марганец, Mn | 0.0799 мг | 2 мг | 4% | 5.2% | 2503 г |
Медь, Cu | 31.05 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 4% | 3221 г |
Молибден, Mo | 3.238 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5.9% | 2162 г |
Селен, Se | 1.29 мкг | 55 мкг | 2.3% | 3% | 4264 г |
Фтор, F | 11.19 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35746 г |
Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 3.9% | 3289 г |
Цинк, Zn | 0.2562 мг | 12 мг | 2.1% | 2.7% | 4684 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 8.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность молочный коктейль составляет 77,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 101.4 кКал | 1684 кКал | 6% | 5.9% | 1661 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.3% | 3040 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 6% | 1647 г |
Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 6.7% | 1460 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.9% | 2500 г |
Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2937 г |
Зола | 0.82 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 40.4 мкг | 900 мкг | 4.5% | 4.4% | 2228 г |
Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.1% | 8929 г |
Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.7% | 3750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7% | 1406 г |
Витамин В4, холин | 18.56 мг | 500 мг | 3.7% | 3.6% | 2694 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 7.3% | 1359 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 9% | 1099 г |
Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5714 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 7.8% | 1261 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.64 мг | 90 мг | 5.2% | 5.1% | 1940 г |
Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.04 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.22 мг | 15 мг | 1.5% | 1.5% | 6818 г |
Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.6% | 3906 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7032 мг | 20 мг | 3.5% | 3.5% | 2844 г |
Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 237.4 мг | 2500 мг | 9.5% | 9.4% | 1053 г |
Кальций, Ca | 76.8 мг | 1000 мг | 7.7% | 7.6% | 1302 г |
Магний, Mg | 25.2 мг | 400 мг | 6.3% | 6.2% | 1587 г |
Натрий, Na | 48.4 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.6% | 2686 г |
Сера, S | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
Фосфор, Ph | 68.2 мг | 800 мг | 8.5% | 8.4% | 1173 г |
Хлор, Cl | 44 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.9% | 5227 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 1.7% | 6040 г |
Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 2.4% | 4167 г |
Кобальт, Co | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
Марганец, Mn | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 5.5% | 1786 г |
Медь, Cu | 9.4 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 2.9% | 3500 г |
Олово, Sn | 5.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.56 мкг | 55 мкг | 2.8% | 2.8% | 3526 г |
Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 11.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33445 г |
Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6250 г |
Цинк, Zn | 0.358 мг | 12 мг | 3% | 3% | 3352 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.8 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 13.8 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
Валин | 0.043 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.039 г | ~ | |||
Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
Лизин | 0.052 г | ~ | |||
Метионин | 0.016 г | ~ | |||
Треонин | 0.029 г | ~ | |||
Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.024 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
Глицин | 0.019 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.136 г | ~ | |||
Пролин | 0.065 г | ~ | |||
Серин | 0.035 г | ~ | |||
Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 12 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.072 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.042 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.056 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.062 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.226 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.612 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.263 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.594 г | min 16.8 г | 3.5% | 3.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.041 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.553 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% | |
18:2 Линолевая | 0.055 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.035 г | ~ | |||
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 | 0.001 г | ~ | |||
Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 101,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 84.4 кКал | 1684 кКал | 5% | 5.9% | 1995 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.4% | 2714 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.4% | 1400 г |
Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 5% | 2380 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2752 г |
Зола | 0.743 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 32.6 мкг | 900 мкг | 3.6% | 4.3% | 2761 г |
Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.1% | 3846 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.4% | 1259 г |
Витамин В4, холин | 18.26 мг | 500 мг | 3.7% | 4.4% | 2738 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 7.2% | 1629 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 5.3% | 2222 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 11.3% | 1049 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 3.2% | 3734 г |
Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 1.3% | 8772 г |
Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.5% | 2187 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 4.7% | 2500 г |
Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 176.57 мг | 2500 мг | 7.1% | 8.4% | 1416 г |
Кальций, Ca | 104.71 мг | 1000 мг | 10.5% | 12.4% | 955 г |
Магний, Mg | 18.43 мг | 400 мг | 4.6% | 5.5% | 2170 г |
Натрий, Na | 46.43 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.5% | 4829 г |
Фосфор, Ph | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 12.2% | 967 г |
Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 4% | 2927 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 1.2% | 9677 г |
Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 5.1% | 2333 г |
Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 6.8% | 1751 г |
Марганец, Mn | 0.0429 мг | 2 мг | 2.1% | 2.5% | 4662 г |
Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11669 г |
Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 6% | 1960 г |
Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.571 мкг | 55 мкг | 2.9% | 3.4% | 3501 г |
Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 14.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27397 г |
Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.4% | 3497 г |
Цинк, Zn | 0.3071 мг | 12 мг | 2.6% | 3.1% | 3908 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.329 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | max 100 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 84,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль Гляссе. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль Гляссе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 45 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3742 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.4% | 2621 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 8.2% | 2738 г |
Вода | 90.84 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2502 г |
Зола | 0.75 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.7% | 3333 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 22.4% | 989 г |
Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 6.9% | 3205 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 15.8% | 1401 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.2% | 5405 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 37.1% | 600 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.094 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 21277 г |
Бетаин | 1.9 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 156 мг | 2500 мг | 6.2% | 13.8% | 1603 г |
Кальций, Ca | 122 мг | 1000 мг | 12.2% | 27.1% | 820 г |
Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3636 г |
Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 7.1% | 3095 г |
Фосфор, Ph | 101 мг | 800 мг | 12.6% | 28% | 792 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
Селен, Se | 3.1 мкг | 55 мкг | 5.6% | 12.4% | 1774 г |
Фтор, F | 3.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 129032 г |
Цинк, Zn | 0.42 мг | 12 мг | 3.5% | 7.8% | 2857 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.09 г | max 100 г | |||
Лактоза | 5.09 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.096 г | ~ | |||
Валин | 0.221 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
Лейцин | 0.319 г | ~ | |||
Лизин | 0.282 г | ~ | |||
Метионин | 0.088 г | ~ | |||
Треонин | 0.144 г | ~ | |||
Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.114 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.288 г | ~ | |||
Глицин | 0.067 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.757 г | ~ | |||
Пролин | 0.332 г | ~ | |||
Серин | 0.203 г | ~ | |||
Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 0.051 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая | 0.002 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль Гляссе составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль шоколадный 0,25. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль шоколадный 0,25".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 246 кКал | 1684 кКал | 14.6% | 5.9% | 685 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.6% | 1134 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.6% | 1120 г |
Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 8% | 509 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль шоколадный 0,25 составляет 246 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с малиной".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64.9 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2595 г |
Белки | 1.956 г | 76 г | 2.6% | 4% | 3885 г |
Жиры | 2.003 г | 56 г | 3.6% | 5.5% | 2796 г |
Углеводы | 9.134 г | 219 г | 4.2% | 6.5% | 2398 г |
Органические кислоты | 0.666 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.503 г | 20 г | 7.5% | 11.6% | 1331 г |
Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2706 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 4.5% | 3488 г |
бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.6% | 5747 г |
Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.2% | 4839 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 8.9% | 1714 г |
Витамин В4, холин | 13.28 мг | 500 мг | 2.7% | 4.2% | 3765 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.306 мг | 5 мг | 6.1% | 9.4% | 1634 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 4.5% | 3509 г |
Витамин В9, фолаты | 5.25 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2% | 7619 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 11.6% | 1333 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10.89 мг | 90 мг | 12.1% | 18.6% | 826 г |
Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 35714 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 2.5% | 6148 г |
Витамин Н, биотин | 2.572 мкг | 50 мкг | 5.1% | 7.9% | 1944 г |
Витамин РР, НЭ | 0.7344 мг | 20 мг | 3.7% | 5.7% | 2723 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 173.22 мг | 2500 мг | 6.9% | 10.6% | 1443 г |
Кальций, Ca | 83.84 мг | 1000 мг | 8.4% | 12.9% | 1193 г |
Магний, Mg | 16.81 мг | 400 мг | 4.2% | 6.5% | 2380 г |
Натрий, Na | 32.22 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.9% | 4035 г |
Сера, S | 22.81 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.5% | 4384 г |
Фосфор, Ph | 65.7 мг | 800 мг | 8.2% | 12.6% | 1218 г |
Хлор, Cl | 70.41 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.8% | 3267 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 81.3 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.553 мг | 18 мг | 3.1% | 4.8% | 3255 г |
Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 5.2% | 2964 г |
Кобальт, Co | 1.263 мкг | 10 мкг | 12.6% | 19.4% | 792 г |
Марганец, Mn | 0.0887 мг | 2 мг | 4.4% | 6.8% | 2255 г |
Медь, Cu | 75.81 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 11.7% | 1319 г |
Молибден, Mo | 8.906 мкг | 70 мкг | 12.7% | 19.6% | 786 г |
Селен, Se | 1.125 мкг | 55 мкг | 2% | 3.1% | 4889 г |
Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 32077 г |
Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.5% | 4425 г |
Цинк, Zn | 0.3062 мг | 12 мг | 2.6% | 4% | 3919 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 5.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с малиной составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка". Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 6.4% | 2452 г |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.2% | 3733 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 7.2% | 2190 г |
Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 5% | 3148 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 3.1% | 5000 г |
Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.8% | 3191 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 19.2% | 811 г |
Витамин В4, холин | 17 мг | 500 мг | 3.4% | 5.3% | 2941 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 11.4% | 1377 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 8000 г |
Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2% | 8000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 16.7% | 938 г |
Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 15.6% | 1000 г |
Витамин D3, холекальциферол | 1 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.124 мг | 20 мг | 0.6% | 0.9% | 16129 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 14.1% | 1116 г |
Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 20.6% | 758 г |
Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 6.3% | 2500 г |
Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 13.3% | 1171 г |
Фосфор, Ph | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 24.7% | 635 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 2.7% | 5806 г |
Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.1% | 5128 г |
Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 10.2% | 1538 г |
Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 5.5% | 2895 г |
Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 6.3% | 2500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.11 г | ~ | |||
Валин | 0.204 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.185 г | ~ | |||
Лейцин | 0.299 г | ~ | |||
Лизин | 0.242 г | ~ | |||
Метионин | 0.076 г | ~ | |||
Треонин | 0.138 г | ~ | |||
Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.147 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.105 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.231 г | ~ | |||
Глицин | 0.065 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.639 г | ~ | |||
Пролин | 0.295 г | ~ | |||
Серин | 0.166 г | ~ | |||
Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 1.681 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.088 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.052 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.272 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.71 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | min 16.8 г | 4.6% | 7.2% | |
16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.679 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.4% | |
18:2 Линолевая | 0.061 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.039 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 6.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 2% | |
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 2 мг | ~ | |||
Теобромин | 23 мг | ~ |
Энергетическая ценность Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка" составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с малиной".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 95.7 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 6% | 1760 г |
Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4% | 2621 г |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 9.3% | 1120 г |
Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 4.5% | 2305 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2803 г |
Зола | 0.727 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 4.2% | 2479 г |
Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.5% | 4167 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 9% | 1169 г |
Витамин В4, холин | 19.89 мг | 500 мг | 4% | 4.2% | 2514 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 7.6% | 1370 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 3.1% | 3390 г |
Витамин В9, фолаты | 5.033 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7948 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 11.8% | 882 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 5% | 2093 г |
Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.153 мг | 15 мг | 1% | 1% | 9804 г |
Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6% | 1750 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.1% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 0.8033 мг | 20 мг | 4% | 4.2% | 2490 г |
Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 166.37 мг | 2500 мг | 6.7% | 7% | 1503 г |
Кальций, Ca | 122.07 мг | 1000 мг | 12.2% | 12.7% | 819 г |
Кремний, Si | 5.2 мг | 30 мг | 17.3% | 18.1% | 577 г |
Магний, Mg | 16.9 мг | 400 мг | 4.2% | 4.4% | 2367 г |
Натрий, Na | 47.33 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.8% | 2747 г |
Сера, S | 30.03 мг | 1000 мг | 3% | 3.1% | 3330 г |
Фосфор, Ph | 91.2 мг | 800 мг | 11.4% | 11.9% | 877 г |
Хлор, Cl | 93.07 мг | 2300 мг | 4% | 4.2% | 2471 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 60 мкг | ~ | |||
Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 1.6% | 6742 г |
Йод, I | 13.44 мкг | 150 мкг | 9% | 9.4% | 1116 г |
Кобальт, Co | 1.083 мкг | 10 мкг | 10.8% | 11.3% | 923 г |
Литий, Li | 0.4 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0346 мг | 2 мг | 1.7% | 1.8% | 5780 г |
Медь, Cu | 34.17 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 3.6% | 2927 г |
Молибден, Mo | 6.5 мкг | 70 мкг | 9.3% | 9.7% | 1077 г |
Никель, Ni | 0.587 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 8.67 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.46 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.8% | 3767 г |
Стронций, Sr | 11.89 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 18.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21540 г |
Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 3.2% | 3205 г |
Цинк, Zn | 0.3805 мг | 12 мг | 3.2% | 3.3% | 3154 г |
Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | max 100 г | |||
Галактоза | 0.063 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.52 г | ~ | |||
Лактоза | 1.383 г | ~ | |||
Сахароза | 3.683 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.52 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
Валин | 0.015 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
Лизин | 0.018 г | ~ | |||
Метионин | 0.006 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
Треонин | 0.01 г | ~ | |||
Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
Аланин | 0.008 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
Глицин | 0.005 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.053 г | ~ | |||
Пролин | 0.026 г | ~ | |||
Серин | 0.014 г | ~ | |||
Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 14.33 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
Насыщеные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.368 г | min 16.8 г | 8.1% | 8.5% | |
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.082 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.251 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.3% | |
18:2 Линолевая | 0.006 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая | 0.003 г | ~ | |||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.5% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с малиной составляет 95,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».