Калорийность молочный коктейль


Рецепт молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 77.5 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2173 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5% 2533 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.2% 2074 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 5.7% 2258 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.5% 2000 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 4.6% 2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ 28.7 мкг 900 мкг 3.2% 4.1% 3136 г
бета Каротин 0.101 мг 5 мг 2% 2.6% 4950 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 3.2% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.119 мг 1.8 мг 6.6% 8.5% 1513 г
Витамин В4, холин 22.1 мг 500 мг 4.4% 5.7% 2262 г
Витамин В5, пантотеновая 0.243 мг 5 мг 4.9% 6.3% 2058 г
Витамин В6, пиридоксин 0.142 мг 2 мг 7.1% 9.2% 1408 г
Витамин В9, фолаты 6.762 мкг 400 мкг 1.7% 2.2% 5915 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 8.1% 1579 г
Витамин C, аскорбиновая 7.58 мг 90 мг 8.4% 10.8% 1187 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.233 мг 15 мг 1.6% 2.1% 6438 г
Витамин Н, биотин 0.043 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 116279 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 0.9% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.0304 мг 20 мг 5.2% 6.7% 1941 г
Макроэлементы
Калий, K 213.76 мг 2500 мг 8.6% 11.1% 1170 г
Кальций, Ca 67.43 мг 1000 мг 6.7% 8.6% 1483 г
Магний, Mg 19.76 мг 400 мг 4.9% 6.3% 2024 г
Натрий, Na 37.62 мг 1300 мг 2.9% 3.7% 3456 г
Сера, S 14.76 мг 1000 мг 1.5% 1.9% 6775 г
Фосфор, Ph 58.1 мг 800 мг 7.3% 9.4% 1377 г
Хлор, Cl 47.9 мг 2300 мг 2.1% 2.7% 4802 г
Микроэлементы
Бор, B 35 мкг ~
Ванадий, V 0.57 мкг ~
Железо, Fe 0.53 мг 18 мг 2.9% 3.7% 3396 г
Йод, I 4.57 мкг 150 мкг 3% 3.9% 3282 г
Кобальт, Co 0.619 мкг 10 мкг 6.2% 8% 1616 г
Марганец, Mn 0.0799 мг 2 мг 4% 5.2% 2503 г
Медь, Cu 31.05 мкг 1000 мкг 3.1% 4% 3221 г
Молибден, Mo 3.238 мкг 70 мкг 4.6% 5.9% 2162 г
Селен, Se 1.29 мкг 55 мкг 2.3% 3% 4264 г
Фтор, F 11.19 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 35746 г
Хром, Cr 1.52 мкг 50 мкг 3% 3.9% 3289 г
Цинк, Zn 0.2562 мг 12 мг 2.1% 2.7% 4684 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность молочный коктейль составляет 77,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 101.4 кКал 1684 кКал 6% 5.9% 1661 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 3.3% 3040 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 6% 1647 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 6.7% 1460 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 3.9% 2500 г
Вода 77.4 г 2273 г 3.4% 3.4% 2937 г
Зола 0.82 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.4 мкг 900 мкг 4.5% 4.4% 2228 г
Ретинол 0.031 мг ~
бета Каротин 0.056 мг 5 мг 1.1% 1.1% 8929 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 7% 1406 г
Витамин В4, холин 18.56 мг 500 мг 3.7% 3.6% 2694 г
Витамин В5, пантотеновая 0.368 мг 5 мг 7.4% 7.3% 1359 г
Витамин В6, пиридоксин 0.182 мг 2 мг 9.1% 9% 1099 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 1.8% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.238 мкг 3 мкг 7.9% 7.8% 1261 г
Витамин C, аскорбиновая 4.64 мг 90 мг 5.2% 5.1% 1940 г
Витамин D, кальциферол 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 0.6% 16667 г
Витамин D3, холекальциферол 0.04 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.22 мг 15 мг 1.5% 1.5% 6818 г
Витамин Н, биотин 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 2.6% 3906 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.7032 мг 20 мг 3.5% 3.5% 2844 г
Ниацин 0.28 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 237.4 мг 2500 мг 9.5% 9.4% 1053 г
Кальций, Ca 76.8 мг 1000 мг 7.7% 7.6% 1302 г
Магний, Mg 25.2 мг 400 мг 6.3% 6.2% 1587 г
Натрий, Na 48.4 мг 1300 мг 3.7% 3.6% 2686 г
Сера, S 11.6 мг 1000 мг 1.2% 1.2% 8621 г
Фосфор, Ph 68.2 мг 800 мг 8.5% 8.4% 1173 г
Хлор, Cl 44 мг 2300 мг 1.9% 1.9% 5227 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20 мкг ~
Железо, Fe 0.298 мг 18 мг 1.7% 1.7% 6040 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 2.4% 4167 г
Кобальт, Co 0.32 мкг 10 мкг 3.2% 3.2% 3125 г
Марганец, Mn 0.112 мг 2 мг 5.6% 5.5% 1786 г
Медь, Cu 9.4 мкг 1000 мкг 0.9% 0.9% 10638 г
Молибден, Mo 2 мкг 70 мкг 2.9% 2.9% 3500 г
Олово, Sn 5.2 мкг ~
Селен, Se 1.56 мкг 55 мкг 2.8% 2.8% 3526 г
Стронций, Sr 6.8 мкг ~
Фтор, F 11.96 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 33445 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 1.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.358 мг 12 мг 3% 3% 3352 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.8 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.043 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.039 г ~
Лейцин 0.063 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.136 г ~
Пролин 0.065 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.072 г ~
6:0 Капроновая 0.042 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.056 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.226 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.612 г ~
18:0 Стеариновая 0.263 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.594 г min 16.8 г 3.5% 3.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.041 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.553 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.8%
18:2 Линолевая 0.055 г ~
18:3 Линоленовая 0.035 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.1%

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 101,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.4 кКал 1684 кКал 5% 5.9% 1995 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.4% 2714 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 8.4% 1400 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 5% 2380 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.4% 5000 г
Вода 82.6 г 2273 г 3.6% 4.3% 2752 г
Зола 0.743 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.6 мкг 900 мкг 3.6% 4.3% 2761 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.8% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 3.1% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.143 мг 1.8 мг 7.9% 9.4% 1259 г
Витамин В4, холин 18.26 мг 500 мг 3.7% 4.4% 2738 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 7.2% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 5.3% 2222 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.286 мкг 3 мкг 9.5% 11.3% 1049 г
Витамин C, аскорбиновая 2.41 мг 90 мг 2.7% 3.2% 3734 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.171 мг 15 мг 1.1% 1.3% 8772 г
Витамин Н, биотин 2.286 мкг 50 мкг 4.6% 5.5% 2187 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 4.7% 2500 г
Ниацин 0.171 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 176.57 мг 2500 мг 7.1% 8.4% 1416 г
Кальций, Ca 104.71 мг 1000 мг 10.5% 12.4% 955 г
Магний, Mg 18.43 мг 400 мг 4.6% 5.5% 2170 г
Натрий, Na 46.43 мг 1300 мг 3.6% 4.3% 2800 г
Сера, S 20.71 мг 1000 мг 2.1% 2.5% 4829 г
Фосфор, Ph 82.7 мг 800 мг 10.3% 12.2% 967 г
Хлор, Cl 78.57 мг 2300 мг 3.4% 4% 2927 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.7 мкг ~
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 1.2% 9677 г
Йод, I 6.43 мкг 150 мкг 4.3% 5.1% 2333 г
Кобальт, Co 0.571 мкг 10 мкг 5.7% 6.8% 1751 г
Марганец, Mn 0.0429 мг 2 мг 2.1% 2.5% 4662 г
Медь, Cu 8.57 мкг 1000 мкг 0.9% 1.1% 11669 г
Молибден, Mo 3.571 мкг 70 мкг 5.1% 6% 1960 г
Олово, Sn 9.29 мкг ~
Селен, Se 1.571 мкг 55 мкг 2.9% 3.4% 3501 г
Стронций, Sr 12.14 мкг ~
Фтор, F 14.6 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 27397 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 3.4% 3497 г
Цинк, Zn 0.3071 мг 12 мг 2.6% 3.1% 3908 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.329 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 84,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Молочный коктейль Гляссе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль Гляссе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 кКал 1684 кКал 2.7% 6% 3742 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 8.4% 2621 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 8.2% 2738 г
Вода 90.84 г 2273 г 4% 8.9% 2502 г
Зола 0.75 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 6.7% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.182 мг 1.8 мг 10.1% 22.4% 989 г
Витамин В4, холин 15.6 мг 500 мг 3.1% 6.9% 3205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.357 мг 5 мг 7.1% 15.8% 1401 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 4.2% 5405 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2.9% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 37.1% 600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.094 мг 20 мг 0.5% 1.1% 21277 г
Бетаин 1.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156 мг 2500 мг 6.2% 13.8% 1603 г
Кальций, Ca 122 мг 1000 мг 12.2% 27.1% 820 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 6.2% 3636 г
Натрий, Na 42 мг 1300 мг 3.2% 7.1% 3095 г
Фосфор, Ph 101 мг 800 мг 12.6% 28% 792 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.4% 66667 г
Медь, Cu 13 мкг 1000 мкг 1.3% 2.9% 7692 г
Селен, Se 3.1 мкг 55 мкг 5.6% 12.4% 1774 г
Фтор, F 3.1 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 129032 г
Цинк, Zn 0.42 мг 12 мг 3.5% 7.8% 2857 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.09 г max 100 г
Лактоза 5.09 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.096 г ~
Валин 0.221 г ~
Гистидин* 0.102 г ~
Изолейцин 0.174 г ~
Лейцин 0.319 г ~
Лизин 0.282 г ~
Метионин 0.088 г ~
Треонин 0.144 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.175 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.114 г ~
Аспарагиновая кислота 0.288 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.757 г ~
Пролин 0.332 г ~
Серин 0.203 г ~
Тирозин 0.17 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.051 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.004 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.025 г ~
18:0 Стеариновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.021 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.018 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.002 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 0.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль Гляссе составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Молочный коктейль шоколадный 0,25. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль шоколадный 0,25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246 кКал 1684 кКал 14.6% 5.9% 685 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 3.6% 1134 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 3.6% 1120 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 8% 509 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль шоколадный 0,25 составляет 246 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.9 кКал 1684 кКал 3.9% 6% 2595 г
Белки 1.956 г 76 г 2.6% 4% 3885 г
Жиры 2.003 г 56 г 3.6% 5.5% 2796 г
Углеводы 9.134 г 219 г 4.2% 6.5% 2398 г
Органические кислоты 0.666 г ~
Пищевые волокна 1.503 г 20 г 7.5% 11.6% 1331 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 5.7% 2706 г
Витамины
Витамин А, РЭ 25.8 мкг 900 мкг 2.9% 4.5% 3488 г
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 2.6% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 3.2% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 8.9% 1714 г
Витамин В4, холин 13.28 мг 500 мг 2.7% 4.2% 3765 г
Витамин В5, пантотеновая 0.306 мг 5 мг 6.1% 9.4% 1634 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 4.5% 3509 г
Витамин В9, фолаты 5.25 мкг 400 мкг 1.3% 2% 7619 г
Витамин В12, кобаламин 0.225 мкг 3 мкг 7.5% 11.6% 1333 г
Витамин C, аскорбиновая 10.89 мг 90 мг 12.1% 18.6% 826 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.244 мг 15 мг 1.6% 2.5% 6148 г
Витамин Н, биотин 2.572 мкг 50 мкг 5.1% 7.9% 1944 г
Витамин РР, НЭ 0.7344 мг 20 мг 3.7% 5.7% 2723 г
Макроэлементы
Калий, K 173.22 мг 2500 мг 6.9% 10.6% 1443 г
Кальций, Ca 83.84 мг 1000 мг 8.4% 12.9% 1193 г
Магний, Mg 16.81 мг 400 мг 4.2% 6.5% 2380 г
Натрий, Na 32.22 мг 1300 мг 2.5% 3.9% 4035 г
Сера, S 22.81 мг 1000 мг 2.3% 3.5% 4384 г
Фосфор, Ph 65.7 мг 800 мг 8.2% 12.6% 1218 г
Хлор, Cl 70.41 мг 2300 мг 3.1% 4.8% 3267 г
Микроэлементы
Бор, B 81.3 мкг ~
Железо, Fe 0.553 мг 18 мг 3.1% 4.8% 3255 г
Йод, I 5.06 мкг 150 мкг 3.4% 5.2% 2964 г
Кобальт, Co 1.263 мкг 10 мкг 12.6% 19.4% 792 г
Марганец, Mn 0.0887 мг 2 мг 4.4% 6.8% 2255 г
Медь, Cu 75.81 мкг 1000 мкг 7.6% 11.7% 1319 г
Молибден, Mo 8.906 мкг 70 мкг 12.7% 19.6% 786 г
Селен, Se 1.125 мкг 55 мкг 2% 3.1% 4889 г
Фтор, F 12.47 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 32077 г
Хром, Cr 1.13 мкг 50 мкг 2.3% 3.5% 4425 г
Цинк, Zn 0.3062 мг 12 мг 2.6% 4% 3919 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с малиной составляет 64,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 кКал 1684 кКал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 6.4% 2452 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 4.2% 3733 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 7.2% 2190 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.3% 6667 г
Вода 72.2 г 2273 г 3.2% 5% 3148 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18 мкг 900 мкг 2% 3.1% 5000 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 4.8% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 19.2% 811 г
Витамин В4, холин 17 мг 500 мг 3.4% 5.3% 2941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.363 мг 5 мг 7.3% 11.4% 1377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 2% 8000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 16.7% 938 г
Витамин D, кальциферол 1 мкг 10 мкг 10% 15.6% 1000 г
Витамин D3, холекальциферол 1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.5% 30000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.124 мг 20 мг 0.6% 0.9% 16129 г
Макроэлементы
Калий, K 224 мг 2500 мг 9% 14.1% 1116 г
Кальций, Ca 132 мг 1000 мг 13.2% 20.6% 758 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 6.3% 2500 г
Натрий, Na 111 мг 1300 мг 8.5% 13.3% 1171 г
Фосфор, Ph 126 мг 800 мг 15.8% 24.7% 635 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.31 мг 18 мг 1.7% 2.7% 5806 г
Марганец, Mn 0.039 мг 2 мг 2% 3.1% 5128 г
Медь, Cu 65 мкг 1000 мкг 6.5% 10.2% 1538 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 5.5% 2895 г
Цинк, Zn 0.48 мг 12 мг 4% 6.3% 2500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.11 г ~
Валин 0.204 г ~
Гистидин* 0.083 г ~
Изолейцин 0.185 г ~
Лейцин 0.299 г ~
Лизин 0.242 г ~
Метионин 0.076 г ~
Треонин 0.138 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.147 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.105 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.065 г ~
Глутаминовая кислота 0.639 г ~
Пролин 0.295 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.147 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.681 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.088 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.068 г ~
12:0 Лауриновая 0.076 г ~
14:0 Миристиновая 0.272 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.71 г ~
18:0 Стеариновая 0.327 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.78 г min 16.8 г 4.6% 7.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.06 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.679 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.4%
18:2 Линолевая 0.061 г ~
18:3 Линоленовая 0.039 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 6.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.061 г от 4.7 до 16.8 г 1.3% 2%
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 23 мг ~

Энергетическая ценность Молочный коктейль со вкусом какао "Вятушка" составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 95.7 кКал 1684 кКал 5.7% 6% 1760 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4% 2621 г
Жиры 5 г 56 г 8.9% 9.3% 1120 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 4.5% 2305 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 2.6% 4000 г
Вода 81.1 г 2273 г 3.6% 3.8% 2803 г
Зола 0.727 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.3 мкг 900 мкг 4% 4.2% 2479 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.042 мг 5 мг 0.8% 0.8% 11905 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.5% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.154 мг 1.8 мг 8.6% 9% 1169 г
Витамин В4, холин 19.89 мг 500 мг 4% 4.2% 2514 г
Витамин В5, пантотеновая 0.365 мг 5 мг 7.3% 7.6% 1370 г
Витамин В6, пиридоксин 0.059 мг 2 мг 3% 3.1% 3390 г
Витамин В9, фолаты 5.033 мкг 400 мкг 1.3% 1.4% 7948 г
Витамин В12, кобаламин 0.34 мкг 3 мкг 11.3% 11.8% 882 г
Витамин C, аскорбиновая 4.3 мг 90 мг 4.8% 5% 2093 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.153 мг 15 мг 1% 1% 9804 г
Витамин Н, биотин 2.857 мкг 50 мкг 5.7% 6% 1750 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 1.1% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.8033 мг 20 мг 4% 4.2% 2490 г
Ниацин 0.17 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 166.37 мг 2500 мг 6.7% 7% 1503 г
Кальций, Ca 122.07 мг 1000 мг 12.2% 12.7% 819 г
Кремний, Si 5.2 мг 30 мг 17.3% 18.1% 577 г
Магний, Mg 16.9 мг 400 мг 4.2% 4.4% 2367 г
Натрий, Na 47.33 мг 1300 мг 3.6% 3.8% 2747 г
Сера, S 30.03 мг 1000 мг 3% 3.1% 3330 г
Фосфор, Ph 91.2 мг 800 мг 11.4% 11.9% 877 г
Хлор, Cl 93.07 мг 2300 мг 4% 4.2% 2471 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 60 мкг ~
Бор, B 26.7 мкг ~
Ванадий, V 0.29 мкг ~
Железо, Fe 0.267 мг 18 мг 1.5% 1.6% 6742 г
Йод, I 13.44 мкг 150 мкг 9% 9.4% 1116 г
Кобальт, Co 1.083 мкг 10 мкг 10.8% 11.3% 923 г
Литий, Li 0.4 мкг ~
Марганец, Mn 0.0346 мг 2 мг 1.7% 1.8% 5780 г
Медь, Cu 34.17 мкг 1000 мкг 3.4% 3.6% 2927 г
Молибден, Mo 6.5 мкг 70 мкг 9.3% 9.7% 1077 г
Никель, Ni 0.587 мкг ~
Олово, Sn 8.67 мкг ~
Рубидий, Rb 1.1 мкг ~
Селен, Se 1.46 мкг 55 мкг 2.7% 2.8% 3767 г
Стронций, Sr 11.89 мкг ~
Фтор, F 18.57 мкг 4000 мкг 0.5% 0.5% 21540 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 3.2% 3205 г
Цинк, Zn 0.3805 мг 12 мг 3.2% 3.3% 3154 г
Цирконий, Zr 0.43 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.5 г max 100 г
Галактоза 0.063 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.52 г ~
Лактоза 1.383 г ~
Сахароза 3.683 г ~
Фруктоза 0.52 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.094 г ~
Аргинин* 0.008 г ~
Валин 0.015 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.018 г ~
Лизин 0.018 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.008 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты 0.15 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.018 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.053 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.368 г min 16.8 г 8.1% 8.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.082 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.251 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 2.3%
18:2 Линолевая 0.006 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая 0.003 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 11.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4.5%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с малиной составляет 95,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также