Калорийность молочного коктейля с бананом
Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.6% | 3800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.9% | 2800 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6.8% | 1991 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.8% | 2000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.3% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 8.6% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 18.49 мг | 500 мг | 3.7% | 5.1% | 2704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.363 мг | 5 мг | 7.3% | 10% | 1377 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 12.3% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.852 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 11.5% | 1190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.52 мг | 90 мг | 5% | 6.8% | 1991 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.148 мг | 15 мг | 1% | 1.4% | 10135 г |
| Витамин Н, биотин | 2.015 мкг | 50 мкг | 4% | 5.5% | 2481 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.837 мг | 20 мг | 4.2% | 5.8% | 2389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.81 мг | 2500 мг | 8.8% | 12.1% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 78.52 мг | 1000 мг | 7.9% | 10.8% | 1274 г |
| Магний, Mg | 24.37 мг | 400 мг | 6.1% | 8.4% | 1641 г |
| Натрий, Na | 42.96 мг | 1300 мг | 3.3% | 4.5% | 3026 г |
| Сера, S | 18.26 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5476 г |
| Фосфор, Ph | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 11.5% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 69.26 мг | 2300 мг | 3% | 4.1% | 3321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 2.2% | 6316 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 5.2% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 0.504 мкг | 10 мкг | 5% | 6.8% | 1984 г |
| Марганец, Mn | 0.1038 мг | 2 мг | 5.2% | 7.1% | 1927 г |
| Медь, Cu | 7.56 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.1% | 13228 г |
| Молибден, Mo | 3.148 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.2% | 2224 г |
| Селен, Se | 1.63 мкг | 55 мкг | 3% | 4.1% | 3374 г |
| Фтор, F | 13.41 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 29828 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.4% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.3074 мг | 12 мг | 2.6% | 3.6% | 3904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.7 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 5.9% | 1836 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4.3% | 2533 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.2% | 1750 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.3% | 1738 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.1% | 1538 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2859 г |
| Зола | 0.841 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 3.1% | 3529 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| бета Криптоксантин | 0.106 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.042 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.2% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 18.38 мг | 500 мг | 3.7% | 4% | 2720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 7.1% | 1534 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 7.9% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.623 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.9% | 6040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 9.6% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.22 мг | 90 мг | 4.7% | 5.1% | 2133 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 1.3% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 2.114 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.6% | 2365 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2882 мг | 20 мг | 6.4% | 7% | 1553 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.99 мг | 2500 мг | 8.2% | 8.9% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 97.14 мг | 1000 мг | 9.7% | 10.6% | 1029 г |
| Магний, Mg | 29.16 мг | 400 мг | 7.3% | 8% | 1372 г |
| Натрий, Na | 42.49 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.6% | 3060 г |
| Сера, S | 19.18 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.1% | 5214 г |
| Фосфор, Ph | 88.2 мг | 800 мг | 11% | 12% | 907 г |
| Хлор, Cl | 73.22 мг | 2300 мг | 3.2% | 3.5% | 3141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.423 мг | 18 мг | 2.4% | 2.6% | 4255 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 5.9% | 1859 г |
| Марганец, Mn | 0.1455 мг | 2 мг | 7.3% | 8% | 1375 г |
| Медь, Cu | 31.77 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.5% | 3148 г |
| Молибден, Mo | 3.302 мкг | 70 мкг | 4.7% | 5.1% | 2120 г |
| Олово, Sn | 8.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.907 мкг | 55 мкг | 5.3% | 5.8% | 1892 г |
| Стронций, Sr | 11.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23669 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2.8% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.418 мг | 12 мг | 3.5% | 3.8% | 2871 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.735 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.011 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.013 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.17 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.915 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.149 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.089 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.053 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.419 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.083 мг | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.073 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.053 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.066 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.337 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.474 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.253 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.054 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.567 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.197 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.138 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.44 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.421 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.059 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 48.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.9% | 2303 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 6.5% | 1750 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 5.8% | 1955 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 8% | 1429 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 6.1% | 1879 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 8% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 19.23 мг | 500 мг | 3.8% | 4.3% | 2600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 7.5% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 6.8% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.797 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 6900 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 11.1% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 4.1% | 2761 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.7% | 15625 г |
| Витамин Н, биотин | 2.319 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.3% | 2156 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2838 мг | 20 мг | 6.4% | 7.3% | 1558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.25 мг | 2500 мг | 9% | 10.3% | 1110 г |
| Кальций, Ca | 92.43 мг | 1000 мг | 9.2% | 10.5% | 1082 г |
| Магний, Mg | 31.59 мг | 400 мг | 7.9% | 9% | 1266 г |
| Натрий, Na | 43.38 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.8% | 2997 г |
| Сера, S | 21.01 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.4% | 4760 г |
| Фосфор, Ph | 90.3 мг | 800 мг | 11.3% | 12.9% | 886 г |
| Хлор, Cl | 79.71 мг | 2300 мг | 3.5% | 4% | 2885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 5.1% | 2200 г |
| Йод, I | 6.52 мкг | 150 мкг | 4.3% | 4.9% | 2301 г |
| Кобальт, Co | 0.58 мкг | 10 мкг | 5.8% | 6.6% | 1724 г |
| Марганец, Mn | 0.0632 мг | 2 мг | 3.2% | 3.7% | 3165 г |
| Медь, Cu | 8.9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11236 г |
| Молибден, Mo | 3.623 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.9% | 1932 г |
| Селен, Se | 1.684 мкг | 55 мкг | 3.1% | 3.5% | 3266 г |
| Фтор, F | 14.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 26720 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.3% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.3228 мг | 12 мг | 2.7% | 3.1% | 3717 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Коктейль молочный с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.7 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 5.9% | 2087 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.7% | 4471 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.3% | 3733 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 9.5% | 1304 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 10.5% | 1176 г |
| Вода | 79.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2866 г |
| Зола | 0.78 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.7% | 6923 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 16.667 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.9% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 6.8% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 14.4 мг | 500 мг | 2.9% | 3.6% | 3472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 8.7% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.261 мг | 2 мг | 13.1% | 16.2% | 766 г |
| Витамин В9, фолаты | 15 мкг | 400 мкг | 3.8% | 4.7% | 2667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 5.5% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.23 мг | 90 мг | 6.9% | 8.6% | 1445 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 15000 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 2.6% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.71 мг | 20 мг | 3.6% | 4.5% | 2817 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.33 мг | 2500 мг | 11.5% | 14.3% | 870 г |
| Кальций, Ca | 43.33 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.3% | 2308 г |
| Магний, Mg | 22.67 мг | 400 мг | 5.7% | 7.1% | 1764 г |
| Натрий, Na | 17.33 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.6% | 7501 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10341 г |
| Фосфор, Ph | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 6.9% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 2% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.207 мг | 18 мг | 1.2% | 1.5% | 8696 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 3.3% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 11.3% | 1099 г |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.9% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.333 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3% | 4126 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49200 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.2333 мг | 12 мг | 1.9% | 2.4% | 5144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.32 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.007 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.593 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.233 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 10.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом составляет 80,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 9.1% | 1188 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.9% | 2800 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 5.7% | 1872 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.8% | 2857 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2922 г |
| Зола | 0.875 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.6% | 6522 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.6% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.9% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5376 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 7.2% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.611 мкг | 400 мкг | 2.9% | 3.1% | 3445 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 7.6% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.79 мг | 90 мг | 3.1% | 3.4% | 3226 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 2.159 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.7% | 2316 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6079 мг | 20 мг | 8% | 8.7% | 1244 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.3 мг | 2500 мг | 7.9% | 8.6% | 1267 г |
| Кальций, Ca | 89.94 мг | 1000 мг | 9% | 9.8% | 1112 г |
| Магний, Mg | 27.73 мг | 400 мг | 6.9% | 7.5% | 1442 г |
| Натрий, Na | 43.1 мг | 1300 мг | 3.3% | 3.6% | 3016 г |
| Сера, S | 39.11 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.2% | 2557 г |
| Фосфор, Ph | 102.4 мг | 800 мг | 12.8% | 13.9% | 781 г |
| Хлор, Cl | 61.41 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.9% | 3745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.417 мг | 18 мг | 2.3% | 2.5% | 4317 г |
| Йод, I | 3.86 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.8% | 3886 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 9.9% | 1095 г |
| Марганец, Mn | 0.2514 мг | 2 мг | 12.6% | 13.7% | 796 г |
| Медь, Cu | 34.92 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 3.8% | 2864 г |
| Молибден, Mo | 3.206 мкг | 70 мкг | 4.6% | 5% | 2183 г |
| Олово, Sn | 5.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.397 мкг | 55 мкг | 9.8% | 10.6% | 1019 г |
| Стронций, Sr | 6.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.68 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25510 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.7% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.3998 мг | 12 мг | 3.3% | 3.6% | 3002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.008 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.286 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лизин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.083 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.347 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.63 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.207 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.628 г | ~ | |||
| Пролин | 0.36 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.102 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.2% | 2947 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 6.5% | 2330 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2684 г |
| Зола | 0.757 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.4 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.6% | 4206 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.2% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 10.2% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 19.66 мг | 500 мг | 3.9% | 5.9% | 2543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 10.5% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 10.9% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.429 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.4% | 6222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 14.4% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 6.4% | 2375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7% | 2187 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8286 мг | 20 мг | 4.1% | 6.2% | 2414 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.71 мг | 2500 мг | 8.1% | 12.3% | 1227 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 13.3% | 1136 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Натрий, Na | 44.57 мг | 1300 мг | 3.4% | 5.2% | 2917 г |
| Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.2% | 4829 г |
| Фосфор, Ph | 72.3 мг | 800 мг | 9% | 13.6% | 1107 г |
| Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.2% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.243 мг | 18 мг | 1.4% | 2.1% | 7407 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 6.5% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 8.6% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0814 мг | 2 мг | 4.1% | 6.2% | 2457 г |
| Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11669 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 7.7% | 1960 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.7% | 3209 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.91 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26828 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 4.4% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3286 мг | 12 мг | 2.7% | 4.1% | 3652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.571 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Молоко с бананом в блендере. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молоко с бананом в блендере".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 кКал | 1684 кКал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.3% | 2923 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.4% | 2333 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6.3% | 1991 г |
Энергетическая ценность Молоко с бананом в блендере составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Белковый коктель с бананом на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктель с бананом на молоке".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 14.7% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4% | 2800 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 3.6% | 3129 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.5 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.4% | 4615 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 2.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.3% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 18.94 мг | 500 мг | 3.8% | 4.2% | 2640 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 7.7% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 5.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.366 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 7454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 10.9% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 3.3% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 2.341 мкг | 50 мкг | 4.7% | 5.2% | 2136 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.739 мг | 20 мг | 3.7% | 4.1% | 2706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.24 мг | 2500 мг | 6.6% | 7.3% | 1504 г |
| Кальций, Ca | 89.17 мг | 1000 мг | 8.9% | 9.9% | 1121 г |
| Магний, Mg | 17.41 мг | 400 мг | 4.4% | 4.9% | 2298 г |
| Натрий, Na | 41.88 мг | 1300 мг | 3.2% | 3.6% | 3104 г |
| Сера, S | 21.22 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4713 г |
| Фосфор, Ph | 70.6 мг | 800 мг | 8.8% | 9.8% | 1133 г |
| Хлор, Cl | 80.49 мг | 2300 мг | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 1.1% | 10227 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 4.9% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 0.585 мкг | 10 мкг | 5.9% | 6.6% | 1709 г |
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 3960 г |
| Медь, Cu | 8.78 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11390 г |
| Молибден, Mo | 3.659 мкг | 70 мкг | 5.2% | 5.8% | 1913 г |
| Селен, Se | 1.634 мкг | 55 мкг | 3% | 3.3% | 3366 г |
| Фтор, F | 15.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26649 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.2% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.3183 мг | 12 мг | 2.7% | 3% | 3770 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Белковый коктель с бананом на молоке составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Коктейль с миндальным молоком и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль с миндальным молоком и бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.8 кКал | 1684 кКал | 5.8% | 5.9% | 1722 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.5% | 2923 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 10.6% | 966 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.1% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.2% | 1000 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2824 г |
| Зола | 0.279 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.6% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 4.7% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 8.3 мг | 500 мг | 1.7% | 1.7% | 6024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 1.9% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 7.1% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.358 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.8% | 5436 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 3.3% | 3103 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.691 мг | 15 мг | 17.9% | 18.3% | 557 г |
| Витамин Н, биотин | 1.182 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.5% | 4230 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9429 мг | 20 мг | 4.7% | 4.8% | 2121 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.95 мг | 2500 мг | 7.4% | 7.6% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 42.19 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.3% | 2370 г |
| Кремний, Si | 24.75 мг | 30 мг | 82.5% | 84.4% | 121 г |
| Магний, Mg | 38.37 мг | 400 мг | 9.6% | 9.8% | 1042 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 12037 г |
| Сера, S | 22.22 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.2% | 4500 г |
| Фосфор, Ph | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 7.5% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 17.93 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.8% | 12828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.697 мг | 18 мг | 3.9% | 4% | 2582 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Литий, Li | 1.035 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4096 мг | 2 мг | 20.5% | 21% | 488 г |
| Медь, Cu | 43.39 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 4.4% | 2305 г |
| Молибден, Mo | 0.764 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.1% | 9162 г |
| Никель, Ni | 1.668 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.624 мкг | 55 мкг | 1.1% | 1.1% | 8814 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.66 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.7% | 5742 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.9% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2815 мг | 12 мг | 2.3% | 2.4% | 4263 г |
| Цирконий, Zr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.551 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Коктейль с миндальным молоком и бананом составляет 97,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт молочный коктейль с бананом и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с бананом и корицей".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.2% | 2815 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.9% | 4308 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6.5% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2662 г |
| Зола | 0.786 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.1 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.2% | 7438 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.016 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 2.016 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.234 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.469 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 2.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 10.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 2.16 мг | 500 мг | 0.4% | 0.7% | 23148 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 1.9% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.641 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.4% | 7091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 4.8% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.118 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 12712 г |
| гамма Токоферол | 0.163 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8286 мг | 20 мг | 4.1% | 7% | 2414 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.48 мг | 2500 мг | 7.7% | 13.2% | 1306 г |
| Кальций, Ca | 111.03 мг | 1000 мг | 11.1% | 19% | 901 г |
| Магний, Mg | 20.41 мг | 400 мг | 5.1% | 8.7% | 1960 г |
| Натрий, Na | 45.52 мг | 1300 мг | 3.5% | 6% | 2856 г |
| Фосфор, Ph | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 16.4% | 1039 г |
| Хлор, Cl | 78.13 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.8% | 2944 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 3.1% | 5455 г |
| Йод, I | 7.03 мкг | 150 мкг | 4.7% | 8% | 2134 г |
| Кобальт, Co | 0.703 мкг | 10 мкг | 7% | 12% | 1422 г |
| Марганец, Mn | 0.3356 мг | 2 мг | 16.8% | 28.7% | 596 г |
| Медь, Cu | 13.11 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7628 г |
| Молибден, Mo | 3.906 мкг | 70 мкг | 5.6% | 9.6% | 1792 г |
| Олово, Sn | 11.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.033 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.2% | 5324 г |
| Стронций, Sr | 13.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 24891 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.3% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.3716 мг | 12 мг | 3.1% | 5.3% | 3229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.406 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.016 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.017 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.13 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.406 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность молочный коктейль с бананом и корицей составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Рецепт Молочный коктейль с бананом (200/50). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом (200/50)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.4 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 5.9% | 2699 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.4% | 2923 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.1% | 2667 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.9% | 2738 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2643 г |
| Зола | 0.74 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 4.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 11.5% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 20.84 мг | 500 мг | 4.2% | 6.7% | 2399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 11.4% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 9.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 17.1% | 938 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 5.4% | 2961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.2% | 1953 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.82 мг | 20 мг | 4.1% | 6.6% | 2439 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.4 мг | 2500 мг | 7.5% | 12% | 1341 г |
| Кальций, Ca | 97.6 мг | 1000 мг | 9.8% | 15.7% | 1025 г |
| Магний, Mg | 19.6 мг | 400 мг | 4.9% | 7.9% | 2041 г |
| Натрий, Na | 46.2 мг | 1300 мг | 3.6% | 5.8% | 2814 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.7% | 4310 г |
| Фосфор, Ph | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 15.5% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 88 мг | 2300 мг | 3.8% | 6.1% | 2614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.8% | 9000 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 7.7% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 10.3% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.0588 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3401 г |
| Медь, Cu | 9.6 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10417 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 9.1% | 1750 г |
| Олово, Sn | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 5.3% | 3056 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 24331 г |
| Хром, Cr | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.1% | 3125 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 4.6% | 3429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом (200/50) составляет 62,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
