Калорийность молочного коктейля с бананом


Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2307 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 3.6% 3800 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4.9% 2800 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 6.8% 1991 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 6.8% 2000 г
Вода 83 г 2273 г 3.7% 5.1% 2739 г
Витамины
Витамин А, РЭ 21.3 мкг 900 мкг 2.4% 3.3% 4225 г
бета Каротин 0.051 мг 5 мг 1% 1.4% 9804 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 3.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 8.6% 1593 г
Витамин В4, холин 18.49 мг 500 мг 3.7% 5.1% 2704 г
Витамин В5, пантотеновая 0.363 мг 5 мг 7.3% 10% 1377 г
Витамин В6, пиридоксин 0.18 мг 2 мг 9% 12.3% 1111 г
Витамин В9, фолаты 6.852 мкг 400 мкг 1.7% 2.3% 5838 г
Витамин В12, кобаламин 0.252 мкг 3 мкг 8.4% 11.5% 1190 г
Витамин C, аскорбиновая 4.52 мг 90 мг 5% 6.8% 1991 г
Витамин D, кальциферол 0.031 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 32258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.148 мг 15 мг 1% 1.4% 10135 г
Витамин Н, биотин 2.015 мкг 50 мкг 4% 5.5% 2481 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.837 мг 20 мг 4.2% 5.8% 2389 г
Макроэлементы
Калий, K 220.81 мг 2500 мг 8.8% 12.1% 1132 г
Кальций, Ca 78.52 мг 1000 мг 7.9% 10.8% 1274 г
Магний, Mg 24.37 мг 400 мг 6.1% 8.4% 1641 г
Натрий, Na 42.96 мг 1300 мг 3.3% 4.5% 3026 г
Сера, S 18.26 мг 1000 мг 1.8% 2.5% 5476 г
Фосфор, Ph 67 мг 800 мг 8.4% 11.5% 1194 г
Хлор, Cl 69.26 мг 2300 мг 3% 4.1% 3321 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.285 мг 18 мг 1.6% 2.2% 6316 г
Йод, I 5.67 мкг 150 мкг 3.8% 5.2% 2646 г
Кобальт, Co 0.504 мкг 10 мкг 5% 6.8% 1984 г
Марганец, Mn 0.1038 мг 2 мг 5.2% 7.1% 1927 г
Медь, Cu 7.56 мкг 1000 мкг 0.8% 1.1% 13228 г
Молибден, Mo 3.148 мкг 70 мкг 4.5% 6.2% 2224 г
Селен, Se 1.63 мкг 55 мкг 3% 4.1% 3374 г
Фтор, F 13.41 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 29828 г
Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 3.4% 3968 г
Цинк, Zn 0.3074 мг 12 мг 2.6% 3.6% 3904 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 73 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочно-банановый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 91.7 кКал 1684 кКал 5.4% 5.9% 1836 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 4.3% 2533 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 6.2% 1750 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 6.3% 1738 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 7.1% 1538 г
Вода 79.5 г 2273 г 3.5% 3.8% 2859 г
Зола 0.841 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25.5 мкг 900 мкг 2.8% 3.1% 3529 г
Ретинол 0.02 мг ~
альфа Каротин 0.002 мкг ~
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 1% 10638 г
бета Криптоксантин 0.106 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.042 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 3.8% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 7.2% 1525 г
Витамин В4, холин 18.38 мг 500 мг 3.7% 4% 2720 г
Витамин В5, пантотеновая 0.326 мг 5 мг 6.5% 7.1% 1534 г
Витамин В6, пиридоксин 0.144 мг 2 мг 7.2% 7.9% 1389 г
Витамин В9, фолаты 6.623 мкг 400 мкг 1.7% 1.9% 6040 г
Витамин В12, кобаламин 0.264 мкг 3 мкг 8.8% 9.6% 1136 г
Витамин C, аскорбиновая 4.22 мг 90 мг 4.7% 5.1% 2133 г
Витамин D, кальциферол 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.185 мг 15 мг 1.2% 1.3% 8108 г
Витамин Н, биотин 2.114 мкг 50 мкг 4.2% 4.6% 2365 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.2882 мг 20 мг 6.4% 7% 1553 г
Ниацин 0.242 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 205.99 мг 2500 мг 8.2% 8.9% 1214 г
Кальций, Ca 97.14 мг 1000 мг 9.7% 10.6% 1029 г
Магний, Mg 29.16 мг 400 мг 7.3% 8% 1372 г
Натрий, Na 42.49 мг 1300 мг 3.3% 3.6% 3060 г
Сера, S 19.18 мг 1000 мг 1.9% 2.1% 5214 г
Фосфор, Ph 88.2 мг 800 мг 11% 12% 907 г
Хлор, Cl 73.22 мг 2300 мг 3.2% 3.5% 3141 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33 мкг ~
Железо, Fe 0.423 мг 18 мг 2.4% 2.6% 4255 г
Йод, I 6 мкг 150 мкг 4% 4.4% 2500 г
Кобальт, Co 0.538 мкг 10 мкг 5.4% 5.9% 1859 г
Марганец, Mn 0.1455 мг 2 мг 7.3% 8% 1375 г
Медь, Cu 31.77 мкг 1000 мкг 3.2% 3.5% 3148 г
Молибден, Mo 3.302 мкг 70 мкг 4.7% 5.1% 2120 г
Олово, Sn 8.58 мкг ~
Селен, Se 2.907 мкг 55 мкг 5.3% 5.8% 1892 г
Стронций, Sr 11.23 мкг ~
Фтор, F 16.9 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 23669 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 2.8% 3788 г
Цинк, Zn 0.418 мг 12 мг 3.5% 3.8% 2871 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.735 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.7 г max 100 г
Галактоза 0.011 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.013 г ~
Лактоза 3.17 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.915 г ~
Аргинин* 0.131 г ~
Валин 0.149 г ~
Гистидин* 0.072 г ~
Изолейцин 0.144 г ~
Лейцин 0.219 г ~
Лизин 0.195 г ~
Метионин 0.069 г ~
Треонин 0.118 г ~
Триптофан 0.043 г ~
Фенилаланин 0.14 г ~
Заменимые аминокислоты 1.162 г ~
Аланин 0.089 г ~
Аспарагиновая кислота 0.184 г ~
Глицин 0.053 г ~
Глутаминовая кислота 0.419 г ~
Пролин 0.202 г ~
Серин 0.148 г ~
Тирозин 0.135 г ~
Цистеин 0.027 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.6 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.083 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.003 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.073 г ~
6:0 Капроновая 0.053 г ~
8:0 Каприловая 0.026 г ~
10:0 Каприновая 0.059 г ~
12:0 Лауриновая 0.066 г ~
14:0 Миристиновая 0.337 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.474 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.253 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.054 г min 16.8 г 0.3% 0.3%
14:1 Миристолеиновая 0.034 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.06 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.567 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.558 г от 11.2 до 20.6 г 5% 5.5%
18:2 Линолевая 0.197 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.138 г ~
18:3 Линоленовая 0.44 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.421 г ~
20:4 Арахидоновая 0.059 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 48.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.3%

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.6 кКал 1684 кКал 5.2% 5.9% 1922 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.9% 2303 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 6.5% 1750 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 5.8% 1955 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8% 1429 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 4% 2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ 47.9 мкг 900 мкг 5.3% 6.1% 1879 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.9% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 3.1% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 8% 1429 г
Витамин В4, холин 19.23 мг 500 мг 3.8% 4.3% 2600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 7.5% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 6.8% 1681 г
Витамин В9, фолаты 5.797 мкг 400 мкг 1.4% 1.6% 6900 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 11.1% 1034 г
Витамин C, аскорбиновая 3.26 мг 90 мг 3.6% 4.1% 2761 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.096 мг 15 мг 0.6% 0.7% 15625 г
Витамин Н, биотин 2.319 мкг 50 мкг 4.6% 5.3% 2156 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.2838 мг 20 мг 6.4% 7.3% 1558 г
Макроэлементы
Калий, K 225.25 мг 2500 мг 9% 10.3% 1110 г
Кальций, Ca 92.43 мг 1000 мг 9.2% 10.5% 1082 г
Магний, Mg 31.59 мг 400 мг 7.9% 9% 1266 г
Натрий, Na 43.38 мг 1300 мг 3.3% 3.8% 2997 г
Сера, S 21.01 мг 1000 мг 2.1% 2.4% 4760 г
Фосфор, Ph 90.3 мг 800 мг 11.3% 12.9% 886 г
Хлор, Cl 79.71 мг 2300 мг 3.5% 4% 2885 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.818 мг 18 мг 4.5% 5.1% 2200 г
Йод, I 6.52 мкг 150 мкг 4.3% 4.9% 2301 г
Кобальт, Co 0.58 мкг 10 мкг 5.8% 6.6% 1724 г
Марганец, Mn 0.0632 мг 2 мг 3.2% 3.7% 3165 г
Медь, Cu 8.9 мкг 1000 мкг 0.9% 1% 11236 г
Молибден, Mo 3.623 мкг 70 мкг 5.2% 5.9% 1932 г
Селен, Se 1.684 мкг 55 мкг 3.1% 3.5% 3266 г
Фтор, F 14.97 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 26720 г
Хром, Cr 1.45 мкг 50 мкг 2.9% 3.3% 3448 г
Цинк, Zn 0.3228 мг 12 мг 2.7% 3.1% 3717 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 87,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочный с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.7 кКал 1684 кКал 4.8% 5.9% 2087 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 2.7% 4471 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.3% 3733 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 9.5% 1304 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 10.5% 1176 г
Вода 79.3 г 2273 г 3.5% 4.3% 2866 г
Зола 0.78 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 1.7% 6923 г
Ретинол 0.01 мг ~
альфа Каротин 16.667 мкг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.6% 20833 г
Лютеин + Зеаксантин 14.667 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 2.9% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 6.8% 1818 г
Витамин В4, холин 14.4 мг 500 мг 2.9% 3.6% 3472 г
Витамин В5, пантотеновая 0.349 мг 5 мг 7% 8.7% 1433 г
Витамин В6, пиридоксин 0.261 мг 2 мг 13.1% 16.2% 766 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 4.7% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 0.133 мкг 3 мкг 4.4% 5.5% 2256 г
Витамин C, аскорбиновая 6.23 мг 90 мг 6.9% 8.6% 1445 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.9% 15000 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
дельта Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 1.067 мкг 50 мкг 2.1% 2.6% 4686 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.71 мг 20 мг 3.6% 4.5% 2817 г
Ниацин 0.033 мг ~
Бетаин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 287.33 мг 2500 мг 11.5% 14.3% 870 г
Кальций, Ca 43.33 мг 1000 мг 4.3% 5.3% 2308 г
Магний, Mg 22.67 мг 400 мг 5.7% 7.1% 1764 г
Натрий, Na 17.33 мг 1300 мг 1.3% 1.6% 7501 г
Сера, S 9.67 мг 1000 мг 1% 1.2% 10341 г
Фосфор, Ph 44.7 мг 800 мг 5.6% 6.9% 1790 г
Хлор, Cl 36.67 мг 2300 мг 1.6% 2% 6272 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.7 мкг ~
Железо, Fe 0.207 мг 18 мг 1.2% 1.5% 8696 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 2.5% 5000 г
Кобальт, Co 0.267 мкг 10 мкг 2.7% 3.3% 3745 г
Марганец, Mn 0.182 мг 2 мг 9.1% 11.3% 1099 г
Медь, Cu 56 мкг 1000 мкг 5.6% 6.9% 1786 г
Молибден, Mo 1.667 мкг 70 мкг 2.4% 3% 4199 г
Олово, Sn 4.33 мкг ~
Селен, Se 1.333 мкг 55 мкг 2.4% 3% 4126 г
Стронций, Sr 5.67 мкг ~
Фтор, F 8.13 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 49200 г
Хром, Cr 0.67 мкг 50 мкг 1.3% 1.6% 7463 г
Цинк, Zn 0.2333 мг 12 мг 1.9% 2.4% 5144 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.587 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.32 г ~
Мальтоза 0.007 г ~
Сахароза 1.593 г ~
Фруктоза 3.233 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.083 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.101 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.33 мг max 300 мг
Фитостеролы 10.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.021 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.5%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.018 г ~

Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом составляет 80,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.3 кКал 1684 кКал 5.5% 6% 1824 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 9.1% 1188 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.9% 2800 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 5.7% 1872 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.8% 2857 г
Вода 77.8 г 2273 г 3.4% 3.7% 2922 г
Зола 0.875 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 1.6% 6522 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.7% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 7.9% 1364 г
Витамин В4, холин 2.33 мг 500 мг 0.5% 0.5% 21459 г
Витамин В5, пантотеновая 0.093 мг 5 мг 1.9% 2.1% 5376 г
Витамин В6, пиридоксин 0.132 мг 2 мг 6.6% 7.2% 1515 г
Витамин В9, фолаты 11.611 мкг 400 мкг 2.9% 3.1% 3445 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 7.6% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 2.79 мг 90 мг 3.1% 3.4% 3226 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.171 мг 15 мг 1.1% 1.2% 8772 г
Витамин Н, биотин 2.159 мкг 50 мкг 4.3% 4.7% 2316 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.6079 мг 20 мг 8% 8.7% 1244 г
Ниацин 0.325 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 197.3 мг 2500 мг 7.9% 8.6% 1267 г
Кальций, Ca 89.94 мг 1000 мг 9% 9.8% 1112 г
Магний, Mg 27.73 мг 400 мг 6.9% 7.5% 1442 г
Натрий, Na 43.1 мг 1300 мг 3.3% 3.6% 3016 г
Сера, S 39.11 мг 1000 мг 3.9% 4.2% 2557 г
Фосфор, Ph 102.4 мг 800 мг 12.8% 13.9% 781 г
Хлор, Cl 61.41 мг 2300 мг 2.7% 2.9% 3745 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.8 мкг ~
Железо, Fe 0.417 мг 18 мг 2.3% 2.5% 4317 г
Йод, I 3.86 мкг 150 мкг 2.6% 2.8% 3886 г
Кобальт, Co 0.913 мкг 10 мкг 9.1% 9.9% 1095 г
Марганец, Mn 0.2514 мг 2 мг 12.6% 13.7% 796 г
Медь, Cu 34.92 мкг 1000 мкг 3.5% 3.8% 2864 г
Молибден, Mo 3.206 мкг 70 мкг 4.6% 5% 2183 г
Олово, Sn 5.95 мкг ~
Селен, Se 5.397 мкг 55 мкг 9.8% 10.6% 1019 г
Стронций, Sr 6.75 мкг ~
Фтор, F 15.68 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 25510 г
Хром, Cr 0.79 мкг 50 мкг 1.6% 1.7% 6329 г
Цинк, Zn 0.3998 мг 12 мг 3.3% 3.6% 3002 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.338 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г max 100 г
Галактоза 0.008 г ~
Лактоза 0.286 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.219 г ~
Аргинин* 0.168 г ~
Валин 0.187 г ~
Гистидин* 0.102 г ~
Изолейцин 0.18 г ~
Лейцин 0.327 г ~
Лизин 0.253 г ~
Метионин 0.083 г ~
Метионин + Цистеин 0.113 г ~
Треонин 0.147 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.176 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.347 г ~
Заменимые аминокислоты 1.63 г ~
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.207 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.628 г ~
Пролин 0.36 г ~
Серин 0.157 г ~
Тирозин 0.171 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.062 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.102 г min 16.8 г 0.6% 0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.102 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.111 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.1%
18:2 Линолевая 0.109 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.3%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 92,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66 кКал 1684 кКал 3.9% 5.9% 2552 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 5% 3040 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 5.2% 2947 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 6.5% 2330 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 3.8% 4000 г
Вода 84.7 г 2273 г 3.7% 5.6% 2684 г
Зола 0.757 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.4 мкг 900 мкг 2.4% 3.6% 4206 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 1.2% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 10.2% 1488 г
Витамин В4, холин 19.66 мг 500 мг 3.9% 5.9% 2543 г
Витамин В5, пантотеновая 0.343 мг 5 мг 6.9% 10.5% 1458 г
Витамин В6, пиридоксин 0.144 мг 2 мг 7.2% 10.9% 1389 г
Витамин В9, фолаты 6.429 мкг 400 мкг 1.6% 2.4% 6222 г
Витамин В12, кобаламин 0.286 мкг 3 мкг 9.5% 14.4% 1049 г
Витамин C, аскорбиновая 3.79 мг 90 мг 4.2% 6.4% 2375 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 1.2% 13158 г
Витамин Н, биотин 2.286 мкг 50 мкг 4.6% 7% 2187 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8286 мг 20 мг 4.1% 6.2% 2414 г
Ниацин 0.243 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 203.71 мг 2500 мг 8.1% 12.3% 1227 г
Кальций, Ca 88 мг 1000 мг 8.8% 13.3% 1136 г
Магний, Mg 22 мг 400 мг 5.5% 8.3% 1818 г
Натрий, Na 44.57 мг 1300 мг 3.4% 5.2% 2917 г
Сера, S 20.71 мг 1000 мг 2.1% 3.2% 4829 г
Фосфор, Ph 72.3 мг 800 мг 9% 13.6% 1107 г
Хлор, Cl 78.57 мг 2300 мг 3.4% 5.2% 2927 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.7 мкг ~
Железо, Fe 0.243 мг 18 мг 1.4% 2.1% 7407 г
Йод, I 6.43 мкг 150 мкг 4.3% 6.5% 2333 г
Кобальт, Co 0.571 мкг 10 мкг 5.7% 8.6% 1751 г
Марганец, Mn 0.0814 мг 2 мг 4.1% 6.2% 2457 г
Медь, Cu 8.57 мкг 1000 мкг 0.9% 1.4% 11669 г
Молибден, Mo 3.571 мкг 70 мкг 5.1% 7.7% 1960 г
Олово, Sn 9.29 мкг ~
Селен, Se 1.714 мкг 55 мкг 3.1% 4.7% 3209 г
Стронций, Sr 12.14 мкг ~
Фтор, F 14.91 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 26828 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 4.4% 3497 г
Цинк, Zn 0.3286 мг 12 мг 2.7% 4.1% 3652 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.571 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Молоко с бананом в блендере. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко с бананом в блендере".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 2105 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 4.3% 2923 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 5.4% 2333 г
Углеводы 11 г 219 г 5% 6.3% 1991 г

Энергетическая ценность Молоко с бананом в блендере составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Белковый коктель с бананом на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктель с бананом на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 14.7% 760 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 4% 2800 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 3.6% 3129 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 78 г 2273 г 3.4% 3.8% 2914 г
Витамины
Витамин А, РЭ 19.5 мкг 900 мкг 2.2% 2.4% 4615 г
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.7% 17857 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.7% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 7.3% 1525 г
Витамин В4, холин 18.94 мг 500 мг 3.8% 4.2% 2640 г
Витамин В5, пантотеновая 0.344 мг 5 мг 6.9% 7.7% 1453 г
Витамин В6, пиридоксин 0.105 мг 2 мг 5.3% 5.9% 1905 г
Витамин В9, фолаты 5.366 мкг 400 мкг 1.3% 1.4% 7454 г
Витамин В12, кобаламин 0.293 мкг 3 мкг 9.8% 10.9% 1024 г
Витамин C, аскорбиновая 2.66 мг 90 мг 3% 3.3% 3383 г
Витамин D, кальциферол 0.037 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 27027 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.068 мг 15 мг 0.5% 0.6% 22059 г
Витамин Н, биотин 2.341 мкг 50 мкг 4.7% 5.2% 2136 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.739 мг 20 мг 3.7% 4.1% 2706 г
Макроэлементы
Калий, K 166.24 мг 2500 мг 6.6% 7.3% 1504 г
Кальций, Ca 89.17 мг 1000 мг 8.9% 9.9% 1121 г
Магний, Mg 17.41 мг 400 мг 4.4% 4.9% 2298 г
Натрий, Na 41.88 мг 1300 мг 3.2% 3.6% 3104 г
Сера, S 21.22 мг 1000 мг 2.1% 2.3% 4713 г
Фосфор, Ph 70.6 мг 800 мг 8.8% 9.8% 1133 г
Хлор, Cl 80.49 мг 2300 мг 3.5% 3.9% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.176 мг 18 мг 1% 1.1% 10227 г
Йод, I 6.59 мкг 150 мкг 4.4% 4.9% 2276 г
Кобальт, Co 0.585 мкг 10 мкг 5.9% 6.6% 1709 г
Марганец, Mn 0.0505 мг 2 мг 2.5% 2.8% 3960 г
Медь, Cu 8.78 мкг 1000 мкг 0.9% 1% 11390 г
Молибден, Mo 3.659 мкг 70 мкг 5.2% 5.8% 1913 г
Селен, Se 1.634 мкг 55 мкг 3% 3.3% 3366 г
Фтор, F 15.01 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26649 г
Хром, Cr 1.46 мкг 50 мкг 2.9% 3.2% 3425 г
Цинк, Zn 0.3183 мг 12 мг 2.7% 3% 3770 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Белковый коктель с бананом на молоке составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль с миндальным молоком и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль с миндальным молоком и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 97.8 кКал 1684 кКал 5.8% 5.9% 1722 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.5% 2923 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 10.6% 966 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 4.1% 2517 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 10.2% 1000 г
Вода 80.5 г 2273 г 3.5% 3.6% 2824 г
Зола 0.279 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.8 мкг 900 мкг 0.6% 0.6% 15517 г
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.7% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 2.6% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.082 мг 1.8 мг 4.6% 4.7% 2195 г
Витамин В4, холин 8.3 мг 500 мг 1.7% 1.7% 6024 г
Витамин В5, пантотеновая 0.094 мг 5 мг 1.9% 1.9% 5319 г
Витамин В6, пиридоксин 0.138 мг 2 мг 6.9% 7.1% 1449 г
Витамин В9, фолаты 7.358 мкг 400 мкг 1.8% 1.8% 5436 г
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг 90 мг 3.2% 3.3% 3103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.691 мг 15 мг 17.9% 18.3% 557 г
Витамин Н, биотин 1.182 мкг 50 мкг 2.4% 2.5% 4230 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.9429 мг 20 мг 4.7% 4.8% 2121 г
Ниацин 0.181 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 183.95 мг 2500 мг 7.4% 7.6% 1359 г
Кальций, Ca 42.19 мг 1000 мг 4.2% 4.3% 2370 г
Кремний, Si 24.75 мг 30 мг 82.5% 84.4% 121 г
Магний, Mg 38.37 мг 400 мг 9.6% 9.8% 1042 г
Натрий, Na 10.8 мг 1300 мг 0.8% 0.8% 12037 г
Сера, S 22.22 мг 1000 мг 2.2% 2.2% 4500 г
Фосфор, Ph 58.6 мг 800 мг 7.3% 7.5% 1365 г
Хлор, Cl 17.93 мг 2300 мг 0.8% 0.8% 12828 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.8 мкг ~
Бор, B 103 мкг ~
Ванадий, V 0.71 мкг ~
Железо, Fe 0.697 мг 18 мг 3.9% 4% 2582 г
Йод, I 0.24 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 62500 г
Кобальт, Co 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 20833 г
Литий, Li 1.035 мкг ~
Марганец, Mn 0.4096 мг 2 мг 20.5% 21% 488 г
Медь, Cu 43.39 мкг 1000 мкг 4.3% 4.4% 2305 г
Молибден, Mo 0.764 мкг 70 мкг 1.1% 1.1% 9162 г
Никель, Ni 1.668 мкг ~
Рубидий, Rb 18.5 мкг ~
Селен, Se 0.624 мкг 55 мкг 1.1% 1.1% 8814 г
Стронций, Sr 2.22 мкг ~
Фтор, F 69.66 мкг 4000 мкг 1.7% 1.7% 5742 г
Хром, Cr 1.42 мкг 50 мкг 2.8% 2.9% 3521 г
Цинк, Zn 0.2815 мг 12 мг 2.3% 2.4% 4263 г
Цирконий, Zr 0.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.551 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль с миндальным молоком и бананом составляет 97,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт молочный коктейль с бананом и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с бананом и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58.5 кКал 1684 кКал 3.5% 6% 2879 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 6.2% 2815 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 3.9% 4308 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 6.5% 2607 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 10.3% 1667 г
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 6.5% 2662 г
Зола 0.786 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.1 мкг 900 мкг 1.3% 2.2% 7438 г
Ретинол 0.008 мг ~
альфа Каротин 0.016 мкг ~
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.9% 19231 г
бета Криптоксантин 2.016 мкг ~
Ликопин 0.234 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.469 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 2.7% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 10.6% 1607 г
Витамин В4, холин 2.16 мг 500 мг 0.4% 0.7% 23148 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 1.9% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 6.8% 2500 г
Витамин В9, фолаты 5.641 мкг 400 мкг 1.4% 2.4% 7091 г
Витамин C, аскорбиновая 2.56 мг 90 мг 2.8% 4.8% 3516 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.118 мг 15 мг 0.8% 1.4% 12712 г
гамма Токоферол 0.163 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8286 мг 20 мг 4.1% 7% 2414 г
Ниацин 0.2 мг ~
Бетаин 0.061 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 191.48 мг 2500 мг 7.7% 13.2% 1306 г
Кальций, Ca 111.03 мг 1000 мг 11.1% 19% 901 г
Магний, Mg 20.41 мг 400 мг 5.1% 8.7% 1960 г
Натрий, Na 45.52 мг 1300 мг 3.5% 6% 2856 г
Фосфор, Ph 77 мг 800 мг 9.6% 16.4% 1039 г
Хлор, Cl 78.13 мг 2300 мг 3.4% 5.8% 2944 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39.1 мкг ~
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 3.1% 5455 г
Йод, I 7.03 мкг 150 мкг 4.7% 8% 2134 г
Кобальт, Co 0.703 мкг 10 мкг 7% 12% 1422 г
Марганец, Mn 0.3356 мг 2 мг 16.8% 28.7% 596 г
Медь, Cu 13.11 мкг 1000 мкг 1.3% 2.2% 7628 г
Молибден, Mo 3.906 мкг 70 мкг 5.6% 9.6% 1792 г
Олово, Sn 11.72 мкг ~
Селен, Se 1.033 мкг 55 мкг 1.9% 3.2% 5324 г
Стронций, Sr 13.28 мкг ~
Фтор, F 16.07 мкг 4000 мкг 0.4% 0.7% 24891 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 5.3% 3205 г
Цинк, Zn 0.3716 мг 12 мг 3.1% 5.3% 3229 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.406 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.016 г ~
Фруктоза 0.017 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.006 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.13 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.406 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.004 г ~
18:1 цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая 0.001 г ~

Энергетическая ценность молочный коктейль с бананом и корицей составляет 58,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом (200/50). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом (200/50)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62.4 кКал 1684 кКал 3.7% 5.9% 2699 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5.4% 2923 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 6.1% 2667 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 5.9% 2738 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.4% 6667 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 6.1% 2643 г
Зола 0.74 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.6 мкг 900 мкг 2.4% 3.8% 4167 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 1% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.3% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 11.5% 1385 г
Витамин В4, холин 20.84 мг 500 мг 4.2% 6.7% 2399 г
Витамин В5, пантотеновая 0.354 мг 5 мг 7.1% 11.4% 1412 г
Витамин В6, пиридоксин 0.116 мг 2 мг 5.8% 9.3% 1724 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 2.4% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 0.32 мкг 3 мкг 10.7% 17.1% 938 г
Витамин C, аскорбиновая 3.04 мг 90 мг 3.4% 5.4% 2961 г
Витамин D, кальциферол 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.8% 18750 г
Витамин Н, биотин 2.56 мкг 50 мкг 5.1% 8.2% 1953 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.82 мг 20 мг 4.1% 6.6% 2439 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 186.4 мг 2500 мг 7.5% 12% 1341 г
Кальций, Ca 97.6 мг 1000 мг 9.8% 15.7% 1025 г
Магний, Mg 19.6 мг 400 мг 4.9% 7.9% 2041 г
Натрий, Na 46.2 мг 1300 мг 3.6% 5.8% 2814 г
Сера, S 23.2 мг 1000 мг 2.3% 3.7% 4310 г
Фосфор, Ph 77.6 мг 800 мг 9.7% 15.5% 1031 г
Хлор, Cl 88 мг 2300 мг 3.8% 6.1% 2614 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40 мкг ~
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.8% 9000 г
Йод, I 7.2 мкг 150 мкг 4.8% 7.7% 2083 г
Кобальт, Co 0.64 мкг 10 мкг 6.4% 10.3% 1563 г
Марганец, Mn 0.0588 мг 2 мг 2.9% 4.6% 3401 г
Медь, Cu 9.6 мкг 1000 мкг 1% 1.6% 10417 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 9.1% 1750 г
Олово, Sn 10.4 мкг ~
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 5.3% 3056 г
Стронций, Sr 13.6 мкг ~
Фтор, F 16.44 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 24331 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 5.1% 3125 г
Цинк, Zn 0.35 мг 12 мг 2.9% 4.6% 3429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.6 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом (200/50) составляет 62,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также