Какую воду лучше пить для здоровья


Какую воду лучше пить

Ответ на этот вопрос лежит в базовой основе здоровья. Когда я впервые задала себе этот вопрос, я начала поиски, которые оставили меня в разочаровании и замешательстве. Есть слишком много вариантов! Эта статья служит развеянью мифов, о том какую воду лучше пить.

Как человек, желающий здоровья для себя и своих близких, я всегда спрашивала, «Какую воду следует пить? Является ли мой фильтр для воды лучшим? В порядке ли водопроводная вода? Должна ли я пить только щелочную воду? «Эти вопросы становится все более сложным. Это заняло у меня месяцы, чтобы выяснить, какие системы фильтрации для воды купить и какую воду пить. Я прошла все магазины в поисках «лучшей» воды, лучшего фильтра. Мои открытия могут вас удивить.

Виды воды

Содержание статьи

Чистая вода является одной из видов «всех продуктов.» Как и другие продукты, когда они подделаны, вода теряет большую часть своих драгоценных целебных свойств. Тогда когда вы не добавляете к воде ничего, или фильтруете ее, использете что-то, кроме углерода, вращаете ее, подщелачиваете ее, или делаете другие вещи, все эти манипуляции, как правило, разрушают воду, делая ее менее здоровой и увлажняющей. Для уточнения всех заблуждений, я перечислила много различных типов воды, которыми она может быть подделана.

1. Родниковая вода.  Родниковая вода является единственным типом воды, которую вы должны пить. Ничего страшного, если вы пьете другую воду иногда, но попытайтесь сделать родниковую воду своей питьевой водой. Родниковая вода была отфильтрована в земле и она работает лучше, чем любые изобретения для очистки воды. Еще одним преимуществом является то, что она содержит широкий спектр минералов, в которых человеческое тело отчаянно нуждается. В идеале, нужно пить только родниковую воду из отдаленных мест на земле

2. Артезианская вода. Это родниковая вода. Артезианская вода добывается из колодца, который выкопан в земле. Когда скважина закапывается, внутреннее давление от отверстия заставляет воду спонтанно вырываться из скважины в виде фонтана.

3. Обратный осмос. Этот способ включает пропускание воды под высоким давлением через пластиковую оболочку с крошечными отверстиями в ней. Этот метод общей фильтрации во многих бутылках, производит очень чистую воду. Он используется практически во всех домах.

4. Щелочная вода. Некоторые считают, что польза для здоровья от щелочной воды завышена, и что она не имеет ничего общего с уменьшением кислотности в организме, что это скорее, маркетинг афера. Одним из основных вопросов такого рода воды является то, что нет достаточно исследований, которые убедительно показывают, что преимущества на самом деле существуют.

Некоторые устройства проводят водопроводную воду через фильтр газа, который не снимает много токсичных металлов и часто даже не удаляет слишком много токсичных химических веществ, потому что вода должна быстро двигаться через фильтр. Затем вода проходит через электрифицированные платины и титановые пластины, чтобы подщелачивать воду. Платина является смертельно токсичным металлом, как и титан. Это создает очень токсичную, искусственно щелочную воду. Из-за одной этой проблемы, я не рекомендую эти фильтры.

Некоторые говорят, что щелочная вода выгодна из-за ее щелочности (высокий рН-баланс) и ОВП ( окислительно-восстановительный потенциал ), что делает ее антиоксидантом. Тем не менее, значение антиоксиданта длится всего 18-24 часа после того как она сделана. Чем выше рН, то продлится примерно 1-2 недели. Учитывая эти факты, розлив щелочной воды не имеет смысла, потому что польза для здоровья уйдет в короткий период. Не тратьте деньги.

5. Водопроводная вода.  Водопроводная вода содержит тяжелые металлы, фтор, хлор, лекарства, такие как антибиотики и антидепрессанты и сотни химических веществ, многие из которых даже не измерены и не регулируемы. Фтор вызывает много побочных эффектов, ослабляя кости и увеличивая шансы развития остеопороза и рака, но он добавляется практически во все коммунальное водоснабжения в стране. Водопроводная вода, если нефильтрованная, часто имеет слишком много токсичных металлов и химических веществ в ней. Если водопроводная вода фильтруется только углеродом, то она будет увлажнять тело и может использоваться для питья, но обычно не так хорошо, как высокое качество родниковой воды. Обратите внимание, что углерод может удалить хлор, но не фториды. Наверное, не очень хорошая идея, чтобы пить воду из-под крана.

6. Питьевая вода.  Питьевая вода поступает из муниципальных источников, но более известна как водопроводная вода.

7. Дистиллированная вода.  Дистиллированная вода прошла через строгий процесс фильтрации, чтобы очистить ее не только от загрязнений, но и любых природных минералов. Когда вода дистиллированная, путем кипячения и конденсации, все твердые вещества остаются, кроме химикатов, которые были в воде. Большинство промышленных дистилляторных методов захватывают эти вещества, чтобы предотвратить их, остаться в воде. По этой причине, я считаю, что промышленная дистиллированная вода является самой лучшей.  Я не рекомендую покупать домашний дистиллятор, потому что он не может сравниться с чистотой промышленных дистилляторов. Дистиллированная вода может использоваться в течение нескольких месяцев.

8. Минеральная вода.  Минеральная вода содержит не менее 250 частей на миллион общих растворенных минеральных твердых веществ и определяется на постоянном уровне минеральных микроэлементов в точке выхода из источника.

9. Газированная минеральная вода.  Этот тип воды содержит такое же количество двуокиси углерода, что и когда она вышла из своего источника.

10. Вода из колодца.  Колодезная вода может быть хороша, но она часто загрязнена. Колодцы могут легко загрязняться, особенно минералами, такими как железо и марганец.

11. Вода в бутылках. Бутилированная вода загрязняет окружающую среду и она более, чем водопроводная вода. Ее нужно всегда перерабатывать!

Фильтры для воды

Несмотря на то, что лучше для вашего тела использовать родниковую воду, это не всегда практично. Установка системы домашнего фильтра для воды имеет смысл для приготовления пищи, мытья овощей и даже душа. Одной из ваших лучших ставок для чистой воды, будет установка фильтра высокого качества для всего вашего дома. Желательно установить дома фильтр, потому что организм поглощает значительное количество токсинов, в том числе фтора и хлора, через кожу во время душа и ванны.

seroglazaya.ru

Какую воду лучше пить — узнай какай вода самая полезная?

План:
— Какие факторы следует учитывать при питье воды?
— Кипяченая или сырая? Что полезнее?
— Из каких источников пить: 6 лучших вариантов.
— Целебная вода.
— Это интересно! Комментарий эксперта.
— Видео.

______

______

Вода является неорганическим, по своей сути уникальным веществом, которое определяет существование жизни на нашей планете. Она – основа для всех биохимических процессов, универсальный растворитель. Это вещество уникально, ведь может растворять как неорганические, так и органические вещества.

На протяжении всей жизни она сопровождает человека, и из нее большей частью состоит наш организм. Следовательно, прожить без нее невозможно.

Вопрос о том, какую воду можно пить, актуален для большинства людей. Очень часто мы пьем ее, не задумываясь о ее происхождении.

Тем не менее всегда нужно следить за тем, чтобы потребляемая жидкость была физически полноценной и полезной для здоровья. Обсуждая то, полезно ли пить воду определенного происхождения, надо учесть следующие факторы:

1) важно естественное происхождение – она должна добываться из подземного источника;
2) в ней не должно быть никаких искусственных добавок;
3) важно отсутствие глубокой очистки осмосом;
4) желательно, чтобы она была слабоминерализованной (0,5-0,75 г/л).
Ведь только жидкость, имеющая природное происхождение, в своем составе имеет все нужные для организма элементы. Соответственно, трудно найти для организма более полезный напиток.

Вас может заинтересовать статья «Тайна воды«.

______

— Какая вода полезнее — кипяченая или сырая?

______

Так как сырая вода содержит много микроэлементов в виде солей, то именно ее лучше пить. Молекулы в ней располагаются своеобразно. Именно поэтому сырая вода иногда называется живой. Она способствует регенерации клеток, предупреждает образование в организме свободных радикалов. Однако, часто кипячение воды необходимо, так как неочищенная сырая жидкость может содержать токсичные вещества и вредные бактерии.

Впрочем, кипяченая вода для организма практически бесполезна. Более того, она даже вредна, поэтому иногда ее даже называют «мертвой». Такое название связано со следующими факторами:

1) после кипячения существенно снижается содержание кислорода;
2) полезные для организма соли в процессе кипячения выпадают в нерастворимый осадок;
3) если кипятить воду из-под крана, то хлор, который в ней содержится, превращается в токсические соединения, которые впоследствии могут спровоцировать развитие онкологических патологий;
4) так как после кипячения структура меняется, то уже примерно через сутки в ней начинают размножаться бактерии.

Но, обсуждая вопросы, чем полезна «мертвая» вода, может ли потребляться кипяченая вода, польза и вред ее должны оцениваться адекватно. Ведь всегда существует очень актуальный вопрос безопасности, и никто не может гарантировать, что в сырой не содержится вредных и даже опасных для организма веществ. Поэтому тем, кто спрашивает, полезно ли пить кипяченую воду, можно ответить, что польза кипяченой воды, по крайней мере, в ее безопасности.

Но тем, кто все же выбирает кипяченую, следует придерживаться некоторых правил. Необходимо дать отстояться сырой жидкости в течение двух часов, после чего ее кипятить. Выключать чайник нужно, как только он начнет закипать. Тогда жидкость уже успеет обеззаразиться, но при этом часть минералов все же останется в виде, в котором смогут усвоиться организмом.

Также важно пить прокипяченную воду только свежей и не хранить ее длительное время. Но при этом следует четко понимать, что только в жидкости природного происхождения есть все важные для здоровья микроэлементы и макроэлементы.

Читайте о крещенской воде.

______

— Безопасная вода: 6 лучших вариантов.

______

1) Родниковая.
Такая вода очищается самостоятельно, проходя через слои почвы. Во время прохождения она обогащается полезными минеральными веществами. Если вы хотите употреблять родниковую воду, выбирайте родник, находящийся как можно дальше от больших городов. Некоторые родники охраняются государством и имеют специальные паспорта. Воду разливают в бутылки, затем ее можно купить в магазинах, причем на этикетке обязательно пишется местонахождение родника.

2) Артезианская.
Она также является одним из лучших видов природной воды. Ее добывают в артезианских скважинах, после этого дезинфицируют ультрафиолетом, затем разливают в бутыли и продают (чаще всего, в супермаркетах). Такая вода готова к употреблению, кипятить ее не нужно.

3) Бутилированная.
Для ее получения обычную воду очищают промышленным способом. Качественная очистка делает ее безопасной, после чего она готова к употреблению. Затем ее разливают в бутыли для кулеров и продают.

4) Минеральная вода.
Минеральная вода, как и родниковая, проходит сквозь почвенные слои. Там она очищается и приобретает полезные свойства. Для питья медики советуют употреблять столовую воду. Постоянно пить лечебные минеральные воды не рекомендуется, поскольку они содержат различные соли. Их можно применять только по назначению врача, иначе можно навредить своему здоровью.

5) Вода из фильтра.
Существуют проточные фильтры, которые стационарно крепятся к трубам и раковине, и фильтры кувшинного типа. Любой из них лишает воду части ее полезных веществ, это надо учитывать. Обязательно следуйте рекомендациям производителя: вовремя меняйте картриджи, а также не превышайте указанного срока пользования фильтром.

6) Колодезная вода.
Колодезная вода не так полезна, как кажется на первый взгляд. Она происходит из относительно неглубоких почвенных слоев, которые нередко бывают заражены сточными водами. Количество железа и нитратов в колодезной воде часто превышает допустимые нормы. Для оценки качества колодезной воды необходимо пригласить экспертов санитарно-эпидемиологической службы.

Стоит пить чистую воду.

______

— Целебная вода.

______

Замороженная или талая вода, приготовленная самостоятельно в домашних морозилках и превращенная в талую, очень полезна и даже является целебной.

Разумно размороженная, она благотворно повлияет на здоровье и самочувствие. При замораживании несколько раз очищенной воды, появляется стержень из белого льда, который легко удалить, подставив кусок льда под струю воды. Именно он содержит тяжелые металлы и вредные соли, от которых нужно избавиться обязательно.

Растаявшую воду можно пить, можно на ней готовить кофе, чай, напитки и блюда для ежедневного питания. Это не потребует материальных затрат, в отличие от покупки бутилированной воды.

Узнайте о том, как улучшить воду.

______

— Это интересно! Комментарий эксперта.

______

В последние годы часто звучат призывы пить как можно больше воды — не менее двух литров в день. Медики придерживаются разных точек зрения на этот счет. Одни говорят, что действительно, нужно выпивать два литра воды ежедневно. Другие полагают, что пить надо тогда, когда организм требует, для этого у нас существует чувство жажды.

В любом случае, в жару нужно обязательно пить много воды. Обезвоживание очень опасно для организма, на фоне недостатка воды может произойти тепловой или солнечный удар, который может привести к тяжелым последствиям. Это особенно касается детей и пожилых людей.

В Израиле, стране с жарким климатом и высокоразвитой медициной, летом по радио даже напоминают о необходимости пить воду.

Много воды пьют модели. По их мнению, достаточное количество влаги в организме благотворно влияет на кожу.

Многим из нас известны обиходные способы улучшения качества воды. Есть люди, которые держат в банке с водой серебряную ложку. Ионы серебра обеззараживают воду, уничтожают вредные бактерии.

Кстати, военные, находясь в жарких странах, хранят воду в серебряных емкостях или ионизируют ее ионами серебра. Например, американские солдаты в Ираке в условиях пустыни пользовались водой из серебряных баков. Ее не только пили, но ею также обеззараживали раны.

Инна Криксунова.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Видео:

agydar.ru

какую воду лучше пить для здоровья?

ФИТНЕС | ЗДОРОВЬЕ | СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ | ВИТАМИНЫ | ТРЕНИРОВКИ | НОВОСТИ | СПОРТ

Новости: спортивное питание, витамины, фитнес, тренировки, здоровье

leveton.su

Какую воду нужно пить и какая вода лучше для здоровья

водичку, настоянную на минералах
можно пить постоянно

Вы тоже лечитесь водой по модной сегодня системе иранского врача Ферейдуна Батмангхелиджа? Специально для вас мы наведались на кафедру биоорганической химии МГУ им. Ломоносова к профессору Владимиру Воейкову, который знает о воде всё. И расспросили о том, как пить и что пить.

Всё, что не вода, — это еда

Уже все выучили, что воды надо пить много — не меньше двух литров в день. А чаи-кофе-соки сюда включать?

— Всё, что не вода, — это еда. Ведь во всех остальных жидкостях кроме воды много дополнительных веществ, которые надо переваривать. Так что пить надо независимо от возраста не меньше двух литров именно воды.

И даже маленьким детям?

— Дети пьют ровно столько, сколько им надо. Понаблюдайте за ними: если у малышей есть свободный доступ к воде, то они сами, без напоминания, подойдут и попьют. Другое дело, что взрослые попросту лишают их этого доступа! То не дадут воды вовремя, то заменят её этими жуткими колами-фантами. Поэтому очень важно возобновить старую добрую традицию — держать дома на столе графин с водой, к которому в любой момент может подойти ребёнок. И тогда в будущем у него не будет проблемы, которая есть у большинства из нас, — он не вырастет человеком, отученным пить простую воду.

А когда воду лучше пить — до еды, во время или после?

— Хорошо пить не позднее, чем за полчаса до еды. Во время трапезы можно попивать, но не слишком много. А вот после еды лучше обойтись вообще без напитков, чтобы не мешать работе желудочного сока.

Любая вода для питья не подойдёт, правда же? Из-под крана ведь не нальёшь…

— Естественно, воду надо пить очищенную! В идеале такую, конечно, какую люди пили тысячелетиями — из артезианских скважин, ключей и т.д. В ней есть нужные нам соли, карбонаты, газы… Но другое дело, что такой воды на Земле осталось не очень много. Поэтому в основном воду берут не из самых чистых источников, очищают и по трубам гонят нам, потребителям. А ведь в ней может быть всё что угодно! В воде, которая течёт из-под крана, можно найти частицы того, что в аптеке стоит в баночке с черепом и костями на этикетке. Вы никогда не задумывались, например, куда деваются лекарства, которые мы поглощаем? Это ж не еда, химия! И наш организм не может её полностью переработать. Он делает это лишь частично, а иногда и преобразует в вещества более ядовитые, чем те, что мы приняли! А потом они, простите, выходят из нас и попадают в воду. И она в итоге содержит гормоны, антибиотики и прочую «нечисть». А избавиться от этого очень сложно, не каждый фильтр справится!

И что же делать?

— Улучшать воду, которую мы пьём. Об этом, кстати, уже давно позаботились производители бутилирован-ных, минеральных вод. Но, во-первых, не все могут себе их позволить, а во-вторых, не всякая вода из бутылки полезна. Слава Богу, воду можно чистить и дома: для этого существует масса фильтров и кондиционеров. Если их нет, то воду надо хотя бы отстаивать не меньше суток, изредка помешивая. Про полезные свойства кремня, природного минерала, вы тоже наверняка слышали — он дезинфицирует воду и улучшает её энергетику (только помните, что, настаивая воду на кремне, надо её периодически «тревожить» — перемешивать, перемещать). Шунгит в этом деле тоже очень хорош.

И ещё серебро, да?

— А вот тут есть один нюанс. Да, серебро — штука полезная, но вода, настоянная на нём, превращается в лечебную. И если постоянно пить такую воду, то серебро слишком «продезинфицирует» организм, убив и те бактерии, что нам необходимы. Это тот случай, когда слишком много хорошего — плохо! Так что серебряную воду надо пить только курсами, равно как и минеральную газированную — они не должны быть единственными источниками питьевой воды. А водичку, настоянную на минералах, можно пить постоянно!

Источник — журнал «Копилка семейных советов», 2011“20.

ustiniya.ru

Какую лучше всего пить воду

Потребляемая человеком вода призвана удовлетворить суточную потребность в ней и напитать организм силой. Поэтому питьевая вода, непременно и обязательно, должна быть самого высокого качества.

Какую воду лучше всего пить, чтобы вместе с ней не наполнять себя солями тяжелых металлов, промышленными загрязнениями, приходится решать ежедневно, исходя из местных условий.

Если возле дома имеется источник, родник, да еще регулярно проверяемый лабораторно, проблема исчезает сама по себе.
Только родниковая, чистая, бьющая из глубин земли вдали от города и заводов вода способна принести настоящую живительную силу человеку, животным, да и растениям тоже.

Но как быть, если родники в месте проживания отсутствуют или чистота воды в них сомнительна?

Чаще всего городской человек употребляет для питья покупную воду в пластике. Много и часто пьет воду из кулеров.
Поэтому бутилированную воду можно приобретать только у тех производителей, в добросовестности которых есть полная уверенность. Не редки случаи, когда в пластик наливали водопроводную воду, прогнанную через бытовой фильтр местечковыми фирмами-однодневками.

Качественная вода должна быть обеззаражена и очищена без использования хлора. Этикетка должна содержать указания о сертификации, сроках разлива, месте, где находится скважина, условиях ее хранения.

Все это относится и к той воде, которая используется в кулерах на работе и дома. Не постесняйтесь навести справки о поставщике и производителе.

Целебная вода, приготовленная самостоятельно в домашних морозилках и превращенная в талую, очень полезна и даже является целебной.

Разумно размороженная, она благотворно повлияет на здоровье и самочувствие. При замораживании несколько раз очищенной воды, появляется стержень из белого льда, который легко удалить, подставив кусок льда под струю воды. Именно он содержит тяжелые металлы и вредные соли, от которых нужно избавиться обязательно.

Растаявшую воду можно пить, можно на ней готовить кофе, чай, напитки и блюда для ежедневного питания. Это не потребует материальных затрат, в отличие от покупки бутилированной воды.

Минеральная вода бывает столовая и лечебная. Всегда лучше использовать воду региона проживания, так как организм привыкает к определенному составу воды и лучше всего усваивает именно ее. Столовую воду можно пить столько, сколько захочется. А вот с лечебной нужно обращаться осторожнее. Неподходящей водой можно навредить. Для того чтобы вода приносила пользу, стоит прислушиваться к рекомендациям врачей.

В любом случае, употреблять воду, в чистоте и качестве которой нет твердой уверенности, не стоит. Вода - источник самой жизни человека, всего живого на этой Земле. Она должна быть полезной, оздоравливать, а не засорять и разрушать здоровье, снижая качество жизни.

www.kakprosto.ru

Польза чистой воды для организма человека Полезные напитки


Каждому из нас, еще со школьных лет, известно, что организм человека на  80% состоит из воды. А если точнее, то кровь содержит 83% воды, мышцы – 76%, кости на 22% состоят из воды, а  клетки мозга на 75% насыщены влагой. И если вы испытываете сильную жажду, то в первую очередь заметите, как ваше внимание становится рассеянным, память и мышление сопровождаются реакциями торможения. Мозгу необходимо пополнить водный баланс – от этого зависят все протекающие в нем реакции. Для того, чтобы поддерживать жизнеспособность всего организма, нужно регулярно в течение всего дня пополнять свой водный баланс. Диетологи и валеологи в один голос утверждают, что пить нужн

о много!

Но давайте зададим два главных вопроса:

-1 — что пить, какие напитки полезные, а какие вредные;

-2- как пить, чтобы организму было комфортно от количества и качества выпитого?  Подходит ли для здоровья принцип «вкусно и быстро»

Содержание статьи

Польза чистой воды

Чистая

 питьевая вода нужна каждому с самого рождения до последнего дня жизни.  Вода – это источник жизни всего живого на земле! Без всякого сомнения, она необходима для человека. Питая все клетки человеческого тела, вода – незаменимый участник всех химических реакций в нем. Правильное употребление чистой воды способствует сохранению вашей красоты, увлажняя кожу изнутри, сохраняя ее эластичность и поддерживая тонус. Это препятствует старению кожи и раннему появлению морщин.

Главное, вода должна быть чистая и качественная! Вода содержит организм человека в полном порядке: выводит токсины, помогает правильной работе желудка, чистит наш организм от бактерий, шлака. Вода положительно влияет на состояние сосудов и суставов.Природная вода с гармонично растворенными в ней минеральными составляющими  — это минеральная вода. Она также полезна для организма человека, поскольку утоляет жажду, снимает усталость, тонизирует, освежает.Единственное «НО»: если вы предпочитаете употреблять именно минеральную воду, то старайтесь менять чаще сорт. Состав минеральных вод разный. И гораздо полезнее будет насыщать организм разнообразными минеральными составами, чем пресыщать одними и теми же.

Как пить воду правильно: польза и вред воды?

Чистая природная вода полезна для нашего здоровья на все 100%. Как правило, люди пьют в сутки недостаточно жидкости. В день человек должен выпивать 2-3 литра чистой воды. Главное  –  это понимать, что вливать в себя сразу такое количество не нужно и даже вредно! Пить воду следует не только по требованию, когда вас уже замучила жажда, или когда вы вспомнили, ближе к вечеру, что не выпили свою суточную норму, а систематически, равномерно распределив водичку в течение всего дня. Есть такой принцип «капельницы», который заключается в том, что человек в течение дня маленькими глоточками насыщает организм живительной влагой, которая по максимуму питает все клеточки организма, не создавая большой нагрузки на почки и мочевыделительную систему, нежели единомоментно выпитая большая доза жидкости. Это и есть главный принцип здорового употребления чистой воды.

Внимание! Если у вас есть проблемы с давлением или сердцем, то потребление большого количества воды может навредить вашему здоровью. Проконсультируйтесь у врача о разрешенной вам дозе суточного питья.

Какую воду лучше пить утром

Забавная традиция – чай или кофе в постель… Насколько она вредна для организма? Стоит ли отказываться утром от любимых напитков, которые дарят нам энергию и хорошее настроение перед рабочим днем? Конечно, каждый выбирает самостоятельно – что пить, как завтракать. Но все же, можно и нужно найти компромисс даже с самим собой ради своего же здоровья! Диетологи утверждают, что сразу после пробуждения человеческому организму требуется только чистая вода, а не кофе или чай.

Нужно оговориться, что вода для здоровья должна быть сырой. Если в вашем доме водопроводная жидкость плохого качества, то лучше купить чистую, бутилированную воду или минеральную бутилированную воду.

Выпитый натощак стакан чистой воды позволяет вашему организму:

После этой процедуры, вы найдете чем заняться – умыться, сделать утреннюю зарядку, заправить постель, и уже через 30-40 минут после питья чистой воды можно завтракать. И тут вы смело можете включить в свой рацион любой из любимых вами напитков: какао, чай, кофе, молоко или коктейль.

Воду какой температуры лучше пить по утрам

Итак, вода может быть:

  1. Холодной. Такая вода закаляет организм и укрепляет здоровье! Но необходимо привыкать к низкой температуре питья, постепенно снижая температуру от комнатной до прохладной, от прохладной до холодной.
  2. Комнатной температуры. Эта вода помогает работе желудочно-кишечного тракта, устраняет спазмы, лучше всего усваивается организмом. Считается самой комфортной для питья.
  3. Горячей. Люди, снижающие свой вес, употребляют её для очищения желудка и кишечника от слизи. Она положительно влияет на обменные процессы и здоровье человека, омолаживая его.

Но человеку нужна не только чистая вода, хотя она и является неотъемлемой частью его жизнедеятельности.

Вода с лимоном и медом.  Для усиления оздоравливающего эффекта в воду комнатной температуры или горячую добавляют сок лимона или чайную ложку меда.

Вода с куркумой. Выпиватая натощак вода с растворенной в ней куркумой  – то это отличное тонизирующее средство с приятным (если, конечно к нему привыкнуть) вкусом. Если вы ранее не принимали такой напиток для оздоровления, то следует начинать готовить воду с наименьшей дозой пряности.Через некоторое время количество куркумы можно увеличить с половины чайной ложечки до полной. Ингредиенты: 0,5 ч. л. куркумы и стакан теплой воды. Для приготовления нужно всыпать порошок куркумы в теплую воду, хорошенько перемешать и пока взвесь не осела на дно, выпить. Употреблять напиток нужно до завтрака в течение двух недель, потом надо сделать месячный перерыв.

Вода с лимоном, куркумой и медом. Полезный напиток с лимоном, медом и порошком куркумы придает энергию и сохраняет молодость на клеточном уровне. Если каждое утро выпивать его по стакану, это благоприятно отразится на общем состоянии кожи и здоровья в целом. Как правило, вода с куркумой и лимоном эффективна при кашле, простуде, гриппе. Для приготовления напитка потребуется: теплая вода – 250 мл; куркума – ½ ч. л.; сок лимона – ½ фрукта; мед – ½ ч. л.; по желанию щепотка корицы. Способ приготовления: необходимо нагреть воду, добавить мед, лимонный сок, пряность. Все хорошенько перемешать и выпить, пока напиток еще теплый. Но помните, что пить более двух недель один и тот же напиток не рекомендуеся.

Как лучше утолить жажду в жару

В жаркую летнюю погоду особенно актуальной становится проблема – как утолить жажду. Пить хочется много, но при этом чувство жажды остается. С прилавков магазинов моментально разбираются охлажденные напитки, мороженое. Насколько они способны утолить жажду и насколько они безвредны (о пользе и говорить не приходится) для нашего организма? И какие напитки на самом деле помогут вам пополнить водный баланс организма?

Перечислим ниже полезные для здоровья напитки, способные утолить жажду.

Конечно,  лучше всего утоляет жажду чистая питьевая или минеральная вода комнатной температуры, выпитая небольшими глоточками. Но можно посоветовать и другие полезные для здоровья напитки, помогающие справиться с летней жаждой.

Грейпфрутовый коктейль. Если на улице так жарко, что даже кушать не хочется, сделай себе коктейль: смешай в равных долях сок грейпфрута и минеральную воду (негазированную). Этот напиток утолит жажду и возбудит аппетит.

Прекрасно утолит жажду и слегка подсоленный чай с молоком.

Простокваша – это лучший способ не только утолить жажду, но и покушать, поскольку считается не напитком, а жидкой едой.

Коктейль из простокваши: смешай 50 г любых свежих ягод, 2 ст. л меда и 150 г простокваши. Поместив блендер все составляющие коктейля и взбивай, вливая постепенно в процессе полстакана молока.

Коктейль из кефира: на 150 г кефира добавь 50 г сиропа шиповника (или любого другого сиропа от домашнего  варенья). Взбей миксером все составляющие коктейля.

Лимонад в домашних условиях. В эмалированную кастрюлю выжми сок трех лимонов. Добавь туда цедру от 2-х лимонов и залей все 3 литрами воды. Доведи смесь до кипения и всыпь виноградный (или тростниковый) сахар (по вкусу). После остывания лимонад нужно процедить через марлю. Пить хорошо охлажденным.

Профилактика простудных заболеваний. Какие напитки полезно пить зимой.

Когда на улице холод, свирепствуют инфекции и ослаблен иммунитет, можно поддержать свой организм полезными напитками в зимнее время.

В холодное время года: зимой, весной или осенью это можно делать, выпивая несколько кружек чая с лекарственными травами.

Напиток с пихтовым маслом обладает антимикробными и антивирусными свойствами. Он укрепит иммунитет и обеспечит здоровый сон и нормальное давление. Готовится напиток из теплой кипяченой воды с добавлением 5-ти капель пихтового эфирного масла.

Отвар шиповника. Повысит иммунитет в зимнее время. Он же обеспечит организм витамином С. Приготовление: засыпать в термос одну горсть сухих плодов, залить кипящей водой и оставь настаиваться на ночь. Когда отвар закончится, эти же ягоды можно залить еще раз.

Народная пословица гласит: «ЧИСТАЯ ВОДА ДЛЯ ХВОРИ БЕДА» 

И нельзя с мудростью народной не согласиться! Большинство болезней – это следствие нарушения водного баланса.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

zdorovyi-stol.ru


Смотрите также