Как пить дистиллированную воду для похудения

Общие принципы диеты на воде

Необходимо знать некоторые основные правила, чтобы такой вид похудения пошел на пользу:

1. Вода должна быть предварительно очищена.
2. Диету начинать следует постепенно. Для начала следует исключить из своего меню самые вредные продукты, заменяя их свежими овощами и фруктами. В конце перехода стоит попробовать провести весь день на воде.
3. Для стабильного состояния здоровья лучше сочетать постную пищу и обильное питьё.
4. Не стоит морить себя водной диетой, такая пытка приведёт к появлению стресса.
5. Больше трёх дней обходиться без питания нельзя.
6. Прекращать диету тоже надо постепенно.

Щадящий режим

Многие девушки, предпочитающие похудение с помощью воды, не готовы оставаться на протяжении нескольких дней без еды. В таком случае можно не соблюдать настолько жёсткую диету. Для этого можно оставить свой обычный рацион, но при этом употреблять большое количество жидкости. Как минимум следует выпивать стакан чистой воды натощак, днём — не менее литра воды, стакан воды на ночь. Но есть одно ограничение — необходимо отказаться от приёма сладкой и жирной пищи.

Талая вода

Многие люди, которые пытаются сбросить вес, не знают, какой должна быть вода. Лучшим вариантом для похудения будет талая жидкость, ведь считается, что именно она имеет целебные свойства. Многие приверженцы нестандартной медицины советуют употреблять её в целях комплексного оздоровления.

Не стоит приобретать такую воду в магазинах, лучше сделать её самостоятельно. Для этого необходимо наполнить бутылку обычной водой из-под крана. Она должна отстояться не меньше суток. Если не дать ей этого времени, в воде останется хлор. После того как вся химия осядет, необходимо пропустить воду через фильтр.

Для большего эффекта очищенную жидкость можно настоять на шунгите в течение шести часов. После этого перелить ее в стеклянную емкость и поставить в морозильную камеру. Через полчаса воду необходимо проверить. С неё следует снять верхнюю ледяную плёнку, в которой будет содержаться большое количество дейтерия. После этой несложной процедуры её оставить там же еще на 6-9 часов. За это время она успеет промёрзнуть практически полностью. Важно не допустить полного замерзания воды, иначе стеклянная тара может лопнуть.

После того как время, отведённое на заморозку, выйдет, лёд можно доставать. В середине должна остаться незамёрзшая вода, в которой будут находиться все вредные элементы, которые остались после фильтрации. Её следует вылить, после чего полностью разморозить лёд. На этом процесс приготовления целебной талой воды заканчивается. Её можно принимать в неограниченных количествах.

Стоит отметить, что вода сохраняет свои свойства только в течение шести часов после оттаивания.

Минеральная вода

К сожалению, не у каждого человека хватит терпения выполнить всю процедуру приготовления целебной жидкости, описанную выше. Но это ни в коем случае не значит, что похудение с помощью воды — не их метод. Есть и другие жидкости, которые помогут справиться в борьбе с лишним весом.

Например, использование минеральной воды тоже даёт хорошие результаты, пусть и не такие, как в случае с самодельной талой жидкостью. Она отлично выводит шлаки из организма и снижает аппетит. Но, в отличие от талой жидкости, долго её употреблять нельзя. Оптимальной дневной нормой является 0,5-1 литр минеральной воды. В противном случае вы перенасытите организм солями и минералами. Идеальным сочетанием при такой диете станет минеральная вода вместе с обычной.

Вода с добавлением лимона

Для самых хитрых есть и другой эффективный способ. Похудение с помощью воды с лимоном очень популярно и распространено в наше время. Это не удивительно, ведь такой коктейль не только полезный, но и очень вкусный. Лимон считается одним из самых полезных фруктов. В нём содержится множество различных активных компонентов и веществ. К тому же лимонная кислота прекрасно расщепляет жир.

Лимонную воду можно пить как в холодном, так и в горячем виде. Её рекомендуется употреблять натощак. Для того, чтобы похудение с помощью воды дало максимальный эффект, стоит ограничивать свой аппетит. Необходимо включить в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. При этом каждый приём пищи должен сопровождаться стаканом лимонной воды.

Существует жесткая разновидность такой диеты. Она рекомендуется только абсолютно здоровым людям и заключается в том, что лимонную воду нужно пить в течение десяти дней, при этом питаться только овощами и фруктами. Такой метод можно применять один раз в сезон, иначе здоровье очень сильно пострадает.

Солёная вода

Помимо описанных выше способов сбросить вес существуют и другие. Широко известно похудение с помощью воды с солью. Такая диета имеет очень чёткую схему. Она длится один месяц. Во время этого срока необходимо употреблять как можно больше минеральной воды без газа, примерно по три литра в день. Через две недели необходимо снизить количество калорий в рационе. Тогда вода сможет намного эффективнее очищать весь организм и значительно ускорит обмен веществ.

Совет народных целителей

В таком деле, как похудение, никак не обойтись без магии. Народные целители настоятельно рекомендуют заговаривать воду, утверждая, что именно она поможет вам бороться с лишним весом.

Советуют подвергать чарам очищенную воду, мол, она лучше впитывает энергию человека. Также для заговора можно использовать и святую воду. После прочтения над ней заветных слов её следует употреблять по чуть-чуть, буквально глотками.

Такой метод похудения будет действовать лишь в том случае, если человек, который творит заговор, и тот, кто пьёт воду, действительно в это верят.

Противопоказания

К огромному сожалению, в природе не существует одинакового решения различных проблем для каждого человека. Если что-то подошло одному, не факт, что отлично подойдёт другому. Поэтому необходимо знать все про похудение с помощью воды. Противопоказания также должны быть вам хорошо известны. Иначе можно случайно навредить своему организму.

Снижение веса не терпит никакой резкости. Это может привести к нарушению обмена веществ. С помощью воды не стоит худеть в следующих случаях:

1. Если человек болен гипертонией. Суженные сосуды просто не смогут пропускать через себя большое количество воды.
2. Людям, страдающим от болезни почек. Если их сильно нагружать, то это приведёт к их отёку.
3. Людям с проблемами сердца. Любая нагрузка будет выливаться в страшные осложнения.

Отзывы

Человек по своей натуре — очень недоверчивое создание. Прежде чем приступить к чему-либо, ему необходимо всё разузнать, проверить, оценить предшествующий опыт других людей. Эта тема не обошла и похудение с помощью воды, отзывы о котором ищут все.

На самом деле информации по этому вопросу очень много, ведь, к примеру, довольные девушки всегда хотят похвастаться своими результатами. В 86% случаев похудение с помощью воды даёт положительный исход. Правда, есть одна трудность. Многие девушки забывают, что на такой диете нельзя находиться больше месяца. Ведь после того как вода вымоет жировые клетки и шлаки из организма, она начнёт вымывать витамины и активные вещества. Поэтому запомните: обязательно нужно делать перерывы между диетами. Остальные 14% девушек, у которых не вышло похудеть с помощью воды, вероятно, употребляли её не в тот срок, ведь воду необходимо пить за полчаса до еды и через полтора часа после, и ни в коем случае во время еды, иначе она будет разбавлять желудочный сок и мешать пищеварению.

Но все-таки в отзывах главное не слова, а конкретный исход, который даёт похудение с помощью воды. Результаты гласят, что за неделю при жёстком соблюдении диеты можно сбросить от двух до четырёх килограмм. Если интересно, что говорят цифры на больших сроках, то многие заявляют, что за полгода при правильных перерывах в водном похудении можно сбросить от 10 до 15 килограмм, при этом практически не ограничивая себя в еде.

Что касается информации для тех, кого интересует похудение с помощью воды с лимоном, отзывы здесь — все как на подбор. Не найдётся ни одного недовольного человека. Поголовно все рады такой диете, что вполне вероятно. Она позволяет сбросить в среднем 5 килограммов за два месяца при минимальном контроле своего рациона.

Source: www.syl.ru

Читайте также

Вода при похудении, как пить воду для похудения, как правильно и сколько пить воды для снижения веса

Опубликовано: 14.07.2017Время на чтение: 3 минуты1845

Вода для человеческого организма – это источник энергии и проводник питательных веществ. При этом, еще и отличный помощник в процессе снижения лишнего веса. Как же так, спросите вы?

Ведь многие из вас слышали, что при выведении воды из организма, человек теряет нежелательные килограммы. В чем же секрет? Зачем пить воду, чтобы похудеть? Не для кого не секрет, что человек большей частью состоит из воды и недостаток жидкости в организме может привести к нарушению обмена веществ. Таким образом, рацион желающего приобрести стройную фигуру должен содержать достаточное количество чистой, питьевой воды

Важно: среднестатистический взрослый человек в 70% случаев не выпивает и половины необходимой суточной нормы, несмотря на то, что для исправной работы нашего организма необходимо в среднем выпивать 2 литра воды в день.

Как же все-таки вода помогает бороться с лишним весом нашему организму? Рассмотрим несколько научных фактов:

1. В водной среде происходят синтез белка и расщепление жиров в организме. Вода также положительно влияет на состояние кожи, снабжает волосяные луковицы и ногтевые пластины минеральными и питательными веществами. Если потребление воды недостаточно, описанные процессы замедляются, человек начинает набирать лишний вес, кожа теряет тонус, а ногти и волосы от недостатка влаги в организме становятся сухими и ломкими.
2. Вода прекрасно помогает выводить шлаки и токсины (продукты расщепления белков, жиров и углеводов) из организма, тем самым очищая его.
3. Часто бывает так, что при возникновении чувства голода, человек утоляет его за счет перекуса или полноценного приема пищи. Но самом деле, при появлении легкого чувства голода, выпивайте стакан простой воды комнатной температуры, чувство голода часто бывает мнимо и организму просто не хватает влаги.
4. Стакан воды после сна восстанавливает организм, перед сном – помогает снять усталость и быстрее заснуть, перед едой – поможет не съесть вам лишнего и ускорить обмен веществ.

Если же вы вдруг с ужасом обнаружили, что тело начинает отекать к вечеру или после сна, то не спешите ограничивать себя в потреблении воды. Лишняя жидкость, от которой нужно избавляться, возникает в организме по другим причинам, например, сидячий образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, гормональные изменения или чрезмерное потребление соленой пищи.

Недостаточное потребление воды также провоцирует отеки, так как организм начинает накапливать жидкость в резервуарах, чтобы этого избежать, не допускайте возникновения чувства жажды и следите за тем, чтобы ежедневное потребление воды было в пределах суточной нормы.

Мнение экспертов: Воду лучше всего пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды.

Приучать организм к систематическому потреблению необходимого количества питьевой воды нужно постепенно, с каждым днем увеличивая объем потребления на 250 мл. Главное – не переборщить, фанатично выпивая 5 литров воды в день вы не просто исключите пользу от ее потребления, но и вымоете из организма все полезные минеральные вещества.

Любители ярких вкусовых ощущений, желающих придать простой воде насыщенный аромат и сделать ее еще более полезной, могут добавить в графин с водой свежих ягод или фруктов: это обогатит воду витаминами и минералами, а также добавит напитку приятных летних ноток.

Альтернативой фруктовым добавкам послужит растительный напиток на основе Алоэ от Herbalife, который поможет поддержать естественную работу пищеварительной системы и водный баланс в организме в течение всего дня. Растительный напиток содержит в составе натуральный алоэ, имеет приятный и легкий вкус и стимулирует процесс пищеварения.

Заказать продукцию можно, перейдя по ссылке.

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

Рецепты воды для похудения

Всем известно, что человек более чем на 80% состоит из воды, и если он не будет употреблять достаточное количество воды, то его организм очень быстро постареет и даст сбой. И мало кто знает, что с помощью воды можно не только утолить жажду, но и избавиться от лишних сантиметров в талии.

Многие женщины, в стремлении обрести желаемые формы, придерживаются строгих диет, в которых рекомендуется пить меньше воды, да еще и принимать мочегонные средства, чтобы выгнать воду из организма и таким способом убрать лишние килограммы. Но подобные диеты в корне не правильны, и если вы похудеете с их помощью, то можете нанести серьезный вред своему здоровью.

Да и зачем отказываться от воды, если она сама является хорошим средством в борьбе с лишними килограммами. Но прежде чем мы дадим рецепты воды для похудения, предлагаем рассмотреть ее пользу для организма.

Польза воды

Невозможно переоценить пользу воды для организма, ведь она чистит его от шлаков и токсинов, убыстряет обменные процессы в организме, активизирует всасывание полезных веществ.

Более того, чистая вода насыщает наш организм кальцием, магнием, железом, цинком и многими другими необходимыми нам минералами.

Также вода благотворно влияет на нашу кожу, увлажняя ее, что сказывается на продлении молодости.

Принято считать, что для нормального функционирования организма и поддержания молодости нужно выпивать в день 2 литра воды, но диетологи и фитнес-тренера с этим не согласны. Они утверждают, что литраж выпиваемой воды в день у каждого должен быть индивидуален, и если человек не может заставить себя пить столько воды, то ему просто нужно определить свою норму. Но если вам вовсе не хочется воды или вы пьете очень мало, то это является отклонением, и в этом случае нужно приучать себя пить больше, начиная с малого.

Ну а теперь давайте рассмотрим способы, как похудеть на воде.

Как похудеть с помощью воды

В первую очередь вы должны помнить, что пить нужно только очищенную и мягкую воду. Вы можете ее покупать, но тогда выбирайте ту компанию, которая имеет подлинные сертификаты качества и не один год на рынке.

Если покупать воду вы не хотите, то придется приобрести фильтр для воды, с помощью которого вы будете очищать воду из-под крана.

После того как решите, какую воду употреблять, рассчитайте, сколько вам нужно ее выпивать. Высчитывается это очень просто: на 1 кг. веса человека нужно выпивать по 33 мл воды. То есть, если вы весите 50 кг, то вам нужно выпивать 1 литр 815 мл. воды. Обычно рекомендуют пить воду 7 раз в день.

Как пить воду, чтобы похудеть

• Первый прием воды должен быть сразу после того как вы проснулись. До завтрака выпейте стакан воды комнатной температуры, проведите все гигиенические процедуры, а потом только завтракайте.
• Также рекомендуется пить воду за 30 минут перед приемами пищи. Так вы меньше съедите за обедом и ужином, что благотворно повлияет на вашу фигуру.
• Обязательно пейте воду во время занятий спортом, особенно, если вы занимаетесь бегом или ездой на велосипеде.
• Не пейте во время и сразу после еды, таким образом, вы не только растягиваете желудок, но и замедляете переваривание пищи.
• Не заменяйте обычную воду минеральной, хоть она и полезна, но применять минеральную воду можно только по назначению врача.
• Последний раз пить воду нужно за 3 часа до отхода ко сну. Перед сном лучше ничего не пить, чтобы организм мог нормально отдохнуть за ночь.

Рецепты напитков с водой для похудения

Как вы понимаете, для похудения можно пить не только чистую воду, но и добавлять в нее разные компоненты сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Кроме этого, вода с разными вкусами не так быстро надоест, как обычная.

Вода с медом

Предвидим вопрос, как вода с медом может помочь похудеть, ведь мед же сладкий? Но дело в том, что в натуральном меде содержится фруктоза, которая, в отличие от сахарозы, полезна для здоровья и не откладывается в виде жировых отложений.

 Кроме этого, когда мы худеем, то отказываемся от сладкого, а это дополнительный стресс для организма, а вода с медом помогает легче переживать этот стресс и человек не чувствует раздражения и злости, как это бывает, когда мы отчего-либо отказываемся.

Более того, такой напиток хорошо утоляет чувство голода, а мед еще и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт, помогает очистить организм и восстановить микрофлору кишечника.

Но и это не все. Напиток на основе воды и меда благоприятно воздействует на желчный пузырь, а это помогает быстрее расщеплять жиры и насыщать организм углеводами.

Но помните, что вода с медом не можем заменить употребление чистой воды, подобный напиток можно пить вместо чая или кофе.

Чтобы приготовить напиток нужно в чистой воде комнатной температуры растворить несколько чайных ложек меда, можно туда еще добавить дольку лимона.

Вода с лимонным соком

Лимон хорошо сжигает жиры и выводит из организма токсины и шлаки. Вода с лимонным соком или кусочком лимона хорошо тонизирует и удаляет жажду.

Но если у вас язва, гастрит, заболевания желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта, то такой напиток вам противопоказан.

Вода с лимоном делает очень просто, достаточно в питьевую воду добавить лимонный сок или дольки лимона. Если для вас это слишком кисло, то можно еще добавить мед, а для освежающего эффекта, - веточку мяты.

Лимонный напиток рекомендуется пить утром, но после того как выпьете обычной воды.

Вода с куркумой

Вода с имбирем и лимоном

Имбирь - продукт сжигающий жиры, а вместе с лимоном его действие усиливается. Вода с имбирем и лимоном ускоряет обменные процессы в организме, помогает выводить шлаки и насыщает нас полезными микроэлементами и витаминами.

Еще имбирь способствует повышению температуры тела, а это усиливает гибель жировых клеток.

Для приготовления напитка вам нужно натереть 2 ст. л. имбиря, порезать 1 лимон и все это залить 2 литрами воды. Можете еще добавить мед или свежую мяту.

Пейте эту воду вместо чая, кофе и других напитков, и через некоторое время увидите, как ваш вес пойдет на убыль.

Но нужно помнить, что если вы не будете заниматься физическими упражнениями и правильно питаться, то никакая вода и напитки с жиросжигающими продуктами не помогут вам похудеть.

Правильное употребление воды в течение дня для похудения: как и сколько пить

Каждый человек должен помнить, что употребление нормального количества воды в сутки является гарантом полноценного функционирования организма. Важность этой жидкости просто неоценима в период похудения. Все специалисты и фитнес-тренеры делают акцент именно на данном пункте. Но и здесь есть свои ограничения и рекомендации.

Роль воды в похудении

Вода при похудении просто необходима. Организм состоит на 80 % из нее, при этом этот резерв нужно постоянно пополнять и обновлять. Ее функции следующие:

• употребление жидкости позволяет увеличивать скорость метаболических процессов на 25 %;
• выводит отходы из организма, условно «промывая» каждую клетку.
• разносит по организму питательные вещества и микроэлементы.

Важно! Без нее похудение невозможно, так как клетки, ткани и органы будут находиться в состоянии застоя.

Можно ли похудеть, если пить много воды

У обладательниц лишнего веса, желающих скинуть его, может возникнуть вопрос – можно ли похудеть, если пить много воды. Естественно, это невозможно. Количество жидкости должно быть в пределах нормы, которая соотносится с массой тела. Если увеличить ее, то желудок начнет растягиваться, что приведет к большему употреблению еды. Таким образом, чрезмерно обильное питье способствовать снижению веса и улучшению метаболизма не может.

Обязательно ли пить воду при похудении

Определиться точно, как похудеть с помощью воды – сложно, если не придерживаться режима и диеты. Жидкость не сможет заменить витамины и микроэлементы, которые поступают из продуктов питания.

Важно! Водный баланс должен обязательно соблюдаться – это основное условие нормального сброса веса в период снижения избыточной массы.

Как вода помогает похудеть

Влага определенно помогает сбросить лишние килограммы, так как ускоряется метаболизм, выводятся побочные продукты, улучшается пищеварение и частично заполняется объем желудка безкалорийным продуктом.

В чем польза и вред

Главное правило – потребление нормального количества воды в течение 24 часов. Дополнительно нужно обратить внимание на ее пользу и вред:

В большинстве случаев вред может наступить из-за низкого качества продукта и чрезмерного употребления.

Сколько стаканов воды нужно пить в день для похудения

Обычно можно встретить стандартную рекомендацию, которая указывает на то, что 1,5-2 л воды в сутки употреблять точно нужно. Но стоит определить, сколько действительно нужно пить ее в день, чтобы похудеть, а не использовать типовые штампы.

В зависимости от веса

При определении суточной нормы водопотребления надо обязательно учитывать вес. На каждый кг массы тела должно приходится 30 мл воды. Такой объем рассчитывается на 24 часа. Естественно подсчеты проводятся в индивидуальном порядке.

Как правильно пить воду в течение дня, чтобы быстро похудеть и не отекать

Следует выбрать подходящий режим относительно того, как правильно пить воду, чтобы похудеть и точно не отечь. Существует несколько рекомендаций касательно этого:

• Пить необходимо небольшими глотками, не спешить.
• Нужно обязательно включать в программу похудения физические нагрузки.
• Надо уменьшить употребление водянистых продуктов.

Обратите внимание! Если придерживаться рекомендаций, то отекать ткани точно не будут.

Как часто

Частый прием жидкости может усугубить состояние массы тела, поэтому нужно точно определить периоды пития. Питьевой режим для похудения стоит обозначить следующим образом:

• Рассчитать количество употребляемой воды в соответствии с массой тела.
• Построить точный график приема пищи.
• Установить последовательность пития до и после еды.

Выяснив эти пункты, можно точно определить время пития. Обычно промежуток составляет 2-2,5 часа.

За сколько часов до еды

Перед тем как приступать к приему пищи, следует обязательно выпить воды. Важный момент – это определение оптимального времени для данного процесса. Лучше всего сделать это за 20 или 30 минут до еды.

Обратите внимание! Даже если хочется съесть огурец, стоит предварительно употребить некоторое количество жидкости.

Это поможет частично заполнить желудок, что приведет к уменьшению объема принимаемой пищи, а также дополнительно активизирует выработку пищеварительного сока.

За сколько часов после еды

После трапезы можно пить воду только по истечении 1,5-2 часов. Благодаря такому графику пища успеет усвоиться и точно не увеличит объем желудка из-за вливаемой вдогонку жидкости.

Питьевой режим для похудения по часам

Можно точно определить, как правильно пить воду в течение дня, чтобы похудеть, используя некоторые правила. Для этого нужно продумать полноценный распорядок пития:

• В 9 утра стоит выпить 1 ст. теплой воды.
• В 11 часов – еще 200 г жидкости.
• Через 1 час – в полдень.
• В 2 часа дня.
• 4 часа вечера – 200 г.
• В 5 часов – снова 1-2 ст.
• В 8 часов – еще одну порцию.

Обратите внимание! Чтобы утвердить для себя режим пития, требуется предварительно установить распорядок дел в течение дня.

Это расписание приблизительное, так как время подъема может отличаться. Если в графике присутствует физическая нагрузка, то водопотребление только за 1 тренировку увеличивается до 1 л в сутки.

Какую воду лучше пить для похудения, а от какой отказаться

Вода для похудения должна обладать соответствующими характеристиками, чтобы приносить исключительную пользу. Благодаря правильному выбору можно получить быстрый и оптимальный результат.

Дистиллированная

Употреблять дистиллированную воду в процессе похудения не рекомендуется. Данный вариант не обладает нужным набором микроэлементов и обычно плохо воспринимается клетками и мышцами.

Минеральная

Минеральная может помочь скинуть лишнее, если человеком соблюдается диета с малым количеством микроэлементов. Дополнительный полезный состав, присутствующий в ней, улучшит пищеварение и метаболический процесс.

Газированная

Газированную воду при похудении употреблять нельзя. Такой продукт может затормозить потерю лишних килограммов и ухудшит состояние пищеварительной системы. Он однозначно не подходит худеющему.

Талая

Прием талой воды – это лучший вариант. Ее химический состав максимально приемлем для организма человека.

Обратите внимание! Такая жидкость проникает в клетки и обогащает их всеми нужными микроэлементами и веществами.

Горячая, теплая или холодная

Чтобы улучшить процесс пищеварения и в свою очередь ускорить обмен веществ, лучше пить теплую воду, температура которой составляет 20-30 °С. Слишком горячую  употреблять не нужно – это может негативно сказаться на микрофлоре и состоянии глотки и пищевода. Холодная жидкость – допустима, но не желательна: низкая температура замедляет обмен веществ.

С добавками

Многое зависит от вида добавок. Иногда в чистую воду кладут мякоть водянистых овощей или фруктов. Например, интересным компонентом станет огурец.

С лимоном

Рецепт приготовления прост – в стакан воды выдавливают половину лимона. Такой напиток утолит жажду, активизирует работу желудка и придаст энергии.

С имбирем

Имбирь, как и лимон, может добавляться в питие при похудении, так как играет ту же роль – придает бодрости и ускоряет деятельность всего организма.

С медом

Если человеку не хватает глюкозы, то в воду кладут немного меда, а также при желании лимон, или имбирь.

Вода и физические упражнения

Необходимый объем водопотребления может увеличиться, если в методике борьбы с лишним весом присутствуют и физические нагрузки.

Обратите внимание! Тогда обязательный литраж за 2 часа активной работы должен составлять не менее 1 л.

Естественно за неделю он повышается согласно количеству проводимых тренировок.

Советы диетологов по употреблению воды для сброса лишнего веса

При составлении графиков и определении норм стоит учитывать советы специалистов-диетологов:

• Обязательно нужно выпивать строго установленное количество жидкости и в одно и тоже время – это поможет наладить работу организма как часы.
• Лучше пить воду с минеральным составом или из проверенных источников природного происхождения, так называемую «живую», с отличными характеристиками.

Обратите внимание! Это общие советы, но могут появиться индивидуальные, поэтому стоит предварительно всегда посещать врача.

В соответствии с определенными формулами и правилами можно самостоятельно произвести расчеты, которые точно помогут терять вес благодаря этой исключительной жидкости. Также стоит учитывать как, какую, когда и сколько нужно пить воды в день, чтобы похудеть и придерживаться рекомендаций, указанных выше.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Стоит ли пить дистиллированную воду?

Все мы, знаем мы это или нет, используем в жизни дистиллированную воду. Автолюбители пользуются стеклоомывающей жидкостью, в приготовлении которой используется дистиллированная вода, кроме того, в аккумуляторе тоже она есть, домохозяйки добавляют дистиллированную воду в паровые утюги, чтобы не образовывалась накипь, также используется такая вода при цветной фотопечати, в промышленности.
Но немногие знают, что дистиллированную воду пьют и делают это, чтобы очистить организм и похудеть. Некоторые сторонники употребления дистиллированной воды даже приобретают в спб лабораторное медицинское оборудование – аквадистиляторы для производства такой воды в домашних условиях.

О пользе дистиллированной воды существуют расхожие мнения. В журналах о диетах сейчас часто пишут, что, если пить дистиллированную воду, можно очистить свой организм от шлаков, солей и токсинов. И при этом похудеть на 1-2 кг. В первый день нужно выпить 1л дистиллированной воды до вечера, постепенно. Во второй день нужно соблюдать строгую диету, никаких вредных и жирных продуктов, в третий день понемногу начинают возвращаться к нормальному рациону.

Противники употребления дистиллированной воды настаивают на том, что дистиллированная вода – это вода без важных для организма человека микроэлементов. Употребляя много дистиллированной воды, мы заставляем организм страдать от их дефицита. В дистиллированной воде совсем нет фтора, то есть, употребляя дистиллированную воду вместо обычной, есть риск нанести вред зубам.

Сторонники очищения парируют: есть данные о том, что в жесткой питьевой воде содержатся вещества, которые усугубляют атеросклеротические заболевания сердца.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что пока идут споры, не нужно полностью отказываться от обычной питьевой воды, заменяя ее на дистиллированную. Есть вероятность, что мы можем нанести вред своему организму. Желающие могут с помощью дистиллированной воды очищать организм от накопившихся вредных веществ, но если есть какое-либо хроническое заболевание, прежде, чем изменять что-то в своем рационе, проконсультируйтесь с врачом.

Яна Кендыш.

Связанные записи:

отзывы, как пить воду для похудения, рецепты

Важность воды для похудения доказана еще несколько десятков лет назад, и именно поэтому во время использования многих диет рекомендуется употреблять ее в большом количестве.

Вода – это источник энергии, который к тому же помогает утолить аппетит и ускорить процесс снижения веса, благодаря чему ее рекомендуется пить не менее 2 литров в день тем, кто сидит на диете.

Как вода влияет на похудение:

• Выводит излишки жидкости из организма;
• Стимулирует метаболизм;
• Поддерживает тепловой баланс;
• Улучшает работу печени, так как именно она отвечает за поглощение жиров.

Также здесь есть и психологический нюанс: зачастую человек начинает есть часто и большими порциями тогда, когда его организму не хватает воды. Если при ощущении голода выпить стаканчик жидкости, то аппетит пропадает – это и свидетельствует о том, что люди путают недостаток воды с чувством голодания.

Как правильно пить воду для похудения

• Полезно пить горячую воду для похудения, желательно натощак. В нее рекомендуется добавлять корицу, мед, имбирь, лимон, уксус или соду – продукты, которые усиливают метаболизм и снижают усвоение жиров;
• Выпитый стакан воды перед едой помогает уменьшить размер порции – соответственно, получается съесть меньше калорий;
• Утром можно пить и холодную воду, так как за счет своей температуры она заставляет организм перерабатывать калории.

Какую воду лучше пить

Кроме обычной очищенной, существует несколько видов воды, использующихся в диетах:

• Ячменная: улучшает состояние волос, кожи, ногтей, а также нормализует уровень сахара в крови;
• Рисовая: очищает кожу, сужает поры, нормализует обмен веществ;
• Талая: улучшает самочувствие, укрепляет сосуды, омолаживает организм и выводит шлаки;
• Дистиллированная: очищает от токсинов и шлаков.

Стоит отметить, что температура любой воды должна быть не менее 20 и не более 40 градусов – это считается самым оптимальным вариантом, позволяющим ускорить процесс сжигания жира самим организмом.

Вода с лимоном для похудения

Такой напиток нельзя пить людям с болезнями желудка и повышенной кислотностью желудочного сока. Употреблять его желательно утром натощак:

• К 200 г очищенной обычной воды выдавливаем немного лимонного сока;
• Пьем.

Есть и другой рецепт, подходящий для проведения разгрузочных дней:

• Нарезаем целый лимон на кусочки, в кастрюле заливаем его 2 л кипятка;
• Настаиваем всю ночь, утром процеживаем и выпиваем небольшими порциями.

Медовая вода натощак для похудения

Данный напиток рекомендуется тем, кто часто испытывает стрессы и страдает бессонницей, а приготовить его очень легко:

• Добавляем 1 ч. л. меда к стакану воды комнатной температуры;
• Медленно пьем.

Талая вода для похудения: как приготовить

Существует два способа приготовления талой воды в домашних уловиях:

Рецепт 1

• Набираем воду в емкость, ставим ее в морозилку.
• Через несколько часов снимаем образовавшуюся ледяную корочку с поверхности — в ней присутствует вредный дейтерий.
• Далее опять помещаем посудину в морозилку, даем жидкости полностью замерзнуть, затем вытаскиваем и оставляем при комнатной температуре оттаивать.
• Принимаем за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Рецепт 2

• Разогреваем воду до температуры в 95 градусов, затем резко охлаждаем: относим кастрюлю с нею на балкон, или же переливаем из емкости в емкость.
• При резком переходе температур выводятся все вредные вещества, и такая вода считается наиболее полезной.

Имбирная вода

Вода с имбирем имеет способность снижать аппетит, поэтому лучше всего ее пить за полчаса до каждого приема пищи:

• Натираем корень имбиря так, чтобы получилось 2 ст. л. стружки;
• В термосе заливаем имбирь 2 л кипятка;
• Настаиваем 6 часов.

Вода с корицей

Корица нормализует обмен углеводов, притупляет аппетит и улучшает обмен веществ, а напиток с нею готовится следующим образом:

• ¼ ст. л. коричного порошка завариваем в 500 мл кипятка. Настаиваем 15 минут;
• Перед каждым приемом пищи употребляем по 150 мл.

Дистиллированная вода

Такую воду можно купить практически в любой аптеке, делать очищение с ее помощью по этой схеме:

• Первый день: выпиваем 1 л дистиллированной водыдо 16. 00. Ничего не едим;
• Второй день: пьем 1,5 л обезжиренного кефира;
• Третий день: кушаем легкие салаты и овощные супы, далее переходим на обычное питание.

Ячменная вода

Для очищения организма эта водичка готовится по такому рецепту:

• К 4 ст. л. ячменя добавляем 1,5 л воды;
• Кипятим до испарения половины жидкости из кастрюли;
• Принимаем по 200 г перед едой трижды в день.

Вода с солью для похудения

Наиболее экстренным средством для снижения веса считается именно вода с солью, потому как она используется для дефекации:

• Кипятим 5 л воды, добавляем к ней 5 ст. л. морской или поваренной соли;
• Остужаем до 40 градусов, выпиваем 6 стаканов через каждый час.

Вода с уксусом

Уксус ускоряет процессы жиросжигания, и похудеть с его помощью можно следующим образом:

• За 30 минут до каждого приема пищи растворяем в 200 г комнатной воды 1 ч. л. яблочного уксуса;
• Пьем.

Минеральная вода для похудения

Схема приема минеральной воды без газа предельно проста:

• Натощак пьем 2 стакана минералки;
• За 20 минут до еды – еще 1 стакан, и так 3-4 раза;
• По истечении 2 часов после приема пищи выпиваем 400 г водички.

Рисовая вода

Данную воду можно пить вместо ужина или перед каждым приемом пищи:

• Заливаем 200 г промытого риса 1 л чистой воды;
• Варим на малом огне 2 часа;
• Остужаем и процеживаем.

Вода Сасси для похудения

Воду сасси нужно пить каждый день по 1,5 л, а готовится она по этой рецептуре:

• Измельчаем огурец и лимон, натираем на терке корень имбиря;
• Рвем 10 листиков мяты;
• Заливаем прохладной водой (2 л), оставляем на ночь в холодильнике;
• Пьем на протяжении следующего дня.

Вода с содой

Содовую воду нельзя принимать тем, кто имеет проблемы с желудком. Приготовить ее очень легко:

• 1 ч. л. соды растворяем в стакане теплой воды;
• Пьем каждый раз перед едой в течение 5 дней.

Дистиллированная вода для питья

Превышение суточной нормы калорий, употребление жареных и мучных продуктов, малоподвижный образ жизни — эти факторы провоцируют возникновение остеопороза, гастрита с пониженной кислотностью, болезней кожи, холецистита и ожирения. Чтобы снизить вероятность заболеть, вывести из своего организма опасные токсины и канцерогены, используйте дистиллированную воду для питья, гигиенических процедур и умывания, соблюдайте принципы правильного питания.

Прочитав статью вы узнаете:

Что такое дистиллированная вода

Это самая обычная вода из природного источника, водопроводного крана или колодца, которая прошла тщательную обработку. Ее очистили от разных примесей, солей металлов, микроэлементов, бактерий и вирусов. В ней отсутствуют:

• тяжелые металлы;
• токсические продукты;
• органические и неорганические включения.

Дистиллированная вода широко используется для питья и приготовления еды, в технических целях. Продукт используется для эффективного растворения фармацевтических препаратов. Он обеспечивает длительную работу парогенераторных установок, поскольку эффективно предотвращает отложение ржавчины внутри оборудования.

Польза от потребления дистиллированной воды

Прохождением процесса дистилляции обуславливается польза дистиллированной воды для организма. Она качественно очищается от посторонних включений и примесей, приобретает лечебные свойства. По составу она напоминает дождевую или талую воду, в организме человека она выполняет функцию растворителя. Как мощный магнит, такая водица притягивает вредные вещества, конечные продукты обмена, связывает их и выводит через почки.

Зарубежные эксперты рекомендуют умеренное потребление дистиллята, хоть такая жидкость и устраняет все патогенные микроорганизмы, которые изначально содержатся в обычной воде. Полностью переходить на дистиллированную воду специалисты не советуют. Это вызовет негативные последствия для организма.

Вред дистиллированной воды

Если вы интересуетесь, вредна ли для обычного человека дистиллированная вода, в чем заключаются отрицательные стороны такого вещества, то учитывайте следующие моменты:

• Рекомендуется употреблять дистиллят не больше 7–10 дней, а между курсами делать перерывы от 1 до 2 месяцев. Если пить такую жидкость ежедневно, то из организма будут вымываться не только токсические и вредные вещества, но и полезные макроэлементы, в том числе кальций и магний.
• Длительный прием воды, прошедшей обработку, провоцирует нарушение водно-электролитного обмена, патологические перераспределения жидкости в организме, ее накопление в отдельных частях тела.

Такой продукт отличается полным отсутствием вкуса, употребление дистиллированной воды не доставляет особого удовольствия. Обычная вода более вкусная, лучше утоляет жажду.

Приготовление в домашних условиях

Существует много способов, которые позволяют быстро получить дистиллированную воду с использованием подручных средств, без дорогостоящего оборудования. Вот они:

• Выпаривание обычной водопроводной воды, которую необходимо предварительно отстоять в течение 2–4 часов, чтобы очистить ее от хлора и сероводорода.
• Превращение капель дождя в качественный дистиллят — способ предусматривает сбор дождевой воды в подходящую емкость, ее хранение и соблюдение ряда условий.
• Замораживание обычной воды в морозильном отделении или на улице, разморозка получившегося льда при комнатной температуре. Это самый популярный метод.
• Получение дистиллята с помощью «домашней лаборатории». В упрощенном варианте этот способ предусматривает использование бутылок с искривленным и прямым горлышком, вместительной кастрюли, изготовленной из нержавеющей стали.
• Сбор дистиллированной воды, выполняемый с использованием чайника и стеклянной банки. Вода закипает, а затем конденсируется в приготовленной емкости.

Рассмотрим особенности каждого метода, преимущества получения дистиллята с помощью перечисленных способов.

Выпаривание воды

Получение дистиллированной воды занимает мало времени, не вызывает проблем. Вам потребуется эмалированная или стальная кастрюля, подходящая к ней крышка, которая должна иметь форму конуса. Можно использовать только отстоявшуюся воду, взятую из крана или полученную из подземного источника.

Наполните кастрюлю этой жидкостью наполовину, поставьте ее на средний огонь, а затем поместите в емкость глубокую тарелку. Она должна плавать на поверхности. Теперь закройте кастрюлю специальной крышкой, изготовленной в виде конуса, и дождитесь закипания воды. Важно перевернуть крышку выпуклой стороной внутрь кастрюли.

В процессе кипения конденсат будет скапливаться с внутренней стороны крышки. Водяной пар будет спадать с нее прямо в глубокую тарелку. Так вы получите дистиллированную воду.

Сбор дождевых капель

Простым способом получения дистиллята считается сбор очищенной воды во время дождя. Дождитесь подходящей ненастной погоды, выйдите на открытое пространство. Выберите ровное и устойчивое место, поставьте на этот участок широкую и вместительную посуду (глубокий противень, контейнер для СВЧ или другую емкость).

Жителям крупных городов не рекомендуется собирать дождевую воду, поскольку она накапливает токсичные и канцерогенные вещества. Лучше заниматься сбором дождевых капель в экологически чистой местности, которая не подверглась радиологическому и химическому воздействию. Дождевую воду следует хранить в чистой посуде.

Замораживание воды

Наполните водой тару из закаленного стекла или пластика, а затем поместите эту емкость в морозильную камеру холодильника и дождитесь замерзания жидкости. Ваша задача — вынуть из холодильника тару, когда исходный объем воды замерзнет наполовину. Жидкость необходимо слить, поскольку в ней содержатся химикаты, соли магния и кальция.

Разморозьте получившийся лед при температуре не выше 25 градусов, используйте дистиллированную воду для питья. Можно умываться такой жидкостью. Она свободна от посторонних примесей, бережно очищает кожу лица, прекрасно подходит для смывания косметических масок и удаления макияжа.

Лаборатория в домашних условиях

Как получить дистиллированную воду у себя дома, чтобы по своему качеству она могла конкурировать с дистиллятом из аптеки? Для этого воспользуйтесь специальным методом. Возьмите две бутылки из стекла — одну с искривленным горлышком, а вторую — с прямым.

Заполните бутылку с кривым горлышком наполовину обычной водой, которая предварительно отстоялась 2 или 3 часа. Используйте изоляционную ленту или прозрачный скотч, чтобы соединить горлышки бутылок между собой. Теперь поместите бутылку с кривым горлышком в металлический таз с горячей водой, которая недавно вскипела.

Угол наклона получившегося сосуда при размещении в емкости должен составлять 30 градусов. Выходит, что пустая бутылка будет находиться с наружной стороны таза. Поставьте на маленький огонь таз, на 50% наполненный горячей водой, где находится конструкция из сообщающихся бутылок для приготовления дистиллированной h3O.

Водяной пар будет накапливаться в пустой бутылке. Описанная домашняя установка обеспечит эффективное и несложное получение дистиллированного продукта.

Очищения воды при помощи чайника

Залейте в чайник отстоявшуюся водопроводную, колодезную или артезианскую воду. Затем поставьте его на газовую, индукционную или электрическую плиту. Незадолго до закипания воды наденьте на носик используемого чайника шланг подходящего размера. Другой конец шланга поместите в трехлитровую банку из стекла. Эта емкость должна располагаться в глубоком тазу, наполненном прохладной водой или же мелко колотым льдом. Кстати, вместо гибкого шлага вы можете использовать трубку, изогнутую в виде спирали.

Активация

Если вы искренне хотите наделить лечебными свойствами дистиллированную водичку, сделать ее более полезной, вкусной и ценной для вашего организма, то займитесь активацией дистиллята. Различают несколько способов, которые позволяют активировать очищенную жидкость в домашних условиях. Для этого разрешается использовать природные минералы, имеющие твердую структуру.

Очищенную воду достаточно легко запрограммировать на позитив, и тогда после ее употребления человек усваивает положительную энергетику, становится более выносливым и счастливым. А еще заряжать h3O помогает специальная мандала — символ «Цветок жизни». Изображение образовано пересечением кругов с одинаковым радиусом.

Настоять на камне шунгит

Активация проводится с использованием россыпи камней шунгита. Не имеет значения их цвет — камни могут быть коричневого, черного или темно-серого оттенка. Не переживайте, если вы приобрели шунгит, в котором имеются включения кремния или кварца. Такой камень подойдет для активации h3O.

Чтобы активировать воду, сначала промойте камни под струей прохладной воды, а потом аккуратно поместите их в глубокую кастрюлю. Настаивайте камни в течение 2 суток. Это предотвратит избыточную минерализацию на последующем этапе активации h3O. По истечении 2 суток тщательно промойте камни. Они должны соприкасаться и взаимодействовать между собой. Для этого потрите их во время промывания.

Теперь распределите камни на 3 одинаковые горсти. В каждую из 3 трехлитровых банок, наполненных водой, поместите одинаковое количество шунгитов. Поставьте банки на солнечное место, к примеру, на открытую террасу или подоконник. По истечении 3 суток вы можете использовать целебную воду из емкостей. Она успешно пройдет активацию.

Программирование на позитив

Вы можете зарядить воду положительной энергетикой, изменить ее молекулярную структуру. Выпивая такую жидкость, вы продлите свою жизнь, будете реагировать на жизненные проблемы более спокойно, значительно укрепите нервную систему. Как выполнить программирование h3O в соответствии с правилами?

Сформулируйте и напишите на бумаге специальные аффирмации — формулы самовнушения, которые имеют позитивный настрой и подходят именно вам. Они могут звучать так: «Я счастлива! Каждая клеточка моего организма излучает энергию и здоровье. Происходит восстановление работы каждого органа и системы, налаживаются обменные процессы». Спокойно, неторопливо произносите эти фразы над емкостью, наполненной дистиллированной водой, будьте искренними и открытыми новому знанию.

Активизация с помощью сакральной геометрии

Используйте мандалу «Цветок жизни» для проведения ритуала. Найдите подходящее изображение этого сакрального символа, вырежьте его по контуру ножницами. Внимательно посмотрите на эту картинку в течение 40 секунд, прикрепите ее резинкой к горлышку бутылки, заполненной дистиллятом. Через 12 часов произойдет активация h3O, и вы будете оздоравливать свой организм при употреблении этой целебной и полезной жидкости.

Хранение дистиллированной воды

Такую воду следует хранить в герметичной таре, вдали от отопительных приборов и солнечных лучей. Температура воздуха составляет не выше 25 градусов. Срок годности не ограничен.

Смотрите также

• 
  Можно ли пить воду из ручья
• 
  Сироп для молочных коктейлей ваниль
• 
  Сколько воды нужно пить летом
• 
  Почему свинья много пьет воды
• 
  Протеиновые коктейли для похудения вред и польза
• 
  Кайпиринья коктейль рецепт
• 
  Коктейль с корицей
• 
  Детокс коктейли для похудения рецепты
• 
  Коктейль транссибирский экспресс
• 
  Кефир с огурцом коктейль
• 
  Негрони коктейль рецепт алкогольный