Если пить только воду вместо других напитков


Употребление воды вместо всех напитков: к чему это ведёт?

     Как всем известно — вода, это основной наш ингредиент. То, из чего мы состоим больше всего. Каждая клетка нашего организма, кожа или же орган, все нуждаются в воде, как любой цветок, в горшке у вас на подоконнике. Тут мы можем провести параллель с цветком — если ему хватает воды, не слишком много, не слишком мало — он цветет, листья его зелены и он счастлив.

     Сравнивая нас с цветком - мы тоже пьем воду, но мы очень часто ее заменяем на сладкие напитки, кофе, крепкий чай, молоко, кто-то вливает в себя любимого любимую вкусную дозу любимого пива и т. д.

     Что же случится с нами, если мы всего-лишь на 30 дней, выбросим из нашего рациона все напитки, кроме воды? Мы не будем менять предпочтения в еде, не будем уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки в течении дня — только лишь поменяем все льющееся на воду.

     Первое что приходит на ум — мы сэкономим денег. Да, это неоспоримый факт. Но что же более интересное, ценное для нашего организма, мы сможем получить?

     ВАШИ ТВОРЧЕСКИЕ И УМСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ УВЕЛИЧАТСЯ

     Ваш мозг удивит вас более быстрой реакцией. Как мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. Принимая от 5 до 10 стаканов воды в день, вы улучшите ваши когнитивные способности на целых 30%.

Минимум 5 стаканов воды в день нужно девушке весом 50 кг и минимум 10 стаканов, например, мужчине весом 100 кг.

ВЫ БУДЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

     Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит это стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно воду. Лучше минеральную с кремнием, кремний отвечает за эластичность кожи, а значит и за красоту. Сладкие напитки и кофе портят кожу, не забывайте об этом.

ВАШ ИММУНИТЕТ УКРЕПИТСЯ

     Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови.

     Так что по утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH баланс, снижается уровень образования камней в почках, и мы становимся меньше подвержены к головным и другим болям. Конечно речь не идет о водопроводной воде. Самой полезной будет живая природная вода, не проходящая очистки хлором и другими химикатами.

     У природной живой воды pH всегда будет выше.

ВАШЕ СЕРДЦЕ СТАНЕТ КРЕПЧЕ

     Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.

     Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.

     Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что у людей, которые пьют более, чем пять стаканов воды в день, снижается  вероятность сердечного приступа на  41%, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана в день.

     Воду для сердца лучше выбирать с содержанием магния и кремния. Магний сохраняет молодость, особенно сердца. Кремний в крови отвечает за эластичность сосудов и их способность отвечать на команды мозга к расширению или сужению. Когда кремния не хватает, на кальциевые "шипы" оседает холестерин, возникают предпосылки для развития атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца и ее грозных последствий - инфаркта и инсульта.

ВАШИ КОСТИ СТАНУТ КРЕПЧЕ

     Вода помогает восстановить хрящи, отсюда ваши суставы не повреждаются под воздействием сильного трения, и как результат нагрузка на них станет меньше.

     Воду лучше выбирать с кальцием и магнием. В отличие от продуктов кальций в воде содержится в ионном виде и легко усваивается организмом. Напомним биологическую роль кальция в организме:

ВЫ ПОПРОЩАЕТЕСЬ С ПОДКОЖНЫМ ЖИРОМ

     Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и переключает его на сжигание жира.

     Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет распределять больший объем воды. Однако, после некоторого времени, организм настроится на новый лад. Вода начнет также действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому, как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод.

     Один или два стакана питьевой вода перед едой, поможет вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, реально вам необходимого объема еды. Просто делайте это регулярно.

     Воду для похудения лучше пить курсами по 4-6 недель, есть хорошие мощные минеральные воды, позволяющие быстро сбросить вес и нормализовать обмен веществ. Как правило это воды с высокой минерализацией и такую воду постоянно пить нежелательно.

ВАШ МЕТАБОЛИЗМ УЛУЧШИТСЯ

     Исследования показывают, постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Потребление всего одного стакана воды после пробуждения утром, поднимает ваш метаболизм на 24%.

     Метаболизм прямо ответственен за проведение химических реакций в нашем организме, которые поддерживают в нас жизнь. Очень хорошо здесь подходит кислородная вода. Вода с O2 , впитавшись через стенки кишечника, доставляет кислород в печень, а затем в кровь, мышцы, в сердце и другие органы, дополнительно насыщая их кислородом, активизируя их работу, проводя профилактику и лечение, а также активизируя и увеличивая физические возможности организма. 

 

xn--80aaebna1dkns0l.xn--p1ai

Почему нужно заменить все напитки водой / Будьте здоровы

В последние годы диетологи и прочие специалисты в области питания призывают нас пить много чистой воды. Понятное дело, что она помогает утолить жаду и наполнить клетки влагой. Много сказано, сколько воды нужно пить для нормальной жизнедеятельности.
Но что произойдет, если заменить все напитки чистой водой? И действительно ли это так полезно, как об этом говорят.
Делимся с тобой результатами интересного исследования, в ходе которого человек месяц заменял все напитки на воду. Никакого чая, сока, кофе — только чистая негазированная вода.

Причины пить воду

Ускоряется метаболизм
Всего 0,5 л воды утром натощак разгоняет метаболизм на 24 %. Естественно, после питья рекомендовано не есть 30 минут. Также вода помогает обмену веществ на протяжение всего дня, что повышает уровень энергии.

Более быстрое похудение
Если хочешь есть — пей воду. Но на самом деле достаточно заменить все напитки водой (питание пусть остается сбалансированным) на 10 дней, чтобы потерять столько же калорий, сколько при ежедневной утренней пробежке за тот же период.

Улучшается работа мозга
Известно, что мозг на 75–80 % состоит из воды, как и весь организм. Поддерживая водный баланс, он получает топливо для нормального функционирования. Это положительно влияет на уровень концентрации и память.

Подавляет аппетит
Вода подавляет аппетит, поэтому ты будешь есть меньше. Меньше ешь — выглядишь стройной.

Выводит токсины
Вода естественным образом выводит токсины из организма, предотвращая раннее старение и различные заболевания кишечника, мочевого пузыря и почек.

Помогает работе сердца
5 стаканов воды в день снижают риск сердечного приступа на 41 %. Кроме того, когда организм обезвожен, кровь становится гуще и это может привести к образованию тромбов. Поэтому вода вместо кофе и магазинного сока — отличное решение.

Здоровая кожа
Если пить много воды, клетки кожи будут увлажняться естественным образом. Увлажненная кожа — это отсутствие сального блеска, сухости, шелушения и комедонов.

Вода — это источник жизни. Она необходима растениям и всем животным. Именно она помогает естественным образом нормализовать водный баланс. Кроме того, если ты заменишь водой все напитки, то неплохо сэкономишь. Ведь кофе, пиво, газировка, соки и различные коктейли стоят намного дороже. Лето — отличный повод пить много воды, даже если ты не водохлеб.

budtezdorovy.net

Что будет, если заменить все напитки на простую питьевую воду

Известно, что полезно выпивать в день 1-1,5 литра жидкости, причем это должна быть именно чистая вода. Учение объяснили, почему стоит предпочесть именно ее.

Вы быстрее похудеете

Если пить на протяжении 9 дней воду вместо чая и кофе, вы потеряете от 0,5 до 1 кг. Регулярное употребление этой жидкости поможет сбросить примерно столько же калорий, сколько при помощи пробежки.

Вы ускорите метаболизм

Выпив стакан воды натощак, вы запустите процесс обмена веществ. А если придерживаться рекомендуемой нормы, вы сможете разогнать его. Пол литра воды по утрам помогает ускорить метаболизм на 24%.

Мозг станет работать лучше

Мозг состоит из воды на 75-85%. Употребляя достаточное количество жидкости, вы сможете обеспечить этот орган необходимым топливом. Это положительно скажется на работе мозга, поспособствует улучшению памяти и концентрации внимания.

Вы станете меньше есть

При помощи воды можно хорошо подавить аппетит. Еще один аргумент в пользу того, что для похудения лучше выпить стакан воды вместо чашки чая или кофе, который всегда так хочется дополнить конфетой.

Организм будет быстрее справляться с выводом токсинов

Вода естественным образом вымывает из тела продукты распада и токсины, тем самым защищая организм от болезней и раннего старения. Также употребление большого количества воды помогает снизить риск таких заболеваний, как гипертония, заболевания мочевого пузыря и даже рак кишечника.

Сердцу станет легче работать

При обезвоживании организма плотность крови выше, из-за этого сердцу сложнее проталкивать ее по сосудам. А вода поможет сделать кровь более жидкой, что улучшает ее проходимость, тем самым снижая нагрузку на жизненно важный орган.

Кожа начнет очищаться

Уже через месяц после того, как вы замените все напитки на воду, вы заметите, что кожа станет более мягкой, а поры очистятся. Это происходит потому, что вода наполняет кожу влагой изнутри.

Вы сэкономите деньги

Употребляя воду вместо напитков, вы позаботитесь не только о здоровье, но и о кошельке. Ведь чашка кофе или бутылка газировки стоят в разы дороже стакана воды.

sm-news.ru

Основные причины пить воду каждый день

Принимая во внимание тот факт, что человеческое тело примерно на 60% состоит из воды, несложно догадаться, насколько важно ее постоянное поступление в организм для поддержания нормальной работы каждой клетки, ткани, органа и системы организма. Конечно, мы получаем жидкость из различных источников – вода содержится во фруктах, овощах, блюдах и является основной целого ряда напитков. Однако существуют довольно веские причины, по которым нужно пить воду именно в чистом виде.

Все они обусловлены неоспоримыми преимуществами для организма, о которых estet-portal.com расскажет в данной статье.

9 причин на протяжении месяца пить только воду

Не секрет, что сладкая газировка – далеко не самый лучший способ утолять жажду. Потому желающие вести здоровый образ жизни стараются отказаться от этого напитка – и это правильное решение. Однако некоторые специалисты утверждают, что, если заменить абсолютно все напитки обыкновенной чистой водой хотя бы на 1 месяц, вы сможете принести своему организму максимальную пользу.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!

Вот чем они это обусловливают:

  1. Улучшение работы мозга


Представьте, что всего одно изменение в образе жизни позволит улучшить Ваши когнитивные способности на 30%. Это – первая причина пить воду вместо других напитков. Кофе, конечно, также позволяет работать более продуктивно, однако кофеин, будучи диуретиком, лишает организм запасов воды, что в конечном итоге сказывается и на работоспособности, и на состоянии человека. Попробуйте заменить утреннюю чашку кофе стаканом воды – и через некоторое время Вы обнаружите, что вполне можете обходиться без кофеина.

  1. Сияющая кожа

Старение кожи – мультифакторный процесс, и одной из причин появления первых морщин является потеря влаги. Чтобы замедлить старение кожи, необходимо обеспечивать ее питанием и увлажнением не только снаружи, но и изнутри.

Вода – незаменимый источник молодости кожи.

  1. Эффективная работа иммунной системы

Вода необходима для обновления клеток организма, оптимальной работы пищеварительной системы, ускоренного выведения токсинов – все это благоприятно влияет на работу иммунной системы и позволяет Вашему организму более эффективно противостоять болезнетворным микроорганизмам.

  1. Укрепление сердца

Еще одна причина, по которой стоит пить воду вместо других напитков, – здоровье сердца. Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Epidemiology, показало, что люди, которые пили 5 и больше стаканов воды в день, на 41% снижали риск смерти от сердечного приступа.

  1. Похудение

Вода способствует похудению по нескольким причинам. Во-первых, многие путают чувство голода с чувством жажды и вместо стакана воды тянутся за порцией пищи. Во-вторых, стакан воды, выпитый перед едой, помогает скушать меньше без чувства голода. В третьих, вода необходима для нормального пищеварительного процесса и здоровья каждого органа, участвующего в процессе выработки и использования энергии.

  1. Энергичность и хорошее настроение

Если Вы часто чувствуете себя уставшими и лишенными сил, обратите внимание на то, сколько воды Вы выпиваете в день. Обезвоживание – частая причина нехватки энергии и прочих неприятных симптомов.

  1. Ускорение метаболизма

Стакан воды, выпитый после пробуждения, согласно данным, полученным в результате исследований, позволяет не только запустить все системы организма, но и ускорить метаболизм на 24%.

Укрепление иммунной системы, ускорение метаболизма, укрепление сердца, более эффективная работа мозга – основные причины, по которым стоит пить больше воды.

  1. Меньше запоров

Не только сбои в работе пищеварительной системы могут приводить к запорам. Нехватка клетчатки в рационе и обезвоживание – не менее распространенные причины данной проблемы. Потому следите за своим питанием и не забывайте, что вода необходима для нормального пищеварительного процесса.

  1. Меньше головных болей


Вы будете удивлены, однако головные боли также могут быть следствием недостаточной гидратации организма. Многие люди отмечают, что регулярное питье чистой воды снижает частоту приступов головной боли.

Читайте также: Вредно ли пить воду во время еды?

Польза чистой воды для организма очевидна и давно подтверждена ведущими специалистами со всего мира. estet-portal.com рекомендует, принимая во внимание вышеуказанные причины, попробовать пить на протяжении месяца только воду и отказаться от других напитков. А своими впечатлениями и наблюдениями Вы всегда можете поделиться в комментариях к данной статье.

estet-portal.com

Вредные и полезные напитки — пить только воду?

Мы с детства знаем, что по большей части состоим из воды. Поэтому особенно важной ежедневной задачей для каждого человека является поддержание водного баланса. Но то, сколько и чего нужно пить, обросло уже многими мифами и придуманными фактами. Хрестоматийной стала история с многократными цитированиями старой статьи, в которой было написано, что в день нужно пить 8 стаканов воды.

Если быть более конкретными, то речь идет о «Американской диетической рекомендации» 1945 года. Где указано, буквально, что в большинстве случаев нужное количество воды в день — около 2,5 литров в день. Однако, далее в ней идут вполне конкретные уточнения о том, что часть указанного объема жидкости поступает вместе с пищей. Этот факт часто умалчивается или забывается. Поэтому, во-первых, пить нужно тогда, когда хочется.

Но, во-вторых, сразу же возникает вопрос: а что вообще пить? Помимо непосредственно воды есть огромное количество всевозможных безалкогольных напитков. От собственноручно приготовленных, таких как чай, кофе или выжатые соки, до магазинных и ресторанных коктейлей.

Так что можно пить?

В первую очередь — нужно пить чистую воду, когда хочется пить. На нашем сайте можно множество статей о том, как очищать воду. Ведь не для кого не секрет, что даже водопроводная вода далека от идеала и мало кто рискнет пить «сырую» воду из-под крана. Что говорить о загородных домах, где водоисточниками являются скважины и колодцы. О том, какие примеси встречаются в воде и как очистить воду в квартире и за городом, вы можете почитать в нашем блоге. Подробные рекомендации и примеры решений по очистке ждут вас.

А что, кроме воды? Все-таки стеллажи с напитками в любом продуктовом магазине отличаются большим разнообразием.

Газированный лимонад — можно пить?

Всевозможные колы, грушевые, яблочные и травяные лимонады знакомы нам с детства. Однако, несмотря на агрессивную рекламную кампанию, устраиваемую международными корпорациями, врачи по всему миру давно бьют тревогу. Огромное количество сахара вредит зубам и всему желудочно-кишечному тракту, вызывает ожирение и способствует возбуждению чрезмерного аппетита. Конечно, от одного стаканы лимонада раз в неделю взрослому человеку вряд ли что-то будет. Но из-за усилителей вкуса эти напитки обычно пьются в больших количествах, и часто — вместе с вредной и довольно соленой едой. Всё вместе приводит к гастритам и другим неприятным болезням и недомоганиям. Кроме того, если часто их пить, притупляются вкусовые рецепторы и мозг ошибочно будет требовать больше сахара в повседневной жизни, воспринимая это как норму. Поэтому, если очень хочется, изредка такие напитки, конечно, пить можно (если нет врачебных запретов). Но чего 100% нельзя делать — заменять ими ежедневный прием воды.

Энергетические напитки

Таурин, кофеин и сахар — основные компоненты так называемых энергетиков. Действительно ли они восстанавливают силы? Обычно да, но крайне кратковременно. При этом вред, который они могут нанести организму, несоизмерим с «пользой». Мало того, что они оказывают мочегонный эффект со всеми сопутствующими негативными моментами. Они так же, как и лимонад, содержат невероятное количество сахара и отличаются всеми теми же недостатками, что и газировка.

Конечно, есть и варианты с сахарозаменителями, где в составе гордо перечислена энергетическая ценность в единственную калорию. Казалось бы — пей да радуйся. Но что такое сахарозаменитель? Насколько он безвреден? Однозначного, 100% ответа на этот вопрос не готовы дать ни врачебные ассоциации, ни официальные результаты каких-либо масштабных исследований. Вероятно, именно поэтому, учитывая доказанный вред сахара, мы до сих пор не перешли на заменитель во всех сопутствующих продуктах.

Пакетированные соки

Недостаток этих напитков — всё в том же сахаре. Впрочем, справедливости ради, здесь его все же чуть меньше, чем в том же лимонаде. А из-за отсутствия газов, соки не вызывают такую же сильную жажду. Кроме того, начали выпускать соки без сахара и сахарозаменителей. Пожалуй, из всех возможных искусственных напитков подобного типа, соки будут наименее вредными. Почему речь идет о вреде? Дело в том, что даже самые натуральные соки в пакетах производятся из сырья, практически полностью потерявшего исходные витамины и полезные вещества.

Некоторые диетологи и вовсе советуют есть фрукты и овощи свежими, не запихивая их в соковыжималку. Так как только таким образом можно получить максимум клетчатки и витаминов. Поэтому, пожалуй, наиболее полезным и правильным методом утоления жажды будет стакан чистой воды и яблоко, съеденное самым что ни на есть привычным образом.

Молоко натуральное

Несмотря на исключительную естественность происхождения напитка, и с ним не всё гладко. Даже если оставить в стороне непереносимость лактозы, есть и другие препоны. В отличие от детей, многие взрослые люди в какой-то момент перестают пить молоко. И при попытке вернуться к нему могут столкнуться с совершенно неожиданными последствиями. А именно — расстройством желудка. Есть мнение, что организм взрослого человека «разучивается» переваривать этот напиток. Однако, если возвращаться к молоку постепенно — употребляя его понемногу, но каждый день или через день — обычно получается возобновить нормальный обмен веществ. Поэтому, если вы давно не пили молоко, выпить пол-литра с хлопьями с утра перед походом на работу может быть не лучшей идеей.

Бутилированная вода из магазина или для кулера

Рядом с обычной водой почти всегда стоят нарядные бутылочки со всевозможными добавками: лимоном, малиной, алоэ и другими «натуральными» продуктами. В большинстве случаев, ничего кроме искусственных добавок, такие напитки не содержат. И, что куда хуже, зачем-то в них добавлен сахар. В обычную воду, которая представляется как питьевая. В результате вместо утоления жажды нас ждем сладкая бомба. Если же сахара в ней нет, то и это не является гарантией пользы и даже не обещает хорошего вкуса. Нередко в источниках, откуда набирается эта вода, могут присутствовать все те же примеси, что и в водопроводной воде: железо, соли жесткости и даже хлор. Проверить это на месте несколько затруднительно. А если, например, постоянно употреблять слишком жесткую воду, это может привести к мочекаменной болезни. Перебор с железом может быть незаметен поначалу, но в перспективе чреват различными недомоганиями и даже болезнями. Поэтому следует крайне внимательно относиться к марке воды, и, если есть сомнения или не нравится вкус, выбрать что-то другое.

Резюме

Разумеется, каждый человек имеет собственные представления о том, что вкусно, а что — нет. И зачастую руководствуется именно этим, а не пользой и возможными последствиями употребления тех или иных напитков или еды. Так, например, если кто-то особенно любит ежедневно пить газировку, избавиться от такой привычки в один день будет сложно. В первую очередь, нужно понять, с чем связана такая сильная потребность в регулярном получении большого количества сахара. Причин может быть масса:

  • недостаточная сбалансированность исходного рациона
  • недосып
  • стресс, депрессия
  • притупленность вкусовых рецепторов
  • отсутствие опыта потребления других напитков, неправильное представление о вкусе чистой воды.

Как переучить себя и пить полезные напитки?

Первые 3 пункта в нашем списке причин неправильных привычек напрямую связаны с образом жизни в целом. А иногда и с необходимостью обратиться к врачу. А вот с последними 2 поводами пить вредные вещи вместо чистой воды и полезных напитков на ее основе справиться можно довольно просто.

Если притупился вкус к обычной еде и напиткам

В первую очередь, нужно вспомнить, когда вы перестали пить обычную воду. Когда ребенок прибегает домой в жару, то стакан воды более чем вкусен. Потом мы начинаем пробовать всевозможные лимонады, соки и вкус обычной воды кажется пресным или даже неприятным. Поэтому, вполне возможно, что мы имеем дело с притуплением вкусовых рецепторов. То же самое, кстати, с солью.

Поэтому люди, которые по медицинским причинам вынуждены были резко сократить количество соли в рационе, позже замечают, насколько, оказывается, выраженный собственный вкус имеют многие продукты. И соли они требуют куда меньше, чем раньше. Та же ситуация и с сахаром. Если постепенно уменьшить количество сладкого, в определенный момент можно заметить, как, оказывается, сладки обычные яблоки. Не в карамели, не в виде пирога с кучей сахара, а просто фрукты. Более того, после продолжительного отказа или сильного сокращения сахара можно с удивлением обнаружить, что молоко, например, немного сладкое само по себе.

Что конкретно сделать, чтобы отказаться от вредных напитков, не причиняя себе дискомфорт? В первую очередь, можно заменить привычные лимонады на пакетированные соки без сахара. Полезного мало, но это как промежуточный пункт — пойдет. Потом постепенно переходить на напитки с разными вкусами, но уже собственного приготовления. Требующие, что важно, минимум времени и сил. К таким напиткам можно отнести воду с такими добавками:

  • лимонным соком
  • лимонным соком и медом
  • ломтиками огурца
  • мятой и / или мелиссой (можно заваривать как сушеные листья, так и свежие)
  • корнем имбиря с лимоном и медом
  • воду с медом

А также привычный чай со всевозможными добавками.

Как можно заметить, основным компонентом выступает обычная вода. После того, как удастся перейти на подобные жидкости, можно попробовать перемежать их со стаканом воды без каких-либо добавок.

Но что делать, если вода невкусная?

Именно в этом случае необходимо подбирать фильтры для очистки воды. От природы мы можем безопасно пить именно обычную воду. А значит, ее вкус должен быть приятен, или, по крайней мере, не вызывать дискомфорта. Если же это происходит, вполне вероятно, что проблема в самой воде. Например, некоторая горечь или солоноватый привкус свидетельствуют о солях жесткости. Если в чайнике регулярно наблюдается накипь — дело точно в них. Даже если вы заказываете бутилированную воду, это, к сожалению, не всегда является гарантом чистоты и приятного вкуса. Для устранения этой примеси достаточно поставить под мойку фильтр КПФ для умягчения жесткой воды.

К другим причинам неприятного вкуса воды может быть избыток железа, хлора, дезинфицирующих средств, нитратов и пр. В статье по ссылке вы можете подробно ознакомиться со всеми веществами, оказывающими прямое влияние на вкус воды. В ней же перечислены методы борьбы.

Если кратко, то, в зависимости от вида примеси, присутствующей в избыточном количестве, подбирается фильтр:

Как можно заметить, практически для любой проблемы можно найти решение. И на пути к здоровью и долголетию фильтры для воды ТИТАНОВ будут вашими верными помощниками долгие годы.

blog.titanof.ru

«Живая вода»: что произойдет с Вами, если заменить все напитки водой?

Питьевая вода для организма – важнейший элемент для здоровья человека. Люди, которые ежедневно употребляют достаточное количество воды, улучшают свое физическое и психическое самочувствие.

 

Давно доказано, что человек, выпивающий по 8 стаканов воды в день, получает необходимое увлажнение и питание тела, необходимое для того, чтобы выполнять свои функции без сбоев. Вода может стать прекрасным лекарством при многочисленных болезнях и расстройствах. Она стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает кровообращение.

Предлагаем вашему вниманию 9 весомых причин, почему нужно заменить любые напитки обычной водой:

1. Вы начнете быстрее терять вес.

Употребляя только одну воду в течение 9 дней, вы потеряете столько же калорий, сколько потеряли бы, бегая по 8 километров в день. Но необходимо помнить, что человеческий организм не приспособлен к длительной «водной» диете, которая может привести к летальному исходу.

2. Вы ускорите метаболизм, повысите уровень энергии.

500 мл воды утром повысят ваш метаболизм на 24%. Многие диетологи утверждают, что вода натощак «пробуждает» ваш желудочно-кишечный тракт, заставляя переваривать пищу в несколько раз быстрее.

3. Ваш мозг станет работать лучше.

Мозг на 75-85% состоит из воды, поэтому ему нужно топливо, которое помогает сосредоточиться на важных мелочах и окружающих проблемах.

4. Вы станете намного меньше есть.

Вода подавляет аппетит и уменьшает чувство голода. Многие диетологические эксперименты доказывают, что теплая вода расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, способствуя подавлению аппетита и снижению веса.

5. Ваш организм начнет быстрее выводить токсины и шлаки.

Известно, что вода очищает организм, выводя вредные вещества через мочу. Почки считаются естественным фильтром организма, правильную деятельность которых обеспечивает достаточное количество чистой питьевой воды. Более того, выведенные токсины предотвращают преждевременное старение кожи.

6. Вы уменьшите риск возникновения многих заболеваний.

Ни один человек в мире не застрахован от болезней. Но вода может уменьшить риск возникновения многих серьезных заболеваний, таких как гипертензия, болезни мочеполовой системы и даже рак кишечника.

7. Ваше сердце начнет лучше работать.

5 стаканов в день снизят риск возникновения инфаркта на 42%. Как бы странно это ни звучало, но вода действительно помогает сердцу правильно функционировать.

8. Ваша кожа станет мягче и чище.

Вода очистит и увлажнит вашу кожу. Женщины, которые употребляют достаточное количество воды, выглядят заметно моложе своего возраста. Это связано с внутренним воздействием воды на состояние кожного покрова человека. Вода предотвращает сухость кожи.

9. Вы сэкономите деньги.

Цена на воду значительно ниже, чем на другие напитки. Вы сможете сэкономить крупную сумму денег. Задумайтесь об этом!

Если эти причины до сих пор не убедили вас заменить все напитки водой, тогда у нас есть кое-что интересное для вас.

Всем известно, что вода – основа всего живого на планете, поэтому стоит постоянно контролировать водно-щелочной баланс в организме, чтобы предотвратить серьезные последствия.

Чаще всего признаки нехватки воды можно спутать с симптомами заболевания. И вот на что следует обратить внимание, чтобы отличить обезвоживание от мигрени:

1. Головная боль.

Когда давление в кровеносных сосудах падает, то сердцу становится гораздо сложнее перекачивать необходимое количество кислорода к мозгу, что и приводит к головной боли. Именно поэтому, при обезвоживании организма, в первую очередь, человек чувствует головную боль.

2. Усталость.

Если человек не употребляет достаточное количество воды, то он чувствует себя усталым и сонным из-за постоянно снижающегося давления в кровеносных сосудах.

3. Сухая кожа и губы.

При обезвоживании губы и кожа становятся сухими. Человек меньше потеет, а это препятствует выведению токсинов из организма.

4. Ускоренное сердцебиение.

Недостаток жидкости в организме негативно влияет на работоспособность сердца. Оно начинает быстрее биться, что приводит к негативным последствиям и различным болезням.

5. Запор.

Из-за нехватки воды в организме, толстая кишка не способна нормально функционировать, заставляя человека испытывать дискомфорт. Одной из самых частых причин запоров является обезвоживание организма.

6. Боли в суставах.

Во всех суставах есть хрящевая прокладка, которая в основном состоит из воды. Когда организм обезвожен, хрящ ослабевает, и каждое движение приводит к боли и дискомфорту.

7. Лишний вес.

При обезвоживании клетки организма страдают от недостатка энергии. Из-за этого, многие люди начинают есть, пытаясь вернуть телу необходимый тонус. На самом деле, организм хочет пить.

8. Неприятный запах изо рта.

При обезвоживании во рту образуется меньше слюны, что позволяет бактериям развиваться быстрее и вызывать неприятный запах изо рта.

9. Темная моча.

Употребление достаточного количества воды делает цвет мочи светло-желтым. Тем самым, почки функционируют правильно, выводя токсины из организма человека.

Темный цвет мочи предупреждает, что почки работают на износ, чтобы поддерживать кровяное давление и минеральный баланс в организме. Если моча темно-желтого или темно-коричневого цвета, то это верный признак обезвоживания.

diet.boltai.com

Что будет, если неделю пить только воду

Что произойдет с организмом человека, если он всю неделю будет только пить воду?

Человеческий организм гораздо больше нуждается в воде, чем в пище, поэтому недельное голодание не грозит ничем критичным. Но при этом должен быть осознанный подход и соответствующий настрой. За последние 5-10 лет люди изучают возможности человеческого организма, стремятся к совершенствованию и долголетию.

Вокруг столько людей, которые занимаются йогой, цигуном, отказываются от вредных привычек, переходят на веганство, сыроедение, и практикуют голодание. Да, учеными давно было доказано, что голодание при правильном подходе и без фанатизма способно исцелять и восстанавливать организм.

То есть, для людей с современным мышлением и ведущим здоровый образ жизни – просидеть неделю на воде не является проблемой. Нелегко, но мотивация настолько сильная, что любой дискомфорт и последствия такой чистки если и наступают, то на короткий период.

Но есть и другой тип людей. Те, которые питаются фастфудом, переедают, любят вредные или алкогольные напитки. Другими словами, у них организм зашлакован настолько, что неделя без еды может стать для них смертельной.

В этом случае не стоит экспериментировать и испытывать судьбу. Даже если такой среднестатистический человек захочет измениться и поголодать, то в любом случае нужно начинать с 1-2 дней и постепенно увеличивать интервал. Нужно учитывать, что для некоторых людей голодание вообще противопоказано.

Что будет ощущать человек на протяжении 7 дней голодания

При переходе на одну воду, с организмом каждый день происходят определенные изменения. С учетом сведений о развитии последствий, голодание по дням можно схематически изобразить так:

  1. 1-2-й день. Если к водному голоданию приступили вечером, то на следующие сутки чувствуется легкое недомогание, которое связано с отсутствием поступления питательных веществ. В области желудка и кишечника дискомфорт. Возможно помутнение сознания, иногда обмороки. Особых изменений пока не происходит. Человек теряет в эти дни около 100 -200 грамм массы тела.
  2. Пер

todayfin.ru


Смотрите также