Если пить много воды можно ли избавиться от прыщей


Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) - «что мне помогло от прыщей отзыв №1»

В этом отзыве хочу рассказать об основах моего ухода за кожей и не только

Всем наверное уже давно известно, что малый процент воспалений на лице возникает в следствие загрязнения кожи лица, но почему-то все начинают бороться с проблемой прыщей именно снаружи, забывая о том, что все это идет прежде всего изнутри. Поэтому, если у вас появилась проблема прыщей, то в первую очередь обратите внимание на свой организм.

1. Обезвоживание

Большинство из нас, а в частности и я раньше не задумывались над тем, насколько обезвожен наш организм и как мало мы потребляем обычной чистой воды. Мы считаем, что если мы пьем чай, молоко, лимонад, едим супы - то это все насыщает наш организм влагой. Запомните - это все не вода и организмом воспринимается как пища! И часто бывает, что у нас постоянно появляется чувство голода и мы все больше и больше едим. На самом деле наш организм хочет пить, хочет обычной воды, но мы начинаем все больше и больше есть, т.к. организм пытается извлечь хоть немного влаги из всех этих продуктов! Результатом обезвоживания является как сухая, так и жирная кожа, которая склонна к образованию прыщей. Жирная кожа слишком сильно пытается себя увлажнить, а зачастую мы ее еще и иссушиваем средствами от прыщей.
После того, как я до этого дошла своей головой, я стала пить 1,5-2 литра воды каждый день и заметила результат буквально через пару дней, но об этом в конце отзыва.

2. Чай (особенно черный). Кофе. Алкоголь

Все эти напитки только выводят жидкость из организма в 2 раза больше, чем вы выпили, т.е. организм теряет свою ценную влагу и стареет быстрее.
Я вообще отказалась от черного чая и кофе, зеленый свела до минимума, сейчас пью травяные чаи, о которых расскажу подробнее в другом отзыве. Что касается алкоголя, то я им никогда не увлекалась, по праздникам иногда позволяю себе выпить немного вина или коктейль, но после этого на следующий день пью много-много воды, около 3 литров, чтобы организм быстрее очистился от этой гадости.

3. Питание

Все мы любим вкусно поесть. Но, для здоровой кожи нужно придерживаться правильного питания - основу рациона должны составлять овощи, фрукты, злаки, орехи.
Я начинаю свой день со стакана воды, затем через 10-15 минут выпиваю столовую ложку оливкого масла, еще через 10-15 минут завтракаю. На завтрак я обычно ем либо овсяную кашу, либо фрукты, либо творог с медом. После, уже на работе пью травяной чай. До обеда, если возникло чувство голода, то съедаю яблоко или банан.(отказалась от перекусок всякими печеньками, вафельками, конфетками и шоколадками, как это было ранее). На обед я хожу в столовую, там я обычно беру суп, какую-нибудь кашу, в основном гречневую, либо тушеную капусту и любой салат из свежих овощей. Также я уже давно не употребляю в пищу красное мясо, иногда ем курицу или рыбу, но редко. Что касается ужина, то тут уже таких четких правил нет, но стараюсь, чтобы он был легким. После ужина, по прошествии 2-х часов я пью только воду, либо обычную из фильтра, либо минеральную без газа.
Многим может показаться, что моя диета очень строгая, но это уже не диета, а стиль жизни. Я к этому привыкла и всякие кашки и супчики кажуться мне очень вкусными. И конечно же иногда я расслабляюсь, и могу с друзьями поесть пиццу или суши, но главное, чтобы это было в меру.

4. Средства от прыщей

Я ими уже не пользуюсь. В моей косметичке остались остатки метрогила и куриозина, могу иногда точечно нанести на воспаления, но когда пользовалась ими на все лицо, улучшений не было.
Советую не пользоваться ими каждый день, а лучше раз в неделю пользоваться скрабом или пилингом ( у меня такой ) и делать маску из глины.

5. Умывание

Утром, когда на лице нет косметики, я перестала пользоваться пенкой для умывания, а умываюсь обычной овсянкой, смолотой в кофемолке практически в муку. Беру горсточку в ладошку, добавляю немного воды и этой кашицей умываю лицо, получается что-то вроде гомажа, лицо хорошо очищается, нежно отшелушиваются мертвые клетки, поры очищаются от черных точек и сужаются. Вечером, когда на лице есть косметика, я удаляю ее средством для снятия макияжа, затем умываюсь либо пенкой для умывания, либо дегтярным мылом (обычно чередую), затем могу также еще сверху и овсянкой умыться и даже как масочку оставить эту кашицу на пару минут.

6. Увлажнение и питание

Если у вас жирная кожа, то это не значит, что ее не надо увлажнять и питать. Делайте питательные маски и пользуйтесь питательным кремом. Лично моя кожа ответила на такой уход, и стала очень мягкая и гладкая.

А теперь о результатах!

Что было ранее: стандартная картина - расширенные поры, черные точки, прыщи, в том числе и подкожники, различные покраснения и шелушения. В общем картинка была печальная и это продолжалось уже 10 лет, ничего не помогало.
Что сейчас: кожа стала заметно ровнее, высыпаний стало в разы меньше, но они все равно до конца пока не исчезли, поры уменьшились, черные точки следовательно тоже. Исчезли все шелушения, теперь без труда можно нанести ровно тональный крем и кожа кажется нормальной.
Я продожаю в таком же духе и верю, в свою победу! Позитивный настрой тоже штука очень важная!

Всем желаю хорошей и здоровой кожи! Если у кого-то есть какие-то вопросы, то задавайте, не стесняйтесь.

Что мне еще помогло отзыв №2

irecommend.ru

Как избавиться от прыщей: самое полное руководство

Для тех, кому лень много читать, сообщаем:

  1. Прыщи возникают, как правило, из-за изменений гормонального фона, поэтому они такие неистребимые.
  2. Прыщи существуют во множестве видов и форм: от невинных чёрных точек до жутких кист.
  3. Кожа с любыми прыщами требует особого, мягкого ухода.
  4. Прыщи можно лечить двумя способами: регулярно ухаживать за кожей дома или использовать сильные медицинские и даже хирургические средства.

Тот, кто осилит всю статью, вместе с кучей знаний получит бонус: захватывающее и отвратительное видео о том, во что могут превращаться обычные чёрные точки.

Что такое прыщи

Прыщи, или по-медицински акне, — это результат неправильной работы кожи. Отмершие клетки и кожное сало блокируют выход из волосяного фолликула (именно там находится сальная железа), но туда могут проникнуть бактерии. В таких забитых порах полно питания, а потому бактерии начинают размножаться, образуя воспаление, то есть прыщ. Чаще всего прыщи расползаются по лицу, спине и груди.

Акне — это самое распространённое кожное заболевание. Бороться с ним иногда бывает трудно, но это возможно.

Почему появляются прыщи

Причин прыщей несколько. И, к сожалению, речь не о проблемах с гигиеной. Всё гораздо глубже.

Гормоны

В первую очередь акне — это проблемы с гормонами . Именно гормоны заставляют кожу так обильно вырабатывать сало, что поры просто не успевают его выводить.

Обычно это всё случается в подростковый период и проходит максимум годам к 30, но не всегда. Иногда этому мешают особенности гормонального фона (которые определяются генетически), иногда — болезни.

Какой из этого можно сделать вывод? Не очень хороший. Если вам не повезло, пубертатный возраст, когда бушуют гормоны, уже прошёл, а прыщи остались, то, скорее всего, они будут с вами всю активную жизнь и придётся научиться с ними жить.

Неправильная косметика

Всё, что сделано на маслах, повышает риск развития прыщей. Слишком агрессивные чистящие средства тоже вредны. Так что используйте мягкие средства на водной основе и не трите высыпания.

Питание

Сразу скажем: исследования показывают, что еда ни при чём. Но есть и исключения из этого правила. Некоторым людям достаточно отказаться от сладкого или молочного, чтобы прыщи отступили . Поэтому просто попробуйте: вдруг сработает и у вас.

Стресс

Поскольку стресс напрямую связан с гормональной системой, постоянные тревоги и переживания могут ухудшить состояние кожи. Так что, если вы перенервничали, а наутро покрылись прыщами, это норма, хоть и плохая.

Какими бывают прыщи

Прыщи — штука совершенно необычная хотя бы тем, что их существует множество и на одном человеке может вырасти сразу несколько типов.

Некоторые виды акне на самом деле являются просто бактериальной инфекцией , а некоторые возникают молниеносно, некротизируют ткани и связаны с системными заболеваниями . Но мы поговорим пока об обычных прыщах.

Открытые комедоны

То, что называют чёрными точками. Точки эти могут быть размером больше спичечной головки и глубиной чуть ли не в сантиметр. За чёрной головкой может скрываться огромное количество сала.

Чёрные они потому, что соприкасаются с воздухом и окисляются, а вовсе не из-за грязи, как можно подумать. Иногда они темнеют не до черноты, а остаются, скажем, тёмно-жёлтыми.

Попробуйте 🤔

Закрытые комедоны

Смысл такой же, что и у открытых. Но поскольку поверхность всё же затянута тонким слоем кожи, содержимое не окисляется и остаётся белым.

Папулы

Маленькие красные шишки без белых пятен на них. Иногда они болят. Ещё их называют подкожными прыщами.

Пустулы

Выглядят как стандартный прыщ: красная воспалённая область, а в середине — белый стержень, который сначала жидкий, а потом твердеет (подсказка: жидкий лучше не трогать). Состав этого стержня — гной, так что ничего хорошего там вас не ждёт.

Не делайте так! 😣

Нодулы

Нодулы, которые могут сливаться в кисты

Твёрдые узелки, спрятанные глубоко в коже и выступающие над ней. Могут сильно болеть, чесаться и доставлять дискомфорт.

Кисты

Это самый сложный тип прыщей. Под кожей располагается огромное количество нодул, которые нельзя достать при помощи подручных средств. Такие кисты могут приводить к образованию шрамов .

Младенческие акне

webmd.com

Есть прыщи, которые не надо ни лечить, ни трогать: они встречаются у младенцев и не требуют никакого вмешательства. Это просто реакция на присутствие в крови младенца материнских гормонов. И эта реакция пройдёт сама собой . И тем быстрее, чем меньше внимания родители будут обращать на неё.

Как ухаживать за кожей с акне

Итак, какими бы ни были прыщи, за кожей всё равно надо ухаживать. Нужно учитывать, что лечение акне и уход за кожей — это не одно и то же.

  1. Очищающие средства. Два раза в день аккуратно массируйте увлажнённое лицо и другие области, поражённые акне, очищающим средством, а потом тщательно смывайте его.
  2. Никогда не вытирайтесь общим полотенцем. Лучше всего использовать одноразовые салфетки, особенно для лица. Или купите пачку маленьких платков, постирайте в горячей воде и тщательно прогладьте — это заменит одноразовые продукты.
  3. Скрабы. Используйте только при наличии лёгкой степени акне и не чаще раза в неделю. Выбирайте с мелкими частицами и тоже тщательно удаляйте.
  4. Лекарственные средства аккуратно наносите на поражённые участки после чистки.
  5. Гели для душа и мыло наносите мягкой мочалкой один раз в день. Если вы моетесь чаще, используйте только воду.

Чем лечить прыщи

Если говорить о серьёзном лечении, которое не просто избавит от выскочившего прыщика, а вообще уменьшит образование акне, то тут нужна артиллерия посильнее масочек и овсяных хлопьев на лице.

Для этого применяют:

  1. Антибиотики. Причём как местные (то есть их наносят на кожу), так и таблетки .
  2. Ретиноиды. Это вещества, которые применяют наружно .
  3. Оральные контрацептивы. Их назначают только женщинам, и эти таблетки могут серьёзно улучшить состояние кожи, так как полностью меняют гормональный фон.
  4. Кислоты (салициловая или азелаиновая, например) и бензоил пероксид .
  5. Изотретиноин. Вроде как тоже одна из форм витамина А, но назначается в особо тяжёлых случаях, потому что у него серьёзные побочные эффекты : от светочувствительности и сухости в горле до агрессии, тошноты и головной боли. Женщинам даже беременеть нельзя при использовании этого препарата (он влияет на плод). Зато и эффект от него очень хороший и заметный. Конечно, назначает такое врач.

Узнайте больше 🧐

Какие домашние и натуральные средства могут помочь

Натуральные средства, помогающие при акне:

  1. Масло чайного дерева.
  2. Хрящи крупного рогатого скота.
  3. Цинк.
  4. Пивные дрожжи.

Эти средства добавляют в различную косметику, выбирайте ту, которая содержит такие компоненты.

Домашних средств, которые могли бы избавить вас от прыщей раз и навсегда, нет. Разве что вы переусердствуете с кислотами и сожжёте кожу. Но тогда у вас будут проблемы посерьёзнее акне.

Собственно, все маски, которые вы найдёте, так или иначе могут помочь (а могут и нет), поэтому домашние средства находятся перебором: что помогает, когда и как. Мы подробно рассказывали об этом, поэтому не будем повторяться.

Возьмите на заметку ☝

Как почистить лицо в домашних условиях

По идее, этого лучше не делать. Безопаснее дойти до дерматолога или косметолога. Но зачастую кожные поры так забиваются, что бегать к доктору пришлось бы чаще, чем на работу. Для такого случая есть специальные наборы инструментов, которые помогают добывать из-под кожи всё лишнее.

Купить набор на AliExpress

По сути, это старый добрый способ «всё выдавить», с той лишь разницей, что инструменты чуть меньше травмируют кожу, сокращается риск занести инфекцию и оставить следы.

У косметических петель, экстракторов, щипчиков тоже есть свои правила использования:

Как лечить шрамы от акне

Многие типы акне сами по себе оставляют шрамы и неровности. Но даже если взять обычный прыщ и неправильно его выдавить, то можно заработать шрам или как минимум пигментное пятно.

Методов лечения шрамов от акне немного. Все они так или иначе травматичны и не всегда эффективны .

  1. Химический пилинг. Это когда кислотами стараются свести лёгкие шрамы.
  2. Лазерное выравнивание. Типов лазеров существует несколько (с разной степенью эффективности и опасности), но ни один не даёт идеального результата .
  3. Наполнители и филлеры. Иногда шрамы становятся заметнее просто потому, что кожа стареет, а сами следы от акне становятся глубже . Использование филлеров (как против морщин) помогает сгладить внешний вид шрамов.

Обещанный бонус

Это видео с канала известного дерматолога Сандры Ли, которая прославилась умением давить прыщи. Предупреждаем: если вы не готовы на такое смотреть, лучше почитайте статью о том, как развить свою креативность.

Читайте также 👍👩😘

lifehacker.ru

7 мифов о прыщах, которые мешают навсегда от них избавиться

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Прыщи портят не только внешний вид, но и настроение. Лечение акне связано с множеством мифов, которые не только не помогают в борьбе с прыщами, но и увеличивают их количество.

AdMe.ru перечисляет самые распространенные мифы и рассказывает, как не навредить коже и быстро избавиться от акне.

Миф № 1. Питание не влияет на появление прыщей

Миф породило давнее исследование о том, что связи между диетой и акне нет. Но современная наука доказывает обратное.

Сахар стимулирует выработку инсулина, избыток которого вызывает прыщи. Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, в которых много сахара, таких как белый хлеб, газировка, шоколадные батончики и пиво.

Прыщи также могут появиться из-за гормонов в молоке, увеличивающих выработку кожного сала. Его избыток закупоривает поры и провоцирует прыщи.

Ешьте продукты, которые сделают вашу кожу чище:

Миф № 2. Курение — одна из причин возникновения акне

Многие считают, что курение может спровоцировать акне. Безусловно, употребление табака — вредная привычка, но на появление прыщей не влияет.

Курение ухудшает регенерацию кожи, прыщи заживают медленнее.

Отказ от сигарет поможет выглядеть лучше: увеличится приток кислорода к коже, и процесс восстановления пойдет быстрее.

Миф № 3. Декоративная косметика способствует появлению прыщей

Далеко не вся косметика вредит коже. Используйте косметику с маркировкой non-comedogenic (некомедогенный), созданную специально для проблемной кожи.
Избегайте косметических продуктов, которые содержат спирты и масла. Спирты высушивают кожу и вызывают раздражение, провоцируют появление прыщей. Масла делают кожу жирной и закупоривают поры.

Выбирая косметику, ищите в составе:

Эти компоненты улучшат заживление прыщей, так как стимулируют выработку коллагена.

Миф № 4. Загар помогает избавиться от угрей

Ультрафиолетовое излучение усиливает работу сальных желез, что приводит к образованию новых прыщей. Поэтому загар при акне противопоказан.
Используйте солнцезащитный крем для проблемной кожи, он убережет от солнечных лучей и не вызовет высыпаний.

Миф № 5. Стресс провоцирует акне

www.adme.ru

У меня прыщи, уже 1,5 года примерно пытаюсь избавиться, подруга посоветовала мне умываться холодной водой, можно ли?

Нет, ты и твоя подруга обе не правы. . От холодной воды прыщики никогда не пропадут, это невозможно. А поры от холодной воды не открываются, а наоборот закрываются, так что лицо надо мыть только холодной водой! Открываются поры только тогда когда их хорошо распаришь. А прыщики у тебя так как переходный возраст и вряд ли что-нибудь поможет пока переходный возраст. Но можешь попробовать настойкой календулы прижигать или купи мыло от прыщей. Может еще поможет это средство - "Clean&Clear от черных точек" так оно называется. Берешь на прыщик мажешь, ждешь минут 10, а потом смываешь. Только предупреждаю, оно очень сушит кожу! Удачи. Кстати а вообще можешь сходить к врачу-дерматологу, он все объяснит и выпишет тебе что-нибудь эффективное от прыщиков в твоем возрасте.

Если твоей подруге помогло, то не факт, что это тебе подойдет. Лично я в подростковом возрасте пользовалась Зинеритом. Убирал прыщи. Главное, заниматься этим постоянно, и эффект будет.

Считаю что это бред сивой кобылы- твоей подруги. Сходи к профессионалам с таким вопросом

Тебе надо просто пользоваться скрабом и масками. "Пропеллер" очень хорошая фирма. Как раз для подростков. Ну а холодной водой лучше не умывайся. Удачи))

купи скраб от гарниер, если не поможет то нужны специальные мази, и не кушай еду красног цвета от этого больше прыщей будет исключи из рациона жирую еду, мясо

прыщи зависят он невной системы: обид, дипрессий, невыраженных эмоций, злоупотреблением чем то...

Прыщи - это признак засорения организма, очищаться нужно начиная с кишечника, а уже потом кровь сама всё подчистит. Шанкпракшлана - йогическое упражнение - нормализует обмен веществ и очищает ЖКТ. Я практикую его уже 4 года каждую неделю. (вчера кстати делал) Делать нужно с утра, натощак. Пьёшь 2 с половиной литра кипячёной подсолёной воды чашками, после каждой чашки упражнения (найди их в поисковике, позже можно и без них) . Потом вода проходит насквоз, бегаешь в туалет в течении часа. А потом через несколько часов позавтракать. Вкус еды будет невероятным.

холодной водой умываться хорошо, но это не решит проблему с акнэ. есть крема для подростков от GARNIER// anti-acne// пользуйся этой линией. у тебя половое созревание, прыщи это нормальное явление в твоем возрасте, это временно..

лицо нужно умывать теплой водой. можно льдом протирать лицо. умывайся 2 раза в день. и все у тебя наладится. грязными руками лицо не трогай

touch.otvet.mail.ru

Как НАВСЕГДА избавиться от прыщей

Экология потребления. Красота: Я более 15 лет мучаюсь с проблемной кожей. И только полгода назад нашла единственно верный рецепт очистки кожи и избавления от прыщей. Без дорогих процедур, мазей и антибиотиков. Дешевый, простой, но в чем-то экстремальный. По крайней мере, для меня.</p> <p>И называется этот чудо-рецепт просто: правильный режим питания. Пожизненно!</p>

Я более 15 лет мучаюсь с проблемной кожей. Это уже далеко не подростковая беда. Конечно, приятно, когда в 30 лет тебе дают 18. Но хотелось бы, чтобы поводом для этого служили не прыщики на лице.

Я перепробовала почти все: косметологические чистки, походы к дерматологу, специальные крема и маски, пилинги и прочие процедуры. И только полгода назад нашла единственно верный рецепт очистки кожи и избавления от прыщей. Без дорогих процедур, мазей и антибиотиков. Дешевый, простой, но в чем-то экстремальный. По крайней мере, для меня.

И называется этот чудо-рецепт просто: правильный режим питания. Пожизненно!

Как еда влияет на кожу?

Речь идет не о диете на 2-3 недели, а именно о полной смене рациона. Ведь основная причина появления прыщей и размножения патогенной микрофлоры на лице – это попадание в кровь и клетки кожи токсинов. Которые в основном приносятся в организм с едой. И именно с токсинами нужно бороться в первую очередь.

Вы когда-нибудь видели, чтобы у толстушек и пышек были проблемы с лицом? Я – нет. У всех пухленьких женщин, которых я видела, на удивление гладкая и чистая кожа лица! А все потому, что токсины при их комплекции накапливаются не в верхних слоях кожи, а в жировой ткани.

А вот худышки и мужчины астенического телосложения страдают от проблемной кожи очень часто. Демодекоз, обычные угри, гнойнички – вид пагубной микрофлоры на лице может сильно отличаться. Но причина, активизирующая деятельность этих микроорганизмов, всегда одна – неправильное питание, которое приводит к неправильной работе ЖКТ.

Какие продукты придется перестать есть навсегда?

Основной источник токсинов для проблемной кожи – тяжелая пища, богатая сахаром и простыми углеводами. Она замедляет процессы метаболизма в организме и останавливает выведение токсинов.

Причем, если после улучшения состояния кожи опять начать есть выпечку, мучное, сладости – проблема появится снова. Поэтому я для себя смирилась с неизбежным – мой новый режим питания должен стать моим образом жизни.

Итак, какие продукты придется исключить из рациона, если вы действительно хотите избавиться от прыщей, но не желаете убивать печень антибиотиками?

  1. Сладкие мучные изделия. То есть любую выпечку, в которой вместе с пшеничной мукой присутствует сахар, даже в малых пропорциях. Это торты, пирожные, булки, печенье, и даже заводской батон и другой хлеб! А также любая еда, в которой присутствуют дрожжи. Макароны, в том числе из твердых сортов пшеницы, также рекомендую исключить. Мучные изделия и продукты, вызывающие процессы брожения в организме – главные враги чистой кожи!
  2. Все сладости и напитки, в которых содержится много сахара: кола, лимонады, пакетированные соки, не горький шоколад, конфеты, варенье, мармелад и т.д. Сахар даже отдельно от муки вызывает брожение в желудке и кишечнике, провоцируя выделение токсинов.
  3. Жареная пища. Всю еду нужно варить, запекать, тушить, в идеале – готовить на пару. Но не жарить! Масло, нагретое на сковороде, а также еда, обжаренная в нем – идеальный источник токсинов.

Про фастфуд я даже не упоминаю – это зло, и так понятно.

То есть, рацион будет суров: борщ без пампушек, никаких бутербродов, к чаю – только сухофрукты… Это тяжело. Но необходимо, если Вы действительно решили стать красивыми.

Что и когда нужно есть, чтобы очистить кожу лица от прыщей?

Что же тогда кушать? И главное – когда? Потому что время, в которое Вы будете есть те или иные продукты, сильно повлияет на процесс выздоровления и очищения.

Утро с 6 до 9. Это время, когда нужно есть фрукты, сухофрукты, мед, кисломолочные продукты. Йогурт с бананами, творог с клубникой и сливками, финики к чаю – таким должен быть завтрак. Именно в это время сладкие продукты усваиваются лучше всего, а кисломолочные лечат кишечник и желудок. Но не покупайте йогурты с сахаром и фруктами. Только несладкий йогурт, кефир, ряженка, простокваша и другие продукты без искусственных подсластителей.

День с 11 до 14. Это время каш (особенно овсяной), сыров, овощей сырых и вареных или тушеных, картофеля, орехов, а также мяса, рыбы и яиц (если Вы их едите). До 14:00 организм переваривает практически любую пищу. И только если ему добавить работы в виде дополнительного куска мяса с батоном, или тортика после супа, будут последствия в виде высыпаний на коже. Не у всех, но если у Вас такая проблема уже имеется – тогда точно будут.

Вечер с 16 до 18. Время вареных и тушеных овощей, легких кисломолочных продуктов (ряженка, простокваша), запеченных фруктов и гречки. Всех тех продуктов, на переваривания которых организму нужно не более часа. И никакого мяса и картофеля! Эти продукты усваиваются кишечником более 5 часов (а если съедены вместе – то намного дольше). А кишечник перестает что-либо всасывать и переваривать около 19:00. Потому что вечер и ночь – время синтеза полезных веществ, а не их усваивания. Все, что съедено после 18, уйдет либо в жир, либо в прыщи.

Вечер и ночь с 19 и до 6 утра. В этот период суток усваивается исключительно теплое молоко, в которые можно добавить куркуму для дополнительного лечения кожи, травяной чай, а также вода. Никакие другие продукты в Ваш желудок попадать не должны!

Но, помимо этих действий, существуют особые правила, без которых будет сложно очистить кожу, даже питаясь идеально.

Дополнительные обязательные действия, которые помогут решить вопрос с проблемной кожей раз и навсегда

Для того, чтобы токсины выводились из организма, нужно ускорить обмен веществ. В этом помогают кисломолочные продукты, которые Вы едите на завтрак, а также фрукты и каши. Но быстрее всего метаболизм ускоряет обычная вода.

1. 1,5-2 литра чистой воды в день – это обязательное условие для успешной очистки кожи. Потому что токсины выводятся через кровь и лимфу. А кровь и лимфа на 90% состоят из воды. Даже если Вы не чувствуете жажду – установите таймер на каждые час-полтора и пейте по стакану воды. Не залпом, а с перерывами, маленькими глотками. Отмерьте себе ежедневную порцию воды и не забывайте выпивать всю.

Если между приемами еды захочется кушать – выпейте воды. Утром, когда проснетесь и за полчаса до завтрака также выпейте стакан воды, можно два.

И не слушайте тех, кто говорит, что много воды – это вредно. Вода чистит организм. А если у Вас проблемы с кожей – значит, чистка проходит неэффективно. Значит, организму нечем чиститься, ему не хватает воды. Не из фруктов и чая, а обычной, чистой.

2. Физические нагрузки. Даже обычный бег по утрам, отжимания или йога способны разогнать метаболизм. Побольше ходите пешком, плавайте, танцуйте – делайте что угодно, только двигайтесь. Это, как ни странно, очень помогает бороться с прыщами на лице.

3. Старайтесь держать позвоночник прямо. Если Вы сутулитесь, внутренние органы давят друг на друга, и желудок с кишечником начинают медленнее работать. Но если за компьютером Вы сидите прямо, если держите спину ровно во время ходьбы – проблем с обменом веществ быть не должно.

4. Дышите животом или диафрагмой. Такое дыхание естественно для человека, но мы привыкли дышать во всю грудь. Из-за этого органы брюшной полости не получают нужного количества кислорода и не массируются. А это приводит к замедлению их работы. Поэтому дышите, как певцы или актеры – в диафрагму. Или займитесь пением.

Вопросы ухода за кожей

По поводу внешнего ухода за кожей лица – особых советов нет. Вы до этого пользовались какими-то специальными средствами, посещали хотя бы раз в месяц косметолога – продолжайте это делать. Мой опыт показывает: эти меры нужны и эффективны, но кардинально меняет ситуацию только изменение режима питания.

И еще пару слов о сладостях: я знаю, насколько трудно от них сразу отказаться. Но когда Вы начнете отслеживать состояние кожи после съеденного на ночь тортика, или даже скушанной в обед шоколадки, желание избавиться от последствий укрепит решимость отказаться от сладостей навсегда.опубликовано econet.ru

Автор: Анастасия Романова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Вода от прыщей

Все знают, что средства для ухода за кожей лица и не только, необходимо применять вместе с водой. Например, умывалки от прыщей и скрабы требуют совместное использование воды. С помощью воды перечисленные средства окажут на кожу более эффективный уход, благодаря тому, что вода оказывает помощь в проникновении средства в кожу.

В чем заключается полезность воды от прыщей?

Вода является источником жизни. В каждом человеке в составе организма имеется половина воды. Давайте разберемся, как вода способна влиять на кожу. Если организм потерпел обезвоживание, то в первую очередь пострадает кожа человека. Она станет натянутой, начнет шелушиться. Именно эти признаки сигнализируют о том, что организму не хватает воды. Чтобы не допускать обезвоживание важно ежедневно пить не меньше двух литров воды.

Если вы будете в достаточном количестве пить воду, ваша кожа станет более красивой и подтянутой. Причем на долгое время. Употребляемая вода должна быть чистой. Если в вашем городе из крана течет грязная вода, постарайтесь пить очищенную, отфильтрованную воду. Если пить грязную воду, она может спровоцировать появление прыщей на вашей коже.

Утром, встав из постели, любой человек первым делом идет умыться. Большинство людей считают, что чем чаще умываться, смывать накопившуюся грязь и пыль с лица, тем менее вероятность высыпания прыщей. Но данное утверждение не верное. Все происходит в точности наоборот!

Лицо содержит поры, выделяющие кожное сало. Если часто умываться, кожного сала будет выделяться больше, вследствие чего будут забиваться поры, что будет провоцировать возникновение все большего количества прыщей. Достаточно умываться утром и вечером. Умывание необходимо проводить теплой водой. Она помогает расширить поры. Холодная вода, наоборот - сужает поры.

Если вы применяете маски и скрабы, важно проводить процедуру увлажнения лица, чтобы помочь коже лучше дышать.

Вода от прыщей применяется не только снаружи,  но и вовнутрь.

При наличии прыщей можно пить:

Важно наблюдать за состоянием своей кожи. Если появились высыпания, проанализируйте, чем вы сегодня занимались, что ели и что пили.

Запомните, что при прыщах запрещено пить магазинные соки из пачек, кипяченую не фильтрованную воду, молоко, кофе, какао, горячий шоколад, заварной классический чай. Запрещены алкогольные напитки, напитки, содержащие одну химию (кока-колу, спрайт).

Как только у вас пропадут прыщи, можно будет снова пить перечисленные запрещенные напитки.

Теперь вы знаете, как применяется вода от прыщей. Будьте всегда привлекательны!


Вода от прыщей - Вопросы и ответы

kurszdorovia.ru

8 секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

При пигментных пятнах

Причины:

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

  • Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
  • Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

  • Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
  • Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

www.adme.ru

А почему прыщи проходят от холодной воды?

Не могу сказать, что проходят, но по себе знаю, что если умываться ПРОХЛАДНОЙ водой, а не холодной (в этом я согласна с Крис... тиной) , то их меньше появляется. Думаю, это потому, что, во-первых, холодная вода сужает поры, а во-вторых, ГОРЯЧАЯ вода стимулирует работу сальных желез (поэтому прыщей появляется больше =&gt; горячей водой умываться не рекомендуется, особенно "счачтливым обладателям жирной кожи").

a mojet ne ot xolodnoj a mojet oni sami proxodyat?

прыщей становится меньше только от правильной ежедневной очистки лица и правильного питания

я про это вообще не слышала...

Уменьшается воспаление.

Холодная вода сужает поры лица. Действует как противовоспалитель. Когда болит голова, кладут на лоб холодный компрес.

Кто вам такое сказал? Их еще больше будет ((( Умываться надо исключительно водой комнатной температуры, или чуть-чуть теплее.

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также