Если неделю пить только воду и чай
Водное голодание - «Жесткая питьевая - 10 дней без еды, мои ощущения, результат похудения и последствия.»
Всем привет, худеющие!
Хочу поделиться с вами результатами недельного голодания на воде. Такое голодание еще называют " Жесткой Питьевой" или сокращено в кругах ано-бабочек "ЖП".
Суть диеты максимально проста, вам нужно исключить из рациона всю еду.
Питаться при этом вы должны:
- водой (кипяченой, родниковой, холодной, горячей, главное чистой).
- разрешается разово добавлять в воду ложку натурального меда (для тех, кто сидит впервые).
Тоесть основное правило - это полное отсутствие пищи. Нельзя ничего другого - чай, кофе, соки, жвачка - все это мимо.
Запрещается:
- любая пища
- алкоголь
- чаи, соки, кофе
- витамины и медикаменты
Витамины нельзя употреблять так как организм должен начать синтезировать необходимые ему микроэлементы самостоятельно. Медикаменты в принципе противопоказано на пустой желудок.
Только при полном отсутствии пищи вы сможет перейти на внутренне питание. Расщепляя собственные жиры организм будет снабжать себя всем самым необходимым. Если же сохраняется малейшее поступление пищи, то перехода не произойдет и вы будете страдать от истощения.
Почему я выбрала эту диету:
Диета очень жёсткая, это факт. Сидеть на ней сложно и опасно для здоровья, если не соблюдать рекомендации или иметь какие либо проблемы со здоровьем. Но результат восхитителен за такое короткое время. Поэтому, можно сказать, я выбрала эту диету лишь потому, что мне хотелось похудеть быстрее.
Не пишите, пожалуйста, что я проблемная - анорексия головного мозга живет во мне уже лет 5. Это психологическое заболевание, как говорят окружающие, я маниакально хочу похудеть.
Параметры до:
Мой рост 155см, вес 50 кг.
Индекс массы тела - 21 (в верхних пределах нормы)
До жесткой питьевой
До жп
Многие скажут, что я не такая уж толстая, но мне некомфортно в таком весе. Идеал для меня, это когда на ребрах слегка видны очертания костей. Тоесть минимум жира.
Подготовка к диете:
Первое, что необходимо сделать - избавиться от портящейся еды в холодильнике, на кооорую можно сорваться.
Я распределелила всю имеющуюся еду дома на примерно неделю, и съела ее. Оптимально без диеты это была еда на два-три для меня, но я растягивала ее неделю.
Это были: багет, хумус, куриные филе, сметана, молоко, кефир, овощи (я их стушила), сыры, яйца
По сути я медленно и по чуть-чуть смела всю еду, которая была в холодильнике и просто не докупила новую.
Это возможно неправильная подготовка к голоду, но к концу недели я съедала уже очень мало, считай доедала крошки.
Дневник диеты:
1ый день: очень голодно.
Первая половина дня прошла отлично. Пила просто теплую воду раз в три часа. После 5 вечера на меня напал сильный голод. Я начала пить воду каждые полчаса, непосредственно перед сном выпила два стакана с ложкой меда. Бегаю раз в час в туалет.
2ой-3ий дни : голодно.
Просыпаюсь с чувством голода. У кровати стоит стакан воды с ложкой меда. Когда выпиваю его, чувствую, какая вода холодная, и как она течет по всему организму прямо в желудок. Реально, ощущаю это каждой клеточкой. Ощущаю сам пищевод. Желудок урчит постоянно. Кислотность снизилась (обычно она повышенная и часто бывают колики). Кроме утрешней порции, пью чистую воду, без меда. Пью раз в два часа по стакану. Ночью по три раза просыпалась чтобы сходить в туалет. При нагрузках кружится голова.
4ый-6ой день: чувства голода нет.
Просыпаюсь без чувства голода. Есть уже не хочется совсем. С утра выпиваю стакан воды, и в течение дня пью только чистую воду. Когда хочется горячего, завариваю кипяток. Вода кажется сладкой и вкусной. Начинаешь видеть разницу между водой из под крана и водой из бутылок. Чувствуешь разницу между разными марками воды. Но что удивительно - вся она всегда кажется сладкой. Пью раз в несколько часов, маленькими глотками. Голлвокружение появляется, когда выхожу в жару из дома.
7ой-9ый день: а есть вообще надо, да?
Потребности в еде нет вообще. В организме легкость. Глядя в зеркало виден результат похудения. Однако стараюсь не выходить далеко из дома, мало ли (я наслышана в других отзывах об обмороках). Пью по стакану три раза в день + по чуть чуть выпиваю из бутылки воды, которую всюду таскаю с собой. Чувствую, что стала слабее физически, настроение лениться. В туалет хожу три раза в день через полчаса после выпитого стакана.
10ый день: пора заканчивать
Изначально я хотела просидеть на голоде 2 недели. Но меня из колеи выбил упадок сил и вечно плохое настроение. Состояние непоняной и необоснованной тоски, нежелание чем либо заниматься, желание лежать на диване и спать. Работать или учиться в таком темпе - нереально. Сосредоточиться на чем то тоже. Я ругалась с близкими почти без повода. Меня начала раздражать любимая кошка.
Выход с диеты:
Я начала выход на 11ый день. Начала с того, что выпила кефира, затем в течение дня я съела одну детскую пюрешку. Слелующий день я ела полностью детские фруктовые пюре. В течение недели я питаюсь на детскрм питании, затем постепенно добавляю диетическое мясо.
Результат диеты:
Рост 155, вес 41 кг (минус 9кг).
Индекс массы тела - 16 (нижняя граница нормы) - минус 5 имт.
После водного голодания
После голодания
Плюсы диеты:
1. Быстрое похудение.
2. Очищение организма.
3. Разгладилась кожа на лице, пропали прыщи.
4. Чувство легкости.
Минусы диеты:
1. Головокружение.
2. Часто бегаешь в туалет.
3. Плохое настроение.
4. Упадок сил.
5. Страх упасть в обморок при физической активности (я не падала, но страх, после чужих отзывов об этой диете, присутствовал).
Последствия диеты:
После диеты я сдала анализы у врача. Анализ крови и мочи. У меня снизился холестерин в крови (это плюс), и понизился уровень железа и гемоглобина (это минус). Все остальные показатели остались прежними.
Врач порекомендовал мне питаться железосодержащими продуктами, чтобы вернуть уровень гемоглобина в норму и прописал железосодержащий препарат.
Итог:
Если вы абсолютно здоровы и обладаете силой воли (или хотите испытать себя на стойкост, то я рекомендую эту диету для быстрого похудения. Но помните о правильном входе и выходе из нее. Нельзя резко взять и перестать есть. К этому нужно неспеша подойти, ограничивая себя в питании хотя бы неделю, а лучше больше. Так же если после голода вы сразу накинетесь на еду - вес вернется в разы больше правильный выход еще важнее. Вы же не хотите потерять все результаты.
Эта диета снижает уровень железа и гемоглобина в крови. Если у вас он ниже нормы - не начинайте эту диету. Иначе вы будете падать в обмороки и вас будут ожидать другие негативные последствия.
Сдать анализ крови и мочи стоит бесплатно в поликлинике, где вы прописаны. Не поленитесь делать это хоть раз в полгода, чтобы быть в курсе своих показателей. После диеты лучше проверить их снова.
Спасибо за внимание!
Всем успешных похудашек!
что будет, если неделю пить ТОЛЬКО чай? Ни воду, ни сок, а ТОЛЬКО ЧАЙ. Если не пить ничего, кроме чая целую неделю?
Из вэцЭшки не вылезете!))
Я так часто делаю, когда неохота идти в магазин за водой. Ничё, норм.
Чай сладкий это лишние киллограмы
Желудок разболится
Сбросит несколько вес.
пейте, но чай имеет мёртвую воду, а сам чай кофеин, здоровье вам не прибавит ,
смотря какой. каркаде с сорбитом - слабительное
Пить чай не только можно, но и полезно. В качестве разгрузочной даже существует специальная чайная диета. Регулярное потребление чая нормализует обмен веществ, стабилизирует артериальное давление, укрепляет сосудистую стенку, оказывает легкий мочегонный эффект. Концентрированный чайный напиток обладает бактерицидными свойствами. Известно также свойство зеленого чая связывать и выводить из организма радиоактивные изотопы. (Подробнее здесь: <a rel="nofollow" href="http://medlibera.ru/osnovy-pravilnogo-pitaniya/razgruzochnye-i-spetsialnye-diety/chajnaya-dieta)" target="_blank">http://medlibera.ru/osnovy-pravilnogo-pitaniya/razgruzochnye-i-spetsialnye-diety/chajnaya-dieta)</a> <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/70489879_55cce3ae369cf93256093b19f02457b8_800.jpg" alt="" data-lsrc="//otvet.imgsmail.ru/download/70489879_55cce3ae369cf93256093b19f02457b8_120x120.jpg" data-big="1">
Если качественный чай - то ничего особо плохого не будет. Но вода для организма все же полезнее!
я месяцами пила только чай и ничего особенного со мной не было
а что может случится . люди годами пьют
Ничего не будет. Хоть всю жизнь пить только чай.
Чайная диета - «Очень просто, но так сложно.»
Я не буду писать, что это панацея для всех. Перед тем как проводить над собой эксперименты - нужно сопоставить свое состояние здоровья. Я опишу реакцию своего организма.
От чая я никогда не отказывалась особенно сладкого с чем-нибудь вкусненьким. Чай как средство для похудения я открыла для себя, когда начала худеть по советам Е. Малышевой в передаче Здоровье. Один из главных принципов - пить 2литра воды. В идеале нужно пить чистую воду. Но я, как любой живой человек, не могу без нарушения правил. Я пила больше зеленого чая, чем воды.
Конечно я отказалась от сахара в чае. Это было не так просто, но позже оказалось, что это всего лишь вредная привычка. Перестала есть конфеты и булочки с чаем. От этого тоже не легко отказаться, помогло планирование питания. Совсем без сладкого конечно нельзя, но вместо половины шоколадки за раз, я съедала 1-3 кусочка горького шоколада, или пол зефирки.
Постепенно, в моей жизни, чая становилось больше и больше. Я пью чай большими кружками и в больших количествах. Я точно не могу подсчитать, сколько, но к чайнику подхожу более 6 раз в день.
Что касаемо реакции организма: Почки и вся мочевыводящая система стала работать как часы. Если ранее бывали проблемы с мочевым пузырем, то как только я начала пить много жидкости, эта проблема пропала. По началу я вставала ночью в туалет, но постепенно организм начал приспосабливаться. На данный момент я без чая жить не могу, какая-то зависимость. Если не пью чай более 2-х часов, то начинается сушняк.
Для меня зеленый чай сыграл большую роль в снижении веса, улучшении обмена веществ.
Если хотите похудеть начинайте постепенно увеличивать количество зеленого чая, а организм сам подскажет. Если Ваш организм будет плохо реагировать, то замените чай простой водой!
Мои обзоры на тему диет
- Мой опыт голодания
- Подсчет калорий.
- Как перестать есть после 18-00
- Планирование и самоорганизация.
- Диета 5 ложек.
- Большой обзор о здоровом образе жизни.
А если неделю ничего не есть а только пить воду чай и кофе без сахара, сколько кг можно сбросить?
Отказ от еды можно заменить вкусным и сбалансированным микроэллементами коктейлем, который равноценно заменяет прием пищи, нормализирует обмен веществ и способствует нормализации веса.
Так и сдохнуть можно.
не сбросить, а ЗАРАБОТАТЬ.... язву, гастрит, может еще что нибудь интересненькое
Всё индивидуально. Можно и язву желудка заработать или ещё что-нибудь похлеще.
Если не двигаться - от силы пару кг. Плюс посаженный желудок
Ещё нужно ходить в туалет. Иначе не сбросишь.
вопрос не в том сколько сбросишь, а сколько потом наберешь... за неделю на чае замедлится обмен веществ...
Можно сбросить 5-7 кг, но не советую, Вы подорвёте своё здовье .
Что бы похудеть я посоветую программу Коло-вада. Здоровью не вредит и даже наоборот. Мой результат - 6 кг за 2 недели.
Сбросите 3-7 кг+ вес коньков, которые отбросить тоже можно
чтобы похудеть надо есть, а так что сбросите потом сразу наберёте в момент и плюс гастрит
ну говорят душа 9 грамм весит, под конец ток она и останется
так можно только сбросить свое тело в могилу
Разгрузочное голодание: сбрасываем 10 кило за неделю Применять подобную диету можно только раз в месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день: 1,5-2 л минеральной воды (в зависимости от веса) делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) . 2 день: 0,8 литра молока в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1,5-2 л минеральной воды в течение дня. 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая. 5 день: 0,8 л молока в течение дня. 6 день: Завтрак: вареное яйцо, 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови или любых других овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. Ужин - яблоко. В 21.00 - яблоко. 7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 литр кефира. Вечером можно только 1 стакан чая без сахара. Преимущества диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. - Стопроцентная гарантия потери веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а ещё лучше на 4-ю (убывающую) фазу луны).
а если 3-4 дня пить только одну воду, сколько киллограмм сбросишь ?! кто-нибудь реально сидел на такой диете ?!
ну смотря сколько воды пить.. . Если воды пить очень много, то можно и потолстеть)))
с понедельника собираюсь проверить. ну за полгода можно дойти до анорексии, я слышала такое
не сидела, но но нужна сила воли чтобы продержаться так, если рядом будет поблизости еда...
Зачем такие сложности? Диета голоданием проводится только в институтах питания, в отделении для лечебного голодания.
я сидел, непомогает, неделю сидел и только нервы потерял, а киллограммы нет
лучше постится! один раз питаться в день (исключив жирную пищу) перед сном стакан кефира. в мес 1 кг
Это не о4 хорошо, сбросите от 2 до 4 кг (уйдёт ТОЛЬКО вода из организма, и не4его больше) ,и вот потом вы набирёте в 2 раза больше жиров).... Честно честно! Только если это не будет сделано специально.. тип есть специальные голодовки..
Ну я 3 дня пила только кефир и ела бородинский хлеб. Похудела на 1,2 кг, но потом главное не сорваться.
ровно 2 недели пила тока зеленый чай и воду очистился кишечник и на сантиметра 2 ушел живот и не более в первый же день после чуть чуть покушала и снова стала такой же, как т была (((((((( это НЕРВОТРЁПКА!!! ! воттак)
Ну если пить зелёный чай и воду вместе по 5 литров в день в течение 3х дней можно похудеть килограмма на 3.в первый день ест совсем не хотелось т. к. утром я выпила 3 литра, а в течении дня остальные 2 похудела на 1,5 кг, во второй день на 0,5кг и на третий на 1 кг, ну а после я начала больше пить воды не набирала вес, есть хотелось меньше и так, как-то похудела.
Что будет если неделю не есть, а пить только воду? ? Можно ли так похудеть?
Можно. Килограмм так 7 можно скинуть. Важен правильный выход из голода. На свежевыжатых соках, 3 дня, и четыре дня на живых, сырых салатах без соли. Но и снова набрать, если не измените главное - причину. Питайтесь, как она <a rel="nofollow" href="http://www.youtube.com/watch?v=McG6EOjBLwM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=McG6EOjBLwM</a> и вес будет всегда в норме. Личный, 40-дневный опыт голода на воде. зы. Не забывайте, у тех, кто неправильно питается, может накапливаться 7-16 кг каловых масс в жкт. Врачам здоровые люди не нужны, их обучает система, торгующая медикаментами.
Можно. Результат-в гробу
Что будет? Есть сильно захочется.
можно, но нужно обязательно сначала ннеделю подготовки и неделю выхода из голодания! а иначе можешь нанести себе вред!
Я на протяжении 2-х недель ела только яблоки и пила чай. Была 56 стала 47 через 2 недели. Правда меня потом в учебном учереждении скорая забрала, был голодный обморок) ) еще не есть мне помогло разочерование и отчаяние. Класно смотрелось потом когда на мне даже белье свисало) правда так делать лучше не надо
Голодать надо под наблюдением врача и, как правильно сказали, правильно выходить из голодания.
можно. а после выхода из голодания набрать еще 10)
Анарексия будет если не помрешь то превратишься в скелет обтянутыи кожеи и дурно пахнущии. мужики будут шарахаться.
Не советую. Если хотите похудеть или очистить организм, 8 стаканов в день + фрукты, легкая еда.
не стоит. лучше молоко+хоть какая-то еда.
а желудок испортишь и не только.. есть нужно
Скорее можно отечь. И получить нехилые проблемы с водно-солевым обменом. Нормально питаться надо и подвижный образ жизни вести.
всякие голодания в целях похудения - неэффективны. погуглите диета Монтиньяка, худеют на ней не сразу, но и эффект держится долго, если потом не жрать (пардон))) . и сама диета с голода помереть не даст и достаточно разноообразна
Даже Робинзон на острове питался овощами, пил молоко, Ваше положение намного лучше, просто исключите из рациона тяжелую пищу, не отказывайтесь от овощей, фруктов, просто уменьшите их количество плюс физическая активность... Удачи!
Сколько можно сбросить, если 2 дня пить только воду и ничего не есть?
Килограмма 3,5 - ровно столько весят коньки )))
Зависит от организма, от веса. Мне если честно не нравится ваш подход.
Не сбросишь за 2 дня 2 кило.... Просто организм очистится, но вес тела не уйдет за 2 дня голодовки. Недельку диету подержи + физическая нагрузка, хотябы не большая
Я учился на медецинском факультет и готовил кое какие работы. Могу сказать токо одно БРОСЬ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ!! ! Если хочешь прожить дольше и не отбросить ноги! Это вредно для организма после таких диет ты всё равно наберёшь те же кг! Странное предположение у девушек что вес можно сбросить только если не есть наоборот еште но ограничивайте себя в количестве тяжёлой еды и занимайтесь спортом тогда кг сами уйдут это гарантирую.
Если вы есть не будете то это может привести к анорексии.
я думаю сбросите - Вы же есть не будете, а, извиняюсь, ходить в туалет и потеть - будете. но, например, жирок на попе от этого не уйдет, только живот незначительно втянется за счет опорожнения кишечника. а главное - Вы наберете вес с лихвой - когда снова начнете кушать (даже если мало и низкоуглеводисто: голодание - враг похудания)
А я считаю, что за два дня голодания ничего плохого не произойдет. Наоборот организм получит "встряску" и 2 кг уйдут
а по нормальному - за месяц по какой причине нельзя?
жира уйдет где то 300-400 грамм, вместе с выведенной водой общий вес где то 1,5 - 2 кг
У меня когда-то ушло почти 3кг за двое суток. Но вместе с этим начались проблемы со здоровьем! Какие-то 2 дня съиграли большую роль в организме на дальнейшую жизнь!!!! Это того не стоит, поверте! Знаю способ лучше! 200 раз за день качать пресс и приседать, можете сами распределить как, хотите утром 50 приседаний и прес или сразу, как сможете, но не менее 200 раз приседаний и 200 раз качать пресс.
ну вот не ем уже 27 часов, только чай пью. ушло 4кг. И кстати, если не смотреть на еду, а чем нибудь заниматься, чтобы отвлечься, то вообще не хочется есть. А как только открою холодильник посмотреть, то сразу хочется всего и побольше.
я тоже 2 дня на воде, думаю 1.5 кг точно даже медики при гипертонии советуют 2 дня в неделю сидеть на воде
Перечитала море мед. книг, сайтов. Врачи при многих болезнях рекомендуют голодать. Но... Если вы совершенно здоровы на пользу это вам не пойдет. А если уж так хочется скинуть пару кг голоданием- оно должно быть полное. Т. е полностью исключающим воду и пищу. Но ещё раз повторяю на пользу вашему организму это точно не пойдёт.
Мне 15 лет я голодала 2 дня ток воду пила ну на 3 кг похудела
На сколько можно похудеть если три дня пить только воду И ничего не кушать
не имеет значения, потом все вернется в двойном размере, + желудок испортишь когда вы уже наконец поймете, что похудеть можно только с помощью спорта и ПРАВИЛЬНОГО питания, а не его отсутствия
Rabbit Junk никогда они не поймут. Будут всю жизнь думать, что организм на голодовках сразу начинает жечь жир. Что организм сжигает жир от того что не поешь после 18. Что все это здоровью не вредит и не замедляет метаболизм, который нужно разгонять чтобы похудеть.
Катя -ты потом ботинки поднимешь ?
Если перед голоданием принять слабительное, то в первый день 2 кг, остальные по 1 кг. Итого 4 кг. Но уйдет не жир, а вода и содержимое кишечника. Талия станет тоньше и уйдет живот.
кг 4-5 смотря какое телосложение и вес. после таких дней нельзя начинать есть как всегда! а иначе ещё можешь больше набрать! потом питайся правильно!
уйдут мышцы.. . а не жир...
Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
если неделю буду сидеть на воде и зеленом чае без сахара сколько скину ?
если ласты не склеишь - килограмма 4 скинешь, но потом оч. быстро наберешь 10)))
А стоит ли? Ведь через неделю вернётся ещё больше!!!
нельзя сказать однозначно. можешь в первый день-два скинуть 2 кг, а потом просо будет голодание без снижения, а можешь каждый день по 800 гр. Все зависит от особенностей организма и многих других факторов, влияющих на вес.
А почему вернётся больше? Не подскажите какую то хорошую диету?
скинешь много и потеряешь многое
Так быстро нельзя. есть такая вещь как лечебное голодание. но чтобы начать очищать свой организм голоданием для начала нужно начинать с 24часового голодания, потом36 часов а потом и неделю можно
зеленый чай можно употреблять не больше 3 чашек в день! надо тебе на тренировку сходить--само действенно
Бред. Если вы будете пить много воды будет происходить вымывание минералов и что бы этого не допустить вас отвернет от воды или нападет сильный жор (организм попытается восполнить дефицит минералов)... зеленый чай обладает мочегонным эффектом... его для чего пить?)) ) Что бы усугубить обезвоживание которое вас приведет к жору (жир организм легко расщепляет на воду) ? Ну продержитесь вы на воде и зеленом чае неделю (эдакая далекая вариация на тему гидроголодания) , а потом то будете есть за двоих))) ) Попробуйте исключить на ту же неделю все напитки кроме воды. Воду следует пить так: 1 стакан за 20 минут до еды, еду ничем не запиваем, спустя 2-3 часа снова стакан воды.... Минимальная суточная норма воды 30 мл на 1 кг веса вашего тела. После каждого стакана воды следует рассасывать несколько крупинок морской соли (экстру и йодированную использовать нельзя, можно заменить каменной обычной серой) . Минимальная норма соли в сутки 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды (в день получится не больше половины чайной ложечки без горки) . К своим нормам следует подходить постепенно. В первые дни будет чувство распирания (вода в первое время будет накапливаться) , а потом аппетит уменьшится, вес поедет вниз, организм начнет просить больше зелени и фруктов-овощей...
««я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!»... »
На правильном питании сиди, но не скажу что будешь скидывать много в день -400гр или 500гр но не больше
На сколько можно похудеть если не есть неделю,только пить кефир и воду?И наберёшь ли ты потом вес?
и получишь проблемы с желудком потом
Ну да ну да. Литр кефира 300 каллорий где то. Ну вот подумай Суточная норма среднего человека 2000-3000 . Афигенно похудееешь) Может даже в больницу попадешь. ВВерху написали качать пресс)) ) так вот от качания преса тока мышцы живота под жиром накачаешь и нефига не похудеешь. 1 сгибание живота сжигает 6-7 калорий. Ну нужно раз 500 качнуть чтоб сжечь что то) Лучше всего бег+ во время бега поменьше пить. и После бега немного есть.
Я лично так сидела месяц: Только кефир с чёрным хлебом ела на завтрак в обед и ужин а кефир пила хоть сколько в день! Ну похудела на 10 кг. за месяц
..не меньше 5.Но можно и постепенно.))) ) Главное-следить за мыслями и помнить о цели!
Я занималась голоданием-теряла в день по1 кг, стати очень быстро привыкаешь к голоду-неделю так можно запросто держаться, т. к. организм потребляет запасы, которые отложены ввиде жира. Только после прохождения подобного курса обязательно разгрузочные дни или после 6 строго не есть!
Килограммов 5 сбросишь но если потом снова вернешся к привычному рациону можешь набрать раза в 2 больше.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев. Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам. Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается. Тип диеты - смешанная Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг Срок применения - длительное время, лучше постоянно. Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком. Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта <a rel="nofollow" href="http://www.dieta-da.ru/minus60.htm" target="_blank">http://www.dieta-da.ru/minus60.htm</a> <a rel="nofollow" href="http://forum.say7.info/topic28172.html" target="_blank">http://forum.say7.info/topic28172.html</a> <a rel="nofollow" href="http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0" target="_blank">http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0</a>... что съесть, чтобы похудеть.
5 кг точно потеряешь если вес более 65 кг... только потом выходи из этого на соках, и если будешь сдержанной в пище то можешь не набрать а если сорвешься то еще больше наберешь...
Да бред это! Максимум 1 кг уйдет, не стоит того. Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало. Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок)) За первые 4 недели мне удалось сбросить 12 кг) Расскажу и тебе про него) <a rel="nofollow" href="http://vk.cc/4V2w13" target="_blank" >Вот оно</a> )
Блин да я уже 6 дней не чего не ем только пью чай и кофе без не чего от того что много пью есть не хочеться в животе не пусто. Не знаю сколько збросила но лицо и живот стал значительнее худее
Возможно похудеть . Вы бросите вес 5-6 кг за неделю. Я хотела так похудеть . Первые два дня были очень трудные . Но к концу недели организм привык . Я сбросила 19 кг . Но не только не чего не ела я и качала пресс. Пресс был под жиром но так как я худела постепенно .Пресс стал виден . Но для организма это вредно . После того как я бросила худеть . Я хотела начать нормально есть . Но организм не принемал еду . Только через неделю организм привык к нормальному питанию .
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: [email protected] Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:minus60t">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Что будет, если месяц пить только воду и вообще не есть ?
Ничего хорошего. Во первых не выдержите. 2 неизвестно в каком состоянии у вас сейчас организм. 3 посадите желудок минимум гастрит вам обеспечен. 4 может прореагировать печень и поджелудочная тошнотой и коликами. 5 почки порадуют отёками. 6 а если у вас в придачу к этому сахарный диабет 2 типа, то постоянные головокружения потемнение в глазах до обморочного состояния от низкого уровня сахара в крови. Сброшенные килограммы вернутся в течении 2 месяцев. Я проверяла выдержала только18 дней, после голодовки набрала ещё 4 кг плюсом.
Месяц не выйдет- неделька-полторы максимум. Сначала живот надуется - это называется "пухнуть от голода" А потом все. Так что о месяце вам не узнать
Полная очистка организма. И потеря сил. Но похудеешь точно.
если делать это с какой-то разумной целью, на здоровье скажется положительно. лучше б из дома этот месяц не выходить
Смотря по сколько пить, а то и за неделю ласты склеишь.
одно радует, глисты подохнут от голодовки)))))))))
умрете с голоду
Не вздумайте!!!! У меня сестра голодовала так, сейчас набрала еще 6 кг!! ! Запомните!!! Нужно выбирать такую диету, на которой вы сможете прожить всю жизнь!!!! А похудеть на пару недель и набрать еще больше, я думаю вам это не нужно!!!
На эту тему есть спец. книга Поля Брегга "Чудо голодания" и Г. Малахова "Голодание". .Я сама как-то хотела месяц поголодать, но не выдержала, смогла только2 недели проголодать, на 12 день голодния с кровати вставать уже не могла.. Кружилась голова, тряслись ноги и руки, я ощущала себя старухой какой-то.. Опасная это весчь.. голодание..
всё будет нормик) ) тока нужно хотябы 500 калл в сутки хотябы сладкую воду)
истощение организма, в больничку увезут
ну уж не плетите про опухание с голода. заработать можно кучу болячек начиная с жкт и заканчивая сердцем, потому что организм будет работать на износ без топлива. в зависимости от того, насколько у вас крепкое здоровье, может даже сможете и после трех недель голода плестись на работу, но головокружения не избежите. если организм послабее, то голодные обмороки вам обеспечены. вполне можно закончить такой эксперимент в больнице с кахексией, особенно это вероятно тогда, когда худеть в общем то нечему. ну и естественно при возврате к еде, получишь все что было и даже больше.
я как-то 3 месяца ничего не ела и похудела на 30 кг. Теперь вешу всего 50 и не поднимается вообще)))) Но будет оч худо сознание постоянно терять будите.
