Что будет если два дня пить только воду

3 дня на воде | Журнал Cosmopolitan

СУТЬ ЭКСПЕРИМЕНТА:

Условия: запрещена любая еда и напитки, кроме воды.

Противопоказания: их достаточно много. Например, выраженный дефицит массы тела, сахарный диабет, язва, гипотония (пониженное давление), беременность, период лактации. Перед голоданием требуется консультация врача.

ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ: эксперимент проходит под наблюдением специалистов клиники «Прима Медика».

1-й день (вес 65,8 кг)

ЛЕГКИЙ

Проба на кетоновые тела: (показывает уровень стресса в организме): отрицательная. Стресса нет.
Уровень сахара в крови: 4 ммоль/л (в пределах нормы).

Эксперимент начался! Чувствую себя бодрой и полной сил. Без проблем сделала утреннюю зарядку, вместо завтрака выпила стакан горячей воды. Села писать статью и так увлеклась, что о еде даже не вспоминала. К 15:00 поехала на обследование в медицинский центр. Все показатели оказались в норме, но для верности я решила поговорить со специалистом. Во время разговора выяснила, что ни в одной системе здравоохранения голодание не считается лечебной процедурой. Это меня удивило, ведь я всегда думала, что не есть полезно. Врач убедила меня, что за три дня никаких серьезных изменений в моем организме не будет. Да, немного сократится вес, но это произойдет за счет вывода соли, которая задерживает лишнюю воду в организме.

Около 18:00 я договорилась с бойфрендом встретиться в кафе. Приехала немного раньше, заказала минералку без газа и решила почитать журнал. Вот тут-то меня и «накрыл» первый за день приступ голода. Вокруг меня сидели довольные люди и ели, судя по запаху, что-то очень вкусное. Пришлось срочно брать себя в руки и заказывать чайник кипятка. Но когда наконец пришел любимый, морально я уже была готова к капитуляции. Мой страдальческий взгляд бойфренд истолковал по‑своему и предложил выбрать самое красивое пирожное. Я мужественно отказалась и весь вечер держалась за молодого человека, как приклеенная, борясь с тем, чтобы случайно не вырвать у него из рук что-нибудь особо аппетитное. Впрочем, объятия и поцелуи с лихвой компенсировали мой подвиг.

Домой я попала около 23:00. Как это ни удивительно, есть мне не хотелось, но «под ложечкой» как-то неприятно тянуло. Выпила стакан воды и побыстрее легла спать.

2-й день

РАЗДРАЖАЮЩИЙ

Утро начала с взвешивания и замера давления. Второе меня удовлетворило, а вот первое разочаровало. Потерянные мною несчастные триста граммов оказались явно не тем, чего я ожидала. Чувства голода не ощущалось совсем, зато жажда мучила со страшной силой. Выпила сначала стакан холодной воды, а потом, подумав, горячей, убеждая себя, что это бульон. Повторяя, как мантру «Я не хочу есть, я буду такой же стройной, как Меган Фокс», — отправилась в спортзал и 40 минут занималась на беговой дорожке. Ощущения после занятий были, прямо скажем, не из приятных: легкая тошнота и слабость — совсем не это мечтаешь испытывать после тренировки. Купила литр воды прямо в зале и выпила практически залпом.

Вернулась домой в 14:00, поняла, что очень хочу есть. Открыла холодильник, порадовалась, что заблаговременно очистила полки, иначе вполне могла бы сорваться. До магазина я не дошла бы при всем желании: сил не было даже на то, чтобы надеть куртку. Потянулась к чайнику, но передумала — вода в меня уже не лезла. Чтобы отвлечься от мучительного голода, я решила посмотреть какой-нибудь фильм, лежа на диване. Провалявшись перед телевизором до пяти, вспомнила, что договорилась встретиться с подругой. Усилием воли заставила себя подняться и добраться до места встречи — небольшого бара в центре города. Пока я пила воду без газа и рассказывала о своем эксперименте, подруга сочувственно улыбалась, наслаждаясь «Цезарем» и запивая его вином. Несколько раз я ловила себя на том, что «выпадаю» из разговора, уставившись на поджаренные кусочки курицы в ее тарелке. А еще я с удивлением заметила, что от нашей беседы, обычно доставлявшей мне удовольствие, чувствую лишь раздражение. Причем я понимала, что причин для этого нет никаких, но поделать ничего не могла. В итоге я извинилась и отправилась домой, где собиралась что-нибудь почитать или посмотреть, но приехав, сразу упала в кровать. Было около 22:00.

3-й день (вес 64,7 кг)

АПАТИЧНЫЙ

Проба на кетоновые тела: отрицательная.
Уровень сахара в крови: 3,9 ммоль/л (в пределах нормы).

Проснулась в 11 утра. Вставать категорически не хотелось, чувствовала себя вялой и разбитой. Зарядку решила не делать, чайник с водой проигнорировала. Желудок стабильно «тянуло», но я уже привыкла к этому ощущению. Готовясь к эксперименту, я почитала отзывы о голодании и выяснила, что через неделю после отказа от еды люди начинают чувствовать необычайную легкость и приливы вдохновения. Думаю, что они либо врали, либо мой организм исключение из правил. Непонятно, как на фоне такого упадка сил можно испытывать творческие порывы. Зато порадовало отражение в зеркале: никакой утренней припухлости век, кожа подтянутая и гладкая. Это, по словам врачей, результат того, что из организма вышла лишняя соль.

Работать сегодня оказалось сложнее, чем обычно. Я с трудом могла сосредоточиться на том, что делаю, и несколько раз просто «зависала», не понимая, зачем я открыла именно этот документ или зашла на страничку в Интернете. Зато чувство голода как-то притупилось и даже не напоминало о себе в течение дня. Удивительно! К шести вечера я поехала в клинику на финальное обследование. Все показатели немного снизились, но были в пределах нормы. Я решила выяснить, что бы произошло, если бы я продолжала голодать. «У тебя замедлился бы обмен веществ, то есть упали бы показатели сердцебиения, дыхания и работы мозга. Организм перешел бы на экономный режим расходования ресурсов, — объяснила мне терапевт-кардиолог Ксения Альбицкая. — Важно понимать, что при длительном голодании есть ряд правил, которые рекомендуется соблюдать, чтобы не нанести себе вред. Например, нельзя делать резких движений; если голодающий быстро идет, а потом резко останавливается, он запросто может потерять сознание». Прощаясь, гастроэнтеролог Олеся Таратина напомнила: «Отказ от еды требует правильного входа и выхода. Сначала человек снижает калорийность употребляемой пищи, потом переходит на соки и только затем перестает есть. Выход соответственно происходит в обратном порядке».

Вечером по дороге домой я зашла в магазин и, не глядя на соблазнительные пирожки и плюшки, набрала пакет моркови. Я никогда не любила морковный сок и решила начать выход из голодания именно с него: ведь если бы я купила, например, обожаемые яблоки, был бы соблазн выпить много и растянуть желудок. Но, сделав фреш, я поняла, что в морковном вкусе что-то есть. После голодовки свежевыжатый сок показался мне изысканным лакомством. Впервые за три дня я легла спать счастливой и довольной.

Выводы

Я на собственном опыте убедилась в том, что отказ от пищи — это серьезный стресс. Например, раньше я даже не замечала, что в городе так много пунктов быстрого питания, а во время эксперимента мне казалось, что они специально попадаются на моем пути. Но были у опыта и полезные последствия. Во‑первых, теперь я стараюсь не только завтракать, обедать и ужинать, но еще и по возможности пару раз перекусывать. Да-да, правило, знакомое с детсада, но только сейчас я поняла, что большие перерывы между приемами пищи сильно влияют на нашу работоспособность и настроение. Во‑вторых, после голодания я стала ярче чувствовать вкус продуктов и получала от них больше удовольствия, чем обычно. Как оказалось, этого эффекта можно достичь и без радикальных мер: достаточно есть медленно и не отвлекаться на книги или телевизор. В-третьих, теперь я стараюсь не переедать, потому что наконец поняла, что такое «легкость в желудке». Впрочем, и совсем отказываться от еды тоже больше не буду. Хотя все физические показатели остались в норме, апатия и упадок сил свели мою жизненную активность практически на нет. Мне совсем не хотелось ни работать, ни заниматься спортом, ни общаться с близкими — я не готова пойти на такие жертвы ради похудения. Да и помнить, сколько в городе палаток с шаурмой, мне совершенно ни к чему.

Комментарий специалиста

ИРИНА ЛИЗУН, ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ:

«Если в организм перестает поступать пища, то он по сути начинает переваривать себя сам. При этом первыми растворяются не жиры, а белки, что ведет к ухудшению состояния волос и ногтей. Через 12 часов голодания „включается“ режим накопления. То же происходит и с теми, кто не ест после 18:00. Организм, не получая питания вечером, старается больше накопить утром, за завтраком. Часто это приводит совсем не к тем результатам, которых ждали. Нельзя сказать, что во время голодания происходит очищение внутренних органов. Вредные вещества обычно выводятся вместе с клетчаткой. Когда человек не ест, нечему помогать очищению желудочно-кишечного тракта.

Конечно, я не отрицаю пользу разгрузочных дней, но только в особых случаях. Если, например, на празднике ты переела, то неплохо будет устроить себе день белковой пищи с пониженным содержанием жиров. Основой могут стать кисломолочные продукты или овощи. Но голодание не является действенным методом коррекции фигуры, впрочем, как и кратковременные диеты. Ни в коем случае нельзя думать: „Сейчас я быстренько за неделю похудею, а потом опять буду есть, как и прежде!“ Так ничего не выйдет, нужно полностью перестраивать свой рацион. Потребности в жирах, белках и углеводах у каждого человека свои: они зависят от веса, генов, образа жизни, и это нельзя не учитывать. В противном случае мы рискуем нанести непоправимый вред здоровью».

ТЕКСТ: Екатерина Бондаренко

Что будет если 2 дня ничего не есть? Ответы на все ваши вопросы!

Что будет если 2 дня ничего не есть?

Что будет если 2 дня ничего не есть? Желающим похудеть интересно знать, что будет, если 2 дня ничего не есть. Ощущения, которые вы будете испытывать, такие.

Через 3 часа появится слабый голод. Его можно заглушить, если пить чистую воду, даже через силу.

Через 6 часов голод становится очень сильным, и нужно потерпеть. Вода опять поможет, если пить ее небольшими порциями время от времени.

Через 9 часов кроме голода наступит головокружение, слабость, а может возникнуть и головная боль. Это связано с тем, что организм начинает сжигать жировые клетки, и вредные токсины, которые хранились в них, поступают в кровь. Самое лучшее в это время – лечь спать.

На второй день утром голод ослабеет, но к обеду даст о себе знать с большей силой. Если организм здоров, и головокружение, и слабость должны пройти. Организм адаптируется к новым условиям, постоянно захочется пить. Головная боль больше не должна появиться. Кишечник будет работать в нормальном режиме, если вам удастся выпить не меньше 2 литров воды в день. Если меньше, возможно возникновение запоров.

Что будет если 14 дней пить только воду? можно ли похудеть?

нет. запаса энергии в крови хватит на две недели лежания перед телеком .

Если при этом трудиться, мешки к примеру по 30 килограмм таскать

можно цирроз печени заработать

ну если не есть две недели, то конечно исхудаете.

И заработать кучу болячек тоже можно

Нет, заработаешь истощение, тем более если похудеешь то кожа отвиснет если не заниматься а на воде быстрее сдохнишь чем сможешь заниматься

Похудеешь. Просто уйдет не только жир, но и мышечная масса. Когда снова начнешь нормально питаться жир вернется, а она - нет.

Молодца, я тоже так делаю ;) Нет, не на 3 кг, а намного больше, намного, на 12 кг точно! Реальный способ похудеть быстро!)

Можете настолько похудеть, что у вас душа вылетит из тела.

Бегать надо Много и долго или физич. упр. Чтобы организм истощал свои запасы жира

За 14дней на правильном голодании можно пить воду и похудеете Но надо правильно выйти и правильно выйти из этого

и помереть тоже..

Потолстеешь от воды. Ешь сухой чёрствый хлеб и ни грамма воды.

Бегать и приседать

Похудеть можно, но фишка в том, что организм начнет поедать сам с себя и начинает он не с жира, как хотелось бы, а с мышц. Потом начнешь нормально питаться и организм от шока начнет накапливать больше энергии, чем до этого. А накапливает он жиром, а не мышцами. Итог: вес, как и прежде, но выглядищь намного хуже. К тому же из голодания нужен правильный выход, если не знать, что, когда и сколько есть, возможен в крайних случаях даже летальный исход. Так что только спорт и правильное питание. Вес уходит медленнее, но зато навсегда и без вреда для здоровья

Похудеть получится, только хватит ли силы воли, когда холодильник рядом.

Что будет, если 5 дней пить только воду ?

Отупеешь, мозгу необходима глюкоза.

Очистится организм

А зачем тебе это?

волосы повыпадают, мозг отключится, а вообще... голодные обмороки будут масса тела будет уходить только за счет мышц.

Обмен перестроится за пять дней, потом будете набирать вес даже с одной морковки в день

и воду тоже не пей 5 дней, потом отпишись что было мы поржем хоть

Отеки и головная боль.

Будет шандец. Возможно, похудеешь, но сил не будет. И вес потом наберёшь раза в два больше.

можете не слушать тех кто пишет тупые комменты. за 5 дней. восстановятся слизистые ЖКТ, частично очистится организм, уйдет 5-7 кг веса, нормализуется обмен веществ. главное правильно питаться при выходе из такого режима. много чего нельзя будет. особенно пищу животного происхождения, соль, сахар. масса будет уходить за счет жира. некоторые реакции организма будут несколько заторможены. обмороки будут только если были серьезные проблемы с организмом. отеков не будет. головные боли могут возникнуть но временно. после такого режима можно потолстеть в том случае если начать без контрольно жрать все подряд. проверял на себе.

Не делай так. Питание должно быть сбалансированным

На сколько можно похудеть за 1 день если не чего не есть?

Резко на "жесткий голод" себя не сайте, т. к после люди с удвоенной силой обжираются и набирают вес еще больше чем было. Лучше всего медленно выводить из рациона то, с чего люди быстро полнеют, а именно: 1)Сладкое 2)Хлеб 3)Жирные сорта мяса и рыбы 4)Пищевые приправы в виде майонезов и кетчупов 5)Алкоголь крепкий и пиво (алкоголь стимулирует аппетит, пиво содержит фитогормоны) Стоит увеличить объем физических нагрузок. Суточное потребление калорий свести к 1200-1500кКал-при активном образе жизни и при мало активном-1000 кКал и ниже. Ввести в рацион больше овощей, фруктов (не сладких, урезать картошку)

От 500 г до 1 кг, если не есть, а пить только воду...

На 1-2 килограмма

вот не поешь один день и нам потом расскажешь. Ни на сколько. А ответы выше - полный бред! Могу посоприть! Точнее, доказать, что они не правы. Да и сам можешь попробовать.

всего где то 500-1000грамм, но это будет вода, жира сжечь можно только до 400 грамм в сутки, как бы вы там не занимались и не голодали больше 400 грамм не уйдёт

это не выход из положения, если хочешь похудеть есть безопасные диеты, например японская, а еще, если мне нужно сбросить вес, то я ем отварной рис по утрам-с вечера замочить 2 ст. ложки риса в воде, утром слить эту воду и варить его, 3-4 раза меняя воду, есть только рис и больше ничего, через три часа можно пить и есть любую пищу, очень помогает и безопасно! кстати эту процедуру делать 1 месяц, и не голодаешь и худеешь

1 кг точно уйдёт!

вода уйдет только

Ну скинеш ты 1-2 кг. Но это ты не жир скинеш а просто вода с организма выходить будет.

Я, если надо сбросить 1 кг за день ем все, но до 13.00 и все на утро -1 кг

на пол грамма КЕК)))

моя дочь до соревнований не ела 2 дня и скинула с 59 килограмм она стала 56

для меня настоящим открытием оказалась <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:minus60t">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Скинешь 1 кг, а наберешь 3 кг

можно похудеть на 1 кг

я скидывала примерно 1 кг, больше эффекта будет если не есть и выполнять физические нагрузки, вести активный образ жизни, нужна будет энергия, так как еды не будет она будет браться с жиров, такие дни необходимы организму, но не стоит затягивать и часто так делать)

Срать больше надо