Что будет если целый день пить воду с лимоном

Вот что будет, если пить воду с лимоном каждый день

Для полноценной и правильной работы нашего организма в течение дня очень важно насыщать его с самого утра необходимыми макро- и микроэлементами. В зависимости от того, как и с чего вы начинаете свое утро, зависит общее состояние организма на весь день.

Встать не с той ноги с утра – это просто забыть выпить воду с лимоном!

Серьезно, просто выпивая каждый день воду с лимоном, вы сможете ощутимо улучшить здоровье своего организма. Сама по себе вода – важный для организма элемент, потребность в ней – жизненная необходимость. Вода выводит из организма токсины и прочие вредные вещества, участвует в важных транспортировочных процессах клеток и многих, многих других. Лимон добавляет антиоксиданты, которые используются для повышения иммунной системы.
Итак, ниже перечень важных преимуществ, чтобы взять за привычку ежедневно употреблять этот простой и эффективный напиток:

1. Свежее Дыхание

Лимон – природное средство для освежения дыхания. Просто выпивайте лимонную воду после того, как почистите зубы, и ваше дыхание надолго останется свежим!

2. Устранение запоров

Лимонная вода творит чудеса! Питьевая вода очень важна для пищеварения, и, чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить с каждым приемом пищи (многие врачи рекомендуют выпивать стакан за 20-30 мин до приема пищи). Отличный вариант, если вы добавите лимон в этот стакан. Он благоприятно действует на кишечник и снижает риск запоров.

Еще по теме: Капустный сок: польза и вред

3. Уменьшение чувства голода

Употребление этой воды дает чувство сытости. Это очень поможет людям, которые хотят избавить себя от лишнего веса, снизит желание сделать «вредный перекус» в течение дня.

4. Лекарство от похмелья

Этот напиток идеально подойдет в качестве эликсира жизни, для восстановления после бурного веселья. Вчера было весело, а на утро еле жив?! Вода с лимоном и ты снова в строю.

5. Уровень рН

Пить воду с лимоном также действенный способ, чтобы сбалансировать кислотность рН в вашем теле. Если вы чувствуете жажду перед сном или с утра – это признак дисбаланса. Выпейте стакан лимонной воды!

Читайте также: Польза кокосовой воды для здоровья

6. Естественный детоксикант

Лимонная вода является одним из лучших природных детоксикантов. Этот напиток способен вывести все, что не нравится вашему организму.

7. Отличное настроение

Невероятно, но эта вода повышает настроение. Приуныли? Опрокиньте стаканчик!

Источник: 4vkusa.mirtesen.ru

5 причин пить воду с лимоном

Причина № 1

Причина № 2

Причина № 3

Причина № 4

Причина № 5

Согласитесь, что польза воды с лимоном неоценима. Этот простой и доступный напиток можно назвать эликсиром красоты и здоровья. Не пренебрегайте такой замечательной возможностью похудеть, очистить свой организм от шлаков и укрепить иммунную систему.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Что произойдет с организмом, если в течение 7 дней пить лимонную воду

Лимонная вода — напиток популярный. Некоторым людям просто нравится ее вкус, в то время как другие с помощью напитка пытаются улучшить здоровье. И лимон, и вода полезны для организма человека. Но на что способны эти продукты в комплексе? Что случится, если пить лимонную воду каждый день? Долго проверять не придется — первые результаты вы заметите уже через неделю.

Лишний вес уходит быстрее

Исследования, которые проводились на мышах, продемонстрировали, что полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, снижают скорость набора веса даже на фоне диеты с высоким процентом жиров. Кроме того, наблюдалось улучшение резистентности к инсулину.

На человеческом организме подобные эксперименты не проводились. Тем не менее люди, регулярно употребляющие лимонную воду, отмечали легкую потерю веса. Возможно, похудение связано со свойствами напитка, а возможно, с другими факторами (например, диетой, физическими упражнениями, исчезновением чувства голода, связанного с наполнением желудка водой).

Проблема дефицита воды в организме исчезает

Полноценная гидратация — залог крепкого здоровья. Известно, что в организм должно поступать не менее 2 литров жидкости в сутки. Определенное количество воды тело получает вместе с пищей, но основная масса все же приходится на напитки.

Проблема в том, что многим людям попросту не нравится вкус простой воды. А вот лимон значительно улучшает вкусовые качества напитка, тем самым усиливая желание его выпить. Результат — организм регулярно получает столь нужную ему влагу.

Организм получает достаточное количество витамина С

Витамин С — мощный антиоксидант. Он улучшает работу иммунной системы, укрепляет стенки сосудов, снижает риск развития гипертензии, инсульта, заболеваний сердца и сосудов.

Аскорбиновая кислота положительно влияет и на кожу, так как защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Лимонная вода замедляет процессы старения организма, делает вас более устойчивыми к простудным заболеваниям. Кстати, суточная норма витамина С — 60 мг. Стоит пополнить запасы цитрусовых в доме.

Кожа выглядит моложе

Лимонная вода — мощный инструмент для сохранения молодости кожи. Почему? Во-первых, для того чтобы сохранять свежесть и упругость кожи, организму необходима вода.

Во-вторых, витамин С из лимона является антиоксидантом, защищающим клетки от старения. Он также укрепляет мелкие подкожные сосуды, улучшает циркуляцию крови, тем самым нормализуя питание тканей. А еще аскорбиновая кислота активирует процессы синтеза эластина и коллагена, которые, собственно, и обеспечивают упругость кожи.

Метаболизм ускоряется

Многие люди говорят о том, что стакан теплой лимонной воды натощак помогает ускорить метаболизм. Научных доказательств этому еще нет, но ученые говорят, что подобный эффект вполне возможен.

В любом случае стакан воды после восьмичасового сна просто необходим — это позволяет запустить обменные процессы с утра. Кроме того, обилие жидкости помогает предотвратить появление такой проблемы, как запоры. Пищеварительная система работает лучше, питательные вещества усваиваются быстрее — это помогает предупредить набор лишнего веса.

Дыхание становится свежим

Аромат лимона является практически неотъемлемым атрибутом всех чистящих средств и не без причины. Именно этот запах у всех ассоциируется с чистотой. А знали ли вы, что лимон может подарить свежесть и вашему дыханию?

Этот представитель цитрусовых быстро справляется с неприятными запахами изо рта, уничтожая свидетельства того, что сегодня вы ели чеснок, лук, рыбу или сыр с плесенью. А еще лимон стимулирует секрецию слюны, что важно, ведь сухая слизистая оболочка становится местом интенсивного размножения бактерий и, соответственно, источником неприятного запаха. Не верите? Вспомните, как пахнет сухая слизистая вашего рта по утрам. Да, и здесь пригодится лимонная вода.

Снижается риск образования камней в почках

По большей части камни в почках являются не чем иным, как отложениями кальция. А лимонная кислота, как известно, прекрасно растворяет кальцинаты. Практически все лекарства, применяемые для профилактики мочекаменной болезни, имеют в своем составе лимонную кислоту.

Зачем вам таблетки, если есть более натуральная и полезная лимонная вода? Сок лимона — замечательный источник той самой лимонной кислоты. Пейте ее каждый день, и риск образования камней будет сведен к минимуму.

Улучшается настроение

Доказано, что аромат лимона снижает уровень гормонов стресса, тем самым улучшая настроение человека. Именно поэтому эфирное масло лимона широко используется в ароматерапии.

Свежий лимон, а точнее лимонная вода, обладает теми же свойствами. Более того, фрукт насыщает организм витаминами и калием. Как известно, именно калий регулирует артериальное давление. Дефицит этого элемента вызывает гипертензию и, соответственно, ощущение беспокойства, раздражения и страха. Лимонная вода — отменный успокаивающий напиток, но без седативного эффекта.

Уровень рН приходит в норму

В норме среда организма щелочная — это обязательное условие для того, чтобы все органы, ткани и клетки работали нормально. Если же среда становится кислой, то это способствует развитию массы опасных заболеваний, в том числе и рака.

Как лимонная кислота может обеспечить щелочную среду? Это же совершенно нелогично. Но на самом деле в процессе метаболизма кислоты образуются щелочные побочные продукты, которые и обеспечивают нормализацию рН.

Лимонная кислота — не панацея. Но ежедневное употребление напитка помогает улучшить работу организма. Не верите? Попробуйте пить воду в течение семи дней. Уже через неделю вы не сможете оказаться от напитка.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Смотрите также

• 
  Кофе и вода что пить первым
• 
  Можно ли некрещенным пить святую воду
• 
  Фруктовые коктейли для детей
• 
  Можно ли пить минеральную газированную воду при сахарном диабете
• 
  Нужно ли маме пить укропную воду
• 
  Коктейль из крыжовника рецепт
• 
  Как приготовить пудинг из коктейля гербалайф формула 1
• 
  Зонтик для коктейля как сделать
• 
  Надо ли пить воду при рвоте
• 
  Дают ли новорожденным пить воду
• 
  Японские зеленые коктейли